流产后要注重饮食调养
饮食调养与养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是小编为大家整理的“流产后要注重饮食调养”，但愿对您的养生带来帮助。
养生导读：流产后也要注重饮食调养，若是小月子护理不当，将影响你的一生！那么流产后吃什么呢？流产后饮食多有禁忌，多摄入优质蛋白质，合理摄入维生素，还要做到适当限制脂肪。为了你或家人的健康，一定要重视流产后的饮食哦！
流产后吃什么？
流产后或多或少地失血，加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。因此，流产后应多吃些营养丰富的补养品，以及新鲜蔬菜和水果。
1、注意补充蛋白质
饮食既要讲究营养，又要容易消化吸收，还要符合女性个人的口味，以增加她的食欲。补养的时间以半月为宜，如果平时她的体质比较差、这次失血多，可适当延长补养时间。保证优质蛋白质、充足的维生素以及无机盐的供给，尤其要补充足够的铁质，以防贫血。可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、鲜鱼、动物肝、动物血、大豆制品、乳类、豆类和豆制品等。
注意补充蛋白质
中医认为，凡营养丰富的饮食，都能提高子宫收缩力，有助于清理余血。鱼类含丰富蛋白质，能促进子宫收缩。据中药食疗方文献记载，鲤鱼性平味甘，有消肿、利小便解毒的功效，能治疗水肿胀满、肝硬化腹水、妇女血崩、产后无乳等疾病。
2、做到少食多餐
做小月子时，女性每日餐次应较一般人多，以5-6次为宜，但要减少每餐进食量，做到少食多餐。这是因为餐次增多有利于食物消化吸收，保证充足的营养。产后胃肠功能减弱，蠕动减慢，如一次进食过多过饱，反而增加胃肠负担，从而减弱胃肠功能。如采用多餐制则有利胃肠功能恢复，减轻胃负担。
3、合理摄入维生素
人流后身体比较虚弱，容易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出的水溶性的维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2.因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这些粗纤维食物，也有利于保持大便通畅，防止便秘。从科学角度讲，小月子里的饮食应清淡适宜，即在调味料上，如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量食，食盐也以少放为宜，但并不是不放或过少。放各种调味料除能增加胃口，促进食欲外，对产妇身体康复亦是有利。
4、适当限制脂肪
术后，女性在进行正常饮食的基础上，要适当的限制脂肪。女性在人流手术后的一周时间内，每天对脂肪的摄入量要控制在80克左右。
适当限制脂肪
特别提醒，手术之后千万不要吃生冷的食物，尤其不要吃冰冻的食品。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均是能够刺激性器官充血，增加人流后出血量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
如果感觉症状比较严重的话，也可在医生的指导下吃些健脾益胃的中药，如炒苡仁、茯苓、山药、神曲、麦芽等进行调理。平时的话，还可以揉一揉足三里、上巨虚、中脘、大横等穴位。
流产后食疗调养方
1、荔枝大枣汤
干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
2、乳鸽枸杞汤
乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
乳鸽枸杞汤
3、参芪母鸡
老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
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流产后多久可以要孩子
流产后多久可以要孩子
1、流产后多久可以要孩子
不管什么形式的流产都对子宫造成了很大的创伤,所以流产后子宫有一个恢复期,当然这个时期因人而异,建议时间久一点对子宫的功能各方面恢复较好。人流后最好休息半年以上再考虑怀孕,让子宫完全恢复,对宝宝的健康有好处。子宫有记忆功能,如果没有恢复好,容易流产或者宫外孕,怀孕间隔时间越短,越容易流产。
做过人工流产手术的妇女,其子宫内膜因器械在宫腔内吸引、抓刮,会受到一定程度的损伤,要使内膜恢复正常,需要有一个调整过程。临床上常遇到人工流产后的妇女,头几次月经不正常,说明子宫内膜需要修复。虽然人工流产一般不会影响以后怀孕,但也会带来其他的意外,如感染、出血、宫腔粘连、宫颈内口松弛等,需要及时给予治疗。
