咳嗽有痰怎么办 吃这些能有效消痰
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“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何进行养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“咳嗽有痰怎么办 吃这些能有效消痰”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
咳嗽的情况我们大家都会有，这是我们非常熟悉的一个情况，在平时就会有很多人都存在咳嗽的问题，而且往往在咳嗽的时候还会出现有痰的情况，这对健康的影响就会更大，所以在这时候就应该及时的消痰才行，那么吃什么比较好，一起看看吧。
橙子
如果发现自己在咳嗽的时候出现了有痰的情况，那么就要及时的去消痰才行，如果痰比较多，这时候不仅让自己难受，也会让人尴尬，这时候推荐吃的就是橙子。橙子是一种水分含量充足的水果，同时外皮里面还包含了一些橙皮甙，可以降低血管的脆性，主要可以用于咳嗽多谈的治疗，有需要的朋友可以适当的选择一些不上火的橙子类型。
梨子
梨子的止咳功效是很明显的，同时也是大家所熟知的，可以有多种不同的吃法，比如削皮之后直接吃，也可以做成冰糖雪梨，止咳化痰的效果都还是不错的，所以说如果出现了咳嗽痰多的问题，那么吃梨就是最佳的解决方法，而且我们最好可以根据自己的口味，选择合适的方法消痰会更好。
葡萄
很多人都不知道葡萄其实也是一种生津止渴、化痰止咳的好选择，虽然不少都爱吃葡萄，但是往往都是因为觉得葡萄美味可口，实际上葡萄也可以做成葡萄汁，加入适量的蜂蜜饮用，效果还是非常明显，而且这样吃的味道以及口感都很强，大家不要错过。
想要解决掉咳嗽痰多的问题，那么在平时就需要合理的食物吃才行，上面推荐的几款水果就是很不错的，这些水果有一个共同的特点，它们都是富含大量水分的，所以说我们经常的去吃就能够更好的消痰，对于咳嗽痰多的朋友们来说就不能少。
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咳嗽痰多怎么办 想要消痰就要多吃梨
肺部疾病是比较常见的呼吸道疾病，比如说最常见的咳嗽咳痰症状。秋冬季节是诱发呼吸道疾病的高发季节。这个时候要注意一些保健的小常识。吃什么可以有祛痰的作用?下面的这些祛痰的食谱可以试试，都和梨有关系。
白梨蜂蜜
材料：大白梨1个，蜂蜜50克。
做法：先把白梨挖去皮、核，将蜂蜜填入，上笼蒸熟吃，每日早晚各1个。
功效：可生津润燥，止咳化痰，适用于阴虚肺燥、久咳咽干、手足心热等症。梨和蜂蜜一起煲汤，可以有滋阴去火的作用，对于出现的痰多咳嗽的情况有改善的作用和效果。
梨酱
材料：梨1个，冰糖适量。
做法：取鲜梨去皮核，切碎，加冰糖适量煮熟，压如泥糊状即成，分次服食，每日1剂。
功效：可润肺清热，止咳化痰，适用于小儿咳嗽。梨可以制作成梨酱，可以有去火的作用，同时也可以有消痰的效果。
燕窝梨汤
材料： 秋梨1个，燕窝、冰糖3克。
做法：将秋梨去核，燕窝泡软，冰糖捶碎，将二者同纳入梨心中，蒸熟、早晚各服食1次。
功效：可滋阴润肺，化痰止咳，适用于肺阴虚所致的咳嗽、痰喘、咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。梨和燕窝一起搭配，可以有止咳化痰的作用，对于缓解咳嗽咳痰的情况有一定的改善的作用，还能滋阴润燥。
