感冒发烧该吃什么好 这些食物给你
白露吃什么食物养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。就养生保健话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“感冒发烧该吃什么好 这些食物给你”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
感冒发烧是我们经常会遇到的情况，一旦出现感冒发烧的话，是需要注意的，做好生活中的护理工作必不可少，而且一定要重视自己的饮食安排，那么对于感冒发烧该吃啥好呢?针对这个问题下面我们就一起来了解一下。
在患上感冒后消化液分泌比较少，所以对于脂肪过高的食物一定要尽量避免使用，因为这些在感冒期间不容易消化。
感冒期间可以适当多吃一些蛋白质类的食物和碳水化合物。最好的蛋白质类食物是鸡蛋和牛奶(或酸奶)。鸡蛋可以做成煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等。
碳水化合物类的食物当属感冒发烧时最简单的食品，可以选择西瓜、雪梨、苹果、猕猴桃、橙子等水果吃，嗓子疼实在吃不下可以榨汁喝。如果嗓子红肿，除了百合枸杞小米粥外，百合雪梨水、鲜甘蔗汁也比较适合。
高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。
发烧的饮食原则
因为感冒发烧首要工作自然是退烧，不管什么形式的退烧方式，自然出汗了才可以退烧，因此一点你要多补充水分。才能让感冒尽快恢复。
感冒发烧时多喝水，吃点清淡的如稀饭，不要吃油腻，大鱼大肉的食品，多睡眠，盖被子睡出身汗就好了。
感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟，趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。
许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御性反应。患病发烧时，由于体温升高，机体免疫力降低，胃肠道的消化与吸收功能减退，所以一个人发烧时会发生营养消耗增加与消化功能减弱的矛盾。
对于感冒发烧一定要重视，上文介绍的一些关于感冒期间的饮食，希望可以给大家提供一些参考建议。生活中一定要做好相关的预防工作，很多疾病都是由于不注重护理所导致的，感冒发烧多数是由于受凉所引起的，除了合理的饮食外，还要注重保养!
Ys630.com相关知识
感冒发烧吃什么好
感冒发烧的时候都是非常不舒服的，甚至我们平时喜欢的食物，都没有了很多的兴趣。感冒发烧的时候除了必要的药物治疗以外，一些特定的食物也可以改善感冒的症状的。那么具体都有哪些呢?一起和看下。
感冒发烧吃什么好
1.牛奶：牛奶可以为身体提供所需的蛋白质，适量的米汤可以为身体提供碳水化合物。
2.米汤中的碳水化合物是非常丰富的，同时还可以帮助增加胃肠吸收的情况，米汤的制作方法也很简单，只需要将大米煮烂以后就可以了。
3.绿豆是属于凉性的食物，这个时候喝上一些绿豆汤，可以起到清热解毒消暑的效果。
4.鲜果汁：鲜果汁中含量最丰富的就是维生素、矿物质、碳水化合物、植物蛋白质，这些成分可以帮助起到清热解暑、利尿、止渴的效果。
5.一般处于急性感冒期需要吃一些流质食物，如果是退烧期或者恢复期可以吃一些半流质食物。
感冒发烧的食谱推荐
1.鱼片粥：将鳕鱼切片，再将白米煮熟以后，加入切好的鳕鱼片继续煮至大米开花，最后加上适量的盐、鸡精、葱花就可以了。
理由：鱼片粥可以为身体提供足够多的碳水化合物、以及人体所需的多种能量，同时这款粥还是非常容易被身体消化和吸收的，同时鳕鱼刺少，不会觉得很腻，不会影响食欲。
2.红糖粥：准备适量的大米、小米、红糖煮粥以后就可以食用了。
理由：在感冒发烧的时候，大家都是没有胃口的，而红糖粥恰恰弥补了这个缺点，同时大米和小米中含有丰富的碳水化合物以及叶酸和矿物质，可以为身体补充能量。红糖还可以起到调色的作用，帮助增加食欲。
3.杨桃和蓝莓：这两款食物中都含有丰富的葡萄糖成分，可以为什么补充足够多的能量。同时在感冒发烧的时候，口腔都会比较苦、干涩，水果酸甜的口感可以增加食欲。
感冒发烧吃什么药
1.羚羊感冒片：羚羊感冒片非常适合流行性感冒的时候食用，比如症状表现为咳嗽、胸闷、咽喉肿痛、头痛头晕的都可以使用。
