膝盖酸软是不是缺钙
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“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《膝盖酸软是不是缺钙》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
膝关节出现酸软的情况，一般是由于受到了损伤而导致的。但是除了这个原因之外，还有很多原因以及病症的发生也会导致膝盖酸软的发生。这种情况如果不是很严重的话，那我们可以通过适量的运动或者按摩、泡脚等方法来缓解膝盖酸软所带来的疼痛。
膝盖酸软是不是缺钙
1、严重的缺钙是会出现膝盖酸软的症状。钙在人体中是不可或缺的，无论是孕妇、小孩、老人一旦出现缺钙的现象，那么身体的某些部位就会出现发育迟缓、疼痛等。如果是由于缺钙所引起的膝盖酸软，可以在医生的指导下服用钙片。注意:钙的补充一定要合理，并不是越多越好，过多摄入钙片，会使骨骼出现钙化的现象。
2、除了由缺钙引起的膝盖酸软之外，膝关节韧带损伤也会导致这种情况的出现。膝关节韧带受伤引起内侧或者外侧副韧带损伤，轻微的受伤会出现膝盖酸软，严重的就会影响走路。
3、膝关节骨性关节炎。这种病症一般出现在老年人身上比较多，因此很多老年人在走路或者做其他运动时都会变得格外费力。膝关节骨性关节炎不仅仅会让膝盖变得酸软，而且还会但是膝盖肿胀、疼痛难忍。
4、半月板损伤导致的膝盖酸软。尤其在做了剧烈运动之后，很容易导致半月板损伤。半月板损伤的情况如果不是很明显，很难发现，最初就会出现膝盖酸痛的现象。关节疼痛、活动受限、走路跛行等，严重的会出现熊掌和关节滑落的情况。
出现膝盖酸软的病因还是比较多的，单纯是由于缺钙所引起膝盖酸软。我们在生活中可以多吃钙比较充足的食物:奶制品、豆类、虾皮、还带、苹果等。通过饮食补充身体所需的钙物质，不仅安全，而且还能够补充其他维生素自己微量元素。除了食补之外，配合适量的运动也是非常有必要的，双管齐下，效果才会更加明显。
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膝盖酸软是怎么回事
有的时候在运动之后身体的膝盖部位会出现比较酸软的情况，这个时候有的人可能会认为是自己的运动量过大造成的，膝盖酸软究竟是怎么一回事呢?在平时生活中关于膝盖酸软又有哪些解释呢?我们一起来看看关于膝盖酸软的相关原因的介绍。
膝盖酸痛无力怎么回事
1、缺钙引起的膝盖酸痛：一般膝盖酸软的一部分原因的话可能是因为身体缺钙造成的，因为随着年龄的不断的增加，题呢你的钙质可能就会出现缺失的情况，导致人体中的钙质不能正常的维护身体骨骼的生长发育，从而出现在运动之后或者是平时生活中会出现膝盖比较酸软的情况，这个时候就需要去及时补充一些钙质，可以食用一些钙质品，骨头汤、排骨之类的食材，或者是食用一些保健食品来补充体内缺少的钙质，如果在膝盖的酸脱放入部位出现红肿的情况的话，一般这种情况就不是因为缺钙造成的，而是因为体质比较虚弱造成的，需要食用一些黄芪熟地之类的中药材，对身体起到一定的补气养血的功效。
平时生活中膝盖酸软的话可以及时的进行按摩，因为有的时候膝盖酸软可能是因为情绪变化或者是长时间运动造成的，这个时候只需经常进行一些退步的按摩即可进行缓解。
2、劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛：膝盖酸软的原因可能是因为老孙或者是一些不良的姿势引起的，平时在蹲姿或者是在运动的时候都需要即使的注意姿势的问题，不然就会出现膝盖不适的情况出现，而且膝盖酸软的大多数情况下可以选择一些针灸、水疗之类的物理治疗法去进行一直。
3、运动损伤引起的膝关节疼痛：经常运动导致的运动损伤也是会引起膝盖出现酸软的毛病，如果在运动的时候出现这一类问题的话就需要即使的停止运动，而且平时在运动的时候也要注意运动量，以免造成肌肉拉伤的情况。是因为运动损伤造成的膝盖酸软问题的话可以用热毛巾敷在膝盖上，也可以推拿或者是贴上一些膏药之类的都是可以起到治疗的作用。活血散瘀的方法都是可行的。
4、骨关节炎引起的膝关节疼痛：因为骨关节引起的膝关节疼痛也会造成身体的不适感出现，在平时可以如果出现这一类症状的话可以选用一些物理的治疗方法。
关于膝盖酸软的原因有很多，有的是因为运动过度造成的，有的是因为运动姿势不适造成，所以在生活中进行锻炼的时候一定要注意运动上的细节问题，以免造成身体出现不适的症状，不仅不会对身体健康有什么维护的作用，反而会导致身体上出现不适的情况。
乌鸡是不是发物
很多人在做完手术医生都会嘱咐不要吃‘发物’，这种是会影响伤口愈合的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼肉、猪肉、羊肉等，虽然营养高，但是会对伤口有影响。乌鸡并不是，所以很适合手术后的患者滋补身体，并且不会对伤口有影响，不过乌鸡汤内的添加物一定不可以是发物。本文介绍了乌鸡的营养价值，来瞧瞧吧。
乌鸡是发物吗?
