降压食物
食物养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会的发展，人们更好注重养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有效的养生保健是如何做的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“降压食物”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
血压高是很多人都有的症状，以前一般老年人出现高血压的症状比较多，但是近年来，很多中老年人开始出现了高血压的病症，甚至连一些年轻人都会有高血压。高血压对于身体的伤害特别的大，因此平时大家需要做好预防高血压的工作。
患有高血压的患者一般饮食都是很关键的，其实如果高血压不是很严重的话，平时我们可以通过饮食的方法来缓解血压。生活中降血压的食物非常的多，大家是不是还不知道呢?那么小编下面就来为大家讲解一下降血压的食物都有哪些吧!
1、菠菜、地瓜和大豆等健康绿色食品
大力水手爱吃菠菜，所以他力大无穷又威猛，这还真不是哄骗小朋友的，菠菜确实是一种非常健康的绿色蔬菜，患有高血压的中老年人不妨多吃一点菠菜。而地瓜和大豆也是非常减肥降脂、降压的好食物，亲近这些食物，让高血压疾病远离你。
2、脱脂牛奶
牛奶是非常适合中老年人的健康饮品，患有高血压的中老年人除了平时需要喝一点绿茶之外，还可以选择牛奶来饮用，而且最好是脱脂牛奶，能够避免摄取过多的脂肪而引起肥胖。
3、香蕉和玉米
香蕉不仅可以预防便秘，还能够缓解高血压呢，而玉米也是非常利于高血压人群保健的食物，用玉米须来煮水喝，可谓是降压的理想偏方。
降血压食疗法：
1、胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
2、芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
3、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
4、荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。
5、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。
6、炖海参：水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。
形成高血压的原因有很多，一般人们如果压力过大，或者身体有肥胖的现象的话，是很容易出现高血压的症状的，因此要想预防高血压的出现，平时我们不能吃一些高脂肪的食物，多吃一些清淡的食物是很有帮助的。上述的食物大家可以尝试一下哦!
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九种神奇的“降压食物”
通常认为，芹菜有保护血管的功效；小葱拌豆腐能减少胆固醇在血管壁上的积淀，有协同降血压之效；洋葱能降血脂，预防血栓形成，达到辅助降压效果；醋可减少血液流通的阻塞，改善高血压患者的症状；西瓜富含的一种有效成分能调节血管张力，辅助降压；葡萄中的黄酮类化合物也可降低血压。除了以上食物，国外最新研究又发现了一些鲜为人知的降压食物.
1.鸡蛋清。
据英国《每日邮报》4月9日报道，中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成的一项新研究发现，吃鸡蛋清可以降低血压。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉告诉《生命时报》记者，其实早在2009年，加拿大阿尔伯塔大学的一项研究就发现，鸡蛋中的某些蛋白质可模仿降压药的作用，只是这项新研究对此给出了更准确的解释。芮莉莉建议，高血压患者可以适当吃水煮蛋，但每天不宜超过两个。油煎蛋经高温加热会导致蛋白质变性，而且摄入油超标，因此不适合高血压患者食用。需要提醒的是，高血压患者千万不能因此盲目补充鸡蛋清，因为鸡蛋吃太多会升高胆固醇，反而对身体有害；更勿擅自停药，以免影响病情。
