血管不好多吃吃这些食物
夏季养生多吃哪些食物。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生关系着你、我、他的生活质量。如何避免关于养生保健的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“血管不好多吃吃这些食物”，供您参考，希望能够帮助到大家。
大家都知道血管不好，患有心血管疾病的人群日常生活中饮食一定要多加注意，很多食物都不可多吃或者乱吃，因为这会加重心血管疾病病情的呀！但是一日三餐中也有不少食物具有缓解血管压力，增强血管的功效，中老年人可以多吃吃，那到底有哪些食物对于增强心血管疾病好处多多了。下面养生专家给我们详细介绍介绍，一起来看看吧！
1、大蒜
大蒜虽然气味不好，很多人都会嫌弃。但是大蒜含有血小板解聚剂，能使血流畅通。此外，大蒜还富含十几种抗氧化剂，这些抗氧化剂长期食用能明显降低血脂含量。所以那些老是嫌弃大蒜重气味的中老年人，为了自己的血管疾病，不妨也多吃吃呀!
推荐食疗方：生吃大蒜，炒菜大蒜。
2、鱼
心血管疾病的人一定要忌口各种大肉大油，相信很多人都知道，这让不少心血管疾病的人群忍到好辛苦，每餐都清清淡淡，然而这个鱼肉是可以多吃的，鱼肉含的不饱和脂肪酸还可以帮助心血管年轻了，尤其是深海鱼效果还更佳，所以那些嘴馋想吃肉，但又怕的老人家可以选择鱼肉来吃呀。
推荐食疗方：清蒸金枪鱼，鱼头豆腐汤。
3、燕麦
早餐来一杯燕麦粥对于降血脂可是可以起到很好的功效呢，燕麦中含有的膳食纤维是降血脂、降低胆固醇的重要物质。另外，维生素E的含量也很丰富，可以降低血浆胆固醇的浓度，早餐中老年人就不要选择油条，煎饼了，来一碗燕麦粥吧!也是很美味的哦!
推荐食疗方：南瓜燕麦粥，燕麦馒头。
以上就是养生专家给我们介绍的日常生活中多吃对我们血管非常有益的三种食物。中老年人日常生活中不放多做来吃吃。但是也不要指望这些食物吃一次两次就能立马见效，而是要长期坚持食用，而且不能边吃这些食物边吃各种大鱼大肉哦，这样子千万不要指望可以收到好的效果哦。我们在吃这些食物的同时也要多做运动，严格的控制住自己的嘴，这样子我们才能收到对血管好的效果哦！
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脑累眼累心累多吃吃这些食物
为了生活，为了家人，为了自己，我们每天各种忙忙碌碌。忙于工作，忙于学习，忙于赚钱，忙于各种聚会活动，难免各种累。眼累，脑累，心累，这个时候我们就应该多吃一些有助于缓解这些症状的食物，让我们自己舒服些，那日常生活中有什么食物可以有效去除这些累呢?下面跟着养生专家一起来看看吧!
1、眼累——枸杞
不少上班族一上班就连续八九个小时盯着电脑，要加班的一些小伙伴还远不止这个数了。长久时间用眼睛，眼睛会觉得酸胀难忍，这个时候就可以吃些枸杞了，枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。而且枸杞的嚼烂生吃就可以发挥它的效果了哦，简单方便。为了眼睛健康，小编建议那些下完班爱玩电脑游戏的少玩些哦，多多休息对眼睛才好哦!
2、脑累 ——核桃开心果
很多人工作都是脑力工作，像文案呀，设计呀，策划呀这些都是很耗脑力。工作一天下来，难免头晕脑胀的，提不起精神。这个时候就可以吃一些像核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、有着很好的修复脑力的功效，而且这个可以边上班边吃哦，简单方便，来来来，放些坚果在公司吧!
