缓解后脚跟疼三妙招
养生妙招。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，没有好的身体，万事事皆休。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？下面是小编为大家整理的“缓解后脚跟疼三妙招”，希望能为您提供更多的参考。
哈尔滨市动力区陈伟问：父亲81岁了，最近老说脚后跟疼，怀疑有骨刺，医生说可以手术，但我们考虑他岁数大了，是否需要手术？如果不手术应该怎么办？
哈尔滨医科大学附属第四医院骨科专家廉永云教授：脚后跟疼，医学上称为足跟痛，是一种中老年常见病。造成这一疾病的主要原因有跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎。生活中跟骨骨刺引起的脚后跟疼最为常见。
在我们的脚底有一条韧带，从脚掌的前端一直连到跟骨，一走路就会前后拉伸，时间一长，韧带和骨骼结合的地方就容易发炎，也就是常说的跟骨骨刺。疼起来会觉得有一根刺扎在里面。其实，它就是一种韧带发炎，不需要手术，按摩就能治。另外，体重也和后跟疼有一定关系，较胖的人更容易患后跟疼痛。鞋子也是是引起疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，一旦鞋子偷工减料，不能有效支撑足弓，力量集中在脚掌某一部分，就会加大韧带的压力，使韧带更容易发病。
YS630.COM缓解脚后跟疼痛有三个方法，一是每天睡前洗脚后以点揉整个足跟底部10分钟。二是脚趾后扳，脚底出现一条筋，从下往上按压这根筋，一只手用力按压隆起的脚筋，一只手同时向后扳脚趾，骨刺部位如果感觉疼痛是正常的。三是平日选择厚底、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形。
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早晨起来后脚跟痛
正常来说，休息一晚上第二天早上起来应该是神清气爽的，但是有些时候并不是这样，有些人早晨起来后脚后跟痛，就感觉好像走了很多路一样，这是怎么回事呢?出现这种情况多是因为脚部出现了一些疾病引起的，大家一定不要掉以轻心，一定要去骨科医院进行检查治疗。
一、概述
脚跟疼是比较常见的一种现象，有的人走路过多了也可能会引起脚跟疼痛的现象，有的人如果不慎出现了脚部的外伤，可能会导致脚跟明显的疼痛的症状对人的健康会有很大的影响，早上起来脚跟疼的原因是非常多的，也可能是由于跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病等方面的疾病引起的症状，对人的健康会有很大的影响，所以应该及时到正规的骨科医院进行检查。
二、步骤/方法：
1、 如果出现了脚跟疼痛的现象，也可能是由于骨髓炎引起的这样的疾病应该及时进行检查和治疗，避免出现严重的发炎感染的症状，有的患者如果出现脂肪纤维炎等疾病，可能会引起脚跟疼痛的现象。
2、 早晨起来脚跟疼痛，对患者日常生活会有很大的影响，越越也是非常复杂的，患者如果出现了畸形性骨炎会引起不同程度的脚跟疼痛的症状，也可能会引起其他方面并发症，可以选择口服药品或手术治疗的方法来缓解病情。
3、 脚跟疼痛的患者，一般都是由于患者出现了脚跟部位滑囊炎导致的这一现象，或者如果出现了脚跟疼，也可能是由于出现骨质疾病，或者跟腱周围发炎感染导致的这些症状，对人健康会有一定的影响。
三、注意事项：
脚跟疼痛患者平时不能够正常的活动，所以平时应该有一个好的生活规律，不要经常的久站，也不要经常的穿高跟鞋，可能会引起症状，更加严重的现象，可以选择中药膏涂抹的方法进行治疗，
怎样消除鞋子后脚跟漏气声
新买的鞋子穿上以后，有的时候走路会出现声音。后脚跟会出现漏气的声音。引起这种情况的原因是比较多的，比如说鞋底属于空心的，另外就是新鞋比较硬，这时候空气压缩的时候，就会产生排气的声音，出现这种情况也不要着急，可以通过一定的方法来改善，我们来了解一下这方面的内容。
鞋子走路有气声音是怎么回事
1、你买的鞋子鞋底是空心的。
2、鞋底因为磨破或者某些情况导致鞋子有个小口子。
3、当你用脚踩鞋子的时候将空心部分内的空气快速的从小孔中压缩出来，这个时候就会发出排气的噗噗声音。
怎样消除鞋子后脚跟漏气声
