来看看这些止泻的好食物 你值得拥有
对老人好的养生食物。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。怎样才能实现科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供来看看这些止泻的好食物 你值得拥有，供您参考，希望能够帮助到大家。
面对这么多“形形色色”，色香俱全的食物，相信我们是永远低挡不住它们的诱惑了，尤其是作为一个资深的吃货，怎么能让自己的嘴巴就这样眼巴巴的饿着呢?有句话说的好，“病从口入”，也并非无道理了。往往在我们吃了一些不干净、不适宜的食物之后，就会让你的肠胃难受一番，还会引起腹泻了。那么，如何止泻呢?来看下吧!
腹泻应该选择哪些食物来吃呢
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是值得注意的就是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;但是就不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要我们注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻，而且也没有必要，因为苹果糖分就很多，除非你想长胖或者高血糖。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
以上是今天小编为大家带来的有关“腹泻应该选择哪些食物来吃呢”的内容介绍了。相信，大家在看完上面的内容后也一定是收获了很多了吧!有些人的肠胃本来就比较弱了，比如在你吃完冰淇淋后再去吃辛辣的食物，那不让你腹泻才怪呢。所以，要有好的饮食习惯才好着呢。
Ys630.com相关知识
什么食物多吃不胖 这些你值得拥有
很多人都在减肥，特别是马上就要夏季了，很多的漂亮衣服都不能穿在身上，就会有种黯然神伤的感觉。所以将减肥进行道理的意志就在鼓动着我们，什么样的食物多吃也不会胖呢，下面小编就来介绍相关的食物。
1、海藻类
海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。
2、豆类汤
豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢，此外，黄豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养颜都有很好功效。豆类的食物有很多，不仅营养丰富，而且还可以有促进激素分泌的作用哦，同时还可以促进新陈代谢，具有美容养颜的作用哦，让你的皮肤变得更好，同时还可以有减肥的功效。
3、菌种植物
常吃菌类有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能。此外菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、增智等。菌类的食物具有降压降脂的作用，如果你想减肥的糊爱不妨试试这样的食物类型吧，可以清理肠道垃圾，同时还有解毒的作用、
上面介绍了几种多吃不胖的食物类型，大家都记住了吗，如果你也想减肥，而且不知道什么样的食物不会长胖的话，不妨试试小编给大家介绍的这些食材吧，你会有惊人的发现哦，大家不妨试试小编的这些食物吧。
为什么不能喝隔夜茶来看看这些
