防晒的基本常识
养生基本常识。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。我们该怎么进行科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供防晒的基本常识，希望能为您提供更多的参考。
地球上的绝大部分生物，尤其是人类的生存，离不开阳光。人类是在阳光的沐浴下，发育、成长和壮大起来的。我们要认识并了解阳光的性质，充分利用好阳光这一大自然的恩赐。
阳光中主要有紫外线、红外线和可见光3种光线，红外线波长大于770纳米，可见光波长范围为400〜770纳米，紫外线波长范围为200〜400纳米，其中以紫外线对人体的影响最大。在自然环境中紫外线约占太阳光的13%。紫外线最短波长端与电离辐射相交最长波长端与可见光相接紫外线为非电离辐射波谱中波长最短、能量最大的电磁福射。根据紫外线的波长及其生物学效应一般将之分为三个波段。
长波紫外线（即UVA)波长范围为320〜400纳米。
中波紫外线(即UVA)波长范围为290〜320纳米。
短波紫外线（即UVC)波长范围在230〜275纳米。
阳光中大部分的UAB和几乎全部的UAC在通过大气层时，均被臭氧层所吸收，照射至地表的阳光中UVA约占97%，UAB只占3%。
根据光学规律，波长愈短能量愈大，生物学作用越强，对生物体的损伤程度也越大，如阳光中的紫外线有时可造成日光性皮炎、光毒和光敏性反应、皮肤色素沉着、皮肤癌和皮肤光老化等各种不良影响。而适度的紫外线照射，却有增强皮肤柢抗力、杀菌、消毒，促进钙、磷吸收和代谢、增强机体的免疫能力，还有一定的消炎和镇痛等作用。我们要避害趋利，充分利用好阳光这一质优价廉的自然资源，为人类的健康和长寿服务。
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便秘的基本常识及解决便秘的方法
多数健康人每日排便1次，但可以隔日或2〜3天排便1次也属正常。每天大便1〜2次的人数较少，一般都是1周3次以上，尤以2天1次以上的人比较多。正常人在平均2周左右的时间内每天大便，然后1~2天不排便，形成一个排便周期，但每个人的周期不尽相同，这是随着每一个人所处的环境不同而变化的。
如果没有什么不舒服的感觉，排便很畅，没有什么困难，都属于正常的。如果因为某种原因，粪便在肠道内滞留时间过长，粪便内所含的水分被过度吸收，以致粪便过于干燥、坚硬，排出困难，正常排便规律打乱，2〜3天甚至更长时间才排便1次，严重者排出的粪便性状像羊屎或兔屎样，呈球状，就称为便秘。
对于单纯性便秘而言，当出现轻症便秘或短时间内发生便秘时，一般没有明显的全身不适，只是在排便时费力、难排，所以很容易被忽略或不在意。然而，往往就因为经常对轻症便秘的不在意，便秘会不知不觉地逐渐加重，甚至发展成慢性便秘或顽固性便秘。久而久之，则由于粪块在结肠或直肠内滞留，而引起神经反射性全身症状，如头痛、头昏、食欲不振、腹胀不舒、口苦、口臭、精神萎靡、全身乏力、睡眠不安或失眠等。
习惯用泻药通便或灌肠通便的患者因胃肠功能紊乱而出现上腹胀饱不适、嗳气、恶心、呕吐、肠鸣、多屁等消化不良症状，甚至可因长期食欲不振、消化不良而出现轻度贫血和营养不良。如果粪便过于干燥而坚硬，一方面由于粪块停滞在直肠内过久，可形成粪嵌塞，直肠黏膜受压、受刺激而产生炎症，会发生少量黏液便，甚至发生里急后重症状；另一方面还可以引起排便时肛门疼痛，甚至引起肛裂、痨疮、脱肛等。
20个最基本的护肤常识
说起护肤，大多数人首先想到护肤品，不同功效、不同品牌的护肤品能列出几十种。但是，皮肤最基础的作用是“屏障作用”，皮肤本身便起到了保护人体、抵御外部侵害的作用。
关于“面子工程”还是需要科学、安全进行，下面便为大家整理出20个关于护肤的知识。
1、合理健康的饮食才是护肤的根本，皮肤所需维生素主要依靠饮食补充，饮食结构不合理，也是在破坏皮肤。如缺乏维生素C、E，容易长斑。缺乏维生素B族，容易皮肤粗糙;缺乏维生素A，皮肤锁水能力差。
2、少吃糖，比祛痘面膜管用。糖吃太多，皮肤容易长痘、暗沉、变黄。
3、一年四季防晒，比任何精华都抗衰。阳光中紫外线是导致皮肤衰老最大祸首，而紫外线的强弱并不会因为季节变化而改变太多，它会引起皮肤的老化、变黑、损伤。
4、洗脸比涂抹脸霜更重要。
5、好的睡眠赛过晚霜，每晚睡满7-8小时，皮肤状态会变好。而好的睡眠不仅仅有睡眠时间，还有睡眠质量。
6、晚爽和日霜区别不大。护肤品的生产技术还没有精细到可以区别白天和黑夜，只不过夜间不会受到紫外线的照射，效果会更好。
7、面膜最大的作用，其实是补水。因为皮肤本身具有屏障作用，面膜中的精华并不容易透过皮肤，相反会让角质层吸饱水，同时增加一层脂膜，减少水分流失。
8、怀孕了，仍然可以使用护肤品和防晒霜，只有极少量的护肤品会被皮肤吸收，进入体内。而孕期是护肤品妊娠斑、黄褐斑产生的高发期，防晒是最重要的预防手段。
9、护手霜最好每次洗完手便使用，晚上使用效果更好。
10、成人并不适合使用婴儿护肤品，婴儿护肤品虽然温和不刺激，但成分单一，滋润能力强。容易导致皮肤油腻、长痘。
11、无防腐剂的护肤品几乎不存在。防腐剂在护肤品中主要起到抑菌、防腐败等作用，按规定正常添加的防腐剂是不会对皮肤造成伤害的。
12、运动与美容护理有异曲同工之妙。
13、经常更换枕套、暴晒枕头，可进一步减少面部痘痘。
14、去角质不宜频繁，过分去角质会破坏皮肤的保护膜，容易导致皮肤敏感。
15、自制面膜慎用，如香蕉、蜂蜜、土豆、草莓等，不仅没有效果，还容易导致过敏。
16、护肤品不是涂抹越多越好。涂抹太多的护肤品，容易导致毛孔堵塞，长脂肪粒。
17、喷雾并不能保湿，相反会加剧皮肤干燥。因为在喷雾结束后，水分的快速挥发会带走角质层中本来的水分。
18、面膜没必要天天做，每周2-3次即可，过分敷面膜也会导致皮肤变薄。
19、少化妆、睡前卸妆，也是一种护肤与清洁。
20、使用适合自己的护肤品，才能塑造好的皮肤，别盲目追求的品牌、昂贵、进口的护肤品。
女性夏季防晒谨记小常识
