教你4招挑选夏日内衣
夏季养生教你怎样避免。
“活动有方，五脏自和。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《教你4招挑选夏日内衣》，供您参考，希望能够帮助到大家。
·教你四招挑选夏日内衣·小心内衣五种穿法最伤胸部·女人这样穿内衣能丰胸
一件内衣的好与坏，与我们的健康有着密切的关系，很多MM在挑选内衣上很不上心，这也就导致你无法拥有完美的胸型，选择适合自己的内衣不仅可以保护你的胸部还可以衬托出你的身材，那么女人内衣要如何挑选呢?一起一看文章吧!
乳房，是女性区别于男性的一大特征。女性的乳房特别娇嫩，需要好好地呵护。而呵护的第一步就是挑选合适的内衣。女性穿上不合适的内衣，容易引起一些乳房问题，比如乳房下垂、乳房缩水、乳腺疾病等。所以，挑选合适的内衣至关重要。
现在，步入夏季，天气炎热，内衣穿得太厚，常常会感到闷热，透不过气。夏季要穿哪些内衣才会比较舒服呢?小编支招挑选夏季内衣的秘诀。
不合适内衣的表现
1、内衣过紧有勒痕
穿的内衣过紧容易在背上留下勒痕，而且穿过紧的内衣束缚着整个胸部，容易胸闷，挤压乳房，容易引起乳房疾病。
2、内衣过松肩带易下滑
内衣过松，使得乳房得不到承托，长期下来，乳房受到重力的影响，会下垂。
3、罩杯易上移
有一些女性穿内衣时，容易发生罩杯上移的情况，这是因为内衣选择的尺寸不对，肩带过短，罩杯浅等原因。罩杯经常上移，容易让乳房缩水。
夏季挑选内衣秘诀
1、挑选吸汗性较好的材质
夏季，天气炎热易流汗，所以要挑选全棉、真丝这种材质的内衣，它们有较好的吸汗性，而且透气性也很好，非常适合夏季。
2、选择适合自己胸型的内衣
女性的胸型有多种，要根据自己的胸型来选择内衣。例如外扩型的要选择5/8的罩杯，能让胸型更挺;而圆锥形的胸部要选择3/4的罩杯。
3、不要选择太厚的内衣
夏季，不要捂着乳房，穿太厚的内衣不容易让热气散出，会给乳房带来一定的伤害。
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4、内衣的颜色要与衣服搭配
夏天，女性的穿得衣服偏轻薄，如果穿的内衣不和衣服搭配的话，就比如白色的裙子里面穿着深色的内衣，很容易让内衣的颜色透出来，非常不文雅。
内衣5种错误穿法 胸部最受伤
不同款式的内衣让女人变得风情万种、形象万千，并帮她们淋漓尽致地表达出内心的全部情愫。精致的蕾丝，恰到好处的弧线，温柔的色彩，如今商场里令人眼花缭乱的品牌设计足以构成女性对内衣最大的想象空间。
1、把吊带挂在肩上不系上挂钩
在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回的穿法，容易使底边和钢环的位置偏离移动，所以是不对的。
就像没有穿一样，松松垮垮的内衣无助于你的体型。另一种错误的内衣穿戴原因刚好与此相反，是想自己有清晰的曲线而穿戴紧束的内衣。过于紧束的内衣会在身体上勒出印痕，实际上是把胸部或臀部分割成难看的两部分。
在胸部和臀部造成赘肉。一段时间后，因紧束而切割在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降。
2、用手将胸部的侧面也收到罩杯中
将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边，这样才把胸部整体收到罩杯中。
如果你忽视内衣的款式不同以及其实际的养生功用不同，那么，这种美丽的东西就会慢慢蚕食你漂亮的身材。
我们彼此的身材是不相同的，有经验的设计师会针对这种千差万别的身材设计出功用不同的胸罩，如全包式的、斜包式的、半包式的，或者有托衬的、无托衬的等等，有的托衬会用到钢丝，并分出不同的长短宽窄来。
如果我们只看见内衣的颜色，或只为花边所吸引，那么就有可能选错款式。内裤的款式同样是很多的，也因其功用的需要，光形状就有三角形、四角形和五角形等。裤腰也有高低的分别。
3、将胸衣的边缘与胸部突起处吻合
