春季我们可以吃这些鱼类营养高
高血压春季养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会发展，人们越来越接受养生的理念，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供春季我们可以吃这些鱼类营养高，希望能为您提供更多的参考。
随着春季的到来，也是会有大量的新鲜水产上市，很多人也是不知道春季吃什么鱼比较好呢，这就是我们很多人都纠结的问题，其实春季有很多不仅便宜还廉价的鱼，对我们的身体的滋补的效果也是不错的，下面我们就一起来看看吧。
鲥鱼营养价值最高
鲥鱼的脂肪含量很高，它富含不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，对防止血管硬化、高血压和冠心病等都有益处。
在“长江四鲜”中，鲥鱼的营养价值最高，具有很好的健脾补肺、行水消肿功效，虚劳、久咳、水肿的人可以多吃一些。
鲥鱼可以红烧、煮汤，同竹笋等食材带鳞蒸食为最佳。
鮰鱼最易被人体消化
鲫鱼也就是我们常说的江团，这种鱼的体形也是非常的大的，大的能够达到一米以上，鲫鱼含有的脂肪主要是由不饱和脂肪酸构成的，是最容易被我们人体所吸收的，因为鲫鱼是高蛋白的鱼类，所以有痛风患者的人最好是少吃一些。
长江鮰鱼在加工时，要先去掉体表黏液，可以先焯水，沥干后去头尾剁块，加蚝油、生抽、料酒、块姜、整葱等腌制一小时左右，鱼肉进味后再拌粉即可烹制，做成红烧是最好的。
刀鱼最适合老人食用
刀鱼肉质细腻鲜嫩，富含蛋白质、脂肪，入口即化，但刺较多，吃起来要小心了。晚春时的刀鱼刺软，肉细嫩，这时候吃最好。
刀鱼性甘平，有健脾益胃、益气养血之功效，最适合老年人和肾病患者食用。刀鱼也是蒸着吃最好，可在鱼上放点香菇、笋片。
食用时，用筷子夹住鱼头，将鱼提起来，把鱼肉从鱼骨上刮下来即可。
银鱼可做宝宝辅食
银鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品。银鱼肉质细腻，无骨无肠，无鳞无刺，富含蛋白质、维生素、尼克酸等营养成分。
中医认为，它具有益肺利水之功效，很适合作为辅食给宝宝食用。此外，体质虚弱、营养不足、消化不良、高脂血症患者也可多吃一些。
日本人非常喜欢吃银鱼，他们认为银鱼是一种长寿食品。现在市场上很难买到新鲜活银鱼，一般都是经过冷冻或者是晒成便于储存的银鱼干。
经干制后的银鱼，营养价值更高，其中以钙含量最高，居群鱼之冠。银鱼可以煮、炒、做汤，或是做成银鱼羹食用。
鲈鱼——止咳化痰
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。
中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。春天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。
鲈鱼做法较多，随个人口味，清蒸、红烧或炖汤都是很好的吃法。普通人群均可食用，尤其适宜女性妊娠水肿或胎动不安的情况，食用鲈鱼有助安胎。
不过，鲈鱼属于发性食物，因此有皮肤病的人群忌食。一般食用鲈鱼肉每天最好别超过100克。
春季也是我们进补的好时节，所以我们在春季的饮食也是非常的重要的，鱼的营养价值也是非常的高的，不同的鱼对我们身体的滋补的作用也是不一样的，而且鱼的做法也是非常的多的，所以我们在生生活中可以很好的尝试这些食物。
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我们身体寒气重可以吃这些食物
很多人都是 非常的怕冷的，有些人则不是，这是因每个人的不同的体质所决定的，身体如果是寒气过重的话，人体就是会非常的怕冷的，怕冷不仅仅是要注意保暖就是可以的，驱寒的最好的方法就是食疗了，下面我们就是一起来看看祛湿驱寒的食物。
1、红豆粥
红豆又被我们称之为相思豆，其寓意是美好的，那么红豆的药用价值又如何呢?红豆和绿豆一样有利尿排毒的作用，此外红豆还可以起到祛除寒气的作用。在冬季体内寒气加重，湿毒也会侵蚀我们的身体健康。所以，我们在冬季早晨来一碗暖暖的红豆粥不仅是可以去除体内的寒气，还可以帮助身体排毒。
我们如果觉得红豆的味道太单一，还可以在粥中加入一些红枣和薏仁，可祛湿驱寒还可以帮助身体补充气血，让身体保持气血旺盛的状态。气血旺则不怕严寒。
2、冬瓜排骨汤
冬瓜排骨汤，首先冬瓜可以排毒驱寒，将肠道中难以排出的“垃圾”排出体外。此外，我们食用排骨可以增加身体的热量。这样人体在消耗蛋白质的时候会产生更多的热量来保持体温。
3、芹菜肉丝
上面为大家介绍了汤羹，其实炒菜也是必不可少的。小编推荐大家可以经常吃一些芹菜炒肉丝，因为芹菜本身是可以帮助排毒祛湿的，和肉丝荤素搭配一起吃与冬瓜排骨汤有异曲同工的效果。
4、羊肉汤
我们知道了人体在消化蛋白质的时候会产生更多的热量，羊肉中含有丰富的蛋白质。此外，羊肉性属温，是中医非常推崇的温补食物之一。在冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手脚冰冷，气血循环不畅的情况。中医认为，羊肉属温，我们食用羊肉不仅可以补肾，还可以补血驱寒。
我们是可以尝试食用一些上面的食物的，除了可以很好的帮助我们祛湿驱寒，还对身体健康是有很好的滋补的作用的，这里我们需要注意的，在晚上最好是不要吃过多的芹菜，因为芹菜是会导致我们晚间的尿液增多的。