2.金叶败毒颗粒：金叶败毒颗粒适用于风温肺热，症状表现为发热、咽痛、流鼻涕、咳嗽、头痛、口渴、咳痰的情况。
3.维C银翘片：维C银翘片适合外感风热出现的感冒，像发热重、鼻塞、黄鼻涕、咽喉肿痛、咳嗽、身热无汗、口渴、口干的情况比较适用。
4.奥司他韦：奥司他韦非常适合一岁以上针对流感的防治。
5.感冒清热颗粒：针对风寒感冒，症状为头痛发热、恶寒身痛、流清鼻涕、咽干咳嗽的症状可以食用。
6.莲花清瘟胶囊：莲花清瘟胶囊适用于流行性感冒，常见症状为肌肉酸痛、鼻塞流鼻涕、咳嗽、头痛、咽干咽痛、舌偏红等症状都适用。
7.九味羌活丸：九味羌活丸非常适合外感风寒出现的感冒，常见表现症状为发热、无汗、头重痛、四肢酸痛。
感冒发烧喝什么汤
银贝雪梨汤
材料：水发银耳20个、雪梨1个、川贝母5g、冰糖30g。
做法：1.将已经泡好银耳处理干净，需要去掉银耳的根部、杂质、然后清洗干净以后，撕成小块。
3.将雪梨清洗干净以后，去皮、梨核以后，切成小块备用。
4.将川贝母在清水中清洗干净，沥干水分备用。
5.将准备好的银耳、雪梨、川贝放入到锅内，加入适量的冰糖和清水。
6.放入到锅内蒸熟就可以了。
枸杞雪梨汤
材料：枸杞300g、胡萝卜225g、雪梨4个、蜜枣3个、瘦肉225g、姜2片、盐。
做法：1.将枸杞叶放入到清水中清洗干净，然后沥干水分备用。
2.胡萝卜清洗干净以后，去皮切成小块。同样雪梨也清洗干净，去皮切块备用，蜜枣清洗干净备用。
3.瘦肉清洗干净以后，放入到沸水中烫熟后取出清洗干净备用。
4.锅内加入适量清水大火煮开以后，加入枸杞叶、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉、姜片大火煮开以后，需要转小火继续慢煮20分钟，再加入适量的盐调味后就可以了，一份营养价值搞得枸杞雪梨汤就做好了。
感冒发烧的时候，饮食上是需要我们注意的，因此饮食不正确不仅不会给身体加强营养，同时还会造成不必要的损伤。上文中小编已经为大家详细介绍了关于在感冒发烧时的食用，希望上文中小编的介绍对大家有所帮助。
感冒发烧吃什么水果好
感冒发烧吃什么水果好，感冒发烧是生活中经常会出现的一种疾病，在疾病发作期间需要好好休息，正确的饮食选择也是非常重要的，可以适当的吃一些水果，补充身体所需要的水分，让身体发烧的症状更快会恢复，下面就给大家介绍一下感冒发烧吃什么水果好。
感冒发烧吃什么水果好
可以吃西瓜，适当的吃一些西瓜可以拿到止渴解暑清热作用，在夏季西瓜是最常见的水果之一，当出现感冒发烧，咽喉疼痛，口渴等症状，适当的吃一些就非常适合。
感冒发烧期间还可以吃梨子，梨子能起到化痰清热以及生津作用，对于咳嗽多痰发热，口干感冒风热等问题有着很好的改善作用，而且它里面还含有多种维生素以及糖类物质，容易被人体吸收，让食欲变得更强，而且还可以达到保护肝脏作用。
吃一些马蹄也非常好，马蹄是寒性食物里面的一种，适当的吃一些能够达到解除凉血以及利尿通便作用，解除毒素的效果也非常好，生病期间的人吃一些就非常适合，它里面还含有碳水化合物，热量却是非常低的，还含有磷元素以及荸荠英，对于牙齿的发育，骨骼发育也有着很好的促进作用，让蛋白质脂肪以及糖的代谢变得更快。
感冒发烧期间还可以吃一些葡萄，葡萄里面含有非常丰富的钾元素以及水分，可以把发烧感冒所引起的水分不足问题改善过来。
还可以吃苹果，苹果是很常见的水果之一，适当的吃一些苹果能够起到杀灭传染性病毒作用，能够让感冒问题恢复的速度更快。
感冒发烧吃什么好
感冒发烧可以吃生姜，生姜能达到驱寒作用，把生姜泡一些水来喝就非常适合，让身体发汗速度增加，让发烧的情况更快恢复。
还可以吃一些蜂蜜，蜂蜜能够让身体免疫能力增强，可以让睡眠质量提高，适当的喝一些蜂蜜水对患者来说也非常适合。
感冒发烧的食疗方法
喝橘皮生姜红糖茶，需要准备生姜以及橘皮，把生姜清洗干净以后切成丝，橘皮同样洗干净以后切丝，放到水里面煎煮一下，加一些红糖调味，趁热的时候喝，喝完以后就好好躺在床上休息，这样可以缓解发烧症状。
牛奶米汤，牛奶米汤里面的碳水化合物含量是非常丰富，能够给身体提供热量以及水分，可以更好的消化以及吸收，而且米汤里面含有的一些物质，可以让牛奶里面不容易被吸收消化的物质变成容易消化的物质，制作起来又非常简单，只需要把米清洗干净，然后再加入适量的清水，慢慢的煮烂，米渣过滤掉加入适量的牛奶调均匀以后就可以吃了。
感冒发烧的注意事项