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把内衣最突出的部分与乳头重合、然后覆盖住乳头的上部，使乳房突起被覆盖。底边到突起的长度如果不与胸的高度相一致，这个地方就不会舒适。
内衣，本质上是要有包容性，这样才能有效地给乳房和臀部以托力。有时，内衣具备不具备这种特性，会涉及到组成内衣的材料及材料的结构方式。用针织的方式来组织材料，不管用的材料是真丝的、全棉的、化纤的、混纺的，都会使它们产生很强的伸缩力，即我们习惯上称呼的弹性;而双层结构的针织面料其弹性又强于单层的。
4、把吊带的肩扣向后拉
向后拉吊带的肩扣，罩杯能够固定在正确的位置上。一般吊带肩扣的前部分是不可伸缩的材料，后背部分是由伸缩性的橡胶材料制成的。深呼吸也不会滑落的原因就在这里。
5、内衣的后面向下拉
运动和呼吸的时候，最活动的部位是肩胛骨。底端如果不稍微向下拉的话，不稳固。穿胸衣时感到拘束的人要注意这个位置。
内衣在穿、洗、晾、收的过程中或快或慢会失去原来你希望要的功用。内衣的弹性或许是慢慢失去的，而底托钢丝的扭曲有可能是洗涤不当引起的，清水漂洗后如用双手正反旋转来绞干的话，一件好胸罩会坏在顷刻之间。
失去丰胸功用的内衣不管当时多么好，这时都是没有生命力的，有的甚至会起反作用。这时，它已无益于帮助你修正体型，却更会伤害你。胸罩的生命在于它的底边。底边一旦松弛，就应该放弃了，底托不平更会慢慢造成两个乳房不对称的后果。
正确穿内衣
1、前倾45度
上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。
2、调整肩带
抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。通常肩带距离罩杯约3 厘米。
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3、钩上后扣收纳边肉
保持前倾的姿势，钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，然后是腋下部分脂肪，这样才可使乳房呈现丰满。
4、最后检查
动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。
四种内衣穿不得
内衣的出现极大的保护了女性的乳房，是的，内衣是乳房的贴身伴侣，它有效的保护着乳房不受伤害，但是内衣也像人一样，有它自己的寿命，如果你不注意的话，内衣不仅不能呵护乳房健康，反而是健康的杀手。下面小编来介绍女性这4种“养生”内衣千万不要买。
1、罩杯过小，肌肉溢出。
关于文胸罩杯的大小有个这样的理论：大勿小，宁松勿紧!这就说明了，如果罩杯选小了很危险，因为它会压迫胸部引起淋巴液流通不畅，容易导致乳腺疾病。
除此之外，罩杯过小还会让肌肉溢出，造成副乳，不但影响健康而且还会影响美观。
2、罩杯太大，导致胸部变形。
罩杯过大虽不会对健康造成很大影响，但是不利于女性对胸部曲线的塑造，一般女性在选取文胸的时候建议选择一两款比自己大一个号的文胸，可以在生理期时穿戴。
3、肩带过紧，伤害乳腺。
肩带过紧除了会造成肩部不适外，还会让文胸上移，现在的文胸底幅都有钢托固定，因此如果文胸上移，较硬的钢托就会压迫乳腺组织。如果女孩子在运动情况下，文胸上移，一定要及时调整内衣。
4、胸罩过于紧绷，使赘肉产生。
不要以为文胸是越紧塑型效果就越好，文胸过紧会造成血液循环不畅、胸闷压气，还会让恼人的赘肉趁虚而入!正确的松紧度应该是肩带、背带、罩杯舒适地贴着肌肤，不会紧抠肌肉，文胸的底部前后应在同一高度。
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女性清洗内衣须注意3大误区
其实你知道么，研究发现经常用洗衣机洗内衣，容易引起乳腺炎。使用洗衣机洗涤内衣的女性朋友，乳腺炎的发病率比常用手工洗的要高3-5倍。
作为女人，一定要时刻注意自己的身体健康，而作为如何正确的清洗衣服也注意自身身体健康的其中一种!
