简单运算和不明其意的朗读就能开启额叶前区
运动和养生的区别是什么。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于养生保健，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供简单运算和不明其意的朗读就能开启额叶前区，希望能对您有所帮助，请收藏。
简单运算对大脑有好处也意味着直接接触数字概念对大脑有好处。也就是说，越有数字感觉就越容易启动大脑的阀门。所以，研究者认为在进行脑锻炼的时候，简单的加法就足够了。
关于朗读的素材，并没有什么限定，什么都可以：容易的、难的、读者不明其意的都无妨训练的结果。
也许有人为此感到不解：朗读不明其意的读物为什么会对大脑有作用呢？从动脑的角度来看，是否理解意思，和大脑的活动并没有太大的联系。只要出声朗读就已经起到了开动大脑阀门的作用。
因此，就像中国传统的私塾教育（一种以读、算为主的教育模式〉那样，即使孩子们不明白意思，也在先生的要求下，一个劲地朗读《论语》等，其实这对灵活大脑非常有效。当然，对读《论语》的那些孩子们来讲，由于不懂意思会感到枯燥无味。
需要指出的一点是，由于教育目的之一是让学生理解所教授课程，所以要灵活学生的大脑，也不能一味地强调不明其意的朗读。
对于一个要锻炼自己大脑的人来讲，即使每天5分钟，要把朗读和简单运算坚持下去也并非易事。简单运算坚持下去比较难，但朗读可以根据个人的喜好，选一些趣味性较强的书籍等，以便保持一个可以坚持下去的兴趣与动机。
默读也能锻炼额叶前区
朗读和默读的大脑工作状态的最大区别就在于默读时人的听觉输入会减弱。另外，由于不出声音，额叶前区的活动会降低。所以，默读的时候，大脑的额叶前区的活动不如朗读时活跃。尽管如此，默读也比做其他事情的时候更多地使用额叶前区。
朗读的时候，大脑会大范围地使用额叶前区。组织语言的额叶前区的功能会得到充分发挥，声音也会更积极地进入耳朵里。所以，大脑文字语言的工作网络和有声语言的工作网络在人朗读时都被最大限度地使用。
所以说，朗读对大脑的好处是非常多的，但默读也能锻炼大脑，这两种方法对锻炼大脑都很有帮助。
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锻炼额叶前区的有效方法
研究者经过实验，认为一天进行5分钟的朗读和简单运算，就可以产生让大脑中的额叶前区活跃的效果。人在清醒着的时候，额叶前区一直在工作，当人们处于睡眠状态时，额叶前区也进入休息状态。像人体的其他器官一样，由于额叶前区在人们睡眠以外的时间一直工作，所以，当它疲劳了想休息的时候，它会发出休息的请求。
研究者将朗读的时间设定为5分钟，就是考虑到额叶前区会疲劳的因素。但五分钟的朗读时间，额叶前区的工作强度并不大。那么是不是和人们进行身体锻炼一样，要锻炼额叶前区，是首先让它高强度地工作，然后再稍事休息，这种劳逸结合的间隔也可能会对锻炼额叶前区有效果？其实，究竟哪种方法有效，还有待于继续不断地研究，现在还无法确定。比如说，朗读5分钟，然后再看5分钟的漫画，这样重复两三次，或许会收到更好的效果。
有人依据脑额叶前区的工作状况，可能会对目前教育中采用的一节课50分钟然后休息10分钟的固定安排产生怀疑。但研究者认为，仅凭目前的研究，不能断定应该改变现行的一节课50分钟，然后休息10分钟的规定。因为在学校，课堂教育不仅仅是以锻炼学生的额叶前区为目的的，还要让学生掌握知识和智慧。
虽说要使大脑很好地运转，锻炼额叶前区很重要，但如果单纯地认为教育就是锻炼孩子们的额叶前区，这也未免过于极端，是不可取的。关键是把握平衡。就像教育要把握平衡一样，让额叶前区活动也要把握平衡，这是非常重要的一点。
如果要在学校中采用锻炼学生脑额叶前区的方法，那么，为了让学生的大脑最大限度地工作，也许应该在上课前先朗读5分钟。
