黄骨鱼豆腐的做法有哪些
养生汤有哪些做法。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！养生达人是如何进行饮食养生的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《黄骨鱼豆腐的做法有哪些》，仅供您在养生参考。
黄骨鱼，大家一般把它用来烧汤，因为用黄骨鱼做成的汤味道非常的鲜美，而且很有营养。关于黄骨鱼汤的做法，其实有很多种，与它搭配的食材也是非常的多。当然最与黄骨鱼搭配得当的食材非豆腐莫属了。那么黄骨鱼豆腐的做法有哪些呢？接下来就为大家做具体介绍。
做法一
材料：黄骨鱼5条；豆腐350g；小葱；生姜； 料酒；盐；胡椒粉。
做法：
1、将黄骨鱼洗净，豆腐切成小方块；生姜切成细丝，小葱切成葱花；锅中倒入花生油，姜丝炒香。
2、放入黄骨鱼，单面炸香；加入适量料酒和1升自来水，大火煮沸5分钟；豆腐块倒入，加入适量的盐煮沸。
3、关火，撒上胡椒粉和葱花；装入汤碗中，即成。
做法二
材料：黄骨鱼2条（约500g），嫩豆腐2块，葱适量，姜适量，蒜适量，盐1茶匙，
，糖1茶匙 ，米醋1勺，生抽2勺，老抽1勺，豆瓣酱1勺，白酒1勺。
做法：
1、黄骨鱼跺块，一般一条跺成三块，嫩豆腐切长方块。葱段、厚姜片、蒜头、葱花备用。
2、锅内放油，5分热时放葱段、厚姜片、蒜头爆香，再放入一小勺盐，然后把鱼块放入锅内煎1分钟，再倒入1勺白酒、2勺生抽、1勺老抽、翻炒均匀。
3、倒凉白开入锅，待水开后，放一茶匙糖、一勺豆瓣酱、一勺香醋，烧开后盖上盖转中小火焖10分钟。
4、放入豆腐块，再盖上盖焖5分钟，最后撒上葱花盖上盖子焖半分钟，盛盘即可。
做法三
材料：黄骨鱼、豆腐、香葱、胡椒粉、油、生姜各适量。
做法：
1、黄骨鱼杀好清洗干净，沥水待用；豆腐冲水切块待用；香葱洗净切段，生姜拍散待用。
2、放油烧热，下黄骨鱼，一面煎黄翻过来煎另一面。
3、放入姜片，倒入足量开水。
4、大火烧开继续烧一会至汤发白后加入豆腐烧十分钟左右。
5、加入胡椒粉。
6、再放适量盐调味，撒上葱段即可。
以上介绍的三款黄骨鱼豆腐的做法都是比较家常的做法，因此对于没烹饪过黄骨鱼的新手来说，也是比较简单易学的，如果大家想自己做黄骨鱼豆腐汤的话，可以参照本文的做法来尝试一下哦！以上就是关于黄骨鱼豆腐的做法有哪些的相关介绍，希望对大家有用。
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黄骨鱼煮豆腐做法
黄骨鱼许多人都爱吃 ，，而且黄骨鱼含有的营养价值成分非常的高 无论是使用黄骨鱼进行煲汤，还是进行清蒸烹炸 都是非常美味的接下来这篇文章那是给各位介绍一款滋补营养丰富的黄骨鱼煮豆腐，非常的清淡，而且呢 并不会太油腻适合多种人群的使用 ，大家快来了解一下下面的这篇文章吧
原料：
黄骨鱼两条；
配料：
姜蒜、豆腐、胡椒籽适量；
做法：折叠编辑本段
1、豆腐切块；
2、鱼拉花刀，洒少许盐巴腌制；
3、姜蒜热油爆香；
4、倒入老抽，料酒或者米酒，倒入水，开后，转倒入砂锅，砂锅汤开后，倒入胡椒籽；
5、稍等一会，滚开之后，倒入豆腐；
6、盖上盖，开始焖豆腐；
7、热油煎鱼；
8、两面金黄后，转入砂锅，放到豆腐上；
9、上盖，先大火，然后立马转小火，炖大概8分钟左右，以入味；之后稍加调味，出锅。
以上是给大家介绍了黄骨鱼豆腐的主要制作过程 大家看着黄骨鱼煮豆腐的制作过程中不需要加入太多的配料，而且呢，非常的清淡适合多种人群的使用 对于正在恢复元气的朋友们来说，也是非常不错的选择。
