八宝莲子粥的做法
春季养生八宝粥。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。您是否正在关注饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《八宝莲子粥的做法》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
八宝莲子粥是非常有名的一道点心，八宝莲子粥做法简单但是口味却非常的不错，而且八宝莲子粥的营养价值是非常高的，所以八宝莲子粥深受人们的欢迎，很多朋友都想知道八宝莲子粥具体应该怎么制作，其实我们只需要几个简单的步骤就可以自制出八宝莲子粥来，一起看看下文的详细介绍吧。
莲子心含有生物碱,有清热、安神、固精的功效。以莲荷入馔，早在汉唐即已盛行。古人将荷莲飘香的夏季，称为“荷香盈齿，莲馔争奇”的美好日子。莲子在古代即已烹制成多种肴食。如宋代的“玉井饭”、元代的“莲子粥”、清代的“桂花莲粉”、“拔丝莲子”等。元代的“莲子粥”到明清时期又发展为“八宝莲子粥”。慈禧太后的早膳就经常食用八宝莲子粥。
八宝莲子粥选用八种北京国脯放在熬好的江米粥之上，五颜六色，清凉甜润，软糯爽口，八种果料色彩绚丽，味道丰富。八宝莲子粥具有清凉消暑、甜润健脾功效，适用于食欲不振、消化不良、睡眠不实、心绪不宁等体质虚弱诸症。
制作材料
主料
糯米(200克) 莲子(100克)
辅料
核桃(50克) 蜜枣(50克) 葵花子(生)(25克)葡萄干(50克) 梅子(50克)
制作工艺
1.将莲子淘洗干净，去芯;青梅切成细丝;核桃仁用温水浸泡后，剥去外衣，切碎;蜜枣去核，切成细丁。
2.糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖调味即可。
适用人群
此粥适用于脾胃虚弱、食欲不振、久病体虚的病人食用。
在上面的文章里面我们介绍了什么是八宝莲子粥，我们知道八宝莲子粥虽然做法简单，但是八宝莲子粥的营养很丰富，经常吃八宝莲子粥可以起到很好的养生功效，上文详细介绍了八宝莲子粥的做法。
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八宝莲子粽的做法
现在上班族，很多人中午都是自己带饭。虽然说不太好吧，但是也足以艳羡办公室的人了。下面我们就给大家介绍八宝莲子粽，自己认真学习，以后不用羡煞旁人。
2.1用开水将粽子叶煮5分钟，关火后放入马莲草焖一会，那样粽子叶不容易破；小枣用温水泡3至5分钟。
3.2糯米浸泡4小时以上。
4.1取2-3片泡好的粽叶光面朝上铺平捋顺。
5.2全部沥水后混合拌匀。
6.折成圆锥形状，填进泡好的糯米、杂豆、小枣，压实。
7.粽叶下部两边往中间压住。
8.把上方的粽叶往下折盖住，把长出来的粽叶窝成角，用马莲草将粽子绑紧。
9.粽子放入锅中码紧，加水没过粽子，文火煮3小时即可。
八宝莲子粽的做法，已经告诉大家了。自己如果喜欢的话，就准备动手或者有时间了实践练习一下。
莲子八宝粥怎么做？
很多人都有喝过八宝莲子粥，这是一道营养价值比较高的美食，平时里面主要搭配的有很多的配料，而且比较有营养价值，其中放上的糯米和莲子能够促进消化，对于身体有帮助，而且糯米煮出来的粘稠感，能够很好地增加口感的润滑，核桃和蜜枣，也是可以补血补气的。
材料
主料：糯米200克，莲子100克，
辅料：核桃50克，蜜枣50克，葵花子（生）25克，葡萄干50克，梅子50克
做法
1.将莲子淘洗干净，去芯；青梅切成细丝；核桃仁用温水浸泡后，剥去外衣，切碎；蜜枣去核，切成细丁。
2.糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖调味即可。
小诀窍
健康提示：
1.此粥具有健脾开胃、生津止渴、补益气血的作用。
2.在夏季则可冰镇后食用，清凉解署，生津止渴。
食物相克：
核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。（引自《饮食须知》）
葡萄干：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
莲子八宝粥的制作方法
莲子八宝粥这种东西可能大家在平时都是直接食用一些罐装的，根本就没有动手去制作过它。其实，我们在平时制作莲子八宝粥是很简单的，跟我们制作糖水的方法是差不多的。只要我们将莲子跟绿豆、花生、红豆以及糯米等食材放在锅里面煮就可以制作出来了，然后加入适当的白砂糖进行提味。
