极泉穴的位置 教你按摩极泉穴好方法
春季养生穴。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“极泉穴的位置 教你按摩极泉穴好方法”，希望能为您提供更多的参考。
在日常生活中，大家的工作都是比较繁忙的了，因此在这种时候，我们大家特别需要去重视养生了，通过按摩穴位来进行保健养生就是非常好的一个选择了，可以通过这样的方法来帮助我们保健，那么具体应该怎么做呢，一起看看极泉穴的情况吧。
极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处(腋窝最深处)，我们可以曲肘，手掌按于后枕，在腋窝中部有动脉搏动处取穴。极泉穴在胸大肌的外下缘，深层为喙肱肌;外侧为腋动脉;布有尺神经，正中神经，前臂内侧皮神经及臂内侧皮神经。腔内除大量的脂肪(内含有淋巴结及其相连的淋巴管)外，围绕腋动脉有臂丛神经的三个束及其五条支配上肢肌的终支。而针经臂丛内侧，可深达腋腔后壁肌肉之一大圆肌，该肌由肩胛下神经支配。
“极泉穴”，“极”，顶也，房屋中的梁或最高位置。“泉”，水液也。极泉名意指心经经水由本开始向心经传运。本穴物质为巨阙穴募集的心经气血，循皮部上行至此后散热冷降而成为地部经水，所处为心经的最高部位，经水循心经下行时如从顶部落下，故名“极泉穴”。
弹拨、揉按此穴位：能够有效治疗各种心脏疾病，如心肌炎、心绞痛、冠心病、心悸、心痛等;长期按揉此穴位，对肩臂疼痛、臂丛神经损伤、臂肘冷寒、肩关节炎、肋间神经痛、黄疽、腋臭、息病等疾患，具有很好的调理和保健作用，所以对于极泉穴这样的优质穴位，我们是应该坚持按摩的了，这样才可以帮助我们起到更好的保健作用，否则是不利于我们在生活中进行保健的，而且在按摩极泉穴时，用力要均匀和缓。开始时可适当轻缓，后来再慢慢加大力量，以手臂上产生酸麻感为佳。按摩的同时，患者最好能配合深呼吸。
上面我们就给大家介绍了极泉穴的情况，可以发现极泉穴是非常不错的一个穴位了，在生活中是可以通过按摩极泉穴来进行保健的，对于我们的肩部好处很不少，可以帮助我们很好的放松，而且还能够帮助我们保护心脏健康哦。
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极泉穴的作用 按摩能够起到好处多
对于现在的朋友们来说，中医是大家非常重视的了，这是我们大家都是非常不错的了，我们是可以选择通过中医养生的方法来进行养生的了，而按摩穴位就是非常好的方法了，而极泉穴就是比较重要的一个穴位了，那么极泉穴怎么样呢，一起看看吧。
我们按摩极泉穴是非常有好处的了，首先是可以帮助我们促进心脏的健康哦，我们按摩的时候可以伸出左臂，用右手拇指伸入左侧腋窝内，用力弹拨腋窝顶点的极泉穴。弹拨时会有条索感，此时手指用力向内勾按，速度不要过急，以有明显酸麻感，并向肩部、上肢发散为好。
此方法可以迅速缓解前胸部的胸闷气短、心悸、心痛等症状。中医认为心主血脉、心主神志，人体全身的气血都要流注于心，而且五脏六腑的魂魄都藏于此处。极泉穴是手少阴心经的起始穴，它与心相连，集中了许多与心脏相联系的神经和血管。
因此，对极泉穴进行弹拨，可以把刺激传导到心脏，具有保健和急救两大功用，对于心脏供血不足，经常出现心悸、心痛症状的人来说，经常弹拨极泉，不失为一个简便易行的保健方法。
这个穴位是为手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。经常弹拨极泉穴具有使气血流通的作用，可宽胸理气，养护心肺。这样就可以很好的帮助我们保护气血的健康了，这对于我们人体来说是很有好处的，这是我们大家不能错过的哦。
