盲人按摩勿成盲区
养生按摩。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“盲人按摩勿成盲区”，仅供您在养生参考。
导读：利国利民又利己记者近日在银川爱德、福田、康馨盲人保健按摩院看到，窗明几净，雅致温馨，按摩床洁净整齐，床单、枕巾、按摩巾都是用……
利国利民又利己
记者近日在银川爱德、福田、康馨盲人保健按摩院看到，窗明几净，雅致温馨，按摩床洁净整齐，床单、枕巾、按摩巾都是用一次就换洗消毒。伴着低回的轻音乐，客人们非常舒适地接受按摩，彼此不时交谈。交谈中得知，这些盲人按摩院，成为“亚健康”人群常来的地方。年近古稀的退休干部吴先生，坚持每星期一次全身保健按摩已3年有余，神清气爽。银川一中学生小朱打篮球不慎摔倒，大腿麻木酸痛坐不住，只好休学。经过几个疗程的按摩治疗，现已可以骑自行车上学了。某企业老总胡先生说，他整日繁忙劳累，抽空按摩一次就是最好的休息与调节。还有江女士、阎女士，电脑前久坐导致颈椎、肩周、腰背难受，按摩成为她们必不可少的功课。
记者从自治区盲协了解到，我区28万名残疾人中有4.2万盲人，盲人就业率不到10%，而就业的盲人绝大多数从事按摩。他们以自己良好的技术和勤恳的服务自立于社会，许多人年收入达到或超过我区在岗职工人均收入水平。28岁的胥永丰双眼不幸全盲，4年前从通辽爱心按摩学校毕业后来银川做按摩师，去年在家人支持下独立门户开了康馨盲人保健按摩院。“我靠自己的能力吃饭，而且还请了6个帮手，为其他盲人创造了就业机会。”小胥一脸自豪地说。
像小胥这样的盲人按摩师，目前我区有几百名，其中不乏佼佼者。按摩师齐大鹏、王结，去年双双被授予全国“自强模范”称号。宁夏残联副理事长马友谊欣喜地说，宁夏盲人按摩事业的发展使许多盲人走上了脱贫的道路，提高了社会地位，让社会知道盲人不是他们的包袱，而是有能力为社会创造价值。
鱼目混珠假乱真
“要是没有那些小姐搞坏按摩业的牌子，我们的生意会更好。”盲人按摩师们说。据了解，目前宁夏几百家按摩所，经过残联审核登记的只有40多家，打着盲人按摩而盲人所占比例远远不够的有十几家，有的压根儿一个盲人也没有，甚至有部分原来从事餐饮、洗头房的经营者招揽个把盲人做幌子开起按摩店，严重扰乱了按摩市场。
银川市金凤区有家康复中心，招牌上写着盲人按摩，有人打电话预约按摩，回话说盲人请假了，后来他又打了几次电话，每次对方都说盲人大夫暂时不在让别人按吧，他才明白这儿根本没盲人。兴庆区胜利南街“智人按摩院”、进宁北街“健康苑”，都没有盲人却挂着盲人按摩的招牌，前不久经过盲协维权，工商部门予以摘牌。某中年女士，起初是作为一名患者到盲人诊所按摩，感受了治疗的效果与盲人按摩业的兴旺，灵机一动去年７月自己开了一个按摩院。她高薪挖盲人作点缀，实际以小姐为主体。盲人按摩师觉得不对劲，很快离开，但招牌上“盲人”二字挂了许久。更有打福田、爱德的牌子鱼目混珠。中宁县有个德爱按摩店，自称是爱德开的连锁店，而爱德按摩中心主任王结说，他们根本没在外县开连锁店。
盲女冯丽芝，1997年毕业于洛阳盲人按摩专科学校，在深圳从事按摩工作3年后回到银川办起益康盲人按摩中心。她说，很多正常人打着盲人的旗号开按摩店，还巧立名目偷逃税收，他们借政府对残疾人工作的支持，钻政策的空子，与残疾人抢饭碗，严重影响了盲人按摩业的发展。
盲人按摩需规范