我们想要抗血栓可以吃这些食物
血栓是我们现在很多上了岁数的的老人非常容易患的一种疾病，这也是让很多的老年人非常的头疼的疾病，很多人都是想要很好的了解一些能够很好的通血栓的一些方法，关于这个问题，小编就是为大家介绍一些能够很好的通血栓的食物，我们一起来看看吧。
1、玉米
玉米含有丰富的脂肪，而且含有的脂肪中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上。这是能够很好的帮助我们人体脂肪和胆固醇正常的代谢的，是可以减少胆固醇在血管中的的沉积，能够很好的软化血管。
2、西红柿
不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性有预防血栓形成的作用。
3、苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
4、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
5、茶叶
含有茶多酚能提高机体抗氧化能力、降低血脂缓解血液高凝状态、增强红细胞弹性缓解或延缓动脉粥样硬化。
6、大蒜
含挥发性辣素可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
7、洋葱
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A它能舒张血管、降低血液黏度、减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
我们在生活中多吃一些上面介绍的食物，是可以很好的孕妇血栓的，如果是患上了血栓，是可以很好的帮助我们通血栓的，我们食用这食物也是可以很好的帮助我们补充营养物质的，所以经常食用对我们的身体健康是没有危害的，还能满足我们吃货的心。
我们想要润肺是可以吃这些水果
我们每个人都是希望自己的身体健康的，但是现在因为环境的恶化，生活工作节奏的加快，以及人们不良的生活习惯，导致人们的身体健康问题是不断的，对于肺是我们身体重要的器官，那么我们润肺可以吃哪些水果呢?
杨桃
我们食用杨桃是可以很好的清热、生津、利尿、解毒的，对于有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。
罗汉果
罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。我们食用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。
无花果
无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。在我们咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
橄榄
我们食用橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
枇杷
枇杷有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。
通过上面的介绍，大家是不是对于怎么很好的润肺也是有了很好的了解呢?润肺的方法其实是特别的多的，食物的疗法是很滋补的，我们食用的同时也是可以很好补充身体一些营养物质，大家是可以根据自己的体质来很好的进行选择的。
血糖高可以吃这些水果
我们现在的生活中患上高血糖的人群是越来越多了，所以在平时的生活中对于高血糖的治疗和预防是非常的关键，生活中有很多的水果是有不错的降糖的作用，这对于一些血糖高的人来说是不错的选择，下面我们大家就是一起来看看都是哪些水果吧。
无花果
降糖关键点：酸类、酶类
无花果虽然说吃起来是比较的甜，但是无花果是属于高纤维的食物，是含有丰富的酸类和酶类，对于糖尿病患者来说是非常的有利，可以帮助消除疲劳和提高身体的免疫力，而且对于恢复体力是有很好的功效，而且也是可以帮助很好的恢复体能。无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。
火龙果
降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量
火龙果是有一种高纤维、低糖分和低热量的水果，对于我们生活中常见的糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸这些常见的现代病是有着显著的效果。我们是可以将火龙果和胡萝卜一起榨汁，是很适合老年高血糖人群来饮用。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。
橙子
降糖关键点：含糖量低
橙子的含糖量很低，我们经常食用一些对于预防高血糖和增强抵抗力是有很好的作用，而且如果糖尿病患者是有口渴症状也是可以食用一些来改善。橙汁榨好后应立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。
上面就是为大家介绍的一些可以很好的帮助降糖的水果了，其实除了上面介绍的几种外，还是有很多其他的水果，大家在平时的生活中不妨多食用一些苹果，对于身体是有不错的滋补和调理的作用。