1、不要与其他衣物一起清洗：当把乳罩和其它衣物一起放在洗衣机中洗涤时，衣物上、不要与其他衣物一起清洗：其他衣物的绒毛、线头和一些极其细小的纤维很容易粘附到乳罩上。当女性佩戴这种乳罩时，那些细小的纤维就会粘在乳头上，甚至阻塞乳腺管引起感染，引发了乳腺炎。
2、洗衣粉要冲洗干净：如果漂洗得不干净、不彻底，残留于乳罩上的加酶洗衣粉就会、洗衣粉要冲洗干净：对乳房表面的上皮细胞侵蚀而发生病理性变化，从而引发乳腺炎。
3、最好使用手工搓洗：洗乳罩最好用手工搓洗，选用香皂或肥皂，不要用加酶洗衣粉。最好使用手工搓洗：尤其是孕妇、哺乳期妇女，更应加倍注意。
女性内衣选购完全手册
爱美之心，人皆有之。美化自身，乃人类共求。当今女性所追求的内衣，就是一种烘托人体体型的自然美，展示女性曲线的魅力的一种表现。
但是，如果女性内衣穿着不合适，不但不舒适，影响健康，而且也起不到美化和装饰体型的艺术养生效果。怎样选购女性内衣呢?大体从以下几方面考虑。
1.选择内衣要视自己的体型而定。
虽然女性的体型大体相仿， 但具体到每个人之间总有些差异。如高矮胖瘦不同，肩的宽窄不同， 胸的高低不同，臀围大小不同，腰的粗细不同等。因此，在选择内衣时，要根据自己的体型尺寸。大小、太紧的内衣不舒适，也不利于体内的血液循环;太大、太松的内衣将失去修饰女性线条美的作用。特别是对补整类内衣的选购，更应该注意这一点。
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2.内衣的款式要注意与外衣配套
如乔奇纱连衣裙，透明度高，应配上长衬裙或胸式衬裙;旗袍或旗袍裙应配开权衬裙;筒裙也应配短式衬裙;一步裙的衬裙自然也需要后面开权的衬裙。这些衬裙的长短。薄厚及其面料都和外裙相配合，以达到内外协调的美。
3.要注意内衣质料和质量
女性内衣品种很多，即使用途相同的内衣，其质料也不同。所以消费者要注意内衣质料的选购。像购买贴身内衣、裤衩、背心等，广大消费者应以棉织品为佳;如果购买束腰或腰带，则选择弹性越大的越好;如果购肩衬、胸衬、臀衬，其质料既要有弹性、膨松感，又具有保型性。选购内衣除观察质料外，同时要注意检查其做工是否精细，尤其补整内衣类的织品穿时需要有一定力度，所以消费者应注意织品缝制接缝处是否良好、结实，以免穿用后造成难堪，影响其使用价值。
4.注意内衣的色彩
随着时代的变化，女性内衣不仅样式有了变化，色彩也有较大变化，从单一的白色发展为肉色、粉色、红色、黑色和花色。特别是近几年人们“八小时以外”观念增加，女士们将部分内衣外衣化了。色彩缤纷或考究的内衣，为家庭生活增加休闲意识，增添了浪漫色彩，使家庭生活更加和谐、融洽。但购买内衣不能光从色彩艳丽角度出发，而应注意和外衣的搭配。一般说来，浅色的内衣易于和各式各样色彩的外衣搭配，而色彩艳丽的内衣则有一定限度。作为装饰内衣类的织品，色彩搭配得巧妙，确能突出女性个性的魅力。
5.注意女式内衣得体大方
现代女性内衣，特别是夏季女式内衣的流行趋势是轻、薄、软、露、短、小。其中透与露是引人注目的要点，也是女式内衣穿着的关键尺度。索非亚·罗兰在谈到女演员的裸照时曾说：“裸照降低了表演的魅力，因为失去了神秘的元素，合适的衣服比裸体有更多的诱惑力”。所以，消费者在购买或自己制作内衣时，都要注意要露得得体，透得恰当。
既要使女性内衣达到修饰体型的作用，又要使其保有女性神秘之感，以不失女性魅力。
95%的女人不懂穿内衣?教你如何正确选择
日前某媒体报道了一篇关于“95%的女人不懂穿内衣”的文章，里面指出很多女性选择了不适体的内衣导致身体脂肪游移到不该去的地方，影响身材，达不到丰胸的效果。你们知道内衣的错误穿法吗?也许我们并不知道一些我们自认为正确的穿法其实是错误的吧。