如何缓解贪多咳嗽的问题，上面的这些具有消痰作用的食谱不妨试试，冬季多吃梨，可以有滋阴去火的效果。而且也可以有止咳化痰的功效，是不错的的养生食谱类型，适合经常咳嗽的人群，还可以有保护肺部的功效。
咳嗽有痰怎么办
在季节交替的时候，因为天气的变化，再加上现在空气污染等，使得我们的比较容易感冒或者是出现咳嗽的状况，咳嗽有痰是会使得我们非常的难受的，对于我们的生活和工作的影响是非常的大的，在生活中是有很好的方法和食物可以帮助缓解的。一起和看下。
咳嗽有痰怎么办
我们咳嗽有痰在平时就是要多注意喝水，增加空气的湿度，尽可能是不要抽烟喝酒，少接触一些毛绒制品、灰尘多的东西和地方，不要进行剧烈的运动，不要吸入冷空气，不要吃一些腥辣刺激的食物。
一、禁食寒凉食物。我们的身体如果受寒了，再饮用寒凉的食物，就是会损害我们的肺脏，我们咳嗽是因为肺部疾患疾患引起的肺气不宣、肺气上逆。我们在这个时候如果吃的东西过凉了，就是会导致我们的肺气闭塞，症状加重，所以不论是成人还是儿童，咳嗽伴有痰，多少是和脾有关系的。脾主管身体的饮食消化和吸收，吃多了寒凉的食物就是会导致脾功能下降，聚湿生痰。
二、禁食肥甘厚味食物。中医认为咳嗽多是因为肺热导致的，我们在日常饮食当中，吃多了肥甘厚味就是会产生内热，是会加重咳嗽的，而且痰多粘稠，是不容易咳出的。对于哮喘的患者来说，一定要在咳嗽的期间吃一些清淡的食物。
三、禁食橘子。很多人认为橘子是可以止咳化痰，很多人就是会让咳嗽患者都吃橘子，橘皮是有止咳化痰的作用，但是橘肉反而是会生热生痰的。
咳嗽有痰吃什么好
姜蛋汤
材料：鸡蛋1只，生姜2片。
做法：我们将生姜切成吸收，将锅烧热了，倒入少量的食用油，将鸡蛋煎到金黄色，然后将姜丝放入，倒入适量的开水，煮5分钟左右，然后煮成大半碗，放入盐进行调味，就可以食用了。
功效：这款汤品可以很好的祛风散寒和止咳。
胡椒茨实煲猪肚汤
材料：胡椒粒20—30粒，茨实50克，猪肚1个(约500克)。
做法：将猪肚洗干净了，然后飞水去掉肉腥味，将胡椒粒放到猪肚里面，然后将猪肚和芡实一起放到锅里面，倒入适量的水，用大火煮滚了，然后用文火煲2个小时，加入盐调味，食用。
功效：这款汤品可以很好的帮助温肺化痰，健脾暖胃。
白萝卜淡菜瘦肉汤
材料：白萝卜1000克(最好选购长形的耙齿萝卜)，川贝10克，淡菜30克，瘦肉150克。
做法：将白萝卜洗干净了，切成块，将瘦肉飞水切成块，将调料同时放入锅里面，倒入适量的水，用大火煮沸了，然后用文火进行煲，煲4个小时，放入少量的盐调味，就可以饮用了。
功效：这款汤品可以很好的帮助清肺热，祛黄痰，下气止咳。
咳嗽有痰吃什么水果
梨子
我们都知道梨是有很好的止咳化痰的作用，梨能够很好的帮助生津润燥、润肺凉心、清痰降火，缓解热病伤津烦渴、消渴症、消化不良等症状。梨里面含有的硼能够很好的预防骨质疏松，帮助提高注意力和记忆力，痰多可以多吃一些梨的。
大家在平时的生活中是可以熬冰糖雪梨水，能够很好的滋润嗓子，效果是非常不错的，大家可以在熬的时候将金银花、百合、桔皮一起放入煮，效果是很好的，而且是老少皆宜的。
橘子
大家在咳嗽的时候如果喉咙比较痛的话，就是炎症性的咳嗽了，我们在这个时候吃一些橘子是有不错的效果的，橘子里面含有柠檬烯、挥发油等成分，是可以很好的促进呼吸道黏膜分泌物的增加是，可以帮助祛痰止咳，能够的缓解支气管痉挛。而且橘子里面含有维生素p，可以很好的帮助消炎、抗过敏。
