额叶前区会衰老吗
女性养生延缓衰老。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“额叶前区会衰老吗”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
正如对70岁以上的人的研究数据所显示的那样，人一上年纪，最容易减退衰老的就是额叶前区的功能。在人的成长阶段，大脑中最后发育的是额叶，但额叶的功能却是最先衰退的。接着衰退的是综合信息的顶叶、颞叶。这些区域的功能很复杂，但却也要衰退下去。留在最后的是与看、听、嗅、动这些和知觉、运动有关的部位。
人在出生不久，大脑的知觉和运动的部位就发育成几乎与成人同样的状态。然后，顶叶结合区、颞叶结合区等结合区才逐渐开始发育，最后发育成额叶。这就是说，最后发育好的地方最先衰老，最先发育好的地方最后衰老。大脑的衰老和成长成逆势方向。
额叶的额叶前区是发布短期记忆指令的地方。并且还控制海马。额叶前区一旦衰退，人们就会健忘、记忆力也会衰退。人的欲望也来自于额叶前区。额叶前区一旦衰退，人就会失去精力和韧劲。与人交流、控制感情都属额叶前区的管辖范围。所以，额叶前区一旦衰老，人就会变得易怒、爱哭，感情起伏激烈，难以控制。
人们说人一上年纪性格就会变得圆滑起来。从表面上看来的确如此，但实际上这是因为上了年纪后失去了表达能力而造成的错觉。从情绪上来讲，反倒是不容易控制了。所以一旦对上了年纪的人说一些刺激感情的话，他们会比年轻的时候更加容易发怒。
老龄人易怒、爱哭从某种意义上来讲也是正常和自然的。因为人一到70岁，即使身体健康，额叶的功能也只相当于六七岁的孩子。所以，对于70岁以上的老人，在情绪方面，与其说他们是一个老成练达的成人，不如说他们是一个乳齿脱落的孩童。所以中国人有句老话“老小老小”，意思是上了年纪的人在情绪等某些方面就像是一个孩子，这也是长期的生活经验验证了脑科学。
虽然数据表明七十多岁的人即使健康，其额叶前区也会急速衰老，但在五十岁和六十岁前半期额叶前区还是正常的。所以说，退休后的60岁到70岁之间，额叶前区的功能就会逐渐衰退。关于60岁的人群，他们是从哪个时期开始衰退的，目前由于没有数据，还没有探明。从这个意义上来讲，从人的大脑机能的角度来看，国际上任何组织通常把退休的年龄规定在60〜65岁之间或许是合理的。
但是一些政治家和一些高官要人，即使过了70岁还精神矍铄地活跃在第一线。这也许跟他们长期面对新的挑战，需要自己大脑的额叶前区努力工作、脑神经细胞网络被频繁使用有关。如果我们过着普通的生活，那么即使再努力，到了70岁额叶前区也会衰退。所以一个人能否认识到额叶前区的重要性，并有意识地去锻炼额叶前区，关系到晚年生活是否愉快和丰富多彩。
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简单运算和不明其意的朗读就能开启额叶前区
简单运算对大脑有好处也意味着直接接触数字概念对大脑有好处。也就是说，越有数字感觉就越容易启动大脑的阀门。所以，研究者认为在进行脑锻炼的时候，简单的加法就足够了。
关于朗读的素材，并没有什么限定，什么都可以：容易的、难的、读者不明其意的都无妨训练的结果。
也许有人为此感到不解：朗读不明其意的读物为什么会对大脑有作用呢？从动脑的角度来看，是否理解意思，和大脑的活动并没有太大的联系。只要出声朗读就已经起到了开动大脑阀门的作用。
因此，就像中国传统的私塾教育（一种以读、算为主的教育模式〉那样，即使孩子们不明白意思，也在先生的要求下，一个劲地朗读《论语》等，其实这对灵活大脑非常有效。当然，对读《论语》的那些孩子们来讲，由于不懂意思会感到枯燥无味。
需要指出的一点是，由于教育目的之一是让学生理解所教授课程，所以要灵活学生的大脑，也不能一味地强调不明其意的朗读。
对于一个要锻炼自己大脑的人来讲，即使每天5分钟，要把朗读和简单运算坚持下去也并非易事。简单运算坚持下去比较难，但朗读可以根据个人的喜好，选一些趣味性较强的书籍等，以便保持一个可以坚持下去的兴趣与动机。