我们保健眼睛可以试试这些方法
相信很少有人知道6月6日是全国的爱眼日，我们国家是全球戴眼镜人数最多的国家，而且像青光眼等眼睛疾病都是呈年轻化的趋势，所以对于现在的年轻人来说都是需要很好的关注眼睛健康了，我们是需要在生活中对眼睛保健。
别忘做专业检查
很多人都是会在体检的时候忽略对于眼睛的检查，认为这是无关紧要的，眼睛出现了问题都是会影响到我们的生活质量，我们是需要通过专业的检查来很好的清楚自己的眼睛状况。很多眼病与家族遗传有一定关系，如果发现父母或祖父母有青光眼、白内障病史，尤其要注意从年轻时爱护眼睛。此外，如果家族树上有糖尿病提示的人也要特别留意，因为糖尿病也是容易致盲的疾病之一。
注意预防干眼症
专家认为，大多数情况下，干眼症只会带来不适的感觉，但是也有少数非常严重的干眼症可以致盲。预防干眼症的方法，除了减少用眼时间外，可以多眨眼。临床发现，健康人每分钟眨眼的次数超过20次，而患干眼症的人眨眼次数每分钟常少于10次。我们在工作的时候是可以抽空打个哈欠，这样也是非常有利于我们的眼睛保护，因为我们在打哈欠的时候眼睛是会自动的湿润起来，我们偶尔的流泪对于眼睛也是非常有利。
我们在生活中是要养成健康的用眼习惯，我们是要让爱护眼睛成为我们生活中的重要内容，所以上面的方法大家一定是不要错过了，我们的眼睛的健康是非常的重要，所以希望对大家是能够有帮助吧。
我们眼睛里面进了东西之后，就是不要随便的用手揉揉，这样是会使得眼角膜发炎，很多人都是会用一些眼药水来滴一滴，但是这种做法其实是非常不正确的，我们揉眼睛是会使得异物对于眼睛是伤害更大，眼药水里面的防腐成分是会使得眼睛更加的干涩，而且是会形成长期依赖。维生素对眼睛健康有重要作用。每天沏一杯绿茶，或是吃个橙子，还可以适当多吃些胡萝卜、动物肝脏、西红柿、红枣、白菜等富含维生素A的食物。
希望上面的内容对大家是能够有不错的帮助吧，在生活中是要养成好的生活习惯和用眼习惯，大家是要经常的对我们的眼睛健康进行检查，这样是可以更好的了解我们自己的眼睛状况，是更加有利于保健眼睛。
抗血栓我们可以食用这些食物
血栓是我们现在很多都是会受到威胁的一种疾病，多是发生于老年人身上，因为老年人随着肾脏机能的减弱，是更加的容易患上疾病的，我们现在的饮食也是影响我们患血栓的一个重要的原因，所以我们是需要很好的注意的，生活中有些食物是可以很好的抵抗和预防血栓的。
1、鸡蛋
科学家研究发现，多吃鸡蛋还可以预防血栓的形成，可大大降低患脑梗死和中风的危险。根据不久前的研究资料，一周吃6个鸡蛋可将患乳腺癌的概率降低44%。
2、豆瓣酱
发酵的大豆含有丰富的抗血栓的成分，我们食用是可以有效的溶解血液中的血栓等物，能够很好的起到预防动脉硬化、降低血压的功效。同时还能够很好的使骨骼强壮，防止骨质疏松症的发生，因为豆类发酵后是可以参与到维生素K的合成的。
3、大蒜
大蒜中含有一种天然的血液稀释剂，其效果明显而持久。这种物质可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力，使血液循环通畅，预防血栓形成。
4、深海鱼
深海鱼中的Ω-3脂肪酸可以降低甘油三酯浓度，减缓血液凝集速率，发挥对心血管的保护作用。深海鱼有鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼、秋刀鱼、海鳗等，最好能够每周至少吃到两份。
5、番茄
番茄是众多天然食物中的防血栓“高手”，因为番茄籽周围的黄色胶状物质，能阻止血液中血小板的凝结，从而起到防止血栓形成。有研究发现，每4个番茄中的胶状物质，就可将体内血小板的活性降低72%，而且不会造成胃出血。
6、生姜
生姜能降低血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脏血管梗死和脑梗死。实验证明，进食牛排、奶酪和奶油等食物，能促进血小板凝集，加速血栓形成。如果同时吃些生姜末或姜粉，血液就会保持良好状态，不易出现血栓。
7、柚子
柚子不仅营养价值高，而且还可预防脑血栓、中风等脑血管疾病。柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，因而对脑血栓、中风等脑血管疾病也有较好的预防作用。
除了上面的饮食方面的方法来很好的抵抗血栓，我们在生活很多的生活习惯也是需要很好的注意的，我们在睡觉前是可以喝一些水的，因为这是会使我们血液的粘度下降的，而且血液的年度增高是导致我们血栓的原因之一，所以是要养成这个好习惯。
我们拉肚子可以多吃这些水果
我们都知道拉肚子是一件让我们非常痛苦的事情，我们拉肚子会使我们没有食欲，也会影响我们的精神状况。对于拉肚子，我们除了可以吃一些药，还可以通过饮食来调节，今天就为大家介绍一些适合拉肚子的时候吃的水果有哪些。一起来看看。
适合拉肚子吃的几种水果
香蕉
我们都知道香蕉含有多种微量元素和维生素，能够增强我们对疾病的抵抗力，而且香蕉中含有大量的果胶质，能够吸收肠腔内的水分使大便形成，从而减少大便的次数。香蕉皮也能够很好的抑制细菌，我们吃香蕉皮可以止泻的。
此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。
苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。
