对于吃水果的一些食用禁忌
吃水果养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。您对养生保健是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《对于吃水果的一些食用禁忌》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
水果一直都是人们比较喜欢吃的，水果的口感比较可口，对人体的保健功能是很多的，但是吃水果也是存在一些禁忌的，下面小编将为大家介绍关于吃水果的一些食用禁忌，希望大家能够引以为戒，正确的对待吃水果。
1、生吃水果忌不削皮
不少人都认为果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。但是他们不知道，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多，吃水果要把皮去除，就算不削皮也要用洗果蔬的洗洁精清洗干净。
2、水果忌空腹吃
所有水果都是酸性的，因为水果中有果酸成份，在空腹的时，由于胃里没有食物消化，导致胃里的分泌的胃酸较多，如果再吃同是酸性的水果，那么就会造成胃里的胃酸进一步增多，这样就导致胃酸会直接刺激胃黏膜，造成胃黏膜的损害，严重的甚至会出现胃穿孔的症状，因此在空腹情况下切记不能吃水果。
3、忌用菜刀削水果
因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差，因此要用专门削水果的刀。
4、切好的水果要少买
水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先去皮、切开的鲜果，营养成分可能会减低，因此购买水果要选新鲜的。
5、水果忌吃多
夏季是身体热毒最易形成的季节，通过吃水果可以消暑解热。但水果虽好，也不能多吃，水果里含有大量的果糖成分，多吃反而会使人体发胖;同时过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病。
6、吃水果忌不卫生
食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑葚、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病，因此必须要保证食用的水果是新鲜的。
7、饭后忌立刻吃水果
很多人认为饭后吃水果有助于消化，其实饭后就吃水果是一种非常不正确的做法。当我们吃完饭后，肠胃并不是立刻就能消化掉食物，往往需要一些时间才能消化掉食物，通常需要一小时左右，如果饭后立刻吃水果的话，只会给肠胃的消化带来负担，反而会造成胀气和便秘，而且还会致人发胖。因此饭后吃水果要间隔一小时，这样才有利于肠胃的充分吸收。
上述介绍的关于吃水果的这些错误的方法一定要避免，水果虽然富含很多的营养，对人体的保健效果很多，但也要注意正确的食用。此外要注意的是，很多水果中的糖分是比较高的，对于糖尿病人来说是不可以吃含糖高的水果的。
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空腹吃水果的禁忌
很多人认为每天早上空腹吃个水果是对身体很好的养生之举，所以 很多人都会选取他们心仪的水果来食用。但是其实很多水果是不能空腹吃的。如果空腹把这些水果吃进了肚子那么将会起到相反的作用。所以面对很多水果即使我们再饿也要咽着口水忍着！
空腹不能吃的水果
空腹食用一些含鞣酸或其他有机酸多的水果（如柿子、橘子）会刺激胃酸大量分泌，很容易诱发胃病发作。
有机酸因水果种类、品种和成熟度不同而异，味道酸的、成熟度差的含有机酸多，西红柿、柿子、橘子、山楂等都水果含有机酸多，所以不能空腹吃。
西红柿：
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，如果空腹吃，这些成分容易与胃酸结合成不易溶解的块状物，一旦这些块状物将胃的出口--幽门堵塞，就使胃内的压力升高，造成胃扩张而引起胀痛。
柿子：
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。柿子所含鞣酸在空腹时遇到胃酸凝结难以溶解的柿石. 含鞣酸较多的还有石榴、山楂、葡萄、黑枣等。
桔子：
桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，产生胃胀、反酸。
山楂：
山楂具有行气消食作用，若空腹食用，山楂中含大量的果胶和单宁酸，不仅会增加饥饿感还会加重胃病.