相信大家对于隔夜茶应该都有一定的认识和了解，隔夜茶是不可以喝的，因为隔夜茶中的物质对于健康是不利的，虽然大家都了解隔夜茶不能喝，但是如果要让他说出来原因的话，可能就答不上来了，下面小编将为大家讲解为什么可以差不能喝。
隔夜茶可能造成结石：隔夜茶中的物质对于人体健康是有害处的，如果喝隔夜茶的话，那么就会容易导致结石的出现。隔夜茶，即用开水泡茶叶后放置一夜的剩余茶水，放了一晚上，茶水中的微小颗粒物质凝结沉淀，产生了一些变化，茶叶和水的混合结构也更加趋于稳定，如果长期饮用浓浓的隔夜茶，会增加体内出现结石的几率。
隔夜茶可造成消化不良：隔夜茶对于身体健康的危害是来自多方面的，其中对于肠胃的影响是非常大的。隔夜茶和新鲜的茶水相比，已经略有些变质，茶水中的细菌成几何级数增长，如果你的肠胃不好，请千万不要尝试喝隔夜茶，会造成肠胃消化不良，或者打嗝不止的问题。
隔夜茶会使得皮肤变黄：隔夜茶，还会导致自己的皮肤受损。隔夜茶比刚泡的茶水颜色更加浑浊，尤其是本来绿色的茶叶，在放了一夜后，变得非常枯黄，这种黄色的色素物质，会进入人体，加重皮肤暗黄、肤色暗沉的问题。
隔夜茶容易增长牙垢：隔夜茶里的茶垢会使得牙齿变黄，产生斑斑驳驳的牙垢，也会引起口气、口臭等一系列问题。
隔夜茶会造成水肿：隔夜茶不能被人体很好地吸收排放，如果睡前喝了隔夜茶，第二天脸部会出现水肿，影响您的外貌。
隔夜茶对于健康造成的影响是很大的，如果喝了隔夜茶的话，会引发很多的病症出现，所以为了自身的健康考虑，隔夜茶坚决不能喝，各位一定要为自己的健康负责，平时不要喝隔夜茶，而且茶叶泡制的时间也不宜过长，希望大家都能够饮食注意。
飘逸长发，你值得拥有
漂亮的长发能够为女性的魅力增分不少,今天我们就学习如何用橄榄油怎么护理干枯头发，让你能够轻松拥有飘逸的长发。很多人虽然知道橄榄油具有良好的养发护发功效，却并不了解橄榄油是怎么护理干枯头发的，它的具体护发步骤应该是什么样的，那么下面就一起了解下吧。
橄榄油护发误区
1、橄榄油什么时候涂在头上最恰当
错误用法
把头发清洁干净后，趁头发还湿的时候将适量橄榄油直接抹到头发上，就像护发素那样进行涂抹按摩，用热毛巾将头发包起后，再用清水洗干净。
效果点评
橄榄油虽然能够护发，可是它始终是油质，要是直接作为护发素来使用，恐怕接下来的一个星期里你都要为怎么去掉头发上的油而苦恼了。
建议做法
首先在头发干燥时将橄榄油抹在发尾，要注意，一定要发尾，切勿触碰发根，尽量避免让橄榄油接触到头皮，再用保鲜纸包住，让冒出的热气帮助橄榄油的渗透。
2、头上的橄榄油应如何清洗
错误用法
直接用清水把橄榄油清洗干净。
效果点评
如果直接用清水冲洗头上的橄榄油，油把水包住，是很难清洗掉的，你的头发就会一直油油的。
建议做法
首先将适量洗发水倒入手掌，加入少量水揉搓至泡沫生成，用这些泡沫仔细清洗头发上的橄榄油，最后再用清水冲洗。
3、护发橄榄油的选择
错误用法
护发的橄榄油可以直接用煮菜的橄榄油!
效果点评
不是的，煮菜的橄榄油分子相对较大。且并没有进行加工提取，不容易被头发吸收
建议做法
可以去超市逛一逛，那有专门的护肤橄榄油，那种可以用于擦身体，脸部和头发。也可以选择包装上有特级初榨橄榄油ExtraVirginOliveOil或者是优级初榨橄榄油VirginOliveOil标示的橄榄油，这两种橄榄油可用于美容，因为纯度越高品质越好的橄榄油效果就越好。
洗发方法一
步骤
1、洗头发之前，先把发中、发尖涂上橄榄油，然后把头发盘起来开始做家务事。
2、大约一个小时以后开始洗头发，洗完头发--涂护发素--然后用清水冲干净。
3、最后吹干头发，特别的亮而且很有垂感，不油腻。对着镜子学着电视广告里的样子甩了甩头发竟然很好的效果哦!