好几位银川居民反映：银川市第一人民医院对面曾有个“舒康盲人按摩诊所”，利用盲人按摩大夫推销１２００元一台的按摩器，几个月后便不转了，一打电话，空号，到原址找，连踪影都没了。市场中不乏一些不具备推拿技能的盲人草率开业，有的不讲诚信，为逃避房租，一夜之间就不见了。花１０００元办了金卡可按摩４０次的顾客只好自认倒霉。有些盲人按摩所不是从提高技术水平、服务水平、服务环境上下功夫，而是互相压价，恶性竞争。你按30分钟收10元，我就按45分钟收8元，你按1个小时收10元，我就按2个小时收10元，以至亏本，经营不下去而倒闭。灵武市盲人按摩竞争最低压到3元一次，致使４家倒闭了３家。石嘴山盲人按摩已有十几年的历史，但一直没有蓬勃发展起来。
宁夏盲协主席齐大鹏焦虑地说，盲人按摩知识技术含量很高，不是出卖劳动力，医疗水平体现不了，事业就会萎缩。国家花这么大代价培训盲人，有些人却不能稳定就业，作为盲人按摩工作者，我们应不断提高自身素质，不能恶性竞争，使自己的劳动价值下降，乃至关门，重新成为社会和家庭的负担。
多位盲人按摩师告诉记者，劳动部门和残联就业管理部门对残疾人技能鉴定很宽松，发证数量上去了，但质量没上去，真正具备技术的不到一半。盲人申请按摩开业注册也很简单，只要有残疾证、卫生许可证，就给注册。有关部门为残疾人着想的心意是好的，但会不会事与愿违呢？规范化管理、有序运行是亟待解决的问题。他们呼吁尽快制定统一的盲人按摩工作行业管理法，出台本地区的《盲人按摩市场管理条例》，有关部门进行统一管理，规范盲人按摩业，价格实行统一。对不具备资格的按摩所、按摩院，取消其从业资格。
他们还建议，残联、劳动就业部门和教育部门将盲人按摩就业培训纳入正常化、规范化渠道；政府提供政策扶持，保健按摩服务行业优先安排具备条件的盲人就业，对安排盲人较多的单位给予减免税优惠；成立一个盲人按摩协会，每年举行手法交流、业务比赛、评比活动等。
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冬季护肤容易误入4个盲区
女性的桌子上总是瓶瓶罐罐特别多，不奇怪，爱美之心人人皆有之。但如果你以为多用一些保养品，护肤品就一定能养护出好肌肤，那你就错了。养好肌肤不能光靠护肤品，还必须要改正一些错误的护理习惯。
冬季护肤容易误入4个盲区：
1.油性皮肤不需要保湿
不管什么类型的皮肤，在寒冷干燥的季节，都会因为汗腺、皮脂腺分泌的减少，失去较多水分而变得干燥。油脂分泌过剩，毛孔粗大的油性皮肤也同样如此。
因此，油性肌肤的保湿步骤更不可少，因为保湿不仅可以阻挡空气中的有害物质，更是最直接的补水方式。
2.阳光不充足忽略防晒
防晒是一年四季都不能忽略的工作。冬季天气经常是阴沉沉的，看似没有阳光，实则紫外线反而高达危险界限，而很多人容易在看不到太阳的阴天，忽略了防晒，导致肌肤在不知不觉中受伤。
3.隔天使用面膜或做熏蒸
对于油性皮肤来说，撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但如果频繁隔天使用，则会加速皮肤老化，因此每周做1-2次比较合适。
熏蒸虽然有助于肌肤恢复弹性，但次数过于频繁，也会给娇嫩的皮肤细胞造成损伤，所以正确的做法是每周在做一次熏蒸。
4.宅在室内就能护肤
无论是办公室的中央供暖，还是家用的暖气供暖，在关窗的密闭空间同样会使皮肤相当干燥，并且脱水。肌肤是可以适应温度的变化的，如果能充分参加户外运动，反而可以促进皮肤细胞的活力。
如果是需要在室内活动，可以通过使用室内加湿器弥补缺憾，在加湿器中增加一点精油更是调节情绪，护肤的好方法。
用眼过度会令你成为高知盲人
在办公室，盯着电脑工作10多个小时；在地铁上，用pSp、Mp4等打发时间；回到家中，又接着看电视、写作业、玩电脑游戏……
