1岁宝宝食谱推荐
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看着宝宝憨态可掬的模样，爸爸妈妈们可以暂时地忘记烦恼，自由地跟我们的宝宝进行一系列的互动，这对于我们的家庭关系来说可以发挥良性的作用，并且可以给宝宝提供一个安逸的成长环境。不过由于特殊阶段的宝宝身体的状态不同，那么饮食结构也要做出相应的调整，这样才是真正地做到了具体问题具体分析。今天我们在这里跟大家分享的是1岁宝宝的食谱。
1、西红柿胡萝卜彩椒汤：这个汤的色彩是非常明艳的，宝宝看到这个汤的第一眼可能就会被其颜色吸引，这样可以说是成功了第一步，我们可以往里面添加一些虾米，这样可以提鲜，闻起来比较香，宝宝愿意进食。
2、山药葡萄干粥：山药是比较绵软的，不需要宝宝费力地进行咀嚼就可以很轻松地吞进去，而葡萄干的味道是比较甜的，相信很多的宝宝对于比较甜的食物是没有任何的抵抗力的。
3、小米南瓜粥：小米的养胃作用是非常显著的，而南瓜里存在一种叫做果胶的物质，可以促使肠胃内的毒素被吸附住，这样可以加快身体内部的排毒过程。而且这个粥是非常的家常的，不存在什么昂贵的素材，寻常百姓家里也可以制作。
以上就是针对1岁的宝宝的特点而设定的食谱，大家可以根据自己的情况加以取用，希望可以启发到大家。
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2岁宝宝食谱推荐
宝宝成长到两岁左右，基本上已经能够自己进食了，不过家长还是要注意看护，避免宝宝在无意识的情况下摄入某些不利的物质。最需要注意的地方是要少吃多餐，宝宝的胃容量是有限的，同时要注意摄入动植物蛋白，牛奶依然是不可以缺少的食物，同时我们要给宝宝适量地摄入粗粮，如果总是吃细粮的话，那么肠胃的蠕动情况会逐渐难以为继。那么给2岁的宝宝推荐的食谱具体是什么样呢?接下来我们举两个例子。
1、粗粮豆子饭：这个主要选取的原料是黑米、荞麦、红豆。这些物质搭配在一起是非常完美的搭档。这个饭不需要特别复杂的操作步骤，我们需要的是将其按照一定的比例搭配好，这样才可以充分地发挥食材的作用。粗粮的主要作用是改善肠胃蠕动不利的情况，增强消化系统吸收和转化营养的能力。
2、胡萝卜山药泥：这个主要是考虑到宝宝长了牙之后最好可以吃一些比较绵软的食物，这样是方便吞咽的。我们可以适量地添加彩椒，这样可以吸引宝宝的眼球，而且涉及的营养面更加丰富，对于宝宝的成长来说是非常有利的。胡萝卜对宝宝视力的发育有助力的作用。
我们是需要根据宝宝所处的特定阶段来分析宝宝的食谱制定，这样才可以更好地了解每一阶段宝宝的具体需求，这样是非常好的。
1岁宝宝营养餐 选对食谱最为关键
在一个家庭中，宝宝的成长可谓是时刻会牵动着家长的心的，尤其对于1岁的小宝宝来讲，家长在平时对于其饮食的搭配是要多多注重营养性的，因此，本文特为大家推荐几款适宜宝宝吃的营养餐。
1岁~1岁半的宝宝正处于智力发育时期，通常爸妈们会给宝宝添加鱼油，因为鱼油中含有DHA和EpA两种特殊的脂肪酸，DHA和EpA对宝宝的神经系统发育很有帮助，而陆地上动、植物油脂中几乎都不含有这两种脂肪酸。
1、蒸蛋糕
油50克，温化，白糖250克，放盆中搅匀，边搅边打入鸡蛋5个。搅成白色稠糊状，再加300克面粉搅成面糊。可放适量切碎的果料。然后将面糊倒入模中蒸熟。
2、藕块银耳汤
鲜藕一节，银耳6~12克，白糖适量。银耳发好，洗净，放入沙锅用小火煨。鲜藕洗净去皮，切块，用水焯后捞出，放入银耳汤内，用小火煮，放白糖，离火晾凉。
3、虾豆腐
虾2条，豆腐一小块，嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入锅内，再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。
4、疙瘩汤
把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
5、蒸鱼饼
把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎；与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加少许盐，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。
