山楂红糖水的做法
养生哪个季节喝生姜红糖水好。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何在饮食养生方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“山楂红糖水的做法”，仅供您在养生参考。
山楂是常见的一种水果，我们也经常用山楂来药用，山楂有健脾胃和消食的好处，常吃山楂还能够降低我们的血压和血脂，山楂能保护我们的心脏并且起到了强心的功效，山楂在预防癌症上面作用很好，而且山楂还能抑制癌细胞在人体内的生长和转移。
山楂可以直接食用也可以做成糖水，最为著名的就是做成养生功效很好的山楂红糖水，山楂红糖水除了需要用到山楂和红糖外我们一般也会加入益母草。
山楂30克，红糖20克，益母草20克。 将山楂、益母草，放入砂锅内，加清水适量，煮取汁液，加入红糖，再煮至红糖完全溶解。活血祛瘀。
1.山楂洗净去核，方法是借助钢笔帽，我没有钢笔，随便找了一个用完的润唇膏盖子洗净了一样用。我的盖子是塑料的，比较钝，为了保持山楂不裂，造型完整，我是在山楂的两头都轻轻转动并前推，最后将果核完整的推出，如果是金属盖子比较锋利，只要从一头钻着推出就好了。盖子里的果肉一般都可以用手完整的拔出来，如果不慎断在盖子里就用个牙签辅助一下很容器清理盖子的。
2.直接放蒸屉上了;或者小锅里放山楂和红糖以及两碗水，最后两碗水煲成一碗水即可食用。
特别提示：
1.20g红糖配七颗山楂我还是觉得有些酸，喜甜的可以再加糖。
2.喝的时候特别希望有个姜味，下次我会加一些姜丝一起煲。
3.隔水炖，蒸，直接拿锅煮，那种方法都可以，时间不低于半小时为好。
上文我们介绍了什么是山楂以及山楂的功效和作用，山楂有非常高的保健功效，山楂在预防癌症上面有较好的作用，山楂还能健胃消食，我们将山楂搭配益母草和红糖做出了山楂红糖水，不但味道很好而且能起到很好的日常保健作用。
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山楂煮红糖水的功效
山楂是一种开胃的水果，经常吃山楂能够促进肠胃消化，所以人们经常会用山楂做成药物或者用山楂泡水来开胃，红糖能够益气补血，对于身体相对虚弱的女性来说，无疑是最好的一种调养品，山楂和红糖可以放在一起煮水，能够起到非常好的疗效，下面来了解一下山楂煮红糖水的功效。
山楂红糖水喝了有什么好处呢？红糖煮山楂的功效又有那些呢？
从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
山楂除了健胃消食，还有活血化瘀的功效，再搭配红糖，非常适合因体质寒凉、虚寒淤堵、气血运行不畅造成的痛经，生理期推后，量少等月经不调问题的女性。
其实，山楂本身对脾胃虚弱的人来说并不适合，但加入温热的红糖再经加热炖煮后就能缓解甚至抵消山楂的寒性与刺激。
山楂除了健胃消食，还有活血化瘀的功效，再搭配红糖，非常适合因体质寒凉、虚寒淤堵、气血运行不畅造成的痛经，生理期推后，量少等月经不调问题的女性。
制法
1．山楂洗净去核，方法是借助钢笔帽，我没有钢笔，随便找了一个用完的润唇膏盖子洗净了一样用。我的盖子是塑料的，比较钝，为了保持山楂不裂，造型完整，我是在山楂的两头都轻轻转动并前推，最后将果核完整的推出，如果是金属盖子比较锋利，只要从一头钻着推出就好了。盖子里的果肉一般都可以用手完整的拔出来，如果不慎断在盖子里就用个牙签辅助一下很容器清理盖子的。
2．直接放蒸屉上了；或者小锅里放山楂和红糖以及两碗水，最后两碗水煲成一碗水即可食用。
特别提示：
1．20g红糖配七颗山楂我还是觉得有些酸，喜甜的可以再加糖。
2．喝的时候特别希望有个姜味，下次我会加一些姜丝一起煲。
3．隔水炖，蒸，直接拿锅煮，那种方法都可以，时间不低于半小时为好。
山楂红糖水的使用禁忌
山楂和红糖放在一起煮水，不仅好喝，还能开胃，又能益气补血。多喝一些山楂红糖水对人体非常有益。但是任何食物或者药物在使用前都应该先了解他有什么禁忌守则就有可能会导致他和其他食物的营养物质发生相克，这样不仅不会补充营养，而且还会适得其反。下面来了解一下山楂红糖水的使用禁忌。
一、红枣菊花粥
红枣5～10枚、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
二、生姜红糖茶
生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能治疗风寒感冒,能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。
三、红糖党参赤小豆汤
党参30克、赤小豆30克、丹参15克、红糖适量，水煎取汁，加入红糖，常用可使肤色滋润。
四、燕窝蜜枣汤
燕窝15克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
五、益母姜枣红糖水
益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克煎服。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
六、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克、桂枝5克、红糖30～50克。将山楂肉、桂枝放入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者
饮用红糖水的禁忌
1、按照中国民间习俗，一般生完孩子，都应该适量的喝一些红糖，对大人孩子都有利。
2、产后喝红糖水时间不宜过长，一般一个星期左右即可。一般以产后7~10天为宜。 如果时间过长，造成产妇继续失血。
3、红糖的糖分很高， 每100克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍。有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效。不宜过量。
4、消化系统不佳的人士，糖尿病患者不宜食用红糖。而且在服药时，最好不要用红糖水一起喝下去。
5、因为红糖是糖制品，所以建议放在玻璃器皿中保存。不容易发生反应。
而且最好是蜜蜂存放，以免潮湿!
