夏天如何挑选内衣
夏天如夏天如何养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。有效的养生常识是如何做的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《夏天如何挑选内衣》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
乳房是女性区别于男性的一大特征。女性的乳房特别娇嫩，需要好好地呵护。而呵护的第一步就是挑选合适的内衣。女性穿上不合适的内衣，容易引起一些乳房问题，比如乳房下垂、乳房缩水、乳腺疾病等。
不合适内衣的表现
1、内衣过紧有勒痕
穿的内衣过紧容易在背上留下勒痕，而且穿过紧的内衣束缚着整个胸部，容易胸闷，挤压乳房，容易引起乳房疾病。
2、内衣过松肩带易下滑
内衣过松，使得乳房得不到承托，长期下来，乳房受到重力的影响，会下垂。
3、罩杯易上移
有一些女性穿内衣时，容易发生罩杯上移的情况，这是因为内衣选择的尺寸不对，肩带过短，罩杯浅等原因。罩杯经常上移，容易让乳房缩水。
夏季挑选内衣秘诀
1、挑选吸汗性较好的材质
夏季，天气炎热易流汗，所以要挑选全棉、真丝这种材质的内衣，它们有较好的吸汗性，而且透气性也很好，非常适合夏季。
2、选择适合自己胸型的内衣
女性的胸型有多种，要根据自己的胸型来选择内衣。例如外扩型的要选择5/8的罩杯，能让胸型更挺；而圆锥形的胸部要选择3/4的罩杯。yS630.cOm
3、不要选择太厚的内衣
夏季，不要捂着乳房，穿太厚的内衣不容易让热气散出，会给乳房带来一定的伤害。
4、内衣的颜色要与衣服搭配
夏天，女性的穿得衣服偏轻薄，如果穿的内衣不和衣服搭配的话，就比如白色的裙子里面穿着深色的内衣，很容易让内衣的颜色透出来，非常不文雅。
我们现在知道了挑选合适的内衣至关重要。透气性好的内衣可以把皮肤排出的汗液和污气散发出去，使皮肤保持干燥，并可调节体温。以免影响皮肤的新陈代谢，有碍健康。
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女人如何挑选合适的内衣女人穿旧内衣最伤身体
内衣对女性很重要，它是女性的重要伙伴，但内衣的平均寿命大概是一年。当内衣用的时间长了以后，我们需要检查内衣是否还合适，如果不合适就要及时更换，以免对身体造成伤害。下面小编就和大家分享女人如何挑选合适的内衣，女人穿旧内衣最伤身体！
旧内衣有什么养生危害?
1、让身体老化
女性的身体是在随时发生变化的，尤其是胸部，很容易随着生理期的变化以及体重的增减而发生变化，一旦体重下掉，胸围也是缩水得最厉害的地方。另外，随着身体的衰老，几年前买的内衣裤可能已经不适合现在的身体，勉强穿着只会给身体带来不适甚至伤痛。
2、易患乳腺疾病
旧内衣变形，导致胸罩穿戴不当，容易令乳房变形，甚至产生乳腺疾病。
3、身材变形
随着年龄、体重的变化，身体曲线也会随之变化。当内衣已经不适合时，若不注意穿着，会导致身体变形。
怎么知道内衣要换了?
1、找一个平的地方将胸罩摊开放好。
2、如果胸罩的铁圈有一部分离开平面翘起来，则说明铁圈已经有歪曲，这样的胸罩应当舍弃，重新购买新的胸罩。
3、肩带无论怎么调短都还是会松垮，说明胸罩老化、劣质化的一个标志。
4、内裤的皮筋是否失去弹性，各个边缘是否有线头冒出来，看起来是否脱色，如果是肯定的话，那么内裤需要更换了。
如何护理内衣?
