促进排铅的十二种食物介绍
夏季养生排毒食物。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中，人们越来越关注养生方面的话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供促进排铅的十二种食物介绍，供您参考，希望能够帮助到大家。
如果人体有太多的铅，那么对于健康的危害是很大的，由于我们平时饮食很多人都不注意，那么就会导致很多的铅摄入体内，通过吃一些食物来促进排铅的话是很有必要的，可以促进排铅的食物有很多，下面小编将为大家介绍十二种。
1、酸奶——酸奶营养丰富，口感舒爽，喝酸奶可刺激肠蠕动减少铅吸收，并增加排泄。
2、海蛎——含锌量高，经常食用可以阻止铅的摄入。
3、水果——猕猴桃、枣、柑等所含的果胶物质可使肠道中的铅沉淀从而减少机体对铅的吸收。所以要想促进排铅的话，那么平时吃点水果是很有效果的。
4、蔬菜——油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合会生成难溶于水且无毒的盐类随粪便排出体外，一般情况下植物性食物的铅含量高于动物性的，且以根茎类的含铅量最高。
5、虾皮——虾皮中的含钙量是非常高的，吃虾皮不仅可以补充营养，而且能够可以使铅得到排除。
6、牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合。
7、豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的排铅作用。
8、海带——具有解毒排铅功效，可促进体内铅的排泄。
9、茶叶——含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
10、胡萝卜——含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。
11、大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害，因此想要排铅，那么吃大蒜绝对是不错的选择。
12、牛肉——牛肉中的蛋白质和钙含量极为丰富，能够阻止人体对铅的吸收。
以上所介绍的这十二种食物，对于促进人体排铅是非常有效果的，不仅能够将一定的铅得到排除，而且可以为人体补充很多的营养，平时生活中我们可以经常选择吃一些这类食物，当然除了吃一些食物来促进排铅以外，还需要有良好的生活习惯。
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可以促进排铅的食物细搜罗
如果在饮食中不注意有一些不良的饮食习惯，那么就容易导致铅的摄入，一旦摄入铅过多的话，对于健康是非常不利的，因此，平时生活中多吃一些可以促进排铅的食物是非常有必要的，那么可以促进排铅的食物到底有哪些呢？很多朋友对此并不是很清楚，接下来小编将为大家做出相关的介绍。
1、酸奶——酸奶营养丰富，不仅能够促进消化，而且能够刺激肠蠕动减少铅吸收，并增加排泄。
2、海蛎——含锌量高，会阻止铅的摄入，想要促进排铅的话，平时吃些海蛎很有帮助。
3、水果——猕猴桃，枣，柑等所含的果胶物质，可使肠道中的铅沉淀，从而减少机体对铅的吸收。
4、蔬菜——合理地选择一些蔬菜进行食用，也可以达到促进排铅的作用，油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合。会生成难溶于水且无毒的盐类，随粪便排出体外，一般情况下植物性食物的铅含量高于动物性的，且以根茎类的含铅量最高。
5、虾皮——每一斤虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。
6、牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合。平时想要促进排铅，可以喝一些牛奶来帮忙。
7、豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的排铅作用。
8、海带——具有解毒排铅功效.可促进体内铅的排泄。
9、茶叶——含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
10、胡萝卜——含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。
11、大蒜——吃大蒜来促进排铅是比较有效的，大蒜具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
12、牛肉——其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
想要促进排铅，那么食用以上介绍的这些食物是非常有帮助的，这些食物可以组织人体对铅的吸收，能够保障自身的健康。当然，除了吃这些食物以外，平时还要注意养成良好的生活习惯也是很重要的，特别是对于一些垃圾食品尽量要少吃为妙，比如含有一些膨化剂的食物。
可以促进排铅的食物大搜罗
如果平时对自己所吃的食物不注意，那么很有可能在自己的体内会产生一些铅，如果体内的铅元素过多的话，对健康的影响是非常不利的，因此平时要多吃一些可以排铅的食物很有必要，那么可以促进排铅的食物到底有哪些呢？很多人都不了解，下面小编将为大家介绍这些食物。
水果：种类有很多，比如：猕猴桃、枣、柑等，这类食物的果胶含量很丰富，对于排铅的效果是非常不错的。
蔬菜：油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合，会生成难溶于水且无毒的盐类，随粪便排出体外，所以吃一些蔬菜来排铅的话，也是不错的选择。
虾皮：虾皮中的钙含量极为丰富，补充充足的钙质，对于排铅效果很好，所以平时不妨吃一些虾皮来排铅。
海带：具有解毒排铅功效，可促进体内铅的排泄。
木耳：耳朵含的很多营养物质，可以清除铅毒，经常食用木耳的话，对排铅的效果是值得肯定的。
牛奶：所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合，可以促进排铅。
豆制品：含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的排铅作用。豆制品的种类有很多，只要是由大豆制成的一些食品，都是可以食用的。
