野芹菜的做法有哪些
养生汤有哪些做法。
“养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。”相信关于养生的道理,很多人并不陌生,养生不应只是调侃或者卖弄,而是必须认真地践行。饮食养生需要注意哪些方面呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《野芹菜的做法有哪些》,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。
芹菜有很高的营养价值,而且芹菜叶的维生素含量比较好,芹菜叶又能降压,而且芹菜有别具芳香的味道,经常吃芹菜对我们身体有很大的好处,芹菜的种类有很多种,而且他的做法有很多种,每一种都有他的吃法和功效,野芹菜就是我们比较常见的,他的吃法有很多,下面我们一起分享下野芹菜的吃法有哪些。
野芹菜又叫水芹菜,主要生长在田边或沟渠,比较潮湿的地方,野芹菜营养丰富,还含有挥发性特殊物质。并在人体保健中独具功效,有健胃、利尿、净血、调经、降压、镇静等作用。由于芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。下面一起学习下几种野芹菜的做法。
凉拌野芹菜的做法
水芹剥去黄叶,打掉碎叶,冼净,然后一小把一小把(一小把切好后约一冷盆多),用稻草扎好,放在锅里清水煮熟,出锅冷却切一小断长度约二指宽,用细盐,味精,少许糖,凉拌即可,也可放其它佐料凉伴
面丝煸芹菜的做法
1. 将面筋切成一分厚的薄片,再切成细丝,放入沸水煮两分钟捞出,再放清水浸铴片刻,沥水待用;
2. 芹菜洗净,撕去老筋切成寸段,用沸水焯一下,沥干;豆瓣酱斩碎;
3. 炒锅洗净置火上,放入香油,烧至六成热时,放入面筋丝煸炒,加入盐、继续煸炒至面筋丝呈浅黄色,再加入豆瓣酱、辣椒粉,在锅内翻拌均匀,然后加入盐、白糖、酱油、料酒、芹菜段、姜丝、味精,翻拌均匀后,撒上花椒粉即可装盘上桌。
芹菜脆皮虾的做法
1.芹菜去叶,洗净切段。
2.中虾去头,去壳,留虾尾,去肠,切双飞,加入调味料腌十五分钟。
3.腐皮抹干净,剪成幼长条,每条腐皮卷入一条芹菜,一只虾,再加条芹菜,用鸡蛋汁埋口。
4.烧滚半锅油,将虾放入油锅锅炸至熟盛起,芹菜叶洗净,拌碟。
野芹菜的营养价值很高,同时野芹菜的做法有很多种,而且每种做法都不难,平时在家我们可以亲自动手做些野芹菜吃,我们平时可以根据自己的喜好或者口感选择适合自己的吃法。
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野芹菜的作用都有什么
野芹菜是很常见的,这类芹菜含有的维生素比较多,吃野芹菜对身体帮助较多,尤其是对有高血压人群,都是可以多吃这样蔬菜,不过要注意,对野芹菜制作上,都是要选择简单方式,这样使得它营养元素不会流失,那野芹菜的作用都有什么呢,下面就详细的介绍下,使得有一些了解。
野芹菜的作用:
1、野芹菜有降压的作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2、从野芹菜中还能分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体也能起安神的作用,有利于安定情绪,消除烦躁。
3、野芹菜含有利尿有效成分,消除体内钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿。
4、野芹菜还是高纤维食物,具有抗癌防癌的功效,它可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。
5、芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。
6、野芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化,神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。
7、但是注意了!野芹菜有一定的杀精作用,有生育计划的男士要少吃哦!