所谓的发物，一般是指对伤口(特别是外伤)愈合 没有好处的食品!乌鸡虽然很补，对病人的身体康复起到很好的作用，炖乌鸡的时候放其他食品或者是药的时候千万要咨询医生，不要自己自作主张。
另外常见的发物有大蒜、花椒、葱等辛辣食品。另外值得注意的就是牛羊肉，特别是牛肉千万不能吃，因为牛肉对外伤的病人很容易发炎。
乌鸡是凉性还是热性?
鸡是属于热性，乌鸡虽是补益佳品，但多食能生痰助火，生热动风，故体肥及邪气亢盛，邪毒未清和患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用，同时还应忌辛辣油腻及烟酒等。
乌鸡营养价值
乌鸡补充营养，补充蛋白质的食物。从营养价值上看，乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细嫩。至于药用和食疗作用，更是普通鸡所不能相比的，被人们称作“名贵食 疗珍禽”。
乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇 和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的。
乌鸡适合人群
一般人群均可食用。
老年人、少年儿童、妇女，特别是产妇食体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人宜食。
乌鸡食疗作用
乌骨鸡性平、味甘;
具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。
乌鸡禁忌
感冒发热、咳嗽多痰或湿热内蕴而见食少、腹胀者、有急性菌痢肠炎者忌食。此外，体胖、患严重皮肤疾病者也不宜食用。
江米是不是糯米
中国地大物博，人口众多，所以很多事物在每个地区的叫法都各不相同。随着社会的发展，人们东奔西走外出工作的机会越来越多，在异地工作就要适应一个地方的风俗习惯。每年到端午节的时候人们就会包粽子，东北人会买一些江米做准备，很多南方人想知道江米是不是糯米呢?
一、糯米和江米有什么区别
1.糯米和江米是一个意思
糯米和江米是一回事，南方叫糯米北方叫江米。
2.粳米是什么
粳(jing)米又名大米，有早、中、晚之分，北梗凉，南粳温;赤粳热，白粳凉;新粳热，陈粳凉。煮粥最养人，老幼皆宜。黑米，晶莹柔润，产于陕西省城固县。黑米是我国稻米中的珍品。据科学家测定，黑米含有16种氨基酸及铁、钼、锌等微量元素和维生素B1、B12等营养物质，蛋白质含量比普通大米高出50%。《本草纲目》记载:黑米有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血功效。无论煮粥还是煲汤，均是一种滋补佳品。
粳米就是平常吃的大米。但并不是所有的大米都是粳米。
大米分为粳米、籼米、糯米。其中，糯米是粘性很大的米，俗称粘米。
粳米、籼米是通常我们做饭时用的米，籼米的米粒相对粳米来说细长些。但籼米好象只有南方城市有，北方人只吃粳米。
北方超市就很少会见到籼米。但有时会见到长相类似于籼米的糯米。
籼米与粳米比起来，又细又长，完全不一样。
粳米的价格会比籼米高一点，因为粳米味道好、口感好，同时产量也比籼米低。
3.糯米的营养成分及功效
糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
维持脑细胞正常功能，脑力劳动者必须能源。防治贫血和老年痴呆症，预防出生缺陷。维持正常食欲，增强免疫力，促进生长发育，小孩子不能缺锌，还能维持男性正常的生精功能。提高免疫力，高抗氧化、延缓衰老，防癌，保护眼睛，维护心脏和肝功能的正常。因为含钙高，所以糯米有很好的补骨健齿的作用。
鸡汤是不是发物
日常生活中的发物是特别多的，如果身体患有某些旧疾的话，平时最好不要吃发物，吃发物是会导致已发生的疾病病情加重，或者是会引起一些旧疾复发，影响人的身体健康的，因此平时有旧疾的人在饮食上是需要引起注意的，尽量不要吃发物的食物，我们经常喝的鸡汤是不是发物呢?
