哪些人可以多吃一些樱桃
夏季一些养生护肤方法。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于养生保健，我们该如何去看待呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的哪些人可以多吃一些樱桃，仅供您在养生参考。
樱桃里面所含有的营养物质非常丰富，味道很甜，里面的汁水也很多，樱桃里面含有的维生素，蛋白质以及碳水化合物都非常丰富，特别是铁元素含量很高。大家可以直接食用樱桃，当然还可以把樱桃做成罐头或者果酱，果酒来吃，有一些人是不能多吃樱桃的，大家也需要特别注意。
痛风患者应该多吃樱桃，现在患上痛风的人越来越多，这种疾病非常痛苦，治疗起来又非常困难。痛风患者适当的吃一些樱桃可以让疾病得到控制，因为樱桃里面含有非常丰富的维生素e，花色素以及花青素，可以起到很好的抵抗氧化作用，还可以让血液循环速度变得更快。可将鲜樱桃榨汁或整个樱桃直接装于高温输液瓶(医院装输液的普通玻璃瓶)密封，然后放于锅内100℃蒸煮30分钟消毒，这样可食一年不变质。这样做会使樱桃中有效成分损失一部分，食用时可适当加量。
每天需要面对电脑的人也应该多吃一些樱桃，因为面对电脑工作的人所需要的维生素a含量要比平常人高出一些，多吃一些樱桃就可以补充维生素a，长时间操作电脑会出现背部酸痛，颈部酸痛以及各个关节酸痛。而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，这些营养素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效，食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。
女性朋友也应该多吃一些樱桃，樱桃美容养颜的效果非常不错，经常吃的话可以让皮肤变得越来越好，樱桃里面所含有的铁元素非常丰富，铁是合成红蛋白的主要原料，对于女性朋友来说是非常重要的。老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。
上面给大家介绍的就是哪些人应该多吃一些樱桃，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解。如果你也属于以上这几种人群就应该适当的多吃一些樱桃，可以做樱桃酱，冰冻樱桃，在选购樱桃的时候也应该注意挑选色泽光亮，表皮饱满的，这样的樱桃才是新鲜好吃的。
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哪些人不能胡乱吃樱桃
樱桃在5月份上市，很多人都非常喜欢吃樱桃这种水果，这种水果里面所含有的营养物质的确非常丰富，不仅可以让身体变得越来越好，皮肤也可以得到滋润，还可以起到改善大脑功能作用，能够促进睡眠，但是有一些人群是不能吃樱桃的，大家需要多加注意。
身体肥胖的人不能多吃樱桃，樱桃是温热性水果，吃得太多很容易出现上火问题，一般的人每天吃十颗樱桃就可以了，但是身体肥胖，肚子比较大的人群或者舌苔厚腻的人群就不要吃。中医讲，樱桃性热而易生湿，所以如果你已经上火了，得了口腔溃疡、疖肿、痔疮之类的，或者虚热咳嗽，就不应该吃樱桃了，不然会更严重。
孩子也是不能多吃樱桃的，樱桃是热性水果，会让身体里面的湿气严重，如果已经有上火问题，出现了痔疮，口腔溃疡或者虚热咳嗽就不要多吃樱桃，否则会让情况变得更加严重。如果是得了肺结核、慢性支气管炎与支气管扩张等，也不要吃樱桃。
空腹的时候是不能吃樱桃的，因为空着肚子的时候胃酸分泌就会变多，胃酸会和樱桃里面的果胶结合在一起，会出现不可溶性物质，出现拉肚子和消化不良症状。樱桃核中的核仁含有一种氰甙成分，水解后就会产生具有毒性的氢氰酸，要是吃多了核仁会引起中毒。所以吃樱桃的时候一定要注意吐核!如果感觉轻度不适，可以喝点甘蔗水解毒。
上面给大家介绍的就是哪些人群不适合吃樱桃，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，通过上面的介绍我们可以知道，不可以吃樱桃的人群还是非常多的，大家一定要特别注意，除了上面这些注意事项，樱桃的核一定要吐掉，不能吃进去，如果樱桃发粘也是不能再吃的，否则容易出现不良反应。
女人胃寒不妨多吃一些茴香
胃寒的MM，饮食多吃些茴香，能很好增强肠胃的抵抗能力。中医认为茴香具暖胃、散寒止痛的功效。所以女人胃寒不妨多吃一些茴香，下面微微健康网就和大家一起来了解一下吧!