鞋底磨破的小孔一般不好补，即使补上别的地方也可能很快又磨破了，最好把磨破的口子人为地弄大一点，要么就是想办法把里面空气部分填满，把小孔弄大一点的方法更简单方便，这样脚踩出气的压力变小了，声音也就会变小甚至消失。
买鞋注意事项
1、在实体店买鞋的时候要穿一下然后走动走动，这样鞋子舒不舒服或者有什么问题都可以马上知道，像鞋子走路有声音的试一下就可以发现。
2、如果在网上买，建议在买回来的时候不要马上剪掉标签，先试穿一下，如果走路的时候有声音就马上更换，如果是因为商品原因而退货的话，商家会帮你付邮费的。
3、买鞋子尽量不要买泡沫或者塑料的，里面比较容易有空心，最好买比较知名的品牌，现在很多知名品牌的鞋子价格都不是很贵。
如何快速缓解胃疼 缓解胃疼的家用小妙招
有些人在平时会出现胃疼的现象，这都是由于平时没有好好吃饭导致的，那么如何快速缓解胃疼的现象呢?为什么会胃疼呢，导致胃疼的原因是什么?胃痛的治疗方法又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
如何快速缓解胃疼
1. 如果胃俄然疼。又没有药的话，记住，蹲下来，双手抱住自己胃的当地，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改进胃疼的尖锐感。
2. 胃疼的时候，记得，可以倒一杯较热的水，然后喝下去，这样，也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以，喝水，会稀释掉。
3. 胃疼的时候，可能是吃得太饱而引起的不舒服的感觉，这个时候，可以吃一点儿促消化的药，或者是静静地不要动，让胃能处在平和的消化的状态中。
4. 胃疼的时分。记得，也能够喝一杯较浓的牛奶，有必要是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会离隔胃壁与其他物质的触摸而削减痛苦的。
5. 有时分胃疼也是由于饥饿形成的。在这种情况下，要记住，常在自己作业的地方备一些零食，这样，当你有饥饿感的时分，就吃点，也能削减你的胃疼的缺点的。
导致胃疼的原因是什么
1. 生活压力大：压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。
2. 嗜烟酒等刺激性食物：烟酒等刺激性食物，极易造成胃粘膜损伤，会导致胃疼。
3. 暴饮暴食：当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。
4. 饮食无规律：饮食不能定时定量、常暴饮饱食，这会加重胃部负担，造成胃痛。
5. 不注意卫生：做不好家庭卫生、个人卫生以及不注意饮食卫生等都可能使患者受到细菌的感染而引发胃痛。
胃痛的治疗
家庭治疗措施
胃病治疗除了一些常规的药物治疗食疗之外，我们还可以采用中医养身保健的方法足疗进行治疗。足疗原本就是平常老百姓用来进行保健的方法，现在运用到胃病的治疗当中其效果也非常的好，能治病防病、强身健体。
相信大家在对于手足口病应该是熟悉的，但是就是不知道在初期发生的时候会有哪些症状的发生，在日常的生活哪些原因会导致手足口病的发生呢?我们都知道它的发生常常都是以儿童为主，那么在发生的时候应该如何治疗呢?下面就让我们一起去看看吧。
手足口病初期症状
1、其实我们都知道在发生病情的时候一般过会存在一个潜伏期的时间，在潜伏期的时候是不会发生什么异常的现象的，这是因为宝宝有自身的抵抗能力，能够通过自身的免疫力抵抗过去。而有些宝宝抵抗力差，开始多有发热表现，同时伴有头痛，咳嗽，流涕等症状，体温持续不退，体温越高，病程越长，病情也就越重。
2、在前期的时候我们如果在发生手足口病的时候我们就会发现，在1到两天的时间里面，宝宝的口腔粘膜、唇、手掌、足底、臀部等处就会出现红色小丘疹，进而发展成为小水泡。小水泡破溃后容易造成病患部位的溃疡，患儿会有疼痛哭闹的症状。并拒绝进食，流口水等。
3、手足口病的发生时有一定的传染性的，一般宝宝在患有手足口病之后我们尽量的需要保持距离的存在，不要让宝宝接触其他小朋友以免造成其他宝宝的感染，从而引起地区性流行。更不要惊慌失措，需要家长按照正确的方法给宝宝进行护理。一般很快就能痊愈而且不会造成其他伤害和后遗症。
手足口病原因
虽然手足口病的症状有点和感冒相似，但是还是有很大的差别的，这个时候家长们可以仔细观察症状然后准确的判断出病症。那么手足口病病因是怎样的呢?
