缓解腰扭伤的五道食疗药膳
药膳养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。您对养生保健是如何看待的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“缓解腰扭伤的五道食疗药膳”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
如果自己的腰出现了扭伤的情况，那么这是需要引起重视的，通过一些方法来缓解腰扭伤是非常值得重视的事情。如果选择一些食疗药膳来进行缓解腰扭伤的话比较安全可行。那么可以缓解腰扭伤的食疗药膳有哪些呢？接下来小编将为大家推荐一些，希望能对各位有用。
1、陈皮炖猪腰
做法：准备两个猪腰子，二十克陈皮，将洗净后的猪腰子切成片，与陈皮一起炖熟，加作料即可食用，佐餐食用。
功效：陈皮炖猪腰可以活血通络，适用于急性腰扭伤的患者服用。
2、丹参煨猪肉
做法：准备半斤瘦猪肉，四十五克丹参，将上述两种材料一起煮熟即可，日常食用。
功效：丹参煨猪肉可以舒经活络，对于腰扭伤有很好的缓解作用。
3、牛膝炖猪肉
做法：准备半斤土牛膝，一斤瘦猪肉，一百克冰糖，土牛膝加适量的水煮半个小时，过滤出汤汁1000毫升，把切成丁的瘦猪肉用药汁炖至猪肉烂熟，加入冰糖煮溶化后即可，佐餐食用。
功效：食用牛膝炖猪肉可以补肾壮腰，适合腰扭伤的人群食用，有很好的改善效果。
4、樟脑泡酒涂抹
做法：首先备白酒60毫升，樟脑9克，姜汁少许，樟脑倒入酒内溶解后，滴入姜汁，摇匀，外涂患处，一日3次。
功效：选用樟脑泡酒涂抹的方式可以起到活血化瘀，消肿止痛的作用，非常适合腰扭伤的人使用。
5、枸杞叶炖猪腰
做法：准备两只猪腰，一百五十克枸杞叶。首先将猪腰洗净切块，然后与枸杞叶加水炖汤，再加少许盐调味，每天早晚两次，每次服用一次为宜。
功效：食用枸杞叶炖猪腰可以健肾补腰，对于出现腰扭伤的情况尤为适宜。
以上介绍的这几个食疗药膳对于缓解腰扭伤有着非常大的帮助，出现腰扭伤的朋友不妨平时选择制作这几个食疗药膳来进行服用治疗。当然，除了这些食疗药膳以外，还要听从医生的指导，接受相关的治疗意见，这样才能够让腰扭伤的情况得到有效。
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可以缓解扭伤的四道食疗推荐
如果自己不小心扭伤了，那么这就需要采取一定的方法来进行缓解改善的，严重的需要接受治疗，通常来说，通过一些食疗对于缓解扭伤有一定的帮助。接下来小编将为大家推荐可以缓解扭伤的四道食疗，希望能对各位提供一些有效的帮助。
1、炒油菜苋
组成：准备半斤油菜苋。
用法：先把油菜苋洗净，切成小段，菜油起油锅，将油菜苋炒熟，加少许精盐、味精，分次食用，每天服用两次，连续服用一个星期。
功效：活血祛瘀通络。
主治：炒油菜苋对于关节扭伤有辅助治疗效果。
2、赤小豆竹笋汤
组成：准备一百克赤小豆，一百克绿豆，三十克竹笋。
用法：将赤小豆、绿豆、嫩竹笋分别洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开3分钟，文火煮20分钟，分次食用，连服1周。
功效：服用赤小豆竹笋汤可以消肿活血，逐血利湿。
主治：适合关节脱位复位后早期，局部肿胀明显，瘀块不退者服用。
3、薤白鲫鱼汤
组成：准备一条鲫鱼，二十五克薤白。
用法：鲫鱼活杀，去鳃、内脏等，洗净，油锅煎至鱼背微黄，加清水500毫升;薤白洗净，纱布包扎，同置锅中，急火煮开3分钟，加黄酒、姜、葱、精盐等，改文火煮20分钟，去薤白，食鱼及汤，连续服用一个星期。
功效：服用本汤剂可以消肿行气活血，利水湿。
主治：适合出现扭伤，关节活动受限的患者服用。
4、韭菜炒佛手
组成：准备半斤韭菜，四两佛手。
用法：韭菜洗净，切成小段;佛手洗净，切成小片。油锅烧热，将韭菜、佛手同置锅内，热炒炒熟，分次食用，连续服用十天。
