道家养生四法
2019-10-04本文导读:道家尚自然养生。如今,大多数人都讲究养肾藏精,保养身体,今天小编就来向大家推荐几个道家流传千年的养肾方法,操作其实很简单,你不妨也试试看!
功法一:吃芝麻
世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了。 这是一位 老神仙 亲口传的。老神仙其实是一位道士,年逾六旬,须发乌黑,精神抖擞,仙风道骨。
他在深山里修行了40多年,淡泊名利,每日粗茶淡饭,自得其乐。道家养生是从养肾开始的。肾主水,其色黑,黑芝麻是黑色的,养肾的佳品莫过于黑芝麻。
芝麻有黑的,有黄的,还有白的,但与肾的本色相应的黑芝麻,才有更好的药用价值和养生之功,黄芝麻和白芝麻都只能用来做一般的食品。
黑芝麻禀厥阴春生之气而生,为五谷之首,可以补五脏,长肌肉,填脑髓,在《神农本草经》中列为上品。
因为它是用来补虚羸,填脑髓的,所以,一定要用籽粒饱满的芝麻,如果它本身都不饱满,哪能指望它有填补之功呢?
要把不饱满的芝麻去掉,可用淘洗法:
更多>>夏季天气炎热,高温不退,食欲怎么也高涨不起来。一想到油腻的食物就没胃口,不妨来些清爽的小炒,也是夏季养生食谱,刺激下你的味蕾,还有保健功效哦。
1、海鲜类
沿海的广东,夏天海鲜是最多的了。但如果可以选择,最好还是把海鲜煮熟了再吃。广东人喜欢白灼海鲜,取其鲜味,但也不妨尝试一下各种新的煮法。一道新奇的菜,同样能带起夏日好胃口。
鲜虾炒丝瓜
夏季的南方,正是虾大量上市的时候。家家鱼摊门前都摆放着活蹦乱跳的活虾,只只乌青透亮,鲜活无比。只见公虾肥硕威武,母虾膏红籽满。现在不食,更待何时!鲜虾炒丝瓜,鲜甜脆口,清凉中带着虾香,不管是自己做或者到餐馆都是一道必选的菜了。
洋葱炒蟹
蟹的营养丰富,蛋白质的含量比鱼类都要高,钙、磷、铁和维生素a的含量也比较高,蟹黄富含丰富的蛋白质,其胆固醇含量同样比较高,螃蟹性寒,脾胃虚寒者应尽量少食。
这道菜虽然有点浓烈,但洋葱尽量放少一些,有一点点香味就够了。这样,
更多>>四道补血美食,让女人气色红润
一、菠菜羊肉
主料:羊肉适量、菠菜1把、虾皮少许。
调料:食盐、适量高汤。
做法:
1、锅中加入适量清水,放入虾皮,用中小火慢慢炖煮。
2、菠菜清洗干净,直接切成小段,放入沸水中汆烫一下备用。
3、虾皮煮开之后加入适量的高汤精,然后下入羊肉片。
4、勺子打捞出漂浮在表层的泡沫,最后加入菠菜撒上调味料即可。
二、花雕归参鸡汤
材料:用料主料鸡(土鸡,家养)1只、当归2片、党参2根、枣(干)10颗、枸杞子1小把、虾干适量。
调料:食盐5克、冰糖10颗、料酒少许、生抽10毫升、花雕酒50毫升。
做法:
1、整鸡去毛,切掉屁股,去除内脏,然后清洗干净。
2、购买的是超市冰鲜的整鸡,最好浸泡在清水中半个小时,抹上少许料酒等待,这能很好的去除血腥味。
3、党参、当归、红枣和枸杞全部冲洗干净备用。
4、姜片清洗干净,直接用菜刀的刀背拍碎,加花雕酒浸泡30分钟
5、不妨加入
更多>>推荐四道番茄美味食谱
芝士焗番茄(需烤箱)
主料:西红柿、鲜香菇
辅料:蒜、盐、黑胡椒碎、无味植物油、马苏里拉芝士