在对野芹菜的作用都有什么认识后,购买野芹菜的时候,一定要选择新鲜的,这样的野芹菜才会更加好吃,而且要注意的是,在吃野芹菜过程中,如果感觉到腹部有异常情况,都是要停止选择的,这点也是要注意的。
野芹菜的吃法都有什么
野芹菜是很多人喜爱选择,吃这类蔬菜对身体没有任何影响,野芹菜含有的营养元素比较多,常吃对身体各方面调整有很好准备,尤其是对有高血压患者,吃野芹菜对患者身体血压问题有很好效果,因此对这样蔬菜都是可以放心吃的,那野芹菜的吃法都有什么,下面就详细介绍下。
野芹菜的吃法:
1、将野芹菜洗净,切碎一点装大碗里。(可以稍微切碎一点,口感更好哦!)这里提醒大家,很多人都不喜欢吃芹菜叶子,甚至有芹菜叶子不能吃的说法,实际上芹菜叶子比芹菜茎的营养价值还要高哦!所以大家做的时候可不要丢了这么营养的芹菜叶子啊!
2、打三到五个鸡蛋进去,结合野芹菜碎末搅拌均匀。
3、加适量的盐、胡椒粉,再次搅拌均匀(胡椒粉可根据各人喜好添加)。
4、炒锅注油烧热,将搅拌均匀的鸡蛋糊倒进去,摊成饼状,一面熟了后,再翻过来煎熟。
5、最后在炒锅稍稍摊凉后,把摊成的蛋饼切成小块就可以得到香喷喷的野芹菜炒鸡蛋啦!这里还可以给大家科普一下,芹菜炒鸡蛋的热量大约是在236大卡(200g分量)左右,属于较低热量,而芹菜还能帮助脂肪燃烧,而且对皮肤好,是广大女性的福音食物!还等什么,动手试试吧!
在对野芹菜的吃法认识后,吃野芹菜的时候,都是可以选择以上制作方式,但是对野芹菜制作数量上,不要制作太多,芹菜隔夜后在吃,它的味道和营养成分都是会改变的,这样吃的时候对身体也是没有好处的。
野芹菜的功效与作用
野生的芹菜又称作毒芹,有一定的药用价值和食疗功效,但是在用量方面一定有所注意,野芹菜里面会有一定的毒性,如果使用不当,反而对身体健康造成不利的影响,所以在用量方面是有很多讲究的,下面我们就来了解一下野芹菜的功效与作用有哪些。
野芹菜和芹菜都有很好的降血压降血脂的作用,尤其在降血压功效方面非常的明显,这对于高血压患者来说,是非常好的一种保健养生的食物,另外野芹菜里面的钙质含量非常的丰富,在增强骨骼、预防骨质疏松都有很好的作用,尤其能够预防小儿软骨病。
在温胃暖胃方面的作用也比较好,里面还有膳食纤维,含有一定的碱性物质,对于调理肠胃的功效还是不错的,另外有很好的利水利尿的作用,能够预防钠盐在身体当中过长时间的停留,在预防水肿方面的作用也比较好。
还有很好的镇静功效,在缓解不良情绪、镇静安神方面的作用也是不错的。虽然野芹菜的食疗和药用价值很高,但是一定不能吃多,如果吃多就容易导致中毒的情况,所以在食用方面一定要有所讲究,避免出现一些副作用反应,对身体健康会造成很大的危害。
以上简单的了解了野芹菜的功效与作用,野芹菜和芹菜的功效作用方面比较相似,在药用价值方面会更为明显一些,有不错的降血压降血脂的作用,另外有预防骨质疏松,预防小儿软骨病等,作用,野芹菜有一定的毒性,所以在食用方面一定要有所注意,避免出现中毒的情况。
野芹菜的营养价值都有什么
说到野芹菜是很多人不陌生的,这样的芹菜比较容易购买,但是价格高些,吃野芹菜对身体没有任何影响,而且长期选择,对缓解身体一些问题上,都是有很好帮助的,吃野芹菜也是要注意方式方法,常见就是凉拌,那野芹菜的营养价值都有什么呢,下面就详细的介绍下。
野芹菜的营养价值:
1、野芹菜含有丰富的维生素和叶绿素等有益成分,野芹菜叶含钙高,每100克芹菜茎含钙为152毫克,每100克芹菜叶含钙量高达366毫克。芹菜叶还含维生素B1、维生素B2等人类所需微量元素。
2、野芹菜的叶含有挥发性物质,别具芳香,还能增强人的食欲。家里有小孩偏食厌食,可以试试做几道含野芹菜的菜色喔!
