关于芝麻糊的做法大全
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“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何进行饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“关于芝麻糊的做法大全”，相信能对大家有所帮助。
香浓的芝麻糊悠悠地飘香，浓稠香滑的一勺入口，便止不住一勺接一勺地直到吃光为止，那么的美味对于我们的身体有那么有用处的东西，平时我们在市面上买的都是一包包的，但是那么好吃的芝麻糊是怎样做成的呢?我相信爱吃芝麻糊的同学肯定是非常的感兴趣的，那香浓美味的芝麻糊是怎样做成的呢，我们一起来看看吧。
食材主料黑芝麻100g花生50g核桃50g杏仁30g辅料燕麦20g步骤
原料1：：黑芝麻100g，花生50g，核桃50g，杏仁30g(可选)，燕麦少许(可选)。
:2：黑芝麻挑出杂质后用炒锅不放油小火慢炒，炒出香味后关火盛出晾凉。
3：核桃用开水泡几分钟洗净，去皮。
4：花生，杏仁，核桃，免油小火炒出香味。
5：炒好的坚果倒入搅拌机搅拌成粉末状。
6：晾凉后的黑芝麻倒入搅拌机。
7：通电，把黑芝麻搅成粉末状即可。
小贴士1.一次多做的话，放入干净的消过毒的空瓶子里，放在阴凉干燥处保存。
2.黑芝麻，花生，核桃，都是营养丰富且美容养颜的好东西，经常吃有益身体健康哦。8：打碎好的杂粮粉和黑芝麻粉混合一起，搅拌匀。
9：吃的时候，在碗里放三勺混合粉，(可加糖)，用开水调成糊状即可食用。
提示：喜欢黏糊状的黑芝麻糊最好上奶锅小火熬成糊状，比开水冲的味道好一些。
谱小贴士：
1.芝麻糊之所以粘稠，是糯米的作用，只要把买来的糯米粉放在锅里用中火炒到微微的有点黄就可以了，那样还会给芝麻糊增香;
2.芝麻粉和糯米粉的比例也不是固定的，我们都想多吃点芝麻而不是糯米粉，所以一般三勺芝麻粉放一勺糯米粉就够了;
3.做芝麻糊一定要记得用沸水来冲泡，这样才粘稠，用冷水你会发现芝麻糊很稀，味道也没有那么香;
4.冲芝麻糊的时候一定要记得用同一个方向多搅拌，这样才细腻上劲;
5.如果你加蜂蜜，那应该是冲好芝麻糊搅拌均匀后再加，那样蜂蜜的营养才不会被沸水破坏;
吃芝麻糊的时候，也可以放点别的有营养的零食，比如核桃碎，杏仁碎，葡萄干等都很不错，当早餐也非常好，在制作芝麻糊的时候要特别的注意各个的比例，这是成功的关键，所以我们要仔细的对待，才能做出香浓可口的芝麻糊，希望以上的方法对各位有用。
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燕麦芝麻糊的做法
为了生存，我们每天都要好好奋斗。而奋斗的前提则是要有一个好的身体，而好的身体则是需要营养来维持的。那这营养从何而来呢？当然是饮食。所以，就从现在起，请跟着小编仔细学一下燕麦芝麻糊这道菜的做法，相信肯定对你有好处。
2.12黑芝麻洗干净晾干，并且炒锅炒香。
3.21把炒香的黑芝麻倒入食品料理机中。
4.1插上电源，高速搅拌10秒左右，加入燕麦。
5.2加入适量清水。
6.把所有材料搅拌成糊状。
7.倒入锅中，加入砂糖。
8.中小火把糖煮溶。
9.边煮边搅拌，煮至芝麻糊浓稠即可。
10.装碗即可开吃。
11.加了燕麦，更健康。
12.炒过的芝麻就是香，煮出来的芝麻糊香浓美味。
也许之前你没有吃过燕麦芝麻糊，也不会做，现在顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。
