吃什么能涩肠止泻 腹泻要这样吃
吃什么能养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。正确有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供吃什么能涩肠止泻 腹泻要这样吃，但愿对您的养生带来帮助。
对于我们现代人来说，腹泻是非常常见的一种疾病了，这样的情况是有很多原因导致的了，比较常见的原因就是饮食不卫生、生活不规律了，这对于我们的影响是比较大的了，那么我们应该吃什么食物来涩肠止泻呢，下面就让我们一起看看吧。
清淡为主
首先，腹泻的人一般胃肠道比较脆弱。因此，应该吃一些比较容易消化的食物。不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主，如果我们的吃的太油腻了，那么反而是不利于身体健康的了，还会导致肠胃更加润滑，这时候就更容易出现腹泻的情况。
多喝粥
饮食上可以多喝些粥。现在许多人都喜欢吃肉，但如果食肉的话会为胃肠道带来负担，从而会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。如果不喜欢喝粥也可以选择吃些带汤的面食。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
苹果、石榴
除了正餐之外，可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等。不可以吃梨、西瓜、香蕉等，这些水果虽然很不错，但是会促进我们肠胃的蠕动，让腹泻的问题更多了，而苹果石榴这样的食物可以帮助我们涩肠止泻，这是很有意义的了。
易消化的食物
症状有所缓解也需要尽量多食用些易消化的食物，避免复发，待到痊愈后，在渐渐改变饮食习惯，适当食用些肉类食品补充营养，容易消化的时候可以帮助我们更好的涩肠止泻，如果吃的食物太难消化，那么无疑会导致我们脾胃受到影响。
上面给大家介绍的就是涩肠止泻的方法了，对于腹泻的朋友们来说，上面介绍的这些饮食情况就是我们大家一定要去注意的了，如果我们不能重视起来这样的情况，那么无疑就会对我们身体造成伤害了，大家一定要重视起来。
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夏季腹泻怎么吃 推荐涩肠止泻食物
现在我们已经到了夏季，在夏季的时候我们比较容易出现的一个情况就是腹泻了吧，这对于很多人来说都是非常烦恼的了，这样的情况对于我们的影响是非常大的了，那么我们在腹泻的时候都应该怎么做来涩肠止泻呢，下面就让我们一起看看吧。
大蒜：大蒜对拉肚子有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻，建议在三餐时吃几粒大蒜。
苹果：苹果味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等，苹果本身就是非常有营养的一种食物了，我们在生活中经常的吃苹果本身就是非常有好处的了，尤其是可以帮助我们涩肠止泻，这对于现代人的身体健康来说很有意义。
荔枝：荔枝味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等，如果我们发现自己在夏季的时候出现腹泻的问题没有办法解决时，那么不妨吃些荔枝来解决，涩肠止泻的功效很出色。
石榴：石榴味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛;石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。
醋茶：沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲泡两次，连喝三杯醋茶，腹泻可止。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。
杨梅：中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻，而且杨梅本身也是非常美味可口的了，通过吃杨梅来保健是非常有好处的哦。
上面我们就给大家介绍了几款食物，如果我们大家想要解决掉腹泻的问题，那么学会吃上面介绍的这些食物就是很有意义的了，通过吃这些可以帮助我们有效的保健，还可以起到防止腹泻的作用，可以有效的涩肠止泻哦。
腹泻怎么办 多吃涩肠止泻的食物
经常腹泻人，会出现肠胃不适或者是细菌感染的情况，所以无论是大人还是小孩子都应该注意这些问题哦。你知道应该如何止泻的吗，可以吃一些具有涩肠止泻的食物来调理体质的哦，下面的这些食物可以试试，可以有调理的作用。
1、大蒜。大蒜对腹泻有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻，建议在三餐时吃几粒大蒜。吃大蒜可以有杀菌的作用，对于缓解肠胃不适有好处，还可以起到止泻的作用，对于出现的腹泻有调理的效果。大蒜杀菌，同时可以抗病毒，对于肠胃疾病有好处。