1、手洗：清洗时用手拿住两个杯对着轻揉，钢圈鸡心处、碗侧处及有鱼鳞骨处可以用软毛刷清洗。
2、洗衣机洗：放在专用洗衣袋中，不要长时间浸泡，可以加适当柔软剂，以免减少使用寿命。
3、晾晒：内衣将夹子夹住腰围处，不要用衣架撑在腰围处，以免变形。胸罩要以杯与杯的中间点挂起来，切忌将肩带挂上，因为水分的重量会把肩带拉长。
教你挑选适合夏天的内衣
如果说女人是花，那么内衣就是护保花瓣的花萼，一款好的内衣，不仅能起到修身塑形的作用，而且能显著提高女性的自信心，让她们不论在职场还是在家庭生活中都能如鱼得水，潇洒自如。
互联网上曾流传着这样一条微博：女人那么随便就能使唤出门买饭嘛?你们大裤头就行，上身裸露无压力，进出不用换装备。我们还要脱睡衣，还要带胸罩，还要前倾把后面的肉拨到前面拿手扣住钢圈固定站起来调整副乳。要知道不好好穿胸罩就等于没有穿胸罩!然后才穿外衣。回来还要脱外衣脱胸罩换睡衣。能跟你们一样嘛!
这样一条微博看似戏谑，却深刻地揭示出了内衣对于女人的重要性。如果说女人是花，那么内衣就是护保花瓣的花萼，一款好的内衣，不仅能起到修身塑形的作用，而且能显著提高女性的自信心，让她们不论在职场还是在家庭生活中都能如鱼得水，潇洒自如。
那么，该如何选择合适的内衣呢?
首先，要选择适合自己的尺寸，这一点尤为重要，女性的三围从青春期到成年期会产生很大变化，因此在购买内衣前要对自己的size心知肚明。
其次是舒适度，在试穿之时上半身向前倾斜45度，并使两边乳房向中央集中，看是否过紧或过松，一般情况下成年人穿3/4杯的比较好，能使整个胸部显得饱满丰挺，以便达到丰胸的效果。
怎么洗内衣裤夏天内衣需要天天清洗吗？
夏天内衣需要天天洗吗?这个问题要特别引起女性朋友的注意，为什么呢?因为不及时换洗内衣容易积累病菌，夏季尤甚。到底夏天内衣需要天天洗吗?下面小编为您介绍。
夏天内衣需要天天洗吗?
炎热的夏天里，人们经常稍作活动就会汗流浃背，除了衬衫、裤子需要勤洗勤换外，内衣内裤更需要每日洗涤更换。
调查中，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。
世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。生活中，一定要养成勤洗勤换内裤的习惯，建议每天更换，尤其是夏天，最长不要超过2—3天。
为了节省时间，不少人一次买回十几条内裤，来不及每天洗时，就积攒起来，等周末一起洗。内裤清洗一定要及时，不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌增加清洗的难度。而且内裤残留的异味容易吸引一些飞虫等昆虫。
实际上，在清洗前，大量细菌已经经过一夜的繁殖，感染到人体，第二天穿上干净内裤，又会将干净的内裤污染，导致交叉污染。尤其在气温升高的夏天，人体大量分泌汗液，会使细菌的繁殖和感染的发生更加频繁。
从卫生角度来说，内裤要勤换洗，最好是每天更换清洗，确保没有异味。清洗时要和外衣裤分开，尽量用肥皂手洗。洗完后，不要直接暴晒，先放在阴凉处风干，再放在阳光下消毒。否则内裤容易发硬、变形。另外，内裤最好单独放置，可以买一些专门的收纳袋，或者装进干净的塑料袋中，以勉沾上灰尘和细菌，影响健康。
一般情况下，使用频率较高的内裤，最好半年一换。如内裤出现变形、材质变干硬、污渍洗不净的情况，就得及时更换。另外，新内裤买来后，一定要先清洗后再穿，而且最好是用食盐水浸泡一下。因为新衣服上可能残留致癌物——甲醛，食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色，所以穿用食盐水浸泡过的内衣会更安全。
文胸内衣如何洗?
