适合骨折的人食用的四款食疗
适合春天食用的养生粥。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。有没有更好的方式来实现养生保健呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“适合骨折的人食用的四款食疗”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
出现骨折了，除了接受正规的治疗以外，还要注意饮食上面的安排，通过一些食疗方来进行辅助治疗的话，也是很有帮助的，那么适合骨折的人食用的食疗方到底都有哪些呢？不少骨折病人都想了解，接下来小编将为大家推荐四款，望能对各位有用。
灵芝蚌肉
准备二十克灵芝，半斤河蚌肉，六十克冰糖。先将河蚌去壳取肉，用水洗净待用。灵芝用沙锅加水煮约1小时，去渣取汁，入蚌肉煮至肉熟，调入冰糖溶化即成，每周2～3剂，饮汤食肉。
功效：灵芝蚌肉味道鲜美，可以促进骨骼的生长，对于骨折病人十分有益。
鹿角胶
准备十克鹿角胶，一百克大米，三片生姜，葱白少许。先取大米淘净，煮粥，待沸后调入捣碎的鹿角胶、姜末、葱花，煮至粥稠服食。
功效：鹿角胶可以促进骨骼的愈合，非常适合骨折病人进行服用。
乌鸡加皮汤
准备一百克乌骨鸡肉，十五克五加皮，十克巴戟天，二十克杜仲。将乌骨鸡肉洗净切块，五加皮、巴戟天、杜仲洗净切细后一起放入沙锅中，加水适量，武火煮沸后改用文火炖煮2小时，调味即可食用。
功效：乌鸡加皮汤可以滋补调理，促进骨骼的生长。
天麻老鸭汤
准备绿头老鸭1只(约750克左右)，首乌20克，天麻10克。先将天麻与首乌片用沙布袋包扎好，老鸭肉切块与上药袋入锅内加水同煮。熟后去药袋，用葱、姜、盐、酒调味，作菜肴可常吃。
功效：天麻老鸭汤营养齐全，适合骨折病人服用，可以起到促进骨折愈合的效果
在出现了骨折以后，第一时间要去医院接受相关的资料必不可少，除此之外，上述介绍的这些食疗方也是非常适合骨折病人进行服用的，大家可以参照上文介绍的方法，自己动手试一试，不仅能够调养身体，促进骨骼的生长发育，更能够享受到非常鲜美的味道。
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骨折的人适合服用的药膳食疗方
对于骨折的人来说，通过一些药膳食疗方来进行改善的话，是很有帮助的，但是对于药膳，食疗方的选择是有所讲究的，正确合理地选择一些药膳食疗方来进行调理才能取得效果，下面小编将为大家介绍一些骨折的人适合服用的药膳食疗方。
三七当归肉鸽汤
准备十克三七，十克当归，肉鸽1只，生姜，胡椒，食盐适量备用。共炖熟烂，汤肉并食，每日1次，连续一周。
功效：三七当归肉鸽汤营养滋补，可以促进骨折病人的愈合。
补精膏
准备牛骨髓、炒核桃肉、杏仁泥各一百二十克，半斤山药。将核桃肉、杏仁泥、山药同捣成膏状，用一斤人炼熟蜜，与牛骨髓拌匀，入砂锅内沸汤煮熬，以瓶收贮。每服1匙，开水冲服，空腹食之。
功效：补精膏可以促进骨折的愈合，非常适合骨折的病人进行食用。
木耳芝麻茶
准备六十克黑木耳，十克黑芝麻。将砂锅置中火上烧热，然后放人三十克黑木耳，不断翻炒，待黑木耳的颜色由灰转黑略带焦味时，起锅装碗内待用。再置火上入黑芝麻略炒出香味，后掺入清水约1500毫升，同时下人参、熟黑木耳，用中火烧沸约半小时后离火。然后用清洁的双层细纱布过滤，滤液装在碗中即成。每次饮用100～200毫升，可加白糖调味服用。也可将炒后的黑木耳与黑芝麻同生木耳一起加沸水冲泡代茶。
功效：木耳芝麻茶可以促进骨骼的生长，对于骨折患者有很好的帮助。
仙灵活血酒
