连线安全专家——葵花子
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，没有好的身体，万事事皆休。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《连线安全专家——葵花子》，希望对您的养生有所帮助。
安全警戒线
咸瓜子
很多人都喜欢吃咸瓜子，所以在葵花子的炒制过程中，往往会加入大量食盐。但是人体摄取过多的盐，会导致水在血管内滞留，增加血管阻力，导致血压升高或使高血压患者症状加剧，心肾等内脏的负荷也会随之加重，严重者还会诱发脑中风或心绞痛。
摄入过多的盐分还可导致头晕和足部肿胀，也可能造成钾流失于尿中，妨碍人体充分利用蛋白质，使细胞免疫能力和抵抗能力降低，容易感冒、诱发支气旨哮喘等。最新的研究表明，食盐过量还可能导致结肠癌、直肠癌。
所以，要限制葵花子的食用量，尤其要少吃咸瓜子。
安全挑选
一看色泽。黑壳为好，花壳其次，白壳较差。
二看粒形。中心鼓起、仁肉饱满则好。
三试口感。用齿叹，壳易分裂、声音实而响的为干，反之为潮。
四看籽仁。抓一把瓜子，在半米高处逐渐松手，落下后实粒居中而声响，而空瘪粒则散落四周。
安全储存
葵花子易受潮走油，失去原有的口感，应尽量存放在干燥、阴凉的地方。
健康红绿灯
红灯
葵花子中的脂肪含量较高，肥胖人群不宜多吃。
葵花子炒后性温燥，多食易引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状。故老年人、体有虚火人群不宜过多食用。
绿灯
葵花子含有的亚油酸具有降血压、降血脂之功效，高血压、高血脂患者可适度食用。
葵花子中钙的含量丰富，可补充缺钥者对钥的需求。
葵花子可缓解失眠、记忆力降低等症状，因此，失眠者或因神经衰弱而引起的失眠人群可适量食用。
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专家详解如何更安全使用手机
背景新闻
打手机到底会不会致癌？
英国癌症研究所pK世界卫生组织：6月1日，世界卫生组织下属的“国际癌症 研究机构”首次明确表明立场，认为手机、广播和电视等无线发射装置所产生的电磁场会增加人类罹患脑胶质瘤的风险。并且认为青少年的颅骨比成年人更小更薄， 所吸收的辐射比成年人要高出50%，建议青少年尽量少使用手机。
但近日，英国癌症研究所发布公告认为：现有证据无法证明使用手机会致癌，国际癌症研究机构所作的相关调查存在“方法上的缺陷”。短期使用手机不大可能导致癌症。
目前，尽管没有明确患脑瘤和打手机肯定有关联，但是手机的非离子辐射对人体肯定有影响。所以建议人们打手机还是保持一定距离或是用耳机为好，并要注意一些事项。
戴金属眼镜的人：打手机时最好摘下来
专家表示，手机是非离子辐射，戴着金属框架的眼镜打手机，电磁场的辐射有可能会通过金属眼镜框传导到大脑及眼睛四周，可能会出现一些大脑发胀、思维混乱或眼睛四周胀疼等症状。
所以戴金属框架眼镜的朋友，打电话时最好摘下眼镜，或者不要长时间通话，最多不要超过15分钟。另外，如果需要频繁使用手机，建议改戴非金属框架的眼镜。
在车内打手机：辐射值高出两三倍
手机辐射到底有多大？有人做过这样的实验：在车内打手机的辐射值比在房间内打手机的辐射值高两三倍。这个实验得出这样的结论，由于车厢为金属外表，大量的手机电磁波在车内来回反射，电磁波密度远远超过国际安全标准。因此建议人们少在车内打手机。
怀孕头3个月：要尽量少打手机
最近有研究报告指出，孕妇每周使用20小时以上计算机，其流产率增加80%，同时也增加畸形儿出生率。一些专家还认为，怀孕头三个月的危险比怀孕中、晚 期的危险大得多。有科学家提出，孕妇在怀孕期的前3个月要避免接触电磁辐射，尽量少用电脑，少打手机。因为当胚胎在母体内时，对有害因素的毒性作用比成人 敏感，受到电磁辐射后，将产生不良的影响。如果是在胚胎形成期，受到电磁辐射，有可能导致流产；如果是在器官形成期，正在发育的器官可能产生畸形。
20~50岁人群：更应注意脑瘤
针对手机可能引发脑瘤的话题，广西医科大学附属医院神经科负责人指出，“手机辐射会不会引起脑瘤，一直存在争议，我们感觉两者之间可能会有联系，但是联 系不大。”从临床遇到的病人来看，患脑瘤的人群多集中在20~50岁，一般60岁以上患肿瘤的几率很少，这可能与这个年龄段的人群使用电话的频率和时间较 多有一定关联。