鸡蛋清
2.橙汁。
橙汁富含维生素C,具有提高人体免疫力等功效。2010年法国奥弗涅大学一项新研究发现，每天喝两杯橙汁还可以降低血压。科学家发现，中年男性连续一个月，每天喝半升橙汁（大约2杯），其血压水平明显下降。橙汁中的有效成分主要为橙皮苷，其还富含于茶叶、水果、大豆和可可中，具有多种保健作用。除了研究中发现的橙皮苷以外，橙子富含的维生素C等抗氧化物，有助减慢自由基对血管的伤害；其中丰富的钾更有助降血压。但是，科学家告诫，服用降压药的患者在饮用橙汁、葡萄柚汁和苹果汁之前，务必征求医生意见，以防止果汁降低某些药物的疗效。芮莉莉则提醒，橙汁一定要喝鲜榨的，因为超市中卖的成品含糖量高，不利于血糖稳定。
橙汁
3.红茶。
2012年英国《营养咨询》杂志刊登西澳大利亚大学一项研究发现，每天喝3杯红茶可以显著降低高血压。乔纳森霍奇森教授及其同事进行了红茶、咖啡和安慰剂降压效果的对比研究。结果发现，每天喝3杯红茶，6个月之后，参试者收缩压和舒张压分别降低2毫米汞柱和3毫米汞柱，这相当于高血压和心脏病危险降低10%.芮莉莉认为，早上喝红茶较好，可促进体内的血液循环。需要注意的是，早上喝茶一定要在吃完早餐后，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用会导致肠胃吸收过多的咖啡因，令人出现心慌、尿频等不适症状。此外，神经衰弱的人容易受生物碱的影响，不宜多喝红茶。
红茶
4.紫薯。
美国宾夕法尼亚州斯克兰顿大学科学家完成的一项研究发现，每天吃两次紫薯可以降低血压，其效果与吃燕麦一样好，且不会导致身体发胖，适合体重超标的高血压患者。新研究负责人乔文森教授指出，紫薯可以带皮烤熟食用。油炸薯条或薯片不利健康，因为在高温油炸过程中，很多营养成分遭到破坏。芮莉莉提醒，紫薯虽好但缺少蛋白质和脂肪，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃。而且，紫薯最好的吃法是煮熟带皮吃，尽量不要用微波炉烘烤，因为微波炉的高温会破坏其中的有效物质。此外，有黑色斑点的紫薯皮不能食用，会引起中毒。
紫薯
5.海藻。
2011年，美国《农业与食品化学杂志》称，爱尔兰农业部食品研究中心通过对100项相关研究进行的数据分析发现，常吃海藻有助于降低高血压，预防心脏病。因为海藻中含有有助降压的关键成分生物活性肽，其作用类似于常见降压药。海藻类食物主要包括：裙带菜、海带和紫菜等。另外，牛奶中也含有大量的生物活性肽。芮莉莉建议，高血压患者可以用海带炖豆腐，对降压有辅助作用。她还提醒，由于海藻的含盐量较多，因此也不宜多吃，一周最好不超过两次。
海藻
6.辣椒。
香港中文大学生命科学院教授陈振宇博士在2012年的一项研究中发现，辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂，进而降低全球第一杀手心脏病的危险。北京大学人民医院心内科教授丁荣晶介绍，其实早在2010年，我国第三军医大学就研究发现，辣椒中的辣椒素能使血管出现明显的舒张，并实现降压效果。然而，每天吃多少辣椒才能远离心内科医生,这仍是一个需要深入研究的问题。芮莉莉提醒，辣椒素能促进胃部蠕动、血液流动以及黏液分泌，对胃部有刺激作用，因此患有胃炎和胃溃疡的人不适宜多吃辣椒。
辣椒
7.猕猴桃。
2011年，挪威奥斯陆大学附属医院一项新研究宣称，每天吃3个猕猴桃可以降低高血压，其效果比吃苹果更显著。新研究中，科学家研究了平均年龄55岁的50名男性参试者和68名女性参试者。结果发现，每天吃3个猕猴桃比每天吃一个苹果降压效果更好。纽约预防心脏病学家苏珊娜斯坦巴姆博士等专家一致认为，在有益心脏健康的每天五份水果蔬菜饮食中，应该包括猕猴桃。新研究负责人米特斯文德森博士认为，猕猴桃的降压功效主要来自其富含的抗氧化剂叶黄素。不过两位中国专家提醒，这项研究并非说明猕猴桃是一种神奇水果，患者不能因为这项新研究而盲目补充叶黄素。