准备一斤仙灵脾，十五克骨碎补，用白丝袋盛之，同半斤好酒于坛中密封浸泡1个月以上，随量饮之，但不可醉。
功效：可以舒筋活络，对于骨折病人有促进愈合的效果。
上介绍的这几种药膳食疗方对于骨折病人来说是非常适合的，出现了骨折以后合理的选择一些药膳食疗方来进行辅助治疗的话，是可以收获一定疗效的，但也需要根据个人的具体情况来选择，不可以盲目的乱用，希望本文的讲解可以帮助到骨折病人。
四款适合秋季食用的丝瓜菜肴
秋季时节，绿莹莹的丝瓜大量上市。丝瓜的营养成分很高，它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。它的医疗作用和药用价值也很高。
丝瓜性味甘平、无毒，它有清热化痰、凉血、解毒的作用，可配伍治疗热病烦渴、痰喘咳嗽、伤风、痔漏、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病疾。丝瓜多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，清热解毒，凉血化痰，美白肌肤。
丝瓜作为餐桌上的佳肴，已有不少名菜被推崇。如淮扬菱肉丝瓜、湘菜干贝丝瓜、川菜滚龙丝瓜等。人们通常吃丝瓜，多是轻微去皮后，切片清炒，荤素皆可，如是做出的丝瓜清香四溢，滑爽利口，可做中餐和晚餐。以丝瓜做主料，还可做出丝瓜蛋黄、丝瓜香蒲、绵瓜鱿鱼等佳肴。月经不调者、身体疲乏者适宜多吃丝瓜。
丝瓜对女性的美容作用不言而喻，对月经不调者、产后乳汁不通的女性尤其有效。下面微微健康网就给大家介绍四款适合秋季食用的丝瓜菜肴。
一、蒜蓉丝瓜
原料：丝瓜两根，大蒜一头，葱花
做法：
1.丝瓜去皮、洗净、切片;
2.大蒜一头，去皮、洗净、剁成蒜蓉，葱花备用;
3.炒锅烧热放底油、葱花炝锅，倒入丝瓜片翻炒，用盐、鸡精调味;
4.最后加入蒜蓉、炒熟即可。
特点：蒜香浓郁，爽滑适口。
二、清炒丝瓜
原料：丝瓜两根，葱花、盐、鸡精适量。
做法：
1.丝瓜去皮、洗净、切片，葱花备用;
2.炒锅烧热放底油、葱花炝锅、倒入丝瓜片翻炒，用盐、鸡精调味，炒熟即可。
特点：清香、滑嫩、可口。
三、肉片烧丝瓜
原料：丝瓜2根，肉片2~3两，姜末、葱花、盐、鸡精、白糖等若干。
做法：
1.丝瓜去皮、洗净、切片;
2.肉片2-3两;姜末、葱花备用;
3.炒锅烧热放底油、姜末炝锅将肉片炒变色;
4.放入葱花、加入适量酱油使肉片上色;
5.倒入丝瓜片翻炒，用盐、鸡精调味、少放一点白糖，炒熟即可。
特点：肉片滑嫩，营养丰富。
四、酱焖丝瓜
原料：丝瓜、腊肉、面酱、精盐各适量。
做法：
1.将丝瓜去皮，洗净切块;
2.腊肉洗刮干净，切成肉丁;
3.将炒锅置火上，放入油烧热，下入肉丁炒香，加入面酱炒1-2分钟左右，投入丝瓜焖烧;
4.丝瓜将熟时加入精盐少许，翻炒均匀，再焖烧片刻，盛入盘内即可。
特点：腊鲜滑软，味美可口。
另外，丝瓜汁有美容水之誉。将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，能润肌防皱;也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽脸，也有很好的美容效果。
四种水果最适合熬夜的人群食用
经常通宵熬夜，耗费的是体力和精力，而且也会出现身体不适的情况，比如说肠胃不适，头痛，还有大脑消耗比较大，出现烦躁不安，记忆力减退等情况的发生。下面的这些最适合熬夜人群食用的水果是可以经常吃的，对于调理体质有一定的好处。
柚子：