极泉穴最好的按摩方式是弹拨，但弹拨时并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。每次弹拨的量应因人而异，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右。左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状物，此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可，如果我们可以经常的去按摩这样的穴位，那么就可以很好的促进我们的心脏健康了，这对我们人体健康来说是很有好处的哦。
上面我们就给大家介绍了极泉穴的情况，可以发现我们选择去按摩极泉穴是很不错的了，特别是可以促进我们的心肺健康了，这对我们的健康是很有好处的，这对我们人体来说是非常有帮助的，特别是对于心脏存在的问题来说，是很有好处的。
阴谷穴的位置 教你按摩阴谷穴的好方法
阴谷穴是非常好的一个穴位了，我们是可以通过这样按摩阴谷穴的方法来调理了，可以通过这样的方法来帮助我们有效的促进身体健康了，这对于我们的好处是很多的了，那么阴谷穴到底在什么部位呢，我们可以怎么样的按摩阴谷穴呢，一起看看吧。
阴谷穴位于人体腿部，腘窝内侧，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。即：位于大腿内侧，膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道。正坐屈膝，当腘窝内侧，和委中相平，在半腱肌腱和半膜肌腱之间处取穴。布有股内侧皮神经，膝上内侧动、静脉。
阴谷穴下为皮肤、皮下组织、腓肠肌内侧头。皮肤由股内侧和股后皮神经分布。皮薄，皮下组织疏松。针由皮肤、皮下组织入腘筋膜的内部，在半膜肌和半 腱肌的肌腱外侧深进起于股骨内侧髁后面的腓肌内侧头，直达骨面。半膜肌、半腱肌由坐骨神经的肌支支配;腓肠肌内侧头是组成小腿三头肌的一部分，由胫神经的肌支支配。
阴谷穴配肾俞穴、关元穴，具有补肾壮阳的作用，主要治阳痿、小便难;配曲池、血海、曲骨，有祛风除湿，理下焦的作用，主治阴痛，阴痒。阴谷穴配大赫穴、曲骨穴、命门穴治寒疝、阳痿、早泄、月经不调、崩漏;阴谷穴配照海穴、中极穴治癃闭。
按摩阴谷穴时一面缓缓吐气，左右同时用力按压阴谷穴6秒钟，至发痛的程度为止。每天耐心按压阴谷穴30次。如此，多汗应可治愈。
以双手中指点按阴谷穴，有痠麻胀痛感后，令患者缓慢且大幅度活动颈部，关提拿病变部位，有较好疗效，而且还可以通过这样的方法帮助我们有效的保护颈椎病的健康了，这是我们要注意不能错过的好保健方法了哦。
针刺阴谷穴，可引起膀胱的收缩。另有针刺阴谷的利尿作用与照海相似，对健康人平均排尿量有所增加，我们这样刺激这一穴位是可以帮助我们有效的保护肾脏的健康了，还可以通过这样的方法来帮助我们更好的提高身体素质了，这是我们男性朋友们不能错过的好方法了哦。
想要让我们把身体健康保护好了，那么对于阴谷穴就是不能错过的了，我们可以通过按摩阴谷穴来有效的提高身体素质了，还可以通过按摩阴谷穴来帮助我们更好的调理身体健康了哦，这对于我们现代人来说很有意义，不要错过。
翳风穴的位置 教你按摩翳风穴方法
在生活中，不少人在坐车的时候都容易出现晕车的情况了吧，这样的情况对于我们的影响无疑是非常大的，这是不少人都烦恼的问题了，我们在这时候是可以选择合适的方法来进行保健的，比较好的一个好的方法就是按摩翳风穴了，一起看看吧。
