望眼皮 知健康
老人养生必知。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！科学的养生保健是怎么进行的呢下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“望眼皮 知健康”，希望能对您有所帮助，请收藏。
导读：眼睑浮肿，属于生理因素的有睡眠不足、睡眠时枕头过低、流泪等；属于疾病因素的有睑结膜炎、冠心病、肾小球肾炎等
我们俗称的 眼皮，在中医眼 科被称为胞睑。 胞睑位于眼珠前 方，司眼之开合， 有保护眼珠的功 能。中医认为，通 过观察眼皮的形 态、色泽变化，可 以大概了解一个 人的健康状况。 眼睑发黑 俗称黑眼圈。眼圈 呈灰暗色，常因过 度疲劳、睡眠不足 或房事过度引起。 如果长期发黑不能缓解，则是一种病态，往往是肾精亏损，或体内有瘀血的信号；
眼睑浮肿，属于生理因素的有睡眠不足、睡眠时枕头过低、流泪等；属于疾病因素的有睑结膜炎、冠心病、肾小球肾炎等。中医认为，眼睑浮肿多与体内湿气较重，水湿泛滥或肝经湿热、肾阳不足等有关。
眼睑不合 多见于．儿童，即入睡后上下眼皮不能完全闭合，或闭合不紧而微露白睛。这是脾气虚弱，中气不足的表现。
眼睑色斑 眼睑上的色斑，最常见者为黄色斑块，亦称为黄色瘤。色斑的出现，说明人体内血脂过高，易患心脑血管疾病。中医认为；眼睑色斑多见于痰湿体质者，提示患者体内痰浊较盛，痰瘀互结，气血不畅。
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看牙齿知健康
导读：梦里磨牙、牙齿干燥、牙齿容易脱落等，这些都是疾病的表现牙齿松动、酸软，很多人都跑
梦里磨牙、牙齿干燥、牙齿容易脱落等，这些都是疾病的表现
牙齿松动、酸软，很多人都跑去看口腔大夫，一般情况下，没有什么特殊的治疗方法，有的医生或许会建议带牙套来治疗。广西中医学院附属瑞康医院消化内科张涛介绍，从中医来讲，牙齿出现问题，更多的时候是脏腑出现了问题。
中医认为齿者，肾之标，骨之本也。总的来说，牙齿的生长与脱落，与肾中精气的肾衰密切相关，肾中精气充沛，则牙齿坚固而不易脱落；肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至早期脱落。此外，手足阳明经均进入齿中，因此，牙齿的某些病变，也与手足阳明经，胃与肠的生理功能失调有关，具体内容如下：
一、看齿润燥程度。
正常人牙齿洁白润泽而坚固，是肾气充足，津液未伤的表现。牙齿干燥是胃阴（胃阴是生理学名词，胃的津液，与胃阳相对而言）已伤；齿燥如光石（也就是非常干燥）是胃热炽盛，津液大伤；齿燥如枯骨，多为肾精枯竭，肾水不能上承；牙关紧闭是风痰阻络（风痰阻络，表现为半身不遂，口舌歪斜，舌强语謇，肢体麻木或手足拘急，头晕目眩）或热极生风；睡中磨牙，多为胃火或虫积（虫积，因肠道寄生虫引起的，以饮食异常，脐腹疼痛，面黄肌瘦，面有虫斑为主要表现的常见病证，常见于小儿疳积、虚劳等），亦可偶见于正常人。
二、看齿龈色泽
正常人齿龈淡红而润泽为胃气充足，气血调匀。齿龈淡白多属血虚或失血；齿龈溃烂，流腐臭水甚至唇腐齿落称牙疳，多因外感热邪，余毒未清，积热上攻所致；齿龈红肿疼痛多为胃火亢盛（也就是胃火很大）。
三、看牙齿根部
牙齿稀疏松动，齿根外露属肾虚或虚火上炎；牙齿焦黑或枯黄脱落者,多为肾精竭绝。齿焦（也就是类似烧焦后）有垢，为胃肾热盛而气液未竭；齿焦无垢，则气液已竭。
三看手腕知健康
导读：您仔细看过自己的手腕吗?祖国传统医学认为，这个不过三指宽的部位有多条经脉通过。通
您仔细看过自己的手腕吗?祖国传统医学认为，这个不过三指宽的部位有多条经脉通过。通过仔细观察手腕的色泽、形状、纹理等，我们可以大概知道自己的健康状况以及疾病的性质。
一看肤色 手腕部活动较多，气血运行相对较好，对于健康人来说，一般手腕部为黄里透红的颜色。若是出现了过于偏重的颜色则提示脏腑功能异常。颜色偏白或者过于苍白，表明肺内有寒，经常会流清鼻涕、咳嗽。颜色发黑，则表明肾虚或者体内有瘀血。颜色太过偏红则是体内热毒较盛的征兆。颜色呈明黄色或者暗黄色，则表明脾胃消化功能差，也可见于黄疸、肝炎的患者。
二看肌肉 元气充沛的入，其手腕部的肌肉会结实而稍微隆起。当手腕筋骨间出现陷窝时，表明此人气虑，尤其是肺气虚，会经常气短、语声低微。乏力，如果手腕部有一部分肌肉较高，但摸上去很柔软，说明体内痰湿之气很盛，会经常咯痰、胸闷。
三看纹理 一般手腕部有3条左右的链状条纹。若腕横纹中间断开，表明肾气不足，可能有夜尿多、尿路结石等病症，或者做过生殖、泌尿系统手术。如果腕横纹颜色发暗或青筋鼓起，则说明此人长期有便秘、痔疮。
女性必知健康常识
一：经期腹泻是正常现象？
答案：不！
很多女性在生理期时会伴有腹泻的情况，且伴有小腹疼痛，吃什么药都不管用。但只要月经一结束，腹泻就会自然好转，这种情况医学上称为经行腹泻，是内分泌水平失衡所致。专家提醒，有这样情况的女性要警惕，长期出现经期腹泻，不仅会造成女性营养流失，也不利于孕育条件的形成。
二：辣椒是女人的好补品？
答案：是！
辣椒中富含维生素E，对皮肤有保护作用，能使皮肤变得细嫩光滑。辣椒中含有一种物质，还可以促进身体内某些激素的分泌，从而加速新陈代谢，保持身体的循环。当然，要是嗜辣过度，肯定也少不了带来副作用。
三：皮肤不好可能是食盐过多？
答案：是！
盐是一把双刃剑，尤其是对女性。口味偏重的女性都会存在皮肤粗黑，皱纹明显，甚至伴有雀斑、黄褐斑。专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化。
四：黑眼圈可能跟妇科疾病有关？
答案：是！
不要常把熊猫眼归罪于睡眠不足，妇科专家提醒，这可能暗示患有妇科病。如果眼圈部位有棕褐色或浅灰黑色月弯形条状，多因患严重失眠、贫血或月经不调、功能性子宫出血等妇科病，须赶快上医院检查。
五：每日化妆会增加患癌的概率？
答案：是！
这绝不是耸人听闻，化妆品含有多种化学物质，最令人担心的是属于轻基苯甲酸类的防腐剂。有统计曾显示，99%的上妆及77%的卸妆用品都含有轻基苯甲酸。
轻基苯甲酸可能提高罹患乳癌的概率。一项研究显示，轻基苯甲酸出现在乳癌组织样本中的比例高达90%。专家认为，轻基苯甲酸还可能危害男性生殖能力。
六：每天一杯豆浆真的能去掉你的小肚腩？
答案：是！
营养专家认为，豆浆有些营养成分阻断了过剩糖类变成脂肪的过程。尤其绝经后的女性，每天喝一杯豆浆，可远离小肚腩、心血管疾病和糖尿病。
必知五个健康常识
对于我们来说，生活中有很多保持健康的小窍门，只要我们有心发现的话，这些规律总是有迹可循的。今天就要来揭晓几个有益的小方法，对于我们生活中的保健有不错的促进作用哦。
女性适量饮酒不易发胖
据报道，美国一项医学研究显示，女性适量饮酒比那些滴酒不沾的人不容易发胖，其中又以红葡萄酒效果最显著。
这份研究针对1.9万名年龄在39岁以上的女性进行了13年的追踪调查。因这个年龄段的妇女步入中年，通常都会发福。研究发现，在受试妇女中，完全不饮酒的人体重增加最多，而适量饮酒的妇女增加的体重较少，其中以喝葡萄酒的女性体重增加得最少，而所谓适量饮酒的定义是每天饮用的葡萄酒不超过300毫升。
星期二工作效率最高