在锻炼脑额叶前区的时候，我们应注意，有必要有意识地驱动额叶前区，但没必要特別有意识地让其休息。因为身体一旦疲劳至极限，就会自动地休息，大脑其实也同样。要想加强额叶前区的活动，可以让脑部做类似锻炼肌肉一样的训练。
运动生理学已经探明：在最大限度地使用过肌肉之后，适度休息，然后再使用，这样反复进行，效果很好。同样，如果大脑也保持一定间隔的运转和休息，并反复进行的话，就可能会提高额叶前区的功能。
额叶前区会衰老吗
正如对70岁以上的人的研究数据所显示的那样，人一上年纪，最容易减退衰老的就是额叶前区的功能。在人的成长阶段，大脑中最后发育的是额叶，但额叶的功能却是最先衰退的。接着衰退的是综合信息的顶叶、颞叶。这些区域的功能很复杂，但却也要衰退下去。留在最后的是与看、听、嗅、动这些和知觉、运动有关的部位。
人在出生不久，大脑的知觉和运动的部位就发育成几乎与成人同样的状态。然后，顶叶结合区、颞叶结合区等结合区才逐渐开始发育，最后发育成额叶。这就是说，最后发育好的地方最先衰老，最先发育好的地方最后衰老。大脑的衰老和成长成逆势方向。
额叶的额叶前区是发布短期记忆指令的地方。并且还控制海马。额叶前区一旦衰退，人们就会健忘、记忆力也会衰退。人的欲望也来自于额叶前区。额叶前区一旦衰退，人就会失去精力和韧劲。与人交流、控制感情都属额叶前区的管辖范围。所以，额叶前区一旦衰老，人就会变得易怒、爱哭，感情起伏激烈，难以控制。
人们说人一上年纪性格就会变得圆滑起来。从表面上看来的确如此，但实际上这是因为上了年纪后失去了表达能力而造成的错觉。从情绪上来讲，反倒是不容易控制了。所以一旦对上了年纪的人说一些刺激感情的话，他们会比年轻的时候更加容易发怒。
老龄人易怒、爱哭从某种意义上来讲也是正常和自然的。因为人一到70岁，即使身体健康，额叶的功能也只相当于六七岁的孩子。所以，对于70岁以上的老人，在情绪方面，与其说他们是一个老成练达的成人，不如说他们是一个乳齿脱落的孩童。所以中国人有句老话“老小老小”，意思是上了年纪的人在情绪等某些方面就像是一个孩子，这也是长期的生活经验验证了脑科学。
虽然数据表明七十多岁的人即使健康，其额叶前区也会急速衰老，但在五十岁和六十岁前半期额叶前区还是正常的。所以说，退休后的60岁到70岁之间，额叶前区的功能就会逐渐衰退。关于60岁的人群，他们是从哪个时期开始衰退的，目前由于没有数据，还没有探明。从这个意义上来讲，从人的大脑机能的角度来看，国际上任何组织通常把退休的年龄规定在60〜65岁之间或许是合理的。
但是一些政治家和一些高官要人，即使过了70岁还精神矍铄地活跃在第一线。这也许跟他们长期面对新的挑战，需要自己大脑的额叶前区努力工作、脑神经细胞网络被频繁使用有关。如果我们过着普通的生活，那么即使再努力，到了70岁额叶前区也会衰退。所以一个人能否认识到额叶前区的重要性，并有意识地去锻炼额叶前区，关系到晚年生活是否愉快和丰富多彩。
朗读运算与创造力
那么，能否像提高记忆力那样提高创造力呢？研究人员在进行研究的过程中得到了这个答案：创造力也是可以锻炼的。
为了证明这个问题，他们做了实验，弄清了承担发挥创造力的人脑部位。
他们给被实验者提示了两个单词：“西瓜”、“电视”。然后让他们想象这两种东西，并在头脑刻画这两样东西的形象。这时，研究者拍下了他们浮想时大脑状态的照片。接着，他们让被实验者把这两种东西揉和起来，在大脑中想象并刻画“西瓜电视”，并把这个时候大脑的状态也拍摄下来。这时候，被实验者要想象一下实际生活中所不存在的“西瓜电视”，就要使用发挥创造力的部位了。
还有一种方法，就是提示的不是语言，而是西瓜和电视的图画，让他们做和上述同样的事情，同时，把他们大脑的状态拍摄下来。
无论是用语言提示还是用图画提示，都是让他们浮想现实中所不存在的东西，所使用的大脑的部位应该是相同的。
实验结果表明，在人做创造力想象的时候，人脑的三个部位在起着作用：位于Broca区两侧的两个部位和下太阳穴回的大脑皮层。前者是组织语言的，后者是处理形状信息的。也就是说，要锻炼创造力，只要锻炼大脑的这些部位就可以，而正是位于额叶前区。