茶叶：茶叶除了可以提神以外，还可以排铅，茶叶中含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
大蒜：大蒜对于排铅的效果也是非常不错的，平时想要促进排铅，可以吃一些大蒜来帮忙。
相信大家对上文介绍的这些可以排铅的食物，应该都是比较了解的，在日常生活中，这些食物也经常会看到，平时经常吃这些食物，不仅能够补充营养，而且还可以促进排铅，对于健康是非常有益的。可以促进排泄的食物还远不止这些，大家都可以去尝试着吃一些。
十二种提高睡眠质量的食物
现在的人压力越来越大，压力过大和生活中的一些坏习惯导致了睡眠质量极其低下。长期以往，不仅脸色和皮肤越来越差，身体免疫力也大大降低。睡眠质量差直接影响到我们生活的质量。下面，小编为大家介绍几个改善睡眠质量的神奇食物。
1、干酸樱桃
少量的干樱桃，能够提供必要的血清素以促进碳水化合物的合成，从而更好的提高睡眠质量。
2、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
3、菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
4、温奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。
将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你放松些，一切都很好.
5、鹰嘴豆
高纤维的鹰嘴豆中含有丰富的维生素B6,能使人产生宁静之感，舒缓情绪，达到促进睡眠的效果。
6、蜂蜜
大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
7、燕麦片
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。
8、大比目鱼
比目鱼中含有的色氨酸和维生素B6能够有效助眠，改善睡眠质量。而且，比目鱼中的味道比较温和，肉也很有质感，绝对能够满足人们对食物口感和味道的需求。另外，色氨酸含量高的食物还有：家禽、牛肉、大豆、牛奶、奶酪、酸奶、坚果和鸡蛋。
9、土豆
一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦！
10、杏仁
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔！
11、亚麻籽
亚麻籽可称作振奋情绪的天然食品,富含OMEGA-3和脂肪酸。当你的生活遇到阻碍，情绪失落之时，不妨试着在你的燕麦粥里洒上两大匙的亚麻籽，也许会产生意想不到的效果。
12、 全麦面包
一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。就好像有人在耳边低语：是时间睡觉了喔.
儿童排铅的食物
对于儿童们来说，各种微量元素是一样都不能少的，但也有些微量元素不能多，比如铅元素多了会让儿童不能健康的生长，所以家长们要注意给孩子排铅，那么儿童排铅的食物有哪些呢？儿童体内含铅多的话会让智力发育受到影响，平时可多吃些虾皮、牛奶、胡萝卜等等，这些都具有排铅的功能。
一、儿童排铅吃什么食物好
1：虾皮——每500 克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。
2：牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
5：胡萝卜——含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。
6：大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
7：牛肉——其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
8：动物肝脏——含有20 左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。
9：维生素——多吃富含维生素C 的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150 毫克维生素C ;对已确诊为铅中毒者可增至200 毫克。
10：木耳——具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。
二、铅超标表现
1.神经系统：易激惹、多动、注意力短暂、攻击性行为、反应迟钝、嗜睡、运动失调。严重者有狂躁、谵妄(神志错乱、迷惑、语无伦次、不安宁、激动等特征并时常带有妄想或幻觉的暂时性神经失常)、视觉障碍、颅神经瘫痪等。血铅水平在1000 ug/L (4.826umol/L) 左右时，可出现头疼、呕吐、惊厥、昏迷等铅性脑病的表现,甚至死亡。
2.消化系统：腹痛、便秘、腹泻、恶心、呕吐等。
3.血液系统：小细胞低色素性贫血等。
4.心血管系统：高血压和心律失常。
5.泌尿系统：早期氨基酸尿、糖尿、高磷尿,在晚期病人可见到氮质血症等肾功能衰竭的表现。
十二种食物空腹吃当心小命
一、空腹时最不能喝的饮料
1、牛奶、奶茶：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
2、酸奶：空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
3、白酒：空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
4、冷饮：空腹时大量吃各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。也会导致内脏器官功能受到损伤。女性月经期间还会使月经发生紊乱。
二、空腹时最不能吃的水果
5、香蕉：香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
6、山楂、橘子：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
7、柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成柿石.容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成柿石.