星期一综合征、星期二认命症、星期三亢奋症、星期四倦怠症、星期五振奋症等各种说法在网络中流行。对于职场人士来说，一周中每个人的心理周期、工作节律、生理指标都会有细微的差别。据英国《金融时报》报道，加拿大心理学家、麦吉尔大学教授德比莫斯考维茨曾做过一个有趣的研究，根据人一周的行为规律画出了一幅一周工作节律图。其中，星期二是主导性最高的时候，效率最高，产出最大。星期二10时到中午这段时间，头脑最好使。
想生男孩多吃肉
据报道，美国密苏里大学的科学家日前表示，对刚刚受精和处于怀孕初期的妇女来说，丰富的早餐和高脂高能量的膳食会增加其生男孩的几率，而吃得比较清淡或者吃得很少的孕妇生女孩的几率相比之下则要大一些。这主要是因为适者生存的道理雄性胚胎相对于雌性胚胎来说是很脆弱的。
人类味觉竟然还有第六种
研究人员最近发现，人类的基本味觉除了已知的酸甜苦咸鲜5种，还有第6种：脂肪味，这是人类爱吃洋芋片、巧克力等高脂食品的原因。这项研究结论有待更多研究证实，但一旦证明真有脂肪味，将有助对抗肥胖症。
澳大利亚狄金大学研究人员基思特说，那些对脂肪味敏感，即使脂肪酸浓度极低也能察觉的人，比不敏感的人吃下更少脂肪，我们也发现这些人的身体体重指数（BMI）较低。
吃鸡蛋有助控制体重
英国研究人员说，鸡蛋可以促进健康、抗击肥胖，属于超级食品。一个中等大小的鸡蛋只含不到80卡路里热量。英国政府最近公开的历史档案显示，撒切尔夫人曾在1979年靠每周吃28个鸡蛋瘦身。营养学家建议人们每天食用一个鸡蛋，以达到最佳效果。
女人必知的健康常识
●吃太多奶制品可能诱发卵巢癌
2006年，《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。他们认为，研究结果在一定程度上支持了过多摄入奶制品可诱发卵巢癌的观点。
●女性喝牛奶可能催生粉刺
不少年轻的女孩都为自己脸上长出的青春痘发愁，一项新研究发现，长粉刺的几率与每天喝牛奶的多少有关。研究人员称，每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长粉刺的几率要高出常人44%。如果不局限于脱脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就会提高22%。
●每天吃鸡蛋使女性短命
在许多人的日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品。但日本专家十多年的研究发现，对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康，甚至可能带来致命的隐患。由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比每周吃一两个鸡蛋的女性短命。拥有健康的身体，创造属于自己的美丽天空。
●女性晚育更长寿
英国科学家的最新研究发现，年纪比较大才生育子女的妇女，肌肉、骨骼或神经系统都将因此而获益。这些女性不仅更年期延后到来，罹患老年痴呆症的几率降低，而且较长寿。当然，也有不少医师认为，高龄产妇生产事实上存有不少风险。
●女性更容易头痛
2006年2月，英国医学家最新公布的一项研究成果显示：女性比男性更容易患上头痛病.
在过去的9年里，来自伦敦国王学院的一个研究小组对253例普通病例进行调查后发现，6.4%的病例为女性头痛，而男性头痛的病例为2.5%，这意味着女性患头痛病的几率约是男性的3倍。通常，头痛的原因包括压力、不正确的姿势、耀眼的阳光以及干酪和红酒等饮食。
●怀孕期间每天运动30分钟
多数女性怀孕后因为害怕动了胎气，就不太爱活动。但欧美国家的最新研究显示，怀孕期间每天适当地运动30分钟可以帮助女性产后保持身材。另外，怀孕期间进行一定的锻炼还可以帮助女性避免一些疾病。
六种妇科病更适合看中医
一：月经不调
月经不调是指月经周期、血量、血色、经质等某一方面超过正常范围所出现的症候，表现为月经提前、月经延迟、月经不准、月经过多或过少等。
关键词：调经
中医治疗月经不调是以月经周期和出血的改变为主，结合月经的颜色、质地及全身症状，从寒、热、虚、实四个方面辨证治疗，疗效令人满意。
月经不调的分型
月经先期：1、血热型。2、气虚型
月经后期：1、血虚型。2、血寒型。3、气滞型
月经先后不定期
应对方法：补肾，还是补肾
调经以调理气血、补肾、扶脾、疏肝之异、调理气血为原则。病在气者，当以治气为主，佐以养血活血；病在血者，则以治血为主，佐以补所阡气。经水出诸肾，故调经之本在肾。
此外，调经又当分清先病后病。因为月经不调而生病的，先调经；因其他疾病而引起月经不调的，则应当先治病。并且适当照顾平时与经期不同时间和不同年龄等。
二：习惯性流产
妊娠不足28周，胎儿自然产下，不具有生存能力，连续3次以上者，中医称"滑胎"。为气血不足或肾气虚弱，冲任不固，胎失所养而致。堕胎或小产连续发生3次以上者，称为滑胎，现代医学称为习惯性流产。
关键词：滑胎
本病最常见的原因为母体先天不充，或后天受损；或父体先天、后天原因以致男精不壮；或因男女双方皆不足、近亲婚配，影响胎儿发育。还有因孕后起居不慎、房事不节或情志不调，稍有劳作便致滑堕者。
诊断
凡连续自然堕胎或小产三次以上者，可诊为滑胎。滑胎的临床经过可表现为胎漏、胎动不安，亦可开始便已难留而为堕胎或小产。有些人甚至每怀孕到一定月份则自然滑堕。
注意：
(1)注意休息，增加营养，禁止性生活，补充维生素B、C、E等。
(2)黄体功能不足者尽早应用黄体酮预防流产，治疗持续到妊娠第9周一10周。
(3)子宫畸形应在末妊娠前先行矫治手术，术后避孕一年。
(4)宫颈内口松弛者，应在末妊娠前作宫颈内口松驰修补术。如已妊娠，最好在妊娠12周～20周行子宫内口缝扎术。至妊娠足月有临产先兆或拟作选择性别宫产时，再拆除缝线。
预防与保健
滑胎宜在未孕之前进行调理。若有月经不调者，当先调经；若因其他原因而致滑胎者，当先治疗后受孕；若已受孕，应积极予以保胎。需要注意的是，易出现流产的女性不宜怀孕过密，两次怀孕时间最少相隔一年以上。
三：慢性盆腔炎
关键词：反复发作
慢性盆腔炎大多继发于急性盆腔炎，因治疗不彻底，病情迁延而致。或患者体质较差，病原菌毒力较弱，初起即为慢性。中医学认为慢性盆腔炎主要是由于病邪内侵，导致湿热淤毒，日久则气血淤滞，络脉失和，结成淤块。
类型
慢性输卵管炎与输卵管积水
输卵管卵巢炎及输卵管卵巢囊肿
盆腔结缔组织炎
症状
常见低热、易感疲乏，下腹有坠痛感，腰骶部酸胀痛、肛门坠胀，劳累、性交后、排便时及月经期前后加重；不规则阴道流血或痛经，经期延长,白带增多等。常可继发女性不孕。
治疗
慢性盆腔炎由于有反复复发的特性，所以治疗起来比较麻烦，在配合物理疗法的同时，以服用中药为主。
1。湿热淤结型：一侧或两侧小腹按压疼痛，白带多并且色黄，有异味，月经量多，舌质红、苔黄腻，脉滑数。
治法：清热利湿，化淤散结。
中成药：金鸡冲剂
2。寒湿淤结型：小腹及腰骶冷痛，局部增加温度则疼痛减轻，经期或劳累后加重，白带清稀量多，无臭味，月经后期，有血块，畏寒肢冷，舌质淡或有淤点、苔白腻，脉沉迟。
治法：温经散寒，化湿祛痰。
中成药：少腹逐淤丸。
3。气滞血淤：小腹胀痛，腰骶酸痛，带下量多或少，色白质黏，经前乳胀，胸胁胀痛，月经色暗，有血块，舌质暗红或边有淤斑淤点、苔薄白，脉弦或涩。
治法：疏肝理气，化淤止痛。
中成药：血府逐淤丸。
预防与调养
1.保持外阴清洁。
2.急性盆腔炎治疗宜彻底。
3.增加营养，锻炼身体，提高机体抵抗力。
物理疗法
