酸菜水煮鱼的具体做法是什么？
真正的养生是什么。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“酸菜水煮鱼的具体做法是什么？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
鱼肉是非常有营养的一款食物，在我们平日常的饮食当中，很受大家的青睐，尤其是一些比较好吃的食谱，那么今天小编就借助这个机会大家分享一下，酸菜水煮鱼的做法，一起来看吧！
原料：黑鱼一条（500克）、酸菜200克
配料：麻辣鱼调料，葱、香菜、蒜头少许，干辣椒，花椒，鸡蛋清
友情提醒：黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素
酸菜水煮鱼的做法：
1、将黑鱼宰杀，拆骨，片肉（这一步可以请鱼档老板代劳），鱼头切两半洗净．鱼肉加盐，料酒，淀粉，鸡蛋清抓匀，略腌．
2、热锅下油，下酸菜炒干，盛出．
3、鱼头略煎至金黄，然后加水，大火滚至汤变奶白色，加盐，胡椒粉，鸡精，糖少许调味，加入酸菜略煮一分钟，装入大碗．
4、锅洗净装入清水，煮开，把鱼片滑水至熟，鱼肉一变白再煮30秒就要捞出，不然会变老，加入汤碗．
5、把葱，香菜段放在鱼肉上面．
6、锅内加油烧热，转小火，加入蒜头煸香，接着加入干辣椒，花椒，少许麻辣鱼调料，炒出红油，关火，将油泼在葱和香菜上面！
提示：鸡蛋清的作用是锁住鱼肉的水分，使其更鲜嫩！不过鸡蛋清半个就够了，不要太多，不然鱼片落锅的时候就变成鱼片蛋花汤了。
通过小编上面的分享，你对于酸菜水煮鱼的做法是不是有了一定的了解，那么在今后的也是操作当中，可以慢慢掌握操作步骤，逐渐提升自己的厨艺吧！
Ys630.com相关知识
酸菜水煮鱼的家常做法是什么？
鱼肉不仅具有香嫩的味道，而且也含有丰富的营养物质，所以深受大家的喜爱。鱼肉的制作方法有许多种，可以和很多蔬菜等食材一起搭配着做，今天小编主要是想介绍一下酸菜水煮鱼的家常做法，喜欢这道菜的朋友们就可以详细的阅读下面的制作步骤，以便作为一项参考。
1、热油爆香花椒和桂皮；倒入朝天椒、姜片、葱白炒香，再加入泡椒炒香，之后倒入豆瓣酱炒出红油，加入酸菜炒至水分蒸发有香味散发出时备用
2、另取锅把鱼头和鱼骨煎至两面微黄；一次性加足量的水，盖盖，大火煮开呈奶白色。把鱼头和鱼骨捞出，装入电磁炉配带的锅中
3、煮鱼汤的时候可以片鱼片，一般从尾部片起(这个靠经验，多片几次就熟练了)，鱼片不要太厚，不易入味，也不要太薄，煮熟夹起时容易散。
4、片好的鱼片用蛋白、白胡椒粉、盐腌一会入味，鱼汤中倒入提前炒好的酸菜等红油配料煮入味，根据需要加入盐和干贝素调味，煮好的配料捞出，放在鱼头和鱼骨的锅里，剩下的红油鱼汤煮沸，倒入腌好的鱼片。等鱼片变白就马上捞起装入锅中。
5、另起锅，下食用油和辣椒油，爆香花椒，有香味飘出时,，下干红辣椒，加入2勺油辣子，趁热淋在鱼片上(提前在鱼片上洒葱段或香菜)
6、吃之前再加热一下，先吃最上层的鱼片，再吃中间的酸菜，很入味，最后，下面的鱼头和鱼骨也煮入味了。
酸菜水煮鱼的做法步骤并不是很复杂，只要懂一点厨艺应该都可以制作。如果看完这篇文章感觉心动想吃的话，就赶快按照小编的建议准备好相应的食材，开始尝试着做一次吧，相信家人在品尝之后也会喜欢上您做的美味鱼肉哦。
酸菜鱼的具体做法是什么？