翳风穴在我们的耳垂后面，找这个穴位的时候有个诀窍，我们可以将嘴巴张开，这时耳朵后面就会出现一个凹陷，在这个凹陷处的正中间就是翳风穴。可以发现翳风穴还是一个比较容易找到的穴位了，所以我们大家都是可以轻松的找到翳风穴的了，大家不能错过哦。
既然我们是很不错的了，我们有什么好的方法可以按摩自己的翳风穴呢，这是很多人都不清楚的了，下面就让我们对于翳风穴的按摩方法来进行了解吧，首先我们可以用拇指或者食指用力按压翳风穴，或者用较为缓和的力度在穴位上做旋转动作，这时我们可以感觉到喉咙发紧，唾液的分泌明显增多，有一些难以忍受的感觉。每天可以按压1到2次，每次按压1到3分钟左右最适宜。如果自己按压不方便或头晕胸闷恶心的感觉很严重，可以在穴位上涂搽一些风油精来加强刺激。除此之外，常按压翳风穴还可以很好的预防感冒。
不过我们通过手指来按摩翳风穴，是比较简单的一个方法了，除了上面我们给大家介绍的这种方法之外，我们还可以通过针刺和艾灸的方法来进行按摩了，能够起到的好处就更多了哦，可以帮助我们大家更好的进行保健哦。
上面我们给大家介绍的就是翳风穴的情况了，可以发现翳风穴这样的穴位是可以帮助我们解决不少问题的了，特别是可以帮助我们提神醒脑，缓解晕车这样的问题了，可以帮助我们很好的进行保健，对于我们的身体健康来说也是非常有好处的哦。
居髎穴的位置 教你按摩居髎穴的方法
现如今，我们大家对于养生都是非常重视的了吧，每个人都希望自己能够有一个健康的身体了，因此在这时候就会选择各种各样的方法来保健了，按摩穴位来养生的方法就是很多人都喜欢的了，而居髎穴就是很重要的一个穴位了，那么居髎穴在什么位置呢，有哪些按摩方法呢，一起看看吧。
居髎穴位于人体髋部，当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。在骨盆上端从腰部往腹部触摸，就可发现骨盆最前侧。本穴位在前侧约1个指幅下方。取穴时，侧卧，伸下腿，屈上腿取穴。有臀中肌，臀小肌;有臀上动、静脉下支;布有臀上皮神经及臀居髎。
居，住所、居室也，此为停下之意。髎，孔隙也。居髎名意指胆经气血在此屯居并由本穴的地部孔隙注入地之地部。本穴物质为维道穴传来的地部经水，至本穴后屯居穴周并由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名居髎。上神经。
居髎穴配跳跃穴、风市穴、腰夹脊穴L1-2、L3-5、阳陵泉穴、条口穴、环跳穴、悬钟穴治中风下肢瘫痪、根性坐骨神经痛、腓总神经麻痹;居髎穴配委中穴、环跳穴治腿风湿痛。
患者取正坐位，先用同侧掌根揉按居髎穴至微热发红，再以拇指指关节或肘尖着力于穴位上点按，力度由轻至重，以产生酸、麻、胀或下肢放射感为度。 随后用掌揉法放松，反复操作，左右两侧交替进行，最后两手握拳轻快叩打髋关节两侧作结束。操作约10分钟，每天一两次。
患者取侧卧位。艾条点燃后放于居髎穴上方，距离皮肤两三厘米进行熏灸，一般每次灸10～15分钟，两侧交替进行，以局部潮红为度，每日一两次，这样的方法都是可以有效地刺激到居髎穴的了，可以通过这样的方法来帮助我们保护腿部的健康哦，不过我们也要注意了，对于居髎穴是不能进行太多刺激的哦，否则是会对我们的身体造成负担的了，尤其是对于髋关节不适的朋友们来说，多做些减负的运动就可以了，游泳就是非常好的一个选择了哦。
想要让我们大家有一个健康的身体，那么在选择养生方法的时候就要重视起来了，我们在上面就给大家介绍了居髎穴的情况，我们是可以通过这个穴位来保健的了哦，是可以帮助我们保护腿部健康的了，是我们不能错过的哦。
志室穴的位置 教你按摩志室穴的方法
我们人体是存在非常多穴位的了，而且不同的穴位功效也是不同的了，通过按摩和刺激穴位，是可以起到保健身体、治疗疾病作用的了，而志室穴就是我们人体非常重要的一个穴位了，那么志室穴应该怎么找到呢，志室穴的功效又有哪些，一起看看吧。