默读也能锻炼额叶前区
朗读和默读的大脑工作状态的最大区别就在于默读时人的听觉输入会减弱。另外，由于不出声音，额叶前区的活动会降低。所以，默读的时候，大脑的额叶前区的活动不如朗读时活跃。尽管如此，默读也比做其他事情的时候更多地使用额叶前区。
朗读的时候，大脑会大范围地使用额叶前区。组织语言的额叶前区的功能会得到充分发挥，声音也会更积极地进入耳朵里。所以，大脑文字语言的工作网络和有声语言的工作网络在人朗读时都被最大限度地使用。
所以说，朗读对大脑的好处是非常多的，但默读也能锻炼大脑，这两种方法对锻炼大脑都很有帮助。
我们的大脑会衰老吗
一个人从出生到死亡，身体有一个从弱小到强壮，从强壮再到弱小的过程，这个过程是自然给予万物的规律。那么我们的大脑也是遵循这个过程吗？让我们看看这个过程会发生些什么，我们怎样做可以延缓大脑的衰老。
脑神经细胞在150岁的时候变为0
人上了年纪以后，大脑会发生什么变化呢？这是人人都关心的事情。
人到中年后，会时常想不起别人的名字，或想不起来是不是出门的时候已经把门锁上了，或想不起来要用的东西放在了什么地方，产生了一些健忘的症状，这个时候就有很多人疑虑自己的大脑是否衰老了。
遗憾的是答案是肯定的：大脑也是身体的一部分，随着年龄的增加它当然也会不例外地衰老。随着年龄的增长，脑细胞迅速减少，大脑就会萎缩。
可是，大脑的神经细胞从我们一出生就开始减少，脑细胞的减少并不是因为上了年纪才开始，也并没有因为上了年纪而加剧，只是因为上了年纪才使脑细胞减少的过程有了叠加，而使我们的大脑出现了萎缩。
日本的学者对住在日本仙台市的1500名健康男女的大脑皮层中的神经细胞数量进行了调查，结果发现，即使被调查者身体健康，脑神经细胞也会随着年龄的增长而直线减少。并且，顺着这个持续减少的线一直延长下去的话，到了150岁的时候，大脑的神经细胞为零。也许有人会为此而吃惊不已，不过，人是活不到150岁的，所以没有必要太悲观。
这个数据告诉我们，人活到了75岁的时候，和刚出生相比，大脑的神经细胞已经减少到了将近一半。但是，这并不意味着大脑的体积和功能就减少了一半。这是因为，大脑里不仅有神经细胞，还有神经纤维，宛如电线般的神经纤维是从细胞中产生的。它对大脑的机能起着非常重要的作用。
脑前额叶切除手术
人的大脑构造复杂，脑前额叶是其中的一部分。如果脑前额叶发生病变，就会形成癫痫，控制不了身体的行为，常常会做一些让人意想不到的举动，所以要进行脑前额叶切除手术，这种手术危险性比较高，而且成功率比较低，在生活中要做到很很好的保养，下面就给大家介绍一下脑前额叶切除手术的具体情况。
1、额叶切除手术英文为lobotomy。大脑每个半球分为四个叶，额叶是其中最大的一个，大约占1/3体积，切除以后人会失去很多功能，包括很大一部分的性格。几乎就是一个行尸走肉，和正常人相比唯一相同的地方就是还可以呼吸。
2、八十年代时，盐酸氯丙嗪这种药物的兴起使得额叶切除手术的几近消失，然而这种药物的原理与额叶切除手术如出一辙，只不过手段更为温和；而在同时期，随着科技的发展，手术技术的可控性也越来越精密。
3、另一种脑叶切除术正在兴起，这就是当今较为常用治疗癫痫疾病的胼胝体切除手术，胼胝体作为左右脑的联结，切除后对双视角的信息传递的确有影响，但对于视觉正常的人来说，左右眼视角的信息在绝大程度上是近似相同的，所以可以无限的降低受术人的生活影响；并且，与Freeman的“穿眼窝”术不同，这种手术的精确使得手术只切除关键部位，病人完全有能力重返正常生活，且因为胼胝体的切除而治愈癫痫疾病，成功存活
4、脑前额叶切除手术从18世纪到现在已经经过了2个世纪，它当年的局限性现在也被各种高端手术所弥补，但这些手术都是以直接的物理方法切除脑中的某些部分来解决问题，所产生的影响是不可逆转的，所以，脑前额叶切除系列手术在现代的用处已经被无限缩小
左额叶胶质瘤
