影响健康的九个位置 中间厕位最脏
五脏养生全书。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。养生保健有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《影响健康的九个位置 中间厕位最脏》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
生活中哪些地方最脏、对健康最不利？美国《预防》杂志近日撰文为读者总结如下：
健康生活
1.公共厕所的最差位置中间的厕位
一项研究表明，人们在上厕所时，往往喜欢选择中间的厕位，因此，在马桶按钮上，它比两头的厕位细菌含量更多。
对策：上厕所时，最好有意识地避开中间厕位而选择两头厕位。
2.冷却食物的最差地点冰箱
将一大盆热气腾腾的食物直接放进冰箱会导致冷却不均匀，甚至会造成食物中毒，因为这盆食物的热量会让冰箱里的温度升高，导致细菌滋生。
对策：食物做好后最好在桌上冷却1小时，或将它分成小份再放进冰箱，这样会冷却得快点。
3.放牙刷的最差地点卫生间洗手池边
洗手池一般都在抽水马桶旁边。亚利桑那大学环境微生物教授恰克哥班指出，抽水马桶上每平方厘米有49.6万个细菌，冲马桶时，这些细菌可以被冲到30厘米远处，污染你的牙刷。
对策：最好把牙刷放在卫生间带门的橱柜里。
4.看电视的最差位置餐厅
如果吃东西时分心，就会不知不觉吃下过多的食物。研究证实，边吃饭边看电视的人比边吃饭边听音乐的人吃得更快，吃下的东西也多71%。
对策：最好不要在餐厅里看电视。
5.放手袋的最差位置厨房餐桌上
人们随身携带的包包可能被放在各种各样的地方：公交车上、饭店里，甚至是公共厕所里，这就让你漂亮的手袋变成了一个移动的细菌储藏室。
研究人员在调查中发现，手袋底部每平方厘米有6.5万个细菌，而多达1/3的手袋都携带大肠杆菌。
对策：手袋一定要远离食物，千万不能放在厨房餐桌上。
6.床头灯的最差位置床头顶部
从床头顶部直射下来的灯光虽然足够明亮，但会阻碍人体褪黑激素的分泌，从而影响入睡。
对策：最好将床头灯放在床侧，既不影响你看书又有助入睡。
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最差10位置损健康
生活中哪些地方最脏、对健康最不利？美国《预防》杂志近日撰文为读者总结如下：
1.公共厕所的最差位置中间的厕位
哥班的一项研究表明，人们在上厕所时，往往喜欢选择中间的厕位，因此，在马桶按钮上，它比两头的厕位细菌含量更多。
对策：上厕所时，最好有意识地避开中间厕位而选择两头厕位。
2.冷却食物的最差地点冰箱将一大盆热气腾腾的食物直接放进冰箱会导致冷却不均匀，甚至会造成食物中毒，因为这盆食物的热量会让冰箱里的温度升高，导致细菌滋生。
对策：食物做好后最好在桌上冷却1小时，或将它分成小份再放进冰箱，这样会冷却得快点。
3.放牙刷的最差地点卫生间洗手池边
洗手池一般都在抽水马桶旁边。亚利桑那大学环境微生物教授恰克哥班指出，抽水马桶上每平方厘米有49.6万个细菌，冲马桶时，这些细菌可以被冲到30厘米远处，污染你的牙刷。
对策：最好把牙刷放在卫生间带门的橱柜里。
4.看电视的最差位置餐厅
如果吃东西时分心，就会不知不觉吃下过多的食物。研究证实，边吃饭边看电视的人比边吃饭边听音乐的人吃得更快，吃下的东西也多71%。
腿疼艾灸哪个位置