但需要注意的是：近几年听神经瘤发病率逐年增多，有人提出说听神经瘤的发病有可能受手机影响。手机的电磁辐射其实对身体 的其他部位也是有影响的，只是因为手机距离头部最近，因此大脑受到的影响感觉明显一些，轻者头疼、头晕、失眠多梦、乏力、脱发，重者可能导致听神经瘤，表 现为呕吐、视力减退、面部知觉减退、闭眼不拢、走路摇晃等，但这是一种良性肿瘤，只要及早治疗就会好，而世界卫生组织提到的脑胶质瘤是脑瘤最常见的恶性肿 瘤，是34岁以下肿瘤患者的第2位死亡原因。在全球，每年恶性脑胶质瘤无情地夺去18～60万中青年人的宝贵生命。因此出现以上类似症状时须高度警惕。
牙花子疼怎么办
说起牙疼，人们简直痛不欲生，为了让自己永远不要牙疼人们都会保护包自己的牙齿。但是有些时候牙疼并不是因为牙齿损坏导致的，有些人着急上火也会有牙疼的症状，这就让人非常无奈了。着急上火一般都是牙花子疼，如果牙花子疼怎么办才能减轻疼痛感呢？一起来了解一下吧～
一、含生姜片可以有效止牙痛哦，看书上说生姜可以止牙痛是因为生姜含有姜醇，姜烯，柠檬醛和辣素等成份，这些具有消炎，镇痛和杀菌的作用，那天牙痛的时候切了一小片咬在小窟窿那里，过了一会儿还真的减轻了一些，（小编推荐帕芙欧牙疼喷雾，轻轻一喷快速止痛，是现在针对牙疼的最好办法。）
二、含味精水也可以止牙痛呢，将味精按1比50的浓度用开水化开，待温度适宜时再口含味精溶液，过几分钟吐出再换，连续试了几次，确实有所缓解，但是不知道是折腾的忘了痛呢？还是到底起了作用了，这个有待考查~~
三、 芦荟治牙痛，芦荟本来是用来美容和袪痘滴，这次牙痛可派上用场啦，切一小块芦荟洗净去皮，咬在痛的地方，一小会儿就见效，这个方法真的很好。
四、 取花椒10粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含，几分钟即见效，一日二次，每次10分钟，3—4天痊愈。
五、如果是牙周炎、牙龈炎：用一只鸡蛋加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日二次(一日一只蛋)，2—3天消炎止痛，其它方法：
1.取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。
2.把味精与温开水按1：50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。
3.牙痛的时候可以切一小片生姜咬在痛处，必要的时候可以重复使用。
4.取白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞内。
5.取蜂房适量，加纯酒精适量，点火燃烧，待蜂房烧成黑灰时，用手指蘸灰涂于患牙，一般4～5分钟可止痛。
6.取生猪油、新棉花各少许，用棉花裹猪油烤热，咬在牙痛处片刻，1次1换，反复数次。
7.取六神丸1～2粒，碾碎置于患齿牙龈上5～10钟，每天1次，一般不超过3次。
8.取白酒100克放入杯中，再加食盐10克，搅拌，等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方(不要咽下去)，牙痛会立即止住。
9.花椒疗法--花椒1粒,放在痛牙处,咬紧,可立即止痛(不包括龋齿)。
10.患牙咬药法--取黄荆根一小段,洗净捣烂,咬于患牙处15--30分钟后吐掉(切勿吞咽)。复发者可反复使用。一般在咬药3--5分钟即可止痛。
11.蜜花椒疗法--花椒6克,蜜蜂房6克,食盐少许,入锅加水煮,凉后含漱,吐出再含,反复多次。
12.西瓜皮疗法--把西瓜皮外层削下晒干(经霜更佳),密封于玻璃瓶内,有龋齿痛时,取少许放入牙缝即可止痛。
13.大蒜疗法--把大蒜放在牙痛的地方嚼碎，不要吞入肚，等蒜汁侵入牙缝即可止痛。
14.将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不再发生牙痛(丁香花可在中药店购买)。丁香疗法取公丁香1份碾碎，95％酒精2份，将公丁香放入酒精内泡3～5天备用。牙痛时，用棉球浸透药液放在痛牙上。亦可将公丁香捣碎敷在痛牙处。
15.用水磨擦和谷穴(手背虎口附近)或用手指按摩压迫，均可减轻痛苦。
16.用盐水或酒漱口几遍，也可减轻或止牙痛。
17.牙若是遇热而痛；多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部，疼痛也可缓解。
女性安全期并不“安全”
养生导读：很多女性常用安全期来进行避孕，那么女性安全期是什么时候呢？你知道应该如何确定吗？其实安全期并不安全，想提高安全期避孕的成功率，必须掌握安全期的计算方法及其适用人群，下面一起来看看女性安全期是什么时候。
女性安全期是什么时候？
安全期避孕是许多夫妻和情侣乐于采用的一种方式，好处是简单、直接、低成本，最突出的坏处是高风险，曾有统计数据表明安全期的有效率约为83%。乍一看还不错，但与避孕套、阴道隔膜、节育环等接近98%、99%的有效率来说还相去甚远，难怪有人说安全期不安全。