激光穴位照射、药物离子导入、超短波、微波、紫外线、频谱、针灸等，这些都可以促进盆腔的血液循环，有利于炎症的吸收。
四：子宫脱垂
女性的盆腔里，中央是子宫、阴道；前方是尿道、膀胱；后方是直肠。平时，这些器官都有韧带或筋膜作为支持结构。在怀孕和分娩过程中，这些支持结构由于损伤或过度伸展而变弱松驰，产后又没有适当的锻炼和休息，韧带和筋膜没有恢复怀孕前状态，可使部分或全部盆腔器官从正常位置下降，形成生殖道脱垂。严重者甚至可使子宫脱出阴道口外，形成生殖道完全脱垂。这样，患者就会觉得有球状物脱出阴道口外。
子宫脱垂的度
Ⅰ度轻型，为子宫颈距离处女膜缘小于4cm，但未达到处女膜缘。重型为子宫颈已达处女膜缘，但未超过该缘，检查时在阴道口见到子宫颈。
Ⅱ度轻型，为子宫颈已脱出阴道口外，但宫体仍在阴道内。重型为子宫颈及部分宫体已脱出于阴道口外。
Ⅲ度子宫颈及子宫体全部脱出于阴道口外。
关键词：气虚及肾虚
气虚：表现为子宫下移或脱出，劳累后加剧，小腹有下坠感，四肢无力，白带多、质稀色白。
肾虚：表现为子宫下脱，腰酸腿软，小便频数、夜间尤甚，头晕耳鸣。
治疗：
口服中成药：补中益气丸、人参健脾丸、人参鹿茸丸
针炙：每日或隔日1次，2-3周为1疗程。
五：子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种肿瘤，多发于30-50岁的妇女中，比例高达70-80%，尤其多见于高龄未婚女子，不孕妇女及性生活不协调的女性。
关键词：最常见的肿瘤之一
其发病原因可能与体内雌激素水平过高，长期雌激素刺激引起子宫平滑肌细胞增生所致。中医认为本病的形成是由于气血失调、情志内伤、肝气郁结、脏腹功能失和并感受外邪，以致血涩气逆、留滞经络、闭塞隧道而引起临床上的气滞血淤、痰湿内阻症。
症状
阴道出血：阴道出血是子宫肌瘤最常见的症状。
腹部包块：腹部包块多在偶然情况下或普查时发现
压迫症状：如肌瘤压迫膀胱可产生尿频、尿急，尿潴留；压迫直肠引起便秘；可压迫输尿管、髂内外静脉和神经，从而发生输尿管梗阻、肾盂积水、以及下肢浮肿或神经性疼痛等。
不孕：由于肌瘤阻碍受精卵着床，或因子宫肌瘤长在宫角处，阻止精子进入输卵管，也可有因子宫肌瘤并发卵巢功能失调等等，均可造成不孕。
腹痛、白带增多
循环系统症状：可造成继发性贫血
中医辨证
中医治疗子宫肌瘤是以活血化淤，散结消症为主要目地，以次来达到止血、消瘤、恢复元气的目的。
l.气滞型：肌瘤比较柔软、用手可以触磨到并能来回移动。月经量少、痛经、且往往延后。小腹部偶尔有痛感，白带多、胸闷不舒、小便不多。
治法：行气导滞，活血消癥
2.血瘀型：瘤体较硬，疼痛拒按，月经量多、色黑，夹有血块。
治法：活血破瘀，消癥散结。
3.痰湿型：下腹部出现包块，偶有作痛，按之柔软，白带较多。偏寒则白带色白而且粘腻，畏寒、小便多。偏热则白带色黄粘腻，有臭味，严重的白带如脓，胸闷烦躁，发热口渴，尿少色黄。
治法：理气、化痰、消癥
中成药治疗
1.桂枝茯苓丸：活血化瘀，缓消癥块。
2.大黄蟅虫丸：具有活血祛瘀，通经消痞兼清热的功效。
六：更年期综合征
女性在45～55岁这段时间，会出现经期不准、经量改变、潮热盗汗、头昏心悸、失眠烦躁等症状，这种表现称为更年期综合征。
关键词：补肾
症状
中医称女性更年期为经断前后诸症。女性停经前后肾气渐衰，脏腑功能逐渐衰退，使人体阴阳失去平衡，因而有面红潮热、眩晕头胀、烦躁易怒、抑郁忧愁、心悸失眠、阴道干涩灼热、腰酸背痛、骨质疏松等症状。
原因
利用中药调整身体的平衡，活化卵巢的机能，让卵巢自行运转分泌荷尔蒙，促进体内血液循环，进而改善五脏六腑的生理功能。因此中医治疗更年期综合症主要以肾为主，运用中药来调解肾阴、肾阳的偏盛与偏衰，以减轻症状使能比较顺利渡过更年期。虽然更年期月经较为混乱，可不必调经，但如果有月经过多或行经期过长，或行经次数过于频繁，则可以根据原因服用一些止血固经的中药，以免出血过多而影响身体。
改变：
经过一段时期服用中药后，大部分妇女更年期的症状都可以得到缓解，而且不用担心出现副作用。中医治疗不是直接补充可获得改善，以后只要每日饮食中摄取足量的维生素、矿物质、蛋白质、胶质等营养成分，不需再服用任何药物便可轻松度过更年期。
黄豆中含有大量的草本动情激素，可以增进更年期妇女的阴道细胞生长，提高HDL胆固醇含量，降低心脏病、骨质疏松症的患病风险。黄豆制品还含有类黄酮和黄酮的草本化学物质，具有减缓癌细胞生长的作用。
另外，胡萝卜、玉米、大麦、芝麻、樱桃、稻米、菜豆苗、苹果、椰果、甘草、人参、当归等都含有自然的荷尔蒙，有助于调整与补充人体荷尔蒙的分泌，有益于改善更年期症状。
男人健康养生必知30秘诀
1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00~早3∶00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。
2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。
3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
4、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。
5、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
6、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
7、人的健康离不开两大要素∶1）足够的气血;2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8、足够的气血靠∶足够的食物+胆汁+必要时间内（晚上天黑後~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。
9、畅通的经络需要∶清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
10、维持健康的身体不仅需要增收（增加气血），也需要节支（减少血气的损耗）。
11、过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。
12、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
13、人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要∶1）减少体内的垃圾;2）增加血脉经络的畅通;3）增加体内的气血。
14、与其相信药物，相信检查的资料，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道（智慧开了）的前提之下，才能分辨这一切。
15、健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。
16、对於一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水准後都会出现一些有病的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。
17、人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。