1、洗前：文胸脏了要尽快清洗。文胸弄脏了应尽快清洗，时间越长，污渍渗透材质纤维结构中就越难清洗。而且表面上虽然看不到脏的污渍，文胸使用一段时间后也要彻底清洗一次。
2、洗涤：不能用漂白剂、漂洗干净。清洗文胸若双手或洗衣盆上沾有漂白剂，文胸一经接触便会变色，在洗涤时需特别注意。文胸洗涤后没有用净水彻底洗净，让多余的洗涤剂残留在衣物上，同样会令文胸变黄。经由日晒的文胸也会呈现变黄情况。所以文胸最好是在阴凉处晾干。
3、洗涤后：千万不要拧干。湿的文胸要以杯与杯之间点挂起来，切忌将肩带挂上，因为水的分量会把肩带拉长。洗好后不能用手拧干，只可用干毛巾包裹，用手挤压，让毛巾吸干水后，将文胸拉平至原状。
4、清理：保持文胸最佳外形。将文胸扣好背扣，把肩带归入罩杯中；然后调整罩杯外形，使之保持最佳外形，再将文胸的下面向上对折后收纳。
知道了文胸内衣如何洗，那么内裤的清洗方法也不要错过。那么内裤如何清洗最干净呢?下面小编教你6方法。
内裤如何清洗最干净?
1、手洗最佳。有的女性嫌手洗麻烦，经常用洗衣机洗内衣内裤，这种做法是不可取的，因为洗衣机本身就存在大量细菌，清洗的同时很容易把这些细菌带到内裤上，造成二次污染，同时洗衣机洗的也不会有自己手洗的干净。用手洗能更有效的增加摩擦密度、能使局部更有效的达到清洁的目的，将内裤洗的更干净。
2、单独清洗。有些女性习惯将每天换下来的内裤、袜子、秋衣等混在一起用洗衣机洗。如果与外衣混洗，容易将外界的致病菌和污染源传到内裤上。尤其是袜子，极易带有霉菌，如果与内裤混洗，便会将霉菌传染到内裤上。共同生活成员间因为衣物用洗衣机混洗容易造成交叉感染，为了自身以及家人健康，内裤千万不能混在一起洗。
3、用力揉搓。有的女性洗内裤时往往是匆匆揉两把，有时甚至连肥皂都不打。建议用拇指与食指捏紧细密的搓弄，这样才可以洗的更加的干净以及彻底。搓洗的时间最好能打好肥皂后认真地搓揉3-5分钟，让细菌与肥皂充分接触。
4、选用专用的内裤清洁皂。在清洁剂的选择上，有的人用刺激性小的清洁剂，无法彻底洗净顽固的污渍；有的人用杀菌效果强的漂白水，但刺激性强，一旦残留对私处刺激过大；有的人用洗衣粉，但不易冲洗干净，且刺激皮肤。因女性的私处是相当脆弱的一个弱酸环境，所以选用清洁用品时要选择碱性的，但选择的清洁用品碱性也不能太强。建议选择专门的内裤清洁皂，与普通衣物所用的肥皂区别开。
5、用流动的水冲洗干净，防止内裤变硬。揉搓完毕后，一定要在流动的水中充分冲洗，把肥皂泡沫彻底洗净。专家解释说，女性的阴道是酸性环境，分泌物也偏酸性，而肥皂是碱性的，清洗时酸碱接触生成盐，如果不及时冲洗干净的话，时间长了，内裤就会发硬，不利于健康。
6、清洗完毕后，充分晒太阳或进行高温处理。紫外线是最好的天然消毒系统，最好让清洗完的内裤晒晒太阳，如果真的没机会建议可以用高温来处理，例如，用熨斗烫过，烘干机烘过，或者用吹风机吹一吹，让它不要潮潮的。特别提醒：内裤不适合晾在浴室里。
不少女性喜欢深色内裤，却疏忽了颜色是通过染料染出来的，染料多多少少会含有一些毒性。但是，太白的内裤有可能因为过度漂白，也潜藏着一定隐患，增加与过敏症结缘的风险。因此，有专家建议，无论何种款式，最好选择淡色内裤。内裤颜色越淡，那么，染料用得越少，就穿起来越安全。
如何挑选脐橙
如何挑选脐橙
1、如何挑选脐橙
1.1、优质脐橙的特征:
色泽:皮面橙黄光滑,颜色鲜艳、清新。
体积:在向阳枝头结的体积大、中个头的果实质量较好,因为阳枝头上的果子日照充足,一般发育正常,果肉营养丰富,其味鲜甜。
弹性:用手指轻压果皮,弹性好,说明皮层较薄,果心大,果肉饱满。
窝底:脐橙底部明显向里凹,说明成熟好,皮薄,水分多。