6、蛋奶摊饼
面粉、牛奶（或奶粉）、鸡蛋、白糖搅匀，打成糊状。将平底锅烧热，倒入面糊摊成薄饼。也可根据孩子的口味不放白糖而放盐、葱花，做成咸味饼。
7、煎面包
把面包切成2厘米厚的片，每片中间再切条缝（不切断），在缝内抹一层果酱。然后将1个鸡蛋打入250毫升奶中搅匀，把夹果酱的面包放入牛奶中泡。平底锅放适量的油烧热，放入面包片煎成两面金黄色即可食用。
以上便是为大家推荐的几款适宜1岁宝宝食用的营养餐，对于家长来讲，宝宝的健康成长可谓是其需要尤为重视的事情，而饮食的选择与搭配，对于宝宝的健康成长是起到了至关重要的作用的。
一岁宝宝便秘食谱推荐
宝宝便秘不仅让宝宝难受，更是令家长忧心。所以，妈妈们从宝宝小的时候就要学会在饮食上给宝宝建立一个健康的食谱。那么一岁宝宝便秘吃什么好呢?现在，我们就来看看一岁宝宝便秘食谱吧!
1、香蕉冰糖粥
香蕉3条约300克、糯米100克、冰糖100克。将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让宝宝经常食用，可起到润便，解决宝宝便秘让人担心的问题，让便秘远离宝宝。
2、番泻蛋黄汤
番泻叶5-10克、蛋黄1个、菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。香甜可口，保证宝宝无法拒绝。易饮用的优点，可以当作饭后一碗汤，既解决了宝宝便秘，还有利于宝宝的健康。
3、黄豆皮汤
黄豆皮100g，水煎即可服用，每天可饮三次。简单的做法简直就是懒妈们的福利，既简单又好喝，可以让宝宝当饭后甜点。
4、韭菜汁
韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，在宝宝睡醒的时候可以先饮用一杯，清肠润肺，晚上睡前也可以饮一杯，经常食用，可以有效的解决宝宝的便秘。
5、土豆汁
鲜土豆一个。新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，它和韭菜汁一样，如果你的宝宝喝腻了韭菜汁，可以给他试一试土豆汁，也是早晚各饮用一次，有效帮助宝宝便秘的难题。
1岁宝宝可以喝酸奶吗
一岁宝宝在平时是可以饮用酸奶的，因为宝宝这个时候消化能力是比较弱的，这时候在饮用酸奶可以促进肠胃的消化，但是要注意酸奶的饮用量，而且不能空腹饮用酸奶，所以妈妈们不能给宝宝饮用太多的酸奶。一岁宝宝在生活中是可以喝酸奶的，主要是因为酸奶是可以促进消化的，而且对于促进骨骼的发育是很好的。
一岁宝宝能喝酸奶吗
1岁以后的婴幼儿，消化功能增强，以饭为主要食物来源，对于奶的要求就相对简单些了。因此，如果有条件的话，1岁以上婴幼儿推荐选用婴幼儿配方奶;如果条件不允许，也可用普通奶喂养。当然，一些特殊人群比如营养
不良、贫血或消瘦的婴幼儿，应尽量选用配方奶喂养。
酸奶是经过发酵后的奶，喝起来更容易消化。因此，对于消化功能不太好的1岁以上的婴幼儿，喝酸奶是有益的。酸奶营养丰富易于吸收，对于那些不喜欢喝奶但能够接受酸奶的孩子来讲，用酸奶代替普通奶也是很好的选择，但是并不是所有宝宝都能喝酸奶。1岁以内宝宝最好不要喝酸奶。
宝宝每天喝多少酸奶合适
酸奶中含有多种有益菌，对幼儿的肠胃有一定的保健作用。但是一岁以下的宝宝，胃肠道系统发育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性较低。而酸奶的pH值较低，进入胃肠道后，可“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜，影响消化吸收。
此外，婴儿胃肠道的微生物菌群处于生长变化阶段，尚不稳定，饮用酸奶可能会引起嗜酸乳杆菌群摄入过多，导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，从而引发肠道疾病。
每天进食多少量的酸奶，并没有一个严格的界限。对于满6个月的婴儿，可以尝试点酸奶作为辅食之一。如1岁以后每天可以安排100毫升益生菌酸奶，对于乳糖不耐受的孩子，可以安排更多的酸奶。随年龄增加，可酌情增加，贵在坚持。对于乳糖不耐受的幼儿，酸奶可能为饮食中奶类的主要来源。