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穿内衣的正确方法 五招教你穿出魅力女人
内衣是女性朋友每天都必须要穿的衣服，不单单是这样，而且女衣还跟我们的身体是紧密贴合的，内衣如果穿戴合适的话还能增加身体美丽，如果穿戴不合适的话对健康还会受损，下面小编就为大家介绍一下女性内衣的穿戴方法吧。
然而我们每天都不断的穿着内衣，当这一系列的动作都已经习以为常了，你又是否忽略了某些重要的步骤呢?你又是否用了某些错误方法呢?无论你现在穿内衣的方法正不正确，都千万别让你的胸部在未来受压迫。
错误方法
1、将胸衣的边缘与胸部突起处吻合
把内衣最突出的部分与乳头重合、然后覆盖住乳头的上部，使乳房突起被覆盖。底边到突起的长度如果不与胸的高度相一致，这个地方就不会舒适。内衣，本质上是要有包容性，这样才能有效地给乳房和臀部以托力。有时，内衣具备不具备这种特性，会涉及到组成内衣的材料及材料的结构方式。用针织的方式来组织材料，不管用的材料是真丝的、全棉的、化纤的、混纺的，都会使它们产生很强的伸缩力，即我们习惯上称呼的弹性;而双层结构的针织面料其弹性又强于单层的。
2、把吊带的肩扣向后拉
向后拉吊带的肩扣，罩杯能够固定在正确的位置上。一般吊带肩扣的前部分是不可伸缩的材料，后背部分是由伸缩性的橡胶材料制成的。深呼吸也不会滑落的原因就在这里。
3、内衣的后面向下拉
在运动和呼吸的时候，我们身体上最活动的部位是肩胛骨。底端如果不稍微向下拉的话，不稳固。穿胸衣时感到拘束的人要注意这个位置。
内衣在穿、洗、晾、收的过程中或快或慢会失去原来你希望要的功用。内衣的弹性或许是慢慢失去的，而底托钢丝的扭曲有可能是洗涤不当引起的，清水漂洗后如用双手正反旋转来绞干的话，一件好胸罩会坏在顷刻之间。
失去功用的内衣不管当时多么好，这时都是没有生命力的，有的甚至会起反作用。这时，它已无益于帮助你修正体型，却更会伤害你。胸罩的生命在于它的底边。底边一旦松弛，就应该放弃了，底托不平更会慢慢造成两个乳房不对称的后果。
正确步骤
1、前倾45度
上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。
注意：如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。
2、调整肩带
最后抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。普通体形的人肩带应该在距离下方约3 厘米的位置。这是最能够呈现自然曲线的地方。
3、钩上后扣收纳边肉
在保持前倾的姿势时候，在钩上后扣，然后将乳房放入罩杯中。接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，这样才可使乳房呈现丰满状，其成效会让没有做过这样动作的人吓一跳。
4、最后检查
动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落?乳房是否放在罩杯的正中央?胸罩中心点是否平顺?腋下赘肉是否收纳进罩杯?肩带是否呈水平状?
从内衣发明以后，内衣对于女性来说，就是最贴身的伴侣。当然这个伴侣功能不仅仅是穿上后便于行动，而且还能调整体态。同时，一件合适的内容还可以起到保护乳房健康的作用。
内衣女人的贴身衣物，关乎着女人的健康，细心的人会发现，内衣使用时间长了以后会发黄、变形。俗话说预防胜于未然，我们要怎样做才能更好的保护我们的内衣呢?
