生活中易引起细菌感染的5个地方
易经文化中的饮食养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。养生保健有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“生活中易引起细菌感染的5个地方”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
细菌在我们身边无处不在，很多时候我们稍稍的不注意，就会被很多的细菌传染到各种疾病。在数据调查中显示，多数人认为厕所是我们日常生活中最脏的地方，实际上最脏的地方并不是厕所，而是我们平时经常碰到的地方，那么哪些地方会有比厕所更多的细菌呢?小编这里为大家简述一下。
电话
电话是我们经常会用到的办公物品，有的时候其他人也会来借用，实际上在打电话的时候，口腔内的细菌经常会在说话的过程中喷到话筒上。而且拨号键是很多人的手会触摸到过的。接听电话的时候，听筒上的细菌也会传播到我们的耳朵上。
给大家的建议是每天上班前，用干净的软布或者消毒的湿巾擦拭一遍电话机。一个月，用消毒棉清洗电话机。
键盘wwW.ys630.coM
键盘是有很多的凹凸的地方，这些凹凸的地方是我们清洁不到的地方，实际上这些地方是最容易存储细菌的，也在随时影响着我们的健康，而我们每天都在敲打着键盘，这样的危险系数是非常高的。
这里建议大家尽量不要在电脑桌前吃食物，这是避免键盘滋生细菌的办法。另外，定期清洁键盘这项工作也不可少。并且尽量不要借其他人使用电脑。
大门
门是我们每天都要触摸的地方，他们每天都会接触成千上万手的触摸，因此大门也是含有细菌量非常多的地方。
这里建议大家在进出大门后要洗手或者用消毒纸巾擦拭双手。在条件允许的情况下，要定期的对大门进行消毒。
计算器
工作中计算器是我们不可缺少的使用工具，和键盘一样，多数人也不是很在意计算器的卫生。
这里建议大家定期的清洁计算器的卫生，尽量不要借出给他人使用。
地毯
地毯的纤维之间有无数空隙，可以供各种各样的细菌容身，也是最容易吸纳细菌的地方。并且地毯的温度和湿度更有利于细菌的繁殖，从而更大的影响大家的身体健康。
建议至少1个月对地毯进行整体的清洗，2-3个月进行一次深层清洗。平时利用吸尘器对地毯进行清洁。
最后小编在这里建议大家，上述讲到的物品并不是全部的传染源，日常中随时碰到的物品一定要定期的进行清理，因为他们都有可能藏匿着大量的细菌，而这些我们平时不在意的地方，都有可能会传染我们的不同的疾病。
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5个容易疏忽细菌喜欢呆的地方
我们身边的世界生活着大量微生物。从公共厕所的马桶座圈到不起眼的雪花，我们的周围到处都隐藏着细菌，有些藏菌地显而易见，有些则不引人注意。可以说，整个世界就是一个巨大的细菌库，而我们不过是被侵袭的对象。
据估计，地球上生活着5乘10的30次幂个细菌。这些只有在显微镜下才能看到的人类“朋友”在地球生物量中占大多数，其数量远远超过人类和植物。1毫升淡水中存在着近100万个菌细胞，1克森林土壤中存在的菌细胞数量更是达到惊人的4000万个，所有这些数字甚至不包括病毒在内。
美国男性门户网站“问男人”编辑整理出一份名单，将生活中常见的细菌最喜欢呆的地方一网打尽。除了让人们意识到哪些地方是肮脏的细菌巢穴外，“问男人”网站也给出了一系列防范措施，以帮助人们拥有更健康的身体，在冬季时避免遭疾病侵袭。
一、公共场所摆放的杂志
应对策略：使用洗手消毒液。在干燥的表面，感冒与流感病毒可以存活48小时以上，包括大肠杆菌在内的一些病菌甚至可以存活数月。诱人的公共杂志，尤其是摆在医生办公室的杂志携带着大量感冒和流感病毒，其中尤以患者周围的杂志最为严重。浴室阅读材料也可能携带排泄物细菌，例如可导致腹泻的大肠杆菌。
如何预防：走进医生的办公室前，应使用酒精消毒液洗手。阅读公共杂志时，避免手和杂志与脸接触，阅读之后应洗手。
二、办公室键盘
应对策略：使用洗手消毒液。英国消费者组织进行了一项研究，对33个办公室键盘进行了微生物污染检测。检测结果显示，一些键盘存在“健康隐患”，其中一个键盘携带的细菌数量居然是同一间办公室公厕马桶座圈的5倍，是一个真正的藏污纳垢之所。研究中发现的绝大多数细菌也可在鼻腔、口腔和内脏发现，因此并不会带来巨大的传染病危险。但毫无疑问的是，键盘公用提高了感染传染性微生物的危险，尤其是感冒和流感病毒。
如何预防：定期清理鼠标和键盘(网上有很多文章教你如何清理)，经常洗手，尽量避免在键盘前吃东西。
三、大众健身场所
应对策略：离开时使用肥皂和热水洗手。2006年进行的一项研究发现，举重器材上的感冒病毒占73%，有氧健身器材上的感冒病毒则占51%。庆幸的是，研究人员几乎并未发现传染性细菌的踪迹。很显然，公用健身器材将带来很大的病毒传播风险。研究发现刊登在《临床运动医学杂志》上。
如何预防：使用之后应彻底擦拭所有健身器材。可能的话，应在使用健身器材时戴手套，洗手前避免与脸接触。