一提到茴香，人们多会想到那种一粒粒的调料品，炖鱼、烤肉、去腥臭味总是少不了它。然而，它的茎叶部分也有许多功效，特别是肠胃偏寒的人更应多吃。
茴香含有丰富的维生素B1、B2、C、胡萝卜素以及纤维素，钙和铁的含量也比较高。它味辛性温，有温肝肾、暖胃、散寒止痛的作用。它还能刺激肠胃神经血管，促进消化液分泌，增加肠胃蠕动，排除积存的气体，有健胃、行气的功效，适合脾胃虚寒的人食用。另外，茴香当中的茴香醚有抗菌功效，对大肠杆菌、痢疾杆菌等都有很好的抑制作用，可以预防多种感染性腹泻，促进炎症及溃疡的痊愈。
茴香有特殊的香气，是搭配肉食和油脂的绝佳蔬菜，用它来做馅，能增强人的肠胃抵抗力。但是需要提醒的是，茴香镁、锌含量也很丰富，吃前用沸水焯一下，可去除涩味。
介绍一些可以延缓衰老的食物
我们们每个人对于身体的衰老都是比较恐惧的的，但是许多的朋友们还不知道一些延缓衰老的方法，其实我们在生活中经常吃一些美味的食物也是可以帮助我们起到非常不错的延缓衰老的作用哦，下面我们就来一起看看这些食物吧。
1、姜
生姜具有抗衰老的功能，已被现代药理实验所证实，生姜中的有效成分能防止脂肪食物中的过氧反应，即可减慢期氧化变质速度，生姜中的姜辣素进入体内吸收消化后，能产生一种抗衰老活性的抗氧化酶，过氧化物和脂褐质色素——老年斑的产生，延缓衰老的出现，因此，民间有晨吃三片姜，赛过人参汤之说，确实有一定的科学道理。
2、西红柿
西红柿是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，西红柿中含有非常丰富的茄红素，而这种茄红素它的抗氧化能力是非常高的，其抗氧化能力要比维生素C都强出很多倍，因此说，西红柿是帮助肌肤对抗氧化的绝佳食物，对抗肌肤的衰老。美眉们在吃西红柿的时候最好是生吃，或者是榨成汁来喝西红柿汁，这样才能够更好地被身体和肌肤所吸收。
3、石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，尤其是对于我们的皮肤的好处更是非常多的，经常吃石榴可以有效的延缓衰老的。
4、葡萄
葡萄中含有丰富的糖分，而葡萄的主要抗衰老物质是在葡萄籽上面，葡萄籽的抗氧化能力是非常高的，远比维生素C与维生素E要高出很多，为什么说喝红葡萄酒能够有助于美容养颜，令脸上的皱纹来得更晚一些呢?其原因就在这里了，美眉们常吃葡萄或者是经常喝葡萄酒，不仅可以帮助我们解惑餐，更是可以起到非常不错的抗氧化作用，达到预防衰老的作用。
5、红枣
在女人们对抗肌肤衰老的问题上，不得不提的就是红枣了。红枣中含有丰富的糖分和维生素，有着非常强的美容功效，能够帮助肌肤对抗衰老，女人们常吃红枣，肌肤会变得格外白里透红、细腻有弹性。美眉们不妨经常尝试吃一吃红枣粥、红枣汤，都能够帮助肌肤很好的对抗衰老。
上面我们了解了许多的可以帮助我们延缓衰老的食物了哦，所以朋友们在生活中就是可以经常吃一些姜，西红柿，石榴，欧泰以及红枣的哦，这些食物不仅非常的好吃了，更是有着非常高的营养价值的哦，对于我们人体的好处是非常多的。
可以促进消化的一些食物推荐
很多人的肠胃功能不是很好，那么他们在进食完以后就会出现消化不良的情况，对于这类人群来说平时是需要得到护理才行的，如果吃一些食物来促进消化很有帮助，但对于食物的选择比较有讲究，下面小编将为大家推荐可以促进消化的一些食物。
苹果
吃苹果可以美白排毒，促进消化，这主要是因为苹果中的营养含量很高，在苹果里含有鞣酸、有机碱等物质，这些物质具有收敛作用，而苹果所含的果胶可以吸收毒素。苹果中所含的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便。所以当吃饭的时候吃太多或者太快，而感觉胃不舒服时，可以在饭后半个小时的样子吃一颗苹果，可以促进消化。
木瓜
大家对于木瓜的印象，最多的应该是丰胸，其实木瓜的好处还不仅如此，木瓜不仅可以美白而且低热量，在饭后吃少量的木瓜对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的帮助，这是由于存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。因此对于消化不良的情况出现时可以适当的吃些木瓜来改善。
