炸腰果的做法
养生粥的做法。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“炸腰果的做法”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
炸腰果的做法到底如何的呢，我们先认识一下什么是腰果，只有认识了什么是腰果，我们才能懂得腰果的营养成分和功能作用，懂得这些后我们就可以选择制作腰果的方法，例如我们可以用来炒菜或者做成甜点，这里我们介绍腰果的经典做法就是用炸的方法，那么如何做出炸腰果呢。
腰果有着非常高的营养价值，首先腰果有很好的抗氧化能力，其次腰果能提高我们的抵抗疾病的能力，第三腰果有补血和健脾胃的功能，第四腰骨还可以起到减肥的好处。
腰果的营养十分丰富，含脂肪高达47%，蛋白质21.2%，碳水化合物22.3%，尚含A、B1.B2等多种维生素和矿物质，特别是其中的锰、铬、镁、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。而所含之脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占总脂肪酸的67.4%，亚油酸占19.8%，是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。无论是油炸、盐渍、糖饯，皆香美可口，风味独特。⒊ 由于腰果香美可口，并有一定的食疗作用，故颇得青睐，喜食者众。但食之过多，常会出现一些过敏症状，轻者腹痛、恶心，嘴唇、眼睑水肿，咽部痒痛，眼、耳、鼻发痒，打喷嚏，流清涕，头晕心慌；严重者小儿全身起风团，成年人出现过敏性休克；最危险的莫过于呼吸道水肿。如果喉头水肿，可致喘憋、窒息，抢救不及可致死亡。特别是原有支气管哮喘的人，病情会更重。在哮喘发作期间，支气管对刺激物的易感性增高。腰果内的某些成分会引起哮喘病人发生I型变态反应，继而出现一系列临床过敏症状。
腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪，而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组成，单不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量，没有多不饱和脂肪酸致癌、促进机体脂质过氧化等潜在的不良反应，因此对心脑血管大有益处。腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，能延缓衰老。
腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。
腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。
腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情。
经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进食欲、增加体重等作用。
炸腰果要将腰果在热锅凉油中略炸并快速捞起，放入温水中快速过一下（作用，去掉腰果上的浮油），然后放入鸡蛋液中片刻后，控净多余的蛋液就可使香炸粉很快的附着在腰果上了，下油锅后只要外裹物变色即可捞起盛盘。
上文我们介绍了什么是腰果，腰果是一种干果，腰果的外形长得非常像我们人体的肾脏，腰果的营养价值非常的高，腰果里面含有丰富的蛋白质和氨基酸，我们常吃腰果能够减肥，而且腰果还能提高我们的抵抗力和抗病能力，上文介绍了炸腰果的几种做法。
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腰果的做法