3、嫩的野芹菜捣汁加少量蜜糖服用,可防治高血压;糖尿病患者取野芹菜绞汁煮沸后服用,有降血糖的作用;经常吃鲜奶煮芹菜,还可以中和尿酸及体内的酸性物质,对治疗痛风也有较好的效果。
4、以150克连根野芹菜及叶子与250克糯米左右煮稀粥,每天早晚食用,对治疗冠心病、神经衰弱及失眠头晕诸症均有帮助。综上,野芹菜的营养价值的确很高,还等什么,赶紧学做几道野芹菜的菜色吧!
在对野芹菜的营养价值都有什么认识后,吃野芹菜的时候完全可以放心进行,但是要注意在吃野芹菜过程中,如果胃部有不舒服情况,需要停止进行,芹菜消化避免慢,因此吃的时候不要过多进行,晚上要减少吃芹菜,避免有起夜现象,
野芹菜不能和什么同食?
和普通的芹菜比起来,野芹菜的营养价值相对更好一些,适当食用可以降血压、安定情绪、消除烦躁、防治高血压、防癌抗癌、补血、明目等,因此深得大家的喜爱。从生活中的经验来看,野芹菜不能和黄瓜、蚬、蛤、毛蚶、蟹、醋、菊花等一起食用,它们之间会出现相克现象。
一、野芹菜的功效与作用
1、野芹菜有降压的作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2、从野芹菜中还能分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体也能起安神的作用,有利于安定情绪,消除烦躁。
3、野芹菜含有利尿有效成分,消除体内钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿。
4、野芹菜还是高纤维食物,具有抗癌防癌的功效,它可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。
5、芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。
6、野芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化,神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。
二、芹菜不能和什么一起吃?
1.芹菜与黄瓜不能同食,同食芹菜中的维生素C会被黄瓜中的维生素C分解酶破坏,降低营养价值。
2.芹菜与蚬、蛤、毛蚶、蟹等不能同食,芹菜会将蚬、蛤、毛蚶、蟹中的维生素B1全部破坏。
3.芹菜与甲鱼同吃会中毒,与菊花同食会引起呕吐,与鸡肉同食会伤元气。
4.芹菜与醋同食会损伤牙齿,与鱼肉同食会脱水,与黄豆同食会降低铁的吸收。
5.芹菜与菊花同食会引起呕吐,与牡蛎同食会降低锌元素的吸收。
海米芹菜的做法有哪些
海米芹菜的做法是非常简单的,而且这道家常菜很多人都喜欢吃,但是到底才能做出美味又正宗的海米芹菜,相信很朋友都想知道吧,这道菜的做法吧,大家别着急,我们今天将为大家一一介绍这道海米芹菜的做法,相信各位朋友一定会爱上它的,所以各位朋友千万不要错过。
海米芹菜的做法
原料:
芹菜半公斤,小海米200克,姜丝、花椒油、味精、盐、酱油、清汤各适量。
做法:
1、把芹菜洗净,拍碎撕开,切成寸段,用开水烫一下,凉水过凉,放入碗内撒上姜丝。
2、将清汤、味精、盐、酱油、花椒油调匀,浇在芹菜上拌匀,入盘时撒上海米即可。海米炝芹菜就是一道这样的小菜,绿色、清爽、有味……
以上是我们关于海米芹菜的做法的详细介绍,这道家常菜特别适合在夏天的时候吃,因为芹菜有生津解渴的功效,而海米具有丰富的蛋白质,能够很好的满足我们身体所需的人体元素,所以对于这道家常菜,我们的朋友们快点动手做吧!
