粟米忌廉汤
夏至养生忌。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《粟米忌廉汤》，仅供您在养生参考。
由于现代社会人们的压力越来越大，生活环境越来越糟糕，因此人们都非常注意养生，各种汤汤水水是很多人在日常生活中都会进补的，其中粟米忌廉汤是大家常喝的一道汤，那么究竟这道汤是怎么做的呢，它有哪些做法呢，下面我们一起来详细的了解一下。
粟米忌廉汤是我们大家都非常熟悉的一道汤，很多人在日常生活中都会常喝这道汤，那么我们能自己在家也做出美味的粟米忌廉汤吗，下面就让我们一起来学习一下粟米忌廉汤的做法吧。
粟米忌廉汤做法：
1。鸡汤备用。（做意粉的鸡丝我用的是鸡腿肉，鸡腿骨刚好拿来煲汤当汤底了。汤底很重要，越鲜美越好，猪骨头汤也可以的）
2。汤锅里放牛油融化，放入面粉翻炒至金黄。
3。加入汤，滚起后放入粟米、鲜忌廉、鲜奶、盐、鸡粉，搅拌好滚10分钟即可。（喜欢味道浓的可以多放鲜忌廉，但是忌廉放多也容易腻味，所以还是要掌握好度。我找的菜谱是鸡汤2.5磅，牛油4安士，鲜忌廉、鲜奶、面粉各6汤匙，盐、鸡粉适量。）
粟米忌廉虾豆腐
材料
主材：中虾20只，去壳切粒，中型洋葱1个，去皮切粒，青葱粒1汤匙，滑豆腐1盒，切粒，蛋1只，打散，油适量，汁料：份量只供参考，牛油1汤匙，忌廉（奶油）粟米汤1罐，水60毫升，奶60毫升，盐1/3茶匙，腌料：，胡椒粉、盐、麻油、生粉少许
做法
1.虾用胡椒粉、盐、麻油、生粉腌10分钟，同时将豆腐氽烫约3分钟，盛起，沥水，装盘备用，快火下油(约1汤匙)起锅，先将虾炒至全熟，盛起备用。
2.快火下油(约1汤匙)起锅，先下洋葱和约1/3茶匙盐炒至软，再加入汁料炒匀煮开，最后加入虾肉，青葱粒炒匀，熄火，加入蛋浆炒匀，淋在豆腐上即成。
小排粟米汤
材料
新鲜的小排500g，甜粟米250g，胡萝卜100g，山药100g，盐，黄酒，葱，姜少许
做法
小排洗净放入烧开的葱、姜、黄酒水中煮2分钟。捞出小排再次洗净。
换干净的砂锅（必须）放冷水，放入姜，少量的黄酒，和小排同煮，等水烧开，把姜片撩出。
把甜粟米洗净切段（一般一根可以切4段），胡萝卜切大块，放入砂锅同煮，加入适量的盐，小火（必须）煮3小时。
山药切片准备吃前10分钟前放入。
小诀窍
要换干净的砂锅，出水的那个锅子不能用，会有味道和沫；盐一点一点的加，素材的味道随时间会慢慢释放出来；山药放太早会烂；
通过上面文章的介绍，相信大家对于粟米忌廉汤该怎么做都有了一定的了解，希望大家都能了解到这道汤的做法，从而在日常生活中能够自己在家也做出美味好喝的粟米忌廉汤，如果这篇文章对您有所帮助，那就赶紧收藏起来吧。
扩展阅读
做粟米忌廉汤放什么调料
粟米忌廉汤简介
粟米忌廉汤就是在汤里放了奶油,使汤更浓稠,使汤有口感还有营养,很好喝的,做法也简单。
做粟米忌廉汤放什么调料
1、粟米起粒备用,洋葱切粒。
2、锅子下牛油,小火煮洋葱10分钟至透明变软,甜味出来。
3、熄火,加入面粉拌匀至无粉粒。
4、再开中火,逐少加入鸡汤拌匀至无粉团,加入粟米粒。
5、滚起汤汁后,转中火,让汤微微地滚,约10分钟,泡沫会浮面,以勺子隔去泡沫几次,至汤汁较清。
6、转小火,加盖煮25分钟。
7、倒入搅拌机或食物处理器或以手动式搅拌器,搅成蓉。
8、倒回大锅加盖再用小火煮5分钟,隔渣两次,第一次用比较梳的筲箕,第二次用比较密的,如未能隔清,多隔1到2次。