猕猴桃
8.无醇红葡萄酒
美国福克斯新闻网2012年刊登西班牙巴塞罗那大学一项新研究首次发现，心脏病高危男性每天饮用2杯无醇红葡萄酒，4周之后，收缩压和舒张压分别降低6毫米汞柱和2毫米汞柱，相当于心脏病和中风危险分别下降14%和20%.科学家分析指出，普通红葡萄酒中的酒精会妨碍降压功效，因此，只有饮用酒精含量不超过0.5%的无醇葡萄酒，才能起到一定的降压效果。事实上，以往的许多研究都表明，每天喝一两杯红葡萄酒对于心脏和血压是有益的，但2011年荷兰鹿特丹大学医学院的一项研究表明，红葡萄酒并不能够降低血压。芮莉莉认为，这项西班牙的研究很可能是对荷兰那项研究的结果做了解释，即一定浓度的酒精影响了红葡萄酒的降压作用。
无醇红葡萄酒
9.甜菜根汁。
英国《每日邮报》4月15日报道，美国心脏协会杂志《高血压》刊登英国一项新研究发现，常喝甜菜根汁有助于降低高血压。新研究发现，高血压患者每天喝一杯8盎司（约合227克）甜菜根汁可以使血压降低大约7%.饮用甜菜根汁3-4小时之后，降压效果达到最佳，且效果可持续24小时。丁荣晶指出，甜菜根汁富含有益心脏健康的维生素C、维生素K、膳食纤维和多酚类物质，对降脂、降钾有作用。芮莉莉介绍，甜菜根在我国南方地区比较常见，传统用来制造蔗糖，该研究则给出一种全新的吃法。甜菜根中还含大量的花青素，具有抗氧化作用，清除血液中的氧化自由基，有利于心血管健康。但芮莉莉指出，甜菜根中的糖分很高，喝太多会升血糖，因此要适量。
甜菜
高血压吃什么 多吃降压食物
大家都知道高血压疾病，是一种发病率高的疾病，而且现在由于外界的一些压力和影响，也会导致高血压疾病的发生，那么高血压疾病的人群吃什么食物比较好你知道吗，下面的这些降压的食物可以试试了，对于降血压有一定的好处和作用。
脱脂牛奶
是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将疾病的发病几率降低15%，因此，脱脂的牛奶要比全脂的牛奶更有很好的降压的作用，所以说高血压的病人要选择脱脂的牛奶比较好。
菠菜、新鲜葵花子、豆类
说起这些食物，大家并不陌生，但是可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上，菠菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、芸豆都含有镁，这些营养食材对于降低血压来说起到了很好的作用，而且也可以补充丰富的级元素，对于对抗血压预防心血管疾病来说起到了很好的作用和效果。
黑巧克力
美国医学会为我们证明了黑巧克力的这一惊人功效。高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力(大约14克)，也就可以帮助降压，黑巧克力是最理想的食物，但是一定要注意不要选择白巧克力。
关于高血压吃什么的这个问题，大家都知道了，食物可以帮助辅助降压，还能有很好的降低心血管疾病的作用，对于降压提高免疫力有一定的好处。这些食物可以经常吃一些，对于维持血压健康来说起到了决定性的作用，赶紧试试。
高血压吃什么食物有效降压
【导读】高血压吃什么好？高血压是生活常见的疾病，现在很多人都患有高血压疾病，高血压疾病严重危害着人们的生命。那么高血压患者该如何降压呢？除了药物治疗，饮食也是治疗的最佳方法之一，下面小编为您带来高血压吃什么食物有效降压，希望高血压吃什么食物有效降压能对您有所帮助。
高血压吃什么食物有效降压
（1）荷叶粥
主要材料有：新鲜荷叶1张，粳米120克，冰糖少许。先将鲜荷叶洗净煎汤，然后将荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
（2）醋泡花生米
生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10~15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