材料主料：糯米200克，莲子100克，
辅料：核桃50克，蜜枣50克，葵花子(生)25克，葡萄干50克，梅子50克
1.将莲子淘洗干净，去芯;青梅切成细丝;核桃仁用温水浸泡后，剥去外衣，切碎;蜜枣去核，切成细丁。
2.糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖调味即可。
食谱营养糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。
核桃：核桃是大众喜爱的小食品，它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效;特别适合动肪硬化、高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食，有缓解疲劳和压力的作用。
核桃味甘、性温;入肾、肺经;可补肾固精、温肺定喘、润肠通便;主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。
蜜枣：枣含有维生素A、C、E、p，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
关于文章介绍的莲子八宝粥的制作方法，希望你们可以好好的学习一下。因为莲子八宝粥这种东西含有比较多的营养物质，比如清热解暑、增强心肌收缩力以及防止心血管疾病等，所以我们在平时适当的饮用一些莲子八宝粥是不错的。
八宝粥的做法
说到了八宝粥这种养生的保健粥品，相信大家的第一反应都会觉得非常香甜可口。的确八宝粥是由各种各样的不同材料制作而成的，并且具有健脾养胃，益气安神等功效和作用，非常适合家中的男女老少食用。而且制作的方法并不复杂，在家只要花一点时间就能够轻轻松松制作了。那么到底八宝粥的做法是怎么样的呢?
其实八宝粥的主要制作材料包括了糯米，还有一些莲子，花生等比较营养丰富的食材，而且制作的过程中还会加入一些白糖，味道是十分香甜诱人的，而且颜色鲜艳，让人胃口大开。那么到底八宝粥的做法是怎么样的呢?
食品简介
腊八粥，又名八宝粥，是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，民间传说来自天竺。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。八宝粥，又称腊八粥、佛粥、五味粥、七宝粥、七宝五味粥等。
八宝粥食材与制作都很简单，成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，补铁、补血、养气、安神。食用时可根据口味加糖、牛奶等。
八宝粥的做法
甜八宝粥
主料：糯米150克，赤小豆100克， 辅料：葡萄干50克，花生仁(生)50克，莲子50克，松子(炒)50克，枣(干)50克，桂圆50克，调料：白砂糖200克
做法:1.糯米洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分; 2.糯米放入锅中，加适量冷水煮熟取出备用; 3. 花生仁、莲子洗净，分别用冷水浸泡回软，放入锅中，加适量冷水煮至熟软; 4.加入糯米粥及桂圆、红枣、松仁煮至浓稠状; 5.粥加入葡萄干及白糖，搅拌均匀，续煮15分钟，即可盛起食用。
巧克力瘦身八宝粥
材料：燕麦粒0.5杯，薏仁0.25杯，核桃仁0.25杯，干山楂片0.25杯，紫米2大匙，美国提子1大匙，枸杞子1大匙，黑可可粉1大匙，过滤水4杯
做法：1.锅里煮开水后放洗净的薏仁、燕麦、紫米、山楂和核桃仁，中火煮20分钟后关火，焖1到2个小时;这样薏仁、紫米、燕麦粒就比较好煮烂了;2.重新开火，粥开了以后改为微火，炖2个小时到以人和紫米完全软烂;3.放洗净的枸杞子和美国提子;可可粉在一个碗里冲一点热水调开再倒入粥里，再煮5分钟就可以关火了。4.喝的时候根据个人口味加糖或是蜂蜜。
鲜果八宝粥
材料：燕麦，血糯米，莲子，荞麦，赤小豆，红枣，薏米仁，枸杞，陈皮，黑豆，芡实，少许糯米，小米
做法：1、将所有材料用清水冲洗干净以后，加入开水以文火慢炖1.5小时，加冰糖调味即可! 2、八宝粥可以乘热食用，不过现在酷暑难当，最佳的食用方法当然是放凉以后配上新鲜水果或者鲜奶食用啦!