9、汤汁倒回锅子,滚起后遂少加入忌廉拌匀,中小火煮2分钟最后加入少量盐和胡椒来调味。
10、铁匙沾汤汁,再用手指在匙背扫一下,如出见如图般,清楚的纹理,表示汤汁已达理想的浓稠度。
粟米忌廉汤的常见做法
粟米忌廉汤做法一
1、先把洋葱切小条,玉米削成粒,玉米芯用来熬汤。
2、玉米芯熬出味然后捞出,放洋葱,洋葱软了再放切片的蘑菇,放适量的黄油,放牛奶,好了之后放玉米。
3、最后放面粉,没有可以加生粉代替,调匀之后放盐和糖调味,合适自己口味即可。
粟米忌廉汤做法二
1、将土豆去皮切粒、洋葱切粒、热狗切粒、蒜切末待用。
2、起无油锅将玉米粉倒入锅内翻炒。
3、翻炒至微黄,盛起待用。
4、另起锅下适量黄油。
5、将土豆粒、洋葱粒、热狗粒、蒜末、玉米粒倒入翻炒至熟。
6、将所有材料:熟玉米粉,熟土豆粒、洋葱粒、热狗粒、蒜末、玉米粒,淡奶油、牛奶,鸡汤倒入料理机内搅拌。
7、搅拌成糊状的玉米忌廉汤。
8、再将糊状汤倒到砂锅内煮至稀稠适中。
9、再下少许盐调味即可。
粟米忌廉汤做法三
1、鸡汤备用。(做意粉的鸡丝我用的是鸡腿肉,鸡腿骨刚好拿来煲汤当汤底了。汤底很重要,越鲜美越好,猪骨头汤也可以的)。
2、汤锅里放牛油融化,放入面粉翻炒至金黄。
3、加入汤,滚起后放入粟米、鲜忌廉、鲜奶、盐、鸡粉,搅拌好滚10分钟即可。
粟米忌廉汤的食物相克知识
粟米+杏仁:腹泻、呕吐
粟米+醋:会降低营养价值
粟米忌廉汤什么时候放调料
粟米忌廉汤什么时候放调料
1、洋葱去老皮切碎。
2、蒜去皮后磨成蒜蓉。
3、蘑菇用布或纸巾抹干净即可。
4、将蘑菇切成片。
5、锅烧热后放进黄油。
6、加入蒜蓉和洋葱爆约2分钟。
7、加入蘑菇炒香煮五分钟。
8、加入适量水。
9、加入鸡粉煮开后再煮三分钟关火后焖一下。
10、将蘑菇汤倒进搅拌机打成蓉。
11、打好的蘑菇汤倒回锅里用小火煮开。
12、加入适量淡奶油拌匀即可熄火。
粟米忌廉汤的一般做法
粟米忌廉汤做法一
1、在锅里放入牛油加热至融化,然后放入面粉,用小火慢慢翻炒至完全融化。
2、再倒入鲜奶和水或鸡汤拌匀,煮十分钟后。
3、再放入忌廉、胡椒粉和鸡精搅拌均匀,煮一分钟。
4、最后倒入罐头粟米粒 连粟米水一齐倒入 煮滚即可。
粟米忌廉汤做法二
1、粟米起粒备用,洋葱切粒。
2、锅子下牛油,小火煮洋葱10分钟至透明变软,甜味出来。
3、熄火,加入面粉拌匀至无粉粒。
4、再开中火,逐少加入鸡汤拌匀至无粉团,加入粟米粒。
5、滚起汤汁后,转中火,让汤微微地滚,约10分钟,泡沫会浮面,以勺子隔去泡沫几次,至汤汁较清。
6、转小火,加盖煮25分钟。
7、倒入搅拌机或食物处理器或以手动式搅拌器,搅成蓉。
8、倒回大锅加盖再用小火煮5分钟,隔渣两次,第一次用比较梳的筲箕,第二次用比较密的,如未能隔清,多隔1 – 2 次。
9、汤汁倒回锅子,滚起后遂少加入忌廉拌匀,中小火煮2分钟最后加入少量盐和胡椒来调味。
10、铁匙沾汤汁,再用手指在匙背扫一下,如出见如图般,清楚的纹理,表示汤汁已达理想的浓稠度。
粟米忌廉汤做法三
1、将土豆去皮切粒、洋葱切粒、热狗切粒、蒜切末待用。
2、起无油锅将玉米粉倒入锅内翻炒。
3、翻炒至微黄,盛起待用。
4、另起锅下适量黄油。
5、将土豆粒、洋葱粒、热狗粒、蒜末、玉米粒倒入翻炒至熟。
6、所有材料:熟玉米粉,熟土豆粒、洋葱粒、热狗粒、蒜末、玉米粒,淡奶油、牛奶,鸡汤倒入料理机内搅拌。