枇杷
枇杷是可以很好的止咳化痰的，而最为著名的就是川贝枇杷膏了，可以很好的帮助清凉退火、化痰止咳。
咳嗽有痰食疗方法
黄耳腰果瘦肉汤
材料：黄耳(金耳)10克，腰果15克，百合20克，莲子肉20克，合桃20克，无花果6粒(糖制无花果2粒)，猪瘦肉150克。
做法：用清水将黄耳浸泡11个小时左右，然后将硬实的蒂撕成小朵，将瘦肉切成块，飞水，去掉腥味，然后就是将料放到锅里面，倒入适量的清水，用大火煮沸了，然后用文火煲2个小时左右，放入适量盐就可以了。
上面为大家介绍的这些食物都是可以帮助我们缓解咳嗽有痰的状况的，大家是可以利用这些来帮助缓解症状的。在平时也是要注意天气，适当的加减衣服，平时要多注意锻炼身体，增强身体的抵抗力和免疫力，避免疾病的侵扰。
咳嗽痰多怎么办 吃这些止咳平喘
在平时的生活中，我们大家都是出现过咳嗽的情况了吧，这样的情况对于我们大家来说都是比较熟悉的了，而且还容易对我们的健康造成影响，那么我们有什么好的方法可以止咳平喘呢，这是大家不清楚的，下面就给大家推荐饮食止咳平喘的方法吧。
冰糖
冰糖、白糖和红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用，适宜妇女经期或孕妇产后食用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果，所以对于我们大家来说， 如果想要止咳平喘，那么就不妨试试吃冰糖，效果是非常好的哦。
雪梨
雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。并且雪梨不仅可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹，在秋季这样干燥的节气，我们选择吃雪梨是非常好的，可以很好的帮助我们止咳平喘哦，不过雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，多吃易伤脾胃。
金橘
金橘，有抗炎、去痰、理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。而且金橘的特点是果皮和果肉一起食用，嚼食后，顿觉喉间津润、满口生香。金桔80%的维生素C集中在果皮上，所以我们选择吃金橘就是非常好的了，可以很好的帮助我们止咳平喘哦。而且金桔除鲜食外，也可泡茶饮用。一个较大的用途是加工成白糖金桔饼、甘草金桔饼、果酱、桔皮酒、金桔汁等。果皮还可提取芳香油，有很高的药用价值。
上面我们就给大家介绍了止咳平喘的食物选择，可以发现不少人都是容易出现咳嗽痰多的情况了，这样就容易对我们健康造成影响了，所以我们就需要注意饮食才行了哦，上面我们给大家推荐的几款食物都是非常好的，可以止咳平喘哦。
小儿咳嗽有痰怎么办
做家长的得每时每刻注意着小孩子，稍有一点儿疏忽小孩子可能感染上咳嗽同时还有痰，用尽了各种办法还是没有办法彻底治愈怎么办?这种时候做父母的一定要冷静，先弄清孩子咳嗽有痰的原因，在进行下一步的治疗，今天小编为大家整理了一些关于小孩子咳嗽有痰的相关资料，大家可以仔细阅读一下。
1、小孩子咳嗽有痰的原因
小孩子咳嗽有痰的原因有很多种，要想确认孩子的咳嗽到底是哪一种病症引起的，父母们首先要认真观察孩子咳嗽时候的舌苔状况和痰的颜色，一般来说舌苔发白，是风寒咳嗽的表现，这种时候孩子体内的寒气比较重，咳嗽是一种身体正常对抗病菌的反应，问题不大，但是长期的咳嗽对孩子的身体健康也没有好处;如果孩子的舌苔呈现黄色、红色，痰也比较粘稠，这说明孩子体内比较湿热，应当选择具有清热解毒效果的药物进行治疗。
