提前消灭心脏疾病的果蔬汁
春季养生果蔬汁。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的发展，人们更好注重养生，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。进行养生保健需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“提前消灭心脏疾病的果蔬汁”，供您参考，希望能够帮助到大家。
心脏是人体动力的源泉，它的运动让血液可以在体内不断循环，传输养分，排泄垃圾。倘若心脏一旦出现问题，整个血液循环就会受到营养，人的生命便危在旦夕。因此，和其他问题比起来，心脏病是危险性丝毫不亚于癌症的一种疾病。
一般而言，心脏病的特征为经常性的心悸、疲劳、甚至呼吸困难。少严重一些的时候会感到心脏部位有疼痛感，这种疼痛优势会散发到肩膀、手臂、颈部甚至更远的部位。
心脏病的成因十分复杂，有先天遗传，也有后天感染或其他症状诱发的心脏病。因此出现类似问题的时候，最好的方法就是去医院就诊。而自己平日在家的时候，则可以在医生允许的情况下选择于含茄红素和维生素C、E的水果使用，因为茄红素可以软化血管，VC、VE是血液循环的必备原料，如此方可保持血液畅通，降低心脏病带来的危险。
樱桃汁
原料：樱桃100克，纯净水100ml。
做法：
将樱桃洗净去核，加人纯净水放入榨汁机榨汁，倒出后即可饮用。
养分和功效：樱桃生血，这个大家都知道。初次以外，樱桃还能软化血管，降低动脉硬化等症状，避免心脏病带来的危害。
果蔬月份：成熟于夏季。
禁忌人群：上火、溃疡、痤疮者应当少吃。
樱桃番茄汁
原料:樱桃100克，番茄1个，纯净水100ml
做法：
将樱桃洗净去核备用。
番茄洗净去皮切丁，和樱桃、水一起榨汁。
养分和功效：这款饮料属于是樱桃汁的加强版，因为番茄中所含的茄红素也有同样效果。而且其中于含维生素C，可以促进新陈代谢，增强机体抗病能力。
果蔬月份：夏季。
禁忌人群：虚火旺盛者应当少吃或避免食用樱桃。
西瓜火龙果
原料：西瓜200克，火龙果半个，柠檬汁少许。
做法：
西瓜去皮切丁备用。
火龙果去皮切丁，和西瓜丁一起放入榨汁机榨汁，倒出后加少许柠檬汁调味即可饮用。
养分和功效：西瓜中含丰富的茄红素，可以帮助血液循环系统正常工作。而火龙果中营养均衡，可以弥补由于心脏病造成身体营养吸收失衡的问题。
果蔬月份：二者都生产于夏季。
禁忌人群：身体虚弱者少食西瓜。
火龙果猕猴桃汁
原料：猕猴桃2个，火龙果半个，纯净水150ml，蜂蜜少许。
做法：猕猴桃和火龙果分别去皮切块，和水一起放入榨汁机榨汁。倒出后加人蜂蜜调味。
养分和功效：猕猴桃子含维生素c，火龙果可以补充均衡营养。此外，火龙果中丰富的膳食纤维也可以帮助体内毒素的排出，进一步缓解病痛带来的损害。
果蔬月份：盛夏季节。
禁忌人群：无。
美食课堂：樱桃山药奶酪
材料：樱桃50克，山药100克，奶酪20克，牛奶200ml，黑胡椒、蜂蜜少许。
制作方法：
将山药去皮后放入锅中隔水蒸1小时左右，待山药蒸透后取出捣成泥状，加牛奶、奶酪搅拌均匀。
待山药糊彻底冷却后，加黑胡椒、蜂蜜和樱桃搅拌一下即可。
这款小点具有温补的效果，可以调气补虚，很适合病人食用。
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心脏疾病高发的女性人群有哪些？
现代女性越来越独立了，不仅在家族中能扮演重要的角色，而且在工作中也能独挡一面，但不可忽视的是现代女性患心脏疾病的几率也越来越高了。所以，女性朋友在平时一定要学会保护好自己的身体，不要给自己太大的压力，千万不要成为心脏疾病的高发人群。