7、搅拌成糊状的玉米忌廉汤。
8、再将糊状汤倒到砂锅内煮至稀稠适中。
9、再下少许盐调味即可。
粟米忌廉汤的由来
关于小米的起源,历来都有一东一西两种起源地之说。
时至今日,经过植物考古和基因考古双重证明,我们终于可以说,小米起源于中国北方。考古证据显示,至迟在距今4500年前,栽培的黍已从中国北方传播到了中亚地区,并继续向西传播最终到达欧洲;至迟在距今4000年前,粟已经传播到了东南亚和南亚地区。
粟米忌廉汤怎么做最有营养
粟米忌廉汤简介
粟米忌廉汤是我们大家都非常熟悉的一道汤,很多人在日常生活中都会常喝这道汤。
粟米忌廉汤图片
粟米忌廉汤怎么做最有营养
做法一、鸡汤备用。(做意粉的鸡丝我用的是鸡腿肉,鸡腿骨刚好拿来煲汤当汤底了。汤底很重要,越鲜美越好,猪骨头汤也可以的)。汤锅里放牛油融化,放入面粉翻炒至金黄。加入汤,滚起后放入粟米、鲜忌廉、鲜奶、盐、鸡粉,搅拌好滚10分钟即可。(喜欢味道浓的可以多放鲜忌廉,但是忌廉放多也容易腻味,所以还是要掌握好度。我找的菜谱是鸡汤2.5磅,牛油4安士,鲜忌廉、鲜奶、面粉各6汤匙,盐、鸡粉适量。)。
做法
粟米忌廉汤怎么做营养会流失
如汤汁太浓,可多加一点鸡汤或水;如太稀,可多加一点面粉, 或中火煮一煮,让水份蒸发一点滑一点如筲箕比较梳,粟米渣会隔不清,可用煲汤袋去隔。今天这道粟米忌廉浓汤是最正宗的制作方法了,可能做法比较复杂,但是味道是最为纯正的,喜欢的朋友可以试做一下。
粟米忌廉汤各食材的处理方法
锅子下牛油,小火煮洋葱10分钟至透明变软,甜味出来。锅子下牛油,小火煮洋葱10分钟至透明变软,甜味出来。先把洋葱切小条,玉米削成粒,玉米芯用来熬汤。
蘑菇忌廉汤
蘑菇忌廉汤对于很多喜欢吃西餐的人来说可能是再熟悉不过的食物了，蘑菇忌廉汤是在吃西餐的时候配的汤水，味道还是很不错的，虽然和我们中国的传统汤水比起来相差甚远，但是其中还是有可取之处的。蘑菇忌廉汤是属于浓汤类的，所以喝起来的时候满嘴的都是浓浓的汤水香气。
当然对于我们这些钟爱中餐的人来说，这个所谓的蘑菇忌廉汤是没有任何存在意义的，我们甚至都不知道它到底是什么，又或者是怎么喝的。其实这些都不重要，重要的是我们也许并不在乎。下面就来详细介绍下蘑菇忌廉汤。
忌廉汤是外国食品，就是在汤里放了奶油，使汤更浓稠，使汤有口感还有营养，很好喝的，做法也简单：
做法
土豆半只去皮切丁，盛于碗内微波炉强功率加热2分钟;碗内放火腿肠丁、洋葱、熟玉米粒、加热后的土豆丁、奶粉10g(或奶油)、即冲玉米粉15g加水(牛奶更好)300ml调匀，加入黄油10g(喜欢甜食的同学可以适量加糖)，微波炉内强功率加热4分钟，中途搅拌一次，出炉后撒上少许芝麻黑胡椒粉，也可淋上番茄沙司或tabasco。
原料：
橄榄油：16g(少少的一些，大概是一般炒菜的量)
淡奶油：200ml,牛奶：250ml,盐：1.5g,鸡粉：1g 随便放点就可以,蘑菇：80g(注意，是那种小小的圆圆的蘑菇哦，不是平时吃的喇叭花似的那种)
蘑菇忌廉汤
流程：
1. 打开电磁炉，将平底锅放到炉上预热，热了以后倒入橄榄油。2. 待油热后放入切好片的蘑菇，翻炒几下。3. 将淡奶油倒入锅中，搅拌，混合均匀。再倒入特品牛奶。
4. 将锅中的淡奶油、牛奶和蘑菇的混合物倒入豆浆机，搅打粉碎。使充分混合。5. 将混合物重新倒入锅中加热，并加入盐和鸡粉，搅拌。6. 出锅就可以吃啦
营养价值