功效：韭菜炒佛手可以行气止痛，温经通络，适宜出现扭伤的人服用。
以上介绍的这四款食疗方是非常有助于缓解扭伤情况的，因为这几个食疗中的营养是非常丰富的，能够有效的补充人体所需的很多营养，而且可以舒筋活络，对于扭伤的情况有非常好的缓解作用。大家在出现扭伤时，不妨选择这几道食疗来进行服用调理。
可祛风通络的五道食疗推荐
如果发现自己的体内湿气重，经络不通畅，那么就需要采取必要的缓解措施，通过一些食疗来祛风通络，调整身体是比较有效的方式，那么可以祛风通络的食疗方有哪些呢？很多朋友对此都比较茫然，下面小编将为大家推荐五道可以祛风通络的治疗，希望能对各位有用。
1、生姜红糖茶
做法：准备五片生姜，红糖适量。生姜放入保温瓶中，加入红糖以沸水冲泡，加盖焖10分钟，代茶随时饮用。
功效：服用生姜红糖茶可以祛风通络，能够用于治疗肢体关节风痹疼痛的症状。
2、生姜粥
做法：准备五片生姜，三段葱白，六十克糯米。将生姜、葱白、糯米共入锅中加水适量，煮粥热服，常食有效。
功效：服用生姜粥可以散寒利湿、祛风通络。对于游走不定的关节疼痛有很好的疗效。
3、五加皮醪
做法：准备五十克五加皮，一斤糯米，酒曲适量。将五加皮水煮两次去渣合汁，与糯米共煮成于饭，待冷，加入酒曲适量拌匀，发酝成酒酝。
功效：每日适量佐餐食用。可以通经活络，除湿祛风寒，对于腕、肘、膝关节疼痛等症有很好的改善效果。
4、防风苡米饮
做法：准备三十克薏仁米，十克防风，三片生姜。将薏米、防风、生姜共煎汁，饮用时弃渣留汁饮用。每日1剂，连用4-6日为一疗程。功效：服用防风苡米饮可以缓解关节不利、伸屈不直、风寒湿邪等症，祛风通络的效果显著。
5、鳝鱼汤
做法：选用半斤鳝鱼，三片生姜，两段葱白，黄酒两匙。将鳝鱼洗净后取肉切丝，和生姜、葱白、黄酒共入锅中，加水适量炖汤，调味佐膳服用。
功效：每日1剂，连用5-7日为1疗程。本方可以改善肢体关节疼痛较剧、痛有定处、遇寒痛甚等症，具有理想的祛风通络功效。
以上介绍的这五道食疗方对于祛风通络的效果是比较理想的，如果自己想要通过食疗方来祛风通络的话，那么这几道食疗方绝对是非常不错的选择。当然，除了这几道食疗方以外，还可以在中医的指导下采取一些针灸的方式来达到祛风通络的效果。
可辅助治疗带状疱疹的五道食疗
带状疱疹是很多人都存在的一种病症，这种病症的危害是非常大的，如果这种病症得不到有效的治疗，那么很有可能会对自身的健康造成严重的威胁。除了接受医院的相关诊治以外，通过一些食疗方法，也是可以辅助治疗带状疱疹的，接下来就跟随小编一起详细了解一下吧。
归佛手柑
配方：准备三十克佛手柑鲜果，六克当归，三十克米酒。
做法：将以上三物一同入锅内，加水适量，煎煮服用。
用法：每日服用1剂，可连用数日。
功效：服用归佛手柑可以舒肝理气，养血活血，对于带状疱疹有很好的辅助治疗效果。
莉花糖水
配方：准备五克茉莉花，红糖适量。
做法：将备好的茉莉花与红糖放锅内，加清水适量，煮至水沸，去渣。
用法：代茶频饮。
功效：服用莉花糖水可以理气活血，解郁止痛，对于带状疱疹的病人十分有益。
归陈皮蛋
配方：准备十五克柴胡，九克当归，九克陈皮，一个鸡蛋。
做法：把以上四味加水适量，一同煮至蛋熟食用。
用法：吃蛋饮汤，每日1剂，连用7日。
功效：服用归陈皮蛋可以行气活血，消炎抗菌，对于带状疱疹有很好的辅助治疗效果。
茹桑叶茶
配方：准备五克竹茹，六克桑叶，九克炒谷芽。
做法：将以上三者加水适量，共煎取汁服用。
用法：代茶频饮，每日1剂。
功效：服用本方可以清热除烦，抗菌消炎，能够用于辅助治疗带状疱疹的病症。
以上为大家介绍的这些食疗方，对于辅助治疗带状疱疹的效果是比较理想的，如果你不幸患上了带状疱疹的话，那么一定要引起高度的重视，及时的去医院接受相关的检查和治疗，不能延误。在治疗的同时，配合上文介绍的这些食疗方来进行服用的话，可以使疗效更加显著。
五道汤不宜晚上喝