艾灸属于中医保健的一种，是近些年兴起的一种保健方法，因为在家就可以进行保健而被人们所喜爱。中医讲人体通则不痛，不通则痛，往往是身体哪个部位疼痛这个部位附近的经络则是不通的。很多腿疼的人都想知道腿疼艾灸那个位置会见效快，大家可以来了解下需要艾灸哪个穴位。
无论颈椎疼痛、腰突腰痛、肩疼腿疼，都可以通过艾灸一个穴位解决，那就是——阿是穴！
一、痛则不通，通则不痛！
可以说，艾灸是最适合用来防治各种疼痛的方法，原理很简单，还是那句话——“痛则不通，通则不痛”！
表面上，疼痛给我们的最突出的感觉只是痛。而本质上，“痛则不通”，经络不通了、堵塞了，才会引起疼痛。
在这里艾灸产生作用的途径有两个：
①靠燃烧时产生的高渗透性短波辐射来温通经络，运化寒湿；
②靠艾烟里的高渗透性艾叶精油物质，它能渗透进我们的经络，通十二正经、祛除寒湿於。
这两个途径都能具有很高的渗透性，可深入经络，并疏通经络，都对调理背疼大有用处——“通则不痛”！
二、调理痛症，只需记住一个穴位！
疼痛之处即为阿是穴
艾灸有一个基本的规则，很多时候是不用特别说明的，那就是哪里不适灸哪里，哪里痛灸哪里，这也叫阿是穴局部艾灸，且在调理疼痛类毛病时作用尤其明显。阿是穴一般是随病而定的，多位于病灶的附近，但也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置，故阿是穴的取穴方法就是以痛为穴，“有痛便是穴”。
阿是穴（痛点）是由于经病灶部位的气血不通而致，也就是说，只要阿是穴存在，就会影响经络功能，阻塞经气运行。所以要想缓解疼痛，疏通经络，激发气血运行，充分发挥经络作用，最重要的就是艾灸阿是穴！如感冒头痛在头和颈项部，背腰痛而不能弯屈在背腰部，上述部位的阿是穴，都是艾灸的重点。
三、有痛就是有病，艾灸痛点就是治病！
人体只有存在疾病才会出现阿是穴，说明阿是穴本身就是疾病。它的出现反应局部有病，它的消失说明病症缓解。因此阿是穴的存在与消失，可以证明疾病的存在与消失。就比如腰病，在腰部和下肢部出现阿是穴，经过艾灸阿是穴疼痛消失，说明疾病治愈。
其实我们平时艾灸取穴时，多是以阿是穴当作主穴，然后辅以其它穴位包围病灶部位，故而我们调理疼痛时只需记住一个穴位，那就是阿是穴！当然了，不止是单纯的疼痛，具体到腰间盘突出、肩周炎、颈椎病、痛风、关节炎、腱鞘炎、骨质增生等各种局部疼痛疾病，都是可以阿是穴为主穴的。
通便按摩哪个位置
很多人都被便秘这个症状困扰过，由于每个人的身体不同，出现的便秘症状也会有所区别的，但是大部分在便秘的时候都会出现排便困难、腹胀、恶心或者是食欲不振等。等出现便秘现象的时候是可以通过按摩身体的一些穴位来缓解症状的，并且在饮食方面多吃一些有帮助通便作用的食物。
按摩腹部通便法
方法：取站立位，全身放松，双手之拇指指腹分别按于下腹部两侧(相当于升结肠，降结肠与髂前上棘连线的交点处)，力度以能耐受为宜，不可太动力，但力度太轻则达不到按压效果。同时配合呼吸调息，即定位按好后，深吸一口气，尽量使膈肌下降，腹部鼓起，并憋气至能耐受程度，然后徐徐呼出，反复进行，注意呼吸过程中按压不可停止，吸气时应意念排便，晨起练习10-15分钟。 作用：此按摩方法具有调理脏腑，通导大便之功效，凡有大便秘结者，可练习此按摩方法，有习惯性便秘者练习此按摩法可诱导产生便意，日久可恢复正常排便。
指按通便穴
方法：通便穴位于腹部平脐旁开3寸处，左右各一。解大便时全身放松，用左手中指按压左通便穴，右手中指按压右通便穴，稍用力，以能耐受为度，约1-3分钟即可产生便意，排出大便。 作用：主要作用诱导产生便意，缩短排便时间。