（3）糖醋蒜
糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
（4）芹菜粥
芹菜100克，粳米250克。先将芹菜洗净，并分别切成六分长的段，再将粳米淘净。将芹菜和粳米一起放入锅内，加清水适量，用大火烧沸后转用文火炖，最后加入加少许的盐和味精，搅匀即成。
（5）菊花粥
菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
高血压吃什么食物有效降压
（6）绿豆海带粥
绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
（7）罗布麻五味子茶
罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
（8）何首乌大枣粥
主要材料：何首乌50克、加水煎，成浓汁后，去渣加粳米110克、大枣5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚格食一次，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
（9）淡菜荠菜汤
淡菜、荠菜或芹菜各10~30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
（10）胡萝卜汁
每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
要降压吃这些食物准没错
近年来，有许多人被高血压的问题所困扰。通常日常我们可以通过合理饮食、锻炼、服用降压药、有利于降压的小偏方等达到预防和治疗高血压的目的。那么想要降压吃什么好呢？降低高血压的护理方法是什么？下面跟小编一起来看看吧。
木耳
木耳具有补气，降压降脂的功效，这主要是木耳中含糖、脂肪、维生素B、蛋白质以及钙、磷等微量元素丰富。
萝卜
萝卜的功效很大，因为成份内的维生素以及矿物质丰富，在降血压以及利尿方面作用很大。
番茄
番茄的营养价值极高，他的维生素以及微量元素在治疗高血压以及眩晕方面效果很好。
茄子
据医学研究表明，茄子的成份内具有可以抗击血压升高的成分，建议患高血压人群可以多吃一些茄子做的食物。
芹菜
芹菜中的纤维素极高，并且他成分内的酸性可以起到降压的功效，特别是对于老年人以及孕妇来说是很好的食物。
荸荠
荸荠中的成分极为丰富，含有淀粉、蛋白质、脂肪以及大量的矿物质成分，在降血压方面效果很好。
防治高血压 降压食物大起底
2010年，中国高血压患者的人数已经超过2亿，每年还在以1千万的人数继续增加。而且，高血压不再是中老年人的专利，30岁以下的人高血压的患病率已经达到10％，上升的趋势远远高于老年人。有统计显示，在中国每年死亡的300万心血管病患者中，50％都与高血压有关。
为了控制血压，除了吃药以外，人们想出了各种各样的办法。在向来注重食疗的中国，通过入口的食物来预防或改善某些疾病是常见做法。但在降压方面，哪些可能有效？
一豆三子一米
在引发高血压的原因中，除了肥胖外，吃得太咸、食物中含钠太高也是一个重要原因，而钾、镁能起到中和钠的作用，对抗由钠所引起的血压升高和血管损伤。一豆即豌豆。豌豆所含的胡萝卜素、维生素E以及维生素C等成分的量都较高，对保护血管的正常生理功能具有重要意义。患有高血压或有血压升高现象，出现头痛、心烦、脉弦等症状的人适合吃。厨房里妙寻养生良方
三子是松子、榛子、葵花子。松子富含人体必需的脂肪酸，有降胆固醇、防止动脉硬化、降血压的作用。榛子和葵花子里含钾比较高。
一米是指花生米。花生中近一半的亚油酸等不饱和脂肪酸具有降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、降低血压的功效。用醋浸泡花生米1周后，每晚服710粒，可以辅助降压。
一皮一芯
一皮一芯指西瓜皮、莲子芯。取西瓜皮、草决明各9克，用水煎服，有降压作用。莲子芯是莲子的胚芽，其中的非结晶生物碱Nn-9，具有很好的降压作用。
