减肥不成功的原因
养生减肥。
“活动有方，五脏自和。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生关系着你、我、他的生活质量。关于养生保健，我们该如何去看待呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《减肥不成功的原因》，希望能对您有所帮助，请收藏。
节食这个词语，一般是为了保持自己的身材，减肥的一种方法，虽然不健康，但是确实是人们都会利用的一种方式方法，有人通过节食减肥确实瘦了，但是一吃东西又胖了，有人节食减肥没有效果，为什么会失败呢，是有原因的，我们来看看吧。
1、减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方流食来代替一日三餐，营养可能是够的，但是如果你经常节食，肚子里没有食物，就会让身体处于亚健康的状态，长时间的肠胃得不到满足的话，一旦恢复正常的饮食，肯定会出现体重反弹的情况，得不到减肥的效果。
2、减肥食物体积太小。有时一块固体的减肥餐，两口就吃下了，胃得不到吃饱的信号，所以人体一直都是感觉到饥饿的状态，这样时间长了坚持不了了，如果突然大吃一顿的话减肥一定会失败的。YS630.Com
3、食物脂肪含量过少。正常的脂肪摄入量应占全部热量的20%-30%。如果你在减肥期间的时候突然吃的少了，脂肪的含量也少了，食物的味道肯定会出现很大的变化，所以这样很容易出现饥饿的感觉，所以也会造成减肥的失败。
4、水份过少，有人为了快速见效，不但节食，而且节水。大家知道吗，时间长了以后身体就会出现脱水的状态，导致电解质紊乱，造成健康受到威胁，如果身体水分少了，体重会下降，但是只是水分，所以等于没有减掉脂肪，失败告终。
上面给大家介绍了关于节食减肥的一些常识，失败是肯定的。因为大家要知道这种方法是非常不健康的，同时也是没有效果的，所以大家在选择减肥方式的时候一定要注意，不要图省事选择不健康的减肥方法，造成健康受到影响，希望大家要牢记。
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人工受孕不成功的原因有哪些？
正常情况下，夫妻们都希望能够自然怀孕，然而因为各种各样的原因，比如夫妻双方任何一方有问题，就会导致不能正常怀孕，好在现在的医学科技很发达，现在可以做人工受孕，所谓的人工受孕，就是去除男女双方的精子和卵子，让精子和卵子在体外受孕，然后把受精卵放入到女性子宫，如果人工受孕还不成功的话，有可能是下列原因造成的。
人工受孕不成功的原因：
人工受孕是辅助生殖技术，很多不孕不育的夫妻都通过人工受孕的方式获得了自己梦寐以求的孩子。但是人工受孕并不是百分之百可以让女性怀上宝宝，人工受孕也有失败的可能性。那么人工受孕失败的原因到底有哪些呢？人工受孕适用人群是怎样的？
人工受孕失败的原因
1、运气问题。怀孕本身就有一定的偶然性，人工受孕也是一种怀孕方式。运气会影响医生培育出的受精卵质量和数量。
2、男方身体因素。生不出来孩子可能是夫妻双方的责任，丈夫的精子质量低下，无法正常的进入卵子，形成健康的受精卵。即使幸运的形成了受精卵，在日后的发育中也无法长期存活。
3、女方身体因素。妻子作为孕育孩子的母体，身体的健康很重要。在人工受精时，卵子的健康直接影响着胎儿的形成。在孕育阶段，如果女方的子宫条件差，那受精卵也将无法正常发育。
什么是人工授精
人工授精是将精子通过非性交的方式助于女性生殖道内，使其受孕的一种技术，主要用于男性不育症。包括使用丈夫精人工授精（AIH）和供精者人工授精（AID）两种。在男方有性器官异常，如阴茎短小、尿道下裂、阳痿、早泄等症或女方有子宫颈狭窄、不明原因不孕等可用配偶间人工授精。人工授精适用于：
1、人工授精主要用于由男性原因造成的不育，如严重的尿道下裂、逆行射精、勃起障碍、无精症、少精症、弱精症、精液不液化症。
2、有些女性方面造成的不孕也能采用人工授精，如阴道痉挛、宫颈细小、宫颈黏液异常、性交后试验欠佳等。