快节奏、高压力的工作和生活使现代人眼睛最受累。由于过度用眼，导致不少市民频频出现视物模糊、视力下降、近视加深、干眼症、青光眼，以及眼前有“飞蚊”等眼疾，其中最为严重的还可能致盲。3月12日是“世界青光眼日”。专家提醒，用眼过度者应注意适度用眼，避免成为高知盲人。
“飞蚊症”最爱白领一族
张先生眼前出现的“飞蚊”症状，其实就是日常熟知的“飞蚊症”。这种疾病近年来在白领中间非常流行，尤其是像张先生这样每天需要对着电脑工作10多个小时的人。究其原因，就是工作时间太长，用眼过度，不注意眼部健康。
有些人经常眼冒金星，却不当回事，以为只是贫血，不注意眼睛休息。长此以往，还有视网膜剥落的危险。赵培泉教授提醒，出现飞蚊症的市民，只要适度用眼，多做运动，保证充足睡眠，让眼睛能获得足够的休息，基本上就不需要特别的治疗。如果在工作之余，还能多看看绿色，晒晒太阳，飞蚊症症状可能会消失。赵培泉教授提醒，年轻白领平时可选择一些户外运动，比如：打球、爬山等，不要长时间看电视、盯着电脑玩、看碟片等。
过度用眼眼病频发
经常长时间用电脑的人，可能会出现眼睛布满血丝、视力模糊、干涩发痒，甚至还有刺痛感。当出现这些症状时，就提示可能用眼过度了。有些人未及时发觉已经用眼过度，还可能产生严重后果，比如：干眼症、结膜炎、急性麦粒肿、视网膜脱落等。
“加班族”经常熬夜、眼睛疲劳、睡眠不足等，是诱发结膜炎和急性麦粒肿的重要原因。而气候干燥的春季，因过度用眼导致干眼症的人也明显增多。那些一直在空调房间，平时喜欢戴隐形眼镜的白领，患干眼症的几率就更高了。郑岩副教授提醒出现这些症状时，如果能及时地理会自己眼睛发出的疲劳信号，劳逸结合，给眼睛充分休息，则是避免患上各种可怕的眼疾的最好方法。
警惕青光眼隐形致盲
最近，林小姐总是眼睛酸胀，视物模糊，到医院检查才发现，竟然是青光眼。林小姐不敢相信，自己年纪轻轻，怎么就得了青光眼。其实，她双眼酸胀、视物模糊就是青光眼的表现。
据世界卫生组织数据，青光眼已成为全球排名第二的致盲性眼病。因青光眼引起双目失明者占全球盲人总数的50%。全球共有7000万青光眼患者，估计到2020年将达到8000万。我国青光眼的发病率在一般人群中大约为0.68%。随着年龄增长其患病率也逐渐增高，65岁以后可达4%至7%。郑岩副教授说，由于青光眼早期症状不明显，患者也缺乏相应知识，有的人起初感到眼睛酸胀，后来视野越来越小，视野范围逐渐被蚕食，最后走路甚至出现撞人撞车等。由于早期难发现，漏诊率高，因此青光眼也被称为“沉默的致盲性眼病”。在发达国家，有一半的青光眼患者不知道自己患有青光眼，在我国等发展中国家则有超过90%的青光眼患者对自身疾病一无所知，耽误了早期诊断和治疗，导致不可逆转的视神经损伤。此外，青光眼患者年龄越来越小，病情隐蔽性也越来越强，使得很多年轻人未能及时发现病情，耽误了最佳治疗时机。吴川教授建议，除了不要过度用眼外，定期检查也可跟踪青光眼发病情况，特别是复查尤其重要。
●慎用眼药水
许多人喜欢用眼药水改善眼部不适，消除眼睛疲劳，但任何功效的眼药水都比不上天然的泪水那么滋润。在没有眼疾时，不建议使用眼药水。一般眼药水都添加防腐剂，长期使用会对眼睛产生伤害。还有人使用抗菌素眼药水和激素类眼药水，过多使用这类产品反而有可能诱发角膜炎、结膜炎。特别是激素类眼药水，长期使用还可能引起继发性青光眼。市民最好在医生指导下使用。
●正确用电脑
正确使用电脑，可以降低过度用眼带来的伤害。比如：人和电脑最好保持60公分以上距离，视线可向下约30度，以挡掉部分对眼睛的辐射，同时放松颈部肌肉。此外，使用电脑时旁边可开盏小灯以中和荧幕和外界光线，柔和的屏幕光线能起到减少刺激的作用。
