炒豆芽的做法大全
女性养生汤的做法大全。
“中医养生之道,不在求仙丹灵药,而首在养心调神,养心养性可称是养生之道的“道中之道”!”人类的发展历史中,养生观念不断更新,养生关系着每一个的生活质量。如何避开有关饮食养生的认识误区呢?下面是小编为大家整理的“炒豆芽的做法大全”,希望能为您提供更多的参考。
炒豆芽,可以说是比较家常的一道食物,因为在我们的饭桌上,经常会看到它的身影,制作起来也非常简单,而且它比较的清淡可口,能够提高我们的食欲,但是知道如何具体炒豆芽吗?下面就为大家详细介绍一下,家常炒豆芽的方法,这道食物不仅方便,而且清爽可口。
标签: 清淡 炒 十分钟 简单
主料 豆芽 (300克) 调料 胡萝卜 (一小节) 韭菜 (适量) 蚝油 (1/4汤勺) 食盐 (适量) 白糖 (适量) 厨具 无
原料图。(豆芽、胡萝卜、韭菜)
胡萝卜洗净,切(或刨)成与豆芽一般粗细的丝。
韭菜洗净切成和豆芽差不多长短的段。
豆芽洗净,入开水锅绰水半分钟左右,捞起备用。
锅中热油,油7分热时,加入胡萝卜丝炒软。
加入豆芽和韭菜,同时调入少许食盐、蚝油和白糖。
翻炒30秒左右即可出锅。
小窍门:
诗心片语:
1:如果有时间,把豆芽的尾部掐掉,口感会更好。
2:事先绰过水的豆芽炒起来口味更佳。
3:大火快炒,炒的过程一般不超过一分钟。
4:韭菜有清理肠胃的功效,故肠胃不适时不宜食用。
很多的时候你非常喜爱的食物,但不见得都会制作,所以最关键,还是要了解它的一些制作方法,这样每次当自己,有这个饮食欲望的时候,就可自己去完成了,而且也不用担心去外面吃的时候,存在地沟油,或者是一些其他的食品健康卫生问题。
ys630.coM延伸阅读
豆芽炒饼丝家常做法大全
豆芽炒饼丝是以豆芽和切好的饼丝为主要原材料再加上其他的各种调味品等等翻炒而成的一种食品。豆芽炒饼丝由于其做法方便简单快捷,并且口感也不错,而到了人们的欢迎。并且豆芽也是一种对人体有好处的食品,含有维生素C,有着治疗口腔溃疡和抗癌、防癌的功效。下面就来介绍一下豆芽炒饼丝的家常做法大全。
做法一:
1.准备材料:豆芽,葱姜蒜辣椒,面粉,水
2.把面粉和水放在一个容器里搅匀,搅成面糊
3.电饼铛预热
4.在电饼铛上抹上许油放面糊摊平
5.趁烙饼的时候把豆芽淘洗干净,蒜压扁脱皮切成蒜蓉,姜切成丝,葱切成葱花,辣椒切成圆圈
6.烙出来的饼,我用的面量是烙两张饼的
7.烙好的饼切成粗一点的丝
8.锅里倒油烧热放进蒜蓉姜丝爆香
9.蒜姜炒出香味后放入豆芽翻炒
10.豆芽快翻炒熟的时候加入辣椒,盐,花椒粉,味精,生抽继续翻炒至熟透
11.豆芽熟透后加入饼丝和葱花翻炒均匀即可
12.装盘
小贴士
不想做嫌麻烦的可以从超市买薄饼回来切一下就好啦,还有如果自己烙饼,就先把豆芽炒熟透在放饼丝,因为饼本来就是可以直接吃的。
做法二:
1.先把准备的白面用开水烫面搅拌
2.把面揉成团,揉光滑
3.把面分成小挤
4.把面擀成圆形薄片
5.放入平底锅放一点点食用油,烧两面金黄
6.饼烧和取出切成饼丝
7.准备的葱切丝,蒜切片,姜切丝
8.猪肉油一块备好
9.胡萝卜,扁豆,香肠切丝和豆芽焯水备用
10.起锅放入备好的猪肥油(猪肥油切小块)油化开,放八角,葱姜爆香
11.把豆芽,香肠丝,蔬菜丝全部放入翻炒,放盐,料酒,生抽,老抽,鸡粉翻炒均匀