首乌芝麻糊的做法
面对现在市面那么多的美味食品，我知道很多人是抵挡不住诱惑的，但是有很多食品是不干净的，那么面对这种情况，其实我们可以自己在家学做菜的，那么先给大家演示首乌芝麻糊的做法。
2.12放电饼铛或者平底锅中炒熟
3.21晾凉后用擀面杖把黑芝麻擀碎
4.1何首乌放清水中洗净，备用
5.2山药洗净去皮，切块
6.锅中放入600ml的水，把切好的山药放进去
7.放入何首乌，开中火煮
8.开锅后，换小火煮10分钟
9.把何首乌捞出来，此时药效还没有完全被煮出来，可以再用一次
10.擀碎的黑芝麻放进锅内
11.用勺子搅拌均匀，小火再煮约10分钟
12.加入红糖，充分搅拌均匀，即可食用了
现在很多人都不会做饭了，毕竟社会生活的发展，餐饮业的非常发达，基本上都满足我们对食物的需求，但是自己动手做的美食还是别有一番味道，自己可以根据上面的介绍，亲自尝试做一下首乌芝麻糊。
自制芝麻糊的做法
很多人都不会做饭，这个在现代社会很正常。毕竟现代餐饮业的繁荣，我们可以在饭店吃饭。可是很多时候自己亲手做的，味道真的不一样，关于自制芝麻糊的做法，你可以自己动手做一下，然后自己品一下，相信味道绝对不一样。
2.洗干净的糯米打粉，这个超市就有卖，我家里有打粉所以就自己打了。
3.芝麻、糯米打粉。
4.把打好的糯米粉炒，炒至微黄后关火
5.迅速倒入芝麻粉和白糖（加入绵白糖比较好，因为绵白糖比较细，不用再打磨），利用余温将原料充分混合。
6.边搅拌边将颗粒碾碎，自己打的芝麻粉有点出油!
7.自己做的芝麻粉用手一捏会团起来，这就是和超市买的不同，多实在
8.凉后密封保存，喝起来用开水冲！
9.瞧，自己做的冲出来多黏糊~
现如今很多做父母的都怕自己的孩子走进社会生存不了，为什么呢？因为他们怕孩子不会自己弄吃呢？这是一个现实问题，而这个问题需要你自己来解决。今天，得知自制芝麻糊全部做法的你，可以真正改变自己了。去，走进厨房，彻底颠覆一下自己在父母心中的形象吧。
三黑芝麻糊的做法
每天上班累成狗？一到周末睡成猪？这样的生活迟早剥夺了你的健康。虽然一周五天的工作很辛苦，但是周末是否该犒劳一下自己的胃呢？这时你需要安心地给自己做几个好吃的菜品。对于此，小编就来为大家介绍一下三黑芝麻糊的做法。
2.1黑米略略淘洗，沥干水分
3.2黑豆洗净沥水
4.121将黑米倒入锅中，中小火炒至开花
5.212黑芝麻洗去浮尘
6.黑芝麻炒香
7.黑豆炒裂炒香。
8.将各材料倒入料理机
9.反复搅打成细末
10.装入容器中密封保存
11.食用时取两勺，倒入热水
12.调匀
13.放入微波炉，微波30-60秒
14.搅拌至浓稠
15.撒白芝麻点缀
好了，三黑芝麻糊就为你介绍到这里，大家赶快去准备食材，按照小编的方法去做一做吧！放心，一定会让家人吃得满意哦!
核桃黑芝麻糊的做法
核桃想必是大家非常熟悉跟常见的一种坚果类的食品,核桃具有补脑养心的功效,尤其是在怀孕期间的孕妇们更应该多食用一点核桃,这对身体或者是肚子里面的小宝宝都有很大的益处.核桃分为野生核桃和种植类的核桃这两种,不过不管是哪一种核桃它们的营养价值都非常高.
核桃除了营养价值很高以外,另外它也有较高的药用价值.虽然核桃是个好东西,但是因为它的价格相比其它坚果类的东西来讲要高出许多,所以有很大一部分人都不会经常食用用核桃.
做法一:
1,黑芝麻放入细筛网中洗净沥干水分,用平底锅小火焙熟(也可用烤箱焙熟).焙熟的黑芝麻用食品料理机打成粉末状.