18、人为什麽必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是虚的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落後一样，所以人必须经常保持虚灵的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
19、人要想健康，就必须使体内有足够的气来气化所进的食物。只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多馀的食物来释放游离的虚火损害你体内的脏器。这个虚火反过来会损耗你的气。所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故。
20、静养法∶安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。
21、俗语说灵机一动，计上心来。这个机字如果能真正领悟透了，那麽你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个机，让你机打开。这个机，有时也叫关键。当然，这个机起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧**一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。
熬夜男人必知的健康常识
将熬夜的健康损失降到最低点？如何在他不得不熬夜时做好准备？夜间工作看似增加了每日的时间，其实却是衰老的加速器。跟女人一样，男人也怕熬。
熬夜透支1：皮肤
衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
健康储备：给他一粒复合维生素B胶囊。维生素B被称为美容维生素，当它们团体作战时，效果特别好。维生素B1、B2能促进皮肤的新陈代谢，使血液循环畅通，维生素B6能滋润皮肤、减缓老化。
熬夜透支2：眼睛
衰老表现：视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
健康储备：沏一杯绿茶放在他手边。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，还有防辐射损害的作用。除了饮用之外，将冷却的湿茶袋裹在纸巾中，让他休息时敷在紧闭的双眼上，有助于缓解眼部疲劳引起的眼睛发痒。
夜间工作看似增加了每日的时间，其实却是衰老的加速器。跟女人一样，男人也怕熬！如果有时熬夜不可避免，为了不让熬夜催老他的青春，你可以帮他做好6项健康储备，以供他不得不熬夜时支取。
熬夜透支3：肠胃
衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
健康储备：推迟晚饭时间。如果他今晚要熬夜，你最好让他迟一点儿吃晚饭，这样在熬夜中就不会太饿，减少吃宵夜也就避免了对胃的刺激。你可以提醒他在下午五六点时吃一个三明治，他的晚饭自然就推迟到晚上八九点了。
准备健康夜宵。例如蓝莓酸奶，酸奶中的双歧杆菌等有益菌能抑制某些有害细菌的繁殖，有净化、调理肠胃的作用，而且蓝莓所含的蓝色素花青素对眼睛有好处，可以促进眼部血液微循环，维持正常眼压，缓解视力衰退。
熬夜透支4：大脑
衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。
健康储备：在他电脑旁放一把咖啡豆。美国研究者发现，咖啡因降低了体内维生素B族的含量，而这种维生素能弥补熬夜对身体的损伤。此外，咖啡虽然使神经兴奋，但持续时间很短，而且真正起到安抚神经作用的是咖啡豆的香气，所以闻咖啡比喝咖啡效果更好。
熬夜水果吃苹果或香蕉。美国研究人员发现，苹果能增加大脑中神经传递物质的含量，提高大脑的记忆力。香蕉向大脑提供酪氨酸，它使人精力充沛、注意力集中，并能提高大脑的创造能力。
熬夜透支5：免疫力
衰老表现：身体抵抗力低，经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。
健康储备：接种疫苗。如果他总熬夜，你最好安排他接种疫苗，以免在体力透支的情况下被病毒击中。疫苗是最好的免疫刺激兴奋剂，可以增强身体的抗病能力，大大提高免疫细胞捕获病毒的效力。预防专家推荐成年人可以注射的疫苗，包括乙肝疫苗、流感疫苗、肺炎疫苗、麻疹疫苗、甲肝疫苗。
晚餐喝灵芝粥。无论中医还是西医都认为，灵芝具有抗癌效力，能加速身体的新陈代谢，延缓细胞衰老，增强人体的免疫力。你可以在晚餐时给他用灵芝煮粥或煲汤，将灵芝切成1～3毫米厚的薄片，用水煎后，取汁与大米同煮，或待粥熟后调入灵芝粉5g。
熬夜透支6：性能力
衰老表现：性欲降低，性功能障碍跟身体其他器官功能降低相比，男人更恐惧的是性器官的无能让他们感觉更接近衰老。男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以熬夜者性功能障碍的比例较高。
健康储备：给他做一碗海参粥。海参有补肾、益精、养血的作用，切成片后和糯米一起煮粥，可以补充男性精血，促进性器官功能，有利于稳定雄性激素水平，保证身体年轻。
冬季健康养生 水果禁忌必知
水果谁都喜欢吃，无论是春夏秋冬我们的嘴里几乎都离不开水果。或许大家有个习惯就是一下买很多种水果，这样都可以尝到滋味感觉很不错。其实这样的吃法很不科学。对于大家的心情可以理解但是水果和水果的饮食禁忌是不同的，一起食用是不可取的。下面我们就来看一下吃水果的禁忌。
吃水果禁忌
苹果禁忌：不宜食用过多；不宜与萝卜同食。
梨禁忌：不宜食后饮开水，易致腹泻。
桃禁忌：不应食用两仁的桃子。
橘子禁忌：不宜和牛奶同时食用；不宜与萝卜同时食用；不宜与黄瓜同时食用。
橙子禁忌：忌食用未成熟之品；久病者禁食。
柠檬禁忌：不宜与牛奶同时食用；不宜与胡萝卜、黄瓜同时食用
葡萄禁忌：不宜与萝卜同时食用。
西瓜禁忌：不宜切开冰冻久放后食用。
杏禁忌：不宜与黄瓜、胡萝卜同时食用；不宜与牛奶、鸡蛋等含蛋白质丰富的食物同时食用。
李子禁忌：不宜与鸡蛋同食；不宜与蜂蜜同食。
菠萝禁忌：未作加工处理者不宜食用；不宜与蛋白质丰富的牛奶、鸡蛋同时食用；不宜与萝卜一起食用。
荔枝禁忌：不宜与胡萝卜及黄瓜同时食用。
杨梅禁忌：不宜和牛奶同时食用；不宜和萝卜同时食用；不宜和黄瓜一起食用；不宜和大葱同时食用。
猕猴桃禁忌：不宜与番茄、黄瓜等食物一起食用。
孕妇吃水果注意事项
苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4~5倍）、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
草莓：含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
秋梨：其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
西柚：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。
山楂：活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。