3、心累——红豆
呐，不要会错意了，这个心累可不是像大家日常说的那种感情受伤的那种心累，这个心累是平时操心工作生活上的事情太多所造成的哦。心累可多吃红豆，红豆有清心火，补心血的功效。尤其当你心累上火失眠的时候，吃些红豆还能可以有助于你睡眠。感情上的心累可能比较难痊愈，但是这个工作上的心累小编还是有办法的哦。
以上就是养生专家给大家介绍的脑累，心累，眼累多吃什么食物好。看了之后，你们是不是觉得很有用处呢。为了生活，工作学习是难免的，我们无法逃避，但我们可以多吃这些食物减轻我们的身体疲劳，让自己更舒适哦，行动起来吧!
夏天胃口不好多吃带鱼
夏天胃口很不好怎么办?不妨考虑一下带鱼。带鱼的食疗功效也不容小觑。中医认为，带鱼味甘性温，有暖胃补虚、泽肤、补五脏等功能，适合体虚之人如头晕、气短、乏力、营养不良者食用，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。所以，胃口不佳的人，可以考虑在夏天多吃些带鱼。
带鱼肉肥刺少、味道鲜美，属海鱼类，与草鱼、鲫鱼、鲤鱼等淡水鱼相比，蛋白质含量相差不大，但脂肪含量差异较大。
每百克带鱼含蛋白质17.7克，脂肪4.9克，还含有磷、钙、铁、镁以及维生素A、B1、B2等多种营养成分，特别是带鱼表层的银脂，含有多不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用。带鱼的DHA和EpA含量高于淡水鱼。DHA是大脑所需的营养物质，对提高记忆力和思考能力十分重要，加之带鱼含有丰富的卵磷脂，使其较一般淡水鱼更具补脑功能。EpA则俗称血管清道夫，对降低血脂有益。带鱼中丰富的镁元素也对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
另外，带鱼所含碘、硒、锰等微量元素及维生素A、D的含量也高于淡水鱼。加之现在带鱼价格并不高，算是海鱼中的“平民”，大家可以多多食用，而且也很适合小孩子和怕鱼刺者食用。
想让血管垃圾都排出，最好多吃这几种食物
随着年龄的增长，人体的血管会慢慢老化，积聚在里面的垃圾也会越来越多，如果血管里的垃圾常年积累而得不到清理，就容易形成斑块，使得血管变得日益狭窄，影响血液循环。因此，为维护心血管的健康，我们需要时不时清理一下血管里的垃圾。那么，生活中有什么食物可以充当血管清洁工呢？下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
多吃6类食物清理血管垃圾
1、苹果
一天一苹果，医生远离我，这句话有着它的道理。美国一项小范围研究结果显示，人如果每天吃一个苹果，坚持一个月后，可显著降低血液中被氧化的坏掉的胆固醇，减少动脉粥样硬化的风险，增进心血管健康。
2、绿茶
绿茶中含有的茶多酚能溶解多余脂肪，含有的茶甘宁可提高血管韧性，使血管不容易破裂。此外，绿茶里的茶酸元素还有助于降低胆固醇，间接达到降三高的作用。因此，每天喝几杯绿茶对心血管是比较有利的。
3、坚果
杏仁、核桃、瓜子等植物种子或坚果都含有大量的不饱和脂肪酸，由于不饱和脂肪酸有助于提高血清中高密度脂蛋白的含量，降低血液中的三酸甘油脂，对于预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等疾病具有一定效果，因此适量地吃些坚果有助于心血管健康。
4、燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维和葡聚糖，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂具有很好的作用。有研究发现，燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺还有助于阻止血栓形成，抑制动脉粥样硬化。
5、豆类
红豆、黑豆等豆类中含有的可溶性纤维可在小肠中与运载胆固醇的胆盐结合，促进胆固醇向体外排泄，因此豆类是极佳的血管清理工，平时建议多吃些。
6、红葡萄
吃红色的葡萄是有一定的软化血管作用的，这主要是因为红色葡萄中含有逆转酶，可以起到软化血管、活血化瘀，防止血栓形成的作用。逆转酶在红葡萄皮里含量是最丰富，吃葡萄的时候可以洗干净，连皮一起吃。
以上就是小编整理的日常餐桌上有助于清理血管的食物，为预防疾病，清理血管垃圾，朋友们平时可以适当地多吃些。
预防心脑血管疾病发生多吃这些食物
血管健康直接给我们身体的各个器官有很直接的关系。血管是运送血液到各个器官的重要通道，这个通道如果出现了问题，那么身体健康就会出现问题，所以在平常的生活中我们一定要及时的对心脑血管进行必要的养护才行。下面小编来给大家详细介绍下哪些食物能很好的保护心脑血管健康。
菜花
菜花又叫花椰菜,含有大量的植物化学物质，包括萝卜硫素和吲哚一3一甲醇，这两种物质可以在致癌物质产生危害之前解除其毒性。它所含的p一胡萝卜素、纤维素、维生素c十分丰富，显然有利于心脑血管。