1.2、劣质脐橙的特征:
色泽:颜色泛青或混杂。
体积:个头小说明果树发育不好,果肉营养和味道均欠佳。
弹性:弹性差,说明皮层厚、果心小、果肉不饱满。
窝底:底部平坦或向外凸出,说明尚未成熟,皮厚,水分少质量差。
2、中国脐橙之乡是哪里
中国脐橙之乡是赣南。地处江西南部,简称赣南。赣南脐橙出名主要原因是由于,赣南由于其得天独厚的土壤条件,生产的脐橙果大形正,橙红鲜艳,光洁美观,可食率达74%,肉质脆嫩、化渣,风味浓甜芳香,含果汁55%以上,可溶液性固形物含量14%以上,最高可达16%,含糖量为10.5%-12%,含酸0.8-0.9%,固酸比15-17:1。品质优良,风味浓郁,富有香气,深受欢迎,无形之中消费者把赣南产的脐橙称为之为赣南脐橙。
3、怎么快速剥脐橙
方法一:用勺把在橙子中间划一道口(划一圈);把勺顺着口子塞进去,绕着橙子转一圈,轻松取下上半部分的皮,下半部分同上。剥下来的皮可以放在屋里净化空气,也可以当作蜡烛台,而且还是带桔香的呢。
方法二:拿锋利小刀切入橙皮0.5厘米,在脐橙的脐部再切入一点,切完,橙的十字刀痕交接处,用刀轻轻挑开4块皮中的一块,再用手轻轻把皮剥开,其余三片依样画葫芦可以轻松剥开。当四片皮都剥开时,橙肉仍为球状,并且受损甚轻,只有轻微的橙汁泄出。
方法三:在没有工具的情况下,可把橙子放在桌上,用手掌来回揉搓,揉搓一会儿再剥,橙子就会像橘子一样容易剥皮。
脐橙的功效与作用
脐橙能够强化免疫系统、抗氧化、抑制肿瘤细胞生长,并且可使肿瘤细胞转变成正常细胞。脐橙中所含的抗氧化物质非常高,其中有含有170多种的植物化学物质,包括了60多种黄酮类物质,还有17种类胡萝卜素。
黄酮类物质具有抗肿瘤、抗炎症、强化血管和抑制凝血的功效,类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。这些综合的生理活性成分使得脐橙对多种癌症的发生具有抑制作用。
脐橙还可以瘦身消脂,养颜润肤,经常吃脐橙可以吃出苗条,吃出健康来。肌肤干燥这是提示你需要及时补充水分和维生素,吃脐橙就有不错水分和维生素的功效。它可令肌肤保持水润。脐橙美容护肤的功效成了大批爱美人士的新宠,这是因为脐橙富有丰富的维生素c,常吃可以起到美白的作用。此外,吃脐橙还具有消脂瘦身的功效。
吃脐橙还能够防治缺铁性贫血。脐橙中富含各种矿质元素,特别是女性最容易缺失的铁元素,维生素c可以促进铁质的吸收,使难以吸收的三价铁转化成容易于吸收的二价铁,对于月经的调理也有很好的辅助作用。女性如果摄取的维生素c不足,就很容易患胆囊疾病,经常食用脐橙对预防胆囊疾病确实有效。
吃脐橙的注意事项
一次性不要吃太多。中医认为,有些人是不适合吃脐橙的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人就不宜吃脐橙。中医认为,这是由于肝阴不足所导致的,适量的吃脐橙对身体好,但是脐橙吃多了的话更容易伤肝气。不管脐橙的营养价值多么高,我们在吃东西的时候都要适量吃才行的,吃太多都不太好。
脐橙怎么保存
整箱存储
如果想要储存整箱的橙子,就要先将橙子拿出来,将橙子的表面擦拭干净,然后晾干,箱子中也要保持干燥。将橙子放入袋子中,再放入箱子,注意要择出有点变质的橙子。然后一齐放入阴冷的地方,一段时间检查下,将变质的橙子取出。这样大部分的橙子就能够保存一个月左右的时间。
涂苏打水
想要保存的更久,可以将橙子表面涂上一层苏打水,然后自然晾干,再放入塑料袋,封口保存。这样苏打水就能够在橙子表面形成一层保护膜,延长橙子的保存时间。保存的好,放三个月都没有问题呢。
如何挑选好枸杞