点按迎香穴
取穴：鼻翼外缘中点旁开0.5寸，左右各一。 方法：以自己的双侧大拇指，掌面向上分别按压左右迎香穴，按顺时针方向按揉30次，如大便不通，再按反时针方向按揉30次，每天进行1次，10天为一个疗程。 作用：迎香穴是手阳明大肠经与足阳明胃经交会止血，按压该穴有不同的作用，排便时按之，可产生便意，利于大便排出，平常按压次穴位，可调理胃肠气机功能，有益于肠道排便功能的恢复。
足底按摩
选区：基本反射区：腹腔神经丛，肾，肾上腺，脾，输尿管，膀胱。 重点选区：脾，胃，十二指肠，大肠(升结肠，横结肠，降结肠，直肠)，小肠，肛门，下腹部。配区：肺，盲肠，肝，甲状腺，骶椎。 方法：按摩前用双角泡双足10分钟，每个反射区按压10-20分钟，用力强度以患者能忍受为度，每天做1次，每次做完后，半小时内饮温开水300毫升-500毫升。
胰腺在哪里哪个位置
胰腺是我们身体中比较小的一个腺体，虽然胰腺是不起眼的一个腺体，但是对消化有着重要的作用。随着现在生活水平的提高，患上胰腺炎的人越来越多了，主要是很多人在饮食方面喜欢吃一些高脂肪和高胆固醇的食物，为了避免患上胰腺炎在生活中养成良好的生活习惯也饮食习惯。
胰腺在哪里哪个位置
胰腺位于上腹部，胃的后面的，如果有胰腺炎的时候，会有明显的腹痛，呕吐等症状的，比胃炎所致的腹痛，腹胀等症状要明显一些的，可以做胰腺彩超，以及胰淀粉酶等检查来判断的，胰腺炎属于比较严重的疾病，如果已经确诊，要考虑及时住院治疗的。
胰腺的功能
在我们身体上腹部深处有一个非常不显眼的小器官—胰腺。胰腺虽小，但作用非凡，它是人体中重要的器官之一。因为它是一个有外分泌功能的腺体，它的生理作用和病理变化都与生命息息相关。
胰腺“隐居”在腹膜后，这样一来，其知名度远不如胃、十二指肠、肝、胆，但胰腺分泌的胰液中的消化酶在食物消化过程中起着“主角”的作用，特别是对脂肪的消化。
外分泌主要成分是胰液，内含碱性的碳酸氢盐和各种消化酶，其主要功能是中和胃酸，消化糖、蛋白质和脂肪。
胰腺炎的症状
腹痛：
急性胰腺炎多数为突然发病，表现为剧烈的上腹痛，并多向肩背部放射，病人自觉上腹及腰背部有“束带感”。腹痛的位置与病变的部位有关，如胰头的病变重者，腹痛以右上腹为主，并向右肩放射;病变在胰尾者，则腹痛以左上腹为重，并向左肩放射。疼痛强度与病变程度多相一致。若为水肿性胰腺炎，腹痛多为持续性伴有阵发加重，采用针刺或注入解痉药物而能使腹痛缓解;若为出血性胰腺炎，则腹痛十分剧烈，常伴有休克，采用一般的止痛方法难以止痛。
恶心呕吐：
发病之初即出现，其特点是呕吐后不能使腹痛缓解。呕吐的频度亦与病变的严重程度相一致。水肿性胰腺炎中，不仅有恶心，还常呕吐1～3次不等;在出血性胰腺炎时，则呕吐剧烈或为持续性频频干呕。
全身症状：
可有发热，黄疸等。发热程度与病变严重程度多一致。水肿性胰腺炎，可不发热或仅有轻度发热;出血坏死性胰腺炎则可出现高热，若发热不退，则可能有并发症出现，如胰腺脓肿等。黄疸的发生，可能为并发胆道疾病或为肿大的胰头压迫胆总管所致。
手腕疼按摩哪个位置
在中医学领域，通常认为人体的皮肤下隐藏着不同的穴位，每一个穴位分管着人体的不同系统，可以通过按摩穴位来治愈疾病、解除疲劳。尤其是对于劳累一天的工作人员来说，做一个按摩，往往能够很好的缓解骨骼疼痛，促进新陈代谢。那么当手腕出现疼痛现象时，应该按摩哪个位置呢?
