专家告诉你，人体如何自动消除血栓？
老中医告诉你夏季如何养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。养生常识需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《专家告诉你，人体如何自动消除血栓？》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
血栓，是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。这些小块血栓的可怕之处就是会导致局部堵塞，从而引起器官缺血，缺氧而衰竭，如脑梗死、脑栓塞等都是十分危险的。那么，人体是否能自动清除血栓呢？
人体能自动消除血栓
实际上，人体是能够自动清除血栓的。原来，人体血液中存在两种不同的机制，有凝血机制，也有溶解血栓的机制，凝血机制会形成血栓，溶解血栓就是身体会通过设计一套纤溶系统溶解掉不需要的血栓，这就是人体能自动清除血栓。
那么，人体能够自动清除血栓，为什么还会有血栓形成呢？
在健康人当中，凝血机制和溶解血栓机制是属于动态平衡，既不会产生过多的血栓造成堵塞，也不会因血栓形成不足导致外伤一直出血。
尽管人体内有一套自动清除血栓的系统，但不是万能的，只会溶解一些血栓，如果因血管老化和血管内皮损伤，再加上血管内的垃圾堆积越来越多，形成大量血栓，那么人体的溶解血栓系统就承受不了，血管变窄，最终发生血管堵塞，引起冠心病、脑溢血、中风等严重的心脑血管病，后果不堪设想。
如何帮助身体清除血栓？
一、饮食调理。
我们应注意饮食调理，在日常饮食当中要多吃些清血管、化血栓的食物，如冬瓜、胡萝卜、小白菜、茄子、玉米、海带、洋葱、西红柿、花生米等，通过食疗进行清理血管垃圾，降低血液粘稠度，避免血管腔狭窄或堵塞，预防血栓形成，从而避免血栓的形成。
二、要保持良好的生活习惯。
晚睡前、晨起后喝一杯白开水，可降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，起来时喝上一口温水，也是有好处的。但是尽量不要喝凉水哦！
三、适度运动。
日常除了避免做一些伤害血管的事情，比如，顿顿大鱼大肉、摄入过多的盐和糖、吸烟等不良的生活饮食习惯。而适量的运动可以能促进血液循环，粘滞性下降，从而防治血栓。
小编推荐
针对暑期安全问题，专家告诉你如何保障儿童安全！
每年到了暑假时，你就会看到很多新闻报导孩子死亡或者受伤的情况，这样的情况不可以？今天小编就来告诉你，如何保障儿童的安全吧！
儿童暑期远离7种危险
1水边：溺亡
溺水堪称暑假儿童第一杀手。
水塘、小河是孩子游野泳、发生溺水危险系数最高的地方，家长一定要监督孩子，不要私自去这些场所。
针对暑期安全问题，专家告诉你如何保障儿童安全！
小区周边的喷泉等清水平台，家长要留意周边是否有防滑措施、护栏的高度是否能防止孩子翻过去，如不到位应督促相关单位采取防护措施。
家长平时一定要严厉地告诫孩子，不要单独去这些危险的地方，如果想游泳，爸爸妈妈会带你去，满足孩子对水的好奇。
2私家车里：窒息
夏季车内温度几分钟就会迅速升高，暂时停留时，永远不要把孩子单独留在车内，一分钟都不可以。
即使孩子在车上睡着了，也应带下来，不要怕打扰孩子睡觉而因小失大；下车后要锁好后备箱，防止孩子钻入发生意外。
3窗口：坠亡
不要让孩子单独去有高低差的空间，如窗口、阳台、飘窗、楼梯、电梯等。
有孩子的家庭不要让窗户处于完全开放的状态（可改用上悬窗或下悬窗，减小窗扇开启幅度）。
窗旁不放置可供孩子攀爬的桌椅等。
4厨房：烧烫伤
不要让年龄较小的幼儿进入厨房。
年龄大一些的孩子帮厨时，不要穿过于宽松的衣物，以免衣物不小心刮倒或勾到物品上，引发危险。并告诉孩子着火该怎么处理、烫伤要用冷水冲、煤气用完要确认关好。
最好用密封、隔热杯子喝热水，不要把暖壶、茶壶等盛热水的容器置于桌边。
建议用餐桌垫代替桌布，以免孩子拽拉桌布时将桌上的东西打翻烫伤，不要让孩子接近热水器、炉灶、电熨斗等。