有一种肿瘤是生长于大脑中的，也就是左额叶胶质瘤，而发生于脑部的肿瘤危险度也是很高的，有的患者虽然做了手术，但却有人并不成功，甚至还因为手术而留下了很多的后遗症。脑中长瘤与受到感染、外伤或者与放射性照射等因素有关，具体原因不详。但患者应保持良好的情绪，加强锻炼，提高自身免疫力为重。
额叶肿瘤系大脑半球肿瘤的一部分。狭义上来说指的是脑实质内的肿瘤，包括最常见的来自神经外胚层的神经胶质细胞瘤等。广义上来讲，也包括额部脑外肿瘤，最常见的是蛛网膜来源的脑膜瘤等。大脑各脑叶中，除了枕叶以外，各部位发生肿瘤的机会大致相等。
发病原因
对于常见的额叶肿瘤如胶质瘤及脑膜瘤等，其发病原因尚不确定。可能与一定的内环境改变和基因变异有关，并非单一因素造成的。可能与病毒感染、颅脑外伤、放射性照射等因素有关。病理因素可能导致细胞染色体突变，或细胞分裂速度增快。
目前通常认为的诱发肿瘤的因素包括：
⑴遗传因素 某些肿瘤具有明显的家族发病倾向。而胚胎原始细胞在颅内残留和异位生长也是颅内肿瘤形成的一个重要原因。
⑵物理因素 如电离辐射，相关性较为肯定。而外伤与颅内肿瘤发生的关系，尚难确定。
⑶化学因素 如多环芳香烃类化合物和亚硝胺类化合物等。大多为需要经代谢活化后才能致癌的间接致癌物。
⑷病毒因素 目前尚未从人脑肿瘤中分离出完整的致病性病毒和病毒颗粒，但在动物中已发现许多DNA和RNA致癌病毒，其中尤其以RNA病毒-逆转录病毒尤为重要。
治疗
治疗主要包括：
控制颅内压
① 脱水治疗;
② ②紧急情况下，脑室穿刺脑脊液外引流。
手术治疗
① 肿瘤切除术;
② 肿瘤切除+内减压手术;
③ 去骨瓣减压手术;
④ 姑息性单纯脑脊液分流术。
栓塞治疗
主要针对脑膜瘤，可减少手术中的出血，为辅助性的治疗手段。
普通全脑放射治疗或伽玛刀治疗
适用于病人全身情况不允许手术切除及对放射治疗较敏感的颅内肿瘤患者，以推迟肿瘤复发或抑制肿瘤生长以延长病人生命。对于大脑胶质瘤病、多发脑转移瘤等适用。
化学治疗
可作为手术后抑制复发、脑转移瘤、原发或复发淋巴瘤、无法手术的肿瘤患者等的补充资料。此外射线引起的放射性坏死对于脑功能的影响亦不可低估。
基因药物治疗
目前尚不成熟。
针对不同病理类型的肿瘤，针对同一类型肿瘤的不同级别和不同患者情况，需要遵循相应的临床指南来指导治疗，选择序贯方案。
按摩抗衰老 人体八大保健区
谈到养生保健，有人把人体和机器想比较，认为人体就像一台精密的仪器，它也需要科学的养护，各个零件才能正常运转。仔细想来还是很有道理的，谈到对人体的保养过程，其实有8个特区是保证身体健康、延缓衰老的关键所在。
特区一：头部
养生关键词：勤晒、梳头、多动
头部是人体第一保健特区。中国中医科学院教授杨力说，中医认为，头为精明之府,人体五脏六腑的精气汇于此，有50多个穴位与全身器官关系密切。现代医学也指出，大脑是人体的司令部,统领人的一切活动。
因此，需要特别保护。杨力建议多按摩头部，可以用手代替梳子梳头，按照从头顶到后脑勺，再从头顶到耳朵两侧的顺序，来回各推三四十次，使头部产生热麻感。晒太阳也是头部保健的好方法，尤其在寒冷的冬天，吃完午饭，让阳光洒在头顶的百会穴。晒15分钟，能够通畅百脉、养脑补阳。
大脑还对氧气情有独钟，跑步、快走等有氧运动有助于改善大脑血液循环，保证充足的血氧供应，打打乒乓球、羽毛球可以提高大脑反应能力、延缓衰老。
特区二：耳朵
养生关键词：捏、搓、弹、揪
耳朵是我们聆听世界的窗口，对身体保健也有重要作用。在中医理论中，耳朵是全身经络的汇集之处，联系着全身的每一个器官，其中与肾脏关系最为密切。北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎指出，肾是先天之本、生命之源，搓弹双耳是最廉价的强肾方法。两手分别轻捏左右耳耳垂，再搓摩至发红发热。
然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回，每天做两三次，每次1分钟。长期坚持，能起到抗衰养颜的作用，对头痛、耳鸣等疾病也有帮助。