8、白薯：白薯中含有单宁和胶质，如果空腹吃，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
三、日常做到空腹4不要
9、不要空腹维生素：维生素虽然不是食物，不过，如果在空腹时吃，会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用，才能够较完全地被人体吸收。
10、糖：英国科学家研究发现，空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸硷平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。
11、茶：空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起茶醉,表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。
五道促进排铅的食谱推荐
在平时的饮食中，很多人都不是很注重，要知道一些不良的饮食习惯是会导致一些隐患的，特别是有一些含铅的食物被我们摄入体内后，就会影响到了正常的健康，这时候你需要通过一些食补来促进排铅的话是很有帮助的，下面小编将为大家推荐五道食谱。
1、胡萝卜牛奶
做法：准备五十克胡萝卜，煮熟后取出压烂，调入牛奶200毫升中服食。
功效：营养丰富，可以阻止铅的摄入。
2、金菇虾皮饺
做法：准备一百克金针菇(煮熟去汤)，五十克虾皮(温水略洗)，半斤瘦猪肉。将上述三物共剁成泥，加调味品制成馅，包成饺子(或馄饨)煮食，可分数次食用。
功效：金菇虾皮饺不仅能为体内补充很多营养，而且可以促进排铅。
3、蒜泥海带粥
做法：准备五十克大米，十五克海带，切碎，大蒜两瓣捣烂。大米、海带加适量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和调味品，稍煮片刻即成，可分数次食用。
功效：服用蒜泥海带粥可以促进人体排铅。
4、金梅饮
做法：准备金钱草10克，乌梅10克，甘草10克，煎汤去渣，约300毫升分3次饮服。
功效：能够阻止铅的摄入。
5、甘草绿豆汤
做法：准备甘草10克，绿豆50克，煮汤，使绿豆酥烂，不加糖，喝汤吃绿豆。
功效：甘草绿豆汤可以清热解毒，促进排铅。
除此之外，多吃富含维生素C 的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150 毫克维生素C；对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。
以上所介绍的这五道食谱对于促进排铅的效果是值得肯定的，制作的方法也比较简单，平时生活中可以经常选择制作些食谱来帮助人体排铅，当然除了饮食上面的安排以外，还要注意生活上面要有规律，避免过度的疲劳，也要避免食用一些含铅的食物。
小心让你毁容的十二种常见食物
日常生活中，美容重要，饮食同样重要，殊不知两者之间相辅相成。了解些日常生活中的饮食常识，让你免除毁容灾难。一起来了解下吧!