香蕉：
中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。
空腹喝牛奶害处多
牛奶加鸡蛋或加面包是最好的早餐组合，但有人只喝牛奶，不吃其他食物。营养专家认为，早餐空腹喝牛奶有诸多弊端。
空腹喝牛奶，牛奶不能被充分酶解，其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，营养成分不能得到很好的消化吸收。
有些人还可能出现腹痛、腹泻等症状，这是因为体内生成的乳糖酶极少，空腹喝进大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。
专家建议，喝牛奶之前最好吃些其他食物，或一边吃食物一边喝牛奶，以降低体内乳糖浓度，以利于牛奶中营养成分的吸收。
空腹喝豆浆好吗
豆浆价廉物美，已成为都市人很受欢迎的饮料。饮食豆浆是大有学问的，但是不少人却习惯早晨空腹喝豆浆，并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。其实这是误区。
从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。
空腹喝蜂蜜水好吗
好处：
防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。
缺点：
空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。
注意：
如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等 中医有句话：朝朝盐水，晚晚蜜汤.说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。 当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。
空腹吃苹果好吗
其实对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物（糖类）13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。
可是对于那些身体不好的人来说，最好是不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。此外，对于有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%,而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。那么早上空腹吃苹果好吗？对于这些人，早上最好是不要空腹吃苹果。
其实空腹吃东西的禁忌是很多的，我们通过上文的介绍你是不是已经对这些内容有所了解了呢？很多水果当我们空腹的时候即使再饿也要咽着口水忍着。煎熬就煎熬，还是去正正经经的吃些饭吧。扬长避短只有这样我们才能获得健康的身体。你记住了没？
孕期女性吃水果的禁忌
【导读】孕期女性吃水果的禁忌，水果以其独特的营养价值而受到人们的追捧，怀孕生宝宝是女人的大事之一，也是禁忌最多的一个时期。那么，孕期女性吃水果的禁忌有哪些呢？来了解下吧。
孕期女性吃水果的禁忌
孕期女性可以多吃的水果
1、葡萄
含有丰富的各类维生素，还可以改善孕妇的肤色，以及安胎的效果。其中的钙还能够帮助胎儿发育。
2、樱桃
所含的营养物质可是十分的丰富，特别是铁，有利于宝宝的健康发育。
3、苹果
这可是具有全科医生之称，让孕妇远离各种疾病。可以有效防止便秘，还可以让孕妇在怀孕期间肌肤白里透红。
孕期女性不宜吃的水果
1、山楂
酸甜可口，特别的开胃，特别是孕期经常呕吐、食欲不振，可是很受孕妇们的青睐。但是不能够大量的使用，会令孕妇导致流产的征兆。
2、木瓜
有丰胸的效果，但是在怀孕的时候，常吃木瓜可是会很容易让孕妇荷尔蒙发生变化，对胎儿的发育是十分不利。
不过孕妇在怀孕期间吃水果时，一定不要用食用菜刀削过的水果，因为菜刀中可是要时常接触到生肉、鸡鸭等食物，会让菜刀上残留到寄生虫。
虽然要多吃水果，但是每天的量也必须要控制，不可以把水果当饭吃。也可是很不利益孕妇均衡饮食和健康的饮食习惯。
足浴的一些禁忌事项
足浴作为一种非常重要的保健方法，相信我们许多的朋友们在生活中是经常会进行足浴的，当然，适当的进行足浴可以有效的促进我们人体的健康，但是我们大家要知道，足浴的禁忌事项也是比较多的，下面我们就来详细的看看足浴的一些禁忌事项。
忌水温过高一般以38—43℃为好，如果水温过高，使人体热量不容易散发，容易发生虚脱，甚至烫伤，因此水温切忌过高，通常应从38℃开始，逐渐增至40—42℃。当然，温度的选择还要依据不同的个体和泡脚的时间长短来定。如有心脏病的人，泡脚水温度不宜太高;而外感风寒的人，泡脚水的温度可以适当高一些。如果在过热的水中浸泡或淋沐过的久，身体及四肢的血管大幅度扩张，大量血液流向周围血管，可能会引起短暂性缺血，有时候还会导致我们大家产生头晕、眼花等等这些症状的，严重的还会导致我们昏迷和猝死，严重的危害我们人体的健康，所以千万不要用温度过高的水进行足浴。
另外，我们大家还需要注意的就是，在生活中千万不要空腹足浴，因为空腹足浴对于我们人体的健康也是有着很大的危害的，空腹时泡脚在泡脚的过程中身体消耗很多热量，尤其在糖元贮量较少时，容易因血糖低发生低血糖性休克。泡脚的温度通常会引起全身出大汗，这时候避风是很重要的，否则不仅会引起感冒，还会引起腰腿痛，发展为长年不愈的慢性病。有人泡脚喜欢拼命搓擦皮肤，造成表皮细胞损伤，甚至出血，这会使皮肤这一人体自然防线的抗御能力下降，有时候还会导致我们大家出现病毒和细菌感染的情况，严重的影响我们人体的健康。