大麦和大麦芽
大麦和大麦芽含有多种维生素、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等物质。而大麦中含有的的尿囊素可有效促进胃肠道溃疡的愈合。所以平时的饮食中可以吃一些大麦类的食物来促进消化。
橘子和橙子或者橘子皮：橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。橘子皮可以增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
选择以上介绍的这些食物来进行食用的话，可以起到促进消化的作用。这些食物虽然比较普通，但是对于提升肠胃功能确实很有帮助。除了通过这些食物来促进消化以外，平时还要有良好的生活习惯，不要吃生冷刺激的食物，希望大家能够重视。
介绍一些可以抗过敏的食物
我们很多人都是有过敏的状况，我们过敏是需要及时的进行处理的，否则是会对我们的身体有危害的，过敏也是可能会引起其他的疾病的，生活治疗过敏的方法是有很多的，今天我们就是来看看抗过敏是食物都有哪些吧，这样我们过敏后也是可以很好的处理。
抗过敏食物：
香料
生姜等香料能对抗炎症。因为流鼻涕和鼻窦痛等过敏症状正是由鼻腔中的过敏性炎症反应所引起的。
柑橘、菠萝、苹果
柑橘中的维生素C是一种天然的抗组胺剂(抗过敏药的主要成分)。菠萝中的菠萝蛋白酶能够抵御炎症。此外，英国一项研究表明每周吃5个苹果有助于改善肺功能，减轻由过敏所引起的呼吸困难。
鱼类
鱼肉中的欧米伽3脂肪酸能够防止机体产生过多的抗体，减少由此引起的过敏反应。
葵花籽
富含维生素E可以防止发炎，其中的硒元素能增强免疫力，减少炎症的发生。
多吃糙米、蔬菜
偏食肉、奶、蛋类食品，造成体内红细胞质量降低，形体变大，缺乏生命活力。
我们的身体多是由红细胞组成的，食用偏食肉、奶、蛋类食品会对自然的适应能力和同化能力更加的弱的，牛奶的蛋白质分子是容易从肠壁渗入到血液中去的，这样是会形成组织胺等过敏毒素，是会刺激我们的人体产生过敏的。
糙米、蔬菜则不同，是会增加红细胞的生命力的，是能够很好的防止过敏性皮肤病发生的。
韭菜鸭蛋清
将新鲜韭菜洗净，加上鸭蛋清(去黄)涂擦患处，病情较重的，将韭菜汁和鸭蛋清口服，内服、外涂要严格分开。
如无鸭蛋，轻者直接用洗净的韭菜涂擦患处即可。或取韭菜、鸡毛各适量，水煎外洗。
大家现在是不是对抗过敏的食物有了很好的了解和认识了，我们在选择抗过敏的食物是可以很好的按照上面的方法来进行的，我们不能说是这种食物对我们的身体有好处我们就是多吃，我们食用最好是要适量的，这样对我们的身体健康是更加的有利的。
介绍一些可以坚固牙齿的食物
美味的食物总是很受人们的欢迎的，比如洋葱和乳酪都是我们生活中比较常见的食物，这些美味的食物，营养价值都是比较高的，当然，适当的食用还可以起到不错的保健功效的，尤其是对于帮助我们大家坚固牙齿的效果更是非常好的。
1、洋葱
洋葱这种蔬菜是我们大家都比较喜欢吃的，其实洋葱不仅味道很不错，保健功效也是非常好的，在生活中经常食用一些洋葱，还可以起到坚固牙齿的作用。现在其实有些人是不喜欢吃洋葱的，但是洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成份，多吃洋葱，可以大大减少我们口腔当中的细菌滋生，杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。洋葱中还含有一定的钙质，近年来，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症;相信大家都知道，我们牙齿主要的成分是钙，所以多吃洋葱，对于我们牙齿美白和保健是百利而无一害的。
2、乳酪
乳酪这种食物对我们人体的牙齿的健康也是非常的有好处的，乳酪具有不错的坚固牙齿的作用，尤其是那些牙齿不好的朋友们，适当的食用一些乳酪不错的现在。相信大部分的人都知道乳制品的重要来源是钙质，多吃乳制品对于牙齿的美白健康起到很好的保护作用。乳酪当中所含有的钙质和磷酸盐可以平衡口腔当中的酸碱值，避免你的口腔成为细菌的“大本营”，使你有效回避牙齿发黑，蛀牙的情形。经常食用乳酪还能够增强牙齿表面的钙质，有助于强化及重建牙齿的珐琅质，使牙齿比以前更加坚固。