制作步骤:准备所有的材料。西红柿不要太大,一个150克左右比较合适。香菇洗净切岁碎末,蒜去皮切碎末,西红柿洗净去掉底部,切下顶部。锅中放少许的植物油,油热后放入蒜末炒出香味,放入香菇碎炒至软榻。放入适量的盐、黑胡椒碎炒匀,关火待用。西红柿摆放在烤盘上,用刷子在西红柿四周刷上薄薄的一层油。在西红柿切面上撒上少许的盐、黑胡椒碎。用汤匙舀上炒好的香菇碎,放上适量的马苏里拉奶酪。
烤盘放入已预热185度的烤箱中,烤箱以上下管加热方式预热,上下管温度均为185度,放入烤盘烘烤12分钟,烤架放入倒数第二层,凸面朝上。时间到,取出烤盘,西红柿装盘,撒少许的干葱即可。
西红柿炖牛腩
主料:牛腩、西红柿
辅料:土豆、洋葱、大料、桂皮
制作步骤:牛腩切成小小的块。用热水焯一遍,并用热水冲洗干净
更多>>可以说大部分女性在月经之前都容易出现有乳房胀痛的症状,中医指出这与气血瘀滞有着很大的关系。除此之外,患有乳腺增生的女性同样容易在经前出现乳房胀痛的现象,而据不完全统计发现,有90%的女性患有不同程度的乳腺增生。乳房胀痛会严重影响到女性正常的生活工作,甚至还会影响到美好的心情,因此必须要知道如何缓解乳房胀痛。下面为大家介绍几款可以缓解乳房胀痛的食谱。
一、山甲丹参
材料:穿山甲10克、丹参15克
做法:
1.穿山甲处理干净,备用;丹参清洗干净,备用;
2.锅中加入适量的清水,烧开后放入穿山甲以及丹参,大火煎20分钟后加入白粥中服用。每日一次,对不同原因所导致的乳房胀痛都具有很好的缓解作用。
二、蛇舌草粥
食材:蜂房、浙贝、山慈菇、莪术各l0克,蛇舌草、苡米30克
做法:
1.蛇舌草清洗干净,备用;苡米清洗干净,备用;
2.所有清洗干净的食材一块放入锅中,加入适量的清水后煎20分钟,取汁加入适
更多>>春天来了,群芳争妍,景色优美。然而,对花粉过敏的人来说,却是一种莫大的折磨。不仅无法出门,对身体的伤害也不容小视,轻则打喷嚏、流鼻涕,严重可诱发支气管哮喘,甚至危及性命。
■吃——应季果蔬引发食物过敏
春天一到,“春在溪头荠菜花”,便勾起了许多人对野菜的思念。不过,医生提醒,野菜中含有较多的光敏感成分,过敏体质的人食用后,面部、手部等易出现瘙痒等反应。除此之外, 水果过敏的患者也不在少数,最常见的就是芒果、菠萝过敏。通常患者会嘴角发红、出现皮疹。
专家提醒: 春季尽量少吃马齿苋、蒲公英等光敏感野菜。对于芒果等易引发过敏的水果,食用时要尽量把其切成小块,避免让果汁沾到嘴唇周围。
■住——尘螨肆虐招惹皮肤过敏
春天的空气较“脏”了,有报道说“春季不晒被,1500万螨虫陪你睡”,便形象地道出了春季螨虫大量孳生的情形。螨虫很容易借与皮肤接触时趁虚而入,吸收皮肤营养的同时,破坏毛囊皮脂腺,出现皮肤红
更多>>凉开水洗脸
懒得使用防晒霜或爽肤水的男性,可以用凉开水洗脸护肤。 凉开水是一种含空气很少的"去气水",其性质与人体细胞内的水分十分接近,具有很大的"亲和性",从而使凉开水更容易渗透进皮肤内里。另外,凉开水还能使皮下脂肪变为"半液态",使皮肤显得水润不干燥。
日本清酒洗面法
酒除了可以喝之外还能干什么?男性可以将少许日本清酒倒入温水,轻拨洗面。起源于日本的清酒,在很早就被用于护肤美容。古时候,日本艺妓在上妆前会先用清酒敷脸,以减轻化妆对皮肤的伤害。这是因为日本清酒中含有18种氨基酸和蛋白酶等多种营养成分,活化肌肤的同时还有保湿的功效。 清酒所含的酒精成分不但不会刺激皮肤,反而能深入毛孔清除皮肤污垢,保持皮肤光滑,使皮肤呈现自然通透的好状态。
豆腐擦脸法