特区三：前胸
养生关键词：拍打、扩胸、深呼吸
前胸主宰着人体免疫系统最重要的器官--胸腺，是心脏和肺最强有力的保护伞。杨力认为，前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但宽中理气，还能改善肺部功能、提高抵抗力。可以采取虚掌轻叩轻拍的方法来保健，将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨，以适当力度拍击。
每次拍3~5下，停10秒左右，每天3~5分钟。也可以用手掌上下摩擦颈部到心窝的部位。另外，还要多做扩胸运动和深呼吸。
特区四：腋窝
养生关键词：按揉、轻弹
腋窝是人们平时容易忽略的保健部位，腋窝处不仅有动静脉血管，还有大量的淋巴组织，刺激此处的神经、血管和淋巴结，能促进血液循环，使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅。中医认为腋窝处有一个重要穴位，名为极泉，按摩此穴位有宽胸宁神、强心的功效。
杨力建议，平时可以多按揉腋窝，用右手食指、中指和无名指的指腹，先顺时针、后逆时针按摩左侧腋窝15次，然后换左手按摩右侧腋窝，每次持续3至5分钟即可。还可以抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏，并左右交替进行。
特区五：后背
养生关键词：防寒、蹭门框、热浴
中医理论认为，后背正中的脊椎是人体督脉所经之地，脊椎两旁的足太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常按摩脊椎，可促进经络的疏通，滋养全身器官。在杨力看来，后背的保健首先要防寒，背部一旦受寒，就会损伤人体的阳气，导致呼吸道疾病，引起旧病复发、加重等现象，尤其是老人、孩子，寒冷的季节最好穿一件棉背心。中老年人没事可以多用后背蹭蹭门框，达到按摩背部穴位的作用。将背部正中的脊椎骨对准门框的棱，向其轻轻挤压，并上下轻度蹭动，每分钟大约做20下。
洗澡时，还可以将淋浴头对着后背冲洗。对于上班族而言，后背健康的天敌就是久坐，坐40分钟一定要起来活动一下。长时间的错误坐姿也是背疼诱因，可以在办公桌前放一面镜子，随时提醒自己。
特区六：肚脐
养生关键词：揉腹、热敷
在中医专家眼里，肚脐是重要穴位神阙,周围还有中脘、关元、气海等穴，是人体保健的要塞,轻轻揉按，对调整人体气血、改善脏腑功能都有好处。中医一直提倡腹宜常揉的保健法，讲究的就是在醒后、睡前分别揉按小腹周围，长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。北京中医药大学养生室教授张湖德建议，还可以饭后进行腹部按摩，将手心放在肚脐上，采用逆时针和顺时针交替的方法轻揉肚脐及四周，帮助消化。
对小腹适当热敷也能达到保健效果。热敷时，可用略高于体温的热水袋或热毛巾，轻轻敷在肚脐上，数分钟后取下，每天坚持敷1~2次。杨力提醒，肚脐也是最怕着凉的地方，平时要注意保暖，多穿高腰的裤子。
特区七：膝盖
养生关键词：扭转、摩擦膝盖
俗话说：人老腿先老,腿部衰老最先体现在膝关节上。膝关节是人体各种活动中负荷最大的关节之一，走、坐、卧、跑、跳等活动都离不了它，因此受伤几率也大。杨力建议，中老年人可以每天早晚将两手搓热，分别放在两膝关节处，用手按揉，左右各30次，以膝部感觉微热为佳。还可以两腿并拢，屈膝半蹲，两手扶膝，轻轻转动膝部。经常按摩膝盖使其气血流畅、防病治病。另外，生活上需要注意一些细节，比如上下楼梯时，让脚尖先着地，可以加大缓冲距离，对膝关节起到保护作用。
女性不要长时间穿高跟鞋，研究发现，这是女性膝盖疼痛、关节受损的主要原因。不当的运动方式也会伤害膝关节，老年人和肥胖人士可选择散步、慢跑、游泳等对膝关节损伤较小的运动。
特区八：脚部