经过小编的简单介绍之后，相信各位妈妈对一岁宝宝能喝酸奶吗和宝宝每天喝多少酸奶合适都已经有所了解了，对于那些不喜欢喝奶但能够接受酸奶的孩子来讲，用酸奶代替普通奶也是很好的选择，但是并不是所有宝宝都能喝酸奶。1岁以内宝宝最好不要喝酸奶。
1岁宝宝的睡眠时间多久正常？
大家都知道宝宝拥有良好睡眠的重要性，如果宝宝长时间睡眠不好的话，会严重影响身体的发育，还会引起多种疾病，所以如果发现宝宝睡眠不好的话，父母们一定要及时采取方法解决，比如要调整好宝宝的睡眠环境，另外大家还要有一些基本常识，不同年龄段的宝宝睡眠时间不一样，那么一岁大的宝宝每天应该睡多久才正常呢？
1岁宝宝的睡眠时间：
宝宝一岁了，每天睡觉时间多少比较适合？有的宝妈很担心自己家宝宝睡的时间太长，一睡就是7、8个小时，是不是有什么问题？其实宝妈们不要担心，一岁左右的宝宝，一天正常的睡眠时间是12-13个小时左右，也是因人而异的。
一般来说，一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时，白天还会再睡1-2个小时。有的孩子精力旺盛，晚上睡8、9个小时，白天陆陆续也会睡3、4个小时。有的孩子睡眠时间会多一些，可能一晚上就会睡上10个小时甚至更多，白天还要再睡3、4个小时。
那么宝宝的睡眠时间怎么安排呢？一般来说，一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时，晚上从7-9点左右开始睡，睡到第二天早上醒来，约8-10个小时。建议下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉，这样会导致宝宝半夜醒过来，大人也休息不好。
一岁以后，孩子每天的睡眠保证要有14钟头以上，一般来说十点钟之前安排入睡，第二天七八点钟起床，这样的话，睡眠的时间保证12小时，在这最后的话就是下午安排两个小时的午休时间，这样是比较不错的，为了安排好合理的睡眠时间，营养要跟上哦，一般十点钟之前来排路线的情况下，应该拍拍孩子的后背，让她有安全感，既相就好了呀。
一岁左右宝宝一天总睡眠时间大约在13到14小时，其中包含午睡两个小时左右，但每个宝宝还是有差异的，家宝宝就达不到这个么多，但只要宝宝白天精力充沛，体重和身高按正常速度增长就是正常的。
宝宝上火食谱推荐
宝宝上火食谱推荐?夏天天气炎热、干燥，宝宝比较容易上火，宝宝上火了，出现咽喉肿痛，吃不下睡不香，妈妈们很担心，纷纷想要了解什么食物能够调理宝宝的身体，下面，小编向大家推荐几种美味的下火食谱，妈妈们可以学起来做给自家的宝宝吃，帮助宝宝轻松祛火。
1、桂圆银耳莲子汤
食材：银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量
做法：1、把莲子放水里泡，泡半天之后，加入银耳然后继续泡1小时。2、把桂圆肉用温水泡大概泡5分钟后，开始洗干净，然后进去一些清水继续泡3、等银耳泡开之后，把银耳洗干净感染，撕成小片。4、把银耳、莲子、桂圆一起放进锅里，加水开始煮)，煮开之后加冰糖，转小火继续煮90分钟。
2、黄瓜猕猴桃汁
食材：1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜
做法：1、准备好黄瓜、切成块状。2、把猕猴桃去皮，切成块状。3、把黄瓜洗洗，切成块状。4、把这些弄好的黄瓜、猕猴桃放榨汁机里榨汁。5最后加入蜂蜜即可。
3、芒果西米露
食材：1000g芒果、50g西米、适量椰子粉
做法：1、把芒果切开，把果肉弄出来，弄成小块。2、然后冲椰粉，冲开，放凉。3、锅里加点水烧开，4、把西米丢进去，用中火开始煮，煮大概10分钟。5、时间到了就关火。盖上盖子焖上几分钟，到西米全变透明就好了。6、把准备好的芒果取出三分之一弄碎，成泥状，(用什么工具都行)7、然后在这些准备好的芒果泥里加点冰块，口感会更好点。8、下面西米，然后放做好的冰块芒果泥、加芒果块，最后倒入我们准备好的椰浆就完成了。
宝宝打嗝推荐食谱
我们家长总是会想让自己的宝宝吃好，这样身体才会更好，尤其是会经常打嗝的宝宝，打嗝的宝宝我们应该怎么吃呢?