2、先兆流产怎么办
应注意休息,禁忌性生活,阴道检查操作应轻柔。对黄体功能不足的患者可以补充黄体酮,具有保胎效果。其次,维生素E及小剂量甲状腺素(适用于甲状腺功能低下患者)也可应用。此外,对先兆流产患者的心理治疗也很重要,要使其情绪安定,增强信心。经治疗,症状不见缓解或反而加重者,提示可能有胚胎发育异常,进行B型超声检查及β-HCG测定,决定胚胎状况,给以相应处理,包括终止妊娠。
3、难免流产怎么办
一旦确诊,应尽早使胚胎及胎盘组织完全排出。早期流产应及时行负压吸宫术,对妊娠产物进行认真检查,并送病理检查。晚期流产,因子宫较大,吸宫或刮宫有困难者,可用缩宫素10单位加于1%葡萄糖液500ml内静脉滴注,促使子宫收缩。当胎儿及胎盘排出后需检查是否完全,必要时刮宫以清除宫腔内残留的妊娠产物。
流产食疗方
1、荔枝大枣汤
原料:干荔枝、干大枣各7枚。
制用法:将干荔枝和干大枣洗净,一同入锅加适量的清水煎煮30分钟即成,可每日服1剂。
功效:此汤具有补血生津的功效,适合在流产后出现体虚、贫血雾症状的女性服用。
2、糖饯红枣
原料:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。
制用法:将干红枣洗净,用温水浸泡半个小时。将花生米放入开水中焯一下,剥下花生米皮备用。将浸泡好的红枣与花生米皮一同放入小铝锅内,加入埠花生米的水和适量的清水用文火煮30分钟,捞出花生米皮,调入红糖,待红糖溶化后收汁即成,可随意服用。
功效:此方具有养血、补虚的功效,适合在流产后出现贫血或血象偏低等症状的女性服用。
3、益气鹅肉汤
原料:肥鹅1只,黄芪、党参各10克,山药50克。
制用法:将鹅杀死,去除毛杂及内脏,用清水洗净,切成块。将山药切成薄片。黄芪、党参用干净的纱布包好,与鹅肉块、山药片一同入锅加适量的清水煮至鹅肉熟透后,捞出药包即成,可食肉饮汤,每周服1剂,分数次服完。
功效:此汤具有益气健脾的功效,适合在人流后出现气短懒言、面色萎黄、体倦乏力等症状的女性服用。
流产饮食禁忌
1、不能吃坚硬的食物。
2、流产后不能吃生冷的食物,特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。
3、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良。因流产后,完全休息,高脂肪食物,会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入,也易致胖。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复健康。
5、流产后应禁忌烟酒,吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复,长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。
自然流产后多久可以要孩子
自然流产后多久可以要孩子
1、自然流产后多久可以要孩子
临床医生建议流产者休息2个月经周期或者3个月以上,是为了让子宫有较长的时间修复。自然流产后多久可以要孩子呢?一般来说,自然流产后后最好要等1年后才可以要孩子,如有特殊情况至少也要等待半年后再考虑要孩子。
2、自然流产后要孩子注意什么
另外自然流产后决定要孩子之前最好夫妻双方一起到医院做优生优育的全面检查,看现在的身体情况是否适合怀孕。这样做的好处是可避免再次流产,减少妊娠并发症的发生,降低发病率。但也有临床医生认为,如果自然流产后,子宫内膜剥落得比较干净,不需要做清宫手术,就不会造成子宫损伤,子宫会很快复原,不需要等待数月再怀孕。
自然流产后女性子宫、卵巢等生殖器官以及整个身体都有一个恢复的过程。另外自然流产后的妇女身体比较虚弱,需要一段时间才能恢复正常,如果怀孕过早往往因体力不足,营养欠佳而使胎儿发育不良而再次造成自然流产。因此在自然流产后,最好是在医生的指导下,再决定怀孕的时间。
3、自然流产后多久可以同房
自然流产后同房太早对女性身体绝对有害无益,那么自然流产后多久可同房呢?一般来说自然流产后30天之内不要考虑同房,所以建议等自然流产一个月以后再同房。
不过,具体时间也要结合产妇恢复的情况而定,如果恢复不好的话需要延迟一段时间,因为在子宫未恢复的情况下同房,女方在高潮时子宫收缩而产生大量出血,会对身体造成一定的危害。
女性自然流产后的食谱