荔枝、桂圆：从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。
柑橘：柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
柿子：柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以一吃两得.柿子的蒂和叶都是中药。
猕猴桃：猕猴桃营养丰富，素有果中之王的美誉。爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑入侵了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。
菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。
总之，孕妇应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。另外，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。
食物禁忌
1.婴儿喂牛奶忌兑水 过去在给新生婴儿喂奶时，先让婴儿吃兑水的稀牛奶，近年来营养学家认为这种喂奶法对婴儿并不好，因为3个月以下婴儿肾功能不健全，体内水积存过多，易发生水中毒症。所以现在不少医院的婴儿室，给刚出生的婴儿喂不兑水的纯牛奶。实践证明，只要孩子吃后不发生吐泻，就应采用此法。这样喂养的新生儿体重增长快。
2.牛奶忌冷冻，也忌久煮 牛奶加热以刚沸为度，久煮，营养会损失。牛奶冰冻后，脂肪、蛋白质等会发生变化，解冻后出现凝固沉淀物和上浮脂肪团，营养价值也随之下降。所以，冷藏牛奶应以3℃左右为宜。
3.煮牛奶时忌同时加糖 人们习惯在牛奶加热的同时加糖，其实这是一种有损牛奶营养价值的错误做法。科学实验证明，牛奶中的赖氨酸与果糖在高温下会形成结合物--果糖基赖氨酸。这种物质不但不能被人体消化利用，而且还会对人体产生危害。专家们把这种蛋白质和糖在高温下生成有毒有害物质的变化，称之为梅拉德反应.正确的方法应该是，牛奶加热的时候不要加糖，如想吃甜牛奶，可待牛奶稍凉后再加入。
此外，奶粉的存放时间不能太久，否则会逐渐产生乳糖基氨酸，使奶粉失去营养价值。
4.奶忌与奶糕同煮 牛奶中含有多种营养成分，出厂前已经严格的消毒，只要稍为一加热即可饮用。如果放入奶糕同煮，势必延长烧煮的时间，这样，牛奶中的蛋白质就会变性，磷酸盐等无机物也会遭到破坏。孩子长期以此为食物，摄入的只是奶糕中的淀粉，所以，看起来孩子又自又胖，但是肌岗松弛，抵抗力差。年轻的父母们应注意这一点。
5.奶忌晒 鲜牛奶，因含有人体所需要的多种维生素及蛋白质、脂肪、碳水化合物等，是老年人及婴儿的最佳营养食品。
看了上文相信大家一定对于吃水果的禁忌有了了解，再吃水果的时候一定要注意这些禁忌尽量避免，那些致病的吃法是玩万万不可取的。水果要吃出健康吃出快乐。科学的养生，从生活的点点滴滴坐起，你就可以拥有健康的生活！
单眼皮眼皮松弛怎么办
相信大家会有这样的苦恼，过了一定的年龄之后，眼部皮肤会比较没有弹性，这是因为胶原蛋白在不断地流失，同时如果刚好是单眼皮的话，有可能会造成视觉效果不佳，看着很没有精神的感觉，那么这个时候针对这种症状我们可以采取什么措施呢?
1、首先，我们需要明确的是眼皮松弛是多种因素共同作用的结果，那么我们在应对的时候要内外共同调整，这样才会起到比较好的作用。外部手段的话，我个人建议去专门的医疗美容结构进行咨询或者去美容院进行专门的眼部护理，平时自己在家的话可以买一些自己喜欢的精油来给自己进行护理。眼部的皮肤是需要我们小心呵护的，并且从女性的角度出发，如果不尽早地进行护理的话，到了一定的年纪后，眼部的问题是很明显的，到时候再后悔都没有任何的作用。
2、其次，因为是单眼皮，很多爱美的女生经常会贴双眼皮贴，如果不正确使用的话有可能会给眼部的皮肤造成伤害，使其弹性有所下降，这样皮肤就逐渐松弛了，正确的使用双眼皮贴也可以有效地避免眼部皮肤出现松弛的症状。我们最好在二十岁左右就开始眼霜了，越早开始对于以后眼部皮肤的状态的维持越好。
3、我们平时可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，这些食物可以使皮肤的状态比较充盈、饱满，这样看起来更加年轻有活力。
眼皮薄怎么贴双眼皮贴
每个女性都希望拥有一双炯炯有神的大眼睛，这样不仅可以提高颜值，还能增加自信。但是对于天生单眼皮的妹子来说却是一种困扰，想要让自己的眼睛变大，就只能通过外界的工具来帮助，也就是双眼皮贴，但是双眼皮贴贴不好的话，不仅影响效果，还会让人尴尬，那么该怎么贴双眼皮贴呢?
单眼皮的特点是圆滑的眼皮，轮廓较浅，可用较深色的眼影抹在眼尾靠近睫毛根部，然后稍向外晕染，眼线笔紧贴睫毛根部画一条，再配上黑色的睫毛膏，眼尾处画浓密些。
当然有些女孩不想化妆或者想通过更简单的方法改变眼形，可以使用一些小工具变身双眼皮，而且可以让眼睛更大哦。下面来具体说下如何使用双眼皮贴。
常见问题编辑
关于双眼皮贴的问题?
1、贴了多久才变成双眼皮的(指的是把双眼皮贴撕下来了还能
长时间的保持的)?一直不贴后还能保持多久有没有一辈子都变成双眼皮的?或者有没有不成功的人?
我贴了5年了，16岁的时候就开始贴了。
2、长时间贴着对眼皮皮肤伤害有多大?有什么方法可以减少伤害?
对眼皮皮肤的危害还是有的 因为在卸双眼皮贴有些人就是过于用力 经常使用 导致眼皮下垂等症状 眼皮非常脆弱的 方法就是在卸的时候用专业的化妆油卸 如果真的下垂那就只能用眼霜来保养了。
3、啥牌子的双眼皮贴好用?在哪能买到?
我用一卷的那种，因为可以自己剪适合自己眼睛的长度和宽度 ，在卖美容品或小饰品店有
4、长时间贴着会不会引起近视或导致近视度数加深?
到如今我没感觉对视力有害
5、变成双眼皮后会不会两只眼睛不对称?
不会的。我2个眼睛一样大
6、有没有后悔的?或者有没什么心得体会?或是需要注意的地方?
首先你自己要看你眼皮脂肪多不，要是俗话说的肿眼泡的话，就要贴很久，我个人建议还是去埋线， 如果你的眼皮很松的话，是那种揉下眼睛有时候就变双的那种，还是贴的好，因为比较容易成型，还有一种眼睛，是带上假睫毛就变双的话，没事就带假睫毛算了。一般这种情况的眼睛上眼睑也是有点脂肪多的，不过他的眼窝深，所以你要先看看自己的眼睛是什么类型再选择
使用方法
1、首先准备一面足够大小的镜子摆在正对自己面部的位置上，镜子的角度最好倾斜一点。
2、用化妆棉沾爽肤水轻擦眼皮，去除眼皮上多余的油脂和脏东西。
3、用定位置的小叉子在眼皮上定好位置，然后留下叉子的痕迹做上胶的参考。一般位置应该定在睫毛垂直向上3-5毫米的位置，如果是内双眼皮或者要做特殊效果的眼皮，可以根据自己的要求来定位。
4、用眼皮胶的小刷沾适量胶涂在眼皮上已定好的叉子痕迹上。如果本身已经是双眼皮，应适当增加胶量把本来的双眼皮褶和新褶粘在一起才能保证效果。
5、待眼皮胶变为透明，也可用有冷风效果的小型吹风机距离眼皮40-50厘米，闭眼吹眼皮缩短等待时间。
6、用叉子在上胶的部分压出褶痕，然后修饰眼尾的双眼皮褶线条，随后是眼头内眼角的双眼皮褶部分。
教学攻略
美双眼皮美女人人爱，古典味的单眼皮美女也不见得不吃香，可是要是单的无神，或是要单不单，一眼大、一眼小，脸蛋再怎么美，也很难有深邃的迷人眼神!