二黑二青
二黑二青是指黑木耳、荸荠；菠菜、芹菜。黑木耳被称为素中之荤，其降压作用不是直接的，而是通过改善血管间接降压。沈雁英特别推荐：将黑木耳15克、银耳15克泡发后去蒂、撕成瓣，放入碗中，然后加冰糖、枸杞子各20克及适当清水，上锅蒸30分钟。取出后放凉，调入蜂蜜20克即可。当点心，分早晚两次服用。适用于各种高血压病，尤适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者。
荸荠是一种食药作用兼具的好食品。由于含有一种抗病成分荸荠英，对于抗癌、降血压都有一定的作用。荸荠英不耐热，所以荸荠最好当水果生吃。
二青是指菠菜和芹菜。菠菜含大量胡萝卜素、钾和维生素C等抗氧化物，有助减慢自由基对血管的伤害，其中丰富的钾更有助降血压。
降压药的降压原理
降压药是有一定的降压原理的，因为每种降压药的配制方法应该是不同的。人们发生高血压疾病之后，一定会选择适当的降压药进行治疗。但是每一种降压药的成分大部分应该是相同的，可是有个别的成分还是有一定区别的。所以降压药的降压原理是什么呢？
降压药的原理
第一类降压药利尿剂，它的主要作用，主要是通过排钠、减少细胞外容量、降低外周血管阻力，从而达到降压的目的。
第二、β受体拮抗剂，主要通过抑制心肌收缩力和减慢心率，发挥降压的作用，降压起效较强而且迅速。
第三、钙通道阻滞剂，降压的作用主要通过阻滞钙通道，减少钙离子进入血管平滑肌细胞内，减弱兴奋收缩五联，从而降低血管阻力，降低血管的收缩反应达到降压的目的。
第四，血管紧张素转化酶抑制剂，这一类药物降压作用主要是抑制循环和组织中的血管紧张素转化酶，从而使血管紧张素生成减少，同时抑制激肽酶使缓激肽降解减少，从而达到降压的目的。
第五类，血管紧张素2受体拮抗剂，通过阻滞血管紧张素二受体，达到降压的目的。
降压药不能和非甾体类抗炎药一起吃
非甾体类抗炎药是关节炎患者的常用治疗药物，可消炎止痛，常见的如消炎痛、布洛芬、扶他林等，当与血管紧张素转换酶抑制剂或利尿剂这一类降压药使用时，会降低降压的效果。
降压药不能和抗心律失常药一起吃
有些抗心律失常药同时又是降压药，如β-阻滞剂倍他乐克、康忻和钙拮抗剂缓释异搏定、恬尔心等都会减慢心率，对心脏传导有抑制作用，故不宜合用。服用胺碘酮时，合用利尿剂吲达帕胺会引起低血钾，加重心律失常。
降压药不能和左旋多巴一起吃
帕金森病的治疗需要服用左旋多巴，这类药物与利血平和含有利血平的复方降压片合用，会影响降压疗效。
降压药不能和地高辛一起吃
心力衰竭病人使用洋地黄类地高辛时，若同时服用钙拮抗剂硝苯地平、尼群地平，会增加地高辛的血药浓度，一方面影响到降压药的疗效，另一方面也增强了地高辛的作用，使心脏过度增强而至损。
降压药不能和利福平一起吃
利福平对结核杆菌具杀菌作用，亦为全杀菌药，可用于治疗结核病、肠球菌感染等。而当服用抗结核药物利福平时，会影响钙拮抗剂的降压效果。
降压药不能和多虑平一起吃
忧郁症病人在服用三环类抗抑郁药多虑平时，会影响交感神经抑制性降压药可乐定、利血平的降压疗效。
六种可以降压的食物介绍
近几年高血压疾病患病人群正在逐年增加，主要是因为饮食上的喜欢以及情绪过于波动频繁的时候，在医学治疗上抗高血压的药物成千上万，在选择哪种药物可以对症治疗的时候就需要找清病因了，实际上除了药物以外，还有很多可以降压的食物，下面小编就为大家介绍几种降压效果很好的食物。
降压的蔬菜
1.茄子
据医学研究表明，茄子的成份内具有可以抗击血压升高的成分，建议患高血压人群可以多吃一些茄子做的食物。
2.芹菜
芹菜中的纤维素极高，并且他成分内的酸性可以起到降压的功效，特别是对于老年人以及孕妇来说是很好的食物。
3.荸荠
荸荠中的成分极为丰富，含有淀粉、蛋白质、脂肪以及大量的矿物质成分，在降血压方面效果很好。
4.萝卜
萝卜的功效很大，因为成份内的维生素以及矿物质丰富，在降血压以及利尿方面作用很大。
5.番茄
番茄的营养价值极高，他的维生素以及微量元素在治疗高血压以及眩晕方面效果很好。