上面我们详细的了解了许多的关于日常生活中足浴的一些禁忌事项了，所以我们大家以后在生活中进行足浴的时候，就需要多注意这些禁忌事项了，如果我们大家不注意，那么也是会导致出现一些不必要的麻烦的。
盘点晚上吃水果的禁忌事项
从饮食健康的角度分析，水果含有丰富营养，我们应该常吃。对忙碌一天的人们来说，会有晚上吃水果的习惯，保健专家提示，晚上吃水果是有讲究的，有一些水果就不太适合你在晚上吃。接下来，专家重点介绍了晚上吃水果的禁忌事项，告诉你哪些水果适合晚上吃，哪些水果不适合吃。
晚上不能吃哪些水果
1、榴莲
蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42,也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
2、美国提子
提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。
3、智利车厘子
糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。
4、释迦
每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素C为265mg.由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。
5、菠萝、芒果
都是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。
6、牛油果
因富含植物脂肪，有森林奶油之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
晚上吃什么水果好
1、香蕉
香蕉的卡路里低，并且膳食纤维的含量丰富，睡前吃香蕉不但不会引起发胖，还可促进消化、排毒通便、防止便秘。此外，香蕉还蕴含大量的钾和镁，对改善失眠症状也有良好的功效。钾元素能够有效防止血压的上升和肌肉痉挛，镁元素可以松弛肌肉，有效地缓解身体疲劳。
2、苹果
晚上吃完饭之后，可以选择吃苹果。苹果含有的丰富果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内的毒素，还可降低人体对热量的吸收；丰富的维生素C能够有效促进消化，清理人体的肠胃道，还可起到美容的作用；富含的钾元素还能够防止腿部水肿。
3、葡萄
葡萄也是适合晚上吃的水果。葡萄的营养价值十分丰富，除了蕴含丰富的果糖、葡萄糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钙等多种成分之外，还含有辅助睡眠的褪黑素，可以帮助调节睡眠的周期，治疗失眠。此外，吃葡萄还可辅助治疗神经衰弱。
冬天吃萝卜的一些禁忌
俗话说冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方但是并不是人人都可以随便吃的。
吃萝卜也是有些禁忌，如果食用不当，萝卜的营养就会大大折扣，甚至会给人的身体造成负面的影响
从中医角度讲，不同的萝卜对人体有着不同的益处：
白萝卜可以补气和顺气;胡萝卜可以补心、活血养血，心脑血管患者可以多吃;青萝卜可以清热舒肝;水萝卜则利尿功能特别好。
因此，无论从哪个角度来说，秋冬季节多吃萝卜对人体健康都大有好处。
冬天吃萝卜的一些禁忌
萝卜虽然是冬天的好食材，但是一定要注意上面提示的这些哦~
俗话说冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方但是并不是人人都可以随便吃的。
吃萝卜也是有些禁忌，如果食用不当，萝卜的营养就会大大折扣，甚至会给人的身体造成负面的影响
萝卜中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、粗纤维以及矿物质钙、铁、锌、镁等，堪称营养丰富。
吃萝卜，可以借助萝卜中的芥子油促进肠胃的蠕动，对食物进行完整的消化，同时还能刺激人们的食欲。
同时，萝卜还有很好的防癌抗癌作用，因为萝卜中含有木质素，这是一种可以提高巨噬细胞的活力、吞噬癌细胞的物质，此外，萝卜里面还含有多种酶，可以分解致癌的亚硝酸胺，具有良好的防癌作用。
冬天吃萝卜的一些禁忌
萝卜虽然是冬天的好食材，但是一定要注意上面提示的这些哦~
俗话说冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方但是并不是人人都可以随便吃的。
吃萝卜也是有些禁忌，如果食用不当，萝卜的营养就会大大折扣，甚至会给人的身体造成负面的影响
尽管吃萝卜对人体健康非常有益，但并非人人能随便去吃。
吃萝卜也有一些禁忌，如果食用不当，萝卜的营养会大打折扣，甚至给人的身体造成负面影响。
冬天吃萝卜的一些禁忌
萝卜虽然是冬天的好食材，但是一定要注意上面提示的这些哦~
俗话说冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方但是并不是人人都可以随便吃的。
吃萝卜也是有些禁忌，如果食用不当，萝卜的营养就会大大折扣，甚至会给人的身体造成负面的影响
首先，炒胡萝卜忌放醋。因为胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入人体后就可以变成维生素A。