酸菜鱼是一道用鲜鱼加泡青菜然后制成汤汁的菜肴，因为泡青菜的味道带有酸味，所以就有了酸菜鱼这个名字。“酸菜鱼”起源于四川，是那里家常菜中的一道名菜，在19年代的时候，非常出名。四川各家的餐馆，都备有这道菜。后来又有了软包装的泡青菜，在全国各个地方都有销售，酸菜鱼就更出名了。那么该如何制作酸菜鱼这道名菜呢？
【主料辅料】
鲜鱼1尾..1250克 泡青菜...200克 姜..15克 味精1克 蒜..10克 鸡蛋清.2个 泡红辣椒.15克鲜汤..1500克 川盐..5克
混合油..50克 胡椒粉..3克 料酒.15克 花椒.1克
【烹制方法】
1.鲜鱼经剖杀，去鳞、鳍、鳃和内脏洗净，用刀片下两扇鱼肉，另将鱼头劈开，鱼骨斩成1.5厘米大小的块;泡青菜稍洗，切成短节;蒜剥成瓣洗净;姜洗净切成片;泡红辣椒碾成细末。
2.锅置火上，下油烧至五成热时，放蒜瓣、姜片、花椒粒爆出香味，再下泡青菜煽炒后，掺鲜汤烧沸，下鱼头、鱼骨块用猛火熬煮，打尽浮沫，烹入料酒，下川盐、胡椒粉调味后，继续熬煮。
3.鱼肉斜刀片成厚3毫米的带皮鱼片，入碗，用川盐、料酒、味精码味，再将鸡蛋破壳，倒入蛋清，拌匀使鱼片裹上一层蛋清，再将鱼片逐渐抖散，放入熬煮的鱼汤锅内。
4.另锅置火上，下油烧至五成热时，下泡辣椒末煽炒出香味后，迅即倒入汤锅内煮几分钟至鱼片断生，下味精提味增鲜，起锅倒入汤碗内即成。
营养价值
酸菜鱼的主材鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。
酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易损失。但酸菜只能偶尔
食用，如果人体缺乏维C就应少吃，长期贪食，则可能引起泌尿系统结石，使红细胞失去携氧能力，导致组织缺氧，出现皮肤和嘴唇青紫、头痛头晕、恶心呕吐、心慌等中毒症状，严重者还能致死。
这就是这道风靡全国的四川名肴酸菜鱼的做法，除此之外，酸菜还可以合鸡、鸭、鱼、肉做汤菜，既酸鲜爽口，又消暑解腻。只不过制作的时间比较长，所以，要想在夏天吃上美味的酸菜，需要在初冬时开始腌制。大家可以自己在家里试着做一做。
酸菜水煮鱼（简单版）的做法
精致的菜品，是巧妙的心思细细琢磨出的，但是生活中一些看起来好吃又好看的菜肴，其实并没有想象中那么难做，就拿酸菜水煮鱼（简单版）这道菜来说吧，准备好材料，中火细细翻炒至食材变软，散上葱花提味，即可出锅。
2、鱼头也同样我用盐料酒蛋黄淀粉腌制十五钟…
3、豆芽洗净
4、土豆切片，豆皮切片，厚度适中…
5、把葱姜蒜干辣椒泡椒分步切好…
6、准备好豆瓣酱，把姜葱切丝花椒放一起，香菜咸菜切好备用…
7、把豆芽加蒜头炒香至熟，盛起放另一锅…
8、同样把土豆片煎软…盛起放碟子备用
9、坐锅放油，油热转中火放入蒜头豆瓣酱煎炒至红油出来，再放入葱白姜干辣椒泡椒炒香后倒入适量清水…
10、锅内倒入水后可依次倒入土豆，豆皮，酸菜，待汤煮开后放入鱼头，可试下汤的咸度，如果不够味道，再放适量盐胡椒粉调味…最后放入鱼片，滚至鱼片变白…就把锅内的食材连汤一起倒入装有豆芽的另一锅…开小火炖煮2分钟…
11、最后一步浇油，把锅洗净烧热适量的油，把葱姜丝和花椒香菜依次铺在鱼表面，把烧热的油浇在鱼片上即出锅啦…
其实我们并不一定要吃多贵的东西，但一定要吃得健康，酸菜水煮鱼（简单版）的做法很简单，它所含有的营养素也是非常多的。
水煮鱼和酸菜鱼的区别是什么?