按摩的话可以缓解部分疼痛，一般是在应用按揉等放松手法之后，点按合谷、大陵、外关、手三里、曲池、腕骨阳池等穴位。并辅助关节拔伸牵引，旋转等方法，最后再以按揉等放松方法结束。建议局部可以热敷，每次20分，每天三次，
手腕疼除了学穴位按压，药敷也很有效
腕关节是由8块形状各异且不规则的腕骨组成,它们彼此互相交错接触,有韧带互相连接,活动幅度也不等。任何角度偏离、活动范围过大、用力不当、击球手法不对、手腕力量不足都会 导致腕关节疼痛,引起疼痛的常见疾病主要有腕关节肌腱炎、腕关节滑膜炎、扭伤、腕管综合征、手腕腱鞘囊肿等。
手腕疼痛,是球类运动的常见病。尤其是进攻型选手,大力扣杀多了,常会出现这种现象。往 往是平时不打球还可以,一握拍子上场打就又疼痛无比。因为腕部疼痛,让球友在球场上总是 有所顾忌。其实除了按压穴位之外,再配合药敷,事半功倍,主要药敷的秘方如下:
2.1、仙人掌150～200克,冰片15克。将仙人掌洗净,去除皮刺,切碎,加入冰片共捣烂成糊 状。用法:将药糊外敷于患处,之后以敷料覆盖,以胶布固定。每天换药一次,连续用药5～6 天即可。
2.2、生栀子10克,生石膏30克,桃仁9克,红花12克,土鳖虫6克。共研为末,用75%酒精浸湿 ,1小时后加适量的蓖麻油调成糊状备用。使用时将此药膏涂于纱布敷患处,用胶布固定即可 ,隔日换药1次。
人的丹田在哪个位置
丹田是人们身体当中的一个部位。气血丹田是人们比较熟悉的一个词汇。尤其是在人们身体出现问题的时候，就会找到丹田这样的一个部位。这是一种比较复杂的情况，所以一定要清楚丹田的具体位置。如果出现了任何的问题，也能够及时的进行治疗。人的丹田在哪个位置呢？
1.人体部位名。道教称人体有三丹田:在两眉间者为上丹田，在心下者为中丹田，在脐下者为下丹田。见晋葛洪《抱•地真》。一般指下丹田。《黄庭外景经•上部经》:"呼吸庐间入丹田。"务成子注:"呼吸元气会丹田中。丹田中者，脐下三寸阴阳户，俗人以生子，道人以生身。"《水浒传》第回:"徐宁听罢，只叫那连声的苦，从丹田底下直滚出口角来。"
2.针灸穴位名。腹部脐下的阴交、气海、石门、关元四个穴位都别称"丹田"。
基本含义
丹田，原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，有上中下三丹田:上丹田为督脉印堂之处，又称"泥丸宫";中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚;下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。丹田已被各门各派气功或运气方法(如唱歌及说话用丹田气，可减小声带受损机会)，广为引用。上丹田为性根，下丹田为命蒂。性 血液循环图命交修，便可以打通大小周天，达到炼神还虚的境界。古人称精气神为三宝，视丹田为储藏精气神的地方，因此对丹田极为重视，有如"性命之根本"。
丹田分上丹田、中丹田、下丹田，对于上，中，下丹田的位置有很多不同的说法，我们平常所说的丹田是下丹田 有一种说法是:上丹田指的是眉心的位置中丹田指的是心窝的那部分区域,而我们通常所说的下丹田的准确位置就是神厥穴，大体就是肚脐周围的部分,准确点说就是脐下一寸半。还有一种说法为:上丹田叫"泥丸"，在头顶百会穴，中丹田叫"绛宫"，在胸部膻中穴，下丹田在脐下小腹部相当大的一块体积，包括关元、气海，神阙、命门等穴位.还有一种对于下丹田的说法是在脐下三寸,小腹正中线，为任脉之关元穴。居 膀胱之后,直肠之前，有腹壁下动静脉,分布着第十一、十二肋间神经前皮枝，深部容
关元，为小肠经之募穴;是三阴任脉之会。
感冒灸贴哪个位置
感冒是人们生活当中非常常见的一种疾病现象。感冒的治疗有很多种方法，比如可以服用药物治疗。或者是在严重的情况下，需要到医院进行诊治。需要及时的进行，注射药物的治疗。但是对于有的人来说感冒贴灸贴也是效果非常好的。可是感冒灸贴哪个位置呢？
