薏仁红豆粉
莲子红豆春季养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“薏仁红豆粉”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
夏天到了，许多女孩子都会想改变自己，利用这个时节来穿穿裙子，露露胳膊，把自己打扮的漂漂亮亮的，不是都说吗，没有一个女人不爱美。但是，这也是一个许多女孩都被困扰着的问题，那就是露出来的皮肤差强人意啊，要么就是黄黄的，黑黑的，要怎么样才能够改善这个困境呢?可以多喝薏仁红豆粉的，薏仁红豆粉对美白很有效果的哦。
薏仁红豆粉的制作也是非常的简单的，如果是怕麻烦，也可以在超市里面直接买做好的薏仁红豆粉，这样就比较省事一些。除了可以经常喝一点薏仁红豆粉以外，平时在饮食方面，还是要以清淡为主哦。
薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，而且还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，可以协助消除斑点，使肌肤白皙，长期食用，还可以达到滋润肌肤的作用。红豆，除富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素外，还含有丰富铁质，是补血的佳品。
薏仁红豆用于女性皮肤美容：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防红紫外线的效果。薏仁红豆粉在台湾被称为“艺人粉”，是因为很多女艺人都十分追崇。她们会用薏仁红豆粉冲泡在每天的饮用水里，闲来就做个薏仁红豆面膜。
薏仁红豆粉最大的特点就是：
1、美白去斑
2、收细毛孔
3、排水瘦身。最主要的功能是：排出身体多余水分，也可以瘦脸...大S也极力推荐薏仁红豆粥.
其实啊，女孩子就是应该在饮食方面多下功夫，吃的健康，不仅可以美白，还可以瘦身，淡斑当然也包括在内，最重要的一点呐就是要坚持吃，如果你坚持喝薏仁红豆粉，那么，相信不论是在夏天还是在冬天，都会有一身光滑的皮肤以及苗条的身材。
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薏仁红豆粥
粥是很多人最爱，粥的种类比较多，在对粥选择上，也是可以根据自己喜爱进行选择，常见的粥就是小米粥，含有的丰富的蛋白质，而且对人体各方面营养元素，也是有着很好补充，那薏仁红豆粥也是不错之选，这样的粥，在对人体健康上，都是有着很好的帮助作用。
那薏仁红豆粥的制作方法如何呢，这类粥在制作上，也是独特方式，对这类粥的制作，并不是很轻松的就可以，它也是需要掌握一些技巧，这样吃的时候，才利于人体消化。
薏仁红豆粥：
做法：
1、红豆薏仁(莲子)分别洗净，提前浸泡几小时;
2、锅中加足够的水，将泡过的红豆薏仁一起倒入锅中，记得水要一次加足，中途不要再加水了，约煮30分钟;
3. 备用的莲子放入再煮40分钟;
3、大火烧开转小火慢慢煮，煮到食材煮烂开了花即可。
功效：
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。如果你的额头时不时会冒出一、二颗小痘痘，那是体内湿气重的缘故，吃这个粥能去湿消痘，煮时加上莲子效果更好了
别小看了薏米红豆这么简单的食材，其功效非同小可，薏米被《神农本草经》列为上品，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，也有明显的利水、消肿、补心、健脾胃之功效，因此薏米红豆粥是治湿邪最好的药方。
中医认为，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，现代人精神压力大，心气虚，脾虚湿盛，即要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米红豆粥莫属。
关于其减肥的功效，中医也自有说法，在中医看来，水肿也好、肥胖也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体内，使人体迅速膨胀起来，去湿性强的食物有助于祛除这些滞留在人体的水液，从而达到减肥的功效。