本病主要由COX病毒A16引起，其次与COX-A4-7、A9、A10、B2、B5有关，亦可由ECHO-71引起。
有数种病毒可引起手足口病。最常见的是柯萨奇病毒A16型，此外柯萨奇病毒 A的其他株或肠道病毒71型也可引起手足口病。
柯萨奇病毒是肠道病毒的一种。肠道病毒包括脊髓灰质炎病毒、柯萨奇病毒和埃可病毒。其感染部位是包括口腔在内的整个消化道，通过污染的食物、饮料、水果等经口进入体内，并在肠道增殖。
手足口病主要发生在4岁以下的儿童，但成人也有可能得病，因此可以说每个人都是易感的。感染后只获得该型别病毒的免疫力，对其它型别病毒再感染无交叉免疫，即患手足口病后还可能因感染其它型别病毒而再次患手足口病。
手足口病的治疗
手足口病中医治疗方法：
1、双花防毒饮方剂：金银花10g，野菊花10g，蚤休15g，茯苓10g，甘草3g。制法：上药加水300ml，浸泡30分钟，以武火(大火)煎煮沸腾，改用文火(小火)煎煮15分钟，煎成药液150ml。每日1剂，药液分2～3次服，连续服用7～10天。3岁以下婴幼儿可减量服用。
2、对急性期出现低热或无发热，流涕咳嗽，咽红疼痛，或纳差恶心，可用“银翘散”方剂;
3、高热持续，口腔、手足、臀部、四肢疱疹分布稠密，可用“清瘟败毒饮”方剂;对出现高热不退，频咳气急等并发症，可用“己椒苈黄丸合参附汤”方剂。
4、治疗口疼牙龈肿：可用板蓝根10克，黄芩、白藓皮各6克，双花3克，竹叶、薄荷各2克，煎水含漱。
5、在疾病康复期，对于口干咽痛的孩子可在沙参麦冬汤方剂里，加生地黄、芦根养阴生津，清热润咽。
人体的足部是五脏六腑的投影区域，在脚部上有六十多个穴位都和人体的内脏器官有着相应的联系，所以进行足疗其实不仅能治疗胃病，还可以保健防病。目前常用的是稳迈舒运动按摩轮，由按摩轮带动的下肢整体协调运动，涉及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、骨骼，并重点针对足底和足侧产生按摩效果，结合穴位使用可有效治疗胃病，使用时可以针对按摩下面的几个穴位。
1、太阳神经丛：这个穴位在脚底底部，二三脚趾掌关节下面，用手取寻找这个穴位的时候，可以摸到有一个凹陷的地方。找到位置之后进行按摩，按照从下往上的方向进行按摩。
2、胃：按摩两脚大脚趾下的第一骨节部位处的凹陷位置，左右脚的按摩方向稍微有些差别，左脚应从外往内按摩，右脚则从内往外按摩。
3、肾上腺：太阳神经丛下面的最深处，用手指去寻找可以感觉有一小洞凹陷，肾上腺在脚底的位置是最深的凹陷部位，这个反射区比较难找到。在按摩的时候以一按一放的方式进行。
4、胰脏：胰脏的反射区在两脚脚底内侧，胃的下面，用手触摸的时候可以感觉到有一些微凸的颗粒。左右脚按摩有差，左脚从外往内按，右脚从内往外按。
5、十二指肠：十二指肠的反射区在两脚脚底内侧，胰脏反射区的下面膀胱反射区的上面，在用手摸的时候可以感到有凹陷，同样的按摩的方法是左脚从外往内按，右脚从内往外按。
6、肝胆：肝胆的位置在脚底一半的上方，和三四脚趾掌关节下方位置，在用手摸的时候可以感觉有长条的凹陷沟，这里便是胆的反射区，在按摩肝胆反射区是应从下往上按。
7、胸部淋巴腺：胸部淋巴腺是淋巴的总开关，它的位置在脚部脚背上，在大脚趾和第二脚趾之间凹陷的地方。按摩的时候从脚的外侧往脚跟方向推按。
8、上身淋巴腺：上身淋巴腺的位置在两脚脚背内侧，位于脚踝关节的上方，用手的摸的时候也有凹陷感，进行按摩的时候用从外往内按摩的方式进行。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对如何快速缓解胃疼也有了一定的了解了，胃一旦出现经常疼的现象的时候，以后就会反复出现这样的症状。平时不注意卫、饮食无规律、暴饮暴食等都是会导致胃疼的原因，所以大家在平时一定到注意哦。
上班族腰常疼 三个妙招轻松缓解
导读：上班一族是被各种职业病青睐的人群，如腰酸背痛、颈椎病等。而长时间坐着办公的人都知晓，腰总是酸疼，还浑身乏力。那么怎样才能……
上班一族是被各种职业病青睐的人群，如腰酸背痛、颈椎病等。而长时间坐着办公的人都知晓，腰总是酸疼，还浑身乏力。那么怎样才能有效的缓解腰疼呢?针对这种腰疼，可以试试以下的3个小方法。
坐太师椅：
太师椅椅背和扶手处有个弧度，尤其是椅背，在与腰平行的高度，有个向前的弯曲，这正符合腰部的生理曲度，贴在上面，坐久了也不会太累。
没有太师椅怎么办?可用靠垫来代替。靠垫要硬度、厚度适中，有腰椎病的人不要选太软的。靠垫的位置很重要，要放在腰眼上，也就是第四腰椎与臀部之间，这样，靠垫才能起到一个支撑腰椎的作用。
揉八髎穴：
八髎穴又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称八穴。它位于骶椎附近，用手指头按压，会有酸胀感。
经常按摩此穴对腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、月经不调等都有缓解作用，当然也能缓解腰痛。这招对女性尤其好，按摩此穴可使局部发热并向小腹放散，起到暖宫的效果，还能调节内分泌，对妇科病有预防作用。女性朋友坐着时，可常用双手揉搓一下穴位附近。