性感盛夏来临，各种连衣裙和紧身背心随处可见，而不少美眉为了让身材看起来更加凹凸有致，喜欢穿戴紧身的带钢圈文胸，它确实能够让女性瞬间“升CUp”，但是专家却指出，穿太紧的文胸易导致女性气血足。
总结：从上面的文章我们可以看出来，内衣是女性最贴身的衣物，所以内衣的穿戴能够体现出一个女性的品味和性格，但是穿戴不正确的话可能还会影响健康，所以不管你现在穿内衣的方法正不正确，都千万别让你的胸部在未来受压迫。
女人挑选内衣警惕四个误区
女性内衣，又称文胸，可以说是女性最贴身的闺蜜之一了，这个从青春期就开始伴随女性的贴身衣物不仅能对我们的身体起到保护作用，同时也能让我们展现出女性美丽曲线。
选择一款贴合的文胸能让你魅力大增，但是相反，如果你穿错了文胸，不仅美丽打折，还可能让你的身材因此变形。如果你在选择文胸时，也有下面的误区，就赶紧改正吧。
你选对SIZE了吗?
要选到贴合的文胸，SIZE很重要。除了身体对舒适度的自然感觉之外，还有几个细节表示你穿的文胸有问题，先来测试一下你是不是也有这样的问题：
1. 乳房从罩杯上突出说明罩杯太小或形状太尖。
2. 腋下有突出部分说明文胸的身围太小，或侧面太窄。
3. 两臂上举之后，乳罩往上蹿说明文胸的身围太大。
4. 肩带嵌入肩膀内说明肩带太短，应该调整。
误区1
只换身围不换罩杯
34B型的女士需要一个更大的乳罩而购买了一副36B型的乳罩;大乳房女士因为找不到H杯型乳罩，于是买一副42D乳罩以满足对杯型的需要。
需要一个大杯型，却选择了一个身围更大的文胸很多女性变胖胸围增长时往往没有意识到乳房的罩杯也随着变大了。这样就可能因身围过大，文胸不能带给你足够的支撑，久之而造成乳房下垂。
误区2
一副文胸穿两年
舍得花大价钱买一副绝世好bra固然好，但即使是再好的文胸，也要按照自己的体型变化及时更新。通常来说，一个文胸的寿命不应该超过两年。另外，清洗时也要注意不要用机器洗，以保证文胸不变形。晾晒时也应先把水分挤干，免得造成肩带过长。
误区3
胸小不用穿文胸
无论你是A cup的太平公主，还是D cup的傲人波霸，乳房都是一个以脂肪为主要构成成分的器官。任何会引起颤动的运动都意味着悬韧带每隔几秒就需承受乳房的重量。因此，文胸是每个女人的衣橱必备。怀孕时的乳房增大更该留意身材变化，及时更新你的文胸。
误区4
睡觉时穿纹胸
睡觉时身体活动量减少，血液循环减缓，所以原则上最好不要有东西束缚身体。但是对胸部较大的女性(如C杯及以上)而言，不穿胸围可能反而无法入睡。
这是因为在睡眠时，胸部的重量偏向腋下，所以这种体形的女性，在睡觉时宜穿无钢丝、质地柔软透气的全罩杯或背心式胸围。
小贴士
正确的文胸穿着方法
选择适合的文胸后，接着就要学习正确的穿法。如果穿法错误，就算你买了调整型文胸，也一样徒劳无功。
首先将调整带调至适宜的长度,松紧程度以一个手指可插入肩带内侧滑动为宜。然后身体向前倾斜60度，让乳房圆满地进入罩杯里面，再扣上背扣。
接着移正杯位，右手从左胸前伸向左胸肋下，将侧背部及胸下的肌肉紧贴皮肤往胸前斜向上推，将侧旁及胸底部的赘肉完全推到罩杯里，再用左手同样方法帮助右胸调整;最后检查一下背部的横带和胸前杯位底部是否成一水平，再扭动身体，看看是否活动自如。
青春少女该怎样正确挑选合适内衣
身在青春期的少女们现在都特别注重她们的健康和身材。所以，挑选一套合身的内衣是很必要的事情。随着经济和互联网的快速发展，青春期的少女们无论在思想上还是在身体上都比以往早熟。穿着合身的内衣不仅可以保持好身材，更可以保护胸部。
人们说：女人是为自己爱的男人而美丽的。每个女人都想自己变得漂亮，有好身材。对于那些处于青春期的少女们（8-19岁）来说，最重要的是保持健康发育，将来才有好身材。
现在市面上有很多内衣供选择，但是多数都是为成年人设计的，她们更注重的是性感、时尚和迷人。目前还没有一个内衣牌子专门为青春期少女设计内衣，以致青春期少女们只能选择较小尺码的成年人款式，或者是选择旧式内衣，如背心。这些内衣对于她们都是不甚健康的。
有些成年人的内衣选用钢丝、朔胶扣子来制造的，还有一些是选用化学纤维，同时，它们的设计十分性感。市面上还有一些廉价胸围，这些对青春期少女的健康来说就更不好了。上述三种内衣都不适合正在长身体的少女们穿着。那么少女们应该穿着什么样的内衣呢-这个问题一直困扰着她们及她们的母亲。