志室穴是位于人体腰部，第2腰椎棘突下，旁开3寸的位置。要想对该穴位进行取穴，患者需要采用俯卧的姿势，志室穴就位于患者的腰部，在第二腰椎棘突下方大概五厘米的位置，及左右旁开3寸的位置即是志室穴。对患者来说，经常按摩或者通过针灸志室穴，可以用来治疗耳鸣、耳聋、头晕目眩、腰脊强痛、阳痿早泄、小便不利等多种不良症状，特别是对于肾虚的男性朋友们来说，每天都应该坚持按摩志室穴来进行保健哦。
用手指按压志室穴时，可以刺激副肾的分泌，起到益肾固精，强壮腰膝的功效。所以，对于那些肾虚，抵抗力低下的朋友而言，经常性的按摩志室穴，不但可以治疗遗精、阳痿、早泄等病症，还能强化夫妻之间的性生活，对维护家庭幸福有着非常积极的作用。
志室穴的功能作用，还表现在它内有散肾脏之热，外有降体表之温的作用，对膀胱经的气血运行有着很好的促进作用。通过时常的按摩志室穴，可以有效治疗膀胱炎、尿道炎、心功能障碍，以及肾炎等疾病，这样能够起到的好处是极大的，可以帮助我们轻松的起到促进肾脏健康的功效，是男性朋友们不能少的穴位了哦。
对于想减肥的朋友来说，按摩志室穴也是一个很好的减肥方法。当志室穴受到刺激时，会加快脂肪的代谢，尤其是针对腹部赘肉，按摩志室穴可以帮助去除腹部多余脂肪，是瘦腰的一个非常好的方法，这也是我们按摩志室穴一个好方法了，完全可以通过这样的方法来帮助我们保护自己的肺部健康，好处可以说是极大的哦，大家不妨试试吧。
上面我们就给大家介绍了志室穴的情况，可以发现志室穴的位置还是比较容易找到的了，同时我们按摩志室穴的好处也是极大的哦，可以很好的帮助我们促进身体的健康，同时有效帮助我们减肥，好处极大，大家不妨试试哦。
商阳穴的位置 教你按摩商阳穴的方法
商阳穴是我们大家在生活中比较常见的穴位了吧，我们大家都知道按摩穴位的保健方法是特别有好处的了，商阳穴就是这样的一个穴位了，我们是可以通过按摩商阳穴来保护肠胃，朋友们对于商阳穴这样的穴位就不能错过了。
商阳穴属于手阳明大肠经，位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。(抬起手，在食指靠拇指的那一侧，在指甲角正后方2毫米的地方)。右手掌背朝上，屈曲左手大拇指以指甲尖垂直掐按靠大拇指侧的食指指甲角，右指甲根处即是。伸指伏掌，食指指甲底部与桡侧缘两引线的交点处，距指甲角0.1寸处。
经常用拇指尖掐一掐商阳，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。若是便秘，可用刮痧板分别刮拭食指、小指，从指根部刮至指尖，重点刮拭商阳，可以促进肠道蠕动。若是暴饮暴食引起的恶心、呕吐，用牙签重刺激此穴7-10次，难受的感觉会有所缓解。另外，商阳还是男性性功能保健的重要穴位，常用拇指指腹按摩该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。
商阳穴是男性性功能保健的重要穴位，就位于食指尖端桡侧指甲角旁，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。其按摩方法也简便易行，可在上下班乘公共汽车或地铁时，用食指钩住车内的扶手或吊环，或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉，也可利用伞柄等按摩食指等，这样的按摩方法无疑都是非常方便的了，我们大家在生活中就可以灵活的按摩商阳穴了哦，这是特别有好处的了，尤其是对于男性朋友们来说，商阳穴就是不能错过的一个穴位了哦。