感冒发烧以后需要注意的事项也是非常多的，不要吃鸡蛋，鸡蛋里面虽然含有非常多的营养，但是感冒发烧期间吃完以后会让身体里面的热量变得更多，会让发烧的问题更加严重。
感冒发烧期间最好不要喝冷饮，冷饮喝完以后会又让肠胃功能下降，疾病就会变得更加严重，所以是需要特别注意的，感冒发烧以后还要注意，不要强迫自己进食，如果不想吃的话可以暂时不吃，如果强迫进食反而会适得其反，让食欲变得更差，而且还会倒胃口，出现腹泻以及恶心想吐的症状，让病情变得更加严重。
不吃辛辣刺激的食物，本身身体的温度就比较高，新陈代谢的速度是非常快的，如果这个时候还吃一些温热性的辛辣食物，那么就会让热量更加严重，让病情也更加严重，不利于身体恢复以及退热。
感冒发烧期间不要喝浓茶，会让大脑处在兴奋的状态，脉搏跳动的速度也会变快，血压会变得很高，这样体温也会变得更加高，容易出现烦躁不安的症状，影响到药物的吸收分解，让药物的疗效变得没有那么好。
上面介绍的就是感冒发烧吃什么水果好，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，感冒发烧期间需要注意正确饮食，需要使用正确的方式好好治疗，让疾病更快恢复过来，患者还应该注意不要喝茶以及吃辛辣刺激性的食物，这样对健康影响也非常大。
感冒发烧应该吃什么水果好
【导读】不少人认为感冒发烧不能吃水果，其实不然，感冒发烧了，吃些水果可以加快康复，具体感冒发烧应该吃什么水果好，下面让小编为您介绍感冒发烧应该吃什么水果好。
感冒发烧应该吃什么水果好
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。
2、梨
梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用，风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形；不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。
3、马蹄
荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
4、葡萄
感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。
感冒发烧应该吃什么水果好
5、苹果
早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。有的科学家和医师把苹果称为全方位的健康水果或全科医生.
6、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C,具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E,具有缓解感冒症状的效果。
7、橙子
橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。
发烧感冒吃什么好的快
【导读】感冒发烧了，除了要物理降温外，食疗是很好的辅助退烧的方法，那么发烧感冒吃什么好的快呢，下面由小编为您推荐发烧感冒吃什么好的快吧。
发烧感冒吃什么好的快
1、橘皮生姜红糖茶
橘皮、生姜各10克切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。
2、甘蔗马蹄饮
甘蔗主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，止呕。荸荠清热、止渴、开胃、清食、化痰、益气、明目。甘蔗榨汁与荸荠同煮，饮汁吃荸荠。可清热生津止渴，用于发热口渴舌干，或麻疹后期热伤津液的口干唇红，烦躁不安等症。
3、紫菜汤
紫菜的清热效果早在明代就已被肯定，李时珍在《本草纲目》一书中指出，紫菜主治热气烦塞咽喉,它味甘、寒，能清热、补胃、利水肿。用紫菜煮汤不但能帮助退烧，还可以缓解咽喉疼痛，如果喜欢吃豆腐，也可以加点，豆腐中的石膏成分会让退烧的效果更强。而对于发热时候肺热痰多的人，专家建议可以用紫菜和萝卜，煮汤服用，有化痰清热的功效。适合轻微的发热和早期感冒，并不适合症状较为严重的感冒发烧。
4、牛奶米汤