我们可以给宝宝喝点雪梨红糖水，雪梨红糖水可以有效温和胃，同时对宝宝打嗝有抑制作用，而且有的宝宝会便秘的，喝点雪梨红糖水也是有效的。我们可以去选购好新鲜的雪梨1个、红糖50克，把雪梨洗净切碎，去掉雪梨里面的核和籽，然后放入锅中加入适量的水，用文火大概煮个半个小时左右，捞出雪梨加入50克红糖继续煮，等到糖的颜色变深后就可以服用了。
我们也可以给孩子煮点豆腐苦瓜汤喝，苦瓜能够清热解毒，对经常打嗝的宝宝也是有抑制作用，而且还能够让宝宝的肠胃更好消化。我们需准备豆腐2块，苦瓜1个，把豆腐和苦瓜洗净后分别切成块状和片状，放入锅中加入适量的水用大小火交替煮，大概煮2个小时，豆腐和苦瓜熟透了后放入调料就可以吃了。不过苦瓜煮烂后会有一点苦苦的感觉，如果宝宝不喜欢吃苦的，可以加点香油或味精调中一下就不会那么苦了。
布渣叶茶，对积食的宝宝是有很好作用，这茶不但能够抑制打嗝，而且还能够去除肥腻，帮助你的肠道更好消化。将布渣叶10克和适量的绿茶一起放入瓶子里面，倒入开水后饮用，一天可以喝多次，最好能够喝到1000毫升。
宝宝湿疹推荐食谱
宝宝出现疾病，一般都会选择先用饮食进行调理，因为孩子的抵抗力差，还在发育阶段，所以吃药的副作用大一些，选择合理食疗，对于一般小疾病都是优先考虑的。本文将介绍宝宝湿疹阶段的食疗食谱，包括喝什么粥，喝什么汤等。
宝宝湿疹喝什么粥
宝宝湿疹是最常见的一种皮肤病，困扰了很多新手父母。不仅要平时在日常生活中注意饮食起居干净清洁，生活规律，避免精神紧张，多晒晒太阳，加强宝宝自身的免疫系统的建立和全身的抵抗力，还要从饮食上入手，照顾肠胃消化避免饮食引发过敏，才能缓解症状。下面我们就介绍下湿疹的宝宝能够喝什么粥呢。
首先湿疹是一种过敏性皮肤病。因此一定要清楚宝宝的过敏源都有哪些，在饮食上有针对性的避免这些食材。
1、小米粥：通常情况下，小米粥是湿疹宝宝的首选，因为小米粥太容易引起过敏反应，对于肠胃消化要求并不是很高，可以帮助添加辅食的宝宝促进身体健康发育;宝宝吃小米，可以补充多种维生素，充沛精力，提高抗热能力。
2、薏米红豆粥：薏米红豆粥是治湿邪最好的药，能够健脾益胃，增强体内的运湿能力，有明显的利水消肿的功效，但是宝宝对薏米红豆的消化能力有限，最好是只喝汤粥不要直接食用薏米红豆即可，对湿疹宝宝的恢复能够起到效果。
3、菜叶梗米粥：宝宝妈们可以将常见的绿叶菜与粳米一同煮粥给患有湿疹的宝宝食用，需要注意的就是品种不需要太多，最好只有一种最多两种菜混合即可。既可以增加粥的味道让宝宝喜欢食用也不比单位引发过敏的问题。
宝宝湿疹喝什么汤
宝宝患有湿疹，不仅周边的环境要保持干爽清洁，在饮食上更是要尤为注意。因为湿疹的发病很多是因为食入了过敏性物质导致的皮肤变态性反映。宝宝肠胃比较脆弱，平常饮食除了母乳也多是一些稀饭、米糊和汤水。下面我们就介绍下湿疹宝宝能够喝些什么汤来补充营养呢。
1、玉米须心汤：先将玉米须15克，玉米心30克箭煮，去渣取汁，然后加入冰糖适量用来调味。湿疹宝宝可以每天饮用一次，坚持五到七天的时间，可以缓解宝宝的湿疹症状。
2、冬瓜汤：将冬瓜去皮、去瓤洗净，切成厚片，将猪肉切成薄片。汤锅放清水置火上烧热，放入冬瓜、肉片、煮至冬瓜至熟烂时，撇去浮沫，加入少许盐，淋入香油，即可使用。冬瓜汤口感清爽鲜嫩，能够清暑解热，利尿去湿。
3、绿豆海带汤：将30克的海带丝、15克的鱼腥草包，与绿豆、薏米各30克放在锅中煎煮，直至海带烂、绿豆开花时取出鱼腥草包。在给宝宝吃之前用适量的冰糖调味。这款汤能够起到清热除湿止痒的效果，非常适合湿疹的宝宝食用。