我们使用艾灸的方法治疗初期感冒是非常不错的方法，不仅经济而且效果也非常好，如果你已经能熟练的使用艾灸的话，甚至自己在家里就能够完成了。
将艾条点燃后，悬于穴位之上熏烤，艾火距离皮肤应适宜，既要有温热舒服的感觉，又不可伤到皮肤。具体取穴如下。
风池穴
从耳后骨突下缘向后摸，可以摸到一个凹陷，这就是风池穴，左右各一个。风池养生穴为人体足少阳胆经上的重要腧穴之一，主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠等。灸之可解表散寒治感冒引起的头项疼痛。此穴有头发覆盖，所以艾条需稍远点。
合谷穴
合谷穴也就是我们常说的虎口，感冒的时候灸这地方对于鼻塞流清涕特别有效。但是，需要我们注意的是，如果你是左鼻塞则灸右合谷，反之则灸左合谷。每次五分钟就好了。
风府穴
取穴时，顺着后脑勺往下摸到凹陷处，这就是风府穴。风府养生穴是人体督脉上重要的穴道之一，主治头痛、眩晕、项强等头项病症。感冒灸之可解表散寒，缓解感冒引起的颈项强直。此穴有头发覆盖，所以艾条需稍远点。
大椎穴
大椎穴在颈后正中线上，第七颈椎棘突下。大椎是督脉与诸阳经之会，主一身之阳气，有升阳强壮的作用，为强壮保健养生要穴之一。主治发热、感冒、疟疾、急慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核、精神分裂症、癫痫及阳气不足引起的四肢发凉、肩背冷痛、身体虚弱等。
中医妙方快速治疗各种感冒
在治疗感冒方面，中医一直都是从病根入手的，这就是说不同类型引起的感冒要以不同的方法进行治疗。下面我们就来看看治疗感冒有哪些妙招吧。
一、风寒感冒
当出现恶寒重、发热轻、无汗、头痛、肢节酸痛,或鼻痒喷嚏、时流清涕、咽喉发痒、周身不适、咳嗽痰稀白、口不渴或喜热饮、舌苔薄白、脉浮或浮紧时，为风寒感冒。治疗以辛温解表，可选用荆防败毒散、通宣理肺丸、麻黄止嗽丸、小儿四症丸和参苏理肺丸。可用生姜、葱白煎汤为药引。
人的肾脏在哪个位置
肾脏是人体中比较重要的器官，有着重要的功能和作用，在我国的中医理论中认为肾脏的生命的根源，肾脏的健康状况和人体的健康有着很大的关系。当肾脏出现虚弱的时候对人体的影响也是巨大的，尤其的很多的男人都希望通过多吃一些食物达到补肾的目的，在生活中具有补肾作用的食物还是比较多的。
人的肾脏在哪个位置
右肾门针对第二腰椎横突，左侧针对第一腰椎横突，右肾由于肝脏关系比左肾略低1-2厘米。正常肾脏上下移动均在1-2厘米范围以内。肾脏是在横膈之下，体检时，除右肾下极可以在肋骨下缘扪及外，左肾则不易摸到。 肾位于脊柱两侧，紧贴腹后壁，居腹膜后方。左肾上端平第11胸椎下缘，下端平2腰椎下缘。右肾比左肾低半个椎体。左侧第12肋斜过左肾后面的中部，右侧第12肋斜过右肾后面的上部。
补肾的食物
1、黑芝麻
黑芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2、黑米
黑米是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。它具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精、补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
3、栗子
栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数等症。因而，肾虚者不妨多吃板栗。
4、枸杞
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
5、羊肉
羊肉比牛、猪肉的脂肪、胆固醇要低，是冬季最佳补品。羊肉有补肾助阳、暖中怯寒、温补气血、开胃健脾的功效。
6、香蕉