从理论角度来说，根据女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活时间，推算出不受孕的一段时期同房，的确能达到避孕目的。一般女性除去排卵期以外，整个月经周期其余的日子都称为安全期。但是，女性排卵会受外界环境、气候、本人情绪，以及健康状态等多种因素影响，可能提前或推后几天，因此安全期又分为绝对期和相对期。
假设一个月经周期(从来月经第一天至下次月经第一天)28天，排卵大约在第14天左右，排卵前后的3-5天内为易受孕期，对于避孕来说则为危险期；第1-7天、以及周期的最后4-5天，为未排卵或卵子已死亡，属于绝对安全期；其余日子为相对安全期，因为排卵可能受许多因素影响提前或推后几天，所以称为相对安全。
按道理说，安全期就是不具备受精条件的日子，因此在安全期做爱应该是安全的，但很多人都吃过安全期的亏，问题的关键出在安全期的计算上。每一位成年女性都有自己的月经周期，没有两个人是完全相同的，因此每个人都有自己的安全期，无论是前七后八还是前三后四都不适合所有人。
女性安全期避孕
如何计算安全期？
女性要想提高安全期避孕的成功率，就要掌握以下几点：
1、时间法：首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。月经周期是从此次月经的第一天起至下一次月经来潮的前一天止，排卵一般发生在月经周期的中间，以28天为一个周期计算，排卵期应为下次月经前14天左右。从理论上来说，在排卵期的前后两三天里容易受孕，其余时间都算安全期。
2、体温法：排卵后的一到两天里体温开始升高，约比排卵前升高0.2～0.4℃，因此每天早晨醒后未起床前测量体温也有助于推算安全期。
3、比林斯法：一般成年女性当出现大量、润滑的黏液时则接近于排卵期，这时的阴道分泌物较清亮，可以拉出细丝而不容易断。处于安全期时的阴道分泌物少而稠厚，拉丝时易断裂。
由此可见，只有月经周期十分规则的女性才较适合使用安全期。也就是说，安全期性交适用于月经周期正常，夫妇常在一起生活，并能熟练掌握和严格遵守安全期的人使用；不经常生活在一起的夫妇，分娩或流产后的妇女，精神情绪、生活环境和健康情况有变化的妇女以及不能掌握安全期的妇女，新婚夫妇情绪激动、性欲旺盛，都暂不适宜安全避孕。
安全期避孕需注意哪些问题？
安全期避孕不仅实施起来会遇到很多麻烦，最终的效果也并不理想。根据世界卫生组织的数据，在理想状态下，安全期避孕的年失败率约为5%，可靠性不及避孕套及口服短效避孕药。而实际上控制失败率在5%这样的理想状态也是很难达到的，如果使用了比较简略的计算方法，或是自身生理周期不规律，失败率就会大大增加，临床追踪年失败率可达到25%以上。
25%的失败率意味着100位成年妇女采用此方法避孕，1年时间内，会有25名妇女怀孕。名字里带着安全的字眼迷惑了很多人，其实风险非常大。这样看来，与现有的可靠的避孕方法相比，低效率几乎成为这类自然方法最大的副作用，你能接受吗？
安全期期避孕只适用于月经周期规律、长期同居、生活规律、双方能相互配合及谅解的夫妇，但基于其安全性不高，请采用此种方法避孕的女性注意以下几点：
1、许多疾病会改变女性的排卵时间，比如内分泌疾病、肾脏疾病等。如果在此期间内用安全期避孕，常可导致避孕失败。
2、经期同房一般不会导致怀孕，但经期有意外排卵的可能，而且经期同房容易引起感染，有百害而无一利。
3、如果是处于绝经期年龄的女性，当阴道还有少量出血时，应在出血停止后第四天才可同房，因为这种出血可能是一次排卵引起。
4、如果您是从口服避孕药改为安全期避孕的话，那么在停服避孕药后的头几个月可能会出现额外排卵或不规则行经，所以这几个月应尽可能不采用安全期避孕。
最后，我们要提醒所有的女性朋友，安全期避孕并不都安全，是不值得提倡的。请根据自身的具体情况，来选择较好的避孕方式。毕竟，一次避孕的失败，将给自己带来严重的身心创伤。
安全期避孕并不都安全
如何避孕最安全？
避孕药：使用方便，但危害大
避孕药分为长效、短小、紧急三种。每一种都有它的特性。然而，长效避孕药需要长期服用;短效避孕药定期服用;紧急避孕药事后就要服用一次。三种药物都有强制的服用规则，然而还是存有失败的可能。同时，对女性身体带来很大伤害，故不可取。
节育器：效果不尽人意
节育器虽然放置简单，可是放置后的问题很多，特殊情况的女性不能使用。而且，放置后基本不能做剧烈运动，若放置不合理，还会引发体内病变，所以这种方法也不是避孕的首选。
自然避孕法：最不靠谱
自然避孕法最简单易行，可是它绝对最不靠谱。因为做爱时没有人能完全控制活跃的精子，用这种方法避孕失败率相当大。也可以说，自然避孕法的盛行导致人流项目的火热。如此方法谁还敢轻易使用?