小米八宝粥
材料：小米1/2杯，花生2两，龙眼干1两，莲子1两，绿豆1两，红豆1两，大红豆1两，薏仁1两，水14杯，冰糖2两
做法：1. 花生洗净，用电锅蒸1小时后取出;绿豆、薏仁以冷水浸泡2小时后取出;红豆、大红豆以冷水浸泡5小时后取出备用。 2. 取一深锅，加14杯水，以大火煮开后转小火，加入作法1的材料一起煮40分钟，再放小米及龙眼干继续煮20分钟，最后用冰糖调味即可。
看完了八宝粥的做法的详细介绍，相信各位爱吃甜品的朋友已经知道了制作技巧了。八宝粥的功效和作用是非常显著的，不仅口感丰富，而且滑而不腻，还有安神，补血等作用，非常适合家中的男女老少食用，大家不妨尝试着制作给家人食用吧，相信你的家人会胃口大开，食指大动的。
孕妇能吃桂圆莲子八宝粥吗
孕妇在怀孕期间对食物的敏感度是比较强烈的，如果我们没有去了解哪种食物是孕妇不能食用的，可能对于我们照顾宝宝的健康成长是有影响的。孕妇在怀孕期间是不能够吃桂圆莲子八宝粥的，因为桂圆莲子八宝粥里面的桂圆是一种堕胎药，很可能会引起流产的情况，所以我们建议大家建议不要吃。
可能有一些孕妇在怀孕期间不小心吃了桂圆莲子八宝粥，身体并没有异常，这是因为她们对于这种食物的抵抗力比较强才没有起到堕胎的功效，如果她们食用太多，肯定就会导致流产的出现。
桂圆莲子八宝粥含有的物质主要是滋阴和清热的药物和食物指导意见:所以孕妇吃是不好的。不宜吃桂圆。桂圆有补心安神，养血益脾之效。然而对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，却是一种禁果，因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血 偏虚，阴虚常滋生内热，才往往出现大便燥结，口苦口干，心悸燥热，舌质偏红待胎热和肝火旺的症状。桂圆性温，味甘，极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且 易导致气机失调。
可以食用八宝粥的 但建议适量 同时建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物。之所以说桂圆孕妇吃不好,是因为桂圆是活血的,是热性的.吃好易上火,这样易上火的东西吃多了,据说生下来的宝宝皮肤发红发干.再加上它的活血功能呢,易造成流产。
桂圆性温太热。一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇食用桂圆，往往有大便干燥、口干、肝经郁热的症候。不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因此，孕妇不宜吃桂圆。
以上是关于桂圆莲子八宝粥孕妇可以吃吗的分析，相信现在大家应该知道桂圆莲子八宝粥是孕妇不能吃的。八宝粥是孕妇可以吃的，但是对桂圆这种东西，孕妇是不能食用的，所以我们希望大家在照顾孕妇的饮食的时候能够注意一下。
补肾八宝粥的做法
八宝粥这种粥类是含有比较多的食材的，有花生、红豆以及绿豆等，这些食材是可以起到补肾以及调理肠胃的，建议大家可以在生活中多吃一些八宝粥。对于男性朋友肾脏不好的情况，应该要注意性生活节制以及多吃一些补肾的食物，这样才可以避免阳痿的症状，所以可以了解补肾八宝粥的做法。
补肾八宝粥其实也是有的，因为目前的八宝粥做法是没有固定的食材搭配，可以根据自己的需求来进行食材搭配的，这样做出来的八宝粥的效果就会有所不同了。补肾的八宝粥可以往里面加入适当的栗子、桂圆、莲子等食材，这样就会有一定的补肾功效了。
肾虚严重的时候会出现腰酸、四肢发冷、寒冷、水肿等症状，肾虚如果不及时调养，就会出现很多的并发症，如支气管炎、肺气肿等，在中医学认为，冠心病也是因为肾虚造成的;女性肾虚会让脸浮肿，黑眼圈加重、面色苍白，还会怕冷，甚至出现血压上升的情况。
补肾壮阳的八宝粥的食材是什么，主要有大米、花生、绿豆、红豆、莲子，辅料有扁豆、红枣、桂圆、山药、百合，枸杞子、薏米等。现在的八宝粥以自己的口味来定食材。有三种做法：1.先将莲籽和玉竹在锅里煮烂，然后把桂元肉、银耳、枸杞、大枣、葡萄干、粳米一起放进锅里熬煮，直到米煮烂即可食用。3.将银耳、香菇用开水冲泡，水冷后将其摘干净沥干;将大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用洗净，和银耳、香菇一起放进锅里熬煮成粥。
在食材的选择也要特别注意，大枣最好选择色泽鲜艳、肉多、没有发霉、无虫的干枣，在入锅之前洗干净去核;豆子要提前一晚上浸泡;桂圆要是有鲜果，应选果大肉厚的;如用干品，应选无霉点、无虫蛀、色泽正常的桂圆干。
主料：
黑豆1小把黑米 大米2把黑芝麻1小把百合10片薏米3把核桃/花生2个/一小把红糖80g
1.黑豆 一小把
2.大米 2把
3.黑米 2把
4.黑芝麻 一小把
5.百合 10片
6.薏米 3把
7.核桃/花生 2个/1小把
8.红糖 80g
9.每天中午就把这些放碗里先泡着
10.晚饭后就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
11.第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!