薏米性寒，一次食用不要过量，其实再好的东西也要懂得适可而止，不要走极端，要不咱国人讲究的就是中庸之道呢。
通过以上介绍，对薏仁红豆粥的做法也是有着一些了解，这类粥在吃的时候，都是要适量选择，虽然它对人体减肥、改善人体体质有帮助，但是在吃这类食物的时候，都是要适量进行选择，这样对人体各方面，才会有很好帮助。
红豆薏仁茶
薏仁可以祛除湿气，防癌抗癌，补充微量元素，而红豆是能够排毒养颜，美容，治疗水肿，促进人体新陈代谢的佳品，所以在临床上具有很高的功效，薏仁和红豆搭配在一起，能用来做粥做汤，如果担心薏仁比较难喝的，可以在里面加入少量的冰糖或蜂蜜，甜甜的口感可以盖过薏仁茶中的味道，而且会让红豆喝起来更美味。
功效与作用
红豆、薏米都是排毒圣品，味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素A、B、C，植物皂素和铝，铜等矿物质。它们可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。并专治经前水肿，下肢浮肿等症状。
红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。
红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。不过，不能添加过多的糖，否则效果很可能减半。
经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。
红豆薏仁茶
原料
主料
红豆，薏米，水
辅料
冰糖或蜂蜜
做法
1.红豆和薏米提前泡上四五小时，然后加水同煮约一个小时即可，食用时可加入冰糖或蜂蜜。
红豆薏仁沙
薏仁适量，红豆适量
做法
1.薏仁、红豆洗净，泡在水中一夜。把薏仁、红豆和足够的水放入紫砂电煲中，炖至少2个小时。
2.豆浆在最后放，等再开一下锅就好了。
小诀窍
1.薏仁、红豆各一小把原味豆浆和水比例1：1 2.我知道，豆浆放在里面有点奇怪，所以保险起见，可以先不加。盛到碗里后加豆浆放微波炉里加热一下就好了。 3.喜欢甜一些的可以加冰糖，或是桂圆肉，或是甜豆浆。也可以用牛奶或是炼乳替代豆浆。
红豆薏仁水减肥
红豆薏仁水是一种粗粮，对于改善肠胃的蠕动是很有帮助的，对于想要减肥的朋友来说，吃红豆薏仁水可以起到减肥的作用，但是想要减肥，单靠红豆薏仁水是不行的，需要配合运动来简单，并且要坚持下去才可以减肥成功。下面就让我们来了解一下为什么红豆薏仁水是可以减肥的。
薏米红豆粥
关于薏米和红豆的消肿作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，
治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
薏米解毒瘦身又养颜
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
红豆薏米粥做法：
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。
第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。
温馨提示：
红豆消肿减肥特效
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
薏米解毒瘦身又养颜
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
谷万里介绍说，中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。
薏仁红豆汤
薏仁红豆汤?对于我们中国人来说，汤是每日必须要食用的。很多家庭都是两菜一汤或者三餐一汤，就餐时喝汤是非常健康的。而这汤的种类就看食用人的喜爱了，其中有鸡蛋汤，紫菜汤等，不知道有没有人喜欢喝薏仁红豆汤呢。什么是薏仁红豆汤呢?这种汤该如何制作呢?