四、购物小推车
应对策略：使用涂料稀释剂。美国亚利桑那州大学2006年进行的一项研究发现，三分之二的购物车把手被排泄物细菌污染，其中包括大肠杆菌和沙门氏菌，污染程度超过公共厕所马桶座圈。造成这种污染的罪魁祸首是婴儿的尿布。疾病控制与预防中心进行的进一步研究发现，在生肉柜或者家禽区附近，坐在购物车上的婴儿将面临更大的沙门氏菌感染风险。购物车把手是可怕的腹泻及其他潜在疾病的传播者，无论对成年人还是孩子都是如此。
如何预防：很多超市和杂货店都已开始提供卫生纸巾，同时采用其他购物车消毒系统。当然了，消费者也可用自己携带的消毒纸巾擦拭购物车把手。对于未包装食品，应在食用前清洗，同时还应对免费样品说“不”并且避免在购物时接触面部。
五、地铁扶手柱
应对策略：触后洗手。由于巨大的乘客人数，地铁扶手柱自然成为一个不得不防的疾病传播源头。接触扶手柱将不可避免地面临健康风险。
如何预防：公共场所充斥着所有类型的细菌，其中的地铁扶手柱可能尤为值得我们警惕。庆幸的是，如果手上没有伤口或者不频繁地用碰过扶手柱的手接触面部，感染风险仍旧很低。为了打消通勤者的疑虑，人们正在探索一系列新的预防措施，其中包括使用铜制造扶手柱或者在扶手柱上采用抗菌聚合物。但在采取这些措施的同时，作为乘客的我们也应行动起来，一个最简单的做法就是乘坐地铁后洗手。
地球可能是一个令人恐慌的世界，但我们需要意识到很多细菌也是人类的朋友。它们能够促进营养物质循环，保持生态系统健康运转，帮助我们消化食物，甚至帮助我们研制关乎生死的药物。虽然一些确定的细菌和病毒绝非“善类”，但我们必须清楚地认识到，即使在一个完美的世界，我们也不能做到“无菌”二字。面对这样一个到处都是细菌的世界，我们所要做的不过是勤洗手和避免接触面部这种“小事”。它们是放之四海皆准的防范措施，所能产生的效果远远超过一些不切实际的做法。
经期房事5大危害 易引发细菌感染
导读：生活中不少女性可能在经期进行房事，其实这是一种极其危险的做法，下面小编就来给大家讲讲经期房事的危害吧。一、导致月经量增多……
生活中不少女性可能在经期进行房事，其实这是一种极其危险的做法，下面小编就来给大家讲讲经期房事的危害吧。
一、导致月经量增多经期延长
因双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。
二、细菌感染
此时性交，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。
三、引发尿道炎
月经分泌物进入男子尿道，也可能会引起尿道炎的产生。
四、导致免疫性不孕、不育症
经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。
五、子宫内膜异位
月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。
所以各位女性朋友，即使有生理需求，也不要选择在经期进行房事。
生活中感染乙肝的3个途径，要注意啦！
乙肝是属于一种非常常见的传染性疾病，可以由一位乙肝患者引发多名乙肝患者，让很多人都感到非常的害怕，生怕自己一不小心就感染上乙肝。患上乙肝之后，患者也会成为乙肝携带者，平时需要长期服用药物，而且对自己的就业和寻找另一半也会有很大的影响，大部分的异性都不愿意找本身携带乙肝的患者，感染乙肝有多种途径，所以平时大家都非常小心，其实真正可能会感染上乙肝的，只是这几个原因。
1.和乙肝患者关系非常的亲密。
如果是和乙肝患者保持正常的交往，平时不太过亲密的话，其实是不会感染上乙肝的，但如果自己和乙肝患者关系非常的亲密，有性交活动，平时经常共用私人物品，比如说口杯，毛巾等，那就有可能会使自己感染上乙肝。
2.饭前便后没有洗手。
饭前便后洗手，这是很多人都提及到的，不管是在任何场合，都应该要养成饭前便后洗手的好习惯，尤其是在公共场合，很多公共厕所，虽然外表看起来光鲜亮丽，非常的整洁，但有部分人会为了节省时间，所以没有消毒，只是将表面清洗干净，这样里面的，毒素还是存在的，一不小心就可能会沾染到自己的身上，没有养成洗手的习惯，就会导致病从口入。
3.自身本来就是属于乙肝的隐形携带者。
如果家里有人患上了乙肝，那其他人也有可能会出现乙肝的各种症状，乙肝遗传的可能性是非常大的，所以一旦家里有人是乙肝患者，就要做到经常性的对自己的身体进行检查，以免出现了乙肝，自己却毫不知情。
也有人表示，乙肝非常的容易传染，可能一不小心自己已经感染了乙肝却不知情，其实只要注意了以上几个方面，感染乙肝的可能性还是非常小的。
如果身边有乙肝患者，只需要让乙肝患者和自己保持一定的距离，平时在吃饭的时候不要共用碗筷，两人不要有太过亲密的接触，那就不会传染。自身如果是属于乙肝病毒携带者，就应该要按时服用药物，平时也要注意和其他人保持距离，以免自己感染给其他人，使更多人传染乙肝。
现在我国很多青少年在十一二岁的时候就会打乙肝疫苗，预防传染乙肝，所以传染可能性相对来说比较小。
引起化脓性感染的细菌有哪些?
