出现拉肚子应该如何解决
夏季拉肚子中医养生常识。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何在养生保健方面行稳致远呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的出现拉肚子应该如何解决，仅供您在养生参考。
拉肚子是日常生活里面经常会遇到的问题，拉肚子是消化系统方面的疾病，这种疾病的发病率也是非常高的，生活中偶尔出现一两次拉肚子的情况是正常的，但是长时间拉肚子就会对身体健康造成危害，也会给日常生活带来很大的影响，下面就给大家介绍一下拉肚子应该如何解决。
多喝水
拉肚子的人容易出现电解质紊乱以及严重缺水问题，一定要补充充足的水分，可以选择一些补液盐，里面含有氯化钾，葡萄糖，枸橼酸钠，能够补充身体所流失的葡萄糖，矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
不要着急吃药
如果拉肚子是细菌感染，病毒感染或者出现了严重的并发症，那么大家可以服用药物治疗，普通的拉肚子并不用服用药物治疗，症状一般都不会超过48小时，所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。当病人发生急性腹泻时，不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原。
饮食清淡
出现拉肚子问题一定要注意吃一些清淡的流质食物，像鸡汤就不错，在拉肚子期间肠胃是需要好好休息的，当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
上面给大家介绍的就是拉肚子应该如何解决，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，出现拉肚子问题，大家就可以试试上面这些方法，拉肚子可以分为不同的情况，像慢性拉肚子以及急性拉肚子，需要使用不同的方法解决，应该及时到医院检查一下。
ys630.COm精选阅读
一直失眠应该如何解决
从中医养生的角度考虑，良好的睡眠状态对养生保健是有重大影响的。如果你总是失眠，那就会给健康带来困扰和伤害。究竟，一直失眠应该如何解决呢？下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
（1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
（2）寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
（3）身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
这些简单的养生方法，只要你能坚持使用，就能有效改善失眠问题，提高你的睡眠质量，彻底解决一直失眠的健康隐患。养生专家提示，失眠不是小问题，如果你是重度失眠，就应该及时就医治疗。
右腿膝盖疼我们应该如何解决
膝盖出现疼痛如果一直得不到改善，很多人都会到医院检查，但是因为一些人拖延了一些时间，所以让膝盖疼的问题变得比较严重，治疗起来就比较麻烦，大家一定不要耽误最佳治疗时间，不要让膝盖疼问题影响到自己的日常生活，发生膝盖疼问题及时治疗非常重要。
正常膝盖的结构是左侧的，膝内有液体约5ml，不正常膝盖的结构是右侧的，当关节积液超过50ml时，这时有问题就会出现膝盖疼，膝盖疼分类有很多：有月子引起的膝盖疼，有受凉引起的膝盖疼，骨质增生引起的膝盖疼，还有膝盖积水引起的膝盖疼等等，后一种也是滑膜炎所导致的。右腿膝盖疼如果是在坐月子期间发生的，那么肯定是因为没有做好保暖措施引起的，这种膝盖疼问题想要治好比较困难，大家应该做好预防工作，平时要注意所疼膝盖保暖，就不会引起的膝盖疼。
右腿膝盖疼如果是因为受凉引起的，那么大家就应该做好保暖措施，还可以吃一些药物稳定病情，现在的年轻人喜欢穿的比较少，长时间这样就会让膝盖受凉而出现疼痛症状。这种人要平时保暖还要不定期的吃药来稳定病情，这里建议爱美人员，在臭美的同时别忘记自己的健康。人的健康要比什么都重要。
右腿膝盖疼还应该定期做一些放松操和热身运动，如果膝盖疼的情况没有非常严重，使用这种方法就可以达到很好的缓解效果。别忘记了在运动前做做热身，要不会引起反作用。
上面给大家介绍的就是右腿膝盖疼应该如何解决，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，出现膝盖疼的情况就应该找到原因积极治疗，除了上面这些方法还可以贴一些膏药应急，在日常生活里面大家一定要好好保护自己身体健康，出现疾病只会伤害到健康情况，而且还会影响全家人的情绪。
睡眠颠倒如何解决
由于工作和生活等多方面的原因，有的时候会出现睡眠颠倒这种现象，晚上该睡觉的时候睡不着，而白天又困得昏昏欲睡，这种现象主要是由于人体的生物钟出现了偏差。要想解决这个问题，首先在思想上不要有太大的压力，有的时候越紧张，治疗的效果越不好，可以通过按摩等理疗的方法来治疗，下面让我们具体了解一下。
调整睡眠：生活节律不强的人很快能自行调整好.已出现明显不适症状的人,可以先借助药物参与调整一周,用药依个人习惯.