2、小孩子咳嗽有痰的治疗方式
小孩子因为抵抗力比较弱，经常会生病，咳嗽也只是小孩子常见病中的一种，孩子咳嗽有痰的时候，家长们不要太过着急，马上随便给孩子们吃各种药物。父母们最好是先观察一下孩子的具体状况，然后选择对症处理，如果孩子状况不严重，妈妈们可以给孩子做一些有利于治疗咳嗽的食物，并进行日常护理就可以，但是如果孩子咳嗽严重，最好是马上去医院寻求医生的帮助。
小孩咳嗽有痰怎么办
孩子一直咳嗽有痰，比较影响说话和饮食，且痰一直处在咽喉中，也容易引起咽喉发炎，所以发现孩子咳嗽有痰，要及时进行处理，尽量保证咳出痰。本文将详细介绍小孩咳嗽有痰怎么办，告诉家长们如何缓解其咳嗽症状，以及如何引导孩子咳出咽喉中的痰。
小孩咳嗽有痰怎么办
婴儿咳嗽并有痰，通常是外感咳嗽。虽然咳嗽是清理呼吸道的正常生理机制，但长期咳嗽不利于您的健康。小孩咳嗽有痰怎么办，这是父母十分关心的话题。
1、拍拍背
妈妈和爸爸从小孩的背部，从下到上，因为这是孩子的肺叶和支气管的方向，它可以促进孩子下蹲。妈妈可以让孩子跪在你的前臂上，用另一只手拍打孩子。拍打需要大一点力气，夜间咳嗽的宝宝应格外小心注意，以免痰液阻塞气道，影响宝宝的正常呼吸。
2、服用止咳化痰药物
当宝宝咳嗽和祛痰时，应服用止咳化痰药或气雾剂治疗。这将滋润呼吸道并稀释痰液。但是不应该使用止咳药，因为咳嗽和痰是两回事。咳嗽药会影响痰液排出并加剧这种疾病。妈妈和爸爸绝对不能让宝宝一直这样下去!
3、房间注意通风
室内应注意通风，保持空气新鲜，温度控制在20°C - 24°C，湿度在50%-60%之间。家庭成员尽量避免在家吸烟。一点点香烟烟雾会让宝宝的呼吸道不舒服，痰液也不会咳嗽。因此，为了宝宝的健康，家里必须是无烟的地方。
4、合理穿衣
给宝宝穿衣是明智的。给他稍加些衣服，以避免感冒。事实上，当宝宝生病时，应该避免太多或太少的衣服，并且应该是宽松的衣服，紧身的裤子不要太紧或者穿到胸前，以免影响宝宝的呼吸。
小孩咳嗽有痰咳不出的应急方法
现在出生的小孩子时不时的就会发烧，咳嗽，但是呢，对于初当父母的你们来说，许多的问题都需要你们解决，有些婴儿还年轻，并不自行咳嗽，但痰液排出可防止异物进入气管。同时，宝宝可以感觉更平滑，感觉更舒适。此时，父母可以使用以下方法帮助宝宝。
1、让宝宝侧卧，左侧或右侧睡在枕头上，头低高。因为采取不同的姿势放置身体会使得肺部的不同部位更容易排出。同时，肺部的重力会使肺部的痰液自动流出。
2、稍微弯曲你的手指，把它们当成一个空拳头。轻轻拍拍宝宝的胸部和胸部背部。双方交替。背靠背法可以促进宝宝肺部和支气管痰液的松动，促进心肺的血液循环，使疾病早日康复。但要记得打太多，以免造成不好的结果，毕竟宝宝的骨骼还在发育中，更加脆弱。
3、让宝宝多喝水，特别是冷水，对喉咙有很好的保湿和理疗。多喝冷水可使稀稠的分泌物稀释，容易咳出，有助于止咳痰，有利于消除局部炎症。
如果宝宝咳嗽无痰，父母不应该担心。其实让宝宝把痰咳出来还是很简单的，只要用对方法就可以，您可以使用上述方法帮助宝宝吐出痰液。
小孩咳嗽有痰流鼻涕怎么办
孩子处于成长时间，免疫力是不好的，所以感冒发烧就很正常了。而且孩子们喜欢贪凉，总是待在空调间，体质会变得更差。那该怎么办呢?有没有好的方法去降低咳嗽所带来的危害呢?