近年来，老外对咱大中国的土特产是越来越钟爱，继老干妈，马应龙痔疮膏，拔火罐，蚊帐被盯上后，他们又来跟我们抢枸杞了！
现在，老外爱吃枸杞的热度完全不比中国人吃麦当劳的喜爱度低啊，而且他们吃枸杞的画风也是新奇…
沙拉里放枸杞，蛋糕里放枸杞，枸杞曲奇，奶茶饮品里也放枸杞，甚至有人还专门做了枸杞面膜…
一颗小小的枸杞，是怎么引起老外的注意的！它真有那么神奇？我们赶紧来看看，好东西可不能被外国人抢了！
枸杞的价值
枸杞，被称为“长寿药”。一般我们所说的枸杞，是指红色的果实，枸杞子。
中医方面
中医认为，枸杞子味甘、性平，具有滋补肝肾，益精明目的功效，凡是对于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明这些症状，都有调理作用。
西医方面
在西医里，通过含量检测发现，枸杞内含枯可胺A、甜菜碱及多种维生素、氨基酸等，这些物质具有降低血压、降低胆固醇、软化血管、降低血糖、保护肝脏、提高人体免疫功能等作用。
因此，枸杞子还是一味预防动脉硬化、糖尿病、肝硬化以及增强机体抗病能力的良药。
但枸杞子不是人人都能吃，脾胃虚寒、阴虚精滑、腹泻、寒痰冷癖的朋友最好不食用。
枸杞子的具体功效作用
1、清肝明目
枸杞子能抑制脂肪在肝脏细胞内沉积，降低胆固醇，以及促进肝细胞新生的作用。从而补益肝肾，清肝明目。
2、延缓衰老和抗疲劳
枸杞子能使老年人血中的老化指标向年轻化逆转，提高人体白细胞的数量和增强巨噬细胞的功能。
3、降血糖和血压
枸杞子含有的成分枯可胺A、甜菜碱等，有降血压和血糖的作用。
4、美容美白
枸杞可以通过血液循环，提高皮肤吸收氧气和养分的能力。
再有，枸杞富含抗癌元素锗，锗对致癌物质有较强的络合作用，从而可阻止致癌物质侵害体内的正常细胞，起到强身健体、轻身不老的作用。 枸杞的用法简单多样，日常保健最适合：
1、干嚼
把枸杞子洗干净了，直接用嘴嚼。这种吃法，能更充分地吸收枸杞子中的营养成分，更有利于其药效发挥，最是明目。
但要注意，干嚼的用量不宜过大，以10克左右为宜。
2、泡
枸杞可以用来泡水，泡茶，泡酒。
春季用枸杞子泡茶滋阴明目；夏季用枸杞子泡水喝清除肝火；冬季用适量枸杞子泡在白酒中，浸泡7天，饮用可以补虚益精，驱寒壮阳。
3、熬粥
煲粥时加入一些枸杞子一起熬也是一种吃法，特别是秋季空气干燥，取适量的枸杞子洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果。
4、煲汤
每次煲汤时加入几颗枸杞红枣，可以增添汤的色彩，也有保健养生功能。
枸杞黄精猪肉汤
食材：
枸杞子15克，黄精10克，猪肉100克，生姜、食盐少量
做法：
1.枸杞子、黄精洗净，加水浸泡15分钟；猪肉飞水后捞出待用；生姜切片。
2.锅内水烧开后放入整块猪肉、姜片、枸杞子、黄精，大火煮5分钟，随后用小火煮40分钟，至猪肉碎开。
3.加入食盐调味，喝汤吃肉。
营养点评：此汤可补肝明目，提高人体免疫力。
枸杞子娃娃菜
食材：
枸杞子、娃娃菜一棵、高汤
做法：
1.准备高汤：鸡汤、骨头汤均可；娃娃菜叶子一张张撕下洗净；枸杞洗净。
2.取一碗，将娃娃菜叶按大小排列放入碗中，加入高汤；撒入枸杞点缀。
3.将碗放入锅蒸，水开后继续蒸20~30分钟左右；出锅，完成。
营养点评：中医认为，娃娃菜性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效，枸杞子和娃娃菜搭配清蒸，既美味又营养。
如何挑选好的枸杞子？
枸杞子以个大、体长、肉厚、籽少、味甜、色红者为佳。在我国，宁夏枸杞为质量上佳的枸杞子品种，深受消费者的喜爱。
四步挑选正宗的宁夏枸杞：