细菌是危害身体的最大原因，在日常生活当中细菌也是无处不在的，而引起化脓性细菌也有很多，一般化脓性细菌会容易导致身体伤口出现感染，或者是身体伤口出现腐烂等情况，对身体的危害是非常大的，需要及时进行治疗，平时要多注意身体的卫生和清洁，保持干燥。
化脓性细菌
化脓性细菌是一类能够感染人体并引起化脓性炎症的细菌。对人体有致病性，常引起皮肤、皮下软组织、深部组织的化脓性感染乃至内脏器官的脓肿，化脓性细菌也能引起脓毒血症。
种类介绍
化脓性细菌种类较多，有球菌也有杆菌;有革兰阳性细菌也有革兰阴性细菌;有需氧菌、兼性厌氧菌也有厌氧菌。一般把对人类有致病性的化脓性细菌分为两大类：化脓性球菌和化脓性杆菌。化脓性细菌引起的感染在临床上有重要意义，常引起创伤感染和医院内感染中的化脓性感染。
病因病机
化脓性细菌感染多由伤口侵入非特异性的化脓性细菌感染引起，其次为创伤引起的并发感染，如褥疮、肺炎、尿路感染等。
1、伤口污染创伤形成伤口，污物从外界带进伤口内，如清创不彻底或处理不及时，引起感染。
2、正气虚弱、创伤往往造成失血，发生气血的病理变化和脏腑功能的改变，机体正气下降，邪毒乘虚而入。
3、瘀血化热蕴毒成脓创伤在组织或脏腑内形成瘀血，大量的瘀血积滞，久而化热，热甚则肉腐，肉腐则为脓。
4、邪毒内陷创伤形成伤口，当火毒之邪炽盛，蕴毒成脓，正气虚弱时，毒邪可内陷脏腑。
诊断方法
化脓性细菌感染的辨证与诊断
1、诊断要点
(1)病史：一般都有创伤病史，伤口被外界异物所污染。
(2)临床表现：①局部表现：局部红、肿、热、痛，伤口出现分泌物或流脓。②全身表现：多数有较明显的发热、口渴、心烦、食欲不振、尿黄、便秘、苔黄腻、脉弦数或细数等。严重感染还可出现高热、寒战、神昏、谵语，甚则昏迷等。
(3)实验室检查：①白细胞计数：总数明显升高，中性白血球增多。②血培养;当感染引起菌血症时，可培养出细菌。
拖把是生活中的细菌的阵地
擦干净“别人”，弄脏了自己——这大概是很多清洁工具的共性，包括拖把。中国疾控传染病预防控制所副所长卢金星告诉《生命时报》记者，拖把是污垢驻留最多的用具之一。如果不注意清洁，就会成为一些微生物和致病细菌滋生的温床。
拖把在使用中，最容易接触到地面的有机成分，这些成分会被真菌和细菌利用，当它们长期处于潮湿环境下，霉菌、真菌、念珠菌和尘螨等微生物及细菌就会迅速生长。之后再使用它时，不但不能清洁地面，更易造成细菌扩散，并引起呼吸道、肠道和过敏性皮炎等疾病。
无论拖把头的质地是棉布、棉线，还是胶棉、超细纤维等，只要不进行彻底的清洁晾晒，都容易滋生有害物质。所以，选择拖把的第一原则是，易清洗晾干。
家庭中日常使用的拖把，并不提倡经常消毒。使用消毒液进行消毒，容易引起不必要的环境污染。而且类似高锰酸钾溶液的消毒剂，本身就有颜色，浸泡后清洁起来很费水。建议每次用完拖把后，用清水仔细洗净，戴上手套，将拖把拧干，然后铺开头部，进行晾晒。如果家中有条件，最好将其放到通风且光照充足的地方，充分利用太阳光的紫外线进行物理杀菌；如果没有阳台，或不方便晾晒，在其未干时，也最好先移到干燥通风的屋子，等晾干后再放回卫生间。
身边窝藏细菌最多的10个地方
一想到洗手间的马桶圈和公交车里的座位，大家都会认为它们很脏，需要随时注意清洁。但是，大家身边一些看似干净的物品，里面的细菌含量非常惊人，更应该时刻小心。近日，美国某杂志总结了10种看似干净、实际却是“细菌窝”的物品。
身边窝藏细菌最多的地方
洗好的衣服
大家都觉得穿过的内衣很脏，洗干净了就放心了。但是，美国亚利桑那大学的微生物学教授查尔斯？基博拉发现，洗衣机里含有大约1亿个大肠杆菌，即便衣服清洗干净了，上面也还是会残留这些细菌。不过，这个问题的解决方法也很简单，把洗衣机中的水温调高到60~66℃就能杀灭细菌了。