八宝粥胃炎
由于一些不好的生活习惯，所以在我们的生活中患有胃炎的人越来越多，所以对于这种病症我们需要有一定的了解，同时也要做好预防。对于胃炎患者来说，吃八宝粥可以达到养胃的效果，但是同时胃炎患者一定要注意自身的饮食习惯要规律和健康，只有这样才可以达到好的治疗效果。
一、胃炎患者能否吃八宝粥
对于胃炎患者来说，除了要坚持治疗外，注意养胃也是一个可以缓慢恢复的方式。养胃可以从食疗方面着手，如果吃对了东西，则能帮助胃的功能，实现养胃的效果。那么胃炎患者可以吃八宝粥吗?
胃炎是胃粘膜炎症的统称，为常见病，可分为急性和慢性两类。常见的临床表现为上腹不适、疼痛、厌食和恶心、呕吐;严重者以消化道出血为主要表现，有呕血和黑粪。
一般来说，胃炎患者是可以吃八宝粥的。因为八宝粥属于膳食纤维食物，具有健脾养胃，促进消化的作用。不过不能多吃，不然粗纤维太多了会加重胃的负担。
二、意见建议
在日常生活中，胃炎患者的饮食要有规律，定时定量，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。对于患有胃炎的人群一定要胃炎应该多吃水果蔬菜，但是一定要注意在吃之前彻底洗净，避免残留农药对胃部造成刺激，一般适合胃炎吃的食物包括：南瓜、绿豆、豆腐、苋菜、胡萝卜、鸭肉、鸡肉、绿茶、姜糖、红枣、猪肚、牛奶、小米、猪瘦肉等食物，这些食物不仅可以缓解胃炎的病症，还能有效补充胃炎患者缺乏的营养元素。
此外，还要避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃黏膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。
患有胃炎的人需要对自己日常的饮食引起重视，养成良好的饮食和生活习惯，这样长期坚持养胃才让身体早一点恢复。
八宝粥的做法 这样做八宝粥更有营养
中国人爱吃，即使是粥也有很多种做法，喝粥有助于消化吸收，所以很多人爱在晚上或是早晨喝一碗粥。八宝粥是很受消费者欢迎的一种粥，其原料丰富有营养十足。那么你知道八宝粥的做法有哪些吗?八宝粥的功效你知道吗?喝八宝粥能减肥吗?