夏季天气越来越热，皮肤暴露在太阳底下，势必会造成很大伤害，如何有效的在夏季防晒？很多MM,帽子、太阳伞、墨镜、手套、防晒披肩
所有能防御的工具全都利用起来了。至于脸部、手臂、美腿等暴露在阳光下无法完全遮盖的地方，许多人认为只要选择一款适合自己的防晒护肤产品，就可一了百了。其实人们仍有很多防晒误区，为此我们特意列举一些夏季防晒常识，就算你早就知道了，复习一下也有好处哦：
1.18岁以前是防晒关键
成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。
2.人受晒资本约5000小时
据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。
3.晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害
众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤，破坏DNA,使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。
4.并非气温越高的地方紫外线越强
首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。
5.皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。
市面上的防晒乳，以SpF号码分成不同的档次；号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的保护时间，是SpF号码乘以15分钟，像SpF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩，只须作一般防晒，选择SpF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳，则需选用SpF15以上的防晒乳；中午时分，阳光强烈，就得选用SpF30以上的防晒乳。
6.SpF30防晒霜的防晒功能不是SpF15防晒霜的两倍
虽然SpF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SpF15防晒霜，但这并不意味着SpF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果SpF15能阻隔94%的紫外线，那么SpF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。
7.打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险
事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVA（黑色素），而UVB（衰老因子）却能毫无困难地穿透遮阳伞。
*防晒误区揭秘
误区一：提起防晒的晒,许多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多，比如长期在电脑前工作，使用手机频率高，都需要对面部皮肤做一定的防护措施。
防晒误区二：只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注意防晒。
误区三：在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。
夏季防晒误区四：防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，故而擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用。正确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。
误区五：只需防UVA就够。其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶，UVB也是不容忽视的杀手,会让皮肤过敏、起斑，因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。
误区六：一天只擦一次就足够。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。
夏季防晒误区七：防晒是年纪稍长的人才做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害，只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。
夏季防晒小常识
1、涂抹防晒霜技巧
首先，在使用防晒霜之前先要明确你今天到底是去干什么？上班，郊游，亲近大海，还是去运动。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SpF值多高的防晒品。
普通类型皮肤的人，SpF值以8-12为宜；对光敏感的人，SpF值以12-20为宜；若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SpF值在15以下即可，在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SpF值要在30以上。
如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SpF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SpF值为15的防晒品。
其次，MM们时常出门了才想起来涂抹防晒霜，这个做法也是不对的。防晒霜一定要在出门前半小时抹，出门前再补充一次，这样皮肤才能有效地吸收，防晒霜才能充分发挥防晒的效果。在使用剂量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能达到最佳的隔离效果。