12.加切好的饼丝,少来一点飞水盖锅焖一分钟
13.开盖,放入少许香油,翻炒均匀出锅装盘
14.成品
豆芽的营养:
1.氨基酸:植物蛋白对于人体来说属于比较难以消化吸收的蛋白质,但豆芽中的蛋白质经过了转化,大部分已经分解成氨基酸,这类属于人体合成蛋白质的直接来源,补充蛋白比直接食用豆子好很多。
2.维生素C:豆芽中维生素C的含量比黄豆中明显会增加很多,这类物质是强效的抗氧化剂,能帮助清除人体内的自由基,延缓皮肤的衰老。
炒绿豆芽的做法大全有哪些
炒菜的种类比较多,常见就是炒芹菜、炒土豆丝,这些都是很常见的炒菜,对这些炒菜选择,完全可以放心进行的,吃的时候对身体没有任何影响,不过在制作炒菜的时候,每种炒菜都是有不同方式,炒绿豆芽的做法如何呢,在炒绿豆芽的做法大全中,对它制作有一些介绍。
炒绿豆芽的做法大全:
素炒绿豆芽
材料
绿豆芽,尖椒,葱,蒜,花椒面,醋,酱油,盐,鸡精
做法
1.绿豆芽洗净,尖椒去辣筋后切丝,切好葱花,蒜末备用。
2.锅中加少许底油,待八成热时,下葱花炝锅,紧接着倒入尖椒丝,略微翻炒后倒入洗好的绿豆芽,继续翻炒。
3.加人花椒面、少许酱油调味,放盐,翻炒均匀后加入米醋,翻炒两下最后加入蒜末、鸡精炒匀就OK啦!
肉丝炒绿豆芽
材料
用料瘦猪肉100克,绿豆芽300克,姜丝、酱油、精盐、味精、水淀粉、植物油各适量。
做法
1、瘦肉洗净,切成细丝。绿豆芽去根,洗净。
2、将肉丝放入碗中,加入酱油、精盐和水淀粉拌匀。
3、在热油锅内放入肉丝翻炒几下,下洗净的绿豆芽爆炒,随即将所有的调料下锅同炒片刻即可。
金针菜炒绿豆芽
材料
干金针花10克,绿豆芽250克,花生油、陈醋、盐适量(注:这是一个人的量)。
做法
1、干金针花洗净泡软,沥干水分。绿豆芽洗好沥干水分。
2、锅烧热,放花生油,放入金针花翻炒,感觉有点起疤时,加入绿豆芽,再放适量陈醋,陈醋一定要紧跟着绿豆芽放,能锁定豆芽里的维生素C,不致流失。
3、翻炒,放盐,至豆芽菜软了就成了。
在对炒绿豆芽的做法大全中,对炒绿豆芽的做法认识后,制作炒绿豆芽的时候,都是可以根据以上方式进行,但是要注意的是,在对炒绿豆芽制作数量上,每次都是不要过多,绿豆芽放置时间太长它的味道会改变,吃的时候也不会很好吃。
炒黄豆芽的做法大全有哪些
对于爱吃炒黄豆芽的朋友来说,不妨来了解下炒黄豆芽的做法大全哦!那么炒黄豆芽的做法大全有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍四种炒黄豆芽的做法,仅供大家参考。想要了解炒黄豆芽的做法大全有哪些的朋友可以来看看哦!下面请大家看详细的介绍。
一、青蒜炒黄豆芽
材料:黄豆芽450克,青蒜100克,色拉油50克,盐5克,味精3克,白砂糖2克,辣椒粉8克,香油10克。
做法:
1、将青蒜洗净,切成1.5厘米长的段。
2、将黄豆芽掐去根须,洗净捞出,沥干水分。
3、锅置旺火上,放入色拉油,烧热下入辣椒粉略煸。
4、再放入黄豆芽、精盐、味精、白糖炒拌均匀,再放入青蒜段炒拌断生,淋香油,出锅装盘即可。
二、肉丝榨菜炒黄豆芽
材料:肉,黄豆芽,榨菜,酱油,醋,盐,葱,姜各适量。
做法:
1、黄豆芽洗净,焯水,控干。肉切丝,葱、姜切丝备用,榨菜丝倒入碗中备用。