看
观察枸杞的外形。
长扁状，呈纺锤形或椭圆形，体型较大；为红色或暗红色，尖端蒂处有个白点。多为短圆形，粒头小；皮薄肉少，呈半透明状，种子隐约可见；无白点。
泡
把枸杞泡到透明的开水里。一般不会很快沉底，多会浮在上面。大量沉入杯底。
捏
抓一把枸杞，在手里轻轻一捏，再松手。不会结块，会很容易散开。颗粒之间容易黏合在一起。
尝
放到嘴里嚼一嚼。甘甜可口，口感纯正无苦涩和其他异味。味微甜而稍苦涩。
市面上除了枸杞子，还有枸杞叶。论营养价值，枸杞叶也不低。日常人们也会食用。
枸杞叶可清热除烦
枸杞叶在中医上被称为“地仙”，枸杞叶全株性凉，味甘苦，具有清热除烦、滋阴明目的作用，适于治疗阴虚发热、消渴口干、手足心热以及肝肾亏虚、两目干涩、虚火牙痛等病症。经常被人们拿来煲汤食用。
如何挑选淮山药
如何挑选淮山药
1、如何挑选淮山药
首先要掂重量,大小相同的山药,较重的更好。
其次看须毛,同一品种的山药,须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面,含山药多糖更多,营养也更好。
最后再看横切面,山药的横切面肉质应呈雪白色,这说明是新鲜的,若呈黄色似铁锈的切勿购买。
注意:如果表面有异常斑点的山药绝对不能买,因为这可能已经感染过病害。还要注意山药断面应带有黏液,外皮无损伤。山药怕冻、怕热,冬季买山药时,可用手将其握10分钟左右,如山药出汗就是受过冻了。掰开来看,冻过的山药横断面黏液会化成水,有硬心且肉色发红,质量差。
蒸煮用面山药,多毛为宜。烹炒用干净清脆,无毛的山药。
2、山药的营养价值是什么
山药主要含淀粉、蛋白质、游离氨基酸(精氨酸)等营养成分,以及多糖、黏液质糖蛋白,尿囊素、多酚氧化酶、淀粉酶、胆碱、胆甾醇、麦角甾醇等多种活性成分,微量及常量元素锌、铁、锰、铜、锌、硒等。
3、每天吃多少山药合适
药用山药每天治疗用量是15-30克,养生保健用量是10-20克。鲜山药每天100-200克为宜。
山药属于薯类,可以替代部分主食。
山药适合长期食用,炒菜煮粥都合适,而且非常容易搭配,搭配各类蔬菜做成菜肴或者搭配各种水果、干果煮成汤或者搭配各类粮谷物做成主食点心都非常恰当,是非常方便食用的食品。
淮山和山药的区别
1、产地不同
这个可以说是导致两者产生差别的最根本原因。淮山是一种药用价值极高的药品,在中医中被称为道地药材,也就是说是产自原产地的药材。在我国,淮山的原产地就在江苏安徽附近,也只有那里产出的才能被称为淮山,而其他地方产出的也就是我们俗称的山药,其药用和营养价值均无法和真正的淮山相比。
2、作用不同
淮山是一种专门的药材,在养生中我们更多的是将其当成一种药膳。而山药,我们更多的是将其当成是一种食物,相信不少人也都吃过用山药制成的食材。
3、组成不同
淮山相比普通的山药多了一种青春因子,这个物质是我们保持生命活力非常重要的一个物质。对我们人体延缓衰老、抵抗疾病有非常明显的作用。
4、药用价值不同
淮山有非常高的药用价值,一些日常中经常可以见到的疾病比如说糖尿病、动脉梗塞、肥胖症、麻痹症都有非常好的治疗作用,相对的山药的药用价值就要小很多很多。
吃淮山药的好处
1、健脾益胃、助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2、滋肾益精
山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
3、益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。
4、降低血糖