柚子含有大量维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除对神经系统造成的危害。经常吃柚子的话可以有缓解精力差的问题，提高记忆力，还能有补脑醒脑的作用，同时有缓解神经虚弱的作用。
橙子：
橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。对于经常熬夜的人群来说，吃橙子可以有预防便秘的作用，经常熬夜会诱发便秘的情况，还能预防堵塞的堆积。
柠檬：
可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。柠檬可以起到美白的作用，对于熬夜人群来说可以缓解脸部暗沉的情况，还能预防色素沉着的情况发生。
杨桃：
含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，而且有很好的保湿的作用和效果，对于缓解熬夜的情况有改善的作用，同时也可以补充丰富的维生素。
关于熬夜人群吃什么的问题，上面的这些食物是不错的选择，可以有缓解皮肤暗沉，毒素堆积的情况，还能补充丰富的维生素和矿物质，对于调理体质来说起到了很好的作用和效果，日常生活中经常熬夜，这些食物一定要储备。
适合血瘀体质的人食用的食物
饮食健康对于我们人体的健康来说是非常重要的，所以大家在生活中必须要重视饮食的健康，尤其是那些血瘀体质的朋友们，更是需要多注意自己的饮食，那么血瘀体质吃哪些食物对于身体调养有好处?相信大家对于这个问题也是非常的重视的，下面我们就来一起看看适合血瘀体质的人食用的食物。
一、温性食物
由于血瘀体质身体本来就体质比较寒冷，所以我们在日常生活中多吃一些温性食物的是非常的有必要的，因为温性食物可以帮助我们起到非常好的调养肾的作用，比如大蒜、生姜、洋葱、韭菜等，这些都是性温活血的食物，还有藕、黑木耳、竹笋、魔芋等，可以帮助你的瘀血消退，但是在吃这些食物的时候千万不能多吃，不然还是会伤害到身体。
二、活血食物
很多食物都具有活血的功效，就比如山楂、螃蟹、海参等都是滋补的食物，还能够消散体内的瘀血，调理血液的顺畅流通，改善皮肤的干燥，对于身体的恢复有非常好的疗效还有就是我们平时吃的菇类，这些美味的食物不仅非常的可口，并且营养价值也都是非常高的，日常生活中经常食用这些活血食物对于我们人体的肝脏和肾脏的健康都是非常的有好处的。
哪些食物适合血瘀体质的人食用?上面我们就这个问题做了详细的介绍，相信我们大家现在对于适合血瘀体质的人食用的一些美味食物也是有所了解，我们可以知道，许多的温性食物以及活血食物等等这些食物都是非常的适合血瘀体质的人食用的，所以属于血瘀体质的人可以多吃这些食物。
五款适合冬季食用的凉菜
冬季养生也适合吃凉菜，可以改善冬季上火的症状，那么冬天适合吃什么凉菜呢？下面小编推荐五款适合冬季食用的凉菜。一起来看看冬天适合吃什么凉菜吧！
虽然传统养生理念中，冬季寒冷，顺应气候要多吃热性食物。但现在，冬天通常室温较高，不少人穿得多、活动少，容易造成体内积热。此时再吃大量温厚油腻的食物，容易导致胃肺火盛。因此，若能调整饮食，吃道清爽的凉拌菜，对身体大有好处。
吃凉菜，能让身体自我取暖，消耗脂肪，调动免疫系统。其次，人体的肺腑火盛不论冬夏均可产生，而冬季上火更为突出。吃凉菜，能带走体内一部分热量。最后，冬天想不上火,适量吃些凉性食物治表又治本.不少家常凉拌菜，如拍黄瓜、凉拌芦笋都有清热去火的效果。
做凉菜时，不妨放点有杀菌作用的蔬菜，如蒜、洋葱、韭菜、大葱、青蒜，既调味又保证了卫生。需要提示的是，胃肠不适或体虚怕寒的人还是不太适合冬天吃凉菜。
冬天适合吃什么凉菜？
1、手撕茄子
材料茄子2根，蒜3瓣，葱2根，芝麻油20ml,生抽30ml,白糖5g,醋10ml.