对于吃货的你们，相信对腰果并不陌生吧。因为腰果的口味是非常脆而且非常美味，所以一般都会出现在我们的餐桌上。为了满足更多的吃货，文章现在为了你们介绍一种比较受到消费者喜欢的腰果做法，希望你们能够认真学习一下，这可以更好的满足你们的胃口，也可以随便体验一下自己下厨的能力。
如果我们了解了腰果的做法，不仅可以帮助你们更好的学习一些做菜的方法，而且可以让你们的家人和朋友为你的厨艺感到非常惊讶，希望你们能够花点时间学习一下。
清汁，虾仁鲜嫩腰果脆。
材料
主料：虾仁200克，腰果仁50克，
辅料：葱花，蒜片，姜各2克，鸡蛋30克，
调料：油1000克(约耗100克)，料酒25克，醋15克，盐2克，味精7克，水淀粉25克，香油10克，汤少许
做法
1、将大虾洗净，剥出虾仁，挑去虾线;
2、蛋白打散，加盐、料酒、淀粉搅拌均匀，将虾仁放下去，抓匀糊，喂拌一下;
3、锅内加油，先炸腰果，捞出，放在一边，凉着;
4、锅内再放虾仁，划开，停片刻倒出，沥净油;
5、原锅放少量油，加葱、蒜、姜、料酒，加醋、盐、味精、汤、倒虾仁、腰果、颠锅，淋香油，出锅即成。
文章详细的为你们介绍了腰果虾仁的做法，相信你们应该有大体的认识了吧。如果你们觉得文章的方法不错，或者你们从来没有做过腰果虾仁，可以在有时间的时候尝试一下这种做法，你们就自然的可以发现这种做法是否符合标准。如果满足你们的标准，可以多为文章宣传一下。
椒盐腰果的做法
腰果是坚果里面的一种，营养价值非常丰富，可以达到健脾补肾作用，每天适当的吃一些腰果，还可以让抵抗疾病的能力变得更强，但有一些人吃完以后可能会出现过敏症状，一定要小心，下面就来和看一下椒盐腰果的做法有哪些。
椒盐腰果的做法
制作椒盐腰果需要准备一些腰果，适量椒盐粉，食用油，把腰果放到开水里面泡一下去除异味，然后用过滤网把水分沥干，锅里面加入适量的油烧到八成热，把腰果倒下去用中小火炸，在炸的期间是需要用铲子翻动一下的，等到炸到稍微有些焦黄就可以了，不需要炸的太老，捞出来用厨房纸吸一下多余的油分，趁热的时候撒上一些椒盐粉，搅拌均匀以后放在一边冷却，等到冷却以后就会变得非常脆，吃起来也很香，一次性做得吃不完就可以等腰果冷却以后，再用干净的容器密封保存好，随时随地都可以吃。
椒盐腰果的营养价值
椒盐腰果里面含有非常丰富的微量元素，维生素，可以软化血管，预防心血管疾病出现，里面还含有很多油脂，能够达到润肠通便作用，还可以起到美容养颜效果。
延缓衰老，适当的吃一些椒盐腰果，还能够让身体抵抗疾病的能力增强，让体重增加，里面还含有非常丰富的不饱和脂肪酸以及亚麻油酸。对于不喜欢吃肉的老年人来又说适当的吃一些椒盐腰果就非常不错。
腰果生吃好还是熟吃好
腰果吃熟的比较好，熟的腰果里面营养价值会更高，而且口感以及安全性也会更高一些，可以把腰果煮成汤来吃，也可以把腰果炒扇贝，炒虾仁吃，味道都非常不错。
吃腰果的好处
吃腰果可以预防心血管疾病出现，因为它里面含有的微量元素，维生素非常丰富，能够软化血管，还可以防治心血管疾病，保护血管健康。
老年人适当的吃一些腰果，能够预防动脉硬化以及心血管疾病出现，腰果还可以延缓衰老，里面含有非常丰富的油脂，而且又可以达到很好的抵抗氧化作用。
腰果里面含有的一些成分还可以让皮肤变得更加有光泽，美容皮肤，滋润皮肤的效果非常不错，女性朋友就可以适当的吃一些。
吃腰果还可以增强身体抵抗力，能够更好的抵抗病毒，能够让食欲变得更强，体重也可以增加。
适当的吃一些腰果还可以预防以及治疗癌症，因为腰果里面含有非常丰富的蛋白酶抑制剂，可以有效的控制癌症病情，而且也可以预防癌症疾病出现，适当的吃一些腰果还能达到通乳作用，特别适合生完孩子以后乳汁分泌不充足的女性来吃。
适当的吃一些腰果能够消除身体疲劳，腰果里面含有非常丰富的维生素b1，还含有其它各种营养物质，和花生芝麻比起来维生素b1的含量是差不多的，能够补充体力，缓解疲劳感觉。