【导读】五道汤不宜晚上喝，都说汤水是人体最重要的一种滋补食物。过年过节的时候，最不缺的就是这些汤汤水水了。但即使是在过年，也要注意健康饮食。只有科学健康饮食，才能实现身体健康，走向美好的生活。但是，你知道有一些汤是不宜在晚上喝的吗？不管你知道不知道，这时候都一起来了解下五道汤不宜晚上喝。
五道汤不宜晚上喝
1、鸡汤抗感冒
鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。
2、鱼汤防哮喘
鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。
3、排骨汤抗衰老
骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50-59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。
4、猪蹄汤不宜常吃
由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。
5、牛肉汤中放番茄
煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。
以上就是不宜在晚上喝的汤，可能看完你会好奇了，明明好处这么多，为什么就是不适合呢？虽然这五个汤可谓是好处多多，而且每一道汤都有身体健康有着不同的针对性，但是需要强调的是，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。
五道食疗助你补肾一臂之力
如果自己存在肾虚的情况，那么一定要选择一些方法来进行补肾，通常补肾最好的方法就是通过一些食物来进行帮忙，服用一些食疗方对于补肾能够起到很好的效果，接下来本文将为大家推荐五道食疗，希望能给那些需要补肾的朋友提供正确的饮食参考。
1、枸杞猪腰粥
做法：准备十克枸杞子，猪肾一个(去内膜，切碎)，一百克粳米，葱姜食盐少许，把所有食材一起煮成粥服用。
功效：服用这道粥能够益肾阴、补肾阳、固精强腰，出现肾虚劳损、腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等病症的患者可以经常食用这道粥来进行调理。
2、炒核桃仁
做法：准备十克核桃仁，把它炒香嚼食。
功效：食用炒核桃仁能够补肾温肺、润肠通便，经常食用能够改善肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘的病症。
3、海参粥
做法：准备五十克海参，一百克粳米。将海参泡发，剖开腹部，把内肠清理掉，刮洗干净，切碎，加水煮烂。把粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内，再放入一定量的清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬半小时，煮熟后服用。最好是在早晨空腹食用。
功效：服用海参粥可以补肾益肾，滋阴补血，对于肾虚之人非常具有滋补作用。
4、苁蓉羊腰粥
做法：准备十克肉苁蓉，羊腰一个(去内膜，切碎)，一百克粳米，全部食材同煮成粥。
功效：服用苁蓉羊腰粥能够补肾助阳、益精通便，经常食用这道粥能够改善畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等病症。
5、鹿角胶粥
做法：准备六克鹿角胶，一百克粳米，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖调味后食用。
功效：服用鹿角胶粥可以用于补肾阳、益精血，非常适合出现肾虚的病人服用，能够改善腰膝酸软，遗精阳痿的症状。
上述为大家推荐的这几道食疗方，做法是非常简单的，看起来很简单，但是补肾的效果却一点都不含糊，所以如果想要补肾的话，那么在平时可以经常制做这几道食疗方来进行服用。不仅补肾的效果好，还可以增强体质，能够改善其它的一些不适反应。