我们已经知道，朗读和运算可以大范围地使用额叶前区，这也正表明，朗读和运算也可以用来锻炼创造力。
所以研究者得出了朗读和运算不仅可以提高记忆力，还有提高创造力的功效的结论。
简单运算更能锻炼大脑
按照一般的想法，可能有人认为，比起单纯的运算，复杂的运算对大脑更有作用。经过科学实验，事实其实并不是那样。
当我们在解一道复杂的运算题时，大脑会使用处理语言的力量来处理这种运算。比如：如果计算40/（0.61-0.07）这样的含有除法及得数不是整数等的运算题时，只有左半脑在工作。
这是因为，在整个运算过程中，运算方法会以语言的形式在大脑中出现。如果不逻辑性地应用语言，就无法解开这道算数题。因此，做复杂的运算题时，大脑就会以语言区为中心来工作。
当然，这类复杂的运算也能达到锻炼大脑的目的，但主要是锻炼左半脑。而单纯的运算可以大范围地锻炼包括左、右大脑的额叶前区。与此相比，复杂的运算所能锻炼的区域比较小。
从时间效率来看，单纯运算也明确有效。而且算数题简单，不会让人感到负担。因此，与其花很长的时间去做复杂的运算，不如花5分钟进行简单的运算，那样效果会更好。
但是，除了朗读和运算以外，其他让普通人感到困难和负担的方法也能达到锻炼大脑的目的，比如规则复杂的桥牌、国际象棋等。而朗读和运算也能达到同样的目的，这就是大脑运作的神秘所在。
研究者发现了朗读和运算的特殊性，为人们提供了简便易行的锻炼额叶前区的方法。这的确是个伟大的发现，这个方法简便易行而且安全可靠，更重要的是可以收到效果。它揭开了锻炼脑力的神秘面纱，让锻炼脑力的方法如同体育锻炼的方法一样走进每一个人。有了这样的方法，我们可以随时随地、方便易行地锻炼大脑最关键的部位。
脑前额叶切除手术
人的大脑构造复杂，脑前额叶是其中的一部分。如果脑前额叶发生病变，就会形成癫痫，控制不了身体的行为，常常会做一些让人意想不到的举动，所以要进行脑前额叶切除手术，这种手术危险性比较高，而且成功率比较低，在生活中要做到很很好的保养，下面就给大家介绍一下脑前额叶切除手术的具体情况。
1、额叶切除手术英文为lobotomy。大脑每个半球分为四个叶，额叶是其中最大的一个，大约占1/3体积，切除以后人会失去很多功能，包括很大一部分的性格。几乎就是一个行尸走肉，和正常人相比唯一相同的地方就是还可以呼吸。
2、八十年代时，盐酸氯丙嗪这种药物的兴起使得额叶切除手术的几近消失，然而这种药物的原理与额叶切除手术如出一辙，只不过手段更为温和；而在同时期，随着科技的发展，手术技术的可控性也越来越精密。
3、另一种脑叶切除术正在兴起，这就是当今较为常用治疗癫痫疾病的胼胝体切除手术，胼胝体作为左右脑的联结，切除后对双视角的信息传递的确有影响，但对于视觉正常的人来说，左右眼视角的信息在绝大程度上是近似相同的，所以可以无限的降低受术人的生活影响；并且，与Freeman的“穿眼窝”术不同，这种手术的精确使得手术只切除关键部位，病人完全有能力重返正常生活，且因为胼胝体的切除而治愈癫痫疾病，成功存活
4、脑前额叶切除手术从18世纪到现在已经经过了2个世纪，它当年的局限性现在也被各种高端手术所弥补，但这些手术都是以直接的物理方法切除脑中的某些部分来解决问题，所产生的影响是不可逆转的，所以，脑前额叶切除系列手术在现代的用处已经被无限缩小
不明原因的发热
不明原因导致的身体发热其实是很让人害怕的，如果在不了解的情况下持续对身体进行物理降温，但是迟迟没有见到效果在，这时候就要及时的送院进行治疗了，不要再耽误治疗疾病的时间，因为身体持续的高温对内环境的细胞活性影响是非常大的。
高烧的原因
发热是由于发热激活物作用于机体，进而导致内生致热原(Ep)的产生并入脑作用于体温调节中枢，更进而导致发热中枢介质的释放继而引起调定点的改变，最终引起发热。
常见的发热激活物有来自体外的外致热原：细菌、病毒、真菌、螺旋体、疟原虫等;来自体内的：抗原抗体复合物、类固醇等。