并且应尽量避免在日照最强烈的时间段出门（上午10点到下午2点）。同时还要善用各种辅助用品，例如阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等，用来共同抵抗紫外线入侵。
最后，很多MM平时都是带妆出门的，而如果此时要补涂防晒霜要怎么办呢？很多女孩选择直接往脸上抹了一层又一层的防晒霜，结果可能会补出可怕的脂肪粒！正确的做法是要在先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或者仅仅用吸油纸吸去油脂，然后用防晒粉饼来补妆。
如果脸上汗和油很多，那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻，然后补防晒霜，也可用补水喷雾将脸部清洁后再补。
2、晒后修复
如果不凑巧在太阳下晒了一整天怎么办？不要怕，做好晒后修复一样让你晒不黑。小编主要为大家介绍几个比较常用、便捷的晒后修复方法。
冲凉法：只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后先将全身用水浸湿，并以涂抹上镇静、清凉的沐浴液，再用温水将泡沫冲洗干净，然后再用冷水冲淋。
淋浴完成后则可以抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
3、避免感光食物
夏天晒不黑的另一技巧则是要靠食补了。食物中有一种感光食物，如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。而鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等则是优良的防晒食物，都含有防晒营养素,多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。
4、穿上彩色T恤抵挡阳光
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SpF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SpF值大约为7-10;针织浅色衣服的SpF值大约为4-9.一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
5、晒后不能用热水洗脸
如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。
6、头发防晒
（1）头发真的需要防晒吗？
在某种程度以内，日光对头发是非常有好处的。但是强烈或持续日照会使头发脆弱易断，变得粗糙，并造成严重的褪色。特别对于染后的头发，更是非常致命的颜色杀手。
（2）什么时候需要头发防晒？
日光、海风、海水，都会损伤发质，破坏头发角蛋白，以及头发的保护层毛鳞片，造成脱水，使头发失去往日的光泽，变得脆弱易断。
（3）头发防晒产品是否需要补涂。
如果有条件，当然补涂是最理想的。
7、唇部防晒
（1）紫外线对唇部会有什么样伤害？
唇部的皮肤其实只有黏膜组织，所以它比面部、眼部更为娇嫩。紫外线的照射会导致唇部皮肤缺水、干燥、起皮，甚至唇色变深。防晒时，唇部肌肤也不能漏掉哦。
（2）长时间呆在户外，SpF15的唇部产品的防护力足够吗？
如果你是长时间呆在炎热的户外，SpF15要保持一天是明显不够的。根据每个人的需要和紫外线的强弱，我们建议最起码 2小时涂抹一次，有必要的话，每小时涂抹。
8、眼部防晒
（1）一般面部防晒品可以涂抹在眼周吗？会有什么问题？
不可以。面部防晒品中的滋润成分有可能造成眼部肌肤长出脂肪粒，或是眼部敏感。所以不建议您将面部防晒品涂抹在眼周。
（2）戴太阳眼镜可不可以替代眼部防晒？
不可以。太阳眼镜只能抵挡一部分紫外线，而导致肌肤老化的 UVA却是无法阻挡的，最好眼部防晒品和太阳眼镜一起使用。
（3）涂抹眼部防晒霜还需要搭配其他眼霜吗？
当然！眼部防晒品只是一件肌肤的防护衣。就好像你涂了精华、面霜最后再用防晒霜同样的道理。眼周的护理也需要这样的程序。
9、食物防晒
夏季防晒效果好的食物一：高维C水果
维生素C是永远的美肤圣品,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
夏季防晒效果好的食物二：黄红色蔬果
红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
夏季防晒效果好的食物三：豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
大豆制品中，豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50-88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。坚果
夏季防晒效果好的食物四：坚果
对皮肤来说，吃进的油脂可能是天使,也可能是恶魔,关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧！因为吃得越粗、皮肤越细.热可可
夏季防晒效果好的食物五、热可可
众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。
目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。
夏季防晒效果好的食物六：绿茶
美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3.一般健康人喝茶养生，每天2-4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。
走出8个防晒误区
误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。