流产食谱-乳鸽枸杞汤:
乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
流产食谱-豆浆大米粥:
豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
流产食谱-糖饯红枣:
干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
流产食谱-鸡蛋枣汤:
鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
自然流产之后如何进行饮食调理
1、要保证蛋白质、维生素的摄入,如:瘦肉、鱼肉等肉类和水果蔬菜等食物;多吃含铁的物质,以防发生贫血,如:大枣、莲子、桂圆等等;人参鸡汤,红参鸡汤等可以补血补气的食物都是不错的选择
2、流产后最好是不要喝白开水,尽量选择饮用红枣水、豆浆,有利于流产后的身体及时恢复;喝鲫鱼汤,鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩,可以适当的让子宫内膜得到恢复;阿胶,当归是气血双补的。
3、流产后的身体会比较虚弱,很多物质会随汗液的流出而丢失,吃新鲜蔬菜、水果,不仅可以及时补充维生素还有利于防止便秘;在生活上也要注意不要碰冷水,不要着凉,洗手洗脸最好使用热水。
4、在正常饮食的基础上,最好不要吃辛辣、生冷类的刺激性食品,如辣椒、酒、姜等,这些食物会增加月经量。还要注意尽量不要受风,避免着凉,以防留下后遗症这样就不利于恢复了。
流产后饮食调整注意事项
饮食是我们日常生活中的重要内容，不容忽视。俗话说祸从口出，那么某些好处也是会由嘴巴来掌控的。做完人流后，都会出现一些不适症状，比如乳房会胀会硬、月经推迟等等症状。那出现这些症状的时候我们该怎么办呢？吃些什么东西才能有利于恢复及早接触这些病症呢？下面人流专家为你详细讲解有关人流后不适的问题。
在人流后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，生殖道内细菌易于进入宫腔引发感染。所以，人流后要愈发保持外阴部清洁卫生，天天用温开水冲洗1-2次，勤换月经垫和草纸。2周内或生殖道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。倘若有发热、腹痛或生殖道分泌物有不正常气味，可能为感染所致，要及时就医。
人流时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面会有少量出血，这样的情况随着收缩及创面修复，通常在3-5天生殖道流血逐渐停止，最多不超出10-15天。如果生殖道流血量超过月经血量，持续时间过长，这个时候需要及时就诊治疗。
人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上及其相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人流后的康复，饮食调整应注重以下几点：
1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力减低。
人工流产后半个月以内，蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每天量约100克-150克。所以，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、人流手术后，因为身体较虚弱，常易出汗。
所以补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2,所以，应多吃新鲜蔬菜、水果。这样，也有益于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。
术后一星期内脂肪控制在每天80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增大月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流产后要一直躺床上吗
二、流产后要注意什么三、流产后有什么禁忌
流产后要一直躺床上吗
1、流产后需要一直躺床上吗
流产后至少卧床休息3天～5天,2周内适当休息,吃富有营养食物,不做重体力劳动。一般要求流产后一周左右到医院检查B超,看看子宫的恢复情况。
药流后子宫要排净血,剧烈的运动会导致血量的加剧,所以,前期要静养,不要做体力劳动。适度运动,以室内休息为主。到了后期就不必闷在房间里了,可以自由走动,不要着凉就可以。