鸡汤是不是发物?
鸡汤不是发物。
常见的发物有公鸡、牛肉、羊肉、狗肉、海鲜、竹笋等;而乌鸡汤中富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等多种营养成分，营养价值高，具有较强的滋补作用，但是它并不是一种发物，不会诱发或加重某种疾病。
喝鸡汤有哪些营养?
一、不怕寒冷：无论是天气变冷前或寒冷时，适时增添衣物固然可以保暖，但这时来碗热腾腾的鸡汤，一喝瞬间身体就会变得较温暖，比较不怕冷。有些补汤如薑母鸭、十全大补汤比较燥热，体质偏热的人吃恐会有反效果，而鸡汤属于温补会比较适合。
二、增加抵抗力：鸡汤需要长时间炖煮，熬出相当精华的补汤，鲜嫩的鸡肉极具营养可提升免疫力，再加上熬煮过程中会释放一种氨基酸，可以阻止发炎时白血球活跃的情形，增加抵抗力，舒缓感冒症状。
三、强健筋骨：鸡汤可加入鹿茸一起熬煮，让鸡汤内富含矿物质和氨基酸，不仅可以补肾养血，更可达到强健筋骨的作用，可以作为冬令进补。
四、滋补身体、补充营养：炖鸡汤的精华可不只在汤而已，鸡肉的营养价值也相当高，鸡汤内为鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量蛋白质、脂肪等营养物质，鸡肉也要一起食用可以获得完整的营养素。另外也可以炖煮乌骨鸡肉，富含维生素B之外，也可滋阴调经，健脾、补肾固精，此外含有钙质，可预防骨质疏鬆。
五、补肾养肾：冬天想要养肾补肾的话，建议可以利用鸡汤来进补，可以改善腰酸背痛、手脚冰冷、频尿、夜尿等等问题。
哪些人不适合喝鸡汤?
慢性浅表性胃炎患者
这类人本身胃酸就多，消化功能不好，多喝鸡汤会促进胃酸分泌，不仅不利于消化，还会加重胃肠负担，造成消化不良。
胆囊炎和胆石症经常发作患者
鸡汤内脂肪的消化需要胆汁一起参加，而喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，容易引发胆囊炎发作。
高血脂和脂肪肝患者
这类患者若常喝鸡汤，会促使血脂、血胆固醇进一步升高，造成脂肪在肝内积聚，会在血管内膜沉积，引发冠状动脉硬化等病症。
高尿酸血症患者
鸡汤中含有嘌呤和脂肪，这类人喝鸡汤会诱使痛风发作。
肾脏功能不全患者
鸡汤内含有一些小分子蛋白质，而患有急性肾炎、急慢性肾效果不全或尿毒症患者的肾肝对蛋白质分解产物不能准时处置，喝多了鸡汤就会引发高氮质血症，加重病的进程。
榛子是不是板栗
楱子和板栗都属于坚果，但是它属于两种不同的食物，无论是从外形上，从口感上，从营养功效上都会有很大的区别，榛子属于果实比较硬的一种坚果，吃起来会更香，它的油脂含量比较高，而板栗属于比较软糯香甜的一种坚果，吃起来也非常的美味，他们之间属于不同的坚果，我们来看一下它们的具体区别。
榛子是不是板栗
1、科属
榛子：榛是桦木科，榛科属植物，是本木油料树种，是重要的坚果树种之一，其果实为榛子，是“四大坚果之首”(核桃、扁桃、榛子、腰果)，有“坚果之王”之称。
板栗：板栗属于壳斗科(山毛榉科)栗属植物，原产与我国，以我国湘西出产的油板栗为最高营养板栗，被称为“中国甘栗”。
2、外形
色泽：虽然榛子和板栗都是咖啡色，但榛子壳的颜色要略浅，像是加了奶油的咖啡，而板栗壳颜色则深一些，像是牛奶巧克力的那种颜色。
质地：榛子壳非常硬，像是核桃壳那种，而板栗壳比较软，指甲就可以掐破的。
纹路：榛子和板栗上面都有竖纹，是榛子的纹路很突出，很明显，板栗上的纹路则非常细，也不明显。
3、味道
榛子：榛子有一种天然的香气，果仁油脂含量高，有油腻感，吃起来香脆粉滑，而且余味绵绵。
板栗：板栗剥开后没有榛子所特有的香气，但板栗软而且甜味较重，且没有油腻感。
4、功效