饮料中的柠檬片
虽然柠檬具有抗菌的功效，但水杯中的柠檬片却盖满了细菌。发表在《环境卫生杂志》上的一项调查结果显示，餐厅中的柠檬片有70%携带了致病微生物。另据纽约大学的调查，50%的柠檬片在人类粪便测试中呈阳性反应。这可能是因为餐厅的员工处理水果的方式不当，或来自于厨房中生肉的污染。因此，为了避免被病菌所传染，建议在餐厅就餐时，不要在点饮料时要求加额外的鲜柠檬片。
汽车的仪表板
基博拉教授对100辆汽车中的细菌进行检测后发现，仪表板是车厢最大的细菌聚集区之一，细菌数量可以“媲美”公共场所的门把手。这是因为，车载空调和加热器会随时把细菌吹入车内，它们停留在司机很少触碰的仪表板上，并在那里大量繁殖，很容易给司机造成吸入性呼吸道疾病。基博拉教授提醒，最少每周要用消毒剂擦拭一次仪表板。
新衣服
美国纽约大学微生物和免疫学系主任菲利普？泰尔诺博士对刚从商店中购买的衣服进行检测后发现，新衣服中含有一些皮肤菌群、粪便和呼吸道分泌物残留。泰尔诺博士建议大家在买完新衣服后，一定要先用热水泡过再穿。
隐形眼镜盒
我国的研究人员发现，34%的隐形眼镜盒受到了沙雷氏菌和金黄色葡萄球菌的污染，它们会引起角膜炎，严重时甚至会导致失明。建议大家不要在隐形眼镜盒中存留用过的清洗液，一定要用完立即倒干净，每天用开水烫一遍眼镜盒，每3个月就要更换一个新的眼镜盒。此外，由于隐形眼镜的清洗液会在八周后失去杀灭病菌的能力，建议大家每两个月就要更换一瓶新的清洗液。
毛巾
因为毛巾每天都会用，经常处于湿润的状态，而且很多人都习惯把毛巾放在卫生间里，所以毛巾里藏着很多细菌，长期使用布满细菌的毛巾，会导致皮肤病。
冰箱
放在冰箱里的蔬菜、水果、生肉都会有很多细菌，会污染冰箱的其它食物。因此，从冰箱取出的食物千万不能直接吃，应该完全加热后再吃，否则很有可能会闹肚子。
洗衣机
每次洗衣服时，都有细菌残留，洗衣机使用的时间越长，细菌就会越多。洗衣机多数是摆放在阴暗潮湿的地方，细菌的繁殖速度也更快。
砧板
当我们在切生菜时，细菌就会停留在砧板上面，等到再切熟食时，就会发生交叉污染，如果严重还会出现中毒现象！
枕头
我们的枕头都是用了挺久时间才清洗，在这段时间内，我们头发上的灰尘、身上的分泌物，汗渍都会留在枕头上。睡觉时，细菌就这样近距离靠近我们。
揭秘日常生活中5个重要误区
头痛吃止痛药、刷牙先蘸水等已经成为了人们的习惯性认识，其实头痛吃止痛药并无效果，刷牙先蘸水等于白刷！日常生活中的一些习惯其实并不健康，下面的日常5个误区，关注生活健康的你千万不能错过。
1、头痛使用止痛药：
理由：研究表明几乎所有的头痛都源于血管和肌肉，尤其是血管的牵拉。在情绪紧张，药物和酒精等因素引起偏头痛时，由于脑动脉血管收缩，随着每次心跳，动脉血管受到牵拉便会产生跳痛。因此，治疗头痛时，首选药物和最有效药物并不是止痛药，而是作用于血管的药物。
2、感冒使用抗生素：
理由：流行性感冒是由流感病毒引起的一种上呼吸道感染，流感病毒有甲、乙、丙三型，常因变异而产生新的亚型流行。显然，抗生素对流感是没用的。
3、皮炎、瘙痒症用激素：
理由：由于肾上腺皮质激素具有抗过敏、抗炎作用，因而对某些皮肤疾病、瘙痒症有一定疗效，但大多数情况下使用是无益的。长期涂抹可能诱发感染，影响生长发育，甚至导致溃疡或不愈。
4、腹泻使用抗生素：
理由：腹泻并非全由感染引起，饮食不当、食物过敏、生活规律的改变、外界气候突变等原因都有可能引起腹泻，这类腹泻使用抗生素无效，应当采用饮食疗法，或服用一些助消化药物。
5、刷牙先蘸水。