黄骨鱼的做法有哪些？
黄骨鱼的制作方法其实各种各样，而且我们都知道不同的做法，所需要的调味料食材都是不一样的，所以说掌握基本步骤之后，那么自己就可以根据饮食口味，选择喜欢的做法。
一、主料：黄骨鱼适量
辅料：盐适量 生抽适量 老抽适量 料酒适量 白糖适量 鸡精适量 葱姜蒜适量
温馨提示：
①先用锅铲压着姜片抹一遍锅底，这样煎的鱼皮才不容易粘锅
②一定要煎透一面再翻面，一次性煎好两面
③红烧肉类要大转烧开转中小火烧，鱼类就一直用大火烧
二、做法步骤：
1）黄骨鱼洗净，要小心鱼身上的那根硬刺；
2）姜切片、蒜拍碎、葱白部份切段；
3）葱绿部份切葱花；
4）锅中热油，爆香姜 蒜和葱白；应该先用锅铲压着姜片抹一遍锅底，这样煎的鱼皮才不容易粘锅；
5）放入黄骨鱼，先煎好一面；
6）再翻到鱼的另一面，再煎好； 一定要煎透一面再翻面，一次性煎好两面；
7）倒入热开水，大概与鱼身持平；
8）调入盐、老抽、生抽、料酒，盖上锅盖，持续用大火烧至汤汁剩1/4；红烧肉类要大转烧开转中小火烧，鱼类就一直用大火烧；
9）最后调入白糖和鸡精，收收汁就好了；撒葱花……
黄骨鱼炖豆腐
黄骨鱼是我们生活中比较常见的一种鱼类，它可以用来补充我们身体所需的蛋白质，是我们吸收外界营养物质的主要来源，所以大家应该要多吃一些黄骨鱼。然而，对于黄骨鱼，我们经常会拿它跟豆腐一起来炖制，熬制成黄骨鱼炖豆腐汤，这种鱼汤的味道非常美味，如果你们想要品尝一下可以自己动手制作一份。
黄骨鱼的鱼肉非常细嫩，而且能够补虚、易被吸收等，再加上我们熬制的豆腐，这样让黄骨鱼的味道更加的浓重，所以大家可以在生活中使用黄骨鱼炖豆腐来补充身体所需的营养物质，让你们拥有健康的身体。
黄骨鱼肉质细嫩、味道鲜香，能补虚损、抗疲劳。豆腐被国人堪称为“植物肉”，它不仅保持了大豆的营养，且养分更易被人体吸收，它还会有一定量的维生素E，有利于人体的生长发育，保持青春活力，与延迟衰老有密切联系，能改善微循环，促进毛细血管增生，也有利于动脉硬化症的改善。
黄骨鱼炖豆腐
原料：
黄骨鱼两条;
配料：
姜蒜、豆腐、胡椒籽适量;
做法：
1、豆腐切块;
2、鱼拉花刀，洒少许盐巴腌制;
3、姜蒜热油爆香;
4、倒入老抽，料酒或者米酒，倒入水，开后，转倒入砂锅，砂锅汤开后，倒入胡椒籽;
5、稍等一会，滚开之后，倒入豆腐;
6、盖上盖，开始焖豆腐;
7、热油煎鱼;
8、两面金黄后，转入砂锅，放到豆腐上;
9、上盖，先大火，然后立马转小火，炖大概8分钟左右，以入味;之后稍加调味，出锅。
据前人经验，因黄骨鱼为发物食品，故有痼疾宿病者，乳支气管哮喘、淋巴结核、癌肿、红斑狼疮以及顽固瘙痒性皮肤病患者忌食或谨慎食用。
通过文章的详细介绍，希望大家能够对黄骨鱼炖豆腐有一定的认识，这样对你们在生活中提高自己的厨艺和让家人品尝新鲜的食物有很大的帮助。如果你们觉得文章介绍的黄骨鱼炖豆腐的制作方法比较实际，我们希望大家可以在平时在厨房里动手尝试一下，体验食物的风味。
黄骨鱼火锅做法有哪些
黄骨鱼是一种既美味有营养的食材，大家都很喜欢把它烹饪成各种味美佳肴，有喜欢那它来红烧的，也有喜欢拿它来清蒸的，更多的是拿它来做汤，不过使它成为火锅的汤底也是不错的选择哦。那么黄骨鱼火锅做法有哪些呢？接下来就为大家做具体的介绍。
做法一
材料：黄骨鱼3条，酸菜500克，龙骨250克，泡椒适量，姜适量，葱白适量，香菜适量， 胡椒适量，盐适量。
做法：
1、将黄骨鱼粘液洗净。
2、自制酸菜洗净切丝。
3、泡椒、姜、葱白、香菜梗切好。
4、爆香配料放入酸菜炒出香味，倒入提前熬好的猪骨汤，煮二十分钟。