2,糯米粉放入平底锅中,小火炒至颜色变黄.将黑芝麻粉和糯米粉混合均匀.核桃仁也用平底锅小火焙香,然后用食品料理机打成粉末.
,食用时将混合好的黑芝麻糯米粉用沸水冲调均匀,再拌入核桃粉即可.
食用时将混合好的黑芝麻糯米粉用沸水冲调均匀,再拌入核桃粉
做法二:
主料
黑芝麻
500g
糯米粉
200g
核桃仁
50g
辅料
红糖适量
1.黑芝麻放入细筛网中洗净.
2.沥干水分,把洗净的黑芝麻放太阳下且通风的地方晾干,再用平底锅小火炒香(也可用烤箱焙熟).
3.糯米粉放入平底锅中.
4.小火炒至颜色变黄.
5.焙熟的黑芝麻倒入料理机中
6.加入炒熟的糯米粉混合均匀
7.一起打碎成粉末.
8.核桃仁放烤箱里150°10分钟焙熟,擀成核桃碎.吃的时候加入芝麻糊中.
小贴士1.黑芝麻一定要先焙熟断生.
2.黑芝麻最好和糯米粉一起打,因为芝麻中含油较大,只搅拌黑芝麻很容易凝固成块,不易打碎.
3.食用时将混合好的黑芝麻糯米粉用沸水冲调均匀,再拌入核桃粉,白糖或红糖
就像上面所说核桃和黑芝麻都是营养价值很高,对人身体非常有好处的食品.因为这两种食品都是属于粗粮类的食品,所以营养价值自然不低.将黑芝麻磨成粉同时也将核桃磨成粉然后再用水调和着每天坚持饮用对身体,对皮肤都有很大的改善和帮助.
牛奶芝麻糊
牛奶，作为一种健康保健的饮品得到了很多人的欢心。牛奶还有大量的蛋白质，是人体正常的健康发育所必须的物质。而且牛奶还可以做成许多其它的食物，可利用性比较大。芝麻作为坚果的一种也很受大众的喜欢，它的主要功能是可以强健肾脏。所以说，牛奶黑芝麻糊结合在一起，其营养价值就非同一般了。
牛奶黑芝麻，最为一种健康的饮品，赢得了很多人的欢心。这中饮品在早餐的餐桌上成为了一种既有营养，口感又好的食物。今天，我们就着重了解一下牛奶黑芝麻糊。
制作材料
主料：牛奶300克
辅料：芝麻20克
调料：蜂蜜30克
制作方法
1. 将芝麻炒熟并研磨成细末状;
2. 用小火将牛奶煮沸后，倒入蜂蜜;
3. 加入芝麻末并搅拌均匀即可。
第二步和第三步应该对调。蜂蜜不应该在高温情况下加入。
牛奶，最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。
以上，我们学习了牛奶芝麻的做法，其实是简单的哦，不妨试一试吧。牛奶中蛋白质和钙的含量都非常的高，这对身体的健康发育有着极为重要的作用。芝麻作为坚固类的一种，对脑力劳动者来说又是非常好的食物，所以，在日常的饮食中，可以增加一下对其的食用。
南瓜芝麻米糊的做法
很多人都不会做饭，这个在现代社会很正常。毕竟现代餐饮业的繁荣，我们可以在饭店吃饭。可是很多时候自己亲手做的，味道真的不一样，关于南瓜芝麻米糊的做法，你可以自己动手做一下，然后自己品一下，相信味道绝对不一样。
2.21南瓜放入锅中，加适量水
3.煮开后改小火煮至软烂
4.用勺子背压成泥，盛出备用
5.1将糯米粉缓缓倒入锅中
6.2锅中放水
7.边倒边搅拌，搅至没有颗粒
8.小火煮至糯米糊变色，倒入南瓜糊
9.搅拌均匀
10.加入一大勺黑芝麻粉
11.加入适量白糖
12.加入小半匙猪油，没有也可不加
家人的健康是主妇们最大的心愿，那么，通过小编今天介绍的这道健康美味的南瓜芝麻米糊，年是不是也想学学呢？赶快为家人去去动手做一做。