大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。事实上，如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净，所以并不正确。
牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大，然后再漱口结束刷牙。
生活中容易引起中毒的食物
人们现在的饮食观念相较于之前的人们有了很大的改善，人们更加注重饮食的均衡性和科学性。但是事实上并不是所有人都是熟知这些饮食事项的，从最简单的近年来多起食物中毒事件中我们就可以知道，很多人都对于一些食物的相克关系不甚了解，因此导致了很多的悲剧发生，下面就为大家介绍饮食中哪些食物容易中毒。
1、豆浆：平常我们生活当中，有不少的男女老少都爱喝豆浆，但其实豆浆中含有一种毒性物质，叫做皂素，可能导致您恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。根据得来的验证，原来是因为豆浆在加热到80℃的过程中会出现许多气泡，很多人以为豆浆可以喝了，就停止煮豆浆了，其实豆浆中的皂素还没完全分解，会造成人体中毒。因此我们在之后煮豆浆的时候最好是在确保豆浆已经煮好之后在继续加热熬煮五分钟左右，这样可以很好的消除其中的毒素。
2、四季豆、芸豆、黄豆、扁豆等豆类：同上所述，含有皂素，未煮熟就会造成恶心、呕吐、腹痛、头晕等中毒症状，通常在服用后的一至五小时会出现中毒症状。因此我们在食用四季豆的时候，最好是将四季豆完全煮透，这样一来就不会出现那么多起食物中毒的事件了。
3、通常我们生活中的水果，如苹果、梨、桃子、杏子、李子、梅、樱桃等，它们的种子和果核是剧毒物，会造成人体的中毒现象，严重的导致死亡。目前，我发现很多儿童会出现此类的事故，请父母们要多加防范。因此我们作为家长不仅要好好地教育孩子，并且在食用水果之前，最好也要进行仔细的清洗。
4、白果：又称银杏，不同于开心果，它含有多种植物毒素，儿童及易中毒者不宜多吃，多吃会出现呕吐、抽搐等症状，严重的致人死亡。因此我们一定要记住一点，那就是宜少不宜多。
上面的文章我们给大家简单的介绍了一下生活中我们经常食用的食物哪些是很容易引起食物中毒的，这些食物我们多数人都是十分熟悉的，也是经常要吃到的，但是我们总是有一些食物的相关知识是不知道的，因此既然现在知道了这些食物的搭配，那么之后的生活中我们一定要注意啊。
生活中这5类人群最易被腰痛青睐
导读：腰痛，现已成为一种新的职业病，尤其是久坐一族更是深有体会。因此，腰痛引起了我们的重视。而研究发现，出现腰痛和工作职业也有……
腰痛，现已成为一种新的职业病，尤其是久坐一族更是深有体会。因此，腰痛引起了我们的重视。而研究发现，出现腰痛和工作职业也有一定关系的，那日常生活中哪些人易患腰痛呢?下面就来看小编的详细介绍吧。
教师无论是在黑板前书写，还是伏案批改作业，都长期保持一种姿势，导致颈肩僵硬，腰酸背痛。
长期开车者无论以方向盘为职业的人，还是以车代步的人。长时间保持一个姿势，容易疲劳产生颈肩部酸痛等症状。
中老年人随着年龄的增长，人体各部的器官都会逐渐老化，最明显的就是骨骼。据国外统计40-50岁有颈椎退变者占25%，55岁以上有退变者占85.5%。
电脑工作者在电脑前拿着鼠标习惯于哈着腰，在加上长时间低头伏案工作，使颈椎处于长时间的向前屈的疲劳状态，久而久之，就会患上颈椎病。
孕妇女性妊娠晚期，其腰部承受的负担相当于体重增加到2至4倍。研究小组编制了妊娠晚期女性和未妊娠女性的体形模型，计算她们支撑腰的背部肌肉承受的负担。结果表明，在站立姿势下，孕妇的背部肌肉承受着相当于未妊娠女性体重2-4倍的负担。如果体重是50公斤的孕妇，那么她腰部承受的负担就相当于体重100-200公斤时的状态。可以想象，孕妇的背部肌肉要增加多大的收缩力才能抗衡垂腹的重负。