养生关键词：泡、晒、动、晃
脚是人体第二心脏,有多个穴位和成千上万个末梢神经，与人体各个脏器的健康密切相关，其重要程度不言而喻。充分开发这个特区的保健潜能，对预防某些疾病有一定益处。张湖德认为，隔两三天用热水泡脚，每次半小时，是非常简便易行的保健方法，起到温经通络、促进血液循环的作用。如果在泡脚水中加入一些有助气血运行的中药，如当归、红花、三七等，效果会更好。
另外，专家们还推荐了几种简单有效的方法。1.晒脚强体：将两脚心朝向太阳晒20~30分钟。2.动趾健胃：胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，可常动动脚趾、用脚趾夹东西。3.晃脚解乏：仰卧，两脚抬起悬空，然后摇晃两脚，最后像蹬自行车那样有节奏地转动。
除了小编提到的以上8个部位的人体养生保健是需要我们重视的，另外我们也需要注意其他的部位的保护。但总体而言这些方面是大家最应该防护的。
大脑前额叶怎么锻炼
大脑前额叶在人的整体脑袋中发挥着非常重要的功能，因为大脑前额叶不仅控制着人身体的正常运动功能，还和一个人对外界的认知决策判断有着重要影响。所以适当的进行大脑前额叶锻炼，可以有效提高自身判断力，增长孩子的智力。而在进行大脑前额叶锻炼的过程中所选择的方法有哪些?
大脑前额叶怎么锻炼
第一：闭眼吃饭，为了有意识的用脑，可以阻断一些信息比如视觉信息，闭上眼睛靠其他感官去寻找食物再送到嘴里，刺激触觉味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能，
第二：吃富含卵磷脂的食物，乙酰胆碱是大脑的润滑剂，它能使脑部更加活跃，而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生大豆毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力，
第三：用手指分辨硬币，随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，可以刺激大脑皮层，从而挖掘大脑隐藏的一些能力，
第四：关掉声音看电视阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容，这样能刺激大脑皮层并训练自己集中注意力去做一件事，
第五：捏住鼻子喝咖啡和茶，咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，在脑中对其进行分析，但现在你闻不到香气大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到的锻炼。
水也会衰老
对于一个生命体而言，自其具有生命的那刻起，就严格遵循着一条不变的自然规则―――从生长、发育、成熟直至衰老、死亡。水是一种无机化合物，它难道也有生命，也会衰老吗？
水分子具有一定的活性，因此分子与分子之间可以形成一种链状结构。当水不经常受到撞击，也就是说不经常处于运动状态时，这种链状结构就会不断扩大、延伸，从而使水不断“衰老”，最终变成“死水”，即老化水。科学研究表明，刚被提取的、处于经常运动、撞击状态的深井水，每升仅含亚硝酸盐0.017毫克，但在室温下储存3天，就会增加到0.914毫克。原来不含亚硝酸盐的水，在室温下存放1天后，每升水也会产生0.0004毫克亚硝酸盐，3天后可上升到0.11毫克，20天后则高达0.73毫克，而亚硝酸盐可进一步转变为致癌物亚硝胺。
未成年人如常饮用老化水，细胞的新陈代谢会明显减慢，并影响生长发育，而中老年人饮用后，会引起消化、神经、泌尿和造血系统疾病而使人早衰。这是因为水中的亚硝酸过量、超标，可程度不同地引起人身倦怠、乏力、嗜睡、昏迷、全身青紫、血压下降、腹痛、腹泻、呕吐，日久还能引起恶性病。因此，我们要养成良好的饮水习惯，不饮用长期存放的桶装或瓶装水，这将有利于我们的健康。