5、放入黄骨鱼煮沸，盖盖焖十分钟，撒入盐、胡椒粉，最后铺上香菜段即可。
做法二
材料：黄骨鱼4条，内酯豆腐1盒，油适量，盐适量，生姜适量。
做法：
1、准备食材，将黄骨鱼洗净沥干水，生姜切片待用。
2、锅内烧油，待油温烧热，下入生姜煸炒后倒入黄骨鱼过油。
3、将黄骨鱼炸至金黄色捞起，将油倒出，锅内烧水，将炸好的黄骨鱼冷水下锅。
4、趁锅内煮鱼时，将内酯豆腐切块。
5、将鱼汤煮至奶白色。
6、下入内酯豆腐，加人适量盐。
7、鱼汤再次滚开关火。
8、盛入汤碗内即可。
做法三
材料：黄骨鱼2条，葱姜适量，花旗参3片，料酒适量，胡椒粉适量，盐适量，香油适量。
做法：
1、黄骨鱼两条，除去内脏，清洗干净。
2、准备大葱切段，姜切片，花旗参三片(没有可省略）。
3、锅内倒入适量油烧热，鱼身用厨房纸巾擦干水分后从锅边滑入油锅中煎制两面金黄，放入葱姜，倒入料酒两汤勺。
4、加入清水，超过鱼身三倍的水量（水放太多汤味道会不够），大火烧开。
5、可以选择撒些葱花或者香菜，味道鲜美极了。
以上就是关于黄骨鱼火锅做法有哪些的相关介绍，上面介绍的三种黄骨鱼火锅的做法都是比较常见的，做起来也非常的简单，大家不妨可以在家里尝试一下哦！需要注意的是，黄骨鱼的鱼刺比较锋利，很容易刺到人，所以买了黄骨鱼之后还是请卖鱼的师傅帮忙宰杀为好。
红烧黄骨鱼的做法有哪些？
红烧黄骨鱼是比较美味的一种做法，加上黄骨鱼的滋补价值比较高，肉质又鲜美，还能够益脾胃利尿消肿，所以掌握和了解这些食物的制作，对我们的身体健康以及营养的补充也是比较好的。
一、黄骨鱼又称黄颊鱼、黄刺鱼、河龙盾鮠。肉质鲜美，营养丰富。中医认为黄骨鱼性味甘平。能益脾胃，利尿消肿。《医林集要》治水气浮肿，即以黄颡鱼配绿豆、大蒜，用水煮烂，去鱼食豆，并取汁调商陆末服。攻补兼施，对脾虚而肿满甚者尤其适宜。红烧黄骨鱼是一道家常菜，味美极鲜。
二、原料：鲜活黄骨鱼
配料：
姜、葱、蒜、植物油、盐、味精、酱油、豆瓣酱、红剁椒（不习惯吃辣的，可以根据自己的口味添加酱料）。
三、做法：
1、将处理好的黄骨鱼用清水洗净，并控干水分；
2、开火，炒锅烧热（这点很重要，否则煎鱼时鱼皮易粘锅），倒入植物油，待油温八成热左右，将准备好的黄骨鱼倒入锅中并摆放均匀，一边煎一边轻微摇晃炒锅，让外圈的鱼也煎得到，煎鱼的整个过程可以不用到锅铲；
3、等到鱼煎得差不多的时候，放入姜、蒜、少许盐、少许味精、酱油、豆瓣酱、红剁椒，加少量水盖上锅盖焖一会。如果喜欢吃硬点的可以多煎会再加水；
4、锅内焖的水快收干前加入葱段、盐和味精，起锅装盘，浇上锅内剩下的少许汤汁，热气腾腾，看着就很有食欲。
麻辣黄骨鱼的做法有哪些
麻辣黄骨鱼是一道口味比较重的菜，爱吃麻辣味的朋友都非常喜欢，想自己在家里做麻辣黄骨鱼的话，首先要了解麻辣黄骨鱼的做法，这样就事半功倍了。那么麻辣黄骨鱼的做法有哪些呢？接下来就为大家介绍两款麻辣黄骨鱼的做法，仅供大家参考。
做法一
材料：黄骨鱼4条，八角、花椒、干辣椒、大葱、姜、蒜、盐、花生油各适量。
1、用不粘锅烧热，加油。除了大葱，全部倒进去大火爆香。
2、爆香后，把黄骨鱼放进去煎，要耐心煎至金黄色，煎的过程中不用去翻动，煎好一面再翻另一面。
3、黄骨鱼很容易熟的，两面都煎到差不多的时候就把大葱段放进去，放一点点水即可，目的是可以闷久一点，让配料的香气能融入到黄骨鱼里面，盖上锅盖焖上二分钟即可。
做法二
材料：黄骨鱼6条，葱2根，姜4片，蒜2瓣，番茄1个，洋葱半个，指天椒4个，野山椒 6个，盐适量，白酒少许，高汤一碗，食用油适量。
做法：
1、黄骨鱼洗净擦干，用盐、酒腌10分钟。
2、洗净辅料，姜、蒜切丝，葱切碎，指天椒切圈。