3、另外，有一些特殊情况，如免疫学原因的不孕，夫妇双方均是同一种染色体显性遗传病的杂合体或男性患常染色体显性遗传病，也可用人工授精的方法获孕和避免不健康后代出生。
本文详细介绍了人工受孕失败的原因，也介绍了人工受孕适用人群有哪些。作为一对希望通过人工受孕的方式获得自己想要的宝宝的夫妻，最好是知道人工受孕也并不是百分之百就会成功，失败的几率还是很高的，人工受孕并不是所有人都适合哦。
导致我们肥胖的原因有哪些？为什么偏偏就你减肥不成功？
在生活中，我们经常可以看见一些人，明明食量并不是很大，可是体重却莫名其妙的上升；还有些人在这个夏天，每天都要吃一些难以下咽的减肥食物，坚持做大量的运动，可是体重不但没有出现降低，反而还有上升的趋势，这是为什么呢？下面我们就来了解一下，导致我们肥胖的原因，只有对症下药，才有可能瘦身成功。
1、睡眠不足
最新的调查研究显示，如果我们的睡眠不足，那么我们就更容易出现体重上升的趋势。有些人认为，清醒消耗的热量将会更大，可是实际上有65%的热量是在我们睡觉的时候消耗掉的。在过去的时候，人均睡眠时间大概是九个小时，而近年来，随着生活节奏加快，人们的睡眠时间逐渐减少到了七个小时，这也是导致人类平均体重稳步增加的主要原因之一。
2、年龄增长
很多人在年轻的时候怎么吃都不胖，并对此沾沾自喜，等到过了35岁之后，他们的体重就会出现飞速的增长。尤其是对于女性朋友来说，在35岁以后或者从停经开始，体内的荷尔蒙分泌水平以及自身代谢能力会出现大幅度的下降。
因此，如果我们年龄已经比较大了，那么我们就必须要调整自己的饮食运动，不能像以前一样放肆的吃喝，也应该适当的做一些运动了。
3、心情抑郁
心情与我们的体重有着密切的关系，而且这是一个非常有趣的课题。调查研究显示，抑郁的男性会产生体重下降的现象，而抑郁的女性则会出现体重上升的现象。
同时，如果服用大量的抗抑郁药物，也会使我们的身体出现不同的变化，甚至可能会导致我们出现体重增长现象。因此，我们在生活中应该尽量控制好自己的情绪，使自己的心情更加的积极向上，这样才可以保护我们的健康。
你的美白不成功？误区全揭秘
谁不希望自己一白再白?可是，每个人的肌肤对美白的诉求其实有很大的差别，如果你只是一味地求白，本着“神农试百草”的精神让自己的脸变作试验田，那么，小心美白不成反倒毁了肌肤哦!
走出误区，做雪肌美人
误区一：一年只在春夏季用美白品就可以了
美白保养品的作用是短暂的，不可能一劳永逸，停止使用，其美白作用当然也即可停止。因此，想真正有效的美白，一年四季应不间断地使用美白保养品，同时还要注意有效的防晒。
误区二：洗面奶、爽肤水可以美白
众家品牌都推出了美白洗面奶，概念上也声称美白从洁面开始，但实际上这更多的是一种概念炒作。洗面奶在皮肤上停留的时间那么短，而且它的主要作用是清洁肌肤，即使其中添加了美白成分，也无法如此快速地发挥作用。美白爽肤类产品也同样，它的主要功用是平衡肌肤酸碱值，美白产品的浓度在其中是少之又少，作用当然也就相当有限。
误区三：肌肤已经很白了,不需要使用美白产品了
不光是肌肤白皙的人，有些崇尚小麦色肌肤的人也认为自己不需要使用美白产品，其实这些想法与那些认为美白保养就是将肌肤“漂白”一样都是错误的观念。美白保养最大的作用是帮助肌肤阻断黑色素产生，将已有斑点击散，令肌肤看起来均匀明亮。
误区四：幻想一夜变作白雪公主
对于求美心切的MM来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤，可是，美白是个循序渐进的慢性过程。那些声称可以快速美白祛斑的护肤品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千万要小心，这些成分会大大伤害你的肌肤;如果你实在忍不住，想要尝试果酸换肤，或是激光祛斑等美白方法，一定要到专业的医院或是美容院进行。
误区五：美白产品能把脸上的斑点根除
美白保养品是绝对不可能把脸上的斑点去除的，它的作用是让黑色素分散得更均匀，让色素颗粒分解得更细碎和抑制黑色素生成，最终的结果是令斑点淡化，令斑点生成的几率减少，从而让脸色看起来更均匀、明亮。但是，一旦保养不当，斑点还会在出来哦。