需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。
石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。
杨梅
中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。
荔枝
味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
以上就是为大家介绍的一些关于我们拉肚子吃哪些水果比较好的
原来最适合宝宝吃的鱼类是这些
很多的鱼类食物非常适合孩子们吃，因为孩子们在成长发育一些消化功能还没有完善，这个时候应该要给孩子吃一些比较容易消化的食物，鱼类的食物就特别适合孩子们吃，下面来给大家详细的介绍一下，最适合孩子吃的鱼类食物有哪些？想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧！
三文鱼，三文鱼里面含有非常丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它所含的脂肪酸是神经系统和脑部系统不可缺少的一种营养物质，鱼肝油里面还含有维生素d，对于身体对钙的吸收也有帮助，可以让孩子更好地成长发育，三文鱼的鱼鳞小，而且刺又少，肉质非常的有弹性，非常适合孩子们吃。
鳕鱼，鳕鱼的肉里面蛋白质的成分还是很多的，鳕鱼的肉里面的脂肪和鲨鱼是一样的，只有0.5%非常的少，鳕鱼的肝脏含油量很高，除了附有普通鱼油所含有的营养物质以外，还含有非常多的维生素，鳕鱼肝油，里面的营养成分比例是最佳的。
鲈鱼，鲈鱼有海水和淡水的品种，海鲈鱼更适合宝宝食用。鲈鱼周身刺少，鱼肉肥厚细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。
上面给大家介绍的就是最适合宝宝吃的鱼类有哪些？现在大家应该也有所了解了吧？以上给大家介绍的这些鱼类就非常适合孩子们吃，营养价值非常的丰富，也非常的全面，而且又非常容易消化，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
失眠我们吃这些食物有效果
随着我们生活压力和工作压力的增大，越来越多的人是开始出现了失眠的症状，失眠对身体健康的影响是非常的大的，我们是可以通过很多的方法来进行改善和调理的，那么大家知道失眠食疗怎么调理吗，下面小编就是为大家介绍失眠的食疗调理。
莲心茶
做法：莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。
功效：这款茶是用于心火上炎，烦躁不眠。
百合粥
做法：生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。
功效：适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。
酸枣仁粥
做法：酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。
功效：我们如果是有心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦症状是可以食用的。
栗子龙眼粥
做法：栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。
功效：这款粥适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等症状。
茶叶加酸枣仁
做法：每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。
功效：我们食用对白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。是可以促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。
除了上面的这些食物，我们在生活中也是要少喝一些能量饮料，少吃一些油腻的食物，因为这是会加重身体负担的，导致失眠，而一些辛辣刺激的食物，是会导致我们难以进入睡眠的氛围的，所以各个方面都是需要很好的注意的。
我们吃西瓜要避开这些禁忌
我们在夏季经常是会食用西瓜的，是可以很好的帮助清热解暑，而且能够补充我们身体多种营养物质，但是我们也是要很好的注意，吃西瓜是有许多需要注意的禁忌，下面我们大家就是一起来了解了解吧。
1、西瓜虽好，但属寒凉之品，不宜多食。
支招：我们如果是属于身体虚寒和胃弱，我们就是不要贪吃西瓜了，否则是会导致我们出现腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿，西瓜是含有大量的水分是会冲淡胃液，引起消化不良和肠道的抵抗力下降，容易引起腹痛和腹泻。它还不宜与油腻之物一同食用；西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。
2、虽然西瓜排毒美容，但它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。