上面我们了解了许多的可以坚固牙齿的美味食物了，所以如果我们大家在生活中经常出现牙齿松动和脱落的现象，那么我们就是可以适当的多吃一些洋葱和乳酪的，这些食物可以起到非常好的坚固牙齿的作用。
可以保护颈椎的一些方法讲解
生活中，很多人对于自己的颈椎都是比较注重保养的，这确实是需要得到重视的事情，因为如果颈椎出现问题的话，那么影响是非常大的，会影响到自己正常的生活，要想保护脊椎的话，那么也需要讲究一定的方法，下面小编将为大家介绍一些保护颈椎的方法。
纠正不良的坐姿
如果长时间有不良的坐姿习惯养成的话，那么自己的颈椎会受到一定的影响，这需要得到纠正才行。长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。因此，在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时，应每隔 10分钟就活动一下颈部，适时伸展四肢。
科学地选用枕头
有人喜欢把枕头垫得很高，这对颈椎来说也是有一定影响的，要科学的选用枕头。人在睡觉时，若睡眠姿势不正确，就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。一定要保持正确的睡姿，即以侧卧位为主，以仰卧位为辅。另外，枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响，标准枕头的高度应该在10厘米左右，枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳。
加强颈部的锻炼
保护颈椎，还需要对颈部进行适当的锻炼，加强颈部肌肉的锻炼是预防颈椎病的重要措施。不过需要注意的是，不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损。正确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉，如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等。
注意保暖
临床研究发现，受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此，人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中，并要根据气候的变化，随时调整衣被的厚度，以防止颈部受凉。
如果能做到以上介绍的这几点，那么就可以很好的保护自己的颈椎了，希望大家能在平时生活中注重自己的颈椎健康，要从生活中的一些习惯做起，必须要有良好的生活习惯，而且要适当的进行一些锻炼，这样才能有效的保护自己的颈椎。
可以敛肺止咳的一些中药
我们在遇到身体不适或者是疾病的时候，很多人还是会选择中药的，中药对身体和疾病的调理作用是非常的不错的，我们服用一些中药也是可以敛肺止咳的，帮助我们很好的减轻或消除咳嗽，开肺，一起来看看哪些中药可以吧。
一、橘梗
橘梗为橘梗科植物橘梗的根，含橘梗皂甙，菠菜甾醇及其甙、橘梗酸等；其中橘梗皂甙能刺激粘膜，引起粘膜分泌亢进，使痰液稀释，促使其排出；同时皂甙还有镇咳、镇静和解热的作用；此外，橘梗还具有抗炎作用，所以我们是可以应用橘梗配伍其它药物治疗咽喉肿痛，伤风咳嗽，及其它呼吸道炎症，如支气管炎、肺炎等均能获得满意的疗效。
中医认为，其性平，味苦、辛，是具有开宜肺气、祛痰、排脓的功效，适用于外感风寒，咽喉肿痛，肺脓疡，咳吐脓血，痢痰腹痛等症。
用量：一般3--9克，若干咳无疾者不用。
二、川贝母
川贝母为百合科植物卷叶贝母，乌花贝母和棱砂贝母的地下鳞茎；内含多种生物碱，其所含的总生物碱及非生物碱部分均有镇咳祛痰作用，故广泛用于治疗慢性和急性气管炎，上呼吸道感染和结核所致之咳嗽，特别是对上呼吸道感染经控制后仍咳嗽，且吐痰不利者，服用川贝母粉或川贝片疗效更佳。
我们食用是可以很好的止咳化痰，清热散结的，是很适用于虚劳咳嗽，吐痰咯血，心胸郁结，喉痹肺痿，瘰疠，乳痈等。