燕麦
燕麦含有p一葡聚糖，这是一种多孔的可溶纤维，能够消除肠道内产生胆固醇的物质，并将其排出体外。新的证据表明，燕麦可能还有助于降低高血压患者的血压。燕麦是少数几种很难得的含有抗氧化物的谷物之一。同时，燕麦中的膳食纤维和蛋白质能够使食用者很快有饱的感觉，可以使食用者远离更多容易发胖的食品，帮助控制体重。
鲑鱼
鲑鱼的肉质内含有一种特殊的营养物质W-3脂肪酸，这种物质能有效的防止血小板发生凝聚的情况，这样就能减少动脉硬化等疾病。另外还能有效的降低三酰甘油和低密度脂蛋白，这对预防心脑血管疾病是非常有帮助的。
番茄
番茄内含有的番茄红素是最强的抗氧化物，能消除自由基，其效果比8一胡萝卜索还要好。这种物质一经烹调很快就从番茄中释放出来。如果加上少量的油就非常容易吸收。喜欢吃生番茄也不错，因为生番茄是维生素c的重要来源。日常生活中经常会碰至0齿龈出血、皮肤紫癜的现象，这些都是由于毛细血管破裂引起的。
这些清理血管的特效食物，一定要多吃
血管是我们身体重要的营养物质传输管道，它们勤勤恳恳，时时刻刻在工作着。但是随着我们年纪增长，血管也会像水管一样会逐渐老化、堵塞，从而导致各种心血管疾病的发生。血管衰老的趋势不能逆转，但我们日常生活中注意合理饮食、坚持锻炼的话，就能清理和保护我们的血管，让血管保持年轻和健康。
那么吃什么对血管好呢？
1、核桃
研究发现，每天吃几个核桃对健康非常有好处，能起到降血脂的作用。此外，中老年人和绝经期的妇女也应该至少每周吃几次核桃，这对预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。不过要注意的是每次不要吃太多，吃几个就好了，不然会消化不良。
2、洋葱
根据降低血糖临床试验，食用洋葱具有80%的效果，同时不会引起低血糖状态。糖尿病患者每餐食洋葱25~50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。
3、石榴
研究发现，每天喝100毫升左右的石榴汁，连续2周，沉积的氧化胆固醇和血脂水平也跟着下降了。就算停止喝之后，这种效果还能持续一个月。
4、青鱼
青鱼里含有丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外其富含的DHC可以降低降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的清道夫,降低血栓、血脂的凝结几率。
5、小白菜
小白菜里含有大量的粗纤维，它会和脂肪结合，防止血浆胆固醇形成，刺进胆固醇代谢物排出体外，减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管的弹性。
6、荞麦面
荞麦中含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管。
7、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
8、木耳
木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
几类食物保护血管 血管堵塞吃这些
对于现代人来说，在平时最常见的问题就是血管问题，这对我们健康的影响是非常大的，大家在平时很容易会因此而出现各种身体问题，所以我们在平时就需要合理方法调节才行，那么血管堵塞的问题要如何解决，这是很多人的疑问，一起看看如何解决比较好。
含鱼油多的食物
想要保护好我们血管健康，那么首先我们要注意，在平时大家应该多吃些鱼肉，在鱼肉中富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改进血管弹性、顺应性及促进钠盐分泌的效果，富含ω-3多不饱满脂肪酸的鱼油还有维护血管内皮细胞、削减脂质堆积及改进纤溶的功用，这样自然可以促进血管健康，大家不要错过。
富含精氨酸的食物
精氨酸是人体非常需要的，这种物质可以帮助我们补肾填精，同时还有助调理血管张力、按捺血小板集合，削减血管损害，例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等;多吃富含叶酸的食物，对我们解决血管问题有帮助，再加上膳食中缺少叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平添加，易损害血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块构成，所以大家不能错过。
弥补叶酸
除了上面介绍的食物，大家还应该补充叶酸才行，这样对降低冠心病和中风发病率有重要效果。主张中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等都是不错的选择，可以有效缓解血管堵塞问题。