山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
5、延年益寿
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
如何挑选好腐竹
二、腐竹的食用禁忌三、腐竹怎么存放
如何挑选好腐竹
1、如何挑选好腐竹
质量好的腐竹为枝条或片叶状,呈淡黄色,有光泽;质脆易折,条状折断有空心,无霉斑、杂质、虫蛀;具有腐竹固有的香味,无其他任何异味;烹饪后有腐竹固有的鲜香滋味。
质量稍次的腐竹色泽较暗淡或泛洁白、清白色,无光泽,并有较多折断的枝条或碎块,有较多实心条;有腐竹固有的香气,滋味平淡。
劣质腐竹呈灰黄色、深黄色或黄褐色,色彩暗而无光泽;有霉斑、虫蛀、杂质;有霉味、酸臭味等不良气味及其他外来气味;烹饪后食用有苦味、涩苦味或酸味等不良滋味。
2、吃腐竹的好处
2.1、清热润肺
腐竹具有清热润肺、止咳消痰的功效,几乎适合一切人食用。
2.2、预防老年痴呆
腐竹具有良好的健脑作用,它能预防老年痴呆症的发生。这是因为,腐竹中谷氨酸含量很高,为其他豆类或动物性食物的2~5倍,而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。
2.3、防治动脉硬化
腐竹中所含有的磷脂、皂酐还能降低血液中胆固醇含量,有防止高脂血症、动脉硬化的效果。
2.4、补充能量
在运动前后吃,可以迅速补充能量,并提供肌肉生长所需要的蛋白质。
2.5、健脑抗疲劳
腐竹最适合在中午吃,可以为身体补充足够的能量,以对抗后半天工作的疲劳,还具有良好的健脑作用。中午吃比晚上吃对控制体重更有好处。
3、什么人不适合吃腐竹
3.1、副作用
腐竹无副作用。
3.2、禁忌人群
肾炎、肾功能不全者最好少吃腐竹,否则会加重病情。糖尿病,酸中毒病人以及痛风患者或正在服用四环素、优降灵等药的病人也应慎食腐竹。减肥者也别多吃。
腐竹的食用禁忌
1、腐竹的营养价值虽高,但有些人如肾炎、肾功能不全者最好少吃,否则会加重病情。糖尿病,酸中毒病人以及痛风患者或正在服用四环素、优降灵等药的病人也应慎食。
2、减肥者别多吃。由于制作方式的差异,腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高,每100克的热量为457千卡(豆腐82千卡、豆腐干140千卡、油豆腐244千卡)。
3、腐竹不宜与葱一起食用,这样会影响钙质的吸收。也不宜与蜂蜜一同食用,有损听力、腹泻。
4、腐竹不能与含草酸高的食物一起吃,其原因是腐竹含钙高,钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙,影响钙的吸收。如菠菜、竹笋、苋菜等含草酸高,但是如果将烹饪方法改变一下,还是可以的。如将菠菜、竹笋等含草酸高的食物先用开水过一下,就可除去大部分的草酸,就可以减少其影响。
5、过敏者禁食。如果是对豆类食品过敏的话,食用腐竹就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用腐竹。
腐竹怎么存放
为了增长腐竹保存的时间,一般含水分过高的腐竹可以晾晒,使水分降低到12～14%,然后装入食品袋,扎紧袋口,置于33℃以下的阴凉、通风、干燥处。如生虫,可以经常翻晒,让虫子自行爬出,不能用药剂喷杀。
晒干后的腐竹会比较适于久放,但应放在干燥通风之处。过伏天的腐竹,要经阳光晒、凉风吹数次即可。腐竹要是炒着吃就要泡稍微软一些,要是做成凉菜吃,就要稍微硬一些。
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