北方黑芝麻糊的做法
北方黑芝麻糊的做法，今天给大家分享的是黑芝麻糊的做法，如果你也喜欢吃的话就一起过来学习吧，黑芝麻糊的营养价值大家都是知道的吧，营养很丰富哦，给大家分享一些适合在北方吃的黑芝麻糊的做法，大家都可以进行学习哦，北方的朋友可是有口福了哦，咱们就一起过来学习吧。
自制黑芝麻糊的3种简单方法
吃黑芝麻的好处大家都知道，我就不多磨叽了。今天主要是介绍芝麻糊的做法，根据我平时乱琢磨的方法总结出超级简单好用易学的三种方法，既省时又省事而且哪一种都很好吃，特别适合紧张的早餐时间~~
食材
第一种方法，所需原料：黑芝麻、水、糯米粉、冰糖或白糖
第二种方法，所需原料：黑芝麻、米饭小半碗、水、冰糖或白糖
第三种方法，所需原料：黑芝麻、大米、（黑芝麻和米的比例一般是5：1，也可以根据自己的需要按任何比例都可以 ）、水、冰糖
第一种方法：
1.将生芝麻淘洗干净（不用提前泡）放到筛网中晾干水分，放入无油无水的锅中中小火不停地翻炒，发出噼啪的声音跳起来时就熟了，也可以直接买熟的黑芝麻或者黑芝麻粉，但是买的时候一定要尝尝，因为炒的芝麻放时间长了容易有哈喇味，自己炒芝麻一次最好炒够一周的就可以了，放入瓶子中随用随取
2.将炒好的芝麻1把或2把和水（放半碗或一碗都可以，煮的时候还可以调整）放入搅拌器中（也叫食品加工机或粉碎机，可以榨汁打糊）打成浆
3.将打好的芝麻浆倒入小锅中根据自己的喜好放入冰糖或白糖，量的多少也根据自己的口味
4.中火将芝麻浆煮开，然后将一勺糯米粉放入碗中用凉水搅成稀糊状倒入锅中搅拌成糊状关火，黑芝麻糊就做好了，黑芝麻糊的浓稠度可以根据自己的喜好调整，喜欢稠的就增加糯米粉的量，喜欢稀的就水加的多一点，很好掌握的，也是最简单的一种做法
第二种方法：（剩米饭的巧利用）
1.将黑芝麻炒熟（方法同第一种）或直接买熟芝麻
2.将炒好的芝麻抓一把或2把放入搅拌器中，再放入小半碗剩米饭，再放入半碗水一起搅打成稀糊状或米浆状都可以
3.将打好的黑芝麻米浆倒入小锅中，放入冰糖，用水调整一下浓度
4.烧开后煮浓稠就可以了（一般开锅后就可以了），芝麻糊的浓稠度可以根据自己的喜好调整，所以打黑芝麻米浆的时候水不要放太多了，不然为了煮浓稠些还得浪费时间
第三种方法：（香而不腻，还能减肥）
1.将米淘洗干净控净水分（不用提前泡）放入无油无水的锅中中小火炒到大米变成浅金黄色
2.将黑芝麻炒熟，方法同第一种，也可以直接买熟芝麻
3.将炒米和黑芝麻（比例自己随意，做一次就能掌握自己需要的浓度和比例了）的放入豆浆机中，放入水到水水位线，再放入冰糖，用米糊功能，剩下的交给豆浆机就可以了。没有豆浆机可以用搅拌器将炒米和黑芝麻加水打成浆，倒入锅中加冰糖煮成糊就可以了
烹饪小技巧：
1.也可以将炒好的芝麻打成粉状（超市里也有现打现卖的黑芝麻粉，更方便），将糯米粉放入无油无水的锅中小火炒成淡黄色，然后将黑芝麻粉和炒好的糯米粉按照5:1的比例混合，再放入适量的白糖拌匀放入保鲜盒或者玻璃瓶中保存，吃的时候盛到碗中或者杯子中用开水冲开搅拌成糊就可以了，很适合办公室的上班族。
2.平时一次可以将黑芝麻和大米多炒一些，吃的时候会很方便的，特别适合早餐的时候吃，既简单又省事还省时；也可以将黑芝麻和炒米放在一起不放水打成粉状，吃的时候放水搅成稀糊状放糖煮粘稠就可以了（用开水冲也可以，很适合办公室的上班族。无论哪一种芝麻糊，煮的时候都要用小火边煮边搅，以免糊锅沾底。