甩拨浪鼓：
工作间隙可以多多甩手，有的人甩手时，脸也跟着转过去，这样作用不明显。正确的做法应该是像拨浪鼓一样，以腰为轴心，甩两条胳膊，脸始终保持向前看，双脚也不动。这样能使腰部肌肉更强健。
脚跟疼是更年期的到来
提起更年期，女性朋友可能会想到情绪暴躁、喜怒无常等更年期常有的症状。人们常常认为更年期的症状是精神上的变化。但最新研究表明，女性更年期常常会出现脚跟疼、膝盖疼、腰酸背痛等小毛病，这些也是女性更年期的症状。
女性进入更年期，雌激素水平会突然下降，对钙质的吸收能力也随之锐减，于是容易出现各种缺钙症状，比如脚跟疼、骨质疏松等。
专家指出，东方女性的体质特别容易缺钙，而女性到了更年期后，就是再怎么补钙，也很难有效吸收了。所以建议年轻女性，要重视补钙问题，35岁以前是补钙的最佳时期。
那么更年期女性是不是需要人为地补充雌激素呢?专家认为没有必要。一般在特殊的情况下，医生会考虑注射雌激素，比如骨折后难以愈合，或者是更年期精神病的患者，需要适当补充雌激素。
此外，更年期女性的神经调节也容易出现紊乱，很多更年期妇女会出现心悸、血压波动、头发大把掉、眩晕、失眠、不规则的子宫出血、盗汗、月经频发等诸多症状。曾经都被当作单纯的心脏病或者胃病治疗，效果不佳。
所以，专家建议更年期的女性朋友每年进行全身体检，及时发现问题。如果出现身体酸疼、心慌或是其他任何不舒适的感受，千万要引起重视。并且应该首先去妇科进行咨询，针对更年期女性的特殊体质情况，进行有的放矢地治疗。一般来说，越早对更年期的不适症状进行治疗和控制，效果越好。
三款食谱缓解关节疼效果好
不知道你是否也在被关节疼而折磨呢，很多的人都有关节疼的情况哦，和很多的因素有关系的哦，比如说劳累过度啊或是一些疾病造成的。那么应该如何缓解关节疼的情况呢，下面的这些食谱可以起到效果，来看看吧。
防风祛湿粥:
材料:防风20克，防己15克，粳米100克、薏米50克
制作:防风、防己水煎取汁，加入粳米、薏米熬粥,分次食用。
功能:用于风湿较盛、关节疼痛呈游走性、疼痛较剧的患者。
赤小豆粥:
材料:赤小豆30克，白米15克,白糖适量。
制作:先煮熟赤小豆，再加入白米熬粥，加糖，能除湿热。
功能:可用于风湿病而出现肢体重着、关节屈伸不利的患者。
麻子煮粥:
材料:冬麻子250克，粳米100克,葱、椒、盐及豆豉
制作:冬麻子捣碎后用水过滤取汁，加入粳米煮成稀粥，下葱、椒、盐及豆豉。患者空腹食用。
功能:适用于老年风湿病患者。
关于缓解关节疼的一些食谱，大家都知道了吧，这样的食物适合很多的人群，主要是营养搭配的比较好，可以补充丰富的维生素啊，矿物质还有蛋白质，具有补气补血的作用，对于关节疼的人群有很好的滋补的作用，而且还可以有利于关节疼的恢复。
怀孕后脚臭
如果女性朋友在怀孕之后出现脚臭的症状，主要是因为内分泌失调引起的，但这种情况主要是因为不注意脚底的卫生造成的，我们应该要在平时活动的时候注意脚底的清洗，并且要注意经常换鞋子，还需要进行泡脚的方法进行处理脚气。对于怀孕后出现脚臭的处理方法，我们可以采纳下面的做法。
1、在怀孕的时候，出现脚臭的现象，首先是因为女性在怀孕阶段，非常容易出现内分泌失调的现象，这样就很容易导致身体上出现一些异常现象，从而会引发脚臭的现象。
2、脚臭和不注意卫生习惯有很大的关系，很多女性为了减少其它的并发症出现，长期的在屋内生活，不做任何运动，这样也很容易受到细菌和病毒的感染，非常容易造成脚气的出现。从而引发脚臭的现象。
3、脚臭之后应该如何缓解呢，建议女性一定要经常的换鞋子，每次脱下来的鞋子一定要放到阳台上通风，这样可以防止细菌和病毒的积累，平时在洗完脚之后一定要用毛巾把脚擦干净，以免加重脚气的症状，生活当中一定要经常用热水来泡脚，这样不仅可以促进血液的循环，也能够去除脚部的一些异味，孕妇由于在比较重要的阶段，尽量不要使用任何的治脚臭治脚气的药物，以免影响到孩子的健康发育。
综上所述就是对于怀孕脚臭是什么原因，怀孕脚臭怎么办做出的解答，脚臭和平时的生活习惯，都有密切相关的联系，脚臭非常严重的话，也可能是由于自身的身体体质而造成，这时候应该及时赶往医院去治疗，千万不要拖延治疗时间，出现其他的异常现象，应该及时咨询专业的医生。
胃疼怎么办 帮助缓解胃痛的小妙招
平时的饮食不规律是很容易导致胃疼的，那么胃疼怎么办，有什么方法可以缓解胃疼的现象呢?为什么会胃痛，导致胃疼的原因有哪些?在饮食方面，胃疼吃什么好?下面就让小编带大家了解一下吧。
胃疼怎么办
1. 最好是穿宽松的衣服。并把皮带松开，这样能够保证胃气流通顺利，喝点热水，或是用热水袋敷一瞬间胃部。
2. 揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
3. 点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
4. 揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