睡前一小时热水泡脚,水温至脚能忍受,泡至脚踝,双脚互相搓脚心.如水凉再加热水,要保持水温,泡15分钟,用手搓脚然后出水,盘腿再搓脚心,足底从跟部上量一寸(个人食指第1-2关节为一寸)处,用双手拇指向上搓至涌泉穴,反复搓双脚5分钟.然后作腹式呼吸10次,速度宜慢,每分钟4-6次.
调整饮食：由于长时间熬守世界杯,饮食无规律,胃肠生物钟已不正常,疲劳状态的机体,也产生大量酸性物质.这时要适量食用碱性食物（牛奶、青菜类、鲜蘑类、干鲜豆类、水果）.不宜选择油炸、高热量、糯米类、有刺激性及酸性食品（肉、鱼、禽、蛋、谷类）,这些食品除增加胃肠负担,还影响机体排酸,加重胃肠生物钟紊乱,延长不适感.短时期忌饮浓茶、咖啡、烈酒,晚餐宜七八分饱.
要拨正生物钟,首先要补充过度消耗和流失的微量营养素,尤其是维生素B族.可服用复合维生素B、维生素B12及维生素C,能很快地恢复人体活力,联合应用效果更好.
宝宝鼻塞如何解决
宝宝在刚出生的这几个月之内，身体的免疫能力是非常差的，如果说不小心发生了一些疾病的话，这对于宝宝的身体健康会有着极大的伤害。在我们周围，宝宝发生感冒的几率还是很大的，并且会伴随着鼻塞，如果是这样的话，还会影响到孩子的睡眠质量。所以我们需要找一些办法来解决宝宝鼻塞的问题。
1.鼻塞但没有流鼻涕
宝宝出现鼻塞也是分情况的，如果说宝宝发生鼻塞但是没有流鼻涕的话，就稍微好一点，说明宝宝的情况不是很严重。治疗这种鼻塞的办法也很简单，我们的家长可以将双手相互摩擦，使手的温度升高，或用热水袋、热水瓶等工具将手焐热后，捂住宝宝的头顶部;也可以给宝宝戴上一顶小帽子。过一段时间后，宝宝的鼻塞就可以好转了。
2.鼻塞伴有流鼻涕
要是鼻塞在严重一点的话，宝宝就会流鼻涕，这时候治疗的办法就稍微麻烦一点了，我们一般都是采用蒸气浴的办法来进行治疗的。可以将一条小毛巾用热水浸泡后，挤压出大部分的水分。将毛巾折叠后放在宝宝的鼻子前面。这样蒸汽可以进入宝宝的鼻内，几分钟后，宝宝就能流出鼻涕了，然后使用吸鼻器将每个鼻孔抽吸1-2次即可。很多人都不太了解蒸汽浴，这种方法是很安全的，所以说我们的家长不需要担心这种方式会对我们孩子的身体造成二次伤害，但是大家要注意蒸汽浴需要控制好水温，不然对宝宝的皮肤不太好。
上面就是有关于宝宝发生鼻塞时可以采取的办法，经过上面的介绍大家也都知道了，宝宝鼻塞也是分症状的，如果症状不一样的话，治疗方法也会有这一定的差别。所以我们的家长一定要向医生多咨询，毕竟孩子的身体是非常脆弱的，如果说治疗方法不对的话，宝宝不光是要承受鼻塞的危害，还有可能受到二次伤害。
肠胃出现问题如何解决 吃这些消积食
肠胃问题已经成为了现在大多数人都会有的健康问题，在平时就会经常的出现消化不良的问题，这些问题虽然不是什么大问题，但是长期如此也会导致身体素质的下降，那么如果我们出现了积食的情况，应该如何消积食，一起看看吃什么比较好。
花生
想要消积食，那么在这时候就不妨试试吃些花生，花生对于肠胃健康有很好的促进效果。因为花生中含有一些物质，植酸、植物固醇等。这些物质可以增强肠道的韧性，从而有效的帮我们促进肠道的蠕动，从而帮助我们促进消化，而且还可以预防肠胃疾病。尤其是生花生，保护肠胃的效果会更好。不过虽然消积食的效果不错，但是我们推荐大家去吃生的花生，而不要吃炒熟的花生，因为炒熟的花生吃多了反而容易引发上火问题，会加重胃火，不利于肠胃健康。所以推荐大家可吃些生花生或是煮熟的花生。
香蕉