常喝山楂红糖水副作用
在我们的生活中有很多人都特别喜欢喝山楂水，因为山楂水喝起来口感酸酸的，而且它还具有软化血管的功效，对于我们身体来说是有很大好处的，但是经常喝酸渣水有可能会产生一些副作用，如果山楂水的浓度过于大，很可能就会造成患者的胃酸，那么长喝山楂水都有哪些副作用呢?
山楂有降血脂，帮助消化等功能，但由于山楂本身酸，食用时要注意不要空腹吃，量不要太大。吃完及时刷牙避免损坏牙齿。山楂茶坚持长期喝有降血脂，软化血管的作用，但是每天的量控制在25克以内。
红糖水适合体寒宫寒人群的温补身体，驱寒温暖身体，改善手脚冰凉，体寒宫寒等。一般体寒女性饮用的比较多，体热女性，孩子，男性平时不建议补充红糖水，只在受寒感冒时可以搭配生姜驱寒，喝酒后喝点红糖水有部分解酒和护肝的作用。
山楂的副作用
山楂是具有很好的保健作用的食物，吃后会起到开胃促进消化的作用。如果在肠胃过饱时吃些可以缓解不适感。但是胃肠道脆弱的人群是不能多吃的，因为山楂酸性较强，会对胃肠道产生刺激，加重肠道疾病病情;正常人服用时也要注意分量，多吃也是不利于健康，容易引发慢性的胃肠疾病;山楂具有很好的消化作用，因此空腹的时候也是不能吃的，不然会引起肠胃不适、恶心、呕吐等不良反应。
山楂的作用
1、增强免疫力
山楂中富含多种有机酸，可以有效的促进消化，有良好的药效，从古至今，一直被中医当做中药使用，当山楂与营养丰富的红糖搭配，其养生效果更为全面高效。红糖和山楂泡制的红糖山楂水中含黄酮类、维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少各种对身体有害的物质，从而增强机体的免疫力。
2、预防疾病
红糖山楂水具有扩张血管、改善心脏活力、降低血压和胆固醇、软化血管、活血化瘀等作用，可以增加冠脉血流量、兴奋中枢神经系统，从而预防各种心血管疾病，对跌打损伤有辅助疗效;饭后食用喝红糖山楂水可以促进食物消化，具有一定的减肥效果的，也有防衰老、抗癌的功效。
3、调理月经
女性适量地喝红糖山楂水，可以暖胃止痛，帮助调理月经，红糖山楂水有活血、益气、化淤、止痛的作用，是痛经女性的食疗佳品。
山楂红枣红糖水功效
在生活中很多人都特别喜欢吃山楂，特别是冬天到了的时候正式山楂成熟的季节，山楂里面富含大量的维生素c和铁元素，经常吃一些山楂，对人体的补充效果特别好，而且山楂还可以和红枣红糖一起泡水喝，这样能使三者的营养效果翻倍，下面小编详细给大家介绍山楂红枣红糖水的功效
每天用红枣山楂泡水喝，坚持喝对胸部的成长发育有帮助的，另外还有很多相同作用的食物。
1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。
2、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。
3、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
4、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。
5、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。
建议再搭配波力挺营养素一起服用，每天2袋，一个月就能感觉到显著的变化，并且是没有副作用的。
红糖：健脾暖胃
从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。
红糖对产后子宫收缩、促进体内恶露排出、乳汁分泌也有一定的作用。
2大枣：益气补血
大枣性温、味甘，能补脾和胃、益气补血，可用于治疗胃虚食少、脾弱便溏、气血不足等症。
女人多吃红枣还能养颜益寿，俗话说的“一日吃三枣，终生不显老”就是这个道理。红枣加红糖煮水常用来辅助治疗各种贫血。
3枸杞：益精明目
枸杞子归肝、肾经，平时适量吃点能补肾气、平补阳气，益精明目，养血，延缓衰老。
可直接食用，也可用开水泡饮，或入汤、羹、糕点食用。
4山楂：行气散淤
味酸、甘，微温。能消食化积，行气散瘀，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。用山楂、陈皮加水煮沸后去渣，晾凉，调入蜂蜜饮用对一些女性的黄褐斑也有效。
山楂红糖水的功效是什么
山楂身上有很多好处，有味道吃起来酸酸甜甜的，但是应当注意，山楂片应当直接吃，如果是加热来吃，反而吃起来有一股酸味儿。另外需要注意，虽然商场有很多好处，但是吃了山楂果后应该刷牙，否则对于牙齿健康有一定的影响，还应该注意，孕妇最好不要吃山楂，否则能够导致流产。山楂可以与红糖一起来泡水喝，下面来介绍一下山楂红糖水的功效。
山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。男性得了脂肪肝，就要养肝护肝，养肝护肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有养肝去脂功效。山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。
红糖的甜度高、风味独特且具有增加色泽的作用，在菜肴中放入一定量的红糖，不但可以增加香气，使料理色泽更加红润诱人，更能同时增添营养与健康。有许多注重养生的家庭和厨师已经开始以红糖取代黄糖或白糖应用在一般烹调上，替代使用时要注意不可完全取代白糖或黄糖的份量来调味，因为白糖与黄糖甜度比红糖低，如果添加相同份量的红糖，做出来的味道会过甜，菜色也会过深，应适量减少份量再斟酌菜色添加。
这里还应当注意，有的朋友存在脾胃虚弱的现象，或者是血糖偏低，这个时候最好少吃山楂，吃山楂的时候，最好不要空腹，如果空腹吃山楂会导致胃酸突然增多，从而严重刺激胃黏膜，会让我们的腹部有饱胀或者泛酸的感觉，甚至有可能导致腹痛。
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