用量：一般3--9克，可研为细粉，随汤药冲服，每次0.5一1.5克。
三、马兜铃
马兜铃为马兜铃科植物北马兜铃和马兜铃的果实；内含马兜铃碱，木兰碱，马兜铃酸等；马兜铃是有很多的抗菌作用的，对呼吸道感染的常见致病菌有抑制作用；而且所含马兜铃酸还有抗癌、抗感染及增强吞噬细胞的活性的作用；此外，我们经常食用马兜钤还具有温和而持久的降压作用。
中医认为，其性寒，味苦、微辛，有清肺化痰，止咳平喘的功效，适用于肺热咳喘，痰壅气促，肺虚久咳，咯血，失音，痔漏肿痛等症。
用量：一般3---6克。
中医在国是有着上千年的历史的，所以是值得我们信赖的，大家在日常生活中想要调理身体，中药材一直都是我们不错的一个选择，敛肺止咳也是可以利用中药的，而且是会有非常不错的效果的，但是中药是不能滥用的。
盘点可以排毒的一些美食
很多人都非常注重排毒，因为在生活中，我们会经常吃各类食物，导致身体产生一定的毒素，通过一些食物来进行排毒的话，是非常有帮助的，那么哪些食物可以起到排毒的作用呢?很多朋友都有这样的疑问，接下来小编将为大家讲解可以排毒的一些美食，希望对各位有所帮助。
土豆苹果汁
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。
材料：准备一个土豆，两个苹果，适量的蜂蜜。
制作：将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽)，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
吃法：土豆苹果汁可以当早餐或者晚餐饮用，营养丰富却不用担心发胖。
红豆冬瓜汤
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。红豆冬瓜汤不仅可以补充营养，而且味道非常鲜美。
材料：准备一斤冬瓜，两百克红豆，适量的食用盐。
做法：
1、先把准备好的冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。
2、锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。
3、将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食，有很好的保健功效。
红豆杞枣粥
红豆能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
材料：准备六十克红豆、一百五十克糙米、五十克小米、八颗红枣、枸杞子1勺、三斤水
做法：红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
吃法：红豆杞枣粥可以做为早餐或者晚餐时食用，配合清淡饮食。
上文所介绍的这几种食疗方对于排毒的效果是非常不错的，大家在平时生活中可以经常服用这些食疗方来进行排毒，制作的方法可以参照上文的介绍来进行，过程并不复杂，不仅能够享受制作的乐趣，更可以品尝到美味佳肴，最关键的是可以帮助自己的身体进行排毒。
介绍可以安神补脑的一些食物
我们现在的社会就是一个用脑的社会，现在的工作是越来越紧凑，而且用脑量在不断的增加，所以这就是容易使得我们出现脑疲劳的状况，或是情绪出现异常，下面小编就是为大家分享一些可以安神补脑的食物，来缓解这些症状。
1、蛋类
蛋类是含有丰富的蛋白质，蛋白质是我们大脑所必需的营养物质，能够很好的帮助提高记忆力，补充劳损厉害的脑力。
2、花生酱
很多人都是没有听说过花生酱也是能够帮助补脑，花生酱中是含有丰富的各种维生素，这样维生素是可以很好的帮助我们补充大脑能量，对于身体健康是有很好的帮助。
3、燕麦
燕麦是我们早餐不错的选择，燕麦中含有丰富的的维生素、纤维素、钾、锌等，在给身体提供各种能量的同时也是可以起到健脑的作用。
4、全麦制品和糙米
这两种食物都是属于粗粮，对于很多人来说，精细食物吃多了，对于身体健康是不利的，尤其是对于肠胃，而全麦制品和糙米中是含有丰富的VB和纤维素，是能够帮助增强认知能力，对大脑是有很好的保健作用。
5、草莓
草莓中是含有丰富的维生素，这些维生素都是我们健脑补脑不可缺少的微量元素。