香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。因此，每个男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。如果你实在不喜欢香蕉的味道，那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择。
7、坚果
富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生。此外，坚果中的硒还可以降低人体内不良胆固醇的水平，减少因此引起血栓的可能。
8、樱桃
男人很少主动防晒，樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素以及抗氧化成分，可以有效的修复受伤的皮肤细胞，使人看上去更年轻也更精神。
9、虾
虾具有补益和药用作用。 其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
10、鲍鱼
鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。
不舒服按摩哪个位置
按摩不仅能够帮助我们更好的放松胃部，让我们的胃部更好的运转，减轻脾胃虚弱给我们身体带来的危害，同时按摩不需要通过吃药打针就能够让我们的身体变好，没有任何副作用，所以很多胃部不舒服的人也喜欢通过按摩的方式来治疗胃部问题。今天小编就为大家整理了一些按摩的方法。
1、按摩腹部
胃部不舒服的时候，按摩腹部可以让胃难受的症状得到有效的缓解，具体的按摩方法是：首先将我们的左手放在腹部，然后轻轻的在我们的腹部顺时针打圈，按摩2分钟之后，再换我们的右手逆时针按摩两分钟，如果你感觉自己腹部有些胀气，腹部比较僵硬的话，可以用纱布包裹一些姜片敷在肚脐眼的位置，这样也可以辅助让我们的胃部难受症状得到缓解。
2、按摩足三里
如果感觉自己胃部消化变慢、胃酸分泌过多、经常会吃完饭发生积食的现象，我们可以按摩一下足三里这个穴位，足三里具体在我们膝盖下方的凹陷处。具体的按摩方法就是：在我们每天吃过饭之后，用我们的拇指和食指按压足三里这个部位，以穴位感觉到疼痛感最为合适，这样会刺激我们的胃部，减少胃酸的分泌，让我们的胃部变好。每天坚持10分钟，用不了多久，胃部的那些问题就会变好很多。
3、按摩内关穴
内关穴在我们手臂的正中间，手腕往手肘的方向的大约两寸的地方，找到这个穴位之后我们用拇指或者前三个指头每天轻轻的按摩五分钟后就可以了，它能够帮助我们治疗胸闷、恶心等胃部问题。
女人宫颈在哪个位置
女人身体当中的子宫是非常重要的。宫颈自然重要，女性越是随着年龄的增大，越容易发生妇科疾病。宫颈最容易感染疾病，引发炎症，严重的就是宫颈癌。所以女性朋友一定要保护好自己的身体，保护好子宫，宫颈。可是女人宫颈在哪个位置呢？
子宫位于盆腔中部，膀胱与直肠之间。其位置可随膀胱与直肠的充盈程度或体位而有变化。直立时，子宫体几乎与水平面平行，子宫底伏于膀胱的后 上方，子宫颈保持在坐骨棘平面以上。成人正常的子宫呈轻度前倾、前屈姿势，前倾即子宫轴与阴道轴之间呈向前开放的角度，前屈为子宫体与子宫颈之间的弯曲。
子宫的正常位置主要依靠子宫诸韧带、盆膈、尿生殖膈及会阴中心腱等结构维持，这些结构受损或松弛时，可以引起子宫脱垂。子宫可分为底、体、峡、颈四部，其上端钝圆隆起，位于两侧输卵管子宫口以 上的部分为底；下段窄细呈圆柱状的部分为颈，是炎症和癌肿的多发部位，子宫颈又分为阴道上部及阴道部。
底与颈之间的部分为体；体的下部与颈之间的狭窄部分为峡，子宫峡 随妊娠期逐渐扩展，临产时明显形成子宫下段，产科常在此处进行剖腹取胎。子宫两侧缘的上部与输卵管相接处，称子宫角。子宫前面隔膀胱子宫陷凹与膀胱上面相邻，子宫颈阴道上部的前方借膀胱阴道隔与膀胱底部相邻，子宫颈阴道部借尿道阴道隔与尿道相邻；子宫后面借直肠子宫陷凹及直肠阴道隔与直肠相邻。