以下的双眼皮贴教学攻略，教你贴出魅力电眼，久了甚至能创造真的双眼皮!
每天花上半小时化烟熏妆、对大小眼束手无策，以及不敢割双眼皮的美人，一定要学!
双眼皮贴4步骤：
1、用镊子或者双眼皮贴辅助叉将双眼皮贴挑出来
2、对着镜子轻轻的将双眼皮贴贴到眼皮上方，由眼头往眼尾贴上。贴之前，要确定眼皮的清洁，粘贴效果才持久! 压紧最容易翘起来的眼尾胶带。一截胶带翘起来跟假睫毛掉一半一样丑!90%出丑都是因为没粘好，务必要狠狠紧压!
3、贴上了双眼皮贴等于成功了一半啦!您也不能太高兴，重点的部分到了。要用辅助叉子慢慢的按压双眼皮贴，让双眼皮贴按照您要的样子贴在您的眼皮上，这个根据个人的眼睛不同贴的样子也有所不同。在这我就详细介绍啦。
4、把双眼皮贴固定住也就大功告成啦!您可以闭眼后最大限度的睁开眼睛，这样贴上的双眼皮贴就能最大化的显示出您的“电眼”。
5、如果您还觉得贴上双眼皮贴不够隐形，可以在眼皮上涂抹一层眼影这样效果更逼真。
副作用
1、眼皮红肿。双眼皮贴属于胶性较强的一种膜，透气性较差。如果每天都贴，眼部皮肤无法通畅“呼吸”，就会使眼皮红肿。
2、导致发炎。眼睛周围的皮肤非常薄，也很脆弱，在贴双眼皮贴时会频繁拉扯，伤害到皮肤，有时甚至会出现发炎的状况。
3、眼皮下垂。使用双眼皮贴，不但不会变成真正的双眼皮，还会使眼皮变的松弛、下垂，使眼皮失去弹性，再也无法恢复，老态毕现。
注意事项
眼睛周围的皮肤非常薄，也很脆弱。在贴双眼皮贴时会频繁拉扯，伤害到皮肤，使眼皮弹性下降。因此，尽量不要使用双眼皮贴，如果非用不可，也要小心、轻柔地贴和撕胶纸，千万不能图省事就拼命地撕扯。
守护健康必知7大防癌高招
导读：据统计，全球每年有700多万人被癌症夺去生命，癌症发病率呈上升趋势，专家指出2030年将有1320万人死于癌症。那么，我……
据统计，全球每年有700多万人被癌症夺去生命，癌症发病率呈上升趋势，专家指出2030年将有1320万人死于癌症。那么，我们该如何预防癌症，守住健康呢?
1、干家务降低乳癌风险
牛津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆奇伊教授及其同事研究发现，每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜，可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%。
但值得提醒的是，美国环保署在之前的一项研究中发现，传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂，可能引发肝癌、肾癌和白血病，因此做家务时建议少干洗，而使用温和的洗衣液手洗衣物。
2、少吃香肠烤肉减少患肠癌的几率
英国科学家研究发现，经常食用经过加工的肉食，如腊肉、香肠等，将大大增加患肠癌风险，男人尤其如此。负责该项研究的世界癌症研究基金会的蕾切尔汤普森医生说：每周应将加工肉类的摄入量控制在70克以内(相当于三片熏肉的重量)。如果就想吃烤肉，最好用柠檬汁腌制1小时后再烤。
3、喝柠檬茶防皮肤癌
美国罗格斯大学的科研人员发现，如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮，饮用者患上皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会将减少约70%左右。柠檬中所含的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。需要注意的是，一定要用热茶。冷冻后的茶防皮肤癌的功效不如热茶。
4、避免不必要的放射检查
美国哥伦比亚大学医学物理师大卫勃伦钠曾发表论文称，在过去数十年中，美国有高达2%的癌症病例可能是由于CT扫描的辐射造成的。辐射长期累积将给健康带来更大危害。
5、少吃糖少喝甜饮料防患胰腺癌
癌细胞最喜欢的食物就是糖。一项研究指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。美国某杂志报道，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。
6、少喝酒防住食管癌
瑞典隆德大学最新的研究发现，45岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可减少五成得食管癌的风险。若再多吃些蔬果，更能够防住这一癌症。
7、少用手机防脑肿瘤
世界卫生组织下属机构国际癌症研究机构宣布，在用一周时间集中整理与手机使用和脑肿瘤有关的科学资料之后，他们决定把手机使用的无线电频率电磁场归类为可能致癌物。建议使用者尽量用耳机，避免手机长时间贴近头部。
怎么样看“掌相”知健康
导读：相手，不是一个迷信的说法，懂健康的人可以从手相中看出一个人的健康状态哦~手的大小、手的胖瘦及色泽都能反映出身体是否有隐疾！赶紧来看一下吧~
怎么样看掌相知健康
俗话说十指连心，人的手指可是蕴涵着许多秘密的。当你伸出双手，就是泄露了健康的秘密。因为，按中医经络学说，人体五指尖各有经穴，与内脏有密切关系，因而人的手形、色泽、纹理、脉络都呈现健康的信息。那么，现在不妨伸出你的双手，跟着小编一起手诊，看看能否寻得一点蛛丝马迹吧
1.手大VS手小
手的大小与身高体重胖瘦呈比例是正常。如是位小美人却有不协调大手，就要小心突发病心脑血管疾病、骨关节病光临;如是小手大女人，手小心脏也小，功能弱不一定心脏病，但能带来血压低、头晕、心悸、易疲劳，子宫功能较弱，易痛经、月经不调，性生活不如意。
2.手瘦VS手肥
手瘦与人瘦是正常。如玉手比人瘦，手指间还漏缝，就说明消化系统功能弱，性格懦弱、神经也衰弱。如手部肌肉瘦薄、冰凉，多为气血不足或阳虚;手部肌肉瘦薄、发热，多为阴虚火旺或内伤发热。
胖形体与胖手是正常。如是纤细美人，手胖而浮肿，就要小心肾脏和心脏的病变;如人瘦手却有胖手，那是脂肪堆积，就有高血压、高血脂的可能。
3.手冷VS手热