血管堵塞的问题在平时非常常见，这对我们健康影响很大，特别对中老年人来说更容易会产生这些问题，对健康影响极大，所以我们需要及时的去解决才行，学会饮食调节很重要，上面介绍的几类食物可以疏通血管，大家不要错过。
压力大的人快来吃吃这些食物
生活中很多人的压力都很大，对于压力大的情况是需要自己做好相应的护理工作才行的，因为压力大，需要得到相应的缓解才行，不然的话只会变得越来越糟糕，那么压力大可以吃哪些食物呢?这是很多压力的朋友都比较想知道的问题，接下来本文将为大家做出相关的解答，希望对各位有用。
1、牛奶。压力大时喝点牛奶是不错的，牛奶中的钙含量丰富，而钙是天然的神经稳定剂，可松弛紧张的神经、稳定情绪。另外，科学家在牛奶中还发现了一种新的可以减缓压力的蛋白质，这种名为酪蛋白水解物的蛋白质具有镇静作用，当人体处于压力状态下时，这种蛋白质可通过降低血压、降低皮质醇来有效缓解压力。
2、酸奶。美国某杂志刊登某大学的研究人员共同完成的一项最新研究证实，服用益生菌可以减少与压力、焦虑和抑郁有关的行为，因此平时适量的喝点酸奶可以缓解压力。
3、菠菜。压力大可以吃菠菜缓解，因为在菠菜中镁元素含量丰富，镁有平复情绪的作用，可使人的头脑和身体放松。当你在公司聚会上开始新一轮的聊天时，可以借助这种矿物质来缓解压力，平稳情绪，使你保持相对放松的状态。缺镁则容易导致疲劳头痛等。
4、番茄。压力大的时候，多吃些富含维生素C的食品，能够起到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。番茄富含维生素C，所以常吃番茄可以起到平衡心理压力的效果。
5、柑橘。柑橘是人体最好的维生素C供给源之一，它和番茄一样，有很好的平衡心理压力的效果。另外，柑橘的气味也能让人心情愉悦。
如果平时感觉到自己压力大的话，那么通过使用上述介绍的这些食物是可以起到非常好的缓解作用的，大家在平时生活中可以经常食用这些食物，来调节自己的心情，当然除了通过饮食缓解以外，还要注意平时的护理工作，特别是自己的心态一定要调节好，不要有负面情绪存在，可以适量的进行一些户外运动。
想要排出肠道毒素，最好多吃这几种食物
肠胃，是人体消化系统的一部分，因此，肠胃对人体健康非常重要。说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数，一杯水，足以让你受益终生。重视喝水的人，越来越多了;但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。除了水可以清理肠道之外，还有其他的方式，下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
八大清肠能手，还你一个健康肠道
清肠能手之一：糙米
糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。研究显示，长期进食糙米有助将毒素排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘和肠癌。
清肠能手之二：木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，减轻胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能，不过，木瓜要在吃完饭1-2时时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。
清肠能手之三：酸奶
酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。但要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。
清肠能手之四：菠菜
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
清肠能手之五：木耳
木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。
清肠能手之六：海带
中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
清肠能手之七：苹果
国外有句谚语：一日一苹果，医生远离我。它对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低;其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力，让你告别小腹婆，保证肠道循环正常运转。
苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。因此，苹果最好带皮吃哦!