误区六：过分追求美白不顾防晒
大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产品都无补于事。如果你一味追求肌肤白嫩，而忽略其他的护肤点，如防晒保湿等，让雀斑色斑等有机可乘，那你的肌肤一定不会完美。因此，除了美白之外，你还得了解更多关于产品的成分和特性，才能对症下药，精明美白。
误区七：不管产品成分滥用
很多不是很正规的美容院会推荐你用一些速效美白的产品，切忌不能为了图一时直美，给自己的肌肤造成无法挽救的伤害。那些有害成分也许会让你肌肤短期变白，但是随着时间的推移，一些色斑啊敏感症状会更加困扰你，更有甚者会对你的肌肤造成毁灭性的伤害。
减肥总是不成功 是因为你不知道减肥的真相
减肥真相，让减肥MM少走弯路
提起减肥，很多MM都很苦恼，又是节食又是吃减肥药，费了这么大的劲，不但没有明显的效果，反而又增了不少。那么，什么样的减肥才是最有效的呢？小编在这里和大家一起分享减肥真相，如何科学减肥。
1.为什么减肥时腹部最先瘦？
的确，有研究表明，如果全身脂肪平均减掉了10%，那么腹部脂肪一定减掉了30%。这是为什么呢？首先，我们机体调动脂肪的机制是哪最多就先用哪。因为腹部肌肉属于平滑肌，对脂肪的抵抗力很低，腹部的脂肪是最容易堆积的。当身体需要燃烧脂肪作为能量的时候，它会发现腹部的燃料最丰富，当然就会先拿肚子上的脂肪开刀了。另外，也有一部分心理因素，因为减肥时你对身体其他部位的关注度远不及腹部，所以会最先察觉腹部瘦了。
减肥的真相及锻炼
2.晚饭没吃，轻了一斤，消耗的是脂肪吗？
肯定不是。节食减肥法最先消耗的不是你的脂肪，而是其他的营养物质。当我们饥饿时，身体会优先动员血液中的糖类作为能量。随着饥饿时间的延长，糖类物质消耗殆尽，血糖急剧降低。为了减少低血糖状态，身体便停止了燃烧糖类物质，开始以蛋白质作为能量来源，由于蛋白质是肌肉的重要组成部分，所以蛋白质的消耗会直接导致肌肉的缩水。直到最后最后，蛋白质也越来越少了，脂肪才挺身而出，成为给身体供能的燃料。但这并不意味着节食一定能令你瘦下去，因为节食后机体会很快做出反应，使新陈代谢变慢，以适应身体摄取热量降低的情形，同时节食也会使你的运动机能下降。这样一来，热量的消耗大幅度减少，能量的摄入和消耗在一个低水平上达到新的平衡。所以说，仅用节食减肥不靠谱，不吃饱，怎么有力气减肥呢？
3.吃素跟吃肉相比，更有利于脂肪燃烧？
和走路一样，吃这件事，同样需要消耗能量。研究表明，吃一顿饭在咀嚼、消化、吸收食物的过程中能够消耗50千卡的热量，一天光靠吃饭大约能消耗150千卡的热量。而且，这些热量都是血糖、糖元等糖类物质提供的，我们要记住，脂肪这员大将永远是最后才会出场的。食物中的热量最终会变成我们身上的脂肪，尤其在我们吃饱后坐着不动或是躺着休息时，很容易让脂肪堆积起来。而蔬菜富含纤维素，体积比肉类更庞大，所以吃菜后更容易产生饱腹感。
4.内脏脂肪和皮下脂肪，可以一起减掉吗？
内脏脂肪易堆积也易消除。每天吃进去的糖、油脂等都会转化成脂肪，其中的一部分会根据我们自身的需要，附着在内脏的表面形成内脏脂肪，在空腹时或是运动后给组织器官提供能量。当我们摄入过多油脂或缺乏锻炼的时候，内脏脂肪就会过度堆积，形成我们平时所说的苹果形身材。如果你是内脏型肥胖，控制饮食和增强运动两手一起抓一定可以瘦下来。当然，饮食上减少摄入的脂肪，防止内脏脂肪的堆积是最根本的。
减肥的真相及锻炼
5.运动了，就一定会消耗脂肪吗？
并不是所有的运动都会燃烧脂肪。想要脂肪燃烧，氧气是必不可少的，因为有氧，脂肪才能进行氧化分解，分解后的脂肪才能用于供能。所以，进行有氧运动，才能真正达到燃烧脂肪的目的。
快速减肥又不减胸的方法
不少女性朋友在减肥瘦身后会发现自己的胸部也跟着小了，这使她们烦恼不已，她们特别想要知道有什么快速减肥又不减胸的方法，今天，减肥专家就来为大家介绍下这方面的内容，希望对爱美的女性朋友有所帮助，一起来看一下吧。