避孕套：最靠谱
可能很多人都抵制避孕套，认为它影响快感，实际上避孕套的确会降低快感，可是像杜蕾斯这种大品牌的避孕套已经解决这个问题。比如超薄、凸点螺纹、香味儿、含某些助性药物的避孕套，它们的出现助长做爱的乐趣和情调，同时牢牢锁住精子，让他们不得"放肆"。更重要的是，避孕套还能防止病菌的侵害，所以它才是最靠谱的避孕工具。
警惕14个避孕套使用误区
除了避孕套会突然破掉之外，避孕套的使用存在很多误区男人是无法辨析的，究竟有哪些误区呢？下面介绍一下：
1、戴套太晚
很多人在实质性爱开始后才开始使用安全套，犯这项错误的人占17.1%51.1%。事实上，在前戏时就应该将安全套戴好，防止亲热时性器官有密切接触。
2、摘套过早
13.6%44.7%的使用者在性交完全结束前就急匆匆把安全套摘掉了，虽然射精完毕，但摘掉安全套后依然可能引起受孕或传播疾病。
3、戴套前把卷起来的安全套完全展开
有2.1%25.3%的人会这么做。这可能损坏安全套，还可能影响正确佩戴。
4、没有给精液留下一定的空间
有24.3%45.7%的人说，他们遇到过没有储精囊或者储精囊空间不够的情况，这很容易使安全套破裂，引起怀孕。
5、没有把安全套前端的空气排空
几乎一半的女性和41.6%的男性在使用时没有排掉尖端空气的习惯，最终导致安全套破裂。正确的做法是用手指轻轻一捏，除掉里面空气。
6、搞错了正反面
4%30.4%的人会把安全套正反面搞错，结果是佩戴者不舒服，性爱时容易滑落。
7、没有将安全套充分展开
11.2%的女性和8.8%的男性只将安全套展开一半，套住半个阴茎就开始性爱。这种举动十分危险，容易传播性疾病。
8、用尖锐物打开安全套包装
2.1%11.2%的人会使用小刀、尖指甲一类的物品划开外包装，这会导致乳胶破裂，出现缝隙。
避孕套使用误区多
9、使用前不检查
75%的男性和82%的女性在使用前不会检查安全套，包括是否在保质期内，质量是否合格等。
10、不用润滑剂
16%25.8%的人在没有体液润滑的情况下也不使用润滑剂，从而增加了套子破裂的危险。
11、用错了润滑剂
使用油性基质的润滑剂会使乳胶降解，降低避孕套的强度。3.2%的女性受访者和4.7%的男性会犯这样的错误。
12、阴茎的撤出时间不当
约31%的男子和27%的妇女承认撤出太迟，阴茎完全疲软后再撤出，安全套容易脱落在阴道内。
13、重复使用
1.4%3.3%的人曾重复使用一次性安全套，这已经失去了保护意义。
14、错误存放
3.3%19.1%的人会不恰当地贮存安全套，例如过热的环境、阳光直晒、装在贴身衣袋内等，这会降低安全套的寿命。
安全期不安全，为了不让安全期结出果实，一定要根据自己的情况采用避孕套等方法。吃避孕药有害健康，还是要少吃点。
葵花籽减肥吗
由于葵花子里面含有的油脂比较高，还能够用来作诚葵花籽油，所以大多数人都认为葵花籽是一种高热量吃了之后会使人发胖的食物，其实在吃葵花籽的时候，我们应该掌握正确的吃法，这样即使每天吃都不会是身体肥胖，还能够调节我们身体内的新陈代谢，那么吃葵花籽能够减肥吗？
吃葵花籽减肥吗?
适量和正确的方法吃葵花籽是可以减肥的哦。
葵花籽含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，达到镇静安神的作用。餐后食用一些葵花籽，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。葵花籽富含维生素B1和维生素E，可滋润皮肤，延缓衰老。
减肥瘦身的葵花籽吃法：
1、生吃葵花籽：炒葵瓜子热量很高，要减肥，每天一把生的，未经加工的葵花籽。
2、葵花籽泡水，把一把炒过的葵花籽入杯加开水冲泡，喜欢的话，也可以加入爆米花一起泡。吃瓜子喝水，一天3-5杯。
生葵花籽含有大量的不饱和脂肪酸——亚油酸，必需的脂肪酸，又叫维生素E。它的作用主要是：清除血液中的氧化动物脂肪酸，氧化植物脂肪酸和多余的胆固醇，从而起到降血脂、降血糖、防止动脉硬化、减肥、保护皮肤的作用。因此，糖尿病人每天生食葵花子(不带皮的果仁)50克(即一两)1~2个月，血糖可恢复正常。长期食用可以巩固疗效。
葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜。据测定，每天嗑250克葵花子，就会失掉2500克津液。难怪人们嗑葵花子后，总是感到口干舌燥。食可而止：每次80克左右为宜。食事求适：大量嗑瓜子儿会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至影响消化。
女性安全期安全吗
女性安全期安全吗
1、什么是安全期?
排卵和受精的过程存在一些规律。一般健康女性会在每个月规律地排卵,一个月经周期为28天的女性,排卵日大致在月经来潮前的14天左右,卵子在排出可存活1~2天,而精子在进入女性阴道后大约可以存活3天。根据这些规律,我们可以通过女性的生理周期大致确定出容易怀孕的“危险期”,其余的时间就是所谓的“安全期”了。传统的说法是,月经期前七天以及月经后八天,是成年女子的安全期。
2、安全期怎么算?
我们经常会听到的安全期计算法是类似“前七后八”或者“前三后四”这样简单的估算,但它只是基于最近的一个月经周期进行计算的。这样的算法要想准确,就要求女性的生理周期总要像时钟一样准点才行。而事实上,并不是所有女性都会规律地排卵,即使是规律排卵的女性,她们的生理周期也会受到环境、情绪、健康状况的影响而波动,实在难保完全准时。因此,这样的计算就会带来很大的误差。
3、安全期避孕真的安全吗?