清肠能手之八：花生
有调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。
健康专家指出，每日吃5-6粒水煮花生，就能强健肠道，因为水煮花生的营养并不会被破坏，吃得安全、便于吸收，是白领为肠龄瘦身的最佳选择。
血管堵塞的症状 这些症状说明你的血管很不好
血管是人体内部十分重要的系统，血管畅通则气血通畅百病不生，反之，血管堵塞，很容易导致各种疾病出现在身体上，那么血管堵塞的症状有哪些呢?今天就让我们看一看血管堵塞的表现以及血管堵塞的原因，希望能够帮助到大家哦。
血管堵塞的症状
如果你存在下面这些症状，请一定要当心，因为这很有可能是血管堵塞所导致的。
一、主动脉阻塞的5大征兆
1.突然胸闷、胸痛
患者在运动时，会发觉心脏的能力变差了。其它如生气、紧张或压力过大时，也会出现胸闷的现象。另一个明显的征兆是心绞痛，常发生于劳动或情绪激动时，会有胸部被挤压的感觉，疼痛通常由胸骨后开始，也有可能发生在手臂、肩膀、颈部、下颚、喉咙或背部，甚至有人会有消化不良的感觉。
2.运动后会喘，久久停不下来
专家指出，心肌梗死前其实是有某些征兆的，只是很容易被忽略。例如以前运动休息一会儿，喘气就会平息下来，但最近运动后会很喘，而且很久停不下来。如果这样的频率越来越高，就要去医院检查是不是血管出了问题。
3.单侧手脚突然无力或麻木
突然出现了手脚发麻、无力的情况，请一定要当心血管堵塞。
这是俗称“小中风”的短暂性脑缺血发作(TIA)常见的症状之一。通常包括半侧的脸部或手脚感觉异常，嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困难等症状，都可能发生。由于小中风的症状持续的时间很短，很容易被忽略，如果不及时妥善治疗，其后发生中风的概率就会更高。
4.一只眼睛突然看不见
小中风常见的明显症状是单侧短暂性的视力模糊，甚至某一只眼睛突然看不见，大约几分钟后又恢复正常。其它症状还包括视野出现部分缺损、瞳孔的大小不一、眼睑出现下垂和复视等状况。
5.手一直抖动，无法克制下来
如夹菜时手一直发抖，与人谈话时感觉眼皮一直跳、嘴角微微抽动等现象，而且没有办法克制停下来。以及短暂性神智障碍、失语症、失读症，以及丧失方向感等症状。此外，还有一些比较罕见的症状，如耳鸣、呕吐、打嗝、嗜睡、突然听不到声音和走路不稳等。也有的出现消化不良、恶心、呕吐，可是胃镜检查又找不出毛病，这其实是心血管狭窄造成的。
二、周围血管堵塞的5大征兆
除了主动脉的血管会堵塞之外，周围血管on贵阳会堵塞，让我们看一看那有哪些症状吧。
许多人都把焦点放在容易导致中风、心肌梗死等心血管疾病上，却忽略了周围血管堵塞的疾病。其实，大部分的外周血管堵塞，虽然不会有立即的生命危险，但血液回流异常，静脉栓塞等疾病，却可能造成肢体坏死、复原概率低，且有截肢的风险。急性周围血管堵塞，一般会出现以下5种常见的征兆：
1.伤口久久无法愈合
如静脉曲张引起静脉血管淤积，造成慢性溃疡。皮肤会因为缺血由粉红色转为暗紫色，且在局部会发生溃疡或是坏疽的现象，并逐渐延伸到周围组织。由于人体的组织一旦坏死就长不回来，后续处理将更为麻烦，因此，必须及早发现和治疗。
2.手脚老是感觉冰凉
临床上医生会触摸患者双脚的温度与脉搏的强度，如果温度低、脉搏减弱又伴随着手脚麻木的状况，就表示血液循环出问题了，需要进行血管超声检查来确诊。