1.臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
2.味精
每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
3.葵花子
葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
4.猪肝
每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
5.腌菜
长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
6.爆米花
爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
7.鱼干片
鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
8.油条
油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
9.加糖鲜榨橙汁
加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
10.松花蛋
松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
11.咖啡
咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。
12.泡泡糖
泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
十二种有毒家常菜
生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康专家列为错误的菜肴搭配。不过，不这样吃，有的东西还真不好吃，我想少这么吃也许问题不大吧。如果您很重视健康，还是听从专家们的忠告，别总是傻吃、贪吃。
1.土豆烧牛肉：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。
2.小葱拌豆腐：豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。
3.豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。
4.茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
5.炒鸡蛋放味精：
鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。6.红白萝卜混吃：白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素c的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。
7.萝卜水果同吃：近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
小孩开胃的十二种方法
很多小孩子食欲不好挑食，经常性的因为这个问题让父母头疼，如果让小孩开胃的方法也是很多的，了解孩子的喜欢，性格，知道他喜欢什么，不喜欢什么，可以饭前吃点酸的东西例如话梅之类的有助于孩子开胃，少给孩子吃垃圾食品，多运动，给他更多的游戏这些方法都是有效的。
第一，也是最基础的，你要仔细观察小孩平时的喜好，喜欢吃什么，什么不喜欢吃，小孩一般来说偏好吃口感较软的食物。
第二，讲故事。小孩是天生具有无穷的好奇心的，总是喜欢听大人给他们讲一些新鲜的事物，所以，你可以在给小孩喂食的时候，一边进食，一边给他们讲一些简单易懂的小故事，这样小孩就会保持持续的饥饿感，乖乖进食啦。
第三，适当运动。孩子天生好动，那么我们可以让我们的小孩子们做一些适当的运动，运动过程中既可以保持孩子的身体健康，还可以让孩子感到肚子是保持饿着的状态，这样孩子就会缠着你要吃饭了。
第四，吃饭前不可以给小孩子吃零食，饭前经常给小孩子零食会让他们养成挑食的坏习惯，这样子每到吃饭的点总是不想吃饭了。
第五，少给孩子吃过多膨化食品，油炸食品，过于辛辣的东西，过于油腻的东西吃到孩子胃里会大大影响孩子的食欲，从而导致胃口不好。
第六，话梅。可以多给小孩子吃几颗话梅，话梅是酸性的东西，吃到小孩胃里会大大激发孩子的食欲，而且会让孩子容易变饿，孩子肚子一饿就会自然而然跑去吃饭了。
第七，陈皮。吃陈皮也是帮助小孩开胃的有效方法。陈皮口感清爽微酸，非常适合小孩，吃下去之后还可以保持很好的食欲。
第八。清蒸鸡蛋。蒸鸡蛋口味清凉，不油腻，口感软绵绵的，是孩子非常喜欢的一道小菜。
第九，山楂饼。给孩子嚼嚼几个山楂饼，孩子的食欲会大增。同理山楂饼味道也是微酸的，帮助消化，提高食量。
第十，健胃消食片。适当给孩子吃几粒健胃消食片同样可以达到很好的效果，帮助孩子去除挑食的毛病，乖乖进食。
第十一，香蕉，香蕉味道清淡，口感柔和，容易消化，非常适合小孩子。