北方黑芝麻糊的做法，你觉得是不是很简单呢，大家一定要掌握里面的技巧哦，看一下上面提到的烹饪的技巧，有助于你做成功哦，今天的这个分享如果你喜欢的话就做给你身边的朋友吧，看看是不是可以征服他们的胃口。
紫米芝麻糊的做法
紫米与芝麻在一起做芝麻糊有着很好的营养，它的营养价值很高，而且容易消化，能够被人体所吸收，特别适合老人和儿童，另外再加入花生与其实的材料，让营养更均衡，口味更加香甜。它的做法也非常简单，只要准备好食材后，放入到豆浆机内就可以了，下面我们具体看一下紫米芝麻糊是如何做出来的。
主料：紫米、黑芝麻、花生、糯米、大米、栗子仁、麦仁、白糖。
紫米黑芝麻糊的做法步骤
1. 豆浆机配的小量杯，二分之一杯的紫米，剩下二分之一杯放花生大米糯米麦仁栗子仁。炒熟的黑芝麻放二分之一杯。
2. 洗干净放到豆浆机，加水至水位线，选米糊选项。 洗漱好豆浆机也工作完毕了，可以倒出来喝咯，多放点糖，香香甜甜非常好喝。
紫米有着非常好的营养价值，它也是天然的抗氧化剂之一，能够起到预防衰老的效果，与芝麻都属于深色食品，植物食材，颜色越深，它的营养价值越高，而且这样的食材做成后容易被人体吸收和利用，特别适合老人和一些肠胃不好的人士。
芝麻糊的功效
芝麻属于油类作物之一，其产出的油为香油，可以用来拌凉菜或者做汤。芝麻因其含有比较多，人们可以用它来加工成油料。但是，生活中对其利用不仅仅是如此，因为其丰富的营养价值，也受到了很多人的喜欢。在早餐的时候，人们喜欢冲上一碗芝麻糊;在办公室感到饥饿了，也会冲上一碗芝麻糊。
芝麻糊吃起来很方便，迎合了很多快节奏生活人群对于营养和时间的需要。这可能也是芝麻糊深受人们喜爱的原因。那么，芝麻糊究竟有什么作用和功效呢?
芝麻被认为是有效的乌发食品，由它而制成的芝麻糊其功效更显著。传统认为黑芝麻更能黑发，其实，科学家研究发现，就营养成分而言，芝麻和黑芝麻黑发的功效相差并不大。还有核桃，也是不可多得的生发、黑发食品。
可以做桃仁牛奶芝麻糊，每日饮用：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。 凉后食用，具有乌发润发之功效。
另外，把大米掺黑芝麻磨成细浆，对入猪油、白糖水中煮熟而成。呈糊状，色黑，油亮滑润，清甜麻香，对辅助治疗便秘有较好的作用。
黑芝麻糊也是民间传统的养生零食，有滋养身体、补充热量、乌润头发等作用，因为有保健作用而且香浓可口，是很多脑力劳动者必备的办公和学习搭档。但慢性肠炎及腹泻者要忌食。
黑芝麻养生效果见诸于生活的方方面面哦。如果，你的头发有凌乱的白发，不妨坚持食用芝麻糊，会收到很好的效果。对于便秘难受的人来说，也不用发愁了，黑芝麻糊也可以帮你解决困扰。在日常的饮食中，我们都可以适当的食用一些芝麻糊。
自制芝麻糊
芝麻是一种有着很高营养的食物,芝麻的用途很多,人们经常会在各种食物上面看见芝麻的,芝麻除了口感极佳也可以用来做食物点缀.其实芝麻还可以做成芝麻糊的,芝麻糊是芝麻的加工品,现在很多超市都会卖包装好的芝麻糊,大家买回家直接冲喝就可以了.不过那种里面不能保证是否添加别的东西.