2、流产后如何护理
2.1、充分休息
流产后的休息、调养也很重要,俗称“坐小月子”,流产会使子宫内膜留下创面,若过早地活动,很可能会延长阴道出血的时间,所以流产后一定充分的休息好。
2.2、注意卫生
流产后细菌很容易因身体的虚弱趁虚而入,所以更应格外注意个人卫生。
2.3、平和心态
流产与分娩的最大区别就是:失与得。流产,除了身体上有创伤之外,还要面对失去宝宝的痛苦,所以导致女性心情非常低落。这个时候,心情调节是非常重要的,不论是对孕妇的身体,还是对整个家庭的和谐,都是有所帮助的。
2.4、自我调节
寻找情绪释放的方式,比如用听音乐,看书,看碟片等转移注意力的方法,让自己的情绪慢慢平静下来。
3、流产后吃什么好
3.1、鸡蛋枣汤
鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用,适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。
3.2、参芪母鸡
老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用,适用于流产后的调补。
3.3、豆浆大米粥
豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
3.4、糖饯红枣
干红枣50克,花生米100克,红糖50克。制法:将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生皮同入小铁锅内,加煮花生米的水,再加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶化收汁即成。服法:吃枣饮汤,每日2次。具有养血、理虚之效,适用于流产后贫血或血象偏低等。
流产后要注意什么
1、观察出血情况
人流术后阴道流血超过一周以上,甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现,就应及时到医院复查诊治。
2、坚持做好避孕
人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕、很快又会怀孕。因此,人流术后,应及早选择可靠的避孕措施,人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术,必须坚持以避孕为主,不能把人流手术当作避孕节育的措施。
3、严禁性交
人流术后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换,术后半月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染。人流术后若过早性交,易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎,还可继发不孕。
流产后有什么禁忌
1、不能吃坚硬的食物。
2、不能吃生冷的食物,特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。
3、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复健康。
4、不能吃油腻的食物,如肥肉、动物油脂等。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良。因流产后,完全休息,高脂肪食物,会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入,也易致胖。
5、不能吃热性食物,如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。
6、忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因这些食物均能刺激性器官充血,增加月经量。
7、禁忌烟酒,吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复,长期的阴道流血会加重感染,继发其他的妇科病。
缺铁要怎么饮食调养
缺铁怎么办?缺铁是常见的疾病症状，一旦缺铁要及时治疗。在所有治疗缺铁的方法中，食疗是最有效的。想知道缺铁要怎么办，首先应该从改善自己的饮食开始。下面跟着微微小编一起了解一下缺铁要怎么饮食调养。