2、多喝水。许多人认为腹泻了要少喝水，其实不然，因为腹泻把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。多喝水可以减少体内水分的流失，而且也可以有预防疾病的作用，对于保护肠胃有好处，日常生活中要多喝水。可以有预防腹泻的作用，缓解肠胃不适的同时也可以平衡电解质。
3、胡萝卜汤。胡萝卜是不错的止泻食物，腹泻的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。萝卜中含有的纤维素和维生素比较多，可以有预防大便干燥的作用，也可以起到止泻的效果。
腹泻吃什么比较好呢，上面的这些具有涩肠止泻的食物可以试试，可以起到很好的保健肠胃的作用，而且也可以有预防大便干燥的作用，如果你经常腹泻的话，上面的这些食物不放试试，可以有改善的作用。这些缓解腹泻的一些食物和偏方可以有效的利用起来。
涩肠止泻的食物有哪些
相信很多人在生活中都有拉肚子的经历，如果连续性的拉肚子的话，不仅会疼痛难忍，而且身体内的水分等都流失了，对我们的身体健康影响是非常大的。所以如果连续性的腹泻的话，大家一定要引起重视，不要放任不管。一般可以吃一些具有涩肠止泻的食物。
涩肠止泻是什么意思
中医固涩法之一。运用具有收涩作用的药物，治疗久泻或久痢不止，大便滑脱不禁的治法。又称涩肠法。适用于脾肾阳虚所致的久泻久痢不止，大便滑脱不禁之证。常用诃子、罂粟壳、赤石脂、乌梅、禹余粮等收涩药与肉桂、干姜、补骨脂等温补药配合使用。代表方剂如真人养脏汤、桃花汤、四神丸等。
涩肠止泻的食物有哪些
像乌梅、番石榴、杨梅、鳟鱼等食物都是可以适当的食用一些的。
涩肠止泻吃什么水果
一般的水果在腹泻的时候食用是不会对身体有影响的，不过以下这些水果在腹泻时是不应该吃的，比如含籽的水果，如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓等，这些含籽的水果会加快肠道蠕动，使腹泻症状加重。水果过敏的患者在腹泻时也不应该吃水果，以免引发其他不适症状。
涩肠止泻吃什么蔬菜
一般蔬菜对于涩肠止泻并没有什么明显的效果，不过也不会产生负面影响，所以可以多吃一些比较新鲜的蔬菜，对于缓解症状有一定的作用。
涩肠止泻的中药有哪些
1.乌梅。乌梅可治疗久泻久痢，与党参和白术同用可起到很好的治疗效果。
2.诃子。诃子常用于治疗久泻久痢。热证痢疾患者可与黄连、木香和甘草一同入药。若患者久泻不愈导致气阴受损，要与党参、白术和山药等共同熬药。
3.五倍子。五倍子可治疗久泻久痢，对于长期便血的患者也有一定疗效，可与诃子、五味子一同入药。
4.肉豆蔻。肉豆蔻常用于治疗脾肾虚寒引致的久泻不愈。
5.石榴皮。石榴皮有很强的收敛作用，身体虚寒导致久泻久痢的患者可用石榴皮止泻。需配合诃子、肉渡口、干姜和黄连一同入药。
6.五味子。五味子常用于治疗脾肾阳虚导致的泄泻，有益肾固精的作用。
7.金樱子。金樱子适合脾虚泄泻患者，与党参、白术、山药、茯苓一同入药即可。
8.芡实。芡实有健脾止泻的功效，对脾虚导致久泻不愈的病症有很好的效果，可配合党参、白术和茯苓入药。
涩肠止泻的药用方剂
1、人参9g、当归12g、白术(焙)18g、煨肉豆蔻18g、肉桂6g、炙甘草6g、白芍药18g、木香12g、诃子18g、罂粟壳20g，具有涩肠止泻，温中补虚之功效。
2、人参9g、当归12g、白术(焙)18g、煨肉豆蔻18g、肉桂6g、炙甘草6g、白芍药18g、木香12g、诃子18g、罂粟壳20g，具有涩肠止泻，温中补虚之功效。
3、党参1钱，于术1钱(土炒)，补骨脂1钱半(炒)，茯苓1钱，肉蔻8分(煨，去油)，吴萸4分(炒)，醋柴胡2分，五味子6分(炙)。功效：温补脾肾，涩肠止泻。
4、人参、白术、茯苓、山药、莲子肉各一两，陈皮、泽泻、山楂、甘草各五钱。制法用法：为末，炼蜜为丸，弹子大，每服一丸，空心米饮化下。功效：健脾消食，涩肠止泻。
5、人参、山药、茯苓、莲子、芡实、补骨脂、肉苁蓉、山茱萸肉、五味子、巴戟天、菟丝子、覆盆子。具有温补脾肾，涩肠止泻的功效。
看了上面的介绍，相信大家对如何涩肠止泻应该有所了解了吧。涩肠止泻的方法其实有很多，这里着重介绍的是中医上的治疗方法。上面介绍的中药方剂大家可以试试，不过在用量上最好是事先咨询一下医生比较好，以免过量服用。
涩肠止泻的食物都有哪些
很多人的肠道出现了一些问题，经常会出现腹泻的情况，一旦出现此类问题的话，那么是需要采取措施来进行治疗的，通过吃一些食物来达到涩肠止泻的作用是比较不错的选择，那么可以涩肠止泻的食物都有哪些呢？接下来小编将为大家展开详细的讲解。
鲜桃
吃鲜桃来涩肠止血效果非常明显，发现便溏或腹泻初发，速吃鲜桃（饭前吃鲜桃一个，饭中食大蒜1-2瓣），有效止泻，或者减轻症状。
葡萄酒
适量的饮用一些葡萄酒，对于涩肠止泻也是非常有疗效的。这是经过研究证实的，在刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显。葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且还有预防作用，在吃海鲜的时候可以喝一些葡萄酒来佐餐。
面食
面食是非常容易消化的食物，而出现腹泻的人，就需要吃这些容易消化的食物，选择吃一些面条有一定的帮助。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