内生致热原(Ep)来自体内的产Ep细胞，其种类主要有：白细胞介素-1(IL-1)、肿瘤坏死因子(TNF)、干扰素(IFN)、白细胞介素-6(IL-6)等。Ep作用于位于pOAH的体温调节中枢，致使正、负调节介质的产生。后者可引起调定点的改变并最终导致发热的产生。
发热本身不是疾病，而是一种症状。其实，它是体内抵抗感染的机制之一。
发烧甚至可能有它的用途：缩短疾病时间、增强抗生素的效果、使感染较不具传染性。这些能力应可以抵消发烧时所经历的不舒服。
不明原因发热的病因
是一个世界性难题，有近10%的原因不明的发热病例始终不能明确病因。发热本身可由多类疾病，如感染、肿瘤、自身免疫病和血液病等疾病引起，无法明确归类。
过去这类患者通常由内科医师诊治，在大多数分科较细的医院则主要由呼吸内科医师接诊。
目前很多医院开设了感染科，并把原因不明的发热归于感染科诊治，这种专科化管理是一种进步，可以提高诊治水平。
原因不明的发热有准确的定义，其包含3个要点：①发热时间持续大于3周;②体温多次大于38.3℃;③经大于1周完整的病史询问、体格检查和常规实验室检查后仍不能确诊。可见，虽然原因不明的发热本身是症状诊断，不是疾病诊断，但诊断要求却十分严格。出现以上情况及时去医院就诊。
左额叶胶质瘤
有一种肿瘤是生长于大脑中的，也就是左额叶胶质瘤，而发生于脑部的肿瘤危险度也是很高的，有的患者虽然做了手术，但却有人并不成功，甚至还因为手术而留下了很多的后遗症。脑中长瘤与受到感染、外伤或者与放射性照射等因素有关，具体原因不详。但患者应保持良好的情绪，加强锻炼，提高自身免疫力为重。
额叶肿瘤系大脑半球肿瘤的一部分。狭义上来说指的是脑实质内的肿瘤，包括最常见的来自神经外胚层的神经胶质细胞瘤等。广义上来讲，也包括额部脑外肿瘤，最常见的是蛛网膜来源的脑膜瘤等。大脑各脑叶中，除了枕叶以外，各部位发生肿瘤的机会大致相等。
发病原因
对于常见的额叶肿瘤如胶质瘤及脑膜瘤等，其发病原因尚不确定。可能与一定的内环境改变和基因变异有关，并非单一因素造成的。可能与病毒感染、颅脑外伤、放射性照射等因素有关。病理因素可能导致细胞染色体突变，或细胞分裂速度增快。
目前通常认为的诱发肿瘤的因素包括：
⑴遗传因素 某些肿瘤具有明显的家族发病倾向。而胚胎原始细胞在颅内残留和异位生长也是颅内肿瘤形成的一个重要原因。
⑵物理因素 如电离辐射，相关性较为肯定。而外伤与颅内肿瘤发生的关系，尚难确定。
⑶化学因素 如多环芳香烃类化合物和亚硝胺类化合物等。大多为需要经代谢活化后才能致癌的间接致癌物。
⑷病毒因素 目前尚未从人脑肿瘤中分离出完整的致病性病毒和病毒颗粒，但在动物中已发现许多DNA和RNA致癌病毒，其中尤其以RNA病毒-逆转录病毒尤为重要。
治疗
治疗主要包括：
控制颅内压
① 脱水治疗;
② ②紧急情况下，脑室穿刺脑脊液外引流。
手术治疗
① 肿瘤切除术;
② 肿瘤切除+内减压手术;
③ 去骨瓣减压手术;
④ 姑息性单纯脑脊液分流术。
栓塞治疗
主要针对脑膜瘤，可减少手术中的出血，为辅助性的治疗手段。
普通全脑放射治疗或伽玛刀治疗
适用于病人全身情况不允许手术切除及对放射治疗较敏感的颅内肿瘤患者，以推迟肿瘤复发或抑制肿瘤生长以延长病人生命。对于大脑胶质瘤病、多发脑转移瘤等适用。
化学治疗
可作为手术后抑制复发、脑转移瘤、原发或复发淋巴瘤、无法手术的肿瘤患者等的补充资料。此外射线引起的放射性坏死对于脑功能的影响亦不可低估。
基因药物治疗
目前尚不成熟。
针对不同病理类型的肿瘤，针对同一类型肿瘤的不同级别和不同患者情况，需要遵循相应的临床指南来指导治疗，选择序贯方案。
几招简单按摩 自己就能治耳鸣
雨水将至，春暖花开，此时，不少人会出现耳鸣的问题。
中医认为耳鸣多与肝肾有关，而春气通肝，春季也最易使肝旺，肝气上冲，出现耳鸣也就不足为奇了。除了药物治疗外，可以辅助以下的按摩手法，从而促进耳部血液循环、刺激听神经，对减轻症状、缓解病情都很有好处。