将豆腐弄碎装在薄纱布袋里,洗脸后用来揉搓脸部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜,敷于脸上,20分钟后洗净即可。豆腐中含有丰富的营养
更多>>猪蹄是我们日常生活中经常会遇到的一种食物,很多人在对于猪蹄能不能丰胸产生一定的怀疑,难经常食用猪蹄可以丰胸吗?并且在日常都是生活中哪些方法是可以帮助我们丰胸的呢?下面就让我们一起去看看吧。
猪蹄可以丰胸吗
很多人对于猪蹄能不能丰胸存在着一定的疑问,那么猪蹄可以丰胸吗,其实是可以的,猪蹄富含胶原蛋白,有补血通乳、生津润燥、美容养颜抗衰老的功效,所以长期吃猪蹄不仅能丰胸,还能吃出好肤色。
猪蹄丰胸食谱
猪蹄丰胸食谱一 黄豆炖猪脚
经常食用猪蹄对于我们的皮肤也是有一定的好处的,不仅仅是可以达到丰胸的效果,下面就让我们一起去看看吧。
原料:猪蹄、黄豆
调配料:红糖、炖肉老抽、料酒、葱、姜、八角、桂皮、盐、鸡精
1、黄豆泡发5小时。
2、猪蹄用水煮开,把水倒出。再次用水煮开,把水倒出。(去浮沫,去腥)
3、在高压锅中放入猪蹄和黄豆,适量炖肉老抽,红糖,料酒以及八角,桂皮,葱姜。一小勺盐。放入没过猪蹄
更多>>医疗技术名喉科病证治疗之四法则。见《喉痧至论》。该书总结治疗烂喉丹痧等病之经验,归结四大法则,即:所刺以泄毒,嗽喉以去痰,刮后颈以散毒,通大便以泄火。
预防咽炎保健招数
咽炎对于人们来说并不陌生,人们在生活中肯定都遇到过这种问题,为生活带来严重困扰。那么,如何预防咽炎呢?治疗咽炎的方法有哪些呢?咽炎的食疗方法是什么呢?
保健8招助你远离咽炎
咽炎治起来麻烦,不治又影响工作和情绪,此时,预防就极为关键。
1.注意好口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯,避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防感染。
2.保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。
3.避免用嗓过度或大声喊叫,注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。有全身性疾病者应积
更多>>羊肉经过炖制以后,更加熟烂、鲜嫩,易于消化。如果在炖的时候再加上合适的中药或营养上能起到互补作用的食品,滋补作用会更大。如当归羊肉汤、枸杞羊肉汤、黄芪羊肉汤、羊肉萝卜汤、羊肉豆腐汤、猪蹄羊肉汤都属于此类。
冬天,很多人喜欢吃锅仔羊肉,这也是炖羊肉的一种。但吃时不要过于心急,一定要保证将肉炖烂、炖熟,否则生羊肉中的酪酸和梭状?孢杆菌不易被胃肠消化吸收,食后会导致四肢乏力。
烤羊肉-最好选用鲜羊肉
烤羊肉串原为新疆地方风味小吃,烤羊肉味道鲜美,应注意的是,烤的时候最好选用鲜羊肉,别用冷冻的。这样,营养流失少,而且容易消化。类似的做法还有烤全羊、炒烤肉、炭烤羊腿等。
涮羊肉-时间不宜太短
涮羊肉能够较好地保存羊肉中的活性营养成分,但应注意选用的肉片越新鲜越好,要切得薄一些,在沸腾的锅内烫1分钟左右,肉的颜色由鲜红变成灰白才可以吃,时间不宜太短,否则不能完全杀死肉片中的细菌和寄生虫虫卵。火锅汤中温
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