洗发方法二
步骤
1、直接在头皮上滴少许橄榄油。
2、学着SpA按摩师的手法反复轻柔的按摩头皮。
3、按摩15分钟后用洗发水将头发洗干净即可。
每周两次，坚持半个月以后发现个秘密，头发居然长的很长了，比正常生长速度快了。现在头发又亮、又柔顺、又很长，现在分享给大家一起试试，效果很好哦。
贫血的症状 看看这些症状你有没有
在我们日常生活中，大多人都会有贫血的症状，那在贫血的时候吃什么能快速的补血呢，在我们生活中贫血的危害有哪些呢，你知道贫血的症状有哪些吗?接下来就和小编一起去了解一下吧。
贫血的症状
心血管系统表现
体力活动后感到心悸、气促，是最常见的症状。 贫血严重或有心力衰竭时， 即使在休息时也 会出现心悸、气促。有冠状动脉病变的病人可出现心绞痛。有些病人平时无心绞痛，但由于贫血而加重心肌的缺血程度，则可发生心绞痛。
神经系统表现
贫血严重时，神经系统症状亦多见，尤其是老年患者。常见的症状有头晕、头痛、耳鸣、 眼嗜睡、 注意力不易集中、 反应迟钝、 手脚发麻、 发冷或有针刺感等。 贫血严重者可发生昏厥。 贫 血如急剧发生，患者常烦躁不安。
消化系统表现
食欲不振是最常见症状之一。亦可出现腹 胀、心窝胃脘部不适、恶心、便秘。有时可有舌 痛、舌苔光滑。贫血严重者，肝脏可有轻度肿大，发生心力衰竭时尤其明显，并常有压痛。
生殖系统表现
女性患者常有月经不规则，闭经最为常见。贫血常由月经过多引起，但偶尔贫血亦可引 起月经过多。严重贫血患者多有性欲减退。
泌尿系统表现
严重贫血患者尿中可出现少量蛋白， 尿浓缩功能轻度减低， 但除了本来就有肾脏疾病外， 一般不会引起血液尿素氮增高。 发生急性血管内大量溶血时， 尿色可呈红茶或酱油样颜色 (血 红蛋白尿) ，如果同时有循环衰竭，可发生少尿、无尿和急性肾功能衰竭。
贫血吃什么好
1、阿胶
呈长方形块、方形块或丁状。黑褐色,有光泽。具有补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽之效。用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
2、龙眼干
龙眼肉其实就是我们平时说的是桂圆肉，龙眼肉中不仅富含了丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。吃龙眼肉在补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
3、黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。李时珍在《本草纲目》中有说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
4、发菜
发菜的颜色很黑，虽然看上去不好看，但发菜内含有大量的营养物质，其中所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。
5、红枣
红枣含有丰富的维生素a、维生素c、维生素b2等多种维生素,称得上百果之冠。红枣最能滋养血脉,素被民间视为补气佳品,可医治面容枯槁、肌肉失润、气血不正等症。红枣亦能防治贫血、紫癜、妇女更年期情绪烦躁。
现在喜欢运动的人越来越少，对于运动而言规律运动是很多慢性疾病的一剂良药。所以建议大家在生活中多多的运动，那么，疾病的运动处方是什么呢?运动最常犯的3种错是什么呢?运动的注意事项有哪些呢?一起来了解一下吧。
6种疾病的“运动处方”
锻炼是最好的药。美国“罗代尔”生活网最新载文，刊出美国运动医学专家乔丹·梅特若博士总结的9种疾病的“运动处方”。
01焦虑抑郁
经常锻炼有助身体释放让人愉悦的内啡肽，有益提升情绪。研究发现，与不常运动的人相比，经常运动的人焦虑发病率降低25%。
最佳锻炼：有益平静神经系统的冥想打坐和瑜伽。
02睡眠紊乱
多项研究表明，与不经常锻炼的人相比，经常锻炼的人睡眠更沉更香。睡眠不足容易导致体重增加、疲劳乏力、嗜睡和心脏病等多种问题。肥胖又会导致或加重睡眠呼吸暂停。
最佳锻炼：每天锻炼30分钟，形式不限。瑜伽和太极最好。
03哮喘
研究发现，经常锻炼既能改善心血管健康，也可缓解哮喘症状。