6.木耳
木耳具有补气，降压降脂的功效，这主要是木耳中含糖、脂肪、维生素B、蛋白质以及钙、磷等微量元素丰富。
除了上面讲到的六种可以降压的食物以外，小编最后再给大家介绍几种具有很好降压效果的水果，其中有西瓜，苹果，柠檬，橘子等，这些水果因为营养元素丰富，且还含有特殊的微量元素以及矿物质，在心血管，血脂，胆固醇，降血压等方面都具有很好的防治效果，因此建议大家生活中可以多食用一些。另外，在血压反复升高或者是频繁发作的情况下，一定要入院接受专家的治疗。
适合高血压人群降压的5大食物
对于高血压的饮食调理，饮食调整占据了十分重要的位置。除了要掌握一定的饮食原则之外，我们还要知道一些有助于降低血压的食物。
1、玉米
玉米中含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清中胆固醇的作用，能够预防高血压和冠心病的发生。
2、大蒜
无论是白皮大蒜或紫皮大蒜，都是高钾低钠的食物，属于降压食品。大蒜中所含的大蒜甙、锗都具有降低血压、防治心血管疾病的作用。
3、冬瓜
冬瓜中含有谷氨酸等18种氨基酸，可以降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有安神定志、宁心保肝，加强体内废物排出等功效。
4、裙带菜
裙带菜的粘液中含有褐藻酸和岩藻固醇，具有降低血液中的胆固醇，改善血管弹性，防止动脉硬化及降低血压等方面的作用。
5、甜瓜
瓜中钾的含量较高，有助于控制血压。如有膈上之风热痰涎、头目眩晕、头痛的高血压患者，可视体质情况常吃甜瓜，有降压除烦、生津健胃、消除胀满的作用。在食用甜瓜的时候，不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。
高血压如何降压 四款降压茶品
高血压疾病一直是人们所担心的一种疾病，它的存在会导致很多人群的健康问题，而且还会牵连心脏功能。所以高血压一定不能忽视，平时的时候也要注意一些保健的措施哦，那么高血压如何降压呢，来看看这些降压茶品吧。
首乌茶
首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
莲子心茶
所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
荷叶茶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
关于可以降血压的一些茶品，大家都知道了吧可以看出的是这些茶对于降低血压有一定的效果，而且还可以有清热安神的作用，对于强心有很好的效果，适合心脏功能差和高血压的人群饮用。
什么降压药最好_降压药哪种最好
高血压应该是每一个中年人都应该重视的问题，因为在大多数的中老年人身体上都出现了高血压问题。高血压患者如果不及时降低血压的话，就有可能导致高血压并发症，例如动脉血管粥样化。降低血压的过程中当然也有许多方式可以选择，其中药物降低的效果最为明显。在降血压的时候什么降压药效果最好？
降压药哪种好?目前在我国常用的一线降压药主要有利尿药、β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)、血管紧张素II受体阻滞剂(ARB)、钙拮抗剂(CCB)等五大类。这些降压药或多或少的都会引起一些不良反应：比如利尿药氢氯噻嗪会导致血钾降低、尿酸升高;ACEI类药物(如卡托普利)可能会引起咳嗽、血管性水肿;钙拮抗剂也可能会引起头痛、下肢水肿、面色潮红等。
因此，根据个体需求合理用药，并配合良好的饮食习惯，补充多种有净化血液功能的物质(如维生素、纤维素、新洷康天然水蛭素等)，才是治疗高血压的正确选择。
高血压为什么要服药?
一般来说，高血压属于慢性病，大部分患者需要长期药物治疗，有效控制血压到目标水平(一般来说要求血压低于140/90mmHg)，这样不仅可以减少心脑血管事件，如防止卒中、冠心病、心力衰竭和肾病的发生及进展，同时可以有效降低死亡风险。
为什么要几种降压药联合应用?