以上这五类人就是最易被腰痛青睐的弱势群体，希望这些人在生活中能多加注意，可适当的加强锻炼，防止腰痛的发生。
夏季身体缺钾易引起中暑，生活中如何补充钾？
在夏天天气炎热的情况下，如果在太阳下面曝晒很久的话，很容易会引起中暑。有一些人体质比较弱，也是会容易引起中暑的，这类人大部分都是由于身体缺钾引起的中暑。大家经常也可以发现，一般容易中暑的人，体质都比较弱，个子比较小，看起来很虚弱的样子，这类人通常需要加强营养保障。
夏季天气太炎热了，如果身体缺钾的话，会很容易引起中暑，很有可能一出门过了一会儿就中暑。因此，人们在夏季的时候应该要多加强钾的补充，还有多补充一些蛋白质，加强身体的营养健康。这样的话，身体营养补充好了，中暑就没这么容易了。
以前的时候不知道中暑是因为身体缺钾引起的，人们通常都以为中暑是因为体质太弱，身体承受不住太阳的炙烤，才会引起的中暑。现在既然知道身体是因为缺钾引起的中暑，那么人们就应该在夏季的时候多吃一些含蛋白质高的食物，加强自己的身体营养保障。
如果人体缺钾，还会很容易导致低钾血症，主要的症状就是四肢软弱，没有力量，或者是反应迟钝，严重的话还会出现呼吸困难或者想睡觉、呕吐、腹胀等情况出现。一般缺钾的患者可以服用补钾的补药，也可以吃一些富含钾的食物。如果在医院进行补钾的话，基本上是服用10%的氯化钾溶液，这种方法比较安全，并且有效。
但是最有效最安全的方法就是吃富含钾食品，特别是要多吃一些水果蔬菜，有一些水果，蔬菜里面富含了大量的钾。香蕉，草莓，桔子，葡萄，西瓜等等，都是富含钾的水果。山药，菠菜，矛盾等等，都是富含钾的蔬菜。身体如果含钾低的话，会减少肌肉的兴奋，从而引起肌肉收缩和放松无法顺利的进行，情况严重的就会头昏眼花，甚至还会导致呼吸肌麻痹死亡。
既然大家知道了人体缺钾会引起哪些现象，那么在平时的时候尽量多注意吃一些含钾的水果，蔬菜和等等食物。通过平时的食物来补充钾，是最安全、最有效的一种方法，并且还没有副作用。大家如果不想去医院进行吃补钾的药物的话，可以在平时的饮食上面多加注意，多吃一些含钾的食物。
生活中易被忽视的健康杀手
许多人常将冰箱当成保险箱，买回水果、蔬菜等食物后往冰箱一搁了事，认为那样就保险了。殊不知，细菌的适应能力极强，在极度缺氧的环境、开水中、石油里都能成为它们安家的好处所。
冰箱藏果蔬
许多人常将冰箱当成保险箱，买回水果、蔬菜等食物后往冰箱一搁了事，认为那样就保险了。殊不知，细菌的适应能力极强，在极度缺氧的环境、开水中、石油里都能成为它们安家的好处所。而冰箱，特别是温度为4°C一6°C的冷藏柜中，除了温度适合，细菌极容易在此孳生繁衍。如果不加注意，将水果拿来就吃，就容易“菌从口入”。因此，买回果蔬，为保鲜，最好的办法是用保鲜膜密封，以免与不洁食物相接触，或者将食物彻底烹熟，将有害细菌杀灭，不致泛滥。
水壶盛饮料
水煮沸后倒入暖壶，有人以为万事大吉了。但有机构对盛了三个月开水的暖壶加以化学分析，发现水瓶内壁已积了厚厚一层水垢，这些水垢所含重金属分别为镉0，034毫克，铅0.12毫克，砷0.21毫克，铁24毫克，汞0.44毫克。有人又喜欢用暖水瓶盛装酸梅汤、啤酒等酸性液体。殊不知，当这些液体盛入暖瓶后，很容易与沉淀于暖壶中的水垢产生化学反应，水垢中的重金属元素便重新溶入水或其他液体中。那么，当人们长期饮用这些重金属元素后，就很容易引起人体消化、神经、呼吸及造血系统的功能障碍，甚至出现病变。所以，人们不能小瞧水垢，应该定期清除暖壶中的水垢，以免天长日久慢性危害人体健康。