5. 当你觉得胃疼不舒畅时。切勿!坚持直立状况，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，但单纯加高枕头的效果欠好，可用薄一点的被单一起垫一下上半身，如此使睡眠时略呈歪斜状，以防止胃痛复发。
胃疼的原因有哪些
1.急性胃炎是由各种原因引起的胃粘膜急性炎症。原因有细菌感染或细菌毒素污染、病毒感染等。化学因素如服用阿司匹林、奎宁、抗肿瘤药、消炎痛等，可引起胃粘膜损伤;饮食因素如大量酗酒，暴饮暴食，过于粗糙的食物，过冷或过热的食品刺激;物理因素如胃内异物、胃石、胃部放射治疗。
2.急性胃炎的起病多较急，由细菌或毒素污染食物所致的急性胃炎多于几小时后发病，一般不超过24小时。
3.慢性胃炎多由急性胃炎未彻底治疗演变而来。
胀气是一种十分常见的情况，胀气的危害很多，严重的甚至会导致更大幅消瘦，诱发多种疾病，因此祛除胀气是一件十分重要的事情，接下来就让我们一起看一看肚子胀气的原因有哪些，肚子胀气怎么办，希望能够帮助到大家哦。
肚子胀气的原因
胀气对于健康的影响很大，那么胀气的原因有哪些呢?一起看一下吧。
1.各种疾病因素
一些肠胃道疾病，如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等，容易累积肠气而导致胀气;另外，患有鼻炎、鼻子过敏的人，因为常用嘴巴呼吸，很易把空气吸进消化道，从而产生胃胀气。
2.不良的饮食习惯
饮食不节，过饱过饥，时间一长很易伤胃脏。平时吃得太油腻，体内脂肪酶和蛋白酶久而久之就会耗竭，很容易造成消化不良，常常高蛋白质或高脂肪的饮食，会改变肠道菌群，影响有益菌的存活。
吃得太快，咀嚼不够充分，消化液和食物没有充分混合在一起，不能很好地消化分解，对肠道造成伤害。吃太多易产气的食物，如豆类制品、地瓜等，这些食物难以被小肠吸收，进入大肠才被分解，大肠内细菌在分解食物过程中产生大量的气体，因而导致胃胀气。
饮水量太少或纤维素食物进量太少，很易造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。很多人吃东西的时候都是狼吞虎咽，边吃饭边说话，吃完东西又立马坐下，易致使气体闷在肚里，从而产生胃胀气。
3.不良的情绪
我们都说良好的情绪能够保护身体健康，而胀气和不良情绪也有很大的关系。
情志不节，忧思恼怒致气结于胃，压力过大直接影响肠道功能异常，胃胀气就是其中一种，若出现胃酸过多，会损伤胃粘膜。患者若长期处于焦虑、抑郁、闷闷不乐的不良情绪中，导致这些情绪长久积在胃中，不仅很难治疗胃胀气，还会导致胃的植物神经功能紊乱，引发其他胃病，因此患者应该注重调理体内气机，理气和胃。
4.生活作息不规律
生活作息不规律，常常熬夜，一日三餐不定时，饥饱失常，导致肠道动作异常，长期易使胃肠负担过重。
肚子胀气有什么类型
胀气的类型很多，我们只有对症下药才可以保护好身体的健康，那么胀气有哪些类型呢?
1、气滞作胀
患者自觉上腹部胀满堵塞，连及肝区和后背，甚则因胀致痛，每因生气或情志刺激诱发或加重，伴有烦躁易怒，恶心呕吐，食少嗳气，甚至吞酸等。治以疏达肝气、和胃降逆。
2、脾虚腹胀
肝炎日久，长期食欲不振，食少腹胀，食后加重，伴有四肢倦怠乏力，少气懒言，大便干稀不调、小腹重坠、四肢不温或有轻度水肿。治以健脾消胀、升清降浊。
3、血瘀腹胀
病人小腹部持续性胀满，昼轻夜重，形体消瘦，面色苍白，指甲青紫、微血管怒张，舌绛脉涩。查体可见肝脾肿大，腹壁静脉曲张等。
4、湿热腹胀
胃脘少腹胀满，甚至满腹胀，持续不能缓解，多吃油腻则更甚，伴有烦躁，口渴不想喝水，头晕不清、恶心、厌油腻，大便粘滞不爽，放屁恶臭、小便黄赤等。治以利湿为主，兼以清热、调肠理气。
另外还有脾胃虚寒腹胀、食积腹胀，临床辩证应分清气血虚实寒热，不能一见腹胀就理气，才能收到好的疗效。
4.胃及十二指肠溃疡常与季节的变化、精神因素、饮食不当有关，或有长期服用能致溃疡的药物如阿司匹林等病史。精神高度紧张，迷走神经过度兴奋，可使溃疡恶化，发生急性穿孔。
5.胃肠神经官能症是一种由于大脑皮层功能紊乱(即支配胃的植物神经系统功能失调)所引起的胃的功能性疾病，是一种全身性疾病。植物神经系统功能失调常由各种精神因素的作用所致，如精神过度紧张、长期失眠、某种思想矛盾长期未能得到解决、意外不幸等等。青壮年多见，女性多于男性。主要表现为胃肠道的分泌与运动功能失调，常常伴有胃痛、腹胀、口苦、口臭、失眠、早泻、多屁、精神涣散、心悸、胸闷、健忘、头痛等全身性神经官能症状。需要说明的是：不是所有的患者都有所有的症状，有的患者只有其中一种或几种。
胃疼吃什么好
1. 有胃病的人。当知道自己的胃部有毛病的时候，有必要注重，特别是从平常的饮食习惯上就开始，长期延迟存在幸运的心理，以后胃病发作了就不好了。
2. 有胃病日常饮食需要清淡些，如小米粥，玉米粥，山药粥，糯米麦粥，牛肉粥，羊肉粥，山药百合大枣粥，可以选择早晚喝碗。
3. 对胃有好处的菜：有胃病切忌不能吃太饱，最好一天份六顿吃，每次吃一天的六分之一，要多喝热水。