1,提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;
2,镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡;
3,止咳化痰：蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;
4,通便排毒：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;
5,蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。
所以通过上面的介绍，我们大部分人对于蘑菇忌廉汤都有了一定程度的了解。而且还知道了蘑菇忌廉汤的具体做法。其实蘑菇忌廉汤的营养价值还是挺不错的，介于此，我们大家在平时生活中可以按照上面的方法尝试做一下，也许味道还真是不错的。
忌廉汤的做法
随着我们生活质量的改善，很多消费者对国外的食物需求量越来越高，比如忌廉汤、肯德基、麦当劳、咖啡等。忌廉汤的制作方法是比较复杂的，如果我们没有去了解它的制作方法，可能会导致做出来的记靓汤味道没有那么好喝，所以我们要先了解忌廉汤的做法才可以制作出好的汤点。
对于这种我们在生活中比较常见的西餐汤，我们要对它的制作方法和营养价值有一定的了解，这样才能够让我们做出来的忌廉汤味道更像餐厅的味道。现在就让我们一起来看看忌廉汤的做法是什么吧。
廉汤是西餐中汤的一个大类，如果要细分可以分成:蘑菇忌廉汤、番茄忌廉汤、玉米浓汤、菠菜忌廉汤、鸡丝奶油汤等等很多种，只要你想得出来把什么东东加在里面你就可以做出什么浓汤来。
做法: 洋葱半个切成粒，越细越好。取忌廉加热，忌廉就是做奶油蛋糕外面那层奶油，罐装的，没打脬之前很实在，用不了多少。 加热的同时加些黄油一起。加热后放洋葱粒进去炒至发香，再加面粉一起炒，注意搅匀，面粉不要一堆一下就放进去，要一点一点加，炒至糊壮。
对了，这中间火很重要，用中火，根据情况适当压小。然后加水，如果想让汤更美味可以加鸡高汤，如果嫌费事可以加兑了鸡精的水。水不能加多了，不能做成中式的羹汤，要比那个稠很多，保持浆糊的程度比较合适，如果太稀就表示水放多了，面粉放少了，这时再加面粉也可以。然后再加忌廉或是牛奶，让奶油的香味更浓郁。
在烹饪的过程中要注意一直不停的搅拌，防止烧糊了。最后用盐和黑胡椒调味。这里注意，一定要用黑胡椒，它可以说是西菜调料品中的灵魂，许多菜都离不了它，如果没有也千万不要用白胡椒来代替，那是完全不同的两个味。
如果要做成蘑菇忌廉汤，那就要先把蘑菇朵切片，不要蒂。用忌廉先炒熟备用，待基汤做好后再加入汤里一起加热。而蒂可以切成很细的粒与洋葱一起炒，做在基汤里。如果是番茄忌廉汤，就要先把番茄去皮，并用搅拌机把它打碎，待基汤做好后把打碎的番茄酱放进去再加热一下就可以了。
相信大家看完这篇文章对忌廉汤做法的介绍，你们应该都知道在生活中怎样去制作忌廉汤了吧。为了让我们在生活中更好的品尝忌廉汤的味道，我们要知道它的营养价值在哪里，这样才能够食用忌廉汤的价值，希望你们好好学习一下。
自制忌廉
什么是忌廉呢?生活中我们一般可以把它理解为类似于奶油的一种食物，但口感比奶油又更好，这是现代社会各种蛋糕不可少的材料之一。而一般情况下，可以在各大型超市的冰柜里买到直接即食。但为了方便起见，很多人想自己制作忌廉，这该怎么做好呢?怎样才可以保证忌廉的营养?