木耳芹菜的做法有哪些
木耳是属于一种黑色食物,它们对于治疗脱发和明目有着很好的功效,方面有着非常好的功效,有效的能够排除我们身体当中的毒素,很多人在这个夏天到来之际,天气比较炎热心情比较烦躁,毒素也会逐渐的增加,我们可以来学习一下木耳芹菜的做法,一起到非常好的排毒去火的作用。
准备食材,芹菜摘好木耳提前半小时泡发。锅里烧水,水开后放点盐把芹菜放进去汆一下水。芹菜捞出来等水再次烧开,把泡好洗干净的黑木耳也放进去汆一下。热锅把鸡蛋煎一下乘出来待用。
鸡蛋乘出来不用洗锅,直接把芹菜放进去炒一下。接着把木耳也倒进去一起翻炒,放点盐调味。最后把鸡蛋也倒进去,加点生抽翻炒均匀就可以出锅了。这道菜不管是热吃或是凉吃味道都很好。
食材明细
芹菜200克
木耳(水发)30克杜仲10克
姜5克大葱10克
大蒜(白皮)15克盐5克
植物油50克
黑木耳炒芹菜的做法详细步骤
1. 将杜烘干研成细粉;
2. 黑木耳用清水发秀去蒂根;
3. 芹菜洗净后切成段;
4. 姜切成片,葱切段;
5. 蒜去皮,切成片;
6. 将炒锅置武火上烧热,加入素油,待油烧热至六成时,放入姜片、葱段、蒜片爆香;
7. 随即放入芹菜、木耳、盐、杜仲粉炒至芹菜断生即成。
黑木耳炒芹菜的做法小贴士
健康提示:
1. 本品具有补肝肾、降血压之功效,适于阴阳两虚型高血压病患者食用;
2. 症见头晕眼花、耳鸣健忘、腰膝酸软、面色少华、间有烘热、神疲乏力、夜间多尿、肢清足冷、心悸、气急、舌质淡、肪沉细无力等。
食物相克:
木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
文章当中我们了解到了关于木耳芹菜的做法,首先呢,木耳对于治疗疾病和青光眼,还有脱发有着非常好的功效,香香脆脆的味道让人觉得非常的美味可口,还特别的容易消化。
芹菜粥的做法有哪些?
芹菜可以有比较多的食用方法,炒芹菜大家比较熟悉,而芹菜其实也可以用来熬粥,同样比较的营养美味,但是对于它的一些做法我们也要了解,而且这道食物其实也有助于帮助我们瘦身减肥。
一、所需材料
芹菜100克、大米100克、小米100克
制作方法编辑
1.将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。
2.锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。
芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物,有助于肠道蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少对食物中脂肪的吸收,有防治肥胖的作用,同时,还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。
二、食用须知
中医认为,芹菜性味甘、凉,入肝、胃、肺经,有清热平肝,祛风利湿,润肺止咳之功,《本草纲目》言其主治"女了赤沃,止血养精"。《本经逢原》言其"清理胃中浊湿"。《本草推陈》言其"治肝阳头昏,面红目赤,头重脚轻,步行飘摇等证"。本品水煎服或炸汁饮服,对肝阳上亢等均效。营养分析表明,本明含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质等,芹菜中所含的芹菜油,有香味,可促进食欲。水煎液有降压作用,并可降低血清胆固醇,对动物中枢有镇静及抗惊厥作用。煮粥服食,对肝胃郁热,头目眩晕,肺热咳嗽,大便秘结,小便短黄,淋沥涩痛等,发挥《本草纲目》所说的"芹菜粥:去伏热,利大小肠"之功。
三、注意事项
1.脾胃虚弱,大便溏薄者不宜选用;
2.本品有杀精之力,可使精子减少,活力下降,故男子不宜多食。
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