手部温度应和脸部温度一致。《黄帝内经》记载大量对手的观察，如掌内热者腑内热，掌内寒者腑内寒。如手心热，是心火炽盛、湿热内蕴、胆胃失和的初期表现;如手背比手心热，多是发烧和炎症急性期;如手掌温度高于手心温度，多是血脂高或血压高;如手掌发热发干，甲状腺机能亢进;如手掌红热，多为炎症，血热。
手凉，即《黄帝内经》说的掌内寒者腑内寒，通常是疾病或者体质不好的表征。如全手发凉，多为阴虚或气血亏虚;如高烧病人手凉，是即将惊厥昏迷的危险征兆;如手心温度低于脸部温度，多为心血衰竭或心功能不全。
另外，如手心发热而手掌常出汗，此为阴血虚所致;如手掌出冷汗，手足不温，此为气虚或阳虚所致;如只一侧手掌出汗，多为气血痹阻，经络不畅;如手掌出汗如珠，淋漓不断，四肢厥冷者，为阳气虚脱之象;如手掌出汗且发热不退者，多为内热所致。
4.手掌手指色泽变化
身心健康之人，手掌是粉红色的。如红色变暗，表示心脏功能不好;如手上出现红线，高血压、风湿病或心脏病;如指尖苍白，显示血流障碍;如手掌突变红茶色，可能是脑溢血将发生的征兆;如手掌上出现红斑点，肝炎或糖尿病;如手掌发黄或呈茶色，可能患上肝病;若在黄色的手掌中，大、小鱼际和指端发现充血性的红色或暗紫色的斑块，有可能发生肝硬化或肝癌。如有肾脏病或贫血症的，手掌易发青;如掌部青筋明显，也叫静脉怒张，是肠内有粪便停滞;如手掌萎而黄，表明大肠运纳失常，有腹胀、嗳气等症;如掌色淡黄，枯槁无光者，属脾胃气虚，气血不足;如黄中夹青者，属胃寒并伴有疼痛;如手背上起小的白色丘疹，暗示胆固醇过高。
5.手指长短
两手指的比例，在胎中就决定了的，而且终生不变。科学实验证明，推测成年患心脏病的几率，比受年龄影响的腰围、臀围比例，体重指数等要准确。
无名指较长的男性，体内含性激素丙酸睾丸素的水平相对较高，丙酸睾丸素有防止男性患心脏病的作用;而无名指较短的年轻心脏病患者的丙酸睾丸素水平偏低。
手指长短比例不同与体内性激素水平、甚至出生前性激素的影响和生长相关。手指比例与妇女生殖能力和乳腺癌的发病率相关;两手不对称的男子分泌的精子数较少;无名指长于食指还是有音乐天分的表现。
食指相对于无名指长，女性拥有更高的生育能力、较谦虚、较敏感、相对易患乳腺癌、不爱冒风险;男性生育能力较弱、口头表达能力较强、攻击性弱、方向感差。
无名指相对食指长，女性生育能力相对较弱、过分自信、相对不易患乳腺癌、很爱冒风险;男性生育能力较强、口头表达能力较弱、攻击力强、比较擅长数学、更容易患孤独症。
当然，手掌的表征变化千奇百怪，大部分病在手上能够得到表现，但也会存在个体的差异。
10种掌相暗藏健康警钟
伦敦家庭医生格雷厄姆-伊斯顿博士对手格外关注，他认为一个人的手掌可以显示一个人的健康状况。伊斯顿博士说：和一个病人第一次见面时我总是试着和他们握手。不是出于礼貌原因，因为他们的手能够反应出他们总体的健康情况，是否可能有甲状腺问题、骨关节炎等迹象。事实上，医生可以通过一个人的手判断出一个人的健康，这比看面部更好。所以，手部有异常情况时应该及时去做健康检查。
1、红手掌可能意味着肝硬化
你的双手可以使医生更多地了解到你的肝脏状况，像肝硬化这样的疾病典型信号之一就手掌变红。肝硬化意味着肝脏组织上有严重的伤痕。虽然极大原因是饮酒过度，但是也会由其他原因造成肝脏硬化，例如丙型肝炎。所谓手掌红斑，变红的部位常常发生在手掌的边缘处，小指附近。由于肝脏疾病引起激素平衡改变致使皮肤血管扩张。
2、手掌肥厚可能意味体内高胆固醇
体内高胆固醇沉积在肌腱处称肌腱黄色瘤，以跟腱和手部伸肌腱多见。当你紧握拳头发现有硬的、淡黄色的肿块这就是肌腱黄色瘤，暗示你可能患有致命的家族性高胆固醇血症。英国心脏基金会心脏病护士埃伦-梅森称：胆固醇长期积聚在肌腱，并最终纤维化和硬化。
患有家族性高胆固醇血症的人从一出生体内胆固醇含量就高于常人水平，但并没有明显症状，如果不采取药物治疗很可能在青壮年时期死于心脏病发作。在英国该病发作几率为五百分之一，据估计大约有10万人未进行诊断。
3、汤匙状指甲可能患有贫血症
大多数人的指甲是凸面的，即弯成弧形就像球面一样，但是如果你的指甲中间部位凹陷，是铁缺乏的表现。医生称这种形状的指甲为凹甲或汤匙指甲，需要及时补充铁元素，因为铁缺乏会导致指甲变薄，并最终部分塌陷。
4、棒状手指可能意味着患有肺癌
如果你的手指尖呈圆顶状或看起来像小球棒，可能是患有严重疾病的警告信号，如肺癌、肺结核或间皮瘤（一种与石棉接触有关的致命性肺疾病）。大约2000多年以前被古希腊医药之父希波克拉底首次发现，但是最近才由英国利兹大学科学家找出发病原因。这是由于体内有助消除肺部炎症的前列腺素E2（ pGE2）含量过多，这种物质在骨组织形成与改建过程中起着非常重要的调节作用。当体内pGE2含量过多，就会在手指末端形成多余骨组织或发生肿胀。
5、蓝指甲可能意味着心脏衰竭
医生检查病人血液内氧气循环含量最简易的方法之一就是检查手指甲、脚趾甲和嘴唇。如正常情况下呈现粉红色，但是如果是蓝色说明缺氧，因为血液并没有携带充足的氧气供给身体所需。就是所谓的发绀，是心脏衰竭的表现。事实上，血液中低氧指甲并不是蓝色的，而是没有氧气充足红色血液的人的指甲鲜亮有光泽。到医院做检查的女性常常被要求去除掉指甲油以便医生能够通过查看指甲快速地判断出她体内氧气供给情况。
眼睑知健康：眼睑浮肿警惕肾脏疾病
导读：眼睑就是我们所说的眼皮，也是保护我们眼睛的一件外衣。专家指出，眼睑也是诊断疾病的一个重要依据……
眼睑就是我们所说的眼皮，也是保护我们眼睛的一件外衣。专家指出，眼睑也是诊断疾病的一个重要依据。很多人对于健康的关注多从大处着眼，对于眼睑这样的小地方出现的异常很容易忽视。其实，如果发现眼睑异常，切不可轻视。
眼睑浮肿 警惕肾脏疾病
当人睡眠不足时，就可能出现眼睑浮肿的情况。但除了这种生理因素，一些疾病也可能导致眼睑浮肿，如肾脏疾病。
如果睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍浮肿，则可能是体液失调了。这是因为睡眠时眼睑的活动减少，血液流动缓慢，所以局部毛细血管的压力增加，液体流出血管进入疏松的眼睑组织，从而造成水肿。如果眼皮浮肿，还感到下肢无力、口干舌燥，则可能是肾脏的问题。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。眼睑浮肿多为水肿，则睡眠要充足，同时要为双足、膝盖及胃部保暖，这是因为在脚跟有许多穴位是与肾脏联系着的，所以要避免其着凉，同时还有强化肾脏的功能。