孕妇可以吃腰果吗
孕妇是可以吃腰果的，里面的营养物质非常丰富，怀孕以后身体需要的营养物质就非常多，孕妇吃一些就非常有必要，能够补充身体所需要的维生素以及矿物质。还可以补充身体所需要的膳食纤维，怀孕期间很容易出现便秘问题，这个时候吃一些腰果还可以达到润肠通便作用。
孕妇适当的吃一些腰果还可以预防妊娠纹出现，有一些女性怀孕以后皮肤变得特别干燥，这个时候吃一些腰果就很好，因为里面含有很多油脂的成分，能够达到滋润皮肤效果，让水分锁住，还可以达到抵抗皱纹以及抵抗衰老作用。
孕妇适当的吃一些腰果还可以补充身体所需要的矿物质，能够让骨骼变得更加健康，让胎儿的骨骼发育也变得更好。
哪些人适合吃腰果
腰果对于男女老少来说都非常适合，可以达到很好的养生保健作用，里面含有的油脂比较丰富，所以胆功能不好的人或者有拉肚子的问题，肠炎患者就不适合吃腰果。腰果里面所含有的脂肪酸属于良性的，不会让身体那么容易发胖，但是身材本来就肥胖的人一次性一定不能吃得太多。
腰果一次吃多少比较好
每一天腰果可以吃十个左右，最多也不能超过15个，吃起来可口香脆，味道也香甜，含有非常丰富的营养物质，里面还含有不饱和脂肪酸以及亚麻油酸。特别适合不爱吃肉的老年人，适当的吃一些腰果能够避免心血管疾病，动脉硬化问题出现。
吃腰果的注意事项
腰果里面含有一定的过敏原成分，对于身体比较容易过敏的人群来说就应该特别注意，也可能会出现过敏反应，腰果是热性食物，吃多以后也特别容易上火，里面含有非常多的膳食纤维，如果一次性吃太多就容易过分的滋润肠胃，会过度的消化，容易导致拉肚子症状出现。
上面给大家介绍的就是椒盐腰果的做法有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解。通过上面的介绍我们可以知道椒盐腰果的制作方法非常简单，适当的吃一些可以让身体获取非常充足的营养物质，能够让身体变得非常健康，但是过敏体质的人最好不要吃，容易发胖的人也应该少吃一些，这样才能保证身体健康。
香酥腰果的做法
每次看到电视上的美食节目，你是不是都垂涎三尺？但是想要跟着做，却发现节目早已结束。别气馁，今天小编就先来教您有关香酥腰果的具体方法步骤。
2.到水快干了的时候，糖变得粘稠了，要不停晃动锅子，免得糊锅，也让糖均匀的裹在腰果上
3.煮好的腰果趁热倒入玉米淀粉粒滚动
4.我发觉原来容器太小所以换了烤盘，让他沾满了淀粉
5.凉透后炸之前用筛子沥去多余的淀粉
6.坐锅，小火宽油。慢慢的炸，时刻注意到腰果颜色的变化，这个火候一定得掌握好，如果颜色稍微深了点就无法挽回了，所以稍微变黄色就要出锅。凉透仍然不脆还可用用烤箱低温考几分钟来补救
7.铺在吸油纸上凉透
现如今很多做父母的都怕自己的孩子走进社会生存不了，为什么呢？因为他们怕孩子不会自己弄吃呢？这是一个现实问题，而这个问题需要你自己来解决。今天，得知香酥腰果全部做法的你，可以真正改变自己了。去，走进厨房，彻底颠覆一下自己在父母心中的形象吧。
炒腰果的做法
炒腰果的做法有很多种，我们可以用腰果搭配出很多的菜肴来，例如我们可以做出豆腐腰果炒面，玉米腰果炒蝦仁以及腰果炒鸡丁这样的经典菜肴，在做这些菜肴前我们先了解一下什么是腰果，腰果的营养价值如何，我们可以用腰果来起到怎样的养生功效和保健的好处。
腰果是一种干果，腰果一般人都可以食用的，腰果能够保护我们的血管，预防心脑血管的疾病，腰果能够润肺起到美容养颜的功效，腰果有抗衰老的好处。
腰果炒鸡丁
材料
主料：鸡腿肉150克，腰果100克，葱段5克，蒜茸4克，姜花5克，胡萝卜花10克，盐2克，味精4克，生粉4克，蚝油5克，绍酒10毫升，糖0.5克，鸡蛋清6克，油30克。
做法
1.将鸡腿肉去骨，切成1.5厘米的见方丁，腌味.
2.腰果炸熟.
3.用大火热锅温油将鸡丁拉油至热.
4.爆香料头，加入鸡丁，腰果调料等翻炒均匀即成.