相信很多人都只是听说过薏仁或者红豆，对薏仁红豆汤不是很了解，更何况是制作薏仁红豆汤了。所以，为了让大家更多的了解薏仁红豆汤，下面就来详细的介绍一下什么事薏仁红豆汤。
祛除体内的湿气，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏仁红豆汤了。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。
1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水;
2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟;
3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可;
4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。
上述的内容就是对薏仁红豆汤的详细介绍，希望能给大家带来帮助。并且，建议大家都来学习一下薏仁红豆汤的制作方法。薏仁红豆汤对我们的身体有很多的功效，所以，我们有必要来学习制作方法，为我们的家人来做薏仁红豆汤，这样既为了他们的健康，又能够维系了我们的感情。
怎么冲薏米红豆粉
薏米和红豆都有祛湿清肺的功能，适合在炎热的夏天食用。有些人不方便熬汤或者煮粥来喝，就会选择购买粉状的成品冲泡食用，这样会节约很多时间。但是冲泡薏米红豆粉也是有很多讲究的。我们应该怎么去冲泡最有营养呢？又该选择什么时间食用呢？下面的文章会带你了解。
1晨起
1、经过了一夜的消化和吸收，晨起的时候肠胃中已经没有食物，身体极需能量，因此消化吸收能力较好，因此晨起食用红豆薏米粉，可以将红豆薏米粉中的营养成分完全吸收，祛湿效果更好。
2、并且红豆薏米粉中含有丰富的淀粉和蛋白质，可以代替早餐食用。
2下午
下午工作时间较长，一般到了3到4点的时候会觉得肚子饿，此时食用一些含有大量供能成分，又好消化吸收的红豆薏米粉，可以快速补充能量，为接下来的工作提供足够的能量。
3环境湿气重的时候
每年的5到10月份是环境湿气重的时候，而环境湿气重容易导致身上湿气重，因此在环境湿气重的时候，食用一些红豆薏米粉，可以预防环境湿气过重导致体内湿气变重，防止出现身体不适。
4身体湿气重的时候
身体湿气重的时候会出现口臭、口干、舌燥、嗓子有异物、头发油、失眠、大便粘腻、身体有沉重感等情况。这种时候就需要食用一些红豆薏米粉来去除体内的湿气。因此身体湿气重的时候适合食用红豆薏米粉。
5湿热长痘的时候
身体湿气重容易出现湿热的情况，导致长痘，一般因为湿气导致的长痘可以食用红豆薏米粉去湿，会有消痘的作用，因此湿热长痘的时候适合食用红豆薏米粉。
6红豆薏米粉怎么冲泡
1、用红豆薏米粉自带的小勺舀3勺放在杯中。
2、若是自己制作的红豆薏米粉，可以将30克放在杯中。
3、按自己喜欢的浓稠程度，加入适量的热水搅拌均匀。
4、一般不需要加糖，若是喜欢甜味重一些的可以少量加一些糖。
5、冲好之后直接食用就可以了。
红豆薏仁米的作用
红豆薏米都是排毒圣品，红豆这种食材含有比较多的营养物质，比如蛋白质以及维生素等，而且红豆还有利水消肿、解毒排脓的功效，这也是爱吃甜点的女生可以选择的一个甜品，又满足自己的对甜点的欲望，又可以对我们的身体产生好处，如此一举多得的做法肯定是很多人抵抗不了的诱惑。
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。
原料
赤小豆 100.0g;薏米 50.0g;饮用水 1500.0g
步骤
1、红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。
2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转下火煮。
3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因些对浮肿病人有疗效。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分为“薏苡仁脂”、“薏苡仁内脂”等，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且，它对于有病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。薏米中含有丰富的维生素B1，对防治脚气病十分有益。
根据以上的说法我们知道薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，希望男性朋友可以在生活中好好的进行利用。对于红豆薏米这种食物我们在生活中想要食用它就可以跟着文章介绍的做法去制作，这样对于我们食用起来才比较有味道。
红豆薏仁减肥法
肥胖是当今社会的一个主流问题.然而对于肥胖,很多人都只能表示无可奈何.为什么呢?这就是人们说"十个胖子,九个不负责任"的原因了,肥胖的人都应该知道的是,要想真正的减肥,光靠吃药那是肯定不行的还很伤身体,然而坚持运动有坚持不下来,只能放任它了.
针对人们无法坚持运动减肥这个情况,很多人开始从饮食上寻找减肥方法.当然控制食量是必须的,其次还要吃一些能够起到减肥效果的食物,例如红豆薏仁就是很好的减肥食物.
在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿.水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来.水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已.祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿.所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好.
红豆消肿减肥特效
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效.多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效.其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿.食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效.
薏米解毒瘦身又养颜
薏米又称薏仁米、苡米.薏米的营养价值很高,被誉为"世界禾本植物之王".薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效.