缺铁性贫血是指各种原因所引起的体内贮存铁缺乏，最终导致血红蛋白合成原料不足所致的一种小细胞低色素性贫血。老年人缺铁性贫血，常因胃切除术后或长期腹泻造成的铁吸收不良，或者因痔出血、溃疡病出血等慢性失血所引起。其临床症状与贫血的程度、进展的速度有关，最常见的症状有面部苍白、倦怠乏力、头晕、耳鸣、眼花、心悸、心率加快、活动后气促等，严重患者可伴口腔炎、舌炎、匙状甲等。临床检验可发现血象中白细胞、血小板计数多正常，红细胞体积较一般为小，血红蛋白显着降低。
(一)饮食原则 高蛋白饮食。
蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。适量碳水化合物，每日400克左右。进食含铁丰富的食物，提倡使用铁锅。膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。
(二)食谱举例
早餐：
面包50克
小米稀饭(小米50克)
五香蛋(鸡蛋50克)
小咸菜10克
午餐：
大米饭150克
氽丸子(牛肉50克、黄瓜50克)
炒小白菜(小白菜100克、瘦猪肉30克)
晚餐：
大米饭100克
菠菜炒猪肝(猪肝100克、菠菜100克)
木耳白菜片(木耳20克、白菜50克)
全日烹调用油25克
全日热能7980千焦(1900千卡)左右。
(三)食物选择要点
含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。多吃富含维生素C的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素C片剂。忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。
健康饮食很重要 学生营养要注重
导读：现在很多人都喜欢吃路边摊，喜欢路边摊真的很不健康，尤其对青少年发育时期来说，油炸东西最不健康了，接下来小编告诉大家如何搭……
现在很多人都喜欢吃路边摊，喜欢路边摊真的很不健康，尤其对青少年发育时期来说，油炸东西最不健康了，接下来小编告诉大家如何搭配三餐来提高学生的营养。
早餐：研究显示，与吃早餐的孩子相比，不吃早餐的学生在课堂上的表现会差很多。所以这一餐一定要吃好。克劳斯推荐，谷物类可选择全麦食品、燕麦片或面 包;为摄入蛋白质，可选择吃一个煮鸡蛋;配以新鲜水果，而不是果汁，因为前者包含更多的维生素、矿物质和纤维素;乳制品最好选择脱脂或低脂的牛奶、酸奶或 奶酪。
午餐：现在很多学校会给孩子们提供配餐，但克劳斯建议，学生最好还是自带精心准备的午餐，以防他们摄入过多脂肪或糖分，导致下午无精打采，影响学习效果。
午餐要注意多样性，搭配不同种类、颜色和大小的水果。这可以确保他们摄入多种维生素与矿物质，还不会因为单调而产生厌倦。碳水化合物应选择全麦食物如玉米饼，配上鱼肉或鸡肉。饮料尽量选择水、纯果汁、脱脂或低脂牛奶。
零食：不少学生放学回家后会感到饥肠辘辘，于是迫不及待地找零食。对此，克劳斯给父母的建议是眼不见心不想，就是不把那些对健康无益的零食买回家。 可以准备一些将蛋白质与高纤维碳水化合物结合到一起的零食，如全麦饼干配花生酱或用全麦面包做半个三明治;另一个可口的零食是将酸奶与水果混合到一起。把 这些零食放在孩子们容易看到的位置，让他们顺手就能拿。
晚餐：科学的晚餐有助于孩子睡眠，确保他们得到足够的休息。晚餐盘中，一半的位置应该留给水果和蔬菜，1/4是低脂蛋白，剩下的是粗粮食品，如糙米或全麦面食。
小编温馨提示：学生要多喝水，还要注重休息，不要熬夜，要注意吃东西的质量!
张锡纯 注重调养 主张食疗
导读：张师治病，多从扶正固本着手，尤其是治疗虚劳杂症，主要从调养、食疗为主。如制一味薯
张师治病，多从扶正固本着手，尤其是治疗虚劳杂症，主要从调养、食疗为主。如制一味薯蓣饮，以生山药四两切片，煮汁两大碗，以之代茶，徐徐温饮之，用来治疗劳瘵发热，或喘或嗽，或自汗，或心中怔忡，或因小便不利之大便滑泄及一切阴分亏损之证。还有珠玉二宝粥、水晶桃、期颐饼、二鲜饮、三鲜饮、薯蓣半夏粥、益脾饼、薯蓣粥、薯蓣鸡子黄粥、薯蓣芣苢汤、三宝粥等皆为滋补调养之剂。病人服之不但疗病，并可充饥，不但充饥，更可适口，用之对症，病渐自愈，既不对症，亦无他患。在治疗各种疾病的过程中，根据不同情况，采用以下不同方法。 来自
1．如治疗虚劳及劳碌过度之宁氏妇，素病虚劳，偶因劳碌过甚益增剧，经服4剂汤药后新得之病痊愈，其素日虚劳虽未能尽愈，亦见好转，俾停服汤剂，日用生山药细末煮粥，少加白糖当点心服之。每服时送生鸡内金细末少许以善其后。