安全期避孕只适用于月经周期稳定的女性。对于月经周期过短或者月经不规律的女性,安全期避孕是不可靠的。通常卵巢排卵一般在月经14天的前后2天内,所以安全期大约为月经后10天内,和月经后第20天之后到下次月经来潮,距离行经期越近,避孕的可能性就越大。而对于月经周期过短的女性,排卵期和安全期的界定就不是很明显,所以安全期就不适用了。此外不经常生活在一起的夫妇,分娩或流产后的妇女,精神情绪、生活环境和健康情况有变化的妇女以及不能掌握安全期的妇女,新婚夫妇情绪激动、性欲旺盛,都暂不适宜安全避孕。
常见避孕方法有哪些
避孕套
在性交前,由男方套在生殖器上。避免精子与卵子相遇。医生关照:是年轻人中最普遍使用的方法,最大的优点是丝毫不干扰妇女生理,还可以防止性传播疾病,坚持使用的最大障碍,是无论如何改进套的质地,仍有一些人感到这层薄膜影响了他们最好地享受性爱。
宫内节育器
由医生放入子宫内。防止受精卵在子宫着床。医生关照:环的放置和取出需要一定的操作,放环后可能会有轻量增多,经期腹痛,或诱发炎症,多用于产后妇女,新婚女性计划1-2年内不生育的可使用‘母体乐’。 必须注意:带环前先到医院检查,有妇科炎症,月经不规律或过多,生殖器肿瘤的女性不宜带环。
紧急避孕药
在无保护性交或避孕失败的性生活后24小时内首次使用,最迟不超过48小时。改变子宫内膜,使孕卵不能着床。 医生关照:紧急避孕不应作为经常使用的避孕手段,因为它不能阻止排卵和受精,此种药物对子宫内膜和内分泌干扰很大,用后往往有不正常出血和闭经。
如何选择适合自己的避孕方法
选择避孕方法时必须考虑的就是女性所处的生理阶段和她的生育计划,因为在不同的生理阶段,女性的生理情况以及性生活习惯和经验有所不同。
1、对于生育前的女性,应该选择避孕效果可靠,不影响未来生育的方式,主要选择短效的避孕方式。首选的方法是复方短效口服避孕药,也可以使用避孕套、外用杀精剂等方式,但是避孕效果稍逊于口服避孕药。
2、生育后的女性,避孕期长达25年,建议使用更为方便的长效避孕方式:一般由专业人员放置,避孕效果可以维持5-10年。主要的选择有释放孕激素的宫内节育系统、宫内节育器、皮下埋植剂。
3、更年期的女性则建议使用宫内节育系统或者是外用药具,避免使用会增加月经出血量的避孕方式如含铜宫内节育器。
葵花籽是坚果吗
生活中许多朋友都是很爱食用零食的，因为自己在无聊的时候不知道做什么，吃一些零食不仅可以打发时间，还可以让嘴巴活动活动。葵花籽也是属于坚果零食的一种，也是许多朋友爱吃。葵瓜子就是向日葵的果实，它具有丰富的亚油酸，可以有效的降低人体的血液胆固醇。
葵花籽是坚果
葵花籽是坚果。坚果一般分两类，一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等。二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。坚果含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，对人体有益，可以补充大脑所需要的营养。
葵花籽又叫做葵瓜子，是向日葵的果实，而葵花籽仁就是去皮的葵花籽。从健康饮食的角度来说，葵花籽中仁含有丰富的油脂、蛋白质，对人们保健身体大有益处。葵花籽仁中含有丰富的亚油酸，可以降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护人们的心血管健康。
葵花籽仁的功效与作用
葵花籽仁中含有大量的维生素E，能够有效防止不饱和脂肪酸在体内的过分氧化，促进毛细血管的活动，并改善循环系统，从而防止动脉硬化及其他血管疾病的发生。除此之外，葵花籽仁中含的亚油酸是人体生命活动必需的脂肪酸，它构成了许多细胞的基本成分，具有调节新陈代谢、维持血压平衡和降低血液中胆固醇等作用。同时，葵花籽中含有丰富的被人体吸收后可转化成维生素A的胡萝卜素，不仅可以预防夜盲症、皮肤干燥等症状，而且有抗癌作用 。
葵花籽的副作用
因为葵花籽中含有一定的糖分，所以糖尿病人应该尽量少吃。如果每天吃500克的瓜子，就会对血糖造成影响，不利于糖尿病人控制血糖。除此之外，葵花籽含有一部分油脂，大量食入葵花籽不仅使人体热量大为增加，而且会使血脂升高。其中一部分血脂会通过糖异生作用转化为葡萄糖，使血糖升高。另外，葵花籽含有一定量的胆碱，所以会对肝细胞造成损害，引起肝功能障碍，或者使结缔组织增生，严重者还可能诱发肝组织坏死或肝硬变。
如何安全使用手机 手机使用安全手册
手机是作为一个生活方便用品而存在的，没一个人希望手机威胁带到自己的健康，但是长时间的使用手机会造成手机发热被烫伤、手机充电时使用会导致爆炸......有关手机安全事件很多，某女孩和男友煲电话粥结果导致了电辐烫伤，脸被烫伤对于女生来说简直是和泼硫酸毁容的性质一样，惨绝人寰难以接受，所以大家都要警惕手机的使用安全。下面为大家介绍手机安全注意事项，教您如何安全使用手机。
1、高温与手雷
上车前将手机、打火机等零散东西放到前挡风玻璃下，便于看管与拿取。但如果手机长时间暴露在强光下，就有可能演变成一颗手雷。因此，还是提醒有车一族，尽量将手机放置在阴凉安全的位置，并且下车时一定不要将手机遗忘在车内。避免阳光直射。不要将电池放在高温环境下，高温致电池热量提升，极易爆炸。如发现手机很烫，请尽快停止操作。