水煮鱼和酸菜鱼是日常生活中十分常见的两道美食，而酸菜鱼和水煮鱼都是属于川菜系列，而两道菜的口感以及做法和用的调料都是不一样的，因此两道菜也存在一定的差别，水煮鱼一般是用新鲜的草所制作的，而酸菜鱼是用辣椒和酸菜用热油浇所制作而成，口味较重一些。
酸菜鱼和水煮鱼的区别
酸菜鱼和水煮鱼虽然隶属于同一菜系：川菜，这两道菜的味道和口感是不一样的。这主要是由于两道菜的做法和和用料不同：我们常吃的水煮鱼是用草鱼做的，里面配菜有豆芽，作料用了大量的花椒，辣椒，糖，盐等，最后鱼是用油浇出来的，所以做得好的鱼肉入口滑嫩，仿佛像要融化掉一样,嘴唇上还会有鱼片滑过留下的麻麻的辣油味，这道菜的口味很重，符合北方人的饮食习惯，在北京很是流行;而酸菜鱼与其说是麻辣，不如说是酸辣、爽口，这主要归功于酸菜，酸菜不仅去腥，且可以去油腻。
另外酸菜鱼汤是可以喝的，酸菜的酸味和鱼的鲜香混合而成的爽口味道深受人们喜爱!
水煮鱼片
材料
罗非鱼鱼片、黄豆芽、花椒、干辣椒、姜粉、鸡精、胡椒粉、辣椒粉、白糖、醋、淀粉、蒜、姜、葱、料酒、郫县豆瓣酱、蛋清、高汤、香葱。
做法
1、罗非鱼肉片成片，用少许盐、料酒、姜粉、生粉和一个蛋清抓匀腌15分钟。
2、一锅内放清水，烧开后将豆芽下水焯至8成熟，控干水分，均匀地放入盆内。
3、锅置旺火上油热后，放入花椒和三大匙红油豆瓣爆香，加姜、蒜、葱、干红辣椒中火煸炒。
4、倒入高汤，加盐、料酒、胡椒粉、辣椒粉、少许醋、白糖、酱油，(尝一下咸淡)。汤滚开保持大火，一片片将鱼片放入，用筷子拨散，3～4分钟放入鸡精(或味精)即可关火。
5、把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中。
6、另取一干净锅，倒入油，待油热后，关火先晾一下。然后加入多多的花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度)，用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味，把锅中的油及花椒、辣椒一起倒入盛鱼的大盆中，(也可以在大盆里上面放好辣椒，然后将熟花椒的热油倒到盆中)上面撒上香葱即可。
制作窍门
取材关键
水煮鱼是麻辣诱惑的看家菜，肉鲜味美，倍受青睐。而水煮鱼味道的好坏关键正是取决于麻椒、辣椒等原料的质量。
干红辣椒
麻辣诱惑水煮鱼用的是一种俗称为“子弹头”的干红辣椒。它产于山城重庆，是立秋前后采集的鲜品干制而成的，此时的辣椒身长、肉厚、色鲜、籽少，辣味正并带甜，质量佳，煮在高温的红油之中不会变黑发焦。
麻椒
而与之搭配的麻椒则更为讲究，只有贵州出产的麻椒才能熬出那种特殊的麻味。此种麻椒的果皮具有特殊的香气和强烈持久的麻味。
青椒水煮鱼的做法是什么?
青椒水煮鱼是处于四川地区的一道特色菜肴，主要材料是由新鲜的鱼肉加上麻辣的工艺所制作而成，口感麻辣鲜香，而且营养价值丰富，深受人们的喜爱，自己在家也可以制作，方法也很简单，可以将鱼肉处理干净后切块，放入辣椒，也可以根据个人的口感来控制辣椒的量。
青椒水煮鱼的做法是什么?