5卫生间：溺亡或滑倒
不要让婴幼儿单独进入或留在卫生间，容器里超过5厘米深的水就可能要了孩子的命。因此，浴缸、水桶、水盆等容器中的水要及时清空。
带孩子到亲友家去玩，也要提防孩子单独溜进卫生间。
给孩子洗澡时，澡盆里要先放冷水再放热水，大人要用手臂内侧测试水温后再让孩子进入。
6药箱：误服中毒
生活中的有毒化学品和药品随处可见，如家用清洁剂、擦鞋剂、药物及含铅制品等，误服可造成中毒。即使是正常口服药，用量不当也会中毒。
家长要把药品置于不易开启的安全包装中，长期服用的慢性药最好不要当着孩子的面服用，以免孩子模仿。
针对暑期安全问题，专家告诉你如何保障儿童安全！
喂孩子吃药时也不要把药说成糖果进行哄骗，以免让其在概念上混淆。随时进行安全教育，告知哪些东西不能乱吃。
7零食玩具：异物窒息
除了瓜子、豆类、石榴等食物是气管异物的常见物，钉子、别针、硬币、纽扣等小物件最常导致儿童异物窒息。
孩子吃东西时要安静，不能说话、大笑、跑跳，最好能保持直立坐姿，在固定餐椅中进行。
如果孩子的咀嚼吞咽功能还不完善，家长可改变食物形态，或暂时不要吃。
经常对家中进行地毯式扫除，及时清理孩子可能碰到的小物件，同时也要进行安全意识教育。
远离儿童出行杀手
在我国，平均每天近百名15岁以下儿童因道路交通事故而受伤甚至死亡。针对暑期儿童出行安全，以下防范方式可以参考：
孩子过马路一定要有大人牵领。家长要教孩子认识红绿灯等主要道路交通标识，认识车辆的指示灯，以判别车辆移动方向，预判风险。
暑期或平时发生在家门口的车祸特别多。家长要明确告诉孩子，小区门口或小区附近的道路周边是不可以玩耍或逗留的，让孩子形成习惯，并告诉他哪些地方相对安全，可以玩耍。
商场超市的扶梯、电梯对孩子充满诱惑。儿童一定要在家人的带领下才能乘坐。
夏季体内湿气加重怎么办？专家告诉你如何祛湿？
在夏季时，你不注意饮食，你体内的湿气就会慢慢加重食欲下降，皮肤油腻，还会容易疲倦，这时就你要知道湿气重了，该祛湿了，那么如何祛湿呢？
数据显示：10人里面，9人有湿气潜伏，但很多人却不自知。
盛夏来临，很多人爱喝冷饮、爱喝冰镇啤酒、爱吃凉菜和各种冷冻食品，很容易损伤脾胃，脾胃损伤后，人体运化水湿功能减弱，导致部分水湿内停；另一方面，夏天毛细孔打开，大家都喜欢待在凉爽的空调房里，湿寒易入侵，导致身体倦怠无力。
夏季体内湿气加重怎么办？专家告诉你如何祛湿？
01湿气是如何形成的呢？
我们的身体里有两个管理水的脏器，一个是肾，另一个是脾，肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。
肾阳能和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾，是肾的能力，让水分能分布全身。
而脾会主管肠胃，将体内的水分吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被制成了尿液，于是这样，形成了体液的循环。
对于健康的人来说，肾和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虚了，那么大量的水湿，也就是湿气会在体内大量地堆积起来，形成湿气重，于是乎舌头、大便都有了反应，体型也容易发胖起来：
舌头被水湿泡得又大又肿，覆盖着又厚又白的舌苔，边缘还有齿痕。
拉出的大便里也有大量的水湿，也就是拉稀，便溏，大便不成形。
这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部，它们和脂肪混在一起，让人看上去更胖、更胖、更胖！
甚至感冒咳嗽吐的痰都跟湿气有关，你知道吗？吐出的痰和你肚子上的肥肉是一类东西。
湿气是脾虚产生的，身体平时有个存放湿气的地方就是肺脏，中医说脾为生痰之源，肺为贮痰之器,就是说痰由脾生，由肺贮。
湿气存放在肺里形成了痰，充斥在每一个肺泡里，湿气和脂肪就像是亲戚，在中医里都可以称为痰湿。