专家提醒，户外运动应避免霉菌和花粉环境，寒冷天最好不要户外运动。
最佳锻炼：有氧运动、力量训练或户外运动。
04经前期或更年期综合征
经常锻炼有助于女性缓解因为激素骤变而导致的情绪波动等问题，如经前期综合征和更年期综合征。
最佳锻炼：有氧运动、力量训练。瑜伽、太极、普拉提等。
05腰、臀、膝和颈疼痛
长时间伏案工作或者久坐看电视等不良生活方式，容易导致身体多部位肌肉酸痛。
最佳锻炼：针对相关部位肌肉的力量训练和拉伸练习。
06骨关节炎
锻炼不仅可以预防疾病的发生积极锻炼有助减轻体重，缓解疼痛和关节压力，另外，运动(尤其是力量训练)可增强疼痛关节周边肌肉力量，进而减轻关节痛。
6、金针菜金针菜中含有大量的营养物质，其中含铁数量最大，它比菠菜中的铁高了20倍，铁质含量极其的丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素，吃它能及时的补血。
贫血的危害
1、神经系统
头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。
2、皮肤黏膜
苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。贫血时机体通过神经体液调节进行有效血容量重新分配，相对次要脏器如皮肤、黏膜则供血减少;
另外，由于单位容积血液内红细胞和血红蛋白含量减少，也会引起皮肤、黏膜颜色变淡。粗糙、缺少光泽甚至形成溃疡是贫血时皮肤、黏膜的另一类表现，可能还与贫血的原发病有关。溶血性贫血，特别是血管外溶血性贫血，可引起皮肤、黏膜黄染。
3、呼吸循环系统
贫血时红细胞内合成较多的2，3-二磷酸甘油酸(2，3-DpG)，以降低血红蛋白对氧的亲和力，使氧解离曲线右移，组织获得更多的氧。气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。
故轻度贫血无明显表现，仅活动后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。贫血愈重，活动量愈大，症状愈明显。重度贫血时，即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸。
长期贫血，心脏超负荷工作且供氧不足，会导致贫血性心脏病，此时不仅有心率变化，还可有心律失常和心功能不全。
4、消化系统
贫血时消化腺分泌减少甚至腺体萎缩，进而导致消化功能减低、消化不良，出现腹部胀满、食欲减低、大便规律和性状的改变等。长期慢性溶血可合并胆道结石和脾大。
缺铁性贫血可有吞咽异物感或异嗜症。巨幼细胞贫血或恶性贫血可引起舌炎、舌萎缩、牛肉舌、镜面舌等。
5、泌尿生殖内分泌系统
血管外溶血出现无胆红素的高尿胆原尿;血管内溶血出现血红蛋白尿和含铁血黄素尿，重者甚至可发生游离血红蛋白堵塞肾小管，进而引起少尿、无尿、急性肾衰竭。
长期贫血影响睾酮的分泌，减弱男性特征;对女性，因影响女性激素的分泌而导致月经异常，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。长期贫血会影响各内分泌腺体的功能和红细胞生成素的分泌。
结语：通过文章我们了解到，人体贫血的时候时候会在身体上有所表现的，所以大家平时一定要及时的注意自己的身体状况，有些贫血的病人平时无心绞痛。但由于贫血而加重心肌的缺血程度，则可发生心绞痛。有贫血的人平时可以多吃点发菜、龙眼肉、阿胶等食物，这些食物不仅能及时的提供营养物质，还能够有效的补血。
看看这些经常熬夜的危害
熬夜一般分为两种情况，一种就是上班族因为工作迫不得已要加班熬夜，还有一种就是那些“夜猫子”，最喜欢各种夜生活，打游戏看电影K歌宵夜烧烤每晚不到两三点都不入睡，还美名其曰为享受夜生活，这是一种潮流云云，殊不知，经常熬夜会对身体的危害可是很大的，那熬夜对身体有什么危害呢?下面养生专家详细为你讲解。
一、降低人体免疫力
熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤，更严重的是，没有休息好，人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。熬夜后果这么严重，就算是工作在忙，也应该适当休息，如果说了为了吃喝玩乐熬夜那就更不值得的，不要为了一时的开心而危害了身体的健康哦。