子宫位于盆腔中央，膀胱和直肠之间。正常成年未孕女子子宫呈前倾前屈位，子宫的固定装置主要是盆膈和阴道的承托和韧带的牵引固定。四对韧带是子宫阔韧带、子宫圆韧带、子宫主韧带、骶子宫韧带。
宫呈倒置扁梨形，前面扁平，后面稍突出，壁宽腔小，上端宽而游离，朝前上方；下端较窄，呈圆柱状，插入阴道的上部。成年女性的子宫平均的长、宽、厚分别为7×5×3厘米，子宫腔容量约5ml。
腿凉艾灸哪个位置
艾灸是一种比较流行的治疗疾病的方法。腿和脚都是人们身体最重要的组成部分。人们的身体当中，无论哪一个部位出现了疾病问题，都是，不容忽视的。现在的人们，尤其是老年人，经常容易出现腿凉的情况。根据医学的发展，艾灸还是比较，有效的治疗方法。腿凉艾灸哪个位置呢？
一养脚就是养命
1、腿是“第二心脏”！人体血液运行包括动脉和静脉。对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是
血流动力之一，腿部静脉回流就主要童小眼肌内收缩，把小照顾好，就等于在身体下部加了
个”，可助心脏背之力。堪称人体“第二心脏
2、腿是“交通要道”！人体50％的神经、血管、血液都在双腿，小眼上还分布看60多个穴
位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体的交通要道，维持着气血的上
下通达、循环往
3、老从腿开始！俗话说：树者根先枯，人老限先衰。人老后，部和大脑间指今的准确性
和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契，且双眼承受上身的所有重量，如果不注意保
护，自然就“年久失修”了！
4、腿是＂疾病反映区“！很多疾病都会反映在小眼上，比如小眼抽可能和缺钙有关、脚胀
说明脏有病、发凉意味着体质虚等，及时发现症状，利于早期防治疾，治未病
二、冬季条腿，好处多多
（1）引火下行：最近很多久友反支炎后上火的博况，因为冬季寒冷多夹杂干操，艾条后容
易出现上火的现象，所以每次艾灸要艳部穴位，把上半身的火气引图上，也叫引血归源
涌泉），可清虚降火，缓解后
（2）润肺需肠：双是人体穴位最を的部位之一，存在与肺相对应的反射区，且牌
、肝、等重要班的经脉都经过此，艾通过经络传导刺激，能达到促进气血循环调节
的功能，液洞干的脏以及直，
（3）滋阴补：腿是足三明经的起始点，包括足太明经、足少经、足明肝经，这三
条都是明经，艾灸即可明，龙其是那些明的条友，要多条腿部的三阴交、太通泉
4）解决手聊冰冷：最近很多条友反馈手冰冷，是因为此时外界棄重，连带着身体棄
气也加重，而棄则凝，气血疑滞就传递不到四肢，就容易出现手脚冰冷，而艾灸部穴位可以S又每付么如
三、10大腿部穴位，养身少不了！
以下穴位不是我们常见常说的那些，而是拥有少见目拥有独持作用的穴位，一直讲足三里、三
明交之类大家都知道的穴位也是没意思，是吧。艾灸的话每次艾灸15－20分钟，每次艾免
个即可，除了艾条还可以按摩，这里我们个绍的是按摩方法
1、风市穴：通经络，瘦大按摩风市穴可运化水湿、舒活，除了能排除大多余水分，
使大变前条，还能慨解治疗下玻麻木、脚气、身盛库，按路方法：对着风市穴位100下
为直（或用博指关节按压图状按），力道由轻到重为好，效果出来会让你大吃惊，原宋肥
都被敲走了
便秘按摩手上哪个位置
生活中常见的疾病现象有很多，其中便秘就是一个问题。便秘的问题不仅是老年人会有，而且现在年轻人和青少年也会有。尤其是生活中会有一些上火的现象发生的时候，便秘是非常常见的。便秘除了使用药物治疗，也可以按摩身上的部位。便秘按摩手上哪个位置呢？