同样它们都是肺气气化的猎物，但肺吸进来的空气能将痰蒸发气化掉，再随着呼气排出体外，这个过程称为气化。肺气越足，气化掉体内湿气越快；反之肺气不足，体内湿气就会越积越多。
02湿气不除百病生
中医认为，湿气是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。
湿气重，给人带来最明显、最直接的影响主要有：
夏季体内湿气加重怎么办？专家告诉你如何祛湿？
湿气会影响人的皮肤、容貌、体型。一旦被其缠身，皮肤油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、痘痘色斑慢慢都会出现；
湿气会让人变胖。有些长期被湿气困扰的人，尝试过N种减肥方法，但体重却在逐年增加，因为没有对症，小肚子去不了，下半身瘦不了；
湿气会诱发种百余种疾病，而这些疾病大多数难以被彻底根治。中医湿病论治学中认为，湿气会诱发脾胃、肝胆、甚至心脑方面的疾病。湿气的影响涉及五脏六腑，因此祛湿不容忽视。
03祛湿的好方法
中医建议，最好的祛湿方法，是用活血通络的艾草，刺激足底涌泉穴，补足阳气，排出湿气。
《黄帝内经》提到肾出于涌泉，涌泉者足心也,意思是，通过按摩涌泉穴，肾经之气会灌溉全身，失眠困扰自然迎刃而解。
夏季正确的养生方式 专家来告诉你
作者：熊苗营养师
一、补水
夏天补充水分非常重要。
白开水、柠檬水、茶水都可以，少吃冷饮伤胃。夏天大量出汗带走体内盐、维生素及钾、镁等微量元素建议夏天喝茶是最好的选择，因为饮茶既可以补充水分及流失的维生素等人体必需的物质，又能生津止渴、提神醒脑、增强食欲，最重要的是茶具有排毒、灭菌的功效，夏天细菌滋生频繁，喝茶有助于肠道健康。
二、游泳
夏天进行游泳运动，不仅能够消暑，而且还能够锻炼身体，可谓是一举两得，游泳运动可以预防感冒，防止肥胖，防治关节炎，增加肺功能，并且游泳还有助于儿童长个儿，所以说游泳是一种老少皆宜的运动。
三、戴眼镜
夏天天气炎热，太阳光比较毒辣，因此有许多人喜欢出门的时候戴上太阳镜，有些人更是为了装饰自己，戴上色彩鲜艳的眼镜，其实戴太阳镜不一定能够起到防紫外线的目的，因为目前市场上有很多劣质的太阳镜，再加上有些市民缺少购买太阳镜的知识，所以所戴的眼镜很容易伤害眼睛的健康。建议大家，购买太阳镜一定要到正规商店购买。
四、少玩电脑
夏天天气干燥，不建议长时间使用电脑，很容易造成眼睛干涩，不舒服。尤其是网络设计师、记者、编辑、打字员以及整天待在公司的白领等长期以电脑为主要工具的人群属“电脑病”的高危人群，这主要是因为他们长时间使用电脑。
五、长夏健脾
盛夏时节，气温高且湿度大，给人以闷热难耐的感觉，这就是中医所说的长夏。长夏在五行中属土，与中医五脏之脾脏相应。脾控制着人体消化系统和肌肉四肢。
如果脾被过度使用，容易出现食欲不振、腹泻、腹胀等。
脾胃湿热就易出现倦怠、乏力。
长夏时节吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃。
天然甜食多为主食：铁棍山药、南瓜、小米、红薯、胡萝卜、小麦胚芽。
还可经常按摩足三里这个穴位可以健脾。
在起居方面，夏季宜晚睡早起，中午一定要加午睡，时间不宜过长。睡觉时切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。
【活动来啦】
“护理创新我有一套”第二轮活动来了！鉴于第一轮活动仍有不少护士申请参加，但由于时间问题而遗憾错过，现健康界搭建平台启动第二轮，征集全国护士临床创新技能。情系患者，心灵手巧的你，快向健康界全平台240万用户秀出你的创新发明吧~戳此即刻参加活动
本文转载自其他网站，不代表健康界观点和立场。如有内容和图片的著作权异议，请及时联系我们（邮箱：guikequan@hmkx.cn）
专家告诉你：流产后多久可以同房比较合适？
流产分自然流产、药物流产、人工流产等多种，但是不管是哪一种流产对妈妈来说伤害都是巨大的!就流产后多久可以同房而言，此时还是有很多注意事项的，这个时候的孕妈需要用心调养身体。
流产之后多久才能同房?