癌是我们最不想面对的一种问题，肠癌也是癌的一种，那么在肠癌发生的时候它会有哪些早期的症状呢，那么你知道哪些原因是会引起肠癌的发生的呢?在日常的生活中我们应该怎么样去预防它的发生，我们都了解吗，那么接下来就让我们一起去看一下吧。
肠癌的早期症状
排便习惯的改变
首先在出现肠癌的时候就是排便的习惯，有的时候很多的人会把这个问题所忽略，习惯性的将便秘联想到一起，因而延误治疗。随着肠道肿瘤生长粪便的排泄会受到阻碍，从而引起排便习惯的改变。
便血
在发生肠癌的时候避免不了的就是会出现便血的症状，所以一定要引起注意，有时只排出一些血液或粘液。如果肿瘤生长的位置离肛门较远，便血的发生率就会偏低。直肠癌患者大约有80%有便血。
消化道症状
在很多的时候也会出现消化系统不好的症状，所以大家在出出现以下问题的时候就是要考虑考虑是否是肠癌的发生了，肠癌引起的消化道症状多表现为腹胀不适、消化不良等。肠癌引起的腹胀腹痛初期多为间歇性，后期会逐渐转变为持续性，部分患者还会出现肠梗阻，出现腹部剧痛，排气受阻的急性症状。也有出现慢性肠梗阻，如阵发性腹痛、肠鸣音亢进、便秘、粪便带血和粘液等。
腹部包块
大约有半数的肠癌患者会出现腹部包块，这是肿瘤肠网膜及周围组织粘结引起的肿块，性质不规则，有一定的活动度，而在肠癌晚期由于肿瘤的浸润程度成高肿块可能会难以活动。
引起肠癌的原因
①遗传因素
数据显示约有20%的结、直肠癌患者中，遗传因素可能起着一定的作用。正常人群罹患肠癌的几率仅有1/50，然而若是家族患有肠癌的遗传史，则患肠癌的几率会提升至1/15。且家族关系越密切，患癌的概率也就越高。
②职业因素
一般认为，肠癌并不是一种职业病，但职业因素和肠癌的发病却有内在关系。在肠癌患者中，生产石棉、绝缘材料的工人较为常见，且动物实验也证实过这一点，吞食的石棉纤维可穿透肠黏膜。
此外，在棉纱纺织、皮革制造以及金属工业等行业中，肠癌的发生几率和死亡率也比其他行业要较高。
③饮食因素
在肿瘤的发病过程中，饮食因素是较为重要的因素，人类每天无时无刻不在摄入着各种各样食物，而这些食物在经过人体肠道新陈代谢时就易引起病变。临床约有85%的肿瘤发病都和环境因素以及生活方式有关。
其中50%的环境因素在一定程度和饮食、营养有联系。特别是消化道系统的肿瘤发病，比如常见的胃癌、食道癌和肠癌等。
3.走走停停，休息后脚才不痛
患者常常在走路时由于下肢血流不畅而感觉疼痛，必须停下来坐着休息一会儿，等血流恢复正常后才能继续前行，这就是间歇性跛行。如果缺血严重的时候，甚至连休息之后或是晚上睡觉时，疼痛都没有办法缓解。
4.皮肤变薄、腿毛脱落、趾甲碎裂
外围动脉血管一旦堵塞，血液循环就会变差，腿部就会有营养不良的现象发生。出现腿毛容易脱落、皮肤颜色变白或是变薄，脚趾甲容易碎裂等症状，这都是周围血管堵塞的征兆，必须特别注意才行。
5.脚突然肿胀，摸起来热热的
如果是外周静脉血管堵塞的急性期，患者的脚部会突然肿胀得很厉害，触摸皮肤会有发热的感觉。如果单纯只有一只脚的血管堵塞，从外表上可以很明显地看出两只脚粗细不一样，此时就要有所警觉，赶快就医检查。
三、血管堵塞的危险因素
1.主动脉堵塞的危险因素
心血管疾病都是有危险因素的，只要事先控制这些危险因素，就可以降低其发生的概率。
⑴家族遗传史：家族中有“三高”病史的人要特别注意，其中又以糖尿病的影响最大。
⑵不良的饮食及生活习惯：这会增加心血管疾病的发生率，如果再有家族遗传史，患心血管病的概率将会更高。熬夜、喝酒、吸烟以及缺乏运动、饮食大鱼大肉等的生活方式，也是导致慢性主动脉堵塞的成因。
⑶抽烟：糖尿病患者颈动脉狭窄是一般人的4倍，若是又吸烟的话，主动脉堵塞的危险性更是高达12倍，实在不容轻视。