3、洋葱、番茄榨成汁。
4、烧热煎锅下油，将黄骨鱼下锅煎。
5、将黄骨鱼煎成型，捞出沥油待用。
6、烧热炒锅下油，下姜丝，野山椒煸炒出香。
7、将番茄、洋葱混合汁倒入锅中，适当翻炒出味。
8、将高汤倒入锅中煮滚。
9、将煎过的黄骨鱼放入锅中。
10、待锅中的汤汁再次煮滚后，盖上锅盖中火焖5分钟左右或至汤汁粘稠。
11、5分钟后开盖，适量盐调味，往锅中加入蒜和指天椒，盖回锅盖继续焖3分钟。
12、焖好后，开盖关火，撒上葱花即可。
小贴士：
1、黄骨鱼不用煎熟，将鱼片稍煎成型就好，这样能防止鱼肉焖煮后松散开。
2、将黄骨鱼换成其他喜欢的鱼类，味道也很不错。
3、没有高汤可用开水代替，味道会稍淡些。
4、指天椒、野山椒的量，可按自己的口味适当增减。
以上两款麻辣黄骨鱼的做法都是比较容易操作的，大家在看了本文的介绍之后，可以回家去尝试一下。关于麻辣黄骨鱼的做法当然不止这些，但是都差不了多少的，因此大家可以参照本文介绍的方法来进行烹饪，至于食材配料方面的话，大家可以进行适量的加减。
黄骨鱼豆腐汤的做法
豆腐汤是很多人比较喜爱选择的，它含有的蛋白质、膳食纤维、钙比较丰富，而且它脂肪量少，所以对这样的汤喝的时候，完全不用担心自己会变胖，不过在选择这样汤喝的时候，也是要注意，对它的制作方法要进行认识，豆腐汤在制作上有着很好的方法，那黄骨鱼豆腐汤做法就是其中一种。
黄骨鱼豆腐汤做法
材料：黄骨鱼，豆腐，香葱，姜片，盐
做法：
1.黄骨鱼洗净，正反划三刀。洗的时候要小心鱼身上的昂刺~~~
2.豆腐切小块
3.姜片先抹一遍锅(据说煎鱼不会破皮)，然后，热油爆香姜片
4.放入黄骨鱼，两面煎一会儿
5.倒入热开水，煮开
6.放入豆腐，转中火煮
7.鱼汤发白，放葱花、盐调味，即可~
番茄豆腐黄骨鱼汤
材料：黄骨鱼4条，番茄2个，北(老豆腐)1小块，姜，葱2条，盐，胡椒粉
做法：
1.黄骨鱼，做的时候最好把刺斩掉，小心扎手，据说野生的肚子都是黄色的。
2.做的时候最好把刺斩掉，小心扎手，据说野生的肚子都是黄色的。
3.留底油，放番茄进去翻炒出汁后，加水三小碗。
4.把刚才煎好的豆腐放进去大火煮开。
5.然后将黄骨鱼、姜片放进去，这类无鳞鱼可以不用煎。
6.火煮开后转中小火煮半小时左右，加盐、胡椒粉，撒点葱花就好了，汤色很浓的。
黄骨鱼鲜虾白豆腐汤
材料：白豆腐1块、基围虾300克(喜欢吃虾可以多放点)、黄骨鱼2条(3条、4条均可)香菇、香葱、老姜(子姜也可以)盐、料酒
做法
1、先把黄骨鱼洗净，打刀纹，抹上适量盐，置于餐盘中用保鲜膜密封起来，放冰箱冷藏15分钟
2、将鲜基围虾洗净后去头(内脏)及肠道，把虾由中间横划开备用
3、香菇洗净后切成二半备用
4、白豆腐切成适量大小置于盘中备用
5、香葱，姜洗净切成小段/小片备用
6、把锅洗净加热，放适量的油，烧至100度的时候将腌好后的黄骨鱼放于锅中生煎，煎约八分钟于翻过来煎另一边，看鱼表面部分呈现金黄色即可出锅
7、将煎好的黄骨鱼放进汤锅里，放上姜片，适量盐，往汤锅内倒于3/4"的水，放入适量料酒煮沸
8、将煮沸后的汤锅火关最小，然后放入白豆腐、香菇、鲜虾，大火再次煮沸，煮沸后小火煮15-20分钟
9、将切好的小段葱头、葱茉、放入，即可出锅
对制作豆腐汤的时候，完全可以根据以上的方式进行，但是对黄骨鱼豆腐汤在食材准备上，也是要注意，一定要选择新鲜的，黄骨鱼和豆腐如果购买不新鲜，这样吃的时候很容易造成肠胃损害，同时对身体其他方面也是有着威胁的。
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