二、摧残皮肤
很多女孩子也有熬夜的习惯，晚上到了凌晨都不睡，然后到了第二天发现自己的皮肤暗黄，长满青春痘，这正是熬夜惹的祸呀，因为晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题，熬一次夜，可是要用很多护肤品才能保养回来的，想要白皙嫩滑的皮肤，就千万不要熬夜呀。
三、正值育龄的夫妻不要熬夜
如果你和你的另一半正打算要小孩，劝小夫妻们更不能熬夜了。若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量，也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，为了健康的下一代，为了你爸妈早日抱上孙子，开启正常休息的状态吧！
看到以上这些关于经常熬夜的危害，你是不是觉得触目惊心，很可怕呢。很多朋友们熬夜的习惯都是慢慢形成的，比如说今晚跟着同学出去唱K，明晚为了追电视，后晚出去撸个串，烧个烤，熬夜就成自然，千万不要以为这是潮流的生活，熬夜一天两天看不出什么危害。长期下来，你的身体就产生了可怕的变化，那个时候你就会后悔莫及了，为你的身体健康，从今天晚上开始，拒绝熬夜，早些洗洗睡吧！
来看看气郁体质吃什么食物好
气郁是一种比较常见的病症了，如果我们大家在生活中出现了气郁的症状，那么对于我们人体的健康是有着很大的危害的，并且有时候还会引发一些疾病的，当然，我们大家是可以通过食用一些美味食物来缓解气郁的，下面我们来看看气郁吃什么食物。
1、白萝卜
白萝卜顺气的功效是众所周知的，住过院的人应该知道，医生希望做完手术的人排气，就会让他喝萝卜汤，就是因为萝卜理气的效果特别好。有些人在吃萝卜时习惯把外面的皮削掉，其实萝卜皮的营养很丰富，而且还可入药，比如用萝卜皮煮水，对于止咳有很好的效果。所以，吃萝卜时最好连皮一起吃，如果我们大家在生活中出现了气郁的情况了，那么我们大家也不要太过着急，我们是可以适当的食用一些白萝卜这种食物来缓解症状的。
2、柑橘
柑橘在我们的生活中也是吃到的，当然，柑橘的味道是非常不错的，我们很多的朋友们都是喜欢吃柑橘的，其实柑橘还有非常不错的保健功效，尤其是缓解气郁的效果更是非常好的，柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效。橘子几乎一身都是宝，其皮、核、络、叶都是地道的药材。其中，橘皮经过炮制后就成为陈皮，是理气最常用的药材。橘核有散结、止痛的功效，可用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。就连橘络也是可以入药的，有通络化痰、顺气活血之功效，所以大家吃橘子时最好不要把橘络扯下来，而是将其连着橘瓣一起吃掉。
如果大家在生活中出现了气郁的情况了，那么我们大家就是可以经常食用一些白萝卜和柑橘等等这些食物的，这些食物不仅可以帮助我们大家补充大量的营养物质，并且对于帮助我们缓解气郁的效果也是非常好的，可以促进我们的身体的健康。
快来看看营养早餐吃哪些食物好
现在越来越多的人，关心起来了自己的早餐，因为他们明白早餐关系到自己的一天工作状态，需要保证营养的摄入才能保持健康，那么营养早餐应该吃哪些呢?带着问题就让我们一起来详细的了解一下吧!希望本文能给大家提供参考。
1、五壳根茎类
五壳根茎类所含的糖类很丰富，能够有效提供人体所需的一些能量。就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片……作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。
2、早餐是补充奶类的好机会