米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化。而且米汤的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子变成易于消化及吸收的分子。牛奶米汤的制法非常简单，只需将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可。
5、香菜根水
香菜根具有促进血液循环的作用，能够排汗退烧。更重要的是，它还有健脾胃的作用，小孩很多时候都是因为脾胃功能较弱而导致的发烧反复，因此喝香菜根汁可达到双管齐下的效果。可选250克香菜根，洗净后放入砂锅中，加入六七百毫升左右水即可。待水熬至原来的1/3左右时，捞出香菜根。可一天喝两到三次，小孩发烧便可缓解甚至退去。
发烧感冒吃什么好的快
6、小白菜豆腐汤
豆腐中含有石膏成分，可以退烧；小白菜也有清凉减热的功效。不过要记住，烹煮时一定不要加油和盐，否则效果会受到影响。这道退烧汤并不适合老人食用，因为老人免疫力差。
7、菊花茶
菊花疏散风热，明目，清热解毒，平肝阳。将菊花泡茶，加白糖频服。可清热解毒，用于发热头痛，口渴眼赤等症。
8、煮荸荠
荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效，每次吃10个左右即可。
9、西瓜绿皮汤
西瓜皮治闪腰岔气，口唇生疮。西瓜皮煮水，加白糖凉服。可降火泻热，用于高热小便黄少，口渴烦燥。
10、红萝卜饮
红萝卜主下气补中，利肠胃，令人健食，有益无损。红萝卜水煎频服。可治小儿高烧不退。
感冒发烧吃这些水果好
感冒发烧是一种比较常见的疾病，如果出现了感冒发烧的情况，还有很大的可能会引发其他的一些病症的，所以我们大家必须要及时的进行治疗，当然，如果出现了感冒发烧的情况，我们可以吃一些水果来缓解病情的，下面我们来看看。
猕猴桃
猕猴桃不仅味道是非常不错的，并且我们适当的食用猕猴桃更是可以起到不错的缓解疾病的作用，尤其是对于帮助我们大家治疗感冒发烧的效果更是非常好的。猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果。多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助。
西瓜
另外，我们大家如果出现了比较严重的感冒发烧的情况了，那么也是可以适当的食用一些西瓜或者是西瓜汁来缓解病情的，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水，尤其是夏季的时候，适当的食用西瓜不仅可以缓解感冒发烧，还可以起到不错的解暑生津利湿的功效。
猕猴桃以及西瓜等等这些美味的水果对于帮助我们大家缓解感冒发烧的效果都是非常不错的，所以如果大家出现了感冒发烧的情况也千万不要着急，可以适当的食用一些西瓜和猕猴桃来缓解病情的，效果都是非常不错的。
发烧感冒吃什么好 能去感冒的食谱
生活中免不了出现一些感冒啊发烧等等的小毛病，我们应该去了解一些保健的方式和方法，这样的话可以有很好的预防疾病的作用，那么如何去感冒预防感冒的呢，除了养成良好的生活方式以外，一些去感冒的食谱可以试试，可以有预防的作用。
1、橘皮生姜红糖茶
橘皮、生姜各10克切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。
2、甘蔗马蹄饮
甘蔗主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，止呕。荸荠清热、止渴、开胃、清食、化痰、益气、明目。甘蔗榨汁与荸荠同煮，饮汁吃荸荠。可清热生津止渴，用于发热口渴舌干，或麻疹后期热伤津液的口干唇红，烦躁不安等症。甘蔗和马蹄一起吃可以有清热解毒的作用，而且还可以有化痰的效果，对于去感冒有一定的作用和效果的哦。
3、紫菜汤
紫菜的清热效果早在明代就已被肯定，李时珍在《本草纲目》一书中指出，紫菜主治“热气烦塞咽喉”，它味甘、寒，能清热、补胃、利水肿。用紫菜煮汤不但能帮助退烧，还可以缓解咽喉疼痛，如果喜欢吃豆腐，也可以加点，豆腐中的石膏成分会让退烧的效果更强。这样的食疗方法可以有很好的预防感冒的作用，对于止咳化痰去感冒又好吃，而且还有清热解毒的作用。
上面介绍了一些可以去感冒的食谱，大家都知道了吧，可以看出的是这些食材相互搭配的话可以有很好的保健的作用和效果，不仅可以有滋阴润燥的作用，还可以清热解毒缓解发烧感冒，对于抵抗感冒有好处，大家可以试试。