4. 有胃病的人所吃的食物一定要煮的更烂更软 ，吃精细的食物，有胃病的吸收会不好，多吃些豆制品，吃饭时候要细嚼慢咽，咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等，应避免食用，容易刺激胃，性寒生冷的食物也要忌如：螃蟹等海鲜，贪吃胃病也就别想好了。
5. 蔬菜可以吃些：西兰花，蘑菇 ：白萝卜(熟)，韭菜，藕(熟)，茼蒿，土豆，胡萝卜，芋头，芹菜，蒜苔，青蒜，洋葱，香椿头，香菜，南瓜，笋，这些食物性温和可以多吃，但记住一定要做熟透，利于胃的吸收。
6. 鱼类;可以吃些草鱼，鲫鱼，鲤鱼，鳊鱼，鲳鱼，羊肉 牛肉。
7. 水果类;木瓜，橘子，火龙果，苹果，鲜荔枝，樱桃，鲜龙眼冬天吃的话最好用热水捂一下，闲麻烦就不要吃了。
8. 饮食方面要格外注意，当然平时也要最一些运动，放松身体，排除废弃，多喝开水。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对胃疼怎么办也有了一定的了解了。胃疼的患者在平时要注意穿宽松的衣服，并给胃部做适当的按摩。在饮食方面还可以吃一些火龙果，苹果，鲜荔枝，土豆，胡萝卜，芋头等食物，对缓解胃痛有一定的帮助哦。
手腕疼怎么回事 十个妙招即可缓解
有时候我们在做事的时候，手腕就会无端端的疼起来，这种情况小编就有好多次呢?那么手腕疼是怎么回事呢?手腕疼我们该怎么办呢?老年人手腕疼有什么什么原因呢?种种问题就让小编为大家一一解答吧。
手腕疼怎么回事
1、手腕扭伤
腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。
①将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤。反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。
②将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤。反之，则为尺侧副韧带损伤。
③腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。
2、手腕腱鞘炎
手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎，腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，关节不灵活，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感等这就是明显的手腕腱鞘炎。
3、风湿关节炎
手腕风湿疼痛、肿胀是主要表现，且随着病情的进一步发展恶化，会带来活动受限、肌肉萎缩等严重症状，甚至累及多系统，多脏器，可能有多种临床表现。其早期症状多不典型。有低热、乏力、体重减轻、关节痛等症状。风湿病对患者的危害是很大的，需要详细检查，早日确诊治疗，控制病情，避免带来更大的伤害。
手腕疼怎么办
1、手部若有刺痛感，应做些温和的手部运动，如旋转手腕。将手连续握放，并伸直手指再弯曲，反覆练习。
2、将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置。
3、作头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单的动作。
4、维生素C对组织有修复的作用，维生素B6和吡哆醇锌可以减轻组织的炎症、加速血液循环和轻度利尿。
5、让手肘高於肩膀，以桌面支撑手肘，或将手靠在椅杷上，是让手获得休息的好方法。
6、使用阿斯匹灵可帮助消炎止痛。维他命B6有助於纾解手腕痛症候群的症状，但必须经过医生指示。
7、冷敷热敷。
①冷敷：在疼痛的地方用一个冰袋，在要放冰袋的皮肤处抹上矿物油。在油的上面放一条湿毛巾，将冰袋放在毛巾上。为了达到隔离效果，还得在冰袋上加盖一条毛巾。每次冷敷10-20分钟，每隔5-10分钟就得检查一下你的皮肤。一旦发现你的皮肤变白或者变紫，那你就得立即除去冰袋，以免让你的手腕冻伤了。
这段时间，闹得沸沸扬扬的病症，无疑是湖南益阳爆发的肺结核疾病，被称作“白色瘟疫”的肺结核可谓是人见人怕，大家的目光都聚集在这件事情中，事件固然有相关的机关进行处理，但是对于这个病症，需要你重新认清楚。
疾病预防很关键
做好疾病预防，是一件非常重要的事情，在日常生活中，要关注身体可能出现的丝毫变化，例如感冒、咳嗽、发烧，你看似不起眼的小病症，但如果发生在一起，那就变得糟糕了。
如果你的身体正处于发烧状态，同时，又咳嗽不止，那么就要小心了，很有可能会是肺结核。
肺结核需要重视
作为一种多方面系统病症，肺结核具有非常多的表现、特征，更多的时候，是通过咳嗽、呼吸、打喷嚏，这些行为会不自觉的产生出飞沫，飞沫在传递过程中会散播到空气中，形成了气溶胶。
人们呼吸的时候，可能会吸收到气溶胶，当带有结核分枝杆菌的飞沫在健康的人体内，可能会发生感染，内脏器官受到损伤。出现了结核病。
出现感染都是肺结核?