2、环境冷热交替
手机就热得要命，回到家将空调调至最低温度，顺便也让爱机凉快凉快吧，这样的举动万万不能有。人还怕一冷一热呢，更何况手机啊。在这种冷热交替的环境中，其内部元器件周围极容易产生冷凝水，进而腐蚀电路板对手机造成致命性的伤害，即使是三防手机这样的举动也不可行。
3、冒汗、湿手接电话
人体汗液中不仅存有水分，同时还有油脂，并且成弱酸性，短时间内汗水对手机的腐蚀并不能看出明显效果，但汗水对手机最直接的伤害就是键盘听筒失灵，这样造成的损失是不在保修范围之内的。手在潮湿状态下不要操作充电器。
4、雨天使用手机
早在N长时间以前，因为雨天携带手机被雷击毙的传言就有所耳闻，因此建议大家雨天尽量不要使用手机。尤其在空旷的环境中，拿着手机无异于自己手握一根避雷针，这样做的后果就是提前结束生命。另外，笔者还要提醒，夏季游山玩水一定要注意保护好自己的爱机。就拿笔者同事来说，一次爬山过程中，因为不小心将白色iphone 4掉进水里，最终只能花重金去官方客服维修。而如果你的手机有三防功能的话倒是可以放肆一点。
5、长时间百分百贴脸
长时间拨打电话时注意观察手机温度，同时不要将手机百分百贴脸。通话时，手机与身体至少保持5厘米距离。因为在离身体5厘米外的地方，手机电磁场振幅的强度是原来的1/4，而在离身体9厘米以外的地方，它的强度只有原来的1/50。因此最好使用扬声器或耳机，在这两种情况下，手机辐射仅是标准手机的1/100。
6、握手机的面积太大
握手机的面积太大会造成通风不畅，会加剧发热，随时留意手机的不正常发热和手机温度避免持续发热。
7、长时间玩大型手机游戏
在手机发热时立即关闭，同时还可以试试用手机软件给手机进行CpU降温处理。
8、充电时用手机
手机充电时不要频繁和长时间使用手机各项功能，尽量充电时不用手机。
9、充电器长时间插在插座
根据WD/T1591标准，充电器空载功耗电流不大于150毫安，但还是不要将充电器长期插在插座上，防止其发生老化造成火灾。
10、手机充电器混用
不同手机充电器不要混着用，例如旅行充电器接口不宜过松或过紧。
11、长时间过度充电
电池安全测试实验中，会在充满电的情况下继续充电7小时，再长的话就会产生危险，会爆炸。避免对电池进行长时间充电。手机充电不可持续充一夜。
12、呼出时贴耳接听
手机呼出时与网络最初取得联系的几秒钟内电磁辐射最强，因此在最初几秒，最好不要马上将手机贴耳接听。拨号后，伸展手臂，让手机远离身体。
13、充电时接打电话
按技术标准规定以及企业规范的控制，手机与充电器配合使用时应该是安全的，正常情况下充电时接打电话没有问题。但市场充斥很多劣质充电器，这种充电器无法满足安全要求，容易出现软击穿等危险。所以提醒使用者，不要买太便宜的充电器，要认准充电器上的安全标识。
14、长时间通话
尽量减少通话时间。使用手机者应尽量长话短说，尽量减少每一次的通话时间。如一次通话时间确需较长，那么中间不妨停一停，分成两次或三次交谈。别用手机煲电话粥。长时间通话，最好使用座机。
15、充电插座放床边
手机充电插座勿放在床边。睡觉或手机充电时人体应远离手机充电插座30厘米以上。不要将充电中的手机放在床铺或者离人比较近的位置。别将手机带进卧室。睡觉时，别将手机放在枕边。
16、使用破损的或非原装电池
不要使用破损的电池，远离劣质电池或充电器，购买使用原装产品。要用原厂电池，不要随意改装，尽可能使用原装充电器。其实，大部分手机起火都是因为使用了劣质的第三方电池，因此如果你一定要换电池的话，尽量购买原厂电池或者质量有保证的第三方品牌电池，不要购买网上的低价假冒伪劣电池。
17、信号弱时打手机
在信号不好的地方使用手机，拉出天线可以改善通话质量，并使手机在比较低的功率水平上工作，功率越低，电磁辐射强度越低。身边如有其他电话可用，就不要使用手机。
18、通话姿势不对不变
如果你必须携带手机，一定要保证键区位置朝向身体，背面冲着身体外侧。这样，传输的电磁场就能远离你的身体。
通话时，打电话常换手，有规律地变换身体朝向。这样会分散身体所遭受的辐射。另外，等到对方接起电话时，再把手机放在耳朵上，以减少电磁场释放的辐射。
除了不要来回走，动着打手机外，在汽车或火车上也要尽量避免使用手机。因为此时手机不断尝试连接中断的信号，会使辐射增加到最大值。
19、快没电还接打电话
手机快没电时最好也不要打电话，这时辐射极大。
20、手机放的位置不对
尽量将手机放在包里，不要挂在胸前，放进裤兜。
21、戴金属眼镜打手机
手机是非离子辐射，戴着金属框架的眼镜打手机，电磁场的辐射有可能会通过金属眼镜框传导到大脑及眼睛四周，可能会出现一些大脑发胀、思维混乱或眼睛四周胀疼等症状。
所以戴金属框架眼镜的朋友，打电话时最好摘下眼镜，或者不要长时间通话，最多不要超过15分钟。另外，如果需要频繁使用手机，建议改戴非金属框架的眼镜。
22、在车内打手机
在车内打手机辐射值高出两三倍，于车厢为金属外表，大量的手机电磁波在车内来回反射，电磁波密度远远超过国际安全标准。因此建议人们少在车内打手机。