维生素A可以维持眼睛和皮肤的健康，有皮肤粗糙和夜盲症的人，就是缺乏维生素A的缘故。
但是，需要提醒的是，炒胡萝卜忌放醋，否则胡萝卜素就会被破坏，导致营养大量丧失。
冬天吃萝卜的一些禁忌
萝卜虽然是冬天的好食材，但是一定要注意上面提示的这些哦~
俗话说冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方但是并不是人人都可以随便吃的。
吃萝卜也是有些禁忌，如果食用不当，萝卜的营养就会大大折扣，甚至会给人的身体造成负面的影响
其次，白萝卜、胡萝卜不宜合煮。白萝卜性味甘辛微凉，功能偏利;胡萝卜性味甘辛微温，功能偏补。
两者性味功能不合，若一起合煮，白萝卜中的维生素C往往就会被胡萝卜中的抗血酸酵酶破坏，这样一来，就大大地降低了营养价值。
冬天吃萝卜的一些禁忌
萝卜虽然是冬天的好食材，但是一定要注意上面提示的这些哦~
俗话说冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方但是并不是人人都可以随便吃的。
吃萝卜也是有些禁忌，如果食用不当，萝卜的营养就会大大折扣，甚至会给人的身体造成负面的影响
再次，萝卜忌与芥菜、苹果、柿子、梨、葡萄等果蔬同食。
萝卜如果与芥菜及上述水果同时食用，可以产生硫氰酸盐。硫氰酸盐在人体内会转变为硫氰酸。硫氰酸是一种抗甲状腺物质，具有抑制甲状腺机能的作用，时间长了，可引起甲状腺肿大。
此外，萝卜性凉，脾胃虚寒者也不宜多食。
冬天吃萝卜的一些禁忌
萝卜虽然是冬天的好食材，但是一定要注意上面提示的这些哦~
介绍一些抗辐射的水果
相信我们大多数朋友们对于美味的水果是非常喜欢吃的，当然了，许多的水果不仅好吃了，更是有非常高的营养价值哦，另外，很多的水果也是有着非常不错的抗辐射的作用了，那么哪些水果可以抗辐射呢?下面我们就来看看吧。
1、草莓
其实草莓里每100克草莓中包含50-100毫克维生素C，和苹果相比，草莓维生素C含量高出10倍以上，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。营养价值很好，这些都是很好的抗辐射维生素。而且草莓本身可以避免让皮肤脂质氧化，干燥现象。所以经常吃可以防止皮肤衰老。
2、鲜枣
鲜枣中的维生素C含量惊人地高，而维生素C也属于抗氧化维生素，可以减轻辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻对身体的损害。
3、红葡萄柚
又叫西柚，红葡萄柚中含有丰富的番茄红素，和番茄相比它的口感更好，番茄红素是一种超高效抗氧化物质，对于帮助我们人体抗辐射系统的正常运转是非常有好处的。
4、梨
2009年11月21号，美国生物科学家幔德斯·劳步斯的研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有防辐射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收阳光中的射线，近期，美国硅谷小数办公室已将梨作为防辐射的主要物品，他们认为梨的防辐射作用远远大于仙人掌和芦荟，而且比起刺手的仙人掌要更美观。
5、葡萄
葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OpC抗氧化剂，OpC是一种强效类黄酮，主要存在于表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OpC的有效来源，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，另外葡萄中的营养物质是非常丰富的，多吃一些葡萄可以很好的抗辐射。
相信大家通过上面的这些介绍，对于哪些水果可以帮助我们抗辐射这个问题也是有了一定的了解了吧，所以我们在生活中就可以多吃一些草莓，柚子，梨以及葡萄等等这些水果的哦，这些水果的抗辐射的效果是非常好的哦。
脾虚体质适合食用的一些食物
我们在生活中很多人都是脾虚，而且多是会选择一些食疗的方法来很好的进行改善，那么，我们在日常生活中食用哪些食物是可以帮助我们改善脾虚的体质呢?我们是可以多吃一些下面的食物，对于调理脾虚的有很大的帮助。
1、高粱
我们食用高粱是可以很好的健脾胃，对于温中消食是有很好的作用，是很适合因为脾虚虚弱引起的消化不良的人群食用，而且高粱里面是含有丰富的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥。
2、猴头菇
猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。我们食用一些猴头菇对于食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症有很好的食疗效果，对于老年人和身体虚弱的人群来说食用一些猴头菇是可以很好的滋补强身。
3、鲫鱼
鲫鱼是有很好的健脾利湿的作用，经常食用一些是可以帮助身体和中开胃，活血通络，对于脾虚虚弱和糖尿病有很好的滋补食疗作用，对于产妇来说食用一些鲫鱼汤是可以很好的补虚通乳。
4、红枣
我们都知道红枣是有很好的补血的作用，而且我们也是要知道红枣也是可以很好的帮助调养脾胃虚弱，因为红枣里面是含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。
相信大家在看完上面的介绍后，也是知道了脾虚的一些食疗的方法了，我们食用这些食物对于身体是非常的有帮助，尤其是脾虚的体质，上面的食物都是不错的选择，大家是可以利用这些食物来很好的制作一些美味来滋补。