茶锈不除
常见爱喝茶的人用的茶具，里面总积淀了一层厚厚的茶锈，非旦不加清洗，反而认为长满茶锈、饮起茶来茶味更浓。其实，这是一种误解，因为茶锈对人体健康十分不利。
现代科学研究表明，茶叶中含有氨基酸、鞣酸、生物碱、腺嘌呤、茶多酚和咖啡因等多种营养与药效成分。但其中的茶多酚这种物质十分不稳定，一遇到水或者暴露在空气中，就会氧化成黄褐色的茶锈，这种茶锈中含有镉、铁、铅、砷，汞等多种对人体健康有害的重金属元素。
人若经常用布满茶锈的茶具饮茶，就极容易将各种包含在茶诱中的重金属摄人体内，极易使人体的脏腑器官诸如肝、肺、肾、膀胱等受到损伤，甚至发生病变，同时，它又容易与食物中的蛋白质、脂肪酸和维生素等结合而形成沉淀，导致阻碍人体对营养素的吸收和消化，出现种种不良症状。
钥匙不清洗
钥匙是每天必带的物件，因此，许多人将钥匙天天放在口袋里，有的人甚至将钥匙当成小物件把玩。人们有所不知，我们的口袋，其实往往是个“信者污袋”，因为每天外出，手要触摸许多物件，物件上常沾有许多的病菌，用污染的手再去摸衣袋里的物件包括钥匙，那么钥匙又被污染，它上面会沾上许多有害细菌。衣袋贴近身体，温度几乎是略低于体温的恒温，细菌很容易在此孳生繁衍。因此，人们的衣袋里，不宜装太多的物件，尤其是钥匙，最好装在钥匙袋中。钥匙要进行定期清洗消毒。而人的手在外出进屋后，要用肥皂、清水加以清洗、消毒，以免让手成为病菌传播的中介。
细菌感染潜伏期
一般来说细菌感染会有一定的潜伏期的，不同的细菌感染，不同的疾病，潜伏期也是有长有短，一般来说在细菌感染以后，常常会在1到2天出现发病，当然有些细菌感染潜伏期可能会长一些。细菌感染主要的就是细菌侵入身体，进入血液循环，导致繁殖，这时候会产生毒素，引起一些症状表现。
什么是细菌感染
细菌感染是致病菌或条件致病菌侵入血循环中生长繁殖，产生毒素和其他代谢产物所引起的急性全身性感染，临床上以寒战、高热、皮疹、关节痛及肝脾肿大为特征，部分可有感染性休克和迁徙性病灶。病原微生物自伤口或体内感染病灶侵入血液引起的急性全身性感染。临床上部分患者还可出现烦躁、四肢厥冷及紫绀、脉细速、呼吸增快、血压下降等。尤其是老人、儿童、有慢性病或免疫功能低下者、治疗不及时及有并发症者，可发展为败血症或者脓毒血症。
疾病治疗
一般和对症治疗：卧床休息，加强营养，补充适量维生素。维持水、电解质及酸碱平衡。必要时给予输血、血浆、白蛋白和丙种球蛋白。高热时可给予物理降温，烦躁者给予镇静剂等。
病原治疗。及时选用适当的抗菌药物是治疗的关键。应注意早期、足量并以杀菌剂为主；一般两种抗菌药物联合应用，多自静脉给药；首次剂量宜偏大，注意药物的半衰期，分次给药；疗程不宜过短，一般三周以上，或热退后7～10天方可酌情停药。
局部病灶的处理：化脓性病灶不论原发性或迁徙性，均应在使用适当、足量抗生素的基础上及时行穿刺或切开引流。化脓性胸膜炎、关节脓肿等可在穿刺引流后局部注入抗菌药物。胆道及泌尿道感染有梗阻时应考虑手术治疗。
关键在于及时选用适当的抗菌药物，并予以休息及适量的营养。诊断基本肯定后应尽早治疗，在培养未获阳性结果前可根据细菌入侵途径及临床表现推测致病菌的种类给药，若获阳性培养而治疗效果欠佳时，则可按药物敏感试验选用适宜抗菌药物。革兰氏阳性球菌感染者可选用青霉素、红霉素、头孢菌素等；革兰氏阴性杆菌感染则选用庆大霉素、丁胺卡那霉素、头孢菌素及半合成广谱青霉素；厌氧菌感染则首选甲硝唑，也可选用青霉素、氯霉素、氯洁霉素等；败血症确为真菌所致则应选用二性霉素。此外，正确处理局部病灶及各阶段的突出矛盾（如感染性休克、弥漫性血管内凝血、心肾功能不全）亦很重要。