2、炒锅放油,放入肉丝、姜丝煸炒片刻。放入葱花、黄豆芽、榨菜丝,煸炒出香味。
3、放入酱油、盐、醋,出锅即可。
三、炝炒黄豆芽
材料:黄豆芽,香辣肉酱,干辣椒,葱白段,葱花,盐,鸡精,油各适量。
做法:
1、黄豆芽用清水冲洗一下,烧半锅水,开锅后倒入黄豆芽略焯十几秒钟,关火。
2、捞出豆芽,再次用清水漂洗并沥水。
3、炒锅倒油。
4、扔进一些干辣椒段炸香,放入些许的葱白段后倒入豆芽,大火快炒约1分钟,加盐、鸡精,最后加点葱花大火爆炒1分钟即可。
四、豆酱炒黄豆芽
材料:黄豆芽500克,火腿3片,杭椒3根,小红辣椒2根,黄豆酱2汤匙(30克),生抽1汤匙(15ml),盐1/4茶匙(1克),糖1/茶匙(1克),清水50ml。
做法:
1、黄豆芽洗净后沥干水分备用;椒和小红辣椒去蒂,斜切成片;火腿切丝。
2、锅中倒入油大火加热至4成热时,改成小火,放入黄豆酱炒出香味儿。
3、改成大火,放入杭椒片,小红辣椒片和黄豆芽翻炒2分钟。倒入清水,生抽,加盖煮3分钟。
4、打开盖子,调入盐和糖搅匀,放入切好的火腿丝即可。
以上就是关于炒黄豆芽的做法大全有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后,已经知道炒黄豆芽怎么做了。其实,上面介绍的这四种炒黄豆芽的做法都是比较简单的,非常适合新手。因此,大家如果对炒黄豆芽感兴趣的话,不妨试试上面介绍的相关做法哦!
面筋炒豆芽的做法
今天给大家分享一个我的最爱,面筋炒豆芽的做法,不管是面筋还是都是都是我很喜欢的,不管怎么吃都觉的很好吃的。我是一个资深的豆制品爱好者,如果你也是跟我一样的喜欢豆制品的话,或者说是喜欢吃面筋跟豆芽的话,就一定要学习这到面筋豆芽的做法哦。不管您之前有没有尝试过这样的搭配,都是值得学习的。
面筋炒豆芽的做法一
平时很喜欢吃面筋,可是去吃凉皮时一份凉皮就那么几块面筋,怎够我解馋呢。于是想到了素炒面筋,终于可以好好解馋了。
食材食谱热量:865.5(大卡)
主料:面筋一块 豆芽四两
方法/步骤
1.把面筋洗净然后泡在水里备用,把豆芽冲洗下(我用的黄豆芽喜欢吃绿豆芽的也可以用绿豆芽)把干辣椒切碎,花椒备好。
2.把泡在水里的面筋拿出来,水分不要挤的太干,因为面筋进锅后容易干,所以带点水分以免粘锅。
3.把面筋切成一片一片的再把片垒起来,切成小块的。先切片出来的块会薄一点,太后的话炒时不入味。
4.油锅加热,油要多一点。然后放入干辣椒和花椒,爆炒出香味后加入面筋,翻炒一会后加入豆芽。如果锅干的话可以适当的加点水,加入盐,酱油,味精。
5.因为黄豆芽不好熟,所以多炒一会。炒面筋的香来自油,味道来自花椒和干辣椒。所以油和花椒要足够。
6.炒面筋的香来自油,味道来自花椒和干辣椒。所以油和花椒要足够。
面筋炒豆芽的做法二
糖醋面筋炒豆芽
准备上传,但没找到这道菜的菜谱,自己发布。糖醋口的,脆嫩的豆芽,酸甜的面筋~
主料:豆芽 面筋
辅料:糖 醋 盐 花椒
糖醋面筋炒豆芽的做法步骤
1. 准备好食材:1.豆芽菜洗净控干备用;2.面筋切丝(这里想吃酥脆的可以过油炸)备用;
2. 热锅凉油放入花椒,出香味把花椒捞出,放豆芽菜翻炒几下随后放面筋丝再翻炒两下,倒入醋和白糖(如果要漂亮可选择白醋);放少许盐关火,选择性放入鸡精
小贴士
这种爆炒菜重要的就是火候.