提示：
智能手机辐射较大。发短信比打电话辐射小。多发短信少打电话。这样会减少手机与头部的接触时间。使用耳机可有效降低辐射危害，应提倡使用。
当你常持手机的一侧头部或面部感到有些发热、发烫时，应立即停止通话，并用热水擦洗这一部位，再用手掌来回按摩几次，以增加受伤害部位的血液流量，促使受伤害组织愈合。
如果你频繁使用手机，忽然感到失眠健忘、头晕心悸而又找不到其他原因时，就应减少甚至停止使用手机一至两周。
安全隐患 食品包装安全警示必看
现在越来越多的食品是带包装的，虽然是方便了很多，但是安全隐患也随之而到。怎么才能看出来食品包装的安全问题呢?下面和小编一起去了解一下吧
吸管：尽量挑选透明的
安全隐患 食品包装安全警示必看
有时用塑料吸管喝饮料，总是有种怪味，这样的吸管多数存在健康隐患。按照国家标准，用于生产吸管的食品级塑料是没有味道的，如果有味道可能是用废塑料加工制作的。有时商家还会用颜料来遮盖废旧等不合格材料，因此颜色越鲜艳，安全隐患越大。尤其是用吸管喝热饮时，有害物质会随之溶解，对肝脏、肾脏都可能造成伤害。消费者应尽量少用一次性吸管，购买时要认清QS标识，尽量挑选透明的、独立包装的吸管。
纸杯：杯口杯底不能穿花衣
《纸杯》国家标准实施至今已逾半年，通过调查发现，一些批发市场内销售的纸杯仍随意印有图案。建议消费者购买时要注意挑选杯口距杯身15毫米内、杯底距杯身10毫米内没有印刷图案的纸杯。
安全隐患 食品包装安全警示必看
易拉罐：拉环印字不安全
绝大多数易拉罐都是整体暴露在外面的，在运输和储存过程中极易被灰尘、微生物等污染，拉环处更容易藏匿脏物，直接用嘴对着罐口喝很可能会引发疾病。因此，罐装饮料最好也要倒出来喝。此外，有些企业为了促销，在内环中用油墨印刷再来一罐等中奖字样，同样会对人体健康造成威胁。
不锈钢锅：注意锰含量
安全隐患 食品包装安全警示必看
不锈钢是由铁铬合金掺入一些其他的微量元素制成的，若使用不当，微量金属元素会在人体中慢慢累积，且不锈钢餐具易与酸、碱、酱油、盐等发生化学反应，溶出有害金属，对人体健康造成威胁。目前我国对不锈钢产品中的锰含量并没有要求，因此不少厂家在不锈钢餐具中加入过量的锰来替代较贵重的镍，不但影响防腐性能，还会使人出现食欲不振、呕吐腹泻、肠道紊乱等症状。因此，购买时一定要索要检测报告，看有害金属是否超标，使用时也尽量不要用力摩擦、敲击锅体。
袋装奶：先清洗包装再喝
袋装奶外包装上通常印有很多图案及文字，这些染料中多数含有铅，长期用嘴咬开饮用，容易中毒，影响血液和肠胃系统。因此，喝牛奶时尽量先将包装清洗干净，再用干净的剪刀将其剪开，倒进杯子里饮用。
安全隐患 食品包装安全警示必看
保鲜膜：别包油脂类食物
塑化剂是种塑料助剂，起到增加塑料弹性的作用，它与油脂接触时会渗出，长期累积后会引发免疫力下降，生殖能力、心血管、肝脏和泌尿系统也会连带受伤，伤害还可能遗传给下一代。按国家规定，食品包装材料使用的增塑剂仅用于接触非脂肪性食品的材料。尽管如此，塑化剂仍被大量应用于pVC食品保鲜膜、糕点托等。
瓶盖：拧开后擦擦瓶口
瓶装饮料中，起密闭作用的是螺纹瓶盖上一块突出的胶垫，螺纹状的结构只具有紧固作用。瓶盖螺纹处缺少保护，一旦有灰尘或细菌进入，就会对瓶口造成污染，用嘴接触后极易患病。因此瓶装水最好倒出来喝，或用消毒纸巾擦拭一遍;若开盖后发现饮料遭污染、瓶盖有发霉迹象，就不要喝了。
安全隐患 食品包装安全警示必看
果蔬标签：黏合剂危害健康
超市、市场内的蔬菜一般都被各种颜色的胶带捆成一把一把出售，有些水果表面也贴有标签。其实，这些胶带或标签中的黏合剂含有苯等对人体有害的化学物质，会渗透到食物内部，即使标签贴于保鲜膜外，苯也可以穿过保鲜膜渗透到食物中，使人食用后出现呕吐、胃痛、头昏、失眠等。因此，尽量少买贴有标签或胶带的果蔬，如食用这类果蔬，最好先削皮。
锡纸：用时别加调料
烹饪时用锡箔或铝箔可以防止肉类烤焦。但是锡箔中含铅量高达50%左右，表层还能生成有毒的铅白和氢氧化铅，加热时生成黄色的黄丹(一氧化铅)也是有毒化合物，若被吸入呼吸道，会沉积在肺部，导致慢性中毒。使用锡箔或铝箔时，如果食材上添加了调味酱或柠檬汁等，其中的酸性物质会把锡、铝析出。因此最好不要加调味酱或柠檬;可用菜叶代替锡箔，或以笋壳、茭白壳垫底，不仅无污染，且味道鲜美。
安全隐患 食品包装安全警示必看
塑料袋：厚度低于0.015毫米别用
根据国家发展与改革委员会发布的《产业结构调整指导目录(2011年本)》，塑料袋厚度要求不低于0.015毫米，塑料购物袋厚度要求不低于0.025毫米。不达标的塑料袋属淘汰产品，不仅会对环境造成污染，多数还对健康造成威胁。
此外，食品包装还存在定量不达标、食品标签没有按照国家标准标注，甚至人为地多标、少标、小标、重标等现象。消费者在购买时一定要注意包装上标示的数量是否与实际一致，如不一致，应立即拨打12315举报;留意食品包装是否按要求标注食品蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素这五大类营养成分，生产日期是否有误等。
虽然带包装的产品越来越多，越来越方便的，但是大家一定要看好安全警示哦~