减肥不减胸运动法1、首先将双腿并拢，然后屈膝跪地，小腿翘起来，脚掌呈绷直状态，令小腿与大腿成90度角，上身挺直前俯，两臂伸直撑地，两手张开的幅度是肩宽的2倍，望向前方并缓缓吸气。
减肥不减胸运动法2、减肥者一面呼气，一面向两侧屈下手肘，使上身向下压下去，保持小腿翘起离地的姿势，上身与骨盆微微下压但不着地。胸廓打开，肩胛骨向后张开。
减肥不减胸运动法3、减肥者要注意保持缓慢呼气，然后双臂的手肘再一次撑直，上身也跟着仰起，肩胛骨向前收回，胸廓从外扩再次恢复内收，一张一弛地重复5-10次。
专家指出，丰胸还需要注意饮食，在饮食上最为有效的丰胸营养物质是异黄酮，异黄酮的活动与功效与雌性激素相似，能美胸美肌，调理内分泌失调，更能改善女性骨质疏松，预防乳癌等健康疗效。而要摄入异黄酮，最简单的方法就是多吃大豆或大豆制品，如豆腐。豆浆、纳豆、味噌或酱油等。
看过以上减肥瘦身专家为我们介绍的快速减肥不减胸的方法，大家都对减肥有了更多信心了吧，可以通过以上调节饮食和加强运动的方法，这样，就可以再也不怕会使胸部减小了，以后就可以拥有傲人的曲线美了！
减肥的真相及锻炼
最糟糕的六个锻炼习惯
健身是一种十分受人喜欢的生活方式，现在已经有越来越多的人喜欢将健身融进自己的生活中，这样的话不仅可以长期保持健康，还能够拥有健美的体魄，是非常好的，当然也要注意好一些自身的健身方式。下面为你介绍一些，看看你在健身中有哪些错误的方法，了解了之后让你更好的健身，想知道的话，就和小编一起来看看下吧!
单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好。这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体育锻炼习惯，同时他们也提供了最好的方法，以免你在健身房浪费时间。
1.边看书边锻炼
如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动。纽约体育俱乐部健身顾问艾米霍夫说，运动的时候阅读是最糟糕的事情。如果你要去锻炼了，你就得集中精神关注你的身体。她说。如果你需要同时做点别的好让锻炼不那么枯燥，霍夫建议不如戴上耳机看电视，那不像阅读那么需要集中注意力。
减肥的真相及锻炼
2.运动到大汗淋漓
运动到大汗淋漓可能让人感觉得到了更充分的锻炼，但其实这只让你失去了几磅水。除了不利于健康以外，什么效果也起不到。困惑了我三四十年的事情之一就是人们仍然试图通过多流汗来减肥。美国健身业从业人员联合会主席马克奥奇宾蒂说，他们在高温的环境中运动，认为那样可以减轻体重，但实际上他们的做法只是让自己脱水。出汗过多也会导致抽筋和其他运动伤害。运动时，请保证你的手边放着一瓶水，可以随时补充水分。
3.只骑固定脚踏车
单纯地骑固定脚踏车或在跑步机上跑步起不到力量训练的效果。步行一英里你可以燃烧100卡路里；但在相同的20分钟内，如果在器械上做负重运动，你可以燃烧300到400卡路里。奥奇宾蒂说。力量训练也可以帮助你强化日常生活，例如爬楼梯或拿重的东西所需要用到的肌肉群，并帮你保持肌肉的形状，延缓因为年龄带来的肌肉松弛。
4.绕开举重练习
女士们常害怕练习举重会使自己看起来像健美运动员。其实不用怕。以为举重或力量练习会使女性（女性食品）长出大块的肌肉其实是一个普遍的误解。除非你同时打了生长激素，否则是不可能发生的。奥奇宾蒂说，做举重练习不会让你变成一个可怕的怪物。
5.饿着肚子做运动
饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油（油食品）的坦克，你的身体需要能量来保证运转。一些健康的小食，如燕麦粥或香蕉，可以在驾车去健身房的途中就消化（消化食品）掉，并提供你接下来的运动所需的额外能量。在上午运动时这一点尤为重要，因为经过一夜，你的胃已经空了，热量已经消耗完了。你需要给它加些燃料，让它重新启动。
减肥的真相及锻炼
6.照猫画虎不求甚解