按摩法治疗便秘的出发点是调理肠胃。对肠胃功能有明显作用的穴位多集中在腹部，比如天枢穴、中脘穴、关元穴，而支沟穴虽然位于前臂，却是治疗便秘的特效穴，对于治疗各种便秘都是必不可少的要穴。另外，合谷穴、足三里穴和三阴交穴对于调理肠胃、增强体质也有不容忽视的良好效果，按摩时可以兼而取之。在穴位按摩之外，摩腹与刺激反射区等方式对于通肠利便也很有帮助。总的来说，按摩法治疗便秘以腹部按摩为主，并可以由患者本人自助完成，按摩手法宜轻快、灵活，每天可以按摩2次以强化疗效。
推荐穴位
按揉天枢穴
位置：肚脐两侧约3横指宽处。
按摩方法：指腹按压天枢穴半分钟，再顺时针方向按揉2分钟，逆时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。
祛病功效：治疗便秘、腹痛、腹胀、腹泻、痢疾等胃肠病。
按揉中脘穴
位置：胸骨下端和肚脐连接线中点处。
按摩方法：指腹按压中脘穴半分钟，再顺时针按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
祛病功效：治疗便秘、腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸等消化系统疾病。
按揉支沟穴
位置：手背腕横纹正中上约4指横宽处，在前臂两骨头之间的凹陷中。
按摩方法：用拇指指腹或指节向下按压支沟穴，或以顺时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
祛病功效：治疗习惯性便秘、胁痛、肩臂酸痛等。
心脏不好按摩那个位置
现在生活中工作压力非常大，会导致人们的身体出现各种各样的疾病问题。特别是颈椎病和心脏病的非常多。心脏不好，容易发生胸闷气短的现象。因为压力大，生活不规律，饮食不规律，所以经常会发生，心脏的疾病问题。心脏不好按摩哪个位置最合适呢？
在日常生活中，因为工作压力，有不少朋友经常熬夜加班，饮食也不规律，久而久之就会感到胸部憋闷疼痛，出现心口一阵一阵痛的现象，严重时甚至连背后都痛。这种心痛病也就成了现代人中的一个常见疾病。西医认为，心痛病可能是由心脏的器质性疾病、先天性心脏病或冠心病、心梗等导致的心肌缺血引起的。而中医认为，心痛病一般是由于心脏气血虚弱及寒凝、痰阻、气滞、血瘀等因素引起的。
有心脏疾病的人，经气的运行一般都不会很顺畅，而灵道穴作为通往我们心灵的道路，是一个能让心脏气血通畅的穴位。经常刺激它对于心痛病有着非常好的预防和治疗效果。接下来是我们就来说说这中医缓解心痛之法——刺激灵道穴。
灵道穴位置：疾病查询 穴位
灵道穴位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌肌腱桡侧缘，腕横纹上1.5寸。取穴时，我们在手掌靠近小指侧可以摸到一条突起的大筋, 这就是尺侧腕屈肌肌腱，由腕横纹向上2指即1.5寸，尺侧腕屈肌肌腱的桡侧凹陷处就是灵道穴的位置。
点按法：
以大拇指指尖按住灵道穴，有心脏疾患的人这时一般会感到疼痛明显。手指向大筋的方向压住穴位，保持一会儿，然后松开，一压一松为一个循环，一次点按灵道穴300下。
按揉法：
大拇指按住灵道穴，保持一定的按压压力，用大拇指在灵道穴上做旋转按揉，注意揉的时候要贴着尺侧腕屈肌肌腱往里掐着揉，顺时针和逆时针方向各按揉300下。
对于有心脏疾病的朋友来说，灵道穴一定要记得多揉，可以把按摩灵道穴作为一种保健措施，平时一有空闲就可以揉。如果有这方面的问题，按揉灵道穴的时候肯定是非常痛的。如果能把这个穴位揉到不痛了，那么很可能就消除了某方面潜藏的疾患。另外，左侧的灵道穴比右侧要敏感得多，平常我们要多按揉左侧的灵道穴。
此外，有心脏疾病的朋友，一旦发现胸部疼痛，胸口难受，需要赶紧坐下来休息。这时可以自己去按摩灵道穴，或者家人帮忙去按摩灵道穴，一般都可以有效的缓解胸痛。
总而言之，经常刺激灵道穴对于有心脏疾患的人来说具有非常好的预防和治疗效果，对于心脏不好的人，这也是必须掌握的穴位之一。
这正是：
为得门庭金碧奢，江南塞北易舟车。
病患来袭如山倒，心力憔悴成沉疴。
心经有穴名灵道，时常按揉良效多。