榛子：榛子富含油脂，有利于脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚赢、易饥饿的人都有很好的补养作用。中医认为，榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿多等症有益。
板栗：板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用，生食板栗还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作。栗子还对辅助治疗肾虚有益。
5、树木形态
榛子：榛子树皮灰色，枝条暗灰色、无毛。叶为矩圆形或宽倒卵形，顶端凹缺或截形，中央具三角状突尖，边缘具不规则重锯齿，叶柄疏被短毛或近无毛。雄花序单生，果苞钟状，密被短柔毛兼有疏生的长柔毛，上部浅裂，裂片三角形，边缘全缘。序梗密被短柔毛。坚果近球形，无毛或仅顶端疏被长柔毛。
板栗：栗子树高15～20米，树皮深灰色，小枝有短毛或散生长绒毛，无顶芽。叶互生，排成2列，卵状椭圆形至长椭圆状披针形。花单性，雌雄同株，雄花序穗状，雌花集生于枝条上部的雄花序基部。成熟壳斗的锐刺有长有短，有疏有密，密时全遮蔽壳斗外壁，疏时则外壁可见。
6、产地
榛子：榛子生于海拔200～1000米的山地阴坡灌丛中，我国主要产于黑龙江、吉林、辽宁、河北、山西、陕西地，土耳其、意大利、西班牙、美国、朝鲜、日本、俄罗斯东西伯利亚和远东地区、蒙古东部也有分布。
板栗：栗子多生于低山丘陵缓坡及河滩地带，河北、山东、湖北、信阳罗山、陕南镇安是栗子著名的产区，我国除青海、宁夏、新疆、海南等少数省区外南北各地具有出产。
鼻涕是不是痰
鼻涕跟痰是两种不同的东西，鼻涕是因为感冒咳嗽引起的鼻子化水的情况，主要是因为鼻子受到了影响，进入体内的细菌增多引起的流鼻涕。而痰是来自于消化道的，是消化道的咽喉产生的，这两者有本质的区别。对于鼻涕跟痰的区别，大家可以来了解一下文章介绍的内容，增加大家对于鼻涕跟痰的了解。
鼻涕和痰是一回事吗
不是一回事。痰和鼻涕是两种东西，有本质的区别。它们的区别在于以下几点：
1、产生部位
鼻涕是是从鼻子里产生的，是鼻黏膜产生的，而痰是咽喉产生的，是气管、支气管和肺泡所产生的分泌物。首先“产地”就是不一样的。
2、存在意义
鼻涕是鼻腔黏膜分泌的粘液，用以湿润鼻腔粘膜和空气、粘住粉尘微生物等，是粘住外界异物并排出的。而痰是巨噬细胞等吞噬外界异物的残留。
3、产生途径
痰是下呼吸道(气管、支气管、肺部等)分泌的，一般通过咳嗽排出体外的黏液。而鼻涕则是由鼻腔分泌的黏液，一般更多是鼻子擤出来。
4、病情的反映
两者对疾病情况的反映也不同。痰的内部包含有外界入侵的灰尘等杂质，以及由于疾病而产生的坏死组织和细胞等。吐痰的时候，肺泡表面的分泌物包裹了上述杂质、坏死细胞，在呼吸道纤毛的向外推动作用下运动到咽喉，经由口腔被吐出去。痰的颜色、量、黏稠度及是否含有泡沫等都可以作为疾病的判断依據，例如大叶性肺炎会有特别的铁锈色痰、肺水肿则可能会出现粉红色泡沫痰等。
感冒的时候，人会产生大量的“清水鼻涕”，这在医学上叫做“卡他症状”，它是由于鼻黏膜水肿和炎症因子刺激作用下，鼻腔分泌了大量液体。这时产生的鼻涕是清澈透明的。而如果发生鼻窦炎等疾病，鼻涕会包含细菌或坏死的免疫细胞等，呈现黄色、黏稠状。
吐出来的鼻涕只是“假痰
鼻涕有时候可以吐出来，这是导致人误解为鼻涕就是痰的根本原因。
的确，正常情况下鼻涕量很少，一部分在鼻腔内风干，形成鼻涕痂(鼻屎);还有一部分会向口咽部移动，最终被吞咽到胃里——虽然听起来有点恶心，但其实这个现象每时每刻都在发生，而且是无害的。有些时候，鼻涕会经由口腔被吐出来，而如果恰好又是上述黄色黏稠的鼻涕，很有可能被误认为是痰—这也就是医学上所说的“假痰”。
不过，即使鼻涕能从口腔中吐出来，它也还是鼻涕，不能与痰混为一谈。
鼻涕和痰的相同点
痰和鼻涕同属于呼吸系统分泌的黏液。组成成分相似，均以水分和糖蛋白为主