●早诊断防致盲
青光眼的治疗关键在于早期诊断，只有早期发现才能获得及时治疗，并达良好效果。吴川教授提醒，如果出现青光眼常见症状，如：眼胀、头痛、虹视、视力下降等，必须到医院做排除检查。如果体检中被怀疑有青光眼或有青光眼家族史；患有与青光眼有关的全身性疾病，比如：糖尿病、高血压、低血压、高脂血症等；患有与青光眼有关的其他眼病，如：高度近视、高度远视和眼底出血等，建议尽快去医院。另外，一只眼已被诊断为青光眼，另一只眼应定期到医院检查，排除青光眼可能。
护眼小食谱
■芝麻枸杞茶：将沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用；
功效：明目，主治视力减退；
■菠菜护眼汤：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许，清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤；
功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症；
■枸菊决明子粥：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量，煮粥，每日1次；
功效：该粥也可在服用时加蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。
用好才无瑕 BB霜使用的盲区
BB霜的概念从引入以来，其良好的遮盖能力，对肤色的提亮作用深受爱美者的喜爱，其软包装携带方便的特点，被更多MM收入囊中，虽然BB霜的使用已经有相当长的一段时间了，但是真正会使用它，将它的作用发挥到最大的网友确不是很多，下面综合一些优秀化妆师的私房秘笈，通常使用时易出现的误区，来大家更了解应该如何使用它。
化妆刷 +1层
大多专业彩妆师，BB霜都是他们的必备武器，不同于我们日常对BB霜的使用，大师们则是会在手涂后再加一层，以达到更闪亮的妆效。
STEp1、把BB霜涂抹在脸部突出的棱角部位(比如颧骨最高点，鼻梁，脸颊以及额头正中央)能使您的皮肤立刻富有层次感以及光泽度。
STEp2、用刷具在想加强的部位涂抹了第二层(特别是在眼睛下方和颧骨)，实际上，这能打造出Kim Kardashian(美国《花花公子》 封面女郎)般的光泽效果。
适量涂抹适应肌肤最佳状态
如同所有高效的美妆产品一样，适当的使用量永远是最重要的，过犹不及在美容界也是真理。BB霜基本是不挑肤质的，不过油性肌肤的朋友们要切记：使用BB霜，适量最重要。
代替防晒霜 底妆-1步
市面上大部分的BB霜都有良好的防晒效果，如M.A.C妆前美颜防晒修容霜防晒指数高达SpF35，在一般条件下完全可以代替防晒霜，也可以避免由于防晒霜过油引起的粉刺，脂肪粒等等。
不能代替乳液建议基础护肤后使用
由于很多BB霜水分含量充足，日常使用可以补充肌肤水份，很多懒MM就直接将乳液省了，用BB霜代替了乳液的工作，其实这是不对的，BB霜还是应该在常规的肌肤护理后使用。它让皮肤变成水嫩而有光泽的特效，看起来就像是刚刚做过昂贵的护理。
BB霜MIX粉底液 打造光感好气色
BB霜在很多时候已经表现了它对肌肤的滋润作用。虽然它还不能够直接代替乳液，但和遮盖力强的粉底液共同使用，能够打出更加通透，富有质感的裸妆效果。
BB霜推荐
M.A.C多元极润BB粉霜