面筋炒豆芽的做法,上面的两种做法是不是都学会了呢,感兴趣的朋友可以自己动手尝试,如果你是喜欢吃豆芽跟面筋的朋友的话,就这么搭配绝对的好吃的。喜欢今天的分享可以帮到大家,也喜欢这道菜能够成为大家的拿手菜。
海带炒豆芽的做法
其实对于海带炒豆芽相信大家在平时的生活中的时候应该不算是非常陌生的,应该是非常熟悉的,因为这道菜比较的常见的,而也很好吃的,只是不是所有人都会做,下面我们就一起来了解一下海带炒豆芽的做法。
原料
水发海带300克,黄豆芽150克,熟猪油30克,盐2克,酱油15克,料酒10克,白糖少许,香油5克。
做法
将水发海带择洗干净,放入沸水锅内煮25分钟,取出晾凉后改切成长6厘米的丝;黄豆芽掐去两端,用清水漂洗干净。
净锅置旺火上,放熟猪油烧至七成热,放入黄豆芽煸炒2分钟至近熟,放入海带丝,加上盐、酱油、料酒和白糖调好口味,淋上香油,迅速炒拌均[1]匀,即可装盘上桌。
特别提示:黑白相间,鲜香脆嫩。
用旺火爆炒,时间要短一些。
可放入少许红尖椒一起炒制,以增加菜肴色泽
以上这篇文章就为大家详细介绍了一下海带炒豆芽的做法,相信大家已经有了一个比较初步的认识了,所以在平时的生活中的时候,如果自己在家里面有时间的话,可以去试试这样的方法的。
豆芽炒灌肠的做法
灌肠是中国的传统风味小吃,在中国各个省份都可以看见它的身影。灌肠是用猪大肠,面粉和各种调料搭配而成,根据灌肠的不用烹调做法,口味也不尽相同。豆芽炒灌肠就是灌肠的一种家常做法之一,有嚼劲的灌肠搭配上清脆的豆芽菜,给人一种独特的风味。接下来就来介绍下豆芽炒灌肠怎么做。
做法一
主料:荞面灌肠250g、豆芽150g
辅料:油适量、盐适量、料酒适量、酱油适量、葱适量、蒜适量、干辣椒适量、
步骤
1.荞面灌肠,冲洗干净备用;
2.豆芽洗净控干;
3.把灌肠切成斜细条备用;
4.葱蒜和辣椒切丁备用;
5.锅内放油,油热后放入葱蒜和辣椒;
6.倒入豆芽,翻炒几下;
7.接着倒入灌肠,继续翻炒;
8.放入少许料酒,防止巴锅,再放入少许盐、酱油;
9.出锅,喜欢酸可以淋点醋。
做法二
用料:灌肠300g、豆芽600g、葱适量、姜片适量、干辣椒丝5g、生抽1勺、盐3g、鸡精1g、蒜醋汁适量、香油适量
做法步骤
步骤 1
将灌肠冲洗一次,控干水切成细条。
步骤 2
热锅倒入油,下入葱蒜片辣椒丝炒香。
步骤 3
将豆芽放入炒至断生,倒入少许花椒水将灌肠一起放入翻炒。
步骤 4
倒入生抽,盐,鸡精调味。继续翻炒。
步骤 5
烹入蒜醋汁,淋香油出锅。
小贴士
1、灌肠下锅翻炒要快,适量倒入料酒防止干锅。
2、灌肠除了配豆芽炒外还可以配白菜丝炒,味道也很好。
3、还可以用淀粉打成的卤汁浇灌肠在上面吃。
鸡蛋炒豆芽的做法
鸡蛋当中含有的胆固醇非常的高,对于很多的孕妇和正处于生长期身体发育的孩子们,是有着非常好的补充能力效果,特别是每天一个鸡蛋吃的鱼,正处于增长期,可以起到长高的功效,接下来我们来一起介绍一下,鸡蛋炒豆芽的做法。