4、红枣扁豆汤：将红枣10颗，扁豆30克加水煮到烂熟后加入红糖，湿疹宝宝吃这款汤可以加速体内寒气与湿气的排出，有利于湿疹的恢复。最后需要注意的是，宝宝的食物中最好要有丰富的维生素，无机盐和水，而糖和脂肪要适量，少吃盐，以免体内积液太多，加重湿疹症状。
宝宝湿疹辅食食谱大全
对妈妈来说，宝宝是生命中不可替代的重要存在，一点一滴都牵动着妈妈的心，让宝宝得到最贴心最周全的照顾是每个妈妈的心愿。对于湿疹宝宝吃什么辅食更合适，是很多妈妈都要考虑的问题，其实辅食对宝宝的健康比我们想像的还要重要，宝宝身体正在发育比较敏感，。尤其是对有湿疹的宝宝来说，饮食不合适就会出现不良反应，因此选择合适的辅食就变得非常重要。现在我们来看看湿疹宝宝都能吃哪些辅食呢。
1、米糊
用能做米糊的豆浆机将适量的大米和水直接打成米糊，给宝宝食用。既简单又实用，只要不是因米粉过敏的湿疹宝宝都可以直接食用。也可根据宝宝的实际情况适当加入其它原料，例如各种绿叶蔬菜或者胡萝卜等。但需要注意的是,加了一种新的食物就观察4天看是否.有腹泻,呕吐,咳嗽,发烧,湿疹加重等情况，如果存在的话就要立刻停吃，,选择同样营养的其他种类食物.。比较常见的就是苹果芹菜米糊、菠菜米糊、胡萝卜米糊和白萝卜米糊。
2、菜泥
选择新鲜无农药污染的绿叶蔬菜洗净，捣碎，去掉菜筋后和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐搅拌后煮熟即成菜泥。蔬菜的选择种类比较多，可根据宝宝的喜好调节，通常小白菜。小青菜、胡萝卜都是比较好的选择。菜泥含有较多的维生素、矿物质，能够帮助湿疹宝宝的消化，减少肠道毒素。
哺乳期宝宝湿疹妈妈哺乳食谱
如何照顾新生宝宝成长给他提供优质的母乳，成为每个新手妈妈最关系的事情，事无巨细的照顾宝宝和加强自身营养的补充也变得格外重要。众所周知，母乳是婴儿最好的食物，那已经患有湿疹的宝宝在母乳期，宝宝妈妈需要在饮食上注意些什么，才能均衡营养又能帮助宝宝湿疹的恢复呢?下面就简单介绍几款简单实用，适合食用的食谱：
1、南瓜红枣汤
将南瓜去皮去瓤洗净切成大块与红枣一同放入沸水中煮开后转中小火，煮到南瓜软烂，放冰糖至融化即可。
2、苦瓜蛋花汤
将一根苦瓜切薄片焯水变色后过凉水去掉一些苦味。锅里加入适量清水烧开，加入苦瓜和打散的鸡蛋，待蛋花成型后关火，加入适量盐和香油调味即可。
3、当归黄芪排骨汤
准备排骨200克、黄芪15克、当归2克、盐、胡椒粒各1/4匙。将药材洗净;排骨用开水汆烫备用，在锅中加入排骨、水、黄芪、当归和胡椒粒，烧开后，转成小火炖2小时，最后加盐调味即可。
4、莲藕山楂排骨汤
准备排骨块400克，山楂干10克，莲藕片一磅，生姜1片，料酒1大勺，盐适量。将排骨切小块飞水后冲洗干净，砂锅内放入排骨和山楂，加水没过约5厘米。加姜片和料酒，大火烧开后换小火煲1个小时。加入藕片再煲一个小时左右，加盐调味即可。
宝宝便秘食谱推荐
孩子的肠胃消化系统并没有成人发育的健全，所以平时饮食不当容易造成不消化，产生便秘的症状，出现该情况后，父母们应该调整孩子的饮食，给孩子吃一些易消化，通肠润便的食物。本文就为大家介绍宝宝便秘喝什么粥，喝什么汤，以及便秘食谱推荐。
宝宝便秘食谱推荐
小儿便秘很多情况下是由于饮食不当引起的，当宝宝发生便秘时，家长应给宝宝吃一些富含纤维素的、有润肠功效的食物，如蜂蜜、五谷杂粮和新鲜蔬菜水果等。蜂蜜也是一种对于便秘有很好疗效的食品，家长可以泡些蜂蜜水给宝宝喝。但是想要从根部解决问题，还得从饮食上慢慢改良。
1、果仁橘皮粥
橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。果仁和橘皮可清肺化痰，润肠通便。十分适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。