质地很细腻柔滑，易推开涂抹;而且使用起来很清爽，不会粘腻；长效15小时持妆，可以 完美定妆；同时真人试用效果发现其能够整体 提亮肤色，且能遮盖眼周和鼻翼处的暗沉，使妆容自然有光泽。
兰蔻柔皙遮瑕隔离乳BB霜
不仅可以隔离有害紫外线，还可使肌肤立现 白皙质地。使用方便，质感轻柔的乳霜可以有效修复色斑，细纹，粗糙等肌肤瑕疵。它不仅仅是一款隔离底霜，因其色调与亚洲肤色完美切合，固可单独使用，或在粉底之前使用。
露华浓保湿修容霜
乳霜状质地，较厚重，有淡淡香气，延展性较差，肤感不够清爽.其隔离效果较好，防水防油力尚可。即时防晒效果中等，效果较持久。使用后，肌肤水分值瞬间提升10%，保湿性优秀;水润度与细嫩度分别上升4个等级，含油量上升3个等级，肌肤改善明显。这款BB霜能淡化痘痕颜色，遮瑕力尚可，在真人试妆中，不能完全遮盖鼻子发红部位，肤色稍暗沉。
苏菲娜映美焕采保湿粉底液
不脱妆，不变色。舒服顺滑，持久散发自然光泽。创造光透柔滑质感，塑造生活容颜。高度防水、防汗、抗皮脂，长时间保持年轻及清爽轻盈的妆容、保持刚涂抹时的色彩和质感。抚平凹凸毛孔、色斑及痘痘痕迹。含保湿成分母菊精华，无香料。
清扫护眼盲区让问题跑光光
为什么睡足了还有黑眼圈？到底怎样才能防止眼肿？眼部的皮肤问题，不仅能反映你是否有正常的养护习惯，也是生活方式的映照。除了一款适合的眼霜，你还需要从容易疏忽的生活细节开始调理。
1、戴错眼镜——眼周细纹
视力不佳却没戴眼镜时，为看清楚东西，眼睛往往不自觉的眯起来，更有甚者，眯眼同时还有皱眉的动作，对于近视们，这几乎习以为常，却很容易在薄弱的眼周皮肤尤其下眼睑部位造成垂直状细纹。
怎么办——选择一款适合的眼镜，至少在用电脑、看电影电视或阅读这种需要连续用眼的时候佩戴。
2、不注意补涂——密集干纹
谁说眼霜只能早晚用？不少人因为怕长脂肪粒，选择最轻薄的眼部啫喱，每次只用极少一点，往往到了下午，眼周就开始出现干纹，如果化了妆或者在空调、暖气房中，干燥的状况就更加明显。
怎么办——脂肪粒与眼霜是否含有油分没有直接联系，啫喱状的眼霜在防止水分蒸发方面相对较弱，如果你喜欢轻盈的质地，那就在包中备一支啫喱，随时补涂。
3、眼沟下陷——“黑轮”
从内眼角延眼骨下部的浅浅凹陷，俗称泪沟。泪沟下陷与年龄没有关系，有可能先于眼袋出现。凹陷部位的阴影容易造成眼圈发黑的印象，而相对突起的部位又会被人认为是眼袋——“黑眼圈+眼袋”，即恼人的“黑轮”。
怎么办——泪沟成因不明，可能遗传，也可能是因为长期疲劳。注意用眼卫生，避免用眼过度，伏案工作时每隔一个小时就远眺、按摩眼部放松一下，消肿的眼角和抗老化眼霜有一定帮助，不过一旦出现泪沟，最好去医院咨询整形美容方面的医生，看看是否需要采用玻尿酸填充。
4、眼袋膨出——眼肿、黑轮
有些人天生眼下脂肪层偏厚，眼袋突出，这种情况在亚洲人平板的脸上更为明显和常见。与下眼睑突起三到五毫米左右的“卧蚕”不同，眼袋的宽度通常在一厘米以上。突出部位还会造成周边阴影，看起来如同浓重的黑眼圈。
怎么办——先天眼袋无法通过涂抹保养品解决，睡前少喝水、不饮烈酒，日常口味清淡，晚餐避免油腻厚重食物，有助于预防眼肿，土豆片、黄瓜片和红茶包冷敷等传统手段，能暂时缓和水肿状况。实在想“消灭”眼袋的人，可咨询整形美容科医生，注射去眼袋的效果并不好，如果害怕美容手术，就坚持健康的生活方式并使用去肿和防松弛的眼部保养品，预防眼袋变大。
5、用眼过度——黑眼圈、干燥