玉米腰果炒蝦仁
材料
玉米粒1小碗，虾仁适量，熟腰果仁1包，盐适量，白胡椒粉适量，淀粉1小匙，料酒1匙，蒜2瓣，橄榄油一点点，水一点点，香油1匙
做法
1、虾仁去虾肠，加入一点点盐、白胡椒粉、1匙料酒、1小匙淀粉，用手抓匀放冰箱冷藏。
2、蒜2瓣剁成蒜蓉。
3、不粘锅小火加热，加一点点橄榄油用铲子抹匀，加入步骤（2）爆香。
4、加入玉米粒1小碗和一点水翻炒，至玉米差不多熟時加入步骤（1）翻炒。
5、至虾仁差不多熟时加入熟腰果仁1包、适量盐、白胡椒粉、1匙香油翻炒均匀，装盘即可。
上文我们介绍了什么是腰果，我们知道腰果的营养价值很高，而且腰果有很好的食疗作用，我们可以常吃腰果可以起到美容养颜的功效，腰果的做法很多，通常都是用来炒的，我们上文也介绍了炒腰果的几种做法，大家可以看完教程后自己试试做出这些菜肴。
腰果虾仁的做法
生活中常见的食物种类很多，尤其是一些坚果，更是有着很多种类，因此对这些食物选择上，都是可以根据自身喜爱进行，那不同的食物含有的营养元素也是不同的，这样对人体帮助，都是有着很大区别，所以选择的时候，也是要注意这点，腰果虾仁的做法如何呢，也是很多人不了解的。
对腰果虾仁的做法也是有着很多方面，它的制作方法也是比较多，对这样食物搭配选择的时候，也是不能随意的进行的，这样对自身健康，也是有着很大损害，这也是要注意。
腰果虾仁的做法：
材料
主料：虾仁200克，腰果仁50克，
辅料：葱花，蒜片，姜各2克，鸡蛋30克，
调料：油1000克(约耗100克)，料酒25克，醋15克，盐2克，味精7克，水淀粉25克，香油10克，汤少许
做法
1、将大虾洗净，剥出虾仁，挑去虾线;
2、蛋白打散，加盐、料酒、淀粉搅拌均匀，将虾仁放下去，抓匀糊，喂拌一下;
3、锅内加油，先炸腰果，捞出，放在一边，凉着;
4、锅内再放虾仁，划开，停片刻倒出，沥净油;
5、原锅放少量油，加葱、蒜、姜、料酒，加醋、盐、味精、汤、倒虾仁、腰果、颠锅，淋香油，出锅即成。
通过以上介绍，对腰果虾仁的做法也是有着很好认识，因此对它选择的时候，都是可以按照以上方法做，这样的僬侥对人体营养元素补充效果非常不错，而且也适合长期吃，它对人体健康没有任何损害，所以可以放心的选择。
腰果鸡丁的做法
腰果含有的蛋白质比较多，而且吃腰果对人体记忆力提高有着很好帮助，腰果和核桃一样，对脑部的保护效果非常不错，不过在吃腰果的时候，也是要适量进行，对它在吃的时候不能过多选择，那腰果鸡丁的做法是不错之选，这样的制作方式，使得腰果口感非常不错。
很多人对腰果鸡丁的做法并不是很清楚，在选择它的时候，需要对它的制作方法进行很好了解，使得制作腰果鸡丁的时候，都是可以知道如何制作。
腰果鸡丁的做法：
材料
主料：鸡胸肉
配料：红彩椒、黄彩椒、胡萝卜、西芹;腰果
调料：姜葱蒜;盐、料酒、蛋清、淀粉、油
味汁：盐、蚝油、白糖、白胡椒粉、淀粉水
做法
1.鸡胸肉切成丁，小方块儿形状
2.放碗里，分别加入盐、料酒、蛋清、淀粉、油，抓匀腌制
3.红黄彩椒、西芹切丁;胡萝卜和姜片切花(纯属好看);蒜切片、葱切段
4.盐、蚝油、白糖、白胡椒粉、淀粉水，调成味汁;(白糖少许即可)
5.锅里烧开水，先放入彩椒和西芹丁焯熟，捞出沥水备用
6.锅中热油，将腌好的鸡肉丁滑油，迅速用筷子划散
7.变色后先装起
8.爆香姜葱蒜
9.倒入蔬菜丁和鸡肉丁，再倒入味汁快速翻炒
10.最后加入腰果炒两下，即可
以上就是对腰果鸡丁的做法详细介绍，在制作它的时候，完全是可以根据以上方法进行，不过制作的时候，也是要注意食材大食品，在食材放入的时候，在数量上不能随意，否则在制作后，使得腰果在口感上会改变的。
腰果虾球的做法