第十二，粗粮粥。比如玉米粥，绿豆粥等等，都会有益于孩子增加食欲。
易致男性不育十二种习惯
1、快餐食物：随着现代人生活节奏的不断加快，为了省时方便，越来越多的男性加入到食用快餐的队伍中。快餐食物中含有很多大豆制品。但是大豆中含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙，如果这种荷尔蒙的摄取量较大的话，会显现出一些人类雌性激素的效果，从而诱发男性生殖问题。
2、驾车：现代交通工具的发达，使车成为男性身份的一种体现。意大利研究人员发现出租车司机、职业车手、货车司机的生殖能力下降最明显。连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。驾车时候男性应该开车1小时就离开车内活动10分钟。
3、交通污染：空气中的氧化氮和铅一类的污染物质是男性生殖问题的另一杀手。科学家发现每天在高速公路附近工作或生活6个小时以上的男性精子质量，明显比同样年龄的其他男性的差。
4、笔记本电脑：长期有规律的使用笔记本也会损害男性生殖健康，因为笔记本工作时散发的热会抑制精子的产生。因此使用笔记本电脑时，最好不要把它放在膝盖上。
5、手机：匈牙利科学家研究认为，手机发出的辐射能够杀死或损伤男性精子的三分之一。虽然这一结论没有获得共识，但是一个不可否认的事实是长期使用手机的男性的生殖能力的确比不使用的低。 （男性切勿将手机放置于裤袋或腰间。）
6、纸尿裤：德国科学家认为，让不少年轻父母感觉用起来方便、省心的纸尿裤会造成男婴长大后不育。纸尿裤令男婴的生殖器官温度增高而受损，给其留下病症。
7、杀虫剂：来自2001年阿根廷的一项研究证实，长期接触杀虫剂对男子生育能力确有影响。专家说，男子生殖器官是对周围环境中化学有害物质最为敏感的器官之一，杀虫剂弥漫在空气中后，其有害物质首先直接作用于生殖器官，从而导致男性激素分泌失衡，并最终影响整个生殖系统。
8、紧身裤和热水浴：穿紧身内裤或者紧身的皮裤会诱发男性生殖问题。洗澡时候水温过烫也会损害男性生殖健康。
9、咖啡：咖啡也会伤男性精子。咖啡中含有的咖啡因令精子不活跃，因此英国科学家建议男性适量喝咖啡。
10、抽烟：经常抽烟的男性不育的概率是从不吸烟男性的3倍，抽烟对30到40岁之间的男性生殖损害最大。但是，如果戒烟两个月后，男性的精子质量会得到改善提高。
11、不爱喝水：不爱喝水也会导致男性生殖问题。虽然科学家还没有完全弄清缺水究竟是如何具体影响男性生殖健康，但是事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。
12、暴食：美国亚特兰大的科学家发现，当男性暴食的时候，其精子的质量便会受到损害。因为从大量食物中摄入过多的脂肪等营养物质令精子的温度升高而受损。
面部排铅的真相
铅是一种自然界中常见的金属元素，如果人体服用过度的铅的话是会引起中毒反应的。但是在大家的日常生活中的一些日用品中会有铅的存在，而其中最常见的就是女性使用的化妆品中，会适量得添加一些铅元素，如果长期使用带铅的化妆品的话，会在面部留下铅，那么那些医院可以面部铅排毒的真相是什么呢？
皮肤含铅极微量
“正规医院的整形美容科、皮肤科是没有开展"面部排铅"的，美容院所谓的排铅并没有科学依据，纯粹是商业噱头。从脸上擦下的黑色物质，可能只是毛孔里的灰尘。”北京中医药大学东方医院皮肤科主任张丰川告诉记者。
张丰川介绍，人的皮肤结构是非常致密的，是保护人体免受外来侵袭的第一道屏障，既防止外界的有害物质进入身体，同时又保护体液、电解质、蛋白流失。铅作为一种重金属，在人体中以离子形式存在，根本不可能通过仪器排出。
同时，人体内的铅大多积聚在骨头里，皮肤里的含铅极其微量。不过专家介绍，一些不合格化妆品确实含有铅，且含油脂成分和微量重金属可能通过毛囊皮脂腺进入皮肤，所以一些劣质的化妆品得少用。而空气污染、报纸油墨中的重金属，由于铅、汞的分子量较大，非脂溶性物质，很难进入皮肤。
频繁“排铅”易老化皮肤
不少爱美人士反映，“面部排铅”后皮肤确实有光泽的现象，张丰川解释，在做美容的过程中，频繁用仪器在脸上按摩很容易去掉脸上的角质层，因此皮肤在当时看起来自然会比以往嫩白，从而给人造成“排铅”致使皮肤变白的假象。然而，角质层是抵御外界污染物对皮肤入侵的屏障，对皮肤具有保护作用，频繁去除角质层，会使皮肤变薄、脆弱且易感染。另外，反复去除角质层，过一段时间后反而会使角质层更厚，皮肤看上去会更加粗糙、晦暗。
专家还提醒，女性要科学护肤，如果面部皮肤脏，只要用清水或洗面奶清洁就可以了。皮肤分泌旺盛的人，建议用流动的水多清洗几次；也可以先用热毛巾热敷面部让毛孔充分张开，再用洗面奶清洁。
“面部排铅”排出黑色物质
“长期使用化妆品，或受雾霾天的影响，皮肤可能滞留大量的铅，导致肌肤无光。定期给皮肤排铅，面部就能光滑白嫩”……记者发现，京城不少美容院打着“排铅”的广告语招揽客人。
一位体验过“面部排铅”的周女士告诉记者，美容师挤破一种号称“排铅胶囊”的颗粒涂抹在脸上，然后使用美容仪器在脸上来回摩擦。几分钟后，面部微微发热，美容师用面纸从脸上能擦出一些黑色物质。