葵花籽属于碱性食物吗
葵花籽，大家听到这个名字，相比首先想到的是向日葵，因为葵花籽就是在向日葵中的种子，但是在市面上我们吃到的葵花籽都是经过加工了的熟瓜子，那么葵花籽是碱性食物吗？葵花籽油什么食用方法呢？和大家分享一下。
答案是肯定的。葵花籽属于碱性类坚果。葵花子含有-胡萝卜素，可防止人体皮肤下层的细胞坏死，可使头发变得柔软秀丽。近期医学专家研究认为，葵花子含有维生素B8,能治愈忧郁症、神经衰弱。专家提醒，要懂得适量食用葵花籽，否则大量食用会损伤津液，造成口干舌燥。
食用方法：
瓜子儿在人们生活中是不可缺少的零食，葵花籽更是瓜子儿中的佼佼者。一边嗑着瓜子儿，一边闲聊或是看电视，多么悠闲自得呀。葵花籽不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。由于葵花籽是植物的种子，含有大量的油脂，故葵花籽还是重要的榨油原料。葵花籽油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。
危害：
葵花籽含油量高，且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多不但会消耗体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于肝脏，将会影响肝细胞的正常功能，造成肝功能障碍，还容易引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。
有些葵花籽在炒制时的香料，如桂皮、大茴、花椒等对胃都有一定的刺激作用，尤其是桂皮中含一种黄樟素的物质，动物实验证实其有致癌作用。老年人肝脏解毒功能下降，吃得太多，肝脏负担加重。葵花籽在加工过程中，需要大量的食盐，而水、盐是一对孪生姐妹，盐摄取过多，可使水在血管内潴留，使血管阻力增加，血压升高或使高血压症状加剧，严重者还会诱发脑中风或心绞痛。
在生活中吃葵花籽的话，尽可能的吃那些没有加工过的生瓜子，因为没有很多的作料进行添加，比较天然，对身体是没有伤害的，并且对身体还是有好处的，现在市面上也是有葵花籽油的，希望对大家有帮助。
最不安全的“避孕安全期”
据调查，很多公众对于科学的生殖健康知识普遍存在认识不足的问题，纵使现今的避孕方法很多，避孕用品的质量也越来越高，但是总有人盲目听信一些错误传言，甚至抱着侥幸的心理，结果导致意外怀孕。
安全期避孕
育龄妇女每月在排卵期后2～3天内，受孕的可能性最大。一个月当中有20余天不易受孕，称为安全期。但安全期并不安全。
妇女排卵时间虽然多在月经中期，但由于外界环境、气温、情绪、健康状况等因素影响，可使排卵时间提前或延后。有些妇女受性生活的刺激时还可出现额外排卵，结出不情愿的果实。为此，育龄妇女还是选用可靠的长效避孕措施为好。
更年期避孕
处于更年期的妇女以为自己月经稀少，接近绝经，不会再有怀孕机会，从而放弃了避孕措施。但据一些医院妇产科统计资料表明，在各年龄组的人流率中，以40～45岁最高，其次才是20～24岁组。
究其原因，妇女到更年期，虽然卵巢功能衰退，雌激素和孕激素分泌减少，但卵巢仍可能排卵，仍有怀孕可能。有关资料表明，由于卵子老化不健康，更年期妇女怀孕，其葡萄胎发生率比生育年龄妇女高4～7倍，而且多有恶性变者（葡萄胎恶性变或绒癌）。对此，更年期妇女也应坚持避孕，直至绝经后1～2年。
哺乳期避孕人体内分泌之王脑垂体是受顶头上司下丘脑控制的。当婴儿吸吮乳头时能反射性地使下丘脑受到抑制，从而抑制卵巢排卵。如果婴儿吸吮乳头减少，或者产妇受环境变化、气候变化、情绪变化及性生活影响时，很可能通过大脑皮质而影响卵巢排卵。
由于排卵在先，月经在后，有的妇女在月经未来之前就可能受孕，俗称暗怀。据调查，有5%～1O%的妇女在哺乳期是莫明其妙受孕的。产后避孕一般以使用避孕套和上节育环为宜，不宜服用避孕药，以免影响哺乳婴儿。
吃葵花籽会胖吗?
葵花籽富含不饱和脂肪酸，多种维生素和微量元素，加上其味道可口，因而成为一种十分受人们欢迎的悠闲零食和食用油源。由于葵花籽是植物的种子，含有大量的油脂，所含热量很高，偏胖的朋友尽量少吃哦。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
嗑更让人受益颇多，能增强消化功能，这是因为葵花籽的 香味刺激了舌头上的味蕾,使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭 前嗑，促进食欲；饭后嗑，消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把葵花籽，好处更大。
饭后嗑葵花籽好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。
葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。食可而止：每次80克左右为宜。食事求适：大量嗑瓜子儿会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至影响消化。