不少人会担心，如果和本身肺结核的人一起吃饭、交谈，可能会呼吸到他们吐出的气体，就会引起感染，真的是这样吗?
其实，并非所有的感染都是肺结核，一般来说，在感染人群中，也就只有5%的人在短时间内会成为活动性结核患者，另外的95%感染者，可能会进入长时间的潜伏状态，真正发展成了结核病的，可能需要几年甚至数十年。
谈“核”色变，到底对不对?
从成语谈虎色变，演化而来的谈“癌”色变，乃至于到现在的谈“核”色变。成了大家非常关注的事情，一般来说，并不是所有的结核都具有传染性，例如，肺外结核是不具有传染性，这是因为患者体内没有病灶，不会通过呼吸道进行排出细菌。而这样的病症，占据的比例非常大。
真正感染了结核分枝杆菌，这样的患者仅仅是5—10%，并且根据不同的临床结核病症，能判断出是不是肺结核。由此可见，谈“核”色变并不太好。
需要注意哪些事情?
当然，大家都不想患上肺结核，做好疾病预防显得异常关键，那么怎么办呢?
首先，在饮食中，可以补充蛋白质高的食物，对提高免疫力非常好。要是有肺结核患者，也不一定要远离他们，家人出现肺结核，可以专门准备一套餐具。
其次，人群密度大的场所，不要长时间的逗留，例如，年轻人去网吧，不要一整天一整夜、老年人爱打麻将，也不要一整天都在麻将馆。
最后，家中要经常开窗透气，这样能呼吸到新鲜的空气，有助于空气流通，也是非常好的。
即使肺结核非常可怕，也不要谈“核”色变，做好相关的保健，能避免你出现较大的烦恼。
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②热敷：热敷可以让你的肌肉和肌腱放松，改善血液循环，促进伤处的愈合。但是你还得注意一点，当你手腕刚受伤手不久不可以马上热敷，只有等到受伤的72小时后才可开始用热敷这个方法。8、使用护腕夹板，让手腕保持伸直，可减轻手腕痛楚，最好选购有黏扣带和金属塞片的护腕，可提供支持作用又不使手僵直，记得要露出手指。尽量使你的手和手腕保持直线，不要向上或向下弯曲。
9、用绷带包裹手腕时不要太紧，以免防止血液循环。
10、让你的手休息，使手腕免受更进一步的损伤。使用工具时不要将压力集中於手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。睡眠时避免手臂下垂。
老人手腕疼怎么回事
1、风湿性关节炎
当运动手腕时有劈啪声，这可能是关节炎的症状，多发生于20～45岁的女性。
风湿性关节炎症状往往是游走性的疼痛(疼痛的位置不确定)，疼痛、肿胀、僵硬多发生在手腕部位，并且关节的敏感与肿胀、疼痛同时发生，对称发病(如双手腕、双膝盖)。
2、痛风性关节炎
痛风疼痛常见于拇指。主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍。
在急性期，患者局部红肿、疼痛剧烈，难以忍受。在慢性期，患者可有疼痛、关节变形等表现。
3、类风湿性关节炎
类风湿性关节炎作为常见病，属于慢性全身性自身免疫性疾病的一种，主要的表现就是关节疼痛、肿胀，且会容易受累的是手、腕、足等小关节，主要累及关节滑膜，其次为浆膜、心、肺及眼等结缔组织，治疗不及时，甚至会造成多器官的损害，严重威胁身体健康。
4、手腕腱鞘炎
腕部、手指或手掌疼痛，局部发烧，伸直或弯曲都有疼痛。这是属于较为明显的手腕腱鞘炎的症状。
5、腕关节扭伤
腕关节扭伤多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤。反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤。反之，则为尺侧副韧带损伤。
结语：通过以上介绍，大家是否对手腕疼通的状况有了更多的了解了呢?上文小编也介绍了治疗手腕疼痛的方法，如果大家出现了这种状况不妨试试，小编的方法哦。相信一定会管用的。
缓解背痛小妙招
人体的部位是非常重要的部位，人体的绝大多数活动都需要在部位的参与下才能完成，所以频繁使用之后就很容易出现背痛的现象。背痛除了难受之外，还会影响到正常的生活，可以尝试一些方法进行解决，具有非常不好的效果。那么，缓解背痛小妙招有哪些？下面咱们就来看看吧。
1、练瑜伽
女性练习瑜伽是想要保持良好的体态，其实不管男女都可以练习瑜伽。瑜伽既可以静心养身瘦身，还可以缓解人们的后背疼痛。每周至少练习一次瑜伽，坚持三个月后后背疼痛的毛病就会改善。
2、放松身心
人们在生活中保持良好的心态可能会缓解这类的疼痛，由于现代生活的压力增大，经常过度紧张和压力大的人容易后背痛。
3、按摩