谷万里介绍说,中医认为,薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用.
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的.薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底.
建议的方法有两种:第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了.
第二种方法更简单,就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝.
红豆薏仁减肥法对于人们来说是非常好的减肥方法,省去了人们很多的力气.并且红豆薏仁的味道在大众女性的认识里,都是味道极好的食物.当然了,如果人们还愿意配合一定的运动的话,减肥效果会更加明显,而且更艰苦不会造成反弹等情况.
红豆薏仁莲子汤
红豆、薏仁以及莲子都是生活中比较常见的三种食材，这三种食材的营养价值都比较高，如果将三者放在一起煲汤，可以很好的调理肠胃以及健脾养胃，还可以很好的起到清心养神的功效，所以建议大家在生活中适当的吃一些红豆薏仁莲子汤。下面就让我们一起来了解一下红豆薏仁莲子汤的做法。
材料:
红豆300公克，珍珠薏仁200公克，干莲子50公克，热开水6杯，冰糖200公克
做法
1.红豆洗净，以温水浸泡约40分钟后捞起，沥干水份;珍珠薏仁、干莲子洗净备用。
2.将红豆、珍珠薏仁、干莲子与热开水一起放入锅中，盖上锅盖，以大火煮开，转小火续煮约18分钟即熄火，加入冰糖，再持续以小火煮1分钟至冰糖融化即可。
菜品特色
烹饪简单
营养价值
红豆：清心养神、健脾益肾，有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
薏仁： 富含蛋白质，可以分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，使肌肤白皙。
莲子：补脾止泻，养心安神，主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压;莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
薏米红豆莲子汤的禁忌
不能加大米和薏米红豆粥同熬
大米生长在水里，本身就湿气重，同时熬粥会让粥粘稠，也破坏了薏米红豆的自身功效。
食用有度切忌过量
薏米和红豆具有药物疗效，也是我们常说的食疗，所以日常食用不可一日三餐都有，这样容易产生腹泻腹痛。
合理调配食用时段
薏米红豆粥食用最佳时段应在早饭后午饭前这段时间，因为这个时段是胃脾相继工作的时间，这时候食用正好对胃脾进行营养补充。
红豆薏仁饮的做法
对于每个人来说，年纪到了就要结婚生子，而之后就会频繁面临数次的亲友到访。亲友到家做客，像样的饭菜自然不可少。如果你不会做，是不是糗大了？那么，现在小编就来教教你如何去做红豆薏仁饮。
2.2原料图，多少自己把握，一般情况我就是用手抓上一把
3.我用的是砂锅，煮出来比一般的铁锅好喝很多
4.大火煮开后，转小火慢煮，煮到两种材料开始开花就好了，在这时喜欢甜口的可以加入冰糖了
5.放凉，装瓶就可以饮用了，可以放在冰箱里味道会更好
6.这个是煮过两次剩下的红豆和薏仁，这个不会浪费的，捞出晾干表面水分然后加入白糖，用勺子碾成泥状，就变成了红豆薏仁泥，如果上锅炒干并加油就变成红豆薏仁馅儿，一点不浪费
现如今很多做父母的都怕自己的孩子走进社会生存不了，为什么呢？因为他们怕孩子不会自己弄吃呢？这是一个现实问题，而这个问题需要你自己来解决。今天，得知红豆薏仁饮全部做法的你，可以真正改变自己了。去，走进厨房，彻底颠覆一下自己在父母心中的形象吧。
红豆薏仁豆浆的效果
众所周知，豆浆是中国汉族传统饮品之一，最早的豆浆为西汉淮南王在偶然的机会下制作成功的。豆浆是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。在现代社会中，豆浆是人们早上最喜欢的一种饮品之一，豆浆主要由豆类食品做成，倘若其中再辅以其他的材料，味道不仅更为鲜美，营养价值也更为高，对身体的好处自然也就更好了，现在的豆浆也都有其他佐料，比如我们常见的红豆薏仁豆浆。