2．如治肺痨咳嗽由于伏气化热所伤证、吐泻等亦由生山药轧面煮粥调入白糖适量服之，亦有加入百布圣（胃蛋白酶）者。治疗劳热咳嗽，因其有虚热，故病后调养用山药粥兑梨汁以健胃养阴清其余热。治疗肺痨咳嗽兼不寝者则以珠玉二宝粥常当点心用之。治疗咳血兼吐血证者，则用生山药面每用八钱煮做茶汤，少调以白糖，送服赭石细末五分，作点心用之以善其后，因赭石能降镇上冲之血也。
3．治胁疼两腿筋骨软弱者，药后俾用生山药细末七八钱或至一两，凉水调和煮作茶汤，调以蔗糖令其适口，当点心服之。服后再嚼服熟胡桃仁二三钱，用以补肝肾。
4．受风水肿，服药肿消后，每日单用生白茅根一两，煎数沸，当茶饮之。阴虚水肿者肿消后则以生山药细末两许熬作粥，少兑以鲜梨自然汁，当点心服。前者为风水治在散风利水。张师认为白茅根凉润滋阴，又善治肝肾有热，小便不利，且具有发表之性，能透热外出，一药而三善备。故白茅根利其小便，又助肾阴上升，外托肌表之邪以善后。而后者阴虚为本，故以山药健脾养胃益阴，再兑以滋阴甘寒之鲜梨汁以善其后。
5．对黄疸的善后调理，则日用生山药，生苡米等分轧细，煮作茶汤，调入鲜梨、鲜荸荠汁，当点心服之。山药、苡米健脾淡渗利湿以退黄，辅以梨、荸荠自然汁，以佐前二药能使湿去而不伤阴，并能清热，四味可食可药之剂常常食之，共起健脾渗湿，清热除黄护正之作用。
6．风温患者愈后不能饮食，用鲜莱菔切丝香油炒半熟，而以葱酱做汤勿过熟，少调以绿豆粉俾服之。温病兼下痢患者愈后仍有余热，饮食不进。用鲜梨、鲜藕、莱菔三者等分，切片煮汁，送服益元散三钱许，日服2次调理。温病兼喉痧痰喘者，诸病治愈，惟一日之间犹偶有咳嗽之时，俾用川贝细末和梨蒸食之以善后。
7．治血闭癥瘕愈后，恐病积太久，未除根者，俾日用山楂片两许，煮汤冲红蔗糖，当茶饮，作活血化瘀之食品调理。亦有用山药粥调送水蛭末治处女闭经的方法。
以上仅举数例，用以说明张师在中医营养学方面的贡献及其特点。
主张中西医汇通
张师在津期间，自学西医的生理、病理学、药物学等。还常常写信给张山雷先生互相切磋。在临床中，主张中西汇通。他的门诊称为中西汇通医社，写的著作名《医学衷中参西录》，对中医的理论解释多参考西医名词术语，如在治心病方的定心汤中对心脏生理病理的解释，对心肺的关系部位及大循环、小循环都描述得很准确，虽中西医结合有牵强之处，但属初探，也在所难免。
在镇肝息风汤中，对中风的认识曾引用西医名词及其病理，解释为脑充血，是因肝木失和风自肝起，又加肺气不降，肾气不摄，冲气胃气又复上逆，于斯，脏腑之气又上升太过，而血之上注于脑者，亦因之太过，致充塞其血管而累积神经。其甚者，致令神经失其所司，致昏厥不醒人事，西医名为脑充血证。《内经生气通天论》曰：阳气者，大怒则形绝，血宛于上，使人薄厥。观此节经文，不待诠解，即知为肝风内动，以致脑充血也。在加味补血汤中说：脑充血者，其脑中之血过多，固能伤其脑髓神经。脑贫血者，其脑中之血过少，又无以养其脑髓神经。况人之脑髓神经，尤赖胸中大气上升以斡旋之。是以《内经》谓：上气不足，脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之倾，目为之眩。所谓上气者，即胸中大气上升于脑中者也。因上气不足，血之随气而注于脑者必少，而脑为之不满，其脑中贫血可知故用加味补血汤。
在治法上，也有时中西药并用。例如石膏阿司匹林汤，治周身壮热，心中热而且渴，舌上苔白欲黄，其脉洪滑，或头犹觉疼，周身犹有拘束之意者，用生石膏二两，阿斯匹林一片。先用白蔗糖冲水，送服阿斯匹林。再将石膏煎汤一大碗，待周身正出汗时，趁热将石膏汤饮下三分之二，以助阿斯匹林发表之力，又可清其内热。用馏水石膏饮时，张先生除用蒸气水煎汤外，还认为温病发汗，不宜用辛温之麻黄，宜用西药阿斯匹林。很多脾胃病患者的善后调理，除用山药煮汁饮外，还加百布圣（胃蛋白酶）开胃。
张师在药物石膏解中说：石膏之性，又最宜与西药阿斯匹林并用。盖石膏清热之力虽大，而发表之力稍轻。阿斯匹林味酸性凉，最善达表，使内郁之热由表解散，与石膏相助为理，实有相得益彰之妙也。还说：用阿斯匹林治关节肿疼之夹有外感实热者，又必与石膏并用，方能立见奇效。
总之，张师在上世纪30年代贫穷落后的旧中国，即主张中西医汇通，吸取国外先进经验，这点精神亦难能可贵，不愧为中医界中西汇通派的主要代表性人物。
另外，张师对中医大气有新的见解，这方面的学术观点已详见于《医学衷中参西录》的治大气下陷方、气病门及散在其他篇章中，此不多述。
流产后胖了怎么减肥
流产是一种小产，在流产以后女性的心里往往会承受一定的压力，这时候需要良好的恢复和调理，尤其是饮食方面，另外要保持充分的休息，有些女性在流产以后有可能会出现肥胖的现象，这时候首先应该保证身体体质比较好，然后在考虑适度的减肥的问题，我们来看一下这方面的内容。
流产后胖了怎么减肥