对于大多数高血压患者来说，如果上述的单一药物治疗依旧无法控制血压，而药物剂量增加常伴随不良反应加重(如ACEI引起的咳嗽)，患者往往难以忍受，这时依据不同类别降压药的降压机制上的协同作用，可以使得降压效果增大而不增加或较小增加不良反应，我们一般选择小剂量的两种或两种以上的抗高血压药物联合应用以使得血压达标。联合用药已是控制血压的主流观念和方法了，所以您不必过于担心是不是多种药物会产生更多的不良反应。但是切记：联合用药而不是同一种类的降压药重复用药，因为一来疗效不佳，二来不良反应风险增加。
降压药多久起效_降压药起效时间
经过大量的实践研究证明，高血压具有逐渐年轻化的趋势，但是高血压人就是危害中老年人身体健康的一个重要疾病。在患上高血压之后一定要服用降压药以及控制饮食，这两方面非常重要。而高血压患者可以选用的降压药类型非常多，主要根据身体状况进行选择。但是一般在服用降压药之后，大概多久才会起效呢？
尽管现在高血压发病人群逐渐幼龄化。但中老年人依然占据主要地位，爷爷奶奶尽管身体硬朗，却难抵身体机能的退化，因此服药时需尤其注意。夜晚血压处于低靡状态，早晨起床的一瞬间，会造成血压的骤然上升，很容易引发心脑血管疾病。所以，高血压患者尤其是中老年人应当在起床前服降压药，然后缓慢起床，就会很大程度地降低发病率。同样的，为了防止夜晚的血压过低，睡前尽量不要服用降压药，以免发生危险。
当然，对于不同类型的降压药，多长时间起效也有一定的差异：
中效作用降压药一般一天服用两次，空腹吃起效快，但是对于老年人和糖尿病人来讲最好按照血压变化服药，谨遵医嘱哟。
长效作用降压药受饮食的影响不大，每天服用一次即可，口服效果好哦。
短效作用降压药餐前服用效果更好，但是拉贝洛尔最好在餐后或两餐间服用，以免发生直立性低血压和引起胃部不适。
缓释剂降压药最好饭后服，饭前服会影响释放量，引起胃部不适。
心率降压药
降压药在老年人的群体当中可以体现出非常重要的作用，首先能给老年人的身体带来很大的帮助，比如说可以让老年人吃完后血压得到缓解，但是有很多的老年人，会出现心率的健康问题，也会遇到血压的健康问题，这个时候心率和心率就联合在了一起。
基本内容
降压药(antihypertensive drugs) 又称抗高血压药。是一类能控制血压、用于治疗高血压的药物。降压药主要通过影响交感神经系统、肾素-血管紧张素-醛固酮系统和内皮素系统等对血压的生理调节起重要作用的系统而发挥降压效应。
西药降压
1.利尿降压药:
(1)噻嗪类:如氢氯噻嗪等
(2)潴钾利尿剂:氨苯蝶啶，阿米洛利
(3)醛固酮拮抗剂:螺内酯等
(4)袢利尿剂:呋塞米等
2.交感神经抑制药
(1)中枢性降压药:如可乐定、利美尼定等。
(2)神经节阻断药:如樟磺咪芬等。
(3)去甲肾上腺素能神经末梢阻断药:如利血平、胍乙啶等。
(4)肾上腺素受体阻断药:如普萘洛尔等。
3.肾素-血管紧张素系统抑制药
(1)血管紧张素转换酶(ACE)抑制药:如培哚普利(长效)、卡托普利(短效)等。
(2)血管紧张素Ⅱ受体阻断药:如氯沙坦 坎地沙坦等。
(3)肾素抑制药:如雷米克林等。
4.钙拮抗药:
(1)二氢吡啶类:硝苯地平(短效)，左旋氨氯地平(长效)等
(2)非二氢吡啶类:地尔硫卓，维拉帕米等
5.血管扩张药:如肼屈嗪和硝普钠等。
快走降压多久见效