1、饮食清淡
食物中所蕴含的营养物质，都是我们人体所需要的，但是在感冒咳嗽这个特殊时期。孩子的食物就需要注意了。孩子这个时期食欲是比较差的，需要做些清淡的粥、汤水之类容易消化的食物。新鲜的水果和蔬菜也需要适量的补充，可以提高孩子的免疫力。
2、多喝水
孩子在感冒咳嗽时期，体内的毒素是需要及时排出的，而喝足够的水，会加快新陈代谢的速度。有利于毒素的排出，而且水分还可以稀释痰液，需要注意的是，白开水是最好的选择，不能用饮料来代替。
3、禁用止咳药
孩子的呼吸系统比较薄弱，因为还在发育时期，很容易将痰液滞留。使用药物就需要格外注意。咳嗽有痰的情况下，止咳药需要谨慎。避免痰液的积聚，病情恶化。那些有病毒的细菌痰液很难咳出体外。及时的咳痰，有利于控制病症。祛痰为主，慎重用药。
4、保持室内空气清新
孩子所居住的环境一定要保持湿度、通风。让室内的空气可以充分的流通。室内的湿度也要适当。有助于孩子呼吸道的粘膜和粘膜表明纤毛摆动，从而利于排痰。
以上就是对于孩子咳嗽感冒的护理，希望有帮助到各位父母。孩子是每个父母的心头肉，所以孩子生活上的护理一定要做到位，注重孩子的调养与禁忌。让孩子处于一个健康环境中成长。
小孩咳嗽有痰呕吐怎么办
众所周知，孩子在年幼时，身体的抵抗力较弱，从而引发发烧咳嗽。父母都会及时的带孩子去医院诊治，避免病情的加重，但是日常护理上，父母们又该如何做呢，才能帮助孩子更好的恢复健康?
1、穿衣适量
父母总是在孩子生病期间，给孩子不断的添加衣服，认为这是对孩子恢复健康是有帮助的。可是事实是这样吗?不是的，孩子在生病时，身体是比较疲惫的，所以穿衣最好选择宽松的，也不要过多过少，适量最好，可以保证孩子呼吸顺畅，避免咳嗽剧烈。
2、拍背排痰
父母需要从孩子的背部下面往上拍，从外面往里面拍。主要是根据孩子的肺叶、支气管的走向。从而有利于痰液排出体外。需要注意的是，拍背时需要力度大一点，力度过小的话，没有什么效果。晚上更需要注意，避免痰液积聚在呼吸道，影响孩子的呼吸。
3、室内通风
孩子会因为异味从而引起剧烈的咳嗽，所以房间内禁止吸烟，也不能有异味的存在，而且异味会让痰液排出变得困难，室内的空气需要时刻保持新鲜，温度、湿度也要适宜，为了孩子的健康，无烟措施需要执行。
4、多喝水
多喝水有利于痰液的排出，尤其是温水，它会加快身体的新陈代谢，从而病情恢复的速度也会加快。饮食上也需要保持清淡。
5、垫高枕头
孩子在晚上睡觉咳嗽时最厉害了，所以晚间的护理尤其重要，让孩子侧卧睡觉，头部需要枕高点，从而避免了呼吸道内的分泌物影响支气管的顺畅，缓解呼吸的困难。
小孩咳嗽呕吐的症状可以用上面的护理方法，减轻父母们的担心，也让孩子更好的恢复健康。孩子们的健康，离不开父母们的细心呵护，尤其是生病期间，父母们需要格外的注意。
小孩咳嗽有痰的推拿方法
在日常生活中，小孩咳嗽有的是由风，寒，燥，燥等外部因素引起的，有的孩子就是因为咳嗽导致感冒发烧，病情反反复复好不了，其实这时候家长不如给孩子试试推拿，那么小孩咳嗽有痰的推拿方法。
专家表示，中医认为咳嗽一般与肺，脾，肾有关。学龄前儿童肺和脾脏之间有关系尤其重要。儿童咳嗽的原因可能是外伤或内伤。当身体不能适应外界气候的变化时，就会出现外感咳嗽，外感咳嗽分为感冒咳嗽和风热咳嗽。
1、小儿咳嗽痰多，按摩可以用来缓解症状，很多孩子的父母在小孩咳嗽的时候，都知道帮孩子轻轻的来回按摩，其实这种方法也属于按摩的方法，当小孩咳嗽时有痰时，咳嗽没有出来，轻轻拍了几下，就可以缓解症状。
2、如果孩子患有咳嗽和咳痰，小孩咳嗽有痰的推拿方法，也可以使用反射疗法来缓解咳嗽和痰液的症状。首先孩子脱下鞋袜，然后按摩每个脚趾，坚持按摩20〜40次，这样孩子的咳嗽是可以减轻的，也可以得到及时的缓解。
3、孩子有咳嗽，不仅可以通过按摩可以缓解孩子的症状，还可以通过简单的饮食，缓解症状，梨树给孩子煮红茶喝，让孩子吃山药等等好的治疗方法。
当孩子咳嗽和咳痰时，父母不会先用药品来治疗他们。有些药物对孩子的身体有一些副作用。要注意用饮食和按摩的方法来缓解和治疗有咳嗽和咳痰的儿童，症状可确保儿童身体健康。
小孩咳嗽有痰要看医生吗
孩子稍微有个头疼脑热、咳嗽的，父母都是非常着急的，很多家长询问小孩咳嗽有痰要看医生吗?如果还是要看宝宝咳嗽有痰吗，如果有呼噜声就考虑有痰了，这时候要去儿科听一下肺是否有事，小孩子是比较容易得肺炎的。
最近气温骤降，天气寒冷，加之孩子因为呼吸系统尚未发育，体能和抵抗力相对较低，所以很多家庭孩子出现咳嗽和哮喘，让家长担心它，小孩咳嗽有痰要看医生吗?