红豆薏仁豆浆是很多人早餐的首选，红豆（建议小红豆，也叫赤小豆）与薏仁都是很好的祛湿利水的食品，两者坚持每天一起食用能够消水肿，去除体内湿气，排毒瘦身养颜，并且红豆还可以补血美容 ，可谓是好处多多，并且打成浆糊后吃的时候最好嚼一嚼，促进消化液生成利于吸收。同时二者在一起食用的话具有良好的润肠通便，降血压和血脂、解毒、预防结石。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。一般是将其熬成粥，使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
由上所述，红豆薏仁豆浆不仅是味道可口的一道饮品，并且其具有丰富的营养物质，对人的身体的生理都是非常好的营养品。在现代这种快节奏的时代里面，清早来一杯如此美味的豆浆不是一种非常完美的选择吗？大家有兴趣的可以去试一试这样一杯美味而且营养的早餐。
红豆薏仁茶的功效
相信大家平时都有喝红豆薏仁茶的习惯，大家对红豆薏仁茶也比较关注，首先其中的功效是非常高的，可以补充蛋白质及微量元素，能满足人体对矿物质和气血的要求吸收，除了祛除湿气以外，还能看出来薏仁不管是体弱多病的患者，还是正在接受治疗的患者，都可以在这个期间多使用薏仁。
功效与作用
红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
薏米，在中药里称"薏苡仁"，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为"赤小豆"，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的"消肿"作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
原料
主料
红豆，薏米，水
辅料
冰糖或蜂蜜
做法
1.红豆和薏米提前泡上四五小时，然后加水同煮约一个小时即可，食用时可加入冰糖或蜂蜜。
红豆薏仁米汤的做法？
红豆薏米汤是我们平常都比较喜欢吃的一种食物，我们都知道红豆的营养价值是非常高的，尤其是补水的效果非常好，适合女性朋友吃，一人的效果则是去湿气，如果身体的湿气比较重，或者是出现水肿的情况，那么就可以喝一些薏米红豆汤，接下来我们就来看一下具体的做法。
身体湿气重，最简单的方法就是看排便，如果排便时大便不成形、黏在马桶上，就说明你体内有湿气，薏米、红豆都是祛湿佳品，薏米红豆粥则是最佳祛湿偏方。
薏米红豆粥
做法一
步骤
1、红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。
2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火
薏米红豆粥的功效
红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
身体里面的湿气是由于现代各种慢性疾病引起的，红豆薏米汤是治疗时期最好的药物，不管是肥胖也好水肿也好，这是由于体内湿气而引起的，谁也不能随着气血流动，那么就会产生水肿的情况，所以在这个时候喝一些红豆薏米汤，非常有效果的。
红豆薏仁汤的功效
红豆薏仁汤的功效相信许多人都不太了解，那么今天小编就带着大家来了解一下红豆薏仁汤的功效，相信大家在看完了它的功效之后，一定非常想要亲自动手做这样一碗汤，那么大家赶快行动起来跟小编一起更加健康，更加快乐地生活吧！
促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋 润肌肤。专治经前水肿，下肢浮肿等症。红豆薏仁汤的功效与这个有着紧密的联系。
红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。不过千万不要贪图口感而加糖，糖可是容易发胖的哦！
薏仁，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁#和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。 关于薏仁和红豆的“消肿”作用，也很有意思。
薏仁红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏仁红豆汤是对治湿邪最好的药。经常有人问：“为什么薏仁红豆粥煮不成粘稠状的呢？”
同时红豆薏仁汤的功效也能够帮助大家的生活得更加健康，更加有营养。大家在生活之中要好好的注意自己饮食搭配，这样你们才能够在如此有压力的生活之中，让自己的身心保持愉悦，你才能够拥有更加快乐的生活，小编希望大家能够亲自动手做一碗这样的汤。
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