生活中哪些是引起肝脏疾病的元凶？
大家应该都知道肝脏对我们身体的重要性，也知道肝脏功能如果受损，就会引发肝脏疾病，也会牵连到其他器官。因此，保护肝脏是很重要的，只有做好肝脏保护措施，才能避免肝脏疾病的发生。而想要保护肝脏，就要知道生活中哪些是引起肝脏疾病的元凶，只有了解，才能远离伤害。
首先是肥胖，有专家指出肥胖带来的危害就是脂肪肝，在平时没有控制自己的饮食以及锻炼身体导致脂肪堆积在肝脏中不能排出体外，从而引发脂肪肝的出现。脂肪肝一旦出现如果没有及时治疗发生恶化就会演变为肝硬化，甚至导致肝功能出现衰竭。
其次是药物，药物中的毒副作用对肝脏的伤害是特别大的，尤其是在生活中很多人一旦出现一些小疾病都喜欢自己服用药物，而他们很多都不知道药物对肝脏有什么伤害，胡乱服用后最容易导致出现的就是药物性脂肪肝。
再者是喝酒，由于大量的喝酒会让酒精进入肝脏，从而对肝细胞造成损害，让肝细胞出现变性和坏死。经常性的喝酒就容易导致酒精性肝炎的发生，甚至出现酒精性肝硬化。因此肝脏不好的朋友在平时要远离喝酒防止肝细胞被酒精破坏。
再者是不讲卫生，生活中的一些街边摊、公共场所用品等在使用的时候都要注意，玩做好清洁卫生，尽量要避免公共用品的共同使用，防止甲肝和丙肝等病毒进入身体后被传染。
最后是经常熬夜，大家应该都知道在我们晚上熟睡的时候肝脏会进行修复，而生活中有很多人在平时都有熬夜的习惯，一旦熬夜就不能让身体进入熟睡的状态，这样肝脏就不能进行修复，久而久之就会对肝脏有一定的损害。特别是那些经常通宵的朋友，对肝脏的伤害更是特别大的。
咳嗽是细菌感染还是病毒感染
咳嗽在生活当中是比较常见的，引起咳嗽的原因也比较多，既可能是细菌感染，也可能是病毒感染，比如说当感冒的时候，病毒性感冒非常常见，这是导致咳嗽的重要的原因，所以说当出现咳嗽的时候，一定要了解具体的病因，然后才能通过一定的药物来进行治疗，我们来看一下这方面的内容。
咳嗽是细菌感染还是病毒感染
病毒性上呼吸道感染的现象，血常规检查结果白细胞总数不高，中性粒细胞比例也是在正常的范围内，这些都是诊断你病毒性感染的依据。确定是细菌还是病毒感染，临床上主要是通过血常规进行鉴别诊断！
小孩咳嗽吃什么药
1.小孩化痰止咳颗粒：针对有浓痰，不易咳出，或久咳、千咳的症状，用于小孩支气管炎引起的咳嗽。
2.小孩清热止咳口服液：针对孩子因肺热上火引起的感冒、咳嗽、咽喉肿痛症状。
3.解肌宁嗽丸：擅长宣肺化痰止咳，用于小孩头痛身热、咳嗽痰盛、气促及咽喉疼痛。多用子小孩风寒感冒咳嗽初起，也用于气管炎、支气管炎等。
4.儿童清肺口热服液：有清热化痰止咳之功，适用于面赤身热、咳嗽痰多、咽痛者。
5.健儿清解液：有清热解毒、消滞和胃的功效，适用于咳嗽咽痛、食欲不振、腕腹胀满者。
6.小孩咳喘灵颗粒或口服液：用于发热或不发热、咳嗽有痰、气促者，针对反复咳嗽，气喘。治疗由感冒或其它病因引起的咳嗽。
干咳吃什么好得快
1.冰糖炖雪梨
冰糖炖雪梨可以很好地起到滋阴润肺，养胃生津的作用。最好是每天早、晚分食。除此以外冰糖炖梨有止咳作用，但需吃一段时间。而且经常吃冰糖炖梨，还可以祛除痰热、滋阴润肺。取生梨1只，川贝粉1克，冰糖30克。将生梨去皮，当中挖出内核放入冰糖及川贝粉，放入碗中隔水蒸20分钟，食梨喝汤。
2.双花桃仁饮
双花桃仁饮有润肺养阴作用，适用于干咳久咳患儿。取银花10克，菊花10克，桃仁5克，加水浸泡半小时后煮半小时，取汁加蜂蜜少许饮用。
3.沙参银耳汤
沙参银耳汤适用于面部升火，手足心热，干咳、久咳的患儿。取白木耳10克，沙参10克，冰糖30克。将白木耳用水浸半小时，沙参加水煮半小时，取汁去楂。将汁加入泡好的白木耳及冰糖，煮半小时食用。有润肺养阴作用。