下班时的黑眼圈、干纹总比晨起时明显？不要把一切归咎于“压力过大”或“办公室太干”，让你显得憔悴的原因，很可能是用眼过度。连续一小时以上盯着电脑屏幕或者阅读文件，眼部会感觉疲劳、增加眨眼次数，若佩戴隐形眼镜，眨眼次数还会增加更多。长期用眼过度，会造成眼部皮肤早衰。
怎么办——养成每隔一到一个半小时左右休息五到十分钟的习惯，严格将滴眼液的次数限制在每日两到三次，眼部发酸干燥时，宁可暂时放下手头工作，走动一下或者做简单的伸展运动，让眼睛和身体都休息一下，也有利于预防各种办公室病。
6、没有配合正确按摩——细纹、浮肿
担心眼部皮肤太薄太脆弱，只轻轻地把眼霜“沾”上，最多点几下了事；或者为了“促进吸收”，用力拍打、搓揉、按压，这两种做法都不利于眼部护养，影响眼霜的使用效果。正确的按摩能快速消除疲劳，强化眼部保养效果，错误的手法则会拉扯刺激皮肤。
怎么办——最简单有效的按摩手法是：从内眼角开始，沿下眼眶内侧用无名指指腹按压至外眼角，眼尾处轻轻向上提拉，再从外眼角开始，沿下眼眶外侧按压至内眼角。上眼睑直接由内眼角按压至外眼角即可。另外，用力上下左右转动眼珠，是一种很好的“内部按摩”，挤压内眼角处的睛明穴则能快速缓解眼部疲劳。
硬币成背部刮痧器 6物品变废为宝按摩功效大
导读：说到中医按摩、刮痧，很多人都觉得这些只有在专业的美容院才能享受得到，其实不然，即使你没有专业的按摩工具，在家中也可以按摩哦！那么有哪些物品可以替代昂贵的按摩器呢？
硬币成背部刮痧器 6物品变废为宝按摩功效大
想要给自己做一次简单的放松，方法很简单。你不需要再勤快地跑健身房、美容馆，花了大把价钱也可能收不到你想要的效果。如果自己在家里采取一些有效的小措施，同样能达到养生的目的，而且方便又快捷。
当你满身疲倦时，是否希望能有一个按摩器为你解除一身疲劳？其实，与其花大价钱买个按摩器，不妨留意一下你身边的东西，它们很多都是天然的按摩器。
一、圆珠笔：点按足三里
强身健体、延缓衰老，足三里可谓是最著名的保健要穴。刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，增进食欲，帮助消化等。然而用手指应对结实的腿部肌肉，往往难以保持足够压力。这时，圆珠笔是一个很好的帮手。每天抽空用笔杆的钝头按压足三里2-3分钟，会收到意想不到的收获。
二、木梳：头部按摩器
头是手三阳经和足三阳经汇聚的部位，同时也是人体其他经脉、几十个穴位和十余个特定刺激区集合的地方，有诸阳之会的美称。用木梳梳理头发，可以疏通气血、醒目怡神。如头痛、偏头痛、三叉神经痛或神经衰弱的人，清晨用木梳背由前额经头顶至后颈、自中间向两边轻轻叩打头皮3-5分钟，继而用梳齿以适当的力度、同样的顺序反复梳头，每次5-10分钟，对病症有缓解作用。
三、硬币：背部刮痧器
中医认为，人体很多不适都是由于气血淤滞、经络不通造成的，用硬币由上到下进行刮拭可以畅通经络，至皮肤潮红发热，出现散在红紫色淤点，也就是出痧，意味着邪出毒尽。这样做可以促进局部血液循环，消除肌肉紧张、痉挛的状态，解除疼痛。感冒初起、颈、腰部疼痛的人，先在背部涂抹少许食用油，或用温水作为润滑剂，用一枚清洁的硬币沿脊柱正中、脊柱两侧各两条侧线的顺序由上到下进行刮拭，至出痧为止。
四、热水袋、吹风机：热敷
用热水袋外敷，或用吹风机的热风吹某个部位，可使局部血管扩张，促进局部和周身的血液循环，加速新陈代谢，对因受寒引起的胃痛、关节疼痛都可起到缓解作用，还能加强按摩效果。
五、核桃：手部按摩器