一般要求女性在人流后一个月内是不能同房的。人流后子宫口是开放的，如果有性生活会引起逆行感染，造成子宫内膜炎，附件炎之类的。所以建议人流术后一月之后再进行性生活。实在要有性生活，也必须要保证阴道没有流血，并且还必须避孕，这样才能把伤害降到最小。一般建议还是忍住欲望别去冒险!
女性在流产也会有产后的一些症状，像是流恶露等。一般自然流产之后两周恶露就会排干净了，但是这并不意味着就可以同房，因为自然流产之后孕妇子宫、卵巢等尚未完全恢复，若是这个时候进行性行为，则男方带入阴道的细菌非常容易上行引起子宫内膜炎等妇科疾病，这对女方的身体伤害是很大的，为了防止宫内感染，所以一般自然流产之后不能马上进行性生活。
警惕：流产后同房的危害
1、首先建议人流后一个月内禁止性生活。医生指出，人流手术后，女性宫颈口处于松弛的状态，需要一段时间才能慢慢恢复。子宫内膜也受到了不同程度的伤害，在段时间内是没有办法完全康复的。人流后过早同房，细菌很容易进入宫颈，导致炎症的发生，还会上行感染，导致输卵管堵塞，还会引起不孕症。
2、人流手术后，女性的身体抵抗力非常低下，很容易感染上疾病。人流术后感染常见的疾病是子宫内膜炎、盆腔炎。严重的话还会影响女性的生育能力。若出现身体不适，建议及早到正规医疗单位就诊。
3、人流后有性生活而没有避孕，可能使得女性在短时间内再次怀孕。这样就将会给身体带来二次伤害，这是不能预知的伤害，所以有欲望是一定要克制自己，先把身体养好，不然落下病根那可就得不偿失的了!