如果眼睑多浮肿，则说明此人脾虚;如果眼睛肿凸起来，说明此人的甲状腺有问题。如果眼尾部有斑点，说明此人的甲状腺机能下降、脏腑缺氧，并且伴有敏感激动，心理承受力差等现象;如果眼皮有斑说明此人内分泌失调、月经不畅或妇科积瘤。此外，眼前部炎症和心脏病也会出现眼睑浮肿的症状。
眼睑下垂 警惕心脑血管疾病
在日常生活中，总是会见到有些人的眼睛是眯成一条缝的，看东西时需要仰头才能勉强看到，这种情况就是由眼睑下垂所导致。如果出现眼睑下垂的情况，也就是上睑下垂、睁眼不开，就要警惕心脑血管疾病。
中医认为，眼睑属脾，正常的眼睑应该开合自如。当上下眼睑闭合时，能够紧密结合;当睁开眼睛时，上眼睑提起，下眼睑轻度下垂。如果出现眼睛不能正常睁开的情况，提示此人可能患有心脑血管疾病。
下垂的眼睑多数是衰老的表现。若只有一只眼睛的眼睑下垂，甚至是肿痛，需赶紧看医生，因为可能已出严重问题。如果是先天性的眼睑下垂，通过手术就能够纠正;如果是后天性的，则可能是重症肌无力、糖尿病精神抑郁症、某些脑血管疾病及眼周围组织肿瘤压迫所致。此外，因外伤造成神经系统病变或长期服用局部类固醇药物也可能造成眼睑下垂。
重症肌无力为肌源性眼睑下垂。它发展缓慢，双睑下垂多有时间差，晨轻晚重，一天之内可有波动。严重者眼球固定、四肢无力、吞食困难。确诊后可用免疫抑制疗法进行治疗。
糖尿病可突发眼睑下垂、重影、眶上疼痛，此时瞳孔正常。此系糖尿病的眼部并发症，查血糖便可明确。
眼睑变色 警惕其他疾病
眼睑变色也是健康有问题的信号，需要加以关注。
如果眼睑出现半月形乳白色斑块，说明此人血液中胆固醇含量偏高;如果巩膜黄染，说明此人肝脏有病;如果上眼皮里出现粉红色，则说明身体状况良好;如果出现红色，说明血液、消化器官和生殖器官功能失常;如果出现白色，说明缺少血红蛋白、贫血或者血液循环失常;如果出现红黄色，则说明此人肾、肝、脾、胰腺或心脏的功能失调。
眼皮跳 警惕慢性疾病
关于眼皮跳，民间有左眼跳财，右眼跳灾的说法。这是毫无科学依据的。因为眼皮跳实际上是一种疾病，并不能辨别福祸。在我们生活中，有的人会在眼皮跳时，在眼皮上贴一块白纸，能感觉到眼皮跳的频率有所下降。这是因为纸片会对眼皮产生一定的刺激，从而可以缓解眼皮跳。实际上，如果眼皮跳，则需要警惕慢性疾病。
中医认为，久病过劳而致心脾损伤，或肝脾血虚生风也可造成眼皮跳。所以，眼皮跳有可能是血虚引起的。这就需要用补充气血来进行治疗。此外，肿瘤、精神紧张、眼睛受到刺激、疲劳过度等因素均可引发眼皮跳动。如果经常性的出现眼皮跳的情况，切不可小视，一定要及时到医院治疗。如果出现眼皮剧烈跳动的情况，最好到医院进行检查，以防止严重的疾病出现。
除了眼睛疲劳、睡眠不足可能造成眼皮跳的症状，眼皮跳还可能由干眼症、角结膜发炎等疾病导致。此外，如果有长期眼皮跳的毛病，则可能是动脉硬化症的预示。如果治疗不及时，很有可能导致瘫痪，甚至死亡。因此，当出现类似该病症状时，一定要及时检查，及早治疗。
为了防治眼皮跳，可通过食用低盐、低糖饮食和适量运动来进行治疗。此外，要注意多饮水，及时补充身体的水分
必知：家居健康的18个细节
时尚永远不会被人们遗弃，健康当然更不会，在您为自己精心选择、装扮温馨的家中，健康细节一定不要忽视，否则真就变成“看上去很美了!”请一定留意以下18个健康细节!
1.卫生间太潮易得病
潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾病。所以，湿墩布应晾干后再放入卫生间;保持下水道的畅通;勤开排气扇。有条件的做个电地暖起到除湿的作用，让卫生间更健康!
2.巧除家中异味
下水道口洒点山药水，花盆中掺一些鲜橘皮，壁橱、抽屉内放一包晒干的茶叶渣，炒菜锅中放少许食醋，加热蒸发，都能去除异味。最好地漏用自动密封的，防止返味!
3.屋里花多眼睛累
室内摆放植物要少而精。太多会破坏环境的整体感，不仅难以起到调节心情的作用，还会造成视觉疲劳。
4.选对窗帘睡个好觉
植绒面料的窗帘较为厚重，吸音、遮光效果好;选用红、黑配合的窗帘，有助于尽快入眠。
5.淋浴房，全钢化玻璃最安全
使用半钢化玻璃或热弯玻璃，在冬天用热水或是夏天用冷水时，有可能爆裂，钢化玻璃的安全性则较高。
6.家用瓷砖，太亮伤眼
白色、金属色瓷砖反光较强，可能导致近视和白内障，不适合大面积使用。装修时，最好选择亚光砖。
7.把阳台当厨房，危险
把灶具放到阳台，冬季容易冻裂管线，引发安全事故;春夏多风季节，容易把火吹灭，造成燃气泄漏。
8.买家具，样品最环保
家具样品在空气中置放时间较长，甲醛、苯等有害物质释放比较彻底;样品多使用真材实料有些厂家还会进行除醛处理。
9.装饰房间，少用油画
油画颜料中含有一定量的可溶锑、砷、钡、铅、汞、硒等元素，如果被人体过量摄入，会危害健康。
10.床垫别老睡一面
床垫老睡一面容易导致弹簧变形、床垫凹陷，新床垫最好隔2―3个月调换一下正反面和摆放方向。
11.马桶刷，半年一换
马桶刷用久了刷毛会脱落，容易藏污纳垢，最好半年一换。如果放在不透风的容器里，也容易滋生细菌。
12.宠物毛发，用茶叶末扫
将喝剩的茶叶末沥干，洒在地上，再用扫帚打扫，很容易卷走宠物的毛发，但最好用冲泡多次的茶叶。
13.有抽油烟机也要开窗
抽油烟机虽然能抽走油烟但并不能抽走燃气燃烧时产生的废气，这种气体对人体的危害更大。
14.家具长虫，涂点花椒末
遭虫蛀的木家具，可将尖辣椒或花椒捣成末，塞入虫蛀孔，然后涂抹石蜡油，连续10天即可除虫。
15.选地漏，最好是四防的，自动密封的那种
水封地漏且排水量小、流速慢还会反水，反味;pVC地漏抗老化性能差，遇冷遇热容易变形。
16.壁纸，只贴一面墙
壁纸本身及胶黏剂会释放挥发性有机化合物，所以，不妨只用来装饰电视墙、主题墙等视觉点。
17.出汗多，用竹炭床垫
竹炭多孔结构使床垫可以吸附皮肤排出的二氧化碳、氨及高湿的汗气，保持睡眠时身体舒爽。
18.房间颜色也能治病
橙色可以诱发食欲，靛蓝色有助于减轻患者手术后的疼痛，紫色可以安神、消除紧张情绪。