想要让我们的身体健康，那么对于各种各样的养生保健方法，我们大家就都不能错过了，上面就给大家介绍了商阳穴的情况，我们可以通过按摩商阳穴来有效的保健，而且商阳穴是可以帮助男性保护肾脏健康的了，我们不要错过。
后顶穴的位置 教你按摩后顶穴
对于后顶穴，这是大家都不陌生的了吧，在生活中我们大家对于后顶穴都是比较熟悉的了吧，这是很不错的一个穴位了，我们在生活中是可以通过按摩后顶穴来进行保健的，那么既然后顶穴很不错，我们应该如何的找到后顶穴呢，一起看看吧。
后顶穴位于人体头部，当后发际正中直上5.5寸(脑户穴上3寸)。或当前、后发际连线中点向后0.5寸取穴。或当前、后发际连线中点向后0.5寸取穴。当百会后1.5寸，下距脑户3寸。《针灸甲乙经》：“在百会后一寸五分”;《医宗金鉴》：“强间上一寸五分”。布有枕大神经分支和左右枕动、静脉分支。肌肉：帽状腱膜。神经：枕大神经分支。血管：左右枕动、静脉吻合网。
后顶。后，指本穴所处之位为头之后部。顶，挤顶也。后顶名意指督脉的上行阳气中滞重水湿在此冷缩下行。本穴物质为强间穴传来的阳热风气，在运行至本穴的过程中是散热吸湿，至本穴后，滞重的水湿冷缩并循督脉下行，本穴如同有挤顶督脉气血上行的作用，故名后顶。
通过了我们的介绍之后，大家对于后顶穴就可以有更多的了解了吧，可以发现我们按摩后顶穴的好处很不少，尤其是可以帮助我们起到很不错的保健作用了，因此大家对于后顶穴来说，应该如何的进行按摩是比较好的呢，实际上搭配其他的穴位就很不错，后顶穴配玉枕穴、颔厌穴治风眩;后顶穴配风池穴治脱发;后顶穴配率谷穴、太阳穴治偏头痛;后顶穴配百会穴、合谷穴治头顶剧痛。
对于后顶穴，我们可以用中指指腹按揉后顶穴并做环状运动，注意按压时力度要适中，每次按摩2分钟或者根据需要而定。
上面我们就给大家介绍了后顶穴的情况，可以发现后顶穴是很重要的一个穴位了，我们在生活中是可以通过按摩后顶穴来进行保健的了，对于身体健康来说是非常有意义的，因此对于大家的身体健康来说，后顶穴是不能错过的了哦。
肩贞穴的位置 教你按摩肩贞穴方法
肩贞穴是非常好的一个穴位了，我们是可以通过按摩肩贞穴来治疗多种肩部疾病的了，尤其是对于炎症来说，可以有效治疗，而且肩贞穴还可以帮助我们解决头痛耳鸣的问题哦，那么肩贞穴在什么地方呢，如何按摩肩贞穴呢，一起看看吧。
肩贞穴这个穴位是在我们人体背部肩膀关节的后下方位置，当你的手臂呈现出自然垂直放松的时候，腋下纹头上方大约一寸左右就是这个穴位所在，所以，想要找到这个穴位其实难度不大，因为在背部，所以，按摩就会让很多人觉得力不从心，这样的情况下可以请人代劳。
按摩，按摩肩贞穴的方法就是用自己的拇指指腹来按揉，注意在按揉的时候力度一定要适中，每次按摩的时间需要五分钟，每天坚持按摩两次即可，而且这样做首先是非常方便的了，同时我们也可以通过这样的方法来保健了，这是我们大家不能错过的好方法。
艾灸，通过这种方式刺激穴位分为用艾条灸和用艾柱灸，艾条灸的时间需要五分钟到十五分钟，而艾柱灸则需要三到七壮艾柱，而且我们还可以通过这样的方法来解决肩部的问题了，这对于我们的好处是很多的了，可以通过这样的方法来帮助我们更好的解决身体健康哦。
针刺，这个穴位则针刺需要向上斜刺0.5到1寸左右，这个时候你会感觉自己的肩部和肩胛部有酸胀感觉，有的时候还可能会有麻电感觉，这样的方法对于我们好处是比较多的了，可以通过这样的方法来帮助我们更好的解决肩部的问题了，这对于我们的好处来说是很多的哦。
肩贞穴无疑是非常好的一个穴位了，我们是可以通过按摩肩贞穴来解决多种肩部问题的了，是我们大家不能错过的好方法了，对于现代人来说很有意义，我们还给大家介绍了肩贞穴的按摩治疗方法，是大家不能错过的了哦。