手掌和脚底一样，都有人体器官的反射区，单单一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位，而握上两个核桃，通过挤压、摩擦，充分调动了所有手部骨骼、关节，就可以刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，使内脏不断受到良性刺激，逐渐强化其功能，还可增强末梢血管的舒缩能力，对常常感到手部冰凉、麻木的人，及老人非常适宜。擀面杖---痛点按摩器
劳累了一天的人们免不了这里酸那里累，拿一根小擀面杖，手持一端，用另一端对着不舒服的地方进行点、按、压，然后对着局部肌肉轻轻叩击则能明显缓解不适。使用时，注意力度适中，否则旧痛未除，新痛又起。
六、米粒：耳穴按摩器
人体许多器官都在耳朵上有反应点，我们称之为耳穴。通过刺激相应的位置就可以治疗相应的疾病。如时常感到眼睛酸困不适的人，可用一小片胶布将米粒贴在耳垂中央的眼穴。建议每晚先用米粒按摩眼穴2-3分钟后，再用胶布贴敷固定，次日上班前重复按摩后取下即可。
4种厨房常见物品 穴位按摩保健功效大
中医认为穴位按摩具有养生通经的功效，但能够按摩穴位的除了双手，生活中很多日用品也是绝佳的穴位按摩器。
穴位按摩器：筷子
取两双有方棱的日用品筷了，做洗筷子动作，两手反复搓擦，除了手心外，还应注意搓擦拇指根部的大鱼际，每次搓擦5分钟，每天2次。通过搓筷可对双手穴位进行按摩，促进血液循环，刺激内脏功能，增强机体免疫力。
手部有很多反射区和治疗穴位，是神经的聚集点。临床实践证明，双手穴位可治疗多种疾病，如上肢麻木、感冒、消化不良等。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位，长期坚持，就能使内脏不断受到良性刺激，而逐渐强化其功能。
穴位按摩器：牙签
把5根牙签用橡皮筋捆在一起，头部呈梅花形，故称其为梅花桩。以拇指、食指持梅花桩刺激人体穴位，可治疗多种疼痛。急性疼痛可以用牙签的尖头刺激，慢性疼痛用钝头。手部梅花桩治疗头痛具有止痛迅速、工具简便、无副作用、简单易学等特点，适合于自我按摩或给家人治疗。
用梅花桩反复刺激手部的心穴（手中指掌侧，第一指节横纹中点）和大陵穴（腕掌横纹的中点处），不能刺伤皮肤，使力度慢慢渗透到穴位，每穴2分钟，每天1次。一般刺激两天后头痛明显减轻。
儿童用药勿随意
造成儿童药物中毒的药物种类很多，主要有镇静剂、抗精神病药、解热镇痛药、解痉药、消化系统用药等。其中，口服的药物还有：抗癫痫药、驱虫病、抗结核药、强心药等。在服用此类药物中毒的人群中，口服胃复安造成药物中毒的占中毒儿童总人数的27%。胃复安是一种有较好止吐作用的药物，而且，价格较低，在临床上使用较为广泛，此药早在1979年就被列为了中国279种国家基本药物之一。主要副作用是可以导致小儿出现神经系统的症状，而且，还可以造成服药者心脏传导阻滞、呼吸停止、失明等严重的药物毒性反应。
因此，小儿患者在使用药物时应小心谨慎，尤其在考虑是否使用胃复安这种药物时，要慎之再慎。在临床上，应尽量避免使用这种药物，可以使用其它药物代替（如吗丁啉）。患儿使用药物时，应在医生的指导下进行，如果发生了不良反应，要及时到医院进行治疗。
尿液成褐色
排泄功能与我们的肾功能有很大的关系，肾脏功能有了问题很容易导致出现不正常的排泄症状，比如尿液酸碱度发生变化、尿量发生变化、排尿次数发生变化等等。泌尿医生建议大家，如果出现尿液颜色出现问题，不是我们常见的淡黄色而是褐色等颜色，患者需要考虑是否有慢性肾炎，需要及时到医院就诊。为什么尿液成褐色与肾炎有关呢？