人流相当于一次小产，所以身体的保护和必要的营养也同生产以后坐月子是一样的，在人流以后大约一个月左右的时间是不建议进行任何剧烈的运动的，也不建议经常外出，这样会留下后遗症，如果出现人流后发胖，如何减肥好?人流后怎样减肥最快呢?接下来给大家说一下。
1、蜂蜜减肥法
蜂蜜是一种天然的营养品，并没有任何对身体有伤害的化学添加剂，所以食用蜂蜜减肥不仅不会伤害身体健康，还能够有效的恢复原来的好身材，何乐而不为呢，因为蜂蜜可以燃烧身体中的糖分和维生素等等，如果在一日三餐中都添加一点蜂蜜食用，更加有利于消化，防止脂肪的堆积。
2、纤维减肥法
纤维可以组织食物的吸收，能够在人体的胃里面吸水膨胀起来，这样就会令人产生一种饱腹感，对于控制食量和逐渐的减少食量有很大的帮助作用，逐渐的就能够控制住体重，在吃含有纤维多的食物时候，就能够在一定得时间段内很好的控制人体中食物的消化和吸收。
人流后怎样减肥最快这个问题已经给给了相应的解答，主要是从饮食上注意，刚刚人流过后不能进行相应的运动，所以在合理膳食这方面更应该下心思，当身体的补给已经满足了整个人体的能量需求以后就应该考虑如何合理的搭配才能够让人体不会产生多余的脂肪。
流产后乳腺怎么保养
流产后乳腺怎么保养
1、流产后乳腺怎么保养
忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。
切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。最重要的一点是胸罩要干净卫生。乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。
2、乳腺保养的好处有哪些
改善预防乳腺疾病,通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动,促使血液循环(调节气血),通过拨经将肿块变软变小(软坚散结),促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅,改善和预防女性面临的乳房疾病。增强免疫力、拨经促使气血循环,加速新陈代谢和毒素的排出,带动全身的血液循环,加速全身的器官的运转,减少体内的毒素,提高免疫力。调节内分泌,乳房与子宫卵巢是性腺相通的。通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动,可以有效改善子宫机能和卵巢机能,调节内分泌。
3、人流术后乳腺保养的注意事项
人流术后心理的调节。在经历了一场人流之后,女性朋友们因为受到身心的双重打击而往往都会产生一些抑郁、焦躁、沮丧等情绪,这些都是很正常的。至于在心态上的调整,首先要正确认识和接受流产后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化,了解到这种变化会随着时间消退。避免人流术后后遗症。任何手术都会存在风险和后遗症,人流手术也不例外。
流产后要补充什么营养呢
1、补充足够的铁质,以预防贫血的发生。铁质是产生人体能量的主要介质, 它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务,缺乏铁质会导致贫血的发送。据了解,日常饮食中,瘦肉、猪肝是铁质的最佳来源,赤豆黑豆、黄豆的补铁效果也不错。水果中,香蕉、草莓也可以起到很好的补铁效果。
2、优质蛋白质。在提高机体对外部“入侵者”的抵抗力中,蛋白质起到至关重要的作用。蛋白质作为抗体的重要组成部分,如果身体对其的摄入量不足,其机体的免疫力就会下降。所以,当女性人流手术15天内,要及时地补充蛋白质,多吃猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等富含蛋白质的食物,充分补充营养,增强身体抵抗力,有效抵制外来病菌的侵袭。
流产后的注意事项
1、人工流产后需要休息2周,少看报纸及电视。术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动。多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常。保持waiyin部清洁卫生,每天用温开水清洗1～2次,勤换卫生巾。2周内或流血未干净前不要坐浴。1个月内禁止性生活,以防感染。如果有发热、腹痛或分泌物有异常气味,要及时就诊。一般在3～5天流血渐渐停止,最多不超过10～15天。如果流血量超过月经血量,持续时间过长,这时需要及时就诊治疗。