一，分搓耳前后。具体方法是将双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。这样来回分搓，每天50次。由于在人体耳廓前后尤其是耳前，有耳门、听宫、听会等重要穴位，这样的分搓，可以疏通经脉的经气，达到清耳窍的目的。
二，点揉翳风穴。翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时，可以将双手置于头部。拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一个稳定作用。然后拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。这样每天可以点按数次，也可以点揉3分钟。对于明目、清窍都有很好的效果。
三，鸣天鼓。鸣天鼓是中医推拿的特色手法，具体操作是：首先将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两掌轻轻用力，对两耳作缓慢的重按，再缓缓地放开。这样可以反复操作数次，中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。
肝区疼和胆囊疼的区别
由于肝脏和胆囊距离很近，再加之肝病和胆病的症状又具有不少相似之处，因而这两个器官的疾病往往容易被人们混淆。肝病往往会造成患者感到肝区疼痛，而胆囊疾病的患者也常感到胆囊疼，不过在临床上可能都会体现为右上腹部疼痛。只有准确对这两种疾病的疼痛加以区分，才能有针对性地对疾病采取治疗。
一、肝痛的表现
肝炎疼痛多是呈持续性胀痛或隐痛，有时候则是剧烈疼痛，并且肝脏异常还能引起很多并发症，如食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、浑身没劲等。肝癌病人肝痛的疼痛部位一般位于肝区，肝癌中晚期病人的疼痛一般位于右侧肋骨或剑突下。疼痛性质多以持续性的刺痛、钝痛和隐痛为主，其他部位也可能会有牵拉性的痛，部分患者疼痛区域位于中上腹，多是左叶的肝癌所致，但有时也被误诊是胃病而耽误治疗。还有的病人则表现为右肩的疼痛，临床上多见于右叶靠近膈肌区域，因其体内癌细胞转移引起的右肩牵扯性疼痛。肝癌转移到其他部位也会出现转移病灶的症状，当转移至肺部时可出现胸痛；当转移到骨骼时可出现骨痛；因此肝癌患者出现胸痛或骨痛时，都应考虑到是否是肝癌的转移导致。多数的中晚期肝癌病人是以肝区疼痛为主要症状的，但肝癌的早期不一定会有明显肝疼反应，其他症状也要注意。
二、胆痛的表现
胆痛是因为胆管、胆囊中的结石移动引起的胆囊管暂时性梗阻引起的绞痛。临床上肝痛和胆痛有很多相似之处。其疼痛部位都在人体的右上腹部，不过仍可通过技术手段对二者加以区分。
胆部疼痛多指右上腹或中上腹的疼痛，一般临床表现是持续性得胀痛，部分患者仅有腹胀和右腹的不适。而肝痛则是呈持续性的隐痛和肿痛，有时是剧烈的疼痛，且肝脏异常还能引发其他的并发症。若是慢性胆囊炎，疼痛不明显，隐痛多见，常有消化不良症状。胆囊疼痛轻则会是那种撕撕拉拉的疼，重则会是剧痛或是绞痛，而且疼痛向右后肩放射。
三、肝痛与胆痛的自我判断法
肝区痛：一般都是胀痛、隐痛，肝脏在右侧肋骨下缘以上（正常的），可以平躺屈膝位，做肝区叩击，看是否有疼痛。
胆囊炎痛：急性胆囊炎是急剧绞痛，可以伴随恶心、呕吐、发热、发黄等症状，疼痛点在右侧肋缘与腹直肌的夹角处，按压会很痛。
吃红色食物就能“养心”?没那么简单
冬天气温变化大，是心血管疾病的高发季节，在这个时间里，护心是非常重要的。一直以来，都有红色养心的理论，大家普遍认为，红色的食物对心血管有更好的保护作用，然而，事实真的是这样吗？下面一起来看一下。
一、红色蔬菜