原料:
鸡蛋、油、豆芽、韭菜。
做法:
1、将鸡蛋打散,热油倒入鸡蛋,炒至蛋液完全凝固盛出备用;
2、锅中倒少许油,油热后,放入豆芽大火翻炒两分钟;
3、放入韭菜快速翻炒均匀;
4、放入炒好的鸡蛋,加少许盐调味儿即可。
食谱介绍
豆芽菜350克、鸡蛋2枚、胡萝卜一小段、盐一勺
做法
1、豆芽菜洗净去根焯水后过凉备用。
2、鸡蛋加入少许绍酒打散摊成蛋饼
3、胡萝卜切成丝,葱花、姜丝备用。
4、炒锅热锅凉油,油热放入葱姜煸香放入胡萝卜煸炒。
5、放入黑豆苗翻炒。
6、放入鸡蛋丝翻炒。
7放入盐翻炒均匀即可。
在文章当中了解到了鸡蛋炒豆芽的做法,平时的豆芽大家可能会以为就是利用醋和一点点佐料,来炒豆芽,鸡蛋炒豆芽,大家或许没有听说过,味道非常的好吃快来尝试一下。
蘑菇炒豆芽的做法
蘑菇和豆芽都是饮食里面很多见的食材,两者带有的营养成分对于人体来说也是非常丰富的,所以当做营养品来补充身体营养也是不错的选择。蘑菇炒豆芽是较为多见的普通烹调做法,并且两者制作出来的菜肴味道是比较清淡的,但是口味适合大众,并且还可以补充身体营养。
主料:蘑菇(鲜蘑) 375克 绿豆芽 250克
辅料:
调料:姜汁 7克 酱油 15克 香油 2克 胡椒粉 2克 盐 3克 白砂糖 4克 淀粉(豌豆) 15克 色拉油 20克 各适量
制作方法
1.姜洗净切片,留一片,其余片再切成姜丝;淀粉加水适量调匀成湿淀粉;绿豆芽去根洗净,沥净水;蘑菇洗净,在菇背切十字花,放入开水锅中,加姜片煮5分钟,捞起用清水冲洗,抹干水。
2.锅架火上,加油10克,下鲜菇炒干水,下白酱油、白糖适量、盐少许、麻油少许、胡椒粉少许,煮约五分钟后,铲起盛放漏勺内沥去汁。
3.锅架火上,加油10克,煸香姜丝,下绿豆芽炒至将熟,下鲜菇炒匀,下剩余的麻油、胡椒粉、精盐、白糖、湿淀粉勾芡即可起锅装盘。
营养解析
蘑菇(鲜蘑):蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡;蘑菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;蘑菇含有酪氨酸酶,对降低血压有明显效果。
绿豆芽:绿豆芽富含大量的维C,可以有效预防坏血病,清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。另外绿豆芽中还有丰富的维生素B2,对口腔溃疡的人很适合食用,其次大量的膳食纤维,可以预防便秘和消化道癌等。同时还是一种低热能的减肥食品。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《炒豆芽的做法大全》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性养生汤的做法大全”专题。