腰果虾球作为一道家常菜，大家对腰果虾球都是比较了解的，在平时我们很多人都是爱吃腰果虾球的，这的确是非常美味的一种食物，而且滋补的关系也很强，这样对我们增强身体免疫力也有好处，那么具体腰果虾球如何制作好，一起跟着来看看吧。
腰果虾球的做法
想要制作出美味的腰果虾球，首先需要准备好虾仁200克，腰果仁50克，还需要油1000克，料酒25克，醋15克，盐2克，味精7克，鸡蛋30克，水淀粉25克，对于葱花、蒜片、姜是各需要2克的，同时还要准备好香油10克，汤少许。
首先我们要给虾仁剥去外壳，同时要用刀给虾仁的背部划开一道缝，这时候就可以把其中的虾线取出了，然后我们再选择用清水继续冲洗干净，就可以备用了。
把蛋清向着同一方向，快速的进行搅打，等到发起的时候就可以放入其中虾仁、水淀粉，搅拌均匀之后，继续腌制上10分钟。然后用中火烧热锅中的食用油，等到四成热的时候我们就可以把腰果放入锅中，然后继续用小火慢慢炸，等到金黄色的时候就可以捞出沥干其中的油分，然后取出放在吸油纸上晾凉。
我们把锅中的油烧到五成热的时候，就可以放入其中虾仁，然后一定要过油，滑到熟透的时候就要及时捞出，沥干油分之后，还要在锅中留上一定的底油才行，等到烧热了以后我们再加入大葱花、蒜茸和姜末，放入爆香之后就要继续放入虾仁和豌豆，同时还要再调入料酒和盐，继续拌炒。在最后的时候把腰果放入锅中，淋入香油就可以了。
腰果虾球的营养价值
腰果虾球中的营养价值还是非常丰富的，首先腰果虾球中是有大量的微量元素存在，同时其中的蛋白质等也很丰富，人们吃了腰果虾球之后就可以起到滋补的功效，而且腰果虾球比较容易消化，对于身体虚弱的人群来说，吃腰果虾球可以起到调养的功效。
同时腰果虾球中的热量以及油脂也很丰富，这样在满足人体需求的同时，还可以有效的疏通我们肠胃，从而避免便秘等不适的情况产生，而且腰果虾球对我们补充镁元素等微量元素都很丰富，这样对我们补肾壮阳有好处，同时腰果虾球对养血固精、化瘀解毒、益气滋阳都是有好处的，还可以利用吃腰果虾球的方法来发挥出通络止痛、开胃化痰等功效。
腰果的功效与作用
吃腰果对人体健康是有意义的，首先腰果中的热量是比较高的，同时其中的油脂也很丰富，所以吃腰果可以起到疏通肠胃的功效，对于避免便秘的情况产生也有好处，同时还可以利用腰果来美容养颜，是抗衰老的好选择。
在腰果中虽然脂肪是非常丰富的，不过其中的成分是不饱和脂肪酸，在人体摄入了之后就可以发挥出降低胆固醇的功效，这样可以保护我们心血管健康，是现代人很适合吃的食物。
宝宝可以吃腰果虾球吗
对于宝宝来说腰果虾球是可以吃的，首先腰果虾球是一道非常有营养的食物，而且腰果虾球中有大量的不饱和脂肪酸存在，同时还有丰富的不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素等的存在，对宝宝来说都是有好处的，还可以发挥出顺肠通便、保护心血管等作用，所以对宝宝来说吃腰果虾球很不错，只要吃腰果虾球的时候不会产生过敏的情况，那么宝宝吃腰果虾球就很适合，是可以帮助促进发育和消化的。
吃虾仁的好处
吃虾仁对人体健康有好处，首先虾仁中的蛋白质很丰富，也是非常优质的蛋白质，人体吸收和消化的时候都比较迅速，同时在虾仁中有丰富的镁元素存在，而这种微量元素对我们的心脏健康有意义，同时还可以保护心血管健康的功效，养生功效还是很强的，同时虾仁中的钙元素也很丰富，对促进骨骼健康以及身体发育都有好处。
卵磷脂这种物质在虾仁中也是有很多的，这种物质是可以促进我们大脑健康的，起到健脑益智的功效，特别对儿童来说就更需要了，能够有效的促进孩子记忆力的提高，孕妇吃虾仁也不错，可以促进胎儿健康发育。
哪些人适合吃腰果