主料：淡水鱼1 条 辅料：莴笋头300克 青椒50克
调料：秘制回
头鱼油60克 精盐4克 味精4克鸡精2克料酒10克蒸鱼豉油3克 白醋2克剁辣椒5克 详细步骤如下
做法
1、材料：草鱼、黄豆芽 调味：鸡蛋清、姜、蒜、郫县豆瓣酱、辣椒若干、花椒适量、盐、淀粉、料酒。
2、将草鱼去腮、内脏处理干净。
3、切下头、尾留用，沿中间鱼骨将鱼肉片成两片。
4、鱼皮朝下，斜刀切除鱼身的大刺片，再切成薄厚适中的鱼片。
5、姜、蒜切片，干辣椒掰成小段。
6、鱼片中倒入一个蛋清，加盐、料酒、淀粉抓匀后腌制20分钟。
7、黄豆芽掐根部，洗净备用。
8、黄豆芽入加入少许盐的清水中煮至软、至熟捞出。
9、铺在装水煮鱼的容器底部。
10、锅置火上倒入油，下花椒慢炸约2分钟。
11、倒入干辣椒和豆瓣酱，炒出香味和红油。
12、 待辣椒变色，捞出一半的花椒、辣椒待用;将蒜片和姜倒入锅中，炒出香味。
13、 倒入鱼头、尾、鱼骨炒匀。
14、加入适量热水，没过鱼即可。
15、水沸后，将鱼片一片片放入锅中，并用筷子轻轻搅散。
16、煮到鱼片变色至熟，约1~2分钟，即可。
17、将锅中的鱼片、鱼汤倒入铺好豆芽的碗中。
18、将事先盛出的花椒、辣椒铺于碗中，淋入热油即可。
制作窍门
取材关键
水煮鱼是麻辣诱惑的看家菜，肉鲜味美，倍受青睐。而水煮鱼味道的好坏关键正是取决于麻椒、辣椒等原料的质量。
干红辣椒
麻辣诱惑水煮鱼用的是一种俗称为“子弹头”的干红辣椒。它产于山城重庆，是立秋前后采集的鲜品干制而成的，此时的辣椒身长、肉厚、色鲜、籽少，辣味正并带甜，质量佳，煮在高温的红油之中不会变黑发焦。
麻椒
而与之搭配的麻椒则更为讲究，只有贵州出产的麻椒才能熬出那种特殊的麻味。此种麻椒的果皮具有特殊的香气和强烈持久的麻味。
酸菜水煮鱼（微辣版）的做法
许多工作族都不爱自己煮饭，一来没有时间，二来懒得动手做饭，酸菜水煮鱼（微辣版）这道菜简单易学，是上班族们的必备品，是集营养美味于一身的菜肴，吃腻了餐馆饮食，不如自己动手，享受美味。
2、如图：将草鱼切鱼片（这个买鱼的时候叫老板帮忙切好）将鱼洗干净掉干水，用料酒，盐，鸡蛋腌20分钟
3、如图：准备好图中的材料
4、如图：将豆芽，土豆分别炒熟，转盘备用
5、如图：锅内放油，烧至七成热，放入鱼头鱼尾煎两分钟转盘备用
6、如图：锅内放适量油，放入2汤匙葱白，豆瓣酱，蒜头，姜丝翻炒一分钟后
7、如图：加入适量清水，放入酸菜，豆腐泡，香菇，煎好的鱼头，豆芽，煎好的土豆，盖上盖子
8、如图：锅内的汤开了，继续中小火在沸腾5分钟，放入腌好的鱼片，豆腐皮，鲜豆腐，盐，鱼片转白色就可以了
9、如图：将所以材料倒近锅中，放入葱，香菜。热油淋在上面就可以了
上班族通常并没有过多的时间和精力去做饭，学会几个简单的菜肴是很不错的。酸菜水煮鱼（微辣版）的做法就特别简单，上班族可以选择。
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