去健身房的时候装作什么都懂什么都会并不会给你带来好处。对于那些健身房的新丁们，最糟糕的习惯之一就是把健身房巡视一圈，试图照着周围人的样子做。健身房中通常都会有一些教练。奥奇宾蒂建议好好利用这些教练。如果你真的有疑问，想得知正确的运动形式，不要犹豫，去请教他们。她说，你必须知道如何避免运动伤害。同样，当你新参加了一个健身班，有任何不适或疑虑都要让老师知道，你的身体会从中得益的。
长期大便不成形的原因
二、长期大便不成形吃什么好三、长期大便不成形要注意什么
长期大便不成形的原因
1、长期大便不成形的原因是什么
多种原因会导致大便不成形,包括生活起居不当,如空调、冷饮、肉类、缺少运动、精神压力大等原因,常见的症状是大便不成形(正常的大便,应该像香蕉一样的金黄色);或是大便很粘,经常粘在便池上不易冲掉;或者擦屁股总是擦不干净,需要用很多纸。这类人除了大便不成形以外,大多还有如下的症状,体形较胖,手脚易冰凉,舌苔白胖有齿痕,早上不爱起床,平常没有时间运动,饭后易犯困。
如果一个人有如上症状,但没其他不适,中医多半诊治为脾虚湿重。如果脾虚了,吃的东西就不能很好的消化掉,就会出现大便不成形,中医叫便溏,西医多称为慢性结肠炎。
2、长期大便不成形的治疗偏方
2.1、枣树皮煎水
用多年生长的枣树皮100-150克,洗净,加适量清水煎30分钟,得到约200毫升汤液,一次服下。连服两三次就痊愈。
2.2、豆浆加蜂蜜
多年来,本人稍不注意就会造成腹泻,平时大便不成形,腹部常有压痛感。自从每天早上喝豆浆时调入一勺蜂蜜(约10-15毫升)后,经月余,腹泻情况大为好转,连服约三个月,大便已成形,腹部也无压痛感了。
2.3、马齿苋
将马齿苋洗干净,用开水焯一下,放于碗中研磨成糜状,然后用消毒过的纱布,绞出汁于碗中。一般情况放白糖。如果拉出的排泄物中带血,则放红糖。一天服三次。
2.4、无花果叶
取无花果叶3-5片,放入盆内加清水约半盆,置火上烧沸10分钟即成。治疗时将盆端下,先利用热气熏蒸两脚心,待药温及盆温适宜时浸泡双足。该方主治单纯性腹泻因受寒所致者,对小儿腹泻疗效尤佳。一般每天1次,每次浸洗15分钟。
3、长期大便不成形怎么调理
吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱,尤其是下午和晚上。
进食易消化食物,不易过饱,忌生冷、烟酒、油腻、刺激性食物等。另外,含纤维多的食物,如韭菜、芹菜、黄豆芽、洋葱等,有促进肠蠕动的作用,应适当限制。
从调理肠道的内环境比较好,可用一些微生态制剂(比如:奘灵水苏糖)。对于大便不成形不主张随便使用“抗生素”,有些药物的毒副作用加重大便不成形的病情,服用奘灵水苏糖后可以快速的给结肠里面的双歧杆菌等有益菌提供营养,修复受损的肠粘膜,同时安抚肠道神经,让大便逐渐成形。
戒烟戒酒,少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。
长期大便不成形吃什么好
鸡蛋、牛奶、含面筋食品,包括各种面食品、燕麦、黑麦、大麦食品等、豆类、精制糖,包括糖果、甜食、甜饮料等、酵母,包括面包、馒头等。上述6种食物都不吃,坚持一个月。
饮食调养能够缓解大便不成形。如果是饮食不当引起的大便不成形,可以增加纤维素的摄入,比如:多吃芹菜、韭菜、南瓜、苹果、橘子、香蕉、红薯、胡萝卜、蔬菜、以及各种水果;以及健胃补脾的食材,如:杂粮、山药、榛 子、牛肉、狗肉、葡萄、大枣等。
大便不成形不能随便吃药,如果是结肠炎、肝炎等疾病引起的大便不成形,应该在专业医生的指导下用药,肝炎患者要注意保护肝功能,如果是乙肝患者,则应考虑在适当的时机进行抗病毒治疗, 从根本上解决问题,大便不成形,要堤防肝炎,不可当作是小问题来看待,要引起足够的重视。
长期大便不成形要注意什么
少吃。从总量上要少吃。如果你比较胖,那就晚上别吃饭了,或者喝汁,或者喝一小碗玉米面粥。这样,会让你的脾胃功能慢慢恢复。
不吃。除了从总量上少吃以外,还要坚决少吃肉类(羊肉除外)、生冷食物、啤酒、冷饮、海鲜,这些多是寒凉的食物,人体不容易消化。
多动。中医认为,动则生阳。如果有条件,建议大家不要每天坐着。因为坐出来的病,是很难治的。一有机会就要运动一下。加快你周身的血液循环,会将体内的湿气去除。