2、红薯粥
先将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用。红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的效果不亚于药物。香甜可口的红薯粥，可谓是每个宝宝的大爱。
3、银耳橙汁
银耳10～15克，鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软，放碗内置锅中隔水蒸煮，加入橙汁调和，连渣带汁使用，每日一次，坚持食用几天。银耳能清肺中热、养肺阴，适用于肺热胃炎，以及大便秘结等。保证让宝宝和便秘说拜拜。
4、菠菜稀粥
菠菜10克，粳米50～100克，将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段，粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮数沸，入香油、盐调味。菠菜可清理人体肠胃的热毒，从而可防治便秘。可谓是宝宝早餐晚餐的首选菜谱。
宝宝便秘喝什么粥
便秘是宝宝们经常出现的问题，一方面与吃进去的食物有关，另一方面也受自身消化吸收能力的影响。许多妈妈们在宝宝便秘的期间都会煮粥给宝宝喝，但是妈妈们真的煮对了吗?接下来，我为大家介绍几款可以有效缓解宝宝便秘症状的粥谱。
1、金蔬菜粥
白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量。做时先将米洗净，浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。这样做出来的金蔬菜粥美味又符合宝宝的口味，还能有效的缓解宝宝便秘。
2、果仁橘皮粥
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鲜川桔皮10克，粳米50克，砂糖适量。将桔皮切丝，杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，适用于胸腹胀满而大便秘结的宝贝。香甜可美，颜色丰富，保证宝宝无法拒绝。
3、猪肺粥
猪肺100克，大米50克，调味品适量。首先要将猪肺洗净，加清水适量煮至猪肺七成熟时，取出切丁，将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥，待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一二沸即成，每天一次，可治疗排便无力。让宝宝再也不惧怕排便。
宝宝便秘喝什么汤
对于小孩的便秘，最好润治、不可泻治，平时不妨多给小孩喝一些润肠的汤，对于治疗小儿便秘有很大的效果。妈妈们可以学习如何做各种各样的有利于排便的汤，让宝宝一天一款汤，喝不腻。
1、紫菜汤
紫菜10克，香油2小勺，酱油数滴，味精0.5克。将紫菜洗净，水开后放进锅中，煮约30分钟，放入调料即可。紫菜就是润肠最好的食物。紫菜除含有大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素外，还有异常柔软的粗纤维。对于小孩的便秘，最好润治、不可泻治。
2、菠菜汤