腰果对于我们一般来说都是要吃的，而且腰果是很适合给体内缺乏钙、铁、维生素、磷等微量元素的人群吃的，同时对于三高人群以及心血管疾病的患者来说，腰果是很适合的，同时如果我们容易产生疲倦不适情况，或者是有抵抗力差，那么吃腰果都很适合。
吃腰果的注意事项
吃腰果的时候要注意，在腰果中的油脂是很丰富的，对于胆功能严重不良的人群，或者是存在有肠炎、腹泻等疾病的患者来说，腰果是应该尽量避免吃的。
腰果中的脂肪虽然是属于一种的良性脂肪酸，但是依然是不能吃太多的，特别是对肥胖的人群来说，吃腰果就更应该谨慎了。
在腰果中同样是有多种的过敏原存在的，如果我们容易过敏，那么腰果是应该小心吃的，否则容易产生过敏反应。
腰果是属于一种性热的食物，所以吃腰果的时候如果过多，这时候就容易产生上火的不适情况，所以我们一定要适当摄入腰果。
上面给大家介绍了腰果虾球的做法，能够发现腰果虾球在烹饪的时候还是比较简单的，实际上腰果虾球的做法是比较轻松的，我们完全可以学会腰果虾球的吃法，而且经常吃腰果虾球的滋补功效也很不错，是我们不能错过的美味家常菜。
腰果玉米做法
腰果和玉米的营养价值都不错，腰果属于坚果之一，富含优质的蛋白质，富含不饱和脂肪酸，适当的吃一些能够提高免疫力水平，对于预防老年痴呆也有很好的效果，玉米里面的膳食纤维非常的丰富，有预防便秘促进消化的效果，可以把玉米和腰果做成腰果玉米，下面我们来了解下这方面的内容。
准备腰果50克，准备西芹80克，准备玉米80克，另外准备适量的盐和味精。
首先把西芹清洗干净，去掉叶子，然后切成小段，把玉米粒也清洗干净，然后和芹菜段分别放到开水里面焯一下，焯过的芹菜以后马上放入凉水冲凉。
锅中放入适量的油，先放腰果，用小火慢慢的煸炒，然后再把玉米粒和芹菜段也放到里面，稍微放一点盐和味精，快速的翻炒，然后就可以出锅了。
腰果玉米的做法非常的简单，在夏天的时候适当的吃一点，有很好的开胃的效果。腰果富含优质蛋白，富含不饱和脂肪酸，对提高免疫力水平有很好的效果，尤其对于开发大脑智力的功效比较好，小孩子和老人都可以适当的吃一些。
玉米具有丰富的膳食纤维，具有丰富的维生素和微量元素，尤其是玉米具有很好的促进消化的作用，对于预防便秘，预防消化不良都能取得很好的功效。腰果玉米做法特别的简单，只需要几分钟就能做好这道菜，对于家中有小孩子的，可以适当的尝试一下，不但口感非常的鲜香，同时营养价值也是非常不错的。
挂霜腰果的做法
据可靠消息报道，很多人已经被“懒”癌缠上。所谓“懒”癌，其实就是指因为自己的懒惰而惹来的癌症，其中最为明显的就是胃癌。胃癌的产生，基本上都是吃的原因。如果你经常在家自己做饭吃，根本就不会得胃癌。下面，就让我来给大家说一下如何做好挂霜腰果。
2.21将腰果沥干，放入锅中，再放入适量的油
3.小火，中间不停地用勺翻炒
4.直至油几乎无泡，且颜色变为浅金黄色，加入少量的酒
5.1将炒好的腰果捞出，控油
6.2继续翻炒直至近乎没有小泡
7.将锅中加入适量糖和水，小火加热
8.不停的搅拌，糖慢慢地熬制浓稠，糖浆由大泡转为细密小泡时
9.将炒好的腰果加入熬好的糖稀中
10.翻炒均匀，使糖液均匀地粘在腰果的表面
11.一边用锅铲快速地翻动一边用漏勺筛入淀粉
12.待锅内的糖浆凝固花生表面挂上白霜后即可出锅，筛去多余的淀粉，待其冷却变酥脆后即可食用
我们都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和时间。当然做菜也是这样的，但是你付出一定有回报的，到时候自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我们现在根据上面的介绍，来做一下挂霜腰果。
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