做法茄子洗净后，切5cm长的段，然后上锅蒸，蒸熟软。蒸好的茄子，放凉，撕成丝。葱洗净切碎，撒在茄丝上面。将蒜瓣切碎，芝麻油，生抽，白糖，醋混合，加热一下。乘热浇在茄丝上，搅拌均匀即可。
功效茄子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质，可保护心血管，有良好降低高血脂、高血压功效。
2、凉拌萝卜丝
材料白萝卜1个，胡萝卜丝、韭菜丝适量、盐1大勺，辣椒粉2小勺，糖1大勺，葱花1大勺，蒜泥1/2大勺，姜末1/2大勺，食醋1大勺，香油1/2大勺，芝麻1/2大勺。
做法白萝卜用刮皮刀挂掉表皮。不用刮得很厚，薄薄一层即可，然后切成5cm的丝，放入盐，戴上手套均匀揉搓萝卜，使其变软，与盐融合，然后放置两小时。两小时以后倒掉淹出的水，然后再将萝卜里多余的水也挤掉一些，放入胡萝卜丝、韭菜丝、葱姜蒜拌匀。
功效萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。可谓是去火圣品。
3、莴笋拌木耳
材料莴笋1根，木耳（水发）100克，大蒜、香菜适量，食盐、白砂糖、香油、食醋、白芝麻、橄榄油适量。
做法将莴笋去皮后洗净切片，莴笋叶不要扔，洗净后切段备用，大蒜切蒜泥，香菜切段备用，木耳撕小片后备用；锅中烧开水，加入少许植物油，然后倒入木耳、莴笋焯一分钟左右，捞出过凉水控干水分后倒入碗中；下入蒜泥、香菜、少许白芝麻，并加入适量食盐、香油、食醋和少许橄榄油，拌匀后即可食用。
功效莴笋可镇痛降压，冬季养生搭配木耳清爽营养。
冬天适合吃什么凉菜
4、凉拌藕片
材料莲藕200g醋、生抽、麻油、盐、香菜、葱花末等。
做法把藕洗干净切片；烧锅水，水开后把藕片放下去煮大约三分钟左右；把藕片捞起来过冷水，然后再用冷水泡起来；趁藕泡着的时候，切一些葱花、香菜末、蒜末放到碗里，加生抽、醋、少许的盐、麻油，然后搅拌均匀；把藕片用漏勺捞起来，沥干水份，码在碟子上，浇入调料即可。
功效此方清热去火、润肺止咳。
5、红油三丝
材料海带（鲜）400克、白菜丝100克、红椒丝50克。醋、生抽、盐、味精、辣椒油、香油
做法海带洗净切成细丝，入沸水锅中烫过，烫时可以加一勺醋，白菜丝、红椒丝放入凉水中浸泡10分钟，将醋、生抽、盐、味精、辣椒油、香油依据自己的口味调匀。海带丝、白菜丝、红椒丝沥干水分，装入盘中加调料拌匀即可。
功效红油三丝主要用的是海带，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。在日本，豆腐配海带被认为是长生不老的妙药。据联合国卫生组织统计，日本妇女几乎不患乳腺癌，主要原因是食海带多。
提醒，绝大部分蔬菜都可以直接凉拌，但以下三类最好先焯一下十字花科蔬菜，如西兰花、菜花等，焯过后口感更好，所含纤维素也更容易消化。含草酸较多的蔬菜，如菠菜、竹笋、茭白等，草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收。马齿苋等野菜，焯一下能彻底去除尘土和小虫，又可防止过敏。豆角、豇豆、豆芽不适合凉拌，容易引起食物中毒，即使要凉拌，一定要煮熟。此外，莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净，用开水烫一下，这样更卫生，也不会影响口感和营养。
两款适合雾霾天食用的食疗方推荐
雾霾天，很多人都非常讨厌，也非常担心在雾霾天会遭受污染的影响，雾霾天确实是影响健康的，因为雾霾中有很多对人体不利的物质，会让人吸入肺中，所以通过一些食疗方来进行缓解雾霾天带来的不适症状，是很有必要的，接下来，小编将为大家推荐两款适合雾霾天食用的食疗方。
1、百雪莲糖水
材料：准备三十克百合，三十克莲子，十五克雪耳，糖少许。