乳制品是高品质蛋白质的来源之一，而且其中的钙质很丰富，在众多的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类，像是一杯 牛奶 、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择，奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外，同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应，换句话说，即具有稳定情绪之作用。因此，在早上来一杯牛奶，或是豆浆也不错，再来煎一颗荷包蛋，都是可以吃到优质蛋白质，让我们一早看起来精神抖擞、充满活力。
3、早餐吃水果能补充很多
水果为维生素A、C丰富的来源，其中的维生素B群、纤维质、与矿物质含量丰富，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养顏美容，而且让我们一早看起来容光焕发，很有精神!比方说，我们可以选择吃清粥配青菜，或是来个生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黄瓜。而在早餐 后 吃一个苹果、橙子或半根香蕉是再好不过了。
可以作为早餐来食用的食物还是有很多的，上文介绍的这几种食物都是非常适合作为早餐来食用的，希望通过本文的详细介绍能够给各位提供一些有用的参考及帮助，在吃早餐方面一定要合理的搭配，上述的食物是不错的选择。
如何去除狐臭 看看这些方法
狐臭是一个很让人尴尬的事情，这个是体臭，是因为腺体的分泌导致的一种怪怪的味道哦。你知道应该如何去除狐臭的吗，除了做手术以外，日常生活中的一些小方法可以有让你缓解狐臭的作用哦，到底有怎样的方粉，下面就来介绍一下相关的内容了吧。
1、清理毛发
由于狐臭产生的位置大多位于腋下等隐蔽且毛发旺盛的位置，所以我们首先要做的就是使用专业的腋毛清理工具将其尽可能的清除掉，这样就可以避免细菌的大量滋生、降低狐臭的发病几率。定期的清理毛发，可以减少身体上的一些味道，而且还能减少细菌滋生的作用，对于缓解狐臭都有好处。
2、讲究卫生
爱卫生、讲文明的口号几乎从每一个人记事起就在反复的宣扬，但是真正能够贯彻到位的人并不是很多。对于患有狐臭的朋友而言，一定要格外注意自身的卫生情况，勤洗手、勤洗澡、勤换内衣等都是最基本的举措。
3、注意饮食
俗话说：“病从口入”，无论是患了什么疾病对于自身的饮食习惯都要有所注意，一般来说尽量不要吃一些辛辣的容易对肠胃、皮肤产生刺激性作用的食物。因为这些食物有可能会引起剧烈的过敏反应，从而对皮肤产生负面影响。狐臭的病人要注意禁忌吃一些刺激性的食物哦，以免导致过敏的情况，导致更严重的狐臭的问题哦。
如何去除狐臭的呢，上面的这些方法不妨试试吧，效果还是很不错的呢，可以起到缓解体臭的作用，而且也可以促进身体的代谢，饮食方面，卫生方面等等都是需要注意的，如何去除狐臭,看看这些方法,这样可以帮助你缓解尴尬。
来看这几类食物的抗菌效果
抗菌杀菌是我们平时需要做的工作，平时我们的饮食看上去好像很健康很卫生，其实里面还是含有一些细菌的，而这些细菌是我们用肉眼无法看到的。那么平时我们应该吃哪些食物来杀菌抗菌呢?下面小编就为大家推荐几款有效抗菌的食物吧!
姜
姜可以人类细胞参与免疫,提高溶菌酶活动的监管,对女性阴道毛滴虫有良好的抑制作用,还能有效去除皮肤、指甲感染的细菌。
茴香
作为一个非常活跃的成分种子,茴香对大肠杆菌具有良好的抑制作用,志贺氏杆菌和芽孢杆菌。它可以预防和治疗多种感染性腹泻。
卷心菜
甘蓝和卷心菜,是在我们的生活中,最常见的蔬菜，被誉为“愈合因素”。对人体溃疡有一个奇妙的治疗,能促进伤口愈合,胃溃疡、口腔溃疡患者饮食的食物选择。
蒲公英根茶
蒲公英是一种天然的利尿剂和援助消化神圣的商品,丰富的矿物质,不仅可以帮助防止缺铁性贫血,组件和大量的钾和钠还可以调整身体的水盐平衡。
洋葱大蒜
这两种食物含有大量的大蒜素,金黄色葡萄球菌物质,链球菌,对皮肤真菌有一定的抑制作用。如果患有呼吸道感染、腹泻、肠炎等疾病。在没有其他疾病的情况下,吃一些洋葱和大蒜来恢复健康有积极意义。
上述的这些食物是大家平时都会食用的，不过我们很少知道它们会具有抗菌的功效。身体每天都需要排毒杀菌，一些细菌在身体里面长时间对于身体的危害是及其的大的，因此需要我们通过饮食的方法来去除这些细菌，大家可以尝试一下上述的食物哦!