支招：我们是可以少吃一些中间含糖比较多的部分，是可以选择红白相间的西瓜皮来吃，而且我们在晚上九点之后就是不适合吃西瓜了，容易长小腹和小肚子；在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。
3、感冒初期不能吃西瓜。
支招：我们患上风寒感冒还是风热感冒，都是属于表症，我们是需要采取使病邪从表而解的发散办法来治疗。我们不管是患上了风寒感冒还是风热感冒，在感冒的初期都是不能吃西瓜，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程；但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助痊愈。
4、不能吃打开时间过久的西瓜。
在夏季气温是比较的高，是适合细菌繁殖，我们如果是吃的时候打开的时间太长了，或者是已经被细菌污染了，就是会导致我们出现胃肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
5、肾功能不全者不要吃。
支招：我们在短时间内如果是大量的吃西瓜话，就是会使得体内是水分增多，是会超过我们人体的生理容量，而肾功能不全的人群，对于肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
以上就是小编为大家介绍的一些关于在夏季吃西瓜一些注意的一些禁忌了，这些对于我们多数人来说都是需要进行注意的，是要避开对我们身体健康的不利影响，我们是要注意吃的健康营养。
我们食用这些食物可以帮助回阳
生活中关于男性补肾回阳的食物是有很多，其实我们如果是能够正确的应用一些食物或者会搭配就是可以很好的治疗肾虚，补充身体阳气，所以小编下面就是为大家介绍一些可以很好的补肾回阳的食物，一起来看看吧。
1、西红柿
西红柿有益男人补肾回阳的理由：西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。对于男性朋友来说食用一些西红柿对前列腺和精子都是有很大的好处，所以大家是可以每天都是食用西红柿，我们最好是熟吃，因番茄红素是脂溶性物质，我们熟吃是更加的容易吸收。
2、豆类：黄豆、黑豆、绿豆等
豆类有益男人补肾回阳的理由：我们都知道黄豆是植物性荷尔蒙，这对于补肾回阳是不错的食物，经常食用一些豆类制品是可以降低患一些前列腺疾病的几率，我们食用豆类食物是可以很好的预防骨质疏松。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。以猪肉为例，每天的平均肉量应控制在二三两；另外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。
3、南瓜子
南瓜子有益男人补肾回阳的理由：很多的男性朋友都是在40岁后存在前列腺肥大的问题，而我们食用一些南瓜子的萃取物是可以很好的缓解这种状况，而且我们食用南瓜子是可以很好的补充维生素E，是可以抗衰老。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。
看了上面的介绍，大家也是很好的知道了原来这几类食物是可以很好的补肾回阳，对于肾虚的人群是非常适合食用，所以大家在日常生活中也是可以多食用一些，来很好的改善我们身体的状况，也是可以补充很多的营养物质。
我们清热泻火可以饮用这些茶
我们现在生活节奏快，对于很多的上班族来说，大部分的时间都是在电脑前的，很少是出去运动锻炼，身体容易出现一些问题，我们最常见的就是上火了，虽然不是什么大病，但是会让我们非常的难受的，很多人都是会选择饮用一些茶来很好的改善的。
1、菊花茶：是可以很好的帮助我们睡眠，改善肤质，有减轻身体酸痛，退肝火，消除眼睛疲劳的功能。
做法：用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒菊花，再用沸水冲泡即可。可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。
2、苦丁茶：是具有非常不错的降火效果的，但是因为苦味太大一般人都接受不了。
做法：直接用苦丁茶泡水喝。
3、金银花茶：是有很好的清热解毒、通经活络，护肤美容的功效。
做法：将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml开水冲泡5～10分钟即可饮用，至茶味变淡为止。
4、绿茶：绿茶中的天然营养成份对防杀菌、衰老、防癌、消炎等具有特殊效果。容易上火的人能喝绿茶。泡上一杯绿茶，缓解身体的火气，同时也缓解工作的压力。茶性最寒，当身体火气大的时候，用相生相克的原理，所以绿茶去火最佳。
做法：选用新鲜绿茶用热水冲泡即可。
5、洋参片泡茶：可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳。我们饮用西洋参茶是有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。
做法：选用洋参片用热水冲泡即可。
看了上面的介绍，大家现在也是对我们清热泻火饮用一些什么茶比较好有了很好的了解和认识了，生活中我们饮用一些茶对慎用健康是非常的有帮助的，所以我们大家是需要很好的了解一些的，希望对大家都是有帮助的吧。