高血压是一种比较常见的慢性疾病，它对人的健康危害是比较大的，除了进行良好的治疗以外，平时适度的运动锻炼也有助于降压的作用，通过调查发现快走有一定的降压的效果，它能够达到降低收缩压和舒张压的作用，要想达到这样的一种效果，平时应该了解一些运动的方法，了解运动的时间等等，我们来看一下这方面的内容。
快走降压多久见效
研究发现规律的有氧运动可平均降低收缩压11.3毫米汞柱，以及舒张压7.5毫米汞柱。听起来可能有点奇怪：毕竟运动会使心脏跳动更快、更辛苦，一定会使血压不降反升!这倒也没错：运动时，收缩压的确会上升，舒张压则没有，然而一旦运动结束后，血压往往降得比以前低，并可能维持好几个小时。有项关于运动对中度高血压男性的短期研究，发现运动后，血压持续下降八至十二小时，而且有运动那天的血压，比不运动时的血压还低。
规律运动降低三酸甘油酯血糖
如果发明一种药丸，可显着降低血压、减少心脏病发作，或中风的风险，并能有效对抗骨质疏松和第Ⅱ型糖尿病、减肥、缓和忧郁症，让人看起来更加动人，减少死亡机率，你会要吗当然会!不幸的是，我没有这样的药丸，但只要透过规律运动，你仍然可以获得以上这些效果。规律运动还可以：
降低血压:显着降低高血压的罹患风险。
减少LDL(坏胆固醇)和总胆固醇:两者偏高会导致动脉堵塞，易造成冠心症、心脏病发作和中风。运动和久坐不动相比，总胆固醇可望降低24%，LDL则降低10%。
提高HDL(好胆固醇): HDL携带胆固醇远离动脉壁，运动可以提高HDL水平平均6%。
降低三酸甘油酯:三酸甘油酯浓度太高，增加冠状动脉疾病的风险。
降低血糖:血糖过高(糖尿病)会损害重要器官，包括肾脏、心脏、血管和眼睛。运动有助于改善胰岛素阻抗，帮助身体有效率地利用葡萄糖。
改善内皮功能:当血管内皮有问题，血管收缩导致血压上升。运动有助于血管生成一氧化氮，使血管更有弹性地收缩放松，改善血流并降血压。
能够降压水果介绍
血压高是很多人都有的困扰，平时为了降低血压，大家是尝试了各种的方法，可是效果似乎也不太理想。高血压以前经常发生在中老年人身上，可是我们会发现，现在一些年轻人竟然也患上了高血压，这和平时的一些生活习惯是脱不了干系的。
那么大家知道该如何降血压吗?其实平时通过吃水果的方法是可以有效的降血压的，下面小编就为大家推荐一些可以降血压的水果。
苹果
苹果是水果中的佼佼者，平时大家都是爱吃苹果的，不过大家是不是不知道苹果可以降血压呢?苹果的保健价值是非常的好的，所以如果血压高的话，可以吃一些苹果来缓解血压。苹果里面含有丰富的钾元素，对于保护血管起到了很好的效果，同时也帮助人们降低了血压，所以平时大家可以多吃一些苹果。
香蕉
香蕉，这就不用小编说了，大家都是非常爱吃香蕉的。吃香蕉不仅可以缓解便秘的症状，同时对于降低血压也是可以起到很好的效果的。香蕉里面也含有大量的钾元素，所以可以平衡由钠元素所引起的高血压。平时多吃香蕉还可以起到保护心血管的好处，大家可以试试。
猕猴桃
猕猴桃是大家平时常说的水果之王，猕猴桃里面含有的营养元素非常的丰富，所以如果你血压比较高的话，不妨多吃一些猕猴桃。猕猴桃里面含有的营养素可以有效的降低血压，是降血压的好帮手。
高血压会给身体带来一些伤害，所以平时如果血压高的话，一定要及时降低下来。高血压的缓解方法有很多，在降血压之前，我们要知道我们高血压的原因是哪些，这样才可以对症下药。上述就是一些可以有效降血压的水果，大家平时不妨尝试一下!