6、豆类
我们经常食用一些豆类，是有利于大脑能量的恢复，而且豆类中是含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A和B，这些物质都是我们大脑活动的物质基础。
7、蔬菜
我们在日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜，而且各种颜色都是要食用，这样是有利于大脑保持活力，让我们的大脑更加的健康，可以多吃一些番茄、红薯、南瓜、胡萝卜都可以补脑健脑。
我们在平时间的生活多吃哦一些食物是可以很好的健脑，不错脑能量，这样也是可以使得我们的工作和学习更加的有效率，所以大家在平时就是要多关注这些食物了。同时可以很好的补充身体所需要的各种营养物质，让身体更加的健康。
可以起到利水作用的一些食物
很多人都是想要知道我们在生活怎么很好的利水呢?这对我们身体健康来说是非常的影响的，影响我们的正常生活，其实生活中是有很多的食物都是有利水的作用的，大家是不是想要很好的了解呢?下面小编就是为大家介绍详细的介绍吧。
绿豆
味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利水的功效。我们喝绿豆的时候是需要很好的注意下面的问题的，我们如果是想要很好的增加清热的效果，是可以煮粥或者是煮汤后，连皮一起食用的。第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用。第三，绿豆性质偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
赤小豆
味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。赤小豆的清热作用是比绿豆弱的，但是利水祛湿的作用是要更加的强的，不仅是可以治疗一般的水肿，也是可以治疗很多其他的大病的，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。
薏米
味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效南方有些地区，夏天梅雨季节，雨水多，经常喝薏米粥可以祛暑湿。但是我们这里需要注意的是，如果是容易便秘的人群最好是不宜常吃的。
冬瓜
味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水的作用是非常的强的，而且是容易水肿的，所以大家是可以常吃的，而且煮汤的效果是非常的好的，大家是可以少加一些盐的，而且是要以淡食最佳。
上面就是为大家介绍的一些可以很好的帮助我们利水的一些食物了，而且这些食物都是可以搭配其他的食物制作不同的粥品的，是可以很好的健脾养胃的，所以大家可以多了解一些相关的做法的。
有一些人不适合吃巧克力
从营养价值的角度分析，巧克力里含有丰富营养，常吃可以保护我们的心脏，养护身体健康。但养生专家提示，因为每个人的身体情况会有区别，有一些人就不太适合吃巧克力。究竟，哪些人不适合吃巧克力呢？下文具体分析了一些不适合吃巧克力的人群，你可以自检看看。
这些人不适合吃巧克力
容易头痛的人。沉重的工作压力让人头痛欲裂，不过别忽略了，吃下肚的食物也是诱发头痛的因素之一。巧克力虽然滋味迷人，不过它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以下次头疼又犯，像巧克力、含酒精饮料、干奶酪、腌熏的猪肉及加了酵母的面包、蛋糕等，最好能避开。
容易胃灼热的人。研究发现，有些食物会令横在食道和胃之间、负责把关工作的下食道括约肌变得松弛，失去阻隔食物逆流的功能，而巧克力正是其中之一。另有研究指出，巧克力含有至少4种容易引起下食道括约肌松弛的物质，包括咖啡因、可可碱、茶碱及脂肪。所以长期受胃灼热困扰的人，还是尽量远离巧克力。
罹患心血管疾病、糖尿病及过胖的人。高热量、高油脂、高糖分，和这几个名词连在一起的食物，就等于叫人要提高警觉，少吃一些。即使体重正常、没有慢性疾病的人，吃巧克力也不宜过量，并且在其他饮食上减少油脂及糖分摄取。另外，多吃蔬菜可以减少脂肪吸收及加速脂肪排泄。