1.尿液的颜色经常受食物、药物的影响，如服用维生素B、利福平等药物时，尿液的颜色会变深，停药后自然会好转，不必担心。但如果小便的颜色很深，喝水后也不变浅，甚至颜色像浓茶水一样就应引起注意。 如果长期小便发黄，自己觉得疲乏无力、食欲不振等，应考虑肝、肾或泌尿生殖系统是否有疾病，就需要及时到医院检查了。
2.常见的发热或有吐泻症状的病人因水分随汗液或粪便排出，尿就会浓缩减少，而尿色素没有改变，这样小便的颜色就显得很黄。
3.小便发黄得像浓茶，它不是由于上述原因，而是肝脏或胆囊有了病变。原来，胆汁向外排的道路通常有两条：一条从尿里出来，一条从肠道里出来。当肝脏或胆囊有病，胆汁到肠道的路被切断，就只能从尿里排出来，尿液里也因胆汁的含量增加而呈深黄色了。肝炎的早期，还没有出现黄疸，我们常常可以看到小便的颜色像浓茶似的，这往往是肝炎的一个信号。
4.肾气不固肾虚也可以引起尿黄。常见的发热或有吐泻症状的病人因水分随汗液或粪便排出，尿就会浓缩减少，而尿色素没有改变，这样小便的颜色就显得很黄。
想要拥有一个健康的身体，就必须要时刻了解自己的身体情况，不仅需要从尿液上面了解，而且还需要从其他的方面去了解。为了更好的保证我们的身体健康，我们在平时可以多参加一些体育锻炼，这样就可以更好的增强我们的体质，让我们的身体不再承受疾病所造成的伤害。
下面，我们来看看慢性肾炎的症状。
慢性肾小球肾炎简称慢性肾炎，系指蛋白尿、血尿、高血压、水肿为基本临床表现，起病方式各有不同，病情迁延，病变缓慢进展，可有不同程度的肾功能减退，具有肾功能恶化倾向和最终将发展为慢性肾衰竭的一组肾小球病。如果平时上厕所小便的时候发现尿液颜色有改变，要考虑是否患有慢性肾炎。下面，我们来看看慢性肾炎的症状。
慢性肾炎的症状表现
1、急性肾小球肾炎和慢性肾小球肾炎患者的急性发作常常与咽炎、扁桃体炎、上呼吸道及皮肤等感染相关。因此，当患有上述感染性疾病时应检查尿常规。
2、肾小球肾炎患者虽然缺乏特异性症状，但早期常常出现疲劳，乏力，腰痛，眼睑、颜面、踝关节浮肿，尿中泡沫增多，尿色异常。因此，出现这些症状时，应到医院检查尿常规。
3、约1/3的肾小球肾炎患者会出现血压升高，表现为头痛、记忆力减退、睡眠不佳症状等。因上述症状就医、并且发现血压升高的患者一定要检查尿常规，特别是年轻患者。
肾炎的治疗方法
1、吃(喝)中成药，根据病人病情调制，比如肾炎和肾衰的，或者肾功能正常的和不正常的，用药不同。
2、打点滴，加入增强免疫力的药物、平衡液。目的增强免疫力，活血化瘀，从而减少复发率。
3、中医外治法，针灸、推拿。
以上是慢性肾炎的症状和治疗方法，希望能够帮助到网友，早期发现早期治疗，对于慢性肾炎的预后非常有帮助。
煮中药前勿水洗
有些特别讲卫生的人，从中药房取回中药后，惟恐中药不太干净，就用水洗一洗再煎服。殊不知，这样一洗就把中药里的有效成分洗去了不少，可能会影响中药的疗效。所以，中药煎煮前不要用水洗。其理由有三：
一、防止粉末类药材丢失。中药里有不少是粉末类药材，如滑石粉、蒲黄、海金沙等。也有在配药时捣碎的中药，如杏仁、桃仁、莱菔子、代赭石等，如果在煎煮前用水洗，就会使这些粉末或碎粒被水冲走，使其疗效降低。
二、防止辅料丢失。有些中药在炮制过程中，加入了蜜、酒、醋等辅料，如蜜炙麻黄、酒制大黄、酒制黄芪、醋制香附、醋制胆南星等，这些辅料便随水流失，失去了中药的作用。
三、防止药物中的水溶性成分丢失。一些中药里含有不少易溶于水的有效成分，如酸、碱、糖、甙的化合物等，像枸杞中的酸、麻黄中的碱、甘草中的糖、杏仁中的甙等，水的溶解度也很大，如果煎服前用水洗，这些中药里的有效成分，便会溶解在水里被水冲走，使其疗效降低。