2、术后在观察室观察2小时,如无不适应便可离开。术后多休息,避免劳累,清淡饮食。术后需抗感染治疗3-5天,预防术后宫内感染产生并发症。盆浴,坐浴。洗淋浴时注意保暖,避免受凉感冒。在人工流产后的一段时间内,子宫内膜上的创伤尚未恢复,子宫颈口松弛,宫颈内原来的粘液栓(有阻止细菌进入官腔的作用)已被去掉,新的粘液栓尚未形成,此时如不注意外阴部卫生,阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。因此,人工流产后要更加保持外阴部清洁卫生。
流产后流血流多久
二、流产后吃什么补血三、流产后不能吃什么
流产后流血流多久
1、流产后流血流多久呢
人流时胎盘被剥离后,子宫壁留下的创面可有少量出血,表现为在一周内流出红色、淡红色分泌物,量由多至少,并渐渐停止,分泌物没有异味,一般在两周内干净。也有的人出血时间长一些,有的人则可能仅有2-3天的出血,甚至有的人没有流血,这些都是正常的。如果阴道流血量超过月经血量,持续时间超过两星期,或分泌物有臭味并伴有发烧、腹痛等症状,就要及时就诊了。
2、流产后流血过久是什么原因
2.1、术后感染
患者有急性子宫内膜炎时,会出现发热、阴道流血、有异味、腹痛、腰酸等症状。发生慢性子宫内膜炎时,出血量一般不会很多,少于经量但淋漓不尽,术后感染一定要积极治疗,出血情况即可终止。
2.2、子宫收缩不良
女性在人工流产后,子宫会逐渐收缩至未孕状态,这对减少出血有重要作用。但是若女性做过多次人流、患有子宫肌瘤导致子宫收缩不良,对止血有一定影响,导致阴道出血时间延长,此时服用帮助子宫收缩止血的药物。
2.3、人流不全
这种情况较多见于药流,患者阴道出血同月经量或超过月经量,血色鲜红,伴有阵发性小腹疼痛。这也就是人流不全,若无法消失,需要进行二次清宫术,否则不仅患者将痛苦不已,还可能引起患者贫血和宫腔感染,对女性健康造成影响。
2.4、术后保养不好
术后保养不好,就会使得抵抗力已经急速下降的身体未得到调理,子宫内膜修复不良,将出现阴道出血淋漓不止的情况,不过这种出血量一般较少,也没有腹痛。
3、流产后要注意什么
无痛人流后要保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗,勤换卫生巾,2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。
无痛人流后需要注意休息2周,少看报纸及电视,术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动,还要多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常。
1个月内禁止夫妻生活,以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味,要及时就诊,这也是无痛人流后要特别注意的。
在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。一般而言术后7-10天忌食冷饮,一月内忌食辛辣食物。
流产后吃什么补血
1、荔枝大枣汤
干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
2、乳鸽枸杞汤
乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
3、豆浆大米粥
豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
4、鸡蛋枣汤
鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
流产后不能吃什么
1、忌食刺激性食品
人流后尤其需要补血。而刺激性食物会影响到人体器官充血。所以人流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品对流产后的女性的伤害是非常大的!比如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。
2、忌吃寒性食物
何为寒性食物?螃蟹、田螺、蚌这一类食物。因人工流产后食物均以温补为上,寒性食物对于人流的恢复有影响,建议人流后多吃温补类的食物。
3、忌吃高脂肪、油腻的食物
因为在人流后胃张力及肠蠕动较弱,患者如果过多吃这些食物容易引起消化不良,甚至降低食欲。这一类食物的典型代表是肥肉。当然还包括另外的动物油脂类的食物。
4、忌吃生冷的食物
生冷的食物对人流后的影响十分不利,特别是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。