按摩可以缓解很多部位的疼痛，配合使用一些安神的精油会有事半功倍的效果，既能安神又能缓解疼痛，让人体的肌肉得到放松。
4、靠墙站立
一些后背疼痛的患者是因为姿势不对而导致的后背痛，所以经常靠墙站立有助于改良坐姿和站姿，减少背部肌肉的压力。
背痛是什么原因
1、肿瘤
一些肿瘤会引起背痛，比如说骨髓或神经肿瘤、骨与软组织肿瘤等等。
2、姿势不良
这类的病因不算严重，长期久坐、伏案工作、弯腰工作、肥胖类大腹便便都会引起背痛。
3、骨发育异常
关于骨头的畸形生长最容易引起剧烈的背痛，如果人们经常感到尖锐的疼痛，以及经久不愈，越来越严重的话就要小心这种病因了。
4、损伤
脊柱骨折和韧带、肌肉受损都会引起背痛，可分为急性和慢性。
5、炎性病变
如果人体的脊柱结构附近出现了发炎症状的话，背痛是常有的事情，所以风湿性关节炎这类的疾病人们需要重视。
6、内脏疾病
一些内脏疾病发病的时候也会引起牵扯性疼痛，引起背痛的内脏疾病主要有结石瘤、肾盂肾炎、肾下垂等等。
心绞痛缓解妙招
心绞痛是非常严重的一种心脏病，如果没有得到及时的治疗，对患者的生命安全造成极大的威胁，心绞痛除了及时治疗以外，平时要加强预防，要了解心绞痛的一些疾病的征兆，及时采取相关的预防措施，平时生活当中一定要保持充分的休息，不要有一些焦虑抑郁的心态，要及时用药预防等等，我们来了解一下心绞痛缓解的妙招。
一、注意休息
对于心绞痛的患者如果病情发作了，我们这个时候不要着急，建议立即坐下来或是躺下来休息一下，一般这样是可以缓解病情的。
二、服用药物
心绞痛随时都可能发作的，因此我们要随身携带药物的，一般发生心绞痛的时候要立即服用药物的，这样对疾病也是有缓解作用的。
三、加强血液循环
心绞痛的患者平时的时候可能适当的运动，这样可以减轻压力、控制体重、降低血压等，它对心绞痛也是有一定的预防作用的。
四、按时用药
很多心绞痛的患者如果病情发作和没有按时服用药物也是有很多的关系，因此平时的时候一定要按时按量的服用药物，这个也是可以预防心绞痛发作的。
五、保持平静的心情
心绞痛的患者情绪上不能够大喜大悲的，我们一定要尽量控制自己的情绪，如可以通过学习、听音乐等方式放松自己的心情，这样对心绞痛这类疾病也是有一定的防御作用的。
上述主要对心绞痛的预防方法做出了解答，建议有心绞痛的患者在这方面的就要注意了，养成良好的生活习惯是可以预防这类疾病发生的。当然如果情况比较严重的时候还是要及时的到医院检查治疗的。
颈椎疼怎么缓解
对于疼痛的具体感知其实需要根据自身的情况来分析，有的人痛觉神经十分的发达，基本上是轻微的疼痛也可以在其身上收获到比较剧烈的反应，但是也存在一些人对于疼痛的感知是非常迟钝的，这其实体现了一定的个体差异，那么疼痛是有可能出现在身体的各个区域的，遇到疼痛的状况，很多人第一时间的反应是选择具有止痛作用的药物，的确，这是一种比较有效的方式，但是同时，我们也要说明一下并不是只有这样的方法，本篇文章主要就是跟大家分析一下有哪些缓解疼痛的方式?
1、转移注意力的方法，这里主要是希望可以借助一些大脑感兴趣的事物来转移对于疼痛的感知力，从而规避疼痛的无限扩大，这里我们一定要借助自己有兴趣的事情，不然的话根本没有办法达到效果的，这一点希望大家可以注意。
2、敲打的方法，这里所说的敲打需要借助一些力气来实现的，所谓的疼痛，主要还是指其运作出现了不畅通的地方，并且急切地需要进行有效的畅通，不然的话，疼痛将会一直地持续下去，这对于身体来说是没有任何的好处的，这一点希望大家可以想到，敲打的力道和方法是需要多次实验来累积经验的，不然的话根本没有效果，只是在浪费时间和精力，希望大家可以重视这方面的学习和经验的累积，这是具有实用价值的。
脖子疼怎么缓解
脖子疼起来让人坐立不安，不仅降低了工作和学习的效率，还会导致我们身体的极度不适。掌握一些缓解脖子疼痛的小技巧，可以在紧急的时候减缓我们的不适。
1、膏药
自古以来，膏药就是治疗疼痛的好办法。而且膏药里面含有的一般都是天然的重要成分，对身体的不良影响也很小。专门的颈椎贴、壮骨贴等都是减缓脖子疼痛的不错选择。
2、按摩法
通过适当的按摩可以舒缓我们的血液流通，减缓因为压力而产生的脖子疼痛。在进行按摩时，可以对异常疼痛的部位延长按摩时间，达到活血化瘀的功效。如果自己不方便按摩，可以让朋友家人帮助人来进行按摩。
3、热冲
通过热水淋浴也可以有效的缓解脖子疼痛，热水可以祛除脖子处的寒气，对于寒气堆积导致的脖子疼痛效果极佳。但是热冲注意不要超过10分钟，不然可能导致由于缺氧而产生的眩晕。
4、运动法
适当的运动可以增加身体抵抗力，排出身体毒素，从而达到增加新陈代谢，促进血液循环的功效。长时间坚持规律运动，可以使脖子疼痛的状况得到一定的缓解。