所以很多人都会想自己在家里做芝麻糊来吃,其实自己做芝麻糊的做法并不难,那么今天就来跟大家分享一下芝麻糊的做法,大家可以了解一下.
原料:黑芝麻500g,白米100g
调味料:白糖500g
做法:1、将黑芝麻去除杂质,洗净,炒熟.2、白米淘洗干净,除净水分,炒熟.3、将芝麻与白米一起磨细,加入白糖均匀,盛于容器中,盖紧备用4、食用时,根据所需量取出,加水用小火煮,边煮边搅,煮成糊状即可食用
做法:
1. 先把生的黑芝麻洗干净.洗芝麻是件很麻烦的事情,芝麻漂在水上,一不小心就会被水冲走.我是这样洗的:准备两个大碗,都放上水,在一个碗里洗完芝麻后,用细眼小漏勺捞到另一个碗里,这时会看到有一些尘土留在碗底,再换一碗干净水,这样来回倒几次后芝麻就洗干净了.
2. 洗干净的芝麻和糙米泡水八小时,然后用搅拌机打成糊,倒锅里煮,边煮边用筷子搅动防止粘锅,开锅后小火煮五分钟即可.注意开锅后会有芝麻糊迸溅出来,不要被烫到.
还有一种方法是先把黑芝麻和米分别炒熟,再磨成粉,吃的时候用开水冲成糊,外面卖的大概就是这样的,这种吃着省事,做着麻烦,而且炒熟的可能会上火,所以我还是喜欢第一种方法.
芝麻含有丰富的钙,素食者应该常吃.
以上就是为大家介绍的自制芝麻糊的做法,大家可以自己在家里尝试的做一下.多吃芝麻是很好的,像有白癜风的患者可以多吃黑芝麻,这是因为黑芝麻里面含有白癜风患者缺少的黑色素.
芝麻糊的热量
芝麻是大家所熟悉的粗粮里面的一种食物,芝麻的营养成分也很高,如果是按颜色来分类的话,有黑芝麻和白芝麻这两种常见的种类.不管是黑芝麻还是白芝麻,它们的营养价值都是差不多的,只不过在用途上面可能黑芝麻和白芝麻有一点区别.并且黑芝麻跟白芝麻在美容方面也有一定的作用.
芝麻糊是用芝麻为主要原材料所制成的食品,相信也有很多人都吃过芝麻糊这种食品,在各大商场里面的货架上面也都有芝麻糊粉的销售.为了能更好的为人们服务在芝麻糊里面还会加入一些其它的对身体有益的营养元素.
芝麻糊(zhī ma hù)是以芝麻为原料,加入其它五谷杂粮调制而成的食品.它营养丰富,清甜麻香,可以解馋,余味无穷.自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品.如果选择适当的配料,还有其它功效.中医认为,芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,
芝麻糊中含脂肪油,为油酸、亚油酸,棕榈酸、硬脂酸、花生酸等甘油脂,并含芝麻素(sesamin)、芝麻林酚素(sesamolin)、芝麻酚(sesamol)、胡麻甙(pedaliin)、车前糖(planteose)、芝麻糖(sesamose)等.
适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状.如黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效,黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老,并有润五脏,强筋骨、益气力等作用;黑米、红豆可以瘦身;薏米可以活血养颜,富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效等等.
营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)96.00碳水化合物(克)13.00脂肪(克)4.20蛋白质(克)1.60纤维素(克)1.70
芝麻糊主要由谷物淀粉与芝麻及少量其他坚果混合而成,碳水化合物及糖分含量较高,营养价值不如纯黑芝麻,减肥期间不宜常吃.
以上所说的就是芝麻糊详细的营养价值以及它的功效.从上面所举的例子当中可以看出来这么糊的热量还是比较高的,所以对于一些减肥的人来说,最好还是不要过多的食用因为这有可能可能会使人发胖.但是除去这一个缺点以外芝麻糊还是值得人们喜爱的.
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