专家提醒，要降低动脉血管堵塞、猝死的风险，除了心血管患者要注意胸闷、胸痛、心律不齐等征兆外，某些胃肠道症状，也可能与心血管病有关。所以一定要在当身体出现蛛丝马迹时，立即就医检查治疗，千万不要忽略或轻视，以免发生更大的风险。
2.周围血管堵塞的危险因素
造成周围血管堵塞的原因与动脉粥样硬化的危险因素相同，包括糖尿病、高血压、高血脂、吸烟、年龄老化、慢性肾功能不全、血液黏稠度过高等。
⑴男性：据统计，周围血管病变男女比例约2:1，这大概与男性吸烟的人多有关。吸烟会增加周围动脉血管堵塞。
⑵年长者：年纪大的人多数是因为器官退化所致。55岁以上的人患周围血管疾病约5%，而80岁以上的人，其发生率达26%。
⑶糖尿病：糖尿病所导致的周围动脉血管堵塞将达到80%左右。
无论是动脉或静脉周围血管堵塞，都是非外伤性下肢截肢的主要原因。因此，及早发现、确定诊断并积极治疗，才能有效防止疾病恶化，改善生活质量，降低死亡风险。在治疗上，除了使用药物之外，也应该积极戒烟、控制血压、血糖及血脂。若药物治疗效果不佳，也可考虑血管重建手术，以避免患肢截肢的风险。
总结：血管堵塞是一种十分危险的情况，这种情况严重的甚至有可能会导致人出现死亡的情况，所以我们在生活中对于血管堵塞一定要重视起来，当出现上述这些血管堵塞的症状时，一定要积极就医，只有这样才可以保护好身体的健康。
推荐吃这些食物疏通血管
血管是非常重要的，这是关系着我们身体的，而且现代人最常见的一个问题就是血管问题，这对我们健康影响是非常大的，特别要小心血管堵塞的情况才行，那么我们有什么好方法可以疏通血管，这是很多人的疑问，一起看看吃什么比较好。
苹果：首先我们推荐大家去吃的就是苹果了，这是我们最常见的一种水果了，而且我们吃苹果对疏通血管也是非常有好处的，首先由于苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用，这样就可以起到一个保护血管健康的效果。
海带：同时在平时我们还可以去吃些海带，这对我们疏通血管也是有好处的，由于海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用，这样对我们疏通血管是有好处的。
玉米：玉米是我们熟悉的一种食物，在平时很多人都爱吃玉米，而且由于玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，这样对我们保护血管健康是有帮助的，可以很好的疏通血管。
茄子：除了上面推荐的食物，大家还可以吃的就是茄子了，这也是非常健康的疏通血管食物，在茄子中含有较多的维生素p，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用，这样对我们改善血管问题是非常有好处的。
上面介绍的这些食物是非常健康的，在平时我们就可以吃这些食物来疏通血管，这对我们改善不适问题是有好处的，这样就可以帮助我们保护好血管健康，这样对我们疏通血管是有好处的，是现代人不能错过的一个养生的好食物。
这些食物让血管变年轻
血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。