如果你是上述人群之一，那就不适合吃巧克力了。小编提示巧克力的种类有很多，最健康的巧克力应该是黑巧克力，常吃对心脏保护有帮助。如果你可以吃巧克力，那不妨试试黑巧克力，浓度越高营养价值就越丰富了。当然了，吃巧克力虽然好处多，但也要适量才行哦。
可以健脾胃的一些食物推荐
在生活中做好自我就护理工作是必不可少的，特别是对于自己的脾胃一定要做好相应的护理，通过饮食来进行保养是非常有帮助的，那么可以健脾胃的食物有哪些呢?接下来小编将为大家做出相关介绍，希望能帮助到各位。
1、牛奶
牛奶的营养成份很多，其中有一种物质对胃黏膜形成一层保护层,可以
起到养胃的功效,保护胃黏膜不受损伤,是最理想的天然养胃食品。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质,又容易被人体吸收。但是在空腹情况下不能喝牛奶，以免出现腹泻。
2、主食
粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
3、汤类
汤是养胃的首选，而且素的要比荤的汤好。肉汤也含酸多,菜汤较好,什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
4、水果
健脾胃的水果首选苹果,苹果的作用在于健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛。葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素,这些都是抗氧化剂,可以清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌。红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能,防止败血症,而且是天然抗氧化剂。干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸,维生素E还是一种抗氧化剂。
上述介绍的这些食物都是有助于健脾胃的，大家在生活中可以经常的进行食用，这些食物不仅能够健脾胃，而且能补充人体所需的很多营养元素，这里需要提醒大家的是，虽然这些食物对人体有保健效果，但是不要盲目过度的食用。
可以去色斑的一些妙方推荐
很多人都有色斑的情况存在，一旦有色斑的话，那么很多人都会感觉到非常的郁闷，因为色斑会影响到个人的形象，因此很多人都会寻找一些去色斑的方法，通常来说，选用一些食疗方来进行去色斑的话是比较安全可行的，下面小编将为大家做出相应的介绍。
白术醋
用料：白术、米醋各适量。
做法：将白术洗干净、晾干。切片放入容器中，倒入米醋片泡一个星期，之后就可以饮用了。
用法：每次服用10毫升，一日一次。
功效：白术醋有比较明显的药理作用，长期服用可以祛斑、美容、健脾。有色斑的人非常适合选用。
生姜汁
用料：新鲜生姜、新鲜茄子各1块。
做法：先把生姜和茄子洗干净，切成厚片，用来交替摩擦色斑处皮肤，至皮肤发红为止，每日1~2次。
功效：使用生姜汁可以润泽肌肤，改善色斑，出现色斑的人可以经常使用本方。
梨奶
用料：准备一个生梨，五十克牛奶。
做法：将生梨去皮、核，切成小块，用榨汁机取汁，取梨汁30克与牛奶混合调匀。用棉花棒蘸梨汁混合涂于患处，每日2~3次，连用数日。
功效：梨奶可以清热润肤，对于消除色斑有很好的效果。
蛋清柠檬
用料：柠檬1个，蛋清1个。
做法：将柠檬洗干净切开，挤5滴柠檬汁到蛋清内，拌匀敷色斑处，15~20分钟后温水洗干净，一天一次。
功效：蛋清柠檬不仅可以清热润肤，而且可以有助去色斑。
杏仁酒
用料：杏仁，蛋清，白酒各适量。
做法：将杏仁去皮、捣烂，调入蛋清拌匀。每晚睡前涂于色斑处，次日清晨白酒洗干净，连续使用，直至斑消、面光洁为止。
功效：杏仁酒可以消斑洁面，对于出现色斑的人尤为适合使用。
以上所介绍的这些食疗方对于祛色斑是比较有帮助的，如果你存在色斑的情况，那么不妨试着用这些方法来进行去除，相信都可以收获比较满意的效果。当然除此之外，平时也要注意自己的饮食，要合理的安排，有时尽量清淡，不要吃黑色素多的食物。