香蕉
香蕉中营养含量非常丰富，可以通肠润便，涩肠止泻。香蕉含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力；相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。
如果平时出现了腹泻的情况，而又不知道该如何去选择食物的话，那么以上介绍的这些食物是非常理想的选择，这些食物具有涩肠止泻的功效，营养价值比较丰富，能够作为辅助治疗腹泻的良药。当然除了通过吃一些食物来涩肠止泻以外，还要注重自己的生活，必须要有规律。
吃什么食物能涩肠止痢
肠胃不好是现在人们的通病，就是因为胡乱吃东西，导致肠胃受到影响，出现身体不适的情况出现哦。那么你知道吃什么食物能有改善肠胃不适的作用吗，对于出现的腹泻的问题，可以试试下面的这些具有涩肠止痢的食物吧。
1、马齿苋
马齿苋性味酸、寒，为深受群众喜爱的野菜。马齿苋营养相当丰富，含有丰富的蛋白质、 脂肪、碳水化合物等，马齿苋是一种止泻的食物，常吃不仅可补充机体的营养素而且绝无增高胆固醇之忧。马齿苋可以有药用的作用和效果，对于抗菌消炎有好处，对于出现的肠道感染疾病有抑制的作用，而且也可以有预防痢疾的效果，是不错的涩肠止痢的食材和药材。
2、薏苡仁
薏苡仁也叫苡仁，性味甘、淡、凉。有健脾、补肺、清热、利湿之功效。治泄泻、湿痹等病证。《本草纲目》谓其“健脾益胃、补肺清热、去风散湿。炒饭食治冷气;煎饮利小便热淋”。涩肠止痢可以有去湿气的作用，对于清热解毒祛湿有好处。薏苡仁的营养价值，在禾本科植物占第一位，有“世界禾本科植物之王”的美名 。特别是薏苡仁中维生素B1含量较高，每100克食部含33毫克，是老年人、产妇、儿童比 较好的滋补食物。薏苡仁所含的铁、锌、锰等微量元素也相当高。吃薏米的话可以有清热解毒的作用，对于利尿消肿有好处，而且也可以有滋补肠胃的作用，对于出现的腹泻啊或者是不消化等等的问题有一定的改善的作用和效果。
吃什么食物具有涩肠止痢的作用，上面的这些食物就是不错的选择了，这些食物具有调理肠胃的作用，对于促进食欲有好处，还能起到涩肠止痢的效果，对于健脾胃止泻有好处，不妨试试吧。
经常拉肚子 这些食物涩肠止泻
经常拉肚子看看是什么因素引起的，如果是饮食不当导致的，要注意饮食方面的调理了。如果经常拉肚子的话，要及时的补充水分和电解质。一些涩肠止泻的食物也要吃，来看看这些食物的介绍吧。
苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。苹果可以有养胃的作用，对于缓解腹泻的情况有一定的好处和改善的作用，可以蒸熟食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴可以补充维生素，对于促进食欲有好处，还可以有缓解腹泻的作用，是不错的涩肠止泻的食材类型。可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。对于出现的腹泻的情况有改善的作用，而且也可以起到保护肠胃的效果。
醋茶
沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲泡两次，连喝三杯醋茶，腹泻可止。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。醋泡茶的话，可以起到抗菌消炎的作用，对于出现的腹泻的问题有改善的作用。
经常拉肚子，上面的这些食物可以试试了，可以起到涩肠止泻的作用，而且也可以有温补的作用，如果你也经常拉肚子的话，石榴、苹果、还有醋茶都是不错的调理肠胃的好选择哦，赶紧试试。
想要涩肠止泻可以吃这三种食物
如果自己出现了腹泻的情况，那么就说明自己的肠道出现了问题，这是需要引起重视并且采取措施的，严重的需要到医院接受诊治，通常情况下可以选择一些食物来进行改善，那么想要涩肠止泻可以吃哪些食物呢？下面小编将为大家介绍三种食物。
涩肠止泻吃石榴
石榴是一种非常有特色的水果，在这种水果中所富含的营养非常的丰富。石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴，此外对于腹痛腹泻也具有一定的辅助治疗效果。
涩肠止泻吃杨梅
杨梅不仅口感独特，而且具有很好的药理用途，中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。腹泻患者可以选取十枚杨梅，十五克乌梅，水煎服，用于辅助治疗腹泻。
涩肠止泻吃苹果
出现轻度腹泻的病症时吃点苹果是可以起到良好的改善效果的。准备一个苹果，连皮带核切成小块，放在水中煮3-5分钟，待温后食用，每日2-3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，注意不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
如果想选择吃一些食物来达到涩肠止泻的功效，那么上文介绍的这三种食物绝对是非常理想的选择。这三种食物中所富含对人体有益的营养物质非常的丰富，可以有效改善肠胃健康，对于腹泻的情况能够起到止泻的作用。希望小编的讲解能给各位提供一些帮助。