真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%.在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。
误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！
真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。
真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选spf15、pa+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选spf25~spf35、pa++的产品。如果是到海边游泳时，则选spf35~spf50、pa+++即可。
误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。
真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。
误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。
真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。
误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧
真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。
误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。
真实情况：皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线b,起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线a的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。
误区八：我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。
真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。
夏季到了，大家一定要记得保护自己的肌肤哦！
防晒剂的PA与防晒作用
现在又有了长波紫外线保护级别的防晒标识，缩写为pA(protectiongradeofUVA)。
pA是根据长波紫外线的防护系数(pFA)进行分级的。pA后的数值意义同SpF所表示意义相同。pA+、pA++、pA+++代表由低到高的UVA防晒等级，pA的等级表示方法是：
pA+：2pFA4；
pA++：4pFA8；
pA+++：pFA8。
日本的一些化妆品生产公司常以pA值作为防御长波紫外线的衡量标准。+号愈多，表示防晒效果愈好，通常2个+即有良好的防晒效果。
但是对于pA防晒如何测定，pA标准如何可制订，国际上并无统一意见。防晒剂的皮肤吸收防晒剂通过皮肤能否吸收？吸收后在体内组织和器官中又是如何分布和清除的？这方面的资料在国内外都很少有报道。
目前可以确认的是，不同防晒药的脂溶性大小不同，这可能影响到皮肤对它的吸收。防晒剂中的各种辅料也可以在不同程度上影响防晒主药的稳定性，也可影响到药物与皮肤的结合和透皮吸收。
目前还可以确认的是，不同的防晒剂在正常皮肤的吸收速度和程度也是不一样的。
对氛苯甲酸在使用2小时后可在皮肤角质层达到最高浓度，但即使是这样，也很难有更多的药量能穿透更深层的皮肤，达到血液中的药物浓度就更低。对氨苯甲酸透过表皮的药量一般会比帕地马酯A多，而且在用水洗浴后还可能有一定数量的药物存留在皮肤上。也有研究者认为，对氛苯甲酸和对氨苯甲酸酯在皮肤上存留时间均很长。
正常情况下，醇类(如乙醇、异丙醇、丙二醇等)物质可使得防晒剂更快、更深透入舰组织。
防晒剂的SPF与防晒作用
综合上述防晒因素，人们提出了防晒系数(SunprotectionFactor，简称SpF)概念。
防晒的作用
在夏天的时候一定要注意，做好防晒工作，因为夏天的太阳会非常的热，紫外线是非常强的，如果不做好防晒非常容易在皮肤上留下一些晒斑，在做防晒的时候，一般人都会选择涂抹一些防晒霜，或者是使用一些防晒喷雾，用来隔绝紫外线的照射，那么做防晒都有哪些作用呢?
防晒霜，可以是喷雾剂，乳液，凝胶或蜡，通常由混合化学品组成。防晒霜中的无机化学物质可以反射或散射光线远离皮肤，有机(碳基)可以吸收紫外线，因此我们的皮肤不会。
这个怎么运作
一些无机化学物质，包括氧化锌或二氧化钛等矿物质，可作为物理防晒剂。它们反射紫外线，类似于白色涂料反射光线的方式。20世纪80年代和90年代的海滩上的白色鼻子是由于这些化合物;因为制造商现在使无机颗粒变得更小，我们看不到可见的白色。
与无机化学品一起，防晒剂通常含有有机化学物质，其名称如阿伏苯宗或羟苯甲酮。这些分子不是通过物理偏转紫外线，而是通过化学键吸收紫外线辐射。当粘合剂吸收紫外线辐射时，防晒剂的成分会慢慢分解并释放热量。
SpF的下降
防晒霜瓶子的SpF是阳光保护因子，而指的是防晒如何防止一种类型的紫外线辐射，称为UVB的(也可能是认为B中燃烧有用)。UVB射线引起晒伤和几种类型的皮肤癌。
另一种称为UVA辐射的辐射会更深地渗透到皮肤中，导致过早皱纹，老年斑，并且还会增加某些皮肤癌的风险。防晒乳液标记了针对UVA和UVB的广谱阻断，但目前没有列出UVA阻断能力的标准。偏转阳光的无机化学物质会使UVA和UVB射线偏转。
大多数组织使用SpF在15到50之间的防晒霜(SpF等级高于50，但未被证明比SpF 50更有效)。根据梅奥诊所的数据，SpF为15的防晒霜可以防止约93%的紫外线，而防晒指数为30的防晒霜可以防止97%的射线。没有SpF可以阻挡100%的紫外线。