八宝粥的做法
八宝粥做法一
材料:糯米250克、红枣100克、糖莲心25克、桂圆肉15克、葡萄干20克、瓜子仁10克、红绿果脯25克、蜜汁樱桃5个、京糕(山楂糕)25克、白糖150克。
1、将红枣用温水泡过,冲洗干净。将糯米洗净,泡0.5小时,将红绿果脯切碎;京糕切成丁。
2、取清洁锅,放入红枣、糯米,加水2500克,用旺火煮20分钟,见糯米发粘时,改用小火熬煮。煮至米汤稠浓起韧,米粒开花,将糖莲心、桂圆肉、葡萄干、瓜子仁、蜜汁樱桃、碎红绿果脯和京糕丁等放入粥中煮至滚沸即成。
八宝粥做法二
材料:粳米250克,猪油150克,芋艿、荸荠、果仁、枣、蚕豆肉、栗子各25克,黄豆12克,精盐5克、味精、香料各2克。
1、将黄豆、蚕豆洗净,用清水浸泡半天,芋艿、荸荠、栗子、果仁等处理干净;青菜冼净后切成细丝。
2、将大米洗净后放入锅中,加黄豆、蚕豆、芋艿、荸荠、栗子、果仁、枣、猪油、香料、清水2000克用旺火烧沸,然后换小火焖烧一个半小时,加精盐即可。
八宝粥做法三
材料:糯米350克,高粱米50克,大麦米50克,大黄米50克,花生米50克,红小豆100克,红枣100克,葡萄干50克,桂圆肉30克,莲子50克,红绿果脯50克,京糕50克,瓜子仁30克,白糖250克。
1、把所有的米、红豆、花生米淘洗干净,莲子加水煮一下去苦心,花生米浸泡一下,果脯和京糕切成丁。
2、锅里加开水烧开,下米和红豆、花生米,用慢火煮九成熟时,下入所有的配料和白糖,找好口和浓度即成。
八宝粥的功效
1、粳米
粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
月饼八宝粥的做法
吃得好不好在很大程度上影响着我们的健康，也影响着我们的情绪，想拥有好身体、好心情，我们最好是在饮食上多下一些功夫，月饼八宝粥的做法并不难，让我们在享受美食的同时拥有好身体。
2、准备大米。
3、把大米葡萄干也倒在碗里。
4、加入核桃仁。
5、把所有食材洗干净放入电压力锅内胆里，加入三碗水。
6、把内胆放入电压力锅中，拧到煮粥档。
7、我用的是鲜花月饼，甜甜的，还有花香味，切成小粒。
8、粥煮好后用勺子搅拌一下。
9、盛入碗中，在表面放上月饼碎。
10、一碗月饼八宝粥就做好了，搅拌均匀就可以吃了。
人活着，无非就是吃穿住行，吃占据了很大一部分，月饼八宝粥的做法简单，让我们在“吃”上又多了一个选择。
银耳八宝粥的做法
银耳八宝粥这种食物我们在生活中是经常食用的吧，因为它的制作方法是比较简单的，而且它又有很高的营养价值，所以在生活中银耳八宝粥很受消费者的欢迎。对于银耳八宝粥这种食物我们想要制作它，首先是要准备好银耳、莲子、百合、花生、绿豆、红豆等，并且将它们放进高压锅里面煮。
银耳八宝粥含有脂肪、钙、磷、铁、钾、粗纤维、碳水化合物、维生素、蛋白质等，营养价值很高。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补品又是扶正强壮之补药，是我国的传统滋补珍品，。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老之汤”
步骤
1.银耳用温水泡开，剪去黄头，撕成小块备用。
2.莲子、百合、花生、黑豆、绿豆、红豆用温水泡上。注：用高压锅可不泡，平常锅最少2小时。
3.红枣和枸杞泡几分钟，冲洗干净，控干水。注：不可泡太长时间，泡几分钟是为了更好的清洗皱褶处的灰尘。
4.备好糯米、黑米、糙米、小米、薏米和玉米碎。注：无需泡。
5.先将泡开的银耳入锅，加水大约1800毫升。
6.设置高压锅烹饪时间30分钟。
7.当高压锅完全解压，打开锅盖，将莲子、百合、花生、黑豆、绿豆、红豆、糯米、黑米、糙米、小米、薏米和玉米碎入锅。
8.还有红枣也入锅。注：枸杞要最后放，不是现在。
9.再设置高压锅烹饪时间20分钟。
10.当高压锅完全解压，打开锅盖，将枸杞入锅。
11.搅拌均，一锅黏稠的银耳八宝粥就完成了。
小贴士
1.银耳一定要单独先煮，才能煮出胶质，银耳不宜与含淀粉类的一起入锅。因淀粉影响银耳出胶。
2.高压锅煮粥，材料也可不泡。平常锅最少2小时，或过夜。
3.枸杞出锅前放就可以了，一可保持红色，二可保持口感。
4.食品材料你也可自由组合。
上面详细的为我们介绍了银耳八宝粥的制作方法，希望喜欢吃银耳八宝粥的朋友可以好好的学习一下，对于你们食用银耳八宝粥是有帮助的。我们在生活中适当的食用一些银耳八宝粥对于我们补充一些身体所需的营养物质是有帮助的。
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