膳食纤维：控压调脂。膳食纤维，尤其是水溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇水平。流行病学调查证实，充足的膳食纤维可降低冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管病的风险。健康成人每天应摄入膳食纤维25克，代表食物包括秋葵、豆角、金橘、苹果、梨等果蔬，带皮的大豆类（黄豆、青豆等）、杂豆类（扁豆、蚕豆、豌豆等）、全谷类（燕麦、大麦、小麦等）以及坚果类（大杏仁、核桃、花生等）都富含膳食纤维。
每天25克膳食纤维其实不难达标。例如，吃100克粗粮加200克细粮，大约得到6克膳食纤维，500克蔬菜约含10克，250克水果约有5克，再加50克大豆或其制品大概能获取7克，加起来就能达到28克膳食纤维。如果牙口不好或有胃病，可每天冲服10~20克超细麦麸粉、菊粉等。
磷脂：防血管硬化。磷脂是脂蛋白的成分之一，而脂蛋白好比携带胆固醇的小船,可促进胆固醇合理转运与代谢，防止胆固醇在血管壁沉积。正常人每天摄入6~8克磷脂比较合适，可一次或分次摄取。如果为了保健需要，可适当增加至15~25克。磷脂在蛋黄、大豆中含量丰富。另外，瘦肉、动物肝脏、葵花籽、亚麻籽、芝麻籽中也比较多。
维生素C:抗氧化。维生素C是一种强有力的抗氧化剂，它能有效清除各种自由基和活性氧，可防止血管中脂质过氧化，减少动脉粥样硬化等心脑血管病。维C含量比较丰富的食物主要是新鲜果蔬，如蔬菜中的西兰花、菜花、大白菜等，水果中的山楂、鲜枣、猕猴桃等，都是维C大户,尤其是山楂、鲜枣、猕猴桃当属前三甲。七八个鲜枣大概就能满足每日维C的需要量。
钾：天然降压药。高钾膳食对于因钠摄入太多而导致的高血压有一定作用。钾通过扩张血管，降低血管阻力来降低血压，还能增加尿钠的排泄，从而起到降压作用，能降低心脏病、中风等疾病的风险。钾的推荐摄入量是3500毫克/天，最好的补钾来源有蔬菜，尤其是绿色叶菜、菌藻类和薯类，以及水果和豆类。每100克食物中含钾高于800毫克的食物有口蘑、木耳、黄豆、红豆、葡萄干、扇贝等。
多吃这些软坚 能保护血管健康
如果我们的血管出现了问题，那么在这时候就很容易会出现一些不适情况，特别是要小心血管的健康受到影响，所以在平时就需要注意方法保护血管健康才行，通过软坚的食物来促进血管健康是不错的选择，那么具体吃什么好，一起看看吧。
醋
想要保护血管，那么醋就是我们绝对不能错过的好选择，首先醋性温，味酸苦，有活血化瘀、消食消肿、解毒疗疮的功效。常用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血，所以说在烹饪的时候加入些醋，可以很好的帮助我们软坚，效果很不错。
当归
当归属于中药材的一种，由于当归性温，而且活血补血的效果非常好，所以在平时就有很多人会经常服用些当归，而且食用当归可以有效缓解女性月经不调或痛经。当归还具有降血压、降脂的作用，是软坚的一个不错选择，是可以经常泡水喝的。
红花
红花和当归是比较相似的中药材，它们的一个共同点就是活血化瘀的作用很好，而且食用红花还有止痛以及疏通经络的功效，有利于扩张血管，防治高血压，还可以抑制心率过快，在平时就可以经常的用些红花来促进血管健康，起到软坚的作用。
丹参
丹参同样属于中药材的一种，虽然说丹参味苦，微寒。但是丹参对血管的健康是非常不错的，选择吃丹参可以有活血祛瘀、通经止痛、去烦安神、降低血压的作用，很适合月经不调、痛经、心烦不眠的人群食用，所以说我们不仅可以用丹参来软坚，还能够很好的治疗疾病。
血管健康非常重要，上面推荐的都是不错的，我们在平时就可以选择吃这样的食物以及中药材，坚持服用一段时间就能够很好的起到软坚的作用，从而帮助我们软化血管，这样自然就能够起到软坚的效果，从而促进我们的血管健康。