方法：先把准备好的学校在清水中浸透发开，清洗干净备用；莲子、百合分别清水洗净，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，待水再滚起，改用中火继续煲一小时左右，加糖调味，即可饮用。
功效：百雪莲糖水喝起来非常甘甜可口，而且可以润肺清燥，特别适合在雾霾天进行饮用，对于身体出现的一些燥热，咽喉干痛等情况也有很好的改善效果。
2、双杏雪梨汤
材料：准备十五克北杏，十五克南杏，两个雪梨，半斤瘦肉，适量的盐。
方法：先将北杏去皮尖、南杏去皮，备用；雪梨去心，连皮切成小块，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，待水再滚起，改用中火继续煲两小时左右，加盐调味，即可饮用。
功效：双杏雪梨汤可以润肺止咳，在雾霾天，很多人都会出现痰多咳嗽，咽干燥症的情况，对于这些症状，可以通过服用双杏雪梨汤来进行改善缓解，效果比较理想。
上文所介绍的这两款食疗方在雾霾天进行食用非常适合的，不仅能够缓解很多不适的症状，而且可以为身体补充充足的营养元素，关于这两种食疗方的制作方法，大家可以参照上面的介绍来进行。雾霾天除了通过食疗方来进行缓解改善以外，还要注意避免外出，尽量少待在户外。
五款适合儿童食用的增高食谱
【导读】有五款适合儿童食用的增高食谱你知道吗？儿童生长发育过程中，均衡营养是非常重要的，而很多食物也确有促小儿增高的功效。所谓增高食物并不是指某一 类食物，也不是指某一种营养成分，故增高的饮食也要有适当的膳食调剂才行，以下介绍五款适合儿童食用的增高食谱可以促增儿童长高功效。
田螺肉韭菜
配料：田螺肉150克，韭菜100克，料酒、精盐、白糖、植物油各适量，葱丝少许。
制法：将田螺肉，去杂洗净；韭菜，择洗干净，切成段。锅中放油，烧至6成热，下葱丝煸香，放入田螺肉，焙炒至田螺肉熟并入味，放入韭菜段，继续煸炒至韭菜入味而不 烂时，即可出锅装盘，食用。
五款适合儿童食用的增高食谱
功能：壮筋坚骨，补肾健脾。本膳用田螺肉，每100克，含蛋白质107克，脂肪12克，钙1357毫克，磷191毫克，铁198毫克，还含有维生素B1、维生素B2、尼克酸等。韭菜， 含有丰富的胡萝卜素、维生素C。此是小儿补钙、防治骨病的理想菜肴，有促小儿增高之效。
牛奶虾泥
配料：大虾150克，鲜牛奶100克，鸡蛋清1个，料酒、精盐、味精、水淀粉、植物油各少许。
制法：将大虾去皮，抽去虾线，清洗干净，控去水分，剁成泥放入小碗内，加入蛋清、精盐、干淀粉混合均匀。鲜牛奶、水淀粉、精盐、味精，混合在一起，调成牛奶液， 待用。炒锅上火，倒入适量的植物油，油烧至3成热，将调好的牛奶液倒入锅内，用手勺轻轻搅动，奶汁结成片状浮起时，把虾泥倒入锅内，用大火翻炒片刻，即可出锅，食 用。
五款适合儿童食用的增高食谱
功能：益肾补髓，濡筋壮骨。本膳用牛奶，能补虚、健脑；大虾，含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、碘、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E等。牛奶 与虾泥相配成菜，非常适合处于发育阶段的婴幼儿食用。
甜椒炒鳝丝
配料：鳝鱼丝150克，甜椒75克，料酒、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量。
制法：甜椒，洗净，去蒂、籽，切丝。炒锅加花生油，烧热，下鳝鱼丝煸炒，待水分干，烹入料酒，加精盐、葱花，继续煸炒至入味，再加入甜椒丝，煸炒透，加水、味精 、白糖少许，沸3分钟，用湿淀粉勾芡，淋上香油，出锅佐餐食用。
五款适合儿童食用的增高食谱
功能：补肝益肾，壮骨利筋。本膳中鳝鱼，含较丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等，且脂肪中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸。而鳝鱼配以含有丰富维 生素C的甜椒，相互补助，功效增强。此菜有补虚、助力、利筋骨的作用。