菠菜250克，香油25克，姜4克，酱油3克，盐3克，味精2克。将菠菜洗净，切成段，放进开水中略焯，捞出，放入凉水冲凉控干。汤锅内放入清水煮开，然后放入香油、姜末、酱油。烹出香味后，随即倒入高汤、味精、菠菜，再次煮沸即可。菠菜含有丰富的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，而且利于排便、促进胰腺分泌，帮助小儿消化。菠菜汤是十分适用于大便不畅的宝宝。
3、鲫鱼汤
鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净，加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，水沸即可。汤、肉一起吃，鲫鱼有健脾利润止咳的功效，帮助顺畅宝宝的肠道，更好的排便。妈妈们切记，一定要买鲜活的鲫鱼，这样才有足够的营养让宝宝更好的吸收。
九个月宝宝便秘食谱推荐
妈妈们都知道，宝宝从四个多月就开始长牙，此时，妈妈们需要注意观察，在合适的时候给宝宝准备磨牙饼干或是牙胶。给宝贝吃太多荤食为主的辅食或是喝水太少，都容易致使宝贝便秘或上火。所以，9月的宝宝饮食是要非常注意的，如果吃的不科学，那会很容易便秘的。那么，9月的宝宝要吃什么呢?
1、乾酪粥
米饭半小碗、水二杯、乾酪五克，一、将乾酪切碎;二、将米饭入锅加适量水煮;三、待煮至粘稠时入乾酪，乾酪入手融化时即可;9月的宝宝，他们的胃是十分脆弱的，所以他们主要以粥为主，方便他们消化且不易便秘。
2、牛肉蔬菜粥
牛肉二十克、香菇一个、大白菜叶半张、白米饭半碗、酱油、麻油、胡萝卜、盐备用。做法：一、先把香菇切成细丝，白菜与胡萝卜也切成丝备用;二、锅中放少许麻油，稍加热，放入香菇丝、胡萝卜丝略微炒1下;三、放入牛肉与白菜丝，加水煮到菜都变软。宝宝的食谱要荤素搭配，不能全部都以素菜为主。荤食的营养是不亚于素材的，但是，要注意的是不宜食用过多的荤菜。
3、营养蔬菜汤
卷心菜二片、胡萝卜1个、西蓝花五克、海带清汤一杯、盐少量。做法：一、将胡萝卜、卷心菜、西蓝花洗净以后切碎，插足海带清汤煮;二、蔬菜煮软后加适量的盐调味。蔬菜汤是一日三餐必备的食物，它营养健康，十分有利于治疗婴儿的便秘，妈妈们，你们学会了吗?
一岁宝宝便秘食谱推荐
宝宝便秘不仅让宝宝难受，更是令家长忧心。所以，妈妈们从宝宝小的时候就要学会在饮食上给宝宝建立一个健康的食谱。那么一岁宝宝便秘吃什么好呢?现在，我们就来看看一岁宝宝便秘食谱吧!
1、香蕉冰糖粥
香蕉3条约300克、糯米100克、冰糖100克。将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让宝宝经常食用，可起到润便，解决宝宝便秘让人担心的问题，让便秘远离宝宝。
2、番泻蛋黄汤
番泻叶5-10克、蛋黄1个、菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。香甜可口，保证宝宝无法拒绝。易饮用的优点，可以当作饭后一碗汤，既解决了宝宝便秘，还有利于宝宝的健康。
3、黄豆皮汤
黄豆皮100g，水煎即可服用，每天可饮三次。简单的做法简直就是懒妈们的福利，既简单又好喝，可以让宝宝当饭后甜点。
4、韭菜汁
韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，在宝宝睡醒的时候可以先饮用一杯，清肠润肺，晚上睡前也可以饮一杯，经常食用，可以有效的解决宝宝的便秘。
5、土豆汁
鲜土豆一个。新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，它和韭菜汁一样，如果你的宝宝喝腻了韭菜汁，可以给他试一试土豆汁，也是早晚各饮用一次，有效帮助宝宝便秘的难题。