一、爱吃甜食的女性
有研究发现，有心脏病家族史而且爱吃甜食的女性，患心脏病的几率是非常高的，平均每三人就会出现一例心脏病。女性朋友在平时不要吃太多的蛋糕和饼干之类的甜食，因为这类甜食含有过多的热量和饱和脂肪酸，吃太多就会导致女性腰部和臀部的脂肪出现堆积的现象，就会增加血糖量而增加患糖尿病的风险，而且会诱发心脏病。所以女性朋友在平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，而且要坚持体育锻炼，要避免吃高脂肪高热量的食物。
二、打鼾严重的女性
经常有严重打鼾的女性，在睡眠期间心脏病发作的几率会比正常人高出6倍多，因为在打鼾的过程当中，会出现呼吸暂停顿，就会引起血压和神经系统以及激素分泌出现一系列的变化。经常打鼾的女性很有可能会伴有顽固性高血压，就会直接损害到心脏的健康，而且严重的打鼾还会让人体缺氧，血液中氧含量比较少的时候，就会诱发心肌缺血等并发症。
三、经常偏头痛的女性
有研究发现，经常有严重偏头痛的女性，患心脏病的几率和脑卒中的几率是正常人的两倍多。因为长时间偏头痛会导致血流量发生改变，而心脏病的发作正是心肌供血不足而引起的。所以经常出现偏头疼的女性，一定要及时到医院进行检查，千万不要忽视了这种症状。
四、孕期高血压的女性
有研究发现，每十个孕期出现心脏病的孕妇，就会有一个患有先兆子痫疾病，这样的孕妇就会成为日后患心血管疾病的高危人群，因为先兆子痫疾病会损害血管，所以出现围产期高血压的孕妇，一定要定时测量血压，即使生完孩子之后，如果血压一直很高，需要长期的治疗。
五、过量饮酒的女性
长期大量的喝酒会导致血压上升，时间久了之后，就很容易患上心脏疾病，而且过量饮酒对肝肾脏都会造成不良的影响，所以必须控制喝酒量。如果喜欢喝酒的女性一定要控制喝酒，每天喝一点葡萄酒就可以了。
六、甲状腺功能衰退的女性
因为甲状腺衰退的女性代谢比较慢，很容易出现肥胖症，这样对心脏会造成很不利的因素。甲状腺衰退很容易出现低血压，所以当出现甲状腺功能衰退的时候，女性朋友应该定期到医院进行检查血压，以防万一。
七、抽烟的女性
有研究表示，女性吸烟患心脏病的几率会比男性高出很多倍，因为女性身体多个器官更容易受到烟草有毒物质的毒害，经常大量的吸烟会导致血管内皮功能受到损伤，会引起血管硬化，进而诱发冠心病。所以女性朋友一定要戒烟，要保护好自己的心脏。
心脏和血管易患哪些疾病
冠心病
如果冠状动脉因为粥样硬化斑块堵塞而使管腔狭窄或完全闭塞了，心肌得不到相应的血液供应，就会发生心肌缺血或坏死，其最常见的表现形式是心绞痛和心肌梗死，我们称其为冠心病。
心肌炎或心肌病
如果心肌本身因为炎症、肥大、纤维化、变性或坏死，而使心肌变薄或増厚、心脏变大、心肌收缩或舒张功能减退，我们称其为心肌炎或心肌病。
心瓣膜病
如果四个心脏瓣膜中有一个或几个瓣膜不能正常开放或关闭了，我们称其为心瓣膜病。心瓣膜发生狭窄后，血液通过时受到阻磚，狭窄心辦膜的后方就会瘀血；如果心瓣膜关闭不全，血液就会发生倒流，从而使接受倒流血液的心室或心房发生扩张，时间长久后，就会出现心功能不全的症状。
心律失常
如果心脏的基房结或传导系统出现病变，心脏的节律变得过快、过慢或不整齐，我们就把它称之为心律失常。心律失常可以表现为心动过速、心动过缓和心律不齐。
高血压
由干动脉血管系统痉挛，血容量增加而使动脉血管内的压力升高，从而使血压明显升高，我们称其为高血压。
心力衰竭