忌廉最常见的用途是，西方国家把它作为糕点的主要材料之一。那么，在家里如何自制出美味的忌廉呢?从食物营养方面上说，忌廉一般可以做成汤品，比如忌廉清汤或忌廉蘑菇煲等。
忌廉是统称，为新鲜白色的牛奶制成液体，乳脂含量较牛奶高。另外，忌廉中含有反式脂肪，而且以人造奶油，酥烤油的含量最多。大多数的人都以为动物性油所含的饱和脂肪酸高於植物油，於是在烤吐司，酥烤面包时改涂植物性奶油，或是改用植物性油脂来烹煮。但事实却是植物奶油中的反式脂肪酸一样对人体有害，而且危害可能甚於动物性油脂。
忌廉汤
土豆半只去皮切丁，盛于碗内微波炉强功率加热2分钟;
碗内放火腿肠丁、洋葱、熟玉米粒、加热后的土豆丁、奶粉10克(或奶油)、即冲玉米粉15g加水300ml调匀，加入黄油10g，微波炉内强功率加热4分钟，中途搅拌一次，出炉后撒上少许芝麻黑胡椒粉，也可淋上番茄沙司或tabasco。
忌廉蘑菇煲
材料：薯仔、鲜蘑菇各160克，牛油2茶匙，淡奶1汤匙。
忌廉料：忌廉蘑菇汤半罐，水半杯，淡奶半杯，盐少许。
做法：
1、薯仔蒸熟，压成茸，加入牛油、淡奶和调味料拌匀。
2、蘑菇去蒂，洗净抹干，酿入薯茸，泡油。
3、煮滚忌廉料，放入酿好的蘑菇，文火煮至再滚即成。
云呢拿忌廉布甸原料
忌廉1公升、鲜奶7汤匙、糖180克、呢拿香油数滴、鱼胶粉16克、杏仁甜酒4汤匙。
【制作过程】
1、鱼胶粉用4倍水开匀。
2、将忌廉、鲜奶及糖用慢火加热2分钟后离火，加入 呢拿香油拌匀。
3、加入鱼胶粉溶液，用慢火煮至完全溶解。熄火待凉后，加入甜酒。
4、将混合液倒入喱杯中，放入雪柜雪至凝固即成。
忌廉汤是一种简单操作的营养美味食品，外国人在家中经常食用。那么，这样新鲜的食物您是否不曾尝试过呢?如果您对自制忌廉也敢兴趣，不妨自己亲手制作一份忌廉汤。当然，您还可以自制忌廉蛋糕，这也是一种非常不错的食物。
土豆忌廉汤的做法
大家知道什么是土豆忌廉汤吗，土豆忌廉汤其实就是用土豆加上忌廉来炖至的一种汤，好吃营养，也非常的健康，如果我们想要一个更加健康的身体，那么这个汤也是其中的一种，也能帮助我们养生，养生汤吃了之后对我们的身体是非常不错的，而这个土豆忌廉汤的做法是一件比较麻烦的制作方法，但是其实耐心做的话也会成功的，下面我们来看看这个土豆忌廉汤的做法。
做法一
做法：
1. 打开电磁炉，将平底锅放到炉上预热，热了以后放入黄油。
2. 待油热后放入切好片的蘑菇，红萝卜粒，青豆，土豆粒翻炒几下。3. 将淡奶油倒入锅中，搅拌，混合均匀。再倒入鲜牛奶。
4. 将锅中的淡奶油、牛奶和蘑菇，红萝卜粒，青豆，土豆粒的混合物倒入豆浆机，搅打粉碎。
5. 将混合物重新倒入锅中加热，并加入盐和鸡粉，搅拌。
6. 出锅就可以吃。自己做的忌廉汤，味道一点也不逊于西餐厅里吃到的汤呢。
而且营养也蛮丰富的呢。味道清甜可口。好喝好喝。颜色奶白色的。就像我囡囡喝的奶，呵呵，奶的味道，囡囡当然喜欢啦。
正好，我所用的材料都是囡囡平时喜欢吃的呢!如果大火吃，想有口感一点，可以不用搅拌碎汤。我就怕囡囡消化不好，所以，搅拌碎让她容易吃!