我们都知道香蕉具有润肠通便的作用，不过大家可能不太清楚，但是香蕉还有保护胃部的作用。因为香蕉中含有一种抑制癌细胞的物质，即香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用。苯并芘通常就会出现在我们经常吃的烧烤中，所以大家在外就餐之后可以吃点香蕉，可以帮助我们预防疾病的产生，而且还可以通过吃香蕉起到消积食的作用，对于容易存在的肠胃问题，吃香蕉就可以很好的改善。
上面推荐的几款食物，对于消积食的问题是有帮助的，现在很多人都会存在消化不良这样的肠胃问题，在这时候与其去服用药物，我们不如选择吃些食物来解决，上面推荐的花生和香蕉都是我们常见的食物，经常吃就可以很好的消积食，效果不错。
如何解决入秋皮肤干燥
如何解决入秋皮肤干燥
中国传统医学认为，由于秋季气候趋于干燥，最易损伤人体的津液，此时如果不注意保养，角质层出现“缺水”症状，皮肤变得干燥、粗糙、甚至出现缺水性的皱纹，同时秋季过后就是更为干燥的冬季，如果不注意保养，皮肤就会受到损伤。
1、一定要将脸洗干净
美容专家建议，不论肌肤如何干涩，只要脸部接触了脏污的空气，就一定要卸妆洗脸，千万不可因熬夜劳累就松懈了。
洗脸时不要太过用力地按摩，并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后，只要再用干净的毛巾轻轻吸掉脸部水分即可，不必再擦拭。同时秋天要降低彩妆的使用率。
2、注意防护紫外线侵害
有人以为秋天的太阳不如夏天那般毒辣，防晒美白的工作便疏忽了，殊不知秋阳的紫外线量其实是很大的，此时若外出一定要搽上具防晒系数的润肤霜、隔离霜或粉底，又因为秋天肌肤易干燥，最好选择含有保湿成分的。
3、对抗肌肤弹性减弱
肌肤在夏天所受到的伤害会在秋天时完全显现出来，不仅肌肤表现干燥，连本身的弹性也减弱，此时可以进行1～2周持续不断的密集滋润保养。
每隔两三天使用保湿性较高的面膜敷一次脸，对于情况较糟的部位还可以按摩辅助，并配合维他命C的摄取，如此才能让肌肤尽快回复原本的健康。
4、为肌肤做好防冻保护
在十分寒冷的情况下，会使身体及皮肤的供血量因此而减少，而皮肤便会因此而缺乏养分和酸性物质，使皮肤看起来脆弱而且暗淡无光。
在秋天使用一些一些含有高效物质的保养品，既可以激活物质交换，同时又可以提供防冻保护。加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应以后冬天寒冷的环境。
如何解决冬季手脚脱皮
冬天手脚脱皮可多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素A,平时不妨多吃一点。需要注意的是，每天洗手后涂抹护手霜，也可以用维生素E丸擦在手上，一边抹一边按摩。
有的人手和脚一到冬天就脱皮，开始刺痒、起小疱、脱皮，脱皮面积逐年加大，并向深层扩展，最终露出鲜嫩肉色。由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素A有一定的关系。维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。
为了防止手脱皮，手要保持干净，尽量少沾水，即使洗手最好用热水；多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素A,平时不妨多吃一点。需要注意的是，每天洗手后涂抹护手霜，也可以用维生素E丸擦在手上，一边抹一边按摩。