左心功能减退时，左心室射血能力下降，存留在左心室的血液量增多，使左心室舒张期的压力升高，随之左心房的压力上升，从而发生肺瘀血甚至发展为肺水肿，表现为呼吸困难、端坐呼吸、咳嗽、咯血等。
肺脏有病或有肺瘀血时，肺血蓄内血液的压力就会升高，这样右心室向肺血管内射血会遇到阻力，最终可引起右心功能不全，出现右心表竭的表现，如肝大、水肿、颈静脉怒张和胸、腹水。
体循环栓塞和肺栓塞
如果左心房或左心室内形成血栓，血栓脱落后随血流栓塞到相应的部位，我们把它称之为体循环栓塞。如果深静脉血栓脱落后随静脉血到达肺动脉，就会阻塞肺动脉，我们把它称之为肺栓塞。
外同血管病变
外周动脉病变最常见的疾病是动脉炎和动脉硬化所引起的动脉闭塞，外周静脉最常觅的疾病是静脉炎和静脉血栓形成。
休克
大出血或严重股水引起血容里减少，或心脏受到严重损窖而不能将血液排出，都会引起血压下降，使全身各脏器供血严重不足；称为休克。
消除便秘的果蔬汁
便秘不是病，便起来真要命！
更要命的是，体内的淤毒无法随大便排出，就会被消化系统重新吸收，进而导致痤疮、口臭、上火发炎、脾气暴矂焦虑等一系列症状。
其实通过果蔬来消除便秘是最好的方法，因为果蔬含有的食物纤维能刺激肠胃蠕动，帮助肠道排出体内垃圾。
香蕉梨汁
原料：香蕉1根，梨半只，纯净水100ml，柠檬汁少许。
做法：
将香蕉去皮切丁，梨洗净去皮切丁，二者和纯净水一起放入榨汁机榨汁，倒出后加柠檬汁调匀即可。
养分和功效：香蕉和梨都是很好的治疗便秘的水果，因为它们都含丰富的食物纤维，可以促进肠胃蠕动，刺激排便功能。
果蔬月份：夏秋季节。
禁忌人群：气虚脾弱者少食。
芹菜柿子汁
原料：芹菜l00克，柿子1个，柠檬汁少许。
做法：
芹菜洗净切段备用。
柿子洗净去皮去核，切成4块。
将芹菜段和柿子一起放入榨汁机榨汁，倒出后加入柠檬汁即可饮用。
养分和功效：柿子性寒，具有软坚散结的功效，所谓软坚散结，就是让体内不宜排出的废物排出的意思。而便秘正是由于垃圾坚结引起的，因此柿子对于便秘有很好的治疗效果。此外，芹菜里的食物纤维丰富，也是帮助消化，促进排便的好帮手。
果蔬月份：柿子成熟于秋季。
禁忌人群：吃柿子的时候不要与虾蟹等其它凉性食物共食。
芹菜苹果汁
原料：芹菜100克，苹果半个，柠檬汁少许。
做法：
将芹菜洗净切丁备用。
苹果去皮去核切丁，放在盐水中浸泡片刻取出冲净。
把苹果、芹菜一起放入榨汁机榨汁，倒出后加入柠檬汁调味。
养分和功效：芹菜对于便秘的功效就不多说了，苹果中含有的食物纤维也很丰富，二者搭配能增强消除便秘的功效。
果蔬月份：苹果成熟于夏秋季节。
禁忌人群：肠胃不适、溃疡的人不宜多吃苹果，身体虚弱的人吃太多去皮苹果也会导致腹泻。
火龙果梨汁
原料：火龙果半个，梨半个，水100ml，柠檬汁少许。
做法：
火龙果去皮切丁备用。
梨去皮去核，切丁备用。
将二者和水一起放入榨汁机榨汁，倒出后加入柠檬汁即可。
养分和功效：梨是最好的消除便秘的水果之一，而火龙果也是高营养，低脂肪且富含食物纤维的水果，把它们一起饮用，很快就能让你畅想“通便”的感觉！
果蔬月份：火龙果成熟于夏季。
禁忌人群：无。
美食课堂：草莓芒果面
其实，除了上述这些果蔬外，草莓也具有一定的缓解便秘的效果。因为草莓中含有一种酸，可以促进体内多余的矿物质和垃圾排出，进而达到治疗便秘的效果。这一节里，给大家介绍一种新颖的草莓制作方法一一做面。
需要的原料有：草莓20克，荞麦面100克，芒果半个，青椒，柿子椒各半个，韩国辣酱、柠檬汁、香菜末、蒜末少许。
制作方法如下：
先将草莓洗净去蒂切丁，芒果则去皮去核切丁。
将青椒、柿子椒洗净后切丝备用。