做法二
做法步骤1、烧热牛油放入黑胡椒，香叶爆香加面粉炒至金黄
做法步骤2、放水慢煮，再加奶调匀
做法步骤3、调味(盐，味精，鸡粉，)，用密西格出来
做法步骤4、加入土豆
做法三
1.土豆半只去皮切丁，盛于碗内微波炉强功率加热2分钟。
2.碗内放火腿肠丁、洋葱、熟土豆粒、加热后的土豆丁、奶粉10g(或奶油)、即冲土豆粉15g加水300ml调匀，加入黄油10g，微波炉内强功率加热4分钟。
3.中途搅拌一次，出炉后撒上少许芝麻黑胡椒粉，也可淋上番茄沙司或tabasco。
做法四
土豆忌廉汤做法 材料：纯牛奶(400ml)、土豆粒(150克)、火腿肠(1根)、洋葱(1/2只)、面粉(1汤匙) 调料：牛油(1小盒)、盐(1/6汤匙) 工具：磨蓉器(1个)
1 洋葱剥皮洗净，切成丁状;火腿肠也切丁状。
2 洗净土豆粒沥干水，将125克土豆粒用磨蓉器磨制成蓉，剩下25克土豆粒待用。
3 烧热锅内的牛油，将洋葱丁炒香，炒至洋葱呈半透明状，倒入火腿肠粒炒匀炒香。
4 倒入400ml纯牛奶搅拌均匀，以中小火煮至沸腾。
5 倒入土豆蓉和土豆粒，与锅内食材一同拌匀，再度煮至沸腾。 6 洒入1汤匙面粉，将浓汤搅拌成糊状，加入1/6汤匙盐吊味，便可出锅。
这些就是关于土豆忌廉汤的各种做法，当在制作土豆忌廉汤的时候里面所添加的材料要是自己喜欢的，其实在制作土豆忌廉汤里面还可以放点玉米，这样可以让味道更加的好吃，土豆忌廉汤里面的营养其实也是相当丰富的，大家在制作土豆忌廉汤的时候土豆最好是切成自己自己想要的结果。
孕妇能吃忌廉汤吗
孕妇在怀孕期间是需要比较多营养物质的，所以在生活中孕妇是可以适当的食用一些忌廉汤的。对于忌廉汤这种食物，它主要是可以用来补充一些身体所需的能量以及用来壮骨，并不会对身体造成什么伤害，所以我们建议患者在生活中可以适当的吃一些忌廉汤来补充身体所需的营养物质。
对于忌廉汤这种汤点，可能很多朋友在生活中会食用到它，但是对于它的注意事项以及营养价值，可能很多朋友并不知道，所以我们建议大家在生活中应该要多去了解一些关于忌廉汤的知识。
对于孕妇能喝忌廉这个问题是可以的，怀孕后像高粱，红薯，大豆等粗粮都可以适量吃点，食物要合理搭配，营养要均衡，蔬菜水果尽量多吃些啊。孕妇能喝忌廉汤很好喝的，做法也简单：土豆半只去皮切丁，盛于碗内微波炉强功率加热2分钟;碗内放火腿肠丁、洋葱、熟玉米粒、加热后的土豆丁、奶粉10克(或奶油)、即冲玉米粉15g加水300ml调匀，加入黄油10g，微波炉内强功率加热4分钟，中途搅拌一次，出炉后撒上少许芝麻黑胡椒粉，也可淋上番茄沙司或tabasco。
忌廉功效补充能量,壮骨。不过忌廉的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍，而其余的成分如非脂乳固体(蛋白质、乳糖)及水分都大大降低，忌廉在人体的消化吸收率较高，可达95%以上，是维生素A和维生素D含量很高的调料。孕妇还是要适量的食用。
孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的
发育，均有很重要的作用。孕妇营养跟上，如果孕期反应很大的，吃不了东西的，可以买孕妈妈奶粉，不过要注意品牌。
根据文章的介绍，相信你们应该知道了孕妇是可以食用忌廉汤了吧，因为忌廉汤可以为孕妇提供一些身体所需的营养物质，所以孕妇在怀孕期间是可以适当的喝一些忌廉汤的。同时，对于忌廉汤这种东西，孕妇应该在生活中掌控自己的食量。
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