婴儿咳嗽并有痰，通常是外感咳嗽。外感咳嗽分为感冒咳嗽和风热咳嗽。咳嗽是针对细菌的防御性反应。咳嗽可以消除气道中的细菌，粘液和其他刺激物。虽然咳嗽是清理呼吸道的正常生理机制，但长期咳嗽不利于您的健康。
父母可以观察孩子的舌头，如果舌头是白色的，是感冒咳嗽，表明孩子是冷的原因加重的，舌苔也是薄的，白色的，粘稠的和鼻塞。如果孩子的舌苔为黄色或红色，则为风热咳嗽，表示儿童内部热度较大，咳嗽黄色，舌苔厚，喉咙痛。
父母必须首先明确咳嗽是身体的自我保护反射。呼吸道中的异物，包括痰，会刺激气管，然后引起咳嗽。因此，咳嗽是保护身体免受异物侵袭的一种方式。尽管其有利的一面，严重的长期咳嗽可能导致呼吸道出血。家长一定要多加注意，只要照顾得当，可以让宝宝远离咳嗽，恢复健康。
肚子胀气怎么办 吃这些能有效通气
在生活中，有时候我们就会感觉到体内气不是很顺，在这时候自然就容易出现肚子胀气的情况，肚子里有气涨着的感觉实在不好受，对我们的影响比较大，那么我们有什么好方法可以改善肚子胀气的问题呢，实际上通过饮食就可以缓解，一起看看吧。
韭菜
韭菜是大家经常会吃到的一种蔬菜，不过很多人吃韭菜都是因为可以帮助人体补充阳气，实际上韭菜也有极好的通气效果，而且也有通便的效果，不仅可以解决肚子胀气的问题，而且对于便秘问题同样能很好的解决。虽然吃了韭菜，可能起初会有胀气现象，但一旦开始消化，就会大量放屁，肚子胀气现象消失，所以肚子胀气的时候就可以选择吃韭菜解决。
萝卜
冬吃萝卜夏吃姜，就是因为冬天气不顺的比例比较高，而且一般来说出现肚子胀气的时候往往处于冬季，在这时候我们容易出现一些不适的情况，而吃萝卜可以让你大量放屁，保持身体气顺，建议生吃萝卜，尤其是要选择吃青萝卜，可以更好的帮助我们解决肚子胀气的问题。
山楂
山楂是属于酸性食物，是很不错的一种开胃食物，很多人胃口不好的时候就会选择吃上些山楂，而且吃山楂有极好的促进消化的功效，当肚子胀气时也可以用山楂来促进消化，同时有效的帮助我们排出体内的胀气，这样自然能减少胀气伤害，推荐生吃山楂，当然打成泥也行。
肚子胀气的问题一旦出现，会让人感觉非常难受，所以在这时候就需要注意饮食改善才行，特别是要选择饮食来通气才行，上面推荐的几款食物都是不错的选择，大家完全可以通过吃这些食物解决掉肚子胀气问题，是我们不能错过的好选择。