把芒果和草莓放入微波炉加热40秒左右，目的是为了减少其中多余的水分。然后将其和辣酱、蒜末、柠檬汁、香菜末一起混合搅匀。
烧适量开水，将荞麦面和少许盐一起放入锅中。带荞麦面煮熟后捞出沥干，拌入少许色拉油和刚才条配好的酱汁，撒上椒丝即可。
治疗腹泻的果蔬汁
腹泻其实是一种机体的自我保护机制——当你的消化道摄入了不卫生或者过于刺激导致肠胃无法吸收的食物时，借助腹泻就能将其排出体外，把食物对人体的伤害降低到最小。
通常而言，当体内的有害食物排泄完后，腹泻会自动停止，不会对身体造成太大伤害。然而若因为种种原因长时间腹泻，问题就严重了——长时间频繁腹泻，会导致体内水分流失过多，电解质紊乱进而造成头昏、四肢无力、恶心呕吐甚至休克。
因此，在腹泻的时候，适当食用一些具有酸涩收敛功效的果蔬，可以帮助缓解腹泻症状。
苹果酱
原料：苹果2个，柠檬汁少许。
做法：
将苹果洗净去核切丁后放入淡盐水浸泡片刻。一定要洗净，因为我们需要用苹果皮。
将带皮的苹果放入搅拌机搅拌成酱状，放入柠檬汁调匀即可。
养分和功效：怎么？觉得奇怪吗？刚才还说苹果能治便秘，现在怎么又变成治疗腹泻的东西了？其实，秘密在于苹果皮中的奎宁酸和苹果酸。这类酸性物质有收敛功效，因此可以治疗腹泻。所以苹果其实是一种即可以治疗便秘，又能止腹泻的神奇水果。
果蔬月份：夏秋季节。
禁忌人群：肠胃不适、溃疡者慎食。
葡萄蓝莓汁
原料：葡萄100克，蓝莓100克，柠檬汁少许。
做法：
葡萄洗净，去皮去核备用。
蓝莓洗净，和准备好的葡萄一起放入榨汁机榨汁，倒出后加入柠檬汁即可。
养分和功效：蓝莓和葡萄都属酸性食物，我们知道，植物中的酸性物能起到收敛消炎的作用，可以很好的抑制腹泻，尤其是病菌引起的腹泻。
果蔬月份：二者都成熟与夏季。
禁忌人群：胃酸过多，肠胃不适者少吃。
杨梅酒
原料：杨梅500克，高粱酒100CI克，冰糖适量。
做法：
将杨梅洗净，和冰糖一起放入高粱酒中浸泡数天即可。
养分和功效：杨梅的酸涩具有收敛消炎的效果，而白酒也可杀菌消炎。如果你经常腹泻，不妨尝试一下。每天喝50克，就能让腹泻大大。解,
禁忌人群：酒精过敏者不宜。此外，饮酒不宜过重。
美食课堂：番茄拌鱼
既然酸性果蔬具有收敛功效，那么番茄自然当仁不让地应属其中之一了。如果你即想治疗腹泻，又想让自己品食河鲜美味，那么这道番茄拌鱼就再合适不过了。
制作材料：番茄2个，鱼肉200克，生菜叶子数片，盐、胡椒粉、料酒适量。
制作方法：
先将鱼肉撒上盐和胡椒粉腌制一下。然后将番茄洗净去蒂切快备用。
往锅里倒少许色拉油，待油有七分热时，将腌制好的鱼肉放入锅中煎炸片刻，直到鱼肉变成金黄色时即可盛出。
将生菜铺于盘中，上面放鱼，再将番茄点缀其间，一道简单美味的番茄拌鱼就新鲜出炉了。
倘若你觉得味道淡，可以用醋、糖、盐、味精自己调配酱汁浇淋其上，别有一番风味。
缓解结石的果蔬汁
2008年的一场奶粉事件让人们谈“结石”色变。
那么，究竟什么是结石呢？
所谓“结石”，就是人体内异常矿化所导致的钙、盐或脂肪等物质在体内聚集成难于分解、消化、吸收的物质进而引起人体不同器官病变的过程。
比如我们常见的胆结石、肾结石、尿路结石等等都属此列。
治疗结石的根本方法就是多喝水，借助水分稀择、分解结石，让它逐渐变小并被排出体外。而一切富含维生素C的食物，因为可以促进新陈代谢，减少垃圾淤积，因此也有预防和缓解结石症状的效果。
生菜梨汁
原料：生菜5片，梨半个，柠檬汁少许。
做法：
将生菜洗净切丝。
梨洗净去皮去核切丁，和生菜丝一起放入榨汁机榨汁。倒出后加入柠檬汁调匀即可。
养分和功效：生菜含有比较多的维生素C，而梨不仅口感好，含水分也多，很适合结石病人饮用。