流产后的注意事项
不管怎么说流产对女性的身体伤害是很大的，所以一般需要很好的休养，即使是流产之后同房，也是需要注意不少问题。
1、在流产后初次同房时不要太激烈，因为这个时候身体一般还没有完全的复原。孕妇在流产后切忌恼怒、担忧或受到惊吓，丈夫应多安抚，尽量让女方放轻松。
2、听从医生建议，不可自己乱用药。
3、再次怀孕时要禁重体力劳动，尤其避免屏气、提举重物、用力大便。
4、还有特别需要注意的一点是，自然流产后同房需要做好避孕措施，因为在自然流产之后的很长一段时间内，女方的身体算是没有彻底复原的，所以还是需要做好避孕措施。
小腿上有这个信号，告诉你会发生血栓的危险
人的血管四通八达，各处血管一旦出现堵塞之后，就会出现一些症状，如果不及时治疗，那就会出现血栓的风险，出现偏瘫了怎么办？有些症状还是提早发现的好？
脑血管堵塞后，该血管所供应的脑组织就会发生缺血、缺氧、最后导致脑梗死，脑组织坏死，该部位的神经功能就会缺失，病人可能发生偏瘫，意识障碍，感觉障碍，严重的还可能昏迷甚至危及生命。
脑血管疾病进入冬季高发时节。相较于癌症，脑血管事件要来得更加凶险，甚至可以说一招毙命.脑卒中具有高发病率、高患病率、高死亡率和高致残率的特点，我国每年因脑卒中死亡的患者人数高达170万，是造成我国居民死亡的首要原因。
手指麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻，出现嘴斜眼歪的预兆。还有患者会出现肢体无力，不受支配，走路时一只脚拖地甚至不能站立行走等。
小腿上有这个信号，告诉你会发生血栓的危险
小腿出现肿胀：当静脉血栓在四肢生成时，就会造成手或者腿部的水肿现象。这种状况也是最为常见的，特别是当你还发现四肢的静脉变得更显眼更大，且伴有疼痛感时，那么就一定不能忽视了，要及时就医，检查诊治。
银丝黄瓜
原料：黄瓜两根，粉丝50克，芝麻油10克，酱油8克，白糖5克，食醋5克，食盐3克，味精1克，大蒜4瓣。
制作方法：
1.把黄瓜去皮洗净，切成块状，放人碗内；蒜瓣捣碎，拌入黄瓜内，撒入适量食盐腌渍片刻。
2.将粉丝洗净，煮好，捞出放入冷水过凉，沥干水分装入盘内。
3.将脂过的黄瓜去汁，倒在粉丝上，再倒入酱油、醋、白糖、味精、芝麻油，拌匀即可。
功效：
有利于降压。
耳鼻喉专家告诉你：预防鼻息肉应该怎么做？
生活中预防鼻息肉应该怎么做呢?早期的预防能更好的降低鼻息肉的患病率，这也在很大程度上减少的疾病对身体的影响，对于鼻息肉可以通过什么途径去预防，这样专业性的问题就需要耳鼻喉专家为大家详细的解说。下面就让耳鼻喉专家告诉预防鼻息肉应该怎么做?
预防鼻息肉的有效方法
鼻息肉可以通过什么途径去预防?耳鼻喉专家说道：
预防一：自身预防
①、首先就是要加强自身的体质和抵抗能力，经常的锻炼是必要之举，在这气温交替快的环境下，避免因为气温刺激而影响鼻部的粘膜组织，建议您可以常常用冷水去洗脸，加强鼻部的御寒能力，让自身减少患上鼻息肉的几率;
②、如果出现了感冒，一定要及时的进行诊治，很多的鼻息肉患者早期都是由于感冒病情的不断恶化话演变成鼻息肉的产生，常看天气预报，及时的增减衣物了，以达到最好的感冒预防措施;
③、如果发现鼻部、咽部、耳部的疾病一定早点的去正规专业的耳鼻喉医院进行有效彻底的治疗，由于耳鼻喉三个器官部位是相通的，如果其中一个器官出现了疾病，会造成炎症的感染和蔓延，让鼻息肉“光临”您的身体。
预防二：外界预防
①、在吃的方面要格外注意，像尖椒、花椒、烤串、海鱼、炸鸡等这些具有刺激性的食物，在量上面要适度，能不吃就不吃，烟酒也要克制;
②、减少去一些人多的地方，出门带好口罩，让空气中的有害物质进入鼻部的含量减少;
③、不能盲目的服用药物，必须在医生的指导下服用药物才是最佳的，像血管收缩剂这类药品长期使用很不好;
④、不好的抠鼻子行为也是很不好的，长期的抠鼻子会在对鼻部的粘膜无形上造成了损伤，擤鼻涕不要过于用力，减少鼻腔血管处的扩张;
预防鼻息肉应该怎么做?在预防上要注意，治疗也不能怠慢，一旦发现鼻息肉，您首先要进行治疗，只有有效的杜绝了疾病的影响，才能减少健康上的降低。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《专家告诉你，人体如何自动消除血栓？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“老中医告诉你夏季如何养生”专题供您欣赏！