一个权威的调查显示，大多数女性对于自己在年轻时没有健康常识及没有选择健康的胸围而感到十分后悔。在现代社会的高压环境下，加上在青春期没有选择合适的内衣，是导致身材差的原因。
少女们很快就发现自己变胖，胸部下垂，腹部积聚过多脂肪等问题。身材差，不仅不好看，更会影响健康和日常的生活与工作。
当今社会对女性的身材日益重视了。过去，塑造良好身材的内衣哪里都可以买得到，但是就是没有少女内衣。可是女性健康和美丽应该在青春期就要重视，所以社会、学校和家长们应该给予少女们更多指导和帮助。
教你做个会穿内衣的女人
法国女性追求自然美，他们很少为了追求美而放弃健康，相反，在他们眼中，健康、自然就是最美的。法国的许多女性杂志也倡导健康活着，优雅老去的理念。对于乳房，法国女人更是追求舒适与自然。
在周末的法国街头，常常可以看到穿着舒适的棉外套，不穿内衣的女人边喝咖啡边翻看杂志。欧美国家临床研究发现，每天戴胸罩在10小时以上的女性，患乳腺疾病的概率会大大增加。为此，法国号召给乳房放假，建议女性不要对自己的乳房太苛刻，不必强求它挺拔、健美、性感，只要顺其自然即可。他们还专门给出了给乳房放假的三大理由，即舒适，降低患病风险，自然展示女性美。
此外，许多女性保健机构号召，女性在睡觉时要将胸罩脱下，让乳房保持血液通畅。同时建议在周末休闲时，只要舒适，就可以不戴胸罩，给乳房放假一天。
4个信号提示更换胸罩
专家建议：女人每隔三个月就需重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月，定期更新是保障健康的必须。
一、肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有两个，一是文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。二是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。
关于肩带的另外一个常见失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强越好。太细的肩带纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你美丽坚挺的胸部一定会越来越下垂，实在不是危言耸听。
二、胸杯经常上移
这个问题很普遍，经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸。这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能像个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。
三、胸部有压痕
文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记，这就说明文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了。
四、背部有勒痕
这也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的文胸店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适。
做一个会穿内衣的女人！
穿对胸罩：胸罩对多数女性来说还是要穿的，问题的关键是要选对尺码和型号。
了解自己的尺寸：胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差，如差为10cm左右为A杯，12.5cm为B杯，15cm为C杯，以此类推。如果你的上胸围为83cm，下胸围为74cm，那么，适合你的正确尺码就是75A。
胸罩的供给：女人每月需要两种尺寸的胸罩，月经前与月经后各一套。因为荷尔蒙变化使乳房尺码即使在同一个月内也会有所变化。
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