土豆烧牛肉
配料：牛肉250克，土豆400克，酱油、精盐、味精、料酒、葱段、姜片、水淀粉、植物油各适量。
制法：将牛肉切成2厘米见方的块，用沸水烫过，再放入煮锅内，加适量清水、葱段、姜片、料酒，煮沸后改微火焖烂，捞出。土豆，洗净，去皮，切成滚刀块，用7成热的油 ，炸至呈淡黄色捞出。植物油放入锅内，热后烹入料酒、酱油、精盐、牛肉汤适量，沸后，投入土豆块及煮好的牛肉块，再沸时，转小火慢烧15分钟，改大火收汁，调入味 精，用湿淀粉勾芡，淋入香油少许，即可出锅装盘，食用。
五款适合儿童食用的增高食谱
功能：健脾和中，益肾填髓。本膳用牛肉，含蛋白质、磷、锌较多，还含有钙、维生素A、维生素B1、维生素B2等，其中蛋白质、磷、钙等，是组成骨细胞的重要原料。土豆 ，也含有大量淀粉、维生素C、磷、铁、钙等营养物质。
碧桃鸡丁
配料：鸡脯肉200克，核桃仁75克，青豆30克（青菜、黄瓜也可），葱小段、蒜片、蛋清、水淀粉、精盐、味精、料酒各适量。
制法：将鸡脯肉切成15厘米见方的丁，用精盐、料酒、蛋清捏匀（上浆）；清汤、精盐、味精、水淀粉调制成汁。锅置火上，放入植物油，烧至5成热时，将鸡丁入油中划熟，捞 出，控净油；核桃仁，用温水泡，剥去外皮。炒锅加油少许，下葱段、蒜片爆香，烹入料酒，加入鸡丁、青豆、核桃仁煸炒，倒入调好的汁，迅速颠翻均匀，出锅装盘，即可 食用。
五款适合儿童食用的增高食谱
功能：补肾养肝，滋筋壮骨。本膳所用核桃仁，是健骨补肾佳品；鸡肉，有补五脏、益气力、壮阳道、添精髓的作用。核桃仁与鸡肉组成菜肴，能滋养肝肾，助长发育，益智 健脑，适宜于幼儿常食。
在孩子生长发育迅速其，为其提供生长所必需营养素，是保障孩子健康成长的需要，所以父母必须增加对饮食营养方面的认知，这样才能让孩子获得合理的营养。
肺寒咳嗽适合食用的食疗推荐
肺寒咳嗽的情况经常会出现在我们生活中，很多人出现了会寒咳嗽时都不是很重视，因为有些情况过段时间它自然就会好了，但有些情况可能得不到重视的话，就会变得更糟糕，在出现肺寒咳嗽时要服用一些食疗方来进行改善，是比较有帮助的，下面小编将为大家推荐一些。
剑花猪肺汤
材料：准备三十克剑花、猪肺1具。
做法：先把猪肺洗净，挤除泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后入砂锅。加入南杏，桑白皮，同煲成汤，调味后喝汤。
功效：服用剑花猪肺汤可以清热润肺，止咳，对于治肺结核，支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎有很好的疗效，肺寒咳嗽之人可以服用本方进行改善。
雪梨炖冰糖
材料：准备两个雪梨，六十克冰糖。
做法：将雪梨去皮、核，与冰糖置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。
功效：雪梨炖冰糖可以润肺清热、生津止渴，可用于治疗肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干咽干等情况。
玉米须橘皮水
做法：准备玉米须、橘皮各适量，共加水煎，日服2次。
功效：服用玉米须橘皮水可以止咳化痰，治风寒咳嗽、痰多。
冬花紫苑绿茶
做法：准备十克款冬花，一克绿茶，六克紫苑，五克炙甘草。上药放入砂锅中，加清水适量，煮沸后煎10分钟，滤汁。加蜂蜜适量服用，每日1服。
功效：冬花紫苑绿茶可以温肺止咳，对于肺结核、哮喘咳嗽有很好的疗效。
以上介绍的这几个食疗方对于缓解改善肺寒咳嗽效果非常的突出，一旦出现肺寒咳嗽的情况时，大家不妨试着制作这些食疗方来进行服用，能够起到很好的润肺止咳效果，而且这要比吃药更安全，当然，如果情况比较严重的，那么通过这些食疗方是解决不了问题的，需要接受治疗才行。