1、西红柿：推荐吃。西红素富含番茄红素，该物质能有效降低人体血脂水平，阻碍低密度脂蛋白胆固醇被氧化，经常吃西红柿，可以对动脉粥样硬化起到很好的预防作用。
2、甜菜：不推荐吃。虽然甜菜的根部含有硝酸盐，人体摄入后可增加血液中一氧化氮的浓度，能起到降血压的作用。但是，甜菜的能量很高，主要为蔗糖，易引起血糖的升高。另外，萝卜、白菜、苋菜等多种蔬菜中都含有硝酸盐，这些蔬菜比甜菜更适合食用。
3、红辣椒：不推荐吃。红辣椒含有红辣椒素，有调节脂类过氧化和保护心血管的功能，但同时也会刺激胃酸的分泌，增加食欲，所以肥胖者和消化功能虚弱者要少吃。
二、红色水果
1、红苹果：每天一个。虽然很多品种的苹果果皮都是红色的，但是大家吃苹果时一般都会削皮，所以就不讨论果皮对心血管的影响了。苹果含有丰富的果胶，有助于控制血液胆固醇的含量，但由于苹果自身也有能量，所以一天吃一个就足够了。
2、山楂：每天3-5个。山楂中的多种成分都对血压和血脂有积极作用，包括果胶、柠檬水、维生素等，但是山楂容易引起泛酸，因此也不能多吃。
3、红枣：每天一把。红枣对高血压有很好的辅助治疗作用，每天吃大约40克最为合适。
三、红色粮食
红薯：红薯在冬天无疑是难得的美味，有的人会用红薯来代替主食，这是不可取的，毕竟红薯蛋白质含量较低，不能完全替代主食，只能取代部分。
四、红色肉类
猪牛羊肉：猪牛羊肉都被人们称为红肉，有研究表明，吃过多的红肉会增加糖尿病、结肠癌等严重性疾病的风险，所以营养师建议，每天红肉和禽肉的总量应该控制在40-75克。
五、红色饮品
红酒：虽说饮酒伤身，但这主要是针对白酒和啤酒而言，适量饮用红酒，反而可以降低心血管疾病的死亡率。何为适量？即每天摄入的酒精量不能超过25克。
红茶：跟从来不喝茶的人相比，喜欢饮用红茶的人，患心血管疾病的几率会更低，建议大家两餐之间的白开水可以用红茶来代替，但是要控制好浓度，不能过浓。
大脑前额叶怎么锻炼
大脑前额叶在人的整体脑袋中发挥着非常重要的功能，因为大脑前额叶不仅控制着人身体的正常运动功能，还和一个人对外界的认知决策判断有着重要影响。所以适当的进行大脑前额叶锻炼，可以有效提高自身判断力，增长孩子的智力。而在进行大脑前额叶锻炼的过程中所选择的方法有哪些?
大脑前额叶怎么锻炼
第一：闭眼吃饭，为了有意识的用脑，可以阻断一些信息比如视觉信息，闭上眼睛靠其他感官去寻找食物再送到嘴里，刺激触觉味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能，
第二：吃富含卵磷脂的食物，乙酰胆碱是大脑的润滑剂，它能使脑部更加活跃，而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生大豆毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力，
第三：用手指分辨硬币，随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，可以刺激大脑皮层，从而挖掘大脑隐藏的一些能力，
第四：关掉声音看电视阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容，这样能刺激大脑皮层并训练自己集中注意力去做一件事，
第五：捏住鼻子喝咖啡和茶，咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，在脑中对其进行分析，但现在你闻不到香气大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到的锻炼。
空调连续能开多久
在炎热的夏天，风扇完全解不了暑，于是自从空调面世后，越来越受到广大人民群众的喜爱。在夏日离开空调房简直是一种活生生的折磨，但是由于空调的制冷效果太好，导致了很多长期待在空调房的人患上了空调病，而且有人指出，空调是不能一直开着的，这样会影响空调的使用寿命，那么空调到底能够连续开多久呢?