果蔬月份：梨盛产于夏秋季节。
禁忌人群：脾胃虚弱者要少吃生梨。
橘子香蕉奶昔
原料：橘子1个，香蕉1个，牛奶300ml，奶油5克，蜂蜜少许
做法：
将橘子去皮去核，切块备用。
香蕉去皮，切片，和橘子、牛奶、奶油、蜂蜜一起放入榨汁机榨汁，倒出后即可饮用。
养分和功效：橘子香蕉含丰富的维生素，二者搭配可缓解结石症状。
果蔬月份：夏秋季节。
禁忌人群：无。
西瓜猕猴桃汁
原料：西瓜250克，猕猴桃1个，柠檬汁少许。
做法：
将西瓜去皮切丁备用。
猕猴桃去皮，切成几块和西瓜一起放入榨汁机榨汁，倒出后加柠檬汁调匀即可。
养分和功效：猕猴桃含丰富的维生素，西瓜抗氧化的茄红素和大量水分，对结石患者具有保健功效。
果蔬月份：夏季。
禁忌人群：身体虚弱者少吃。
TIpS：药茶预防结石有妙用！
下列药茶对于结石的预防和治疗都比较有效：
金钱草、鲜芦根冲水饮用。
玉米须、茵陈冲水饮用。
鲜芦根、生牡蛎冲水服用。
美食课堂：猕猴桃里脊片
材料：里脊肉150克，猕猴桃2个，鸡蛋1个，香油、糖、料酒、胡椒粉和淀粉各少许。
制作方法：
先将里脊肉切成薄片，放入碗中加料酒、盐、胡椒粉、鸡蛋和淀粉搅匀腌制。与此同时，将猕猴桃洗净去皮，切片备用。
随后，用6成热色拉油煎炸里脊片，待外表变黄时即可捞出沥油盛盘。锅中加少许水、白糖，放入猕猴桃沸煮片刻，勾芡收汁，然后加入少 许香油翻炒一下，浇淋在炒好的里脊肉上即可。
如何消灭螨虫？
螨虫是一种非常微小的动物，这种动物的大小还不到一毫米，最小的可能只有0.1毫米，所以人的肉眼是很难看到这种虫的，螨虫会出现在人们生活的很多地方，比如会出现在床上，另外会出现在沙发上、地毯上等等，尤其可能会出现在人的身上，然后严重影响人体的健康，下面教大家消灭螨虫的一些方法。
如何消灭螨虫？
01减少螨虫的危害，一定要注意家里面的家具，特别是柜子里面经常放一些衣物，很容易就滋生出螨虫。因此建议大家经常性的清理家具。可以使用小苏打和水搅拌，然后用抹布擦拭家具，这样就可以消灭家具上面的螨虫。
02墙壁上面要会产生螨虫，而且因为墙壁比较的阴凉，往往会成为螨虫的栖息地。因此建议大家可以使用漂白粉来消灭螨虫，可以用抹布沾一些漂白粉，然后擦拭家里面的墙壁，就可以起到很好的效果。
03家里面的衣物上面也会产生很多的螨虫，尤其是一些纯棉制品的衣服，是螨虫最喜欢的一类。因此建议大家最好衣服一星期左右清洗一次，平时有时间的时候要拿出去晾晒，这样就能够消灭螨虫和预防螨虫。
04家里面的床单和被罩，也要经常性的晾晒，因为人经常会在上面睡觉，螨虫自然会越来越多。另外床垫也不能忽略，床垫使用半年左右，一定要拿出来晾晒一天，这样才能够利用阳光消灭螨虫。
05如果家里面有宠物的话，那么一定要定期的给宠物洗澡，另外要将宠物使用的东西，全面的消毒。特别是一些毛比较长的狗、猫，最容易滋生螨虫和病菌，因此大家要三天左右给宠物洗澡和清理卫生！
06一个人想要远离螨虫危害，那么自己要注意个人的卫生情况，面部是最容易出现螨虫的部位，因此每天至少要洗脸三次。洗澡也是很必须要的个人清洁，建议每星期两次，这也就可以很好的预防螨虫！
07家里面要勤于打扫，无论是厨房、卫生间都要仔细的进行消毒和杀菌。因为这两个地方，比较不干净，因此是螨虫最喜欢的地方。所以大家要每天清理一次，这样才能够保障远离螨虫的危害。
08饮食方面要注意，根据科学家的发现，喜欢吃甜食的人，比较容易吸引螨虫。另外喜欢吃油炸食品的人，因为身体的油性较大，也会吸引螨虫。所以科学家研究发现，多吃蔬菜和水果，才是减少螨虫侵袭的最佳食品。