一、空调可以连续开多久
空调本身就是适用于长时间使用的电器，使用时间越长反而耗电越节省。一般空调厂家都会对产品进行耐久性试验，包括 压缩机 按国家标准也要做25000次的启停试验因此连续24小时使用空调不会对产品寿命产生影响。空调压缩机的使用寿命一般为72000小时，因此除非你从使用开始从不关机，不然不会有任何关系。
二、空调使用注意事项
1.电源电压不可波动太大(允许±10%的波动)，且空调器应专线供电，使用单相三孔
插座 ，另外 插头 要插到底。
2.室内机组的外壳要经常清洁处理，一般可用清洁的干布拭擦干净或用中性洗涤剂拭擦，绝对不允许用水直接冲洗，如果使用布擦拭时也要在断电后进行。
3.室内温度不可调得太低，否则对人体不利，应适当调节设定温度。
4.若感到室内温度过高，可适当降低设定温度。
5.有效使用 定时器 ，可达到既节能又舒适的效果。
6.空调 房间 内人员不可过多、过挤、否则冷量显得不足，温度难以下降;
7.房间 门 窗不可频繁 开关
，人员不可频繁进出，以免冷气损失;
8.玻璃窗一定要关紧、严密，内部要挂双层白色
窗帘 以反射一部分透入的光和热;
9.室内换气时可以短暂地开窗，开窗时间一般不超过10分钟;
10.空气过滤器应定期清洗，否则气流受阻，造成风量不足，室温升高; 清洁空调
11.睡眠时要调节温度，空调器可自动进行睡眠温度调节。
大脑里用途不明的部分
在研究人员拍摄到的大脑影像中，他们发现：在人的大脑里似乎真的有不活动的地方。最明显的是额叶的最前端，也就是额头后面的那一部分大脑。研究人员让被实验者做了各种生理和心理活动，但都没有能够让这一部分大脑工作，所以至今没有这部分大脑在工作的照片影像。
从被实验者的情况来看，大脑的这一部分没有工作，并没有影响到人的正常生理和心理表现。即使被实验者大脑中这一部分是受损的情况，患者也并没有紧要的症状。研究者推断：大脑中这一部分起的作用并不重要。否则，当这一部分受损的时候，人就会发生智力或心理障碍。所以研究者认为，如果人大脑的这一部分发生一点小障碍，是不会有什么大的症状。当然，如果发生较大的损伤，会连及周围的额叶，就要产生情感、人格障碍，如果只是小范围的障碍的话，是无关紧要的。所以说，大脑的有很多地方的用途现在还没有被搞清楚。
这个事实只是通过实验探明的。但大脑这一部分究竟在起什么作用，一些学者猜测，这也许和人们常说的神秘的第六感觉有关。
还有人通过对其他动物的研究，有这样有趣的想法。
鸟类对磁力有感应功能。除了人所具有的听觉、视觉、嗅觉、触觉以外，鸟类的大脑里还有对电场、磁场作出感应的“装置”。
鸟类与人类的身体系统现在完全不同。可是，按照达尔文进化论的原理一直追究到所有生物产生的起点，人和其他动物会到达一个相同的地方。于是可以大胆地推测：有可能我们人类现在不使用的功能，在很久远的以前却使用着。比如，人类以前也有感知磁力的功能，而后来这种功能逐渐退化了，也就起不到作用了，而这一部分仍旧存在于人的身体中。英国有一位生物学家也证实了人的基因中，有很大一部分就是退化了的现在没有功用的部分。这样想来，或许大脑中现在用途不明的这一部分只是我们人脑中从过去进化过来的遗迹而已。
简单方法就能增强你免疫力
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睡眠：俄罗斯专家认为，睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此，按质按量睡好觉，可使你的免疫力“更上一层楼”。
合理晒太阳：日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T―脱氢胆固醇转化成维生素D3。切莫小看这种极普通的维生素，每天只需0.009毫克就可使你的免疫力增加1倍。
饭前吃水果：据免疫学家观察，人在进餐后由于熟食的刺激，会使体内免疫系统造成“狼来了”的错觉，从而调动全身“健康卫士”加强戒备。经常如此，可损害免疫系统，降低免疫力。若在饭前1小时吃水果，可以消除熟食的这种不良刺激而保护免疫系统。
生吃蔬菜：蔬菜中含大量干扰素诱生剂，有防病抗癌之功效。但蔬菜的这种有益成分很娇嫩，不耐高温，在100℃时即呈不稳定状态，故宜生吃蔬菜。
多笑：笑能激发人体的许多与免疫有关的化学物质，从而增强免疫力。
体育锻炼：可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。
