壬辰年气候养生
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导读：根据《黄帝内经》推算，壬辰年的气运周期从2012年1月下旬至2013年1月下旬。
根据《黄帝内经》推算，壬辰年的气运周期从2012年1月下旬至2013年1月下旬。上半年偏寒，下半年多雨，全年气候以寒湿为主，而且气运会先时而至，比正常的节气变化来得早些。了解这一年的气运变化，可帮助我们安排生活，养生保健。
大寒至春分前(1月中下旬至3月中下旬)为初之气。主气是厥阴风木，客气是少阳相火。人们易感疫病，要注意提早预防，清内热，防上火，多吃梨、藕、橙、萝卜、荸荠，也可以用冰糖、白茅根、芦根等煮水喝。
春分至小满前(3月中下旬至5月中下旬)为二之气。主气是少阴君火，客气是阳明燥金。气候反寒，易风寒感冒咳嗽，不要急于减衣服。干燥凉爽，多吃清内火食品，多喝水，多到室外活动。
小满至大暑前(5月中下旬至7月中下旬)为三之气。主气是少阳相火，客气是太阳寒水。寒气笼罩，易因内郁热外受寒，适当吃温寒燥湿食品，如小米、红小豆、薏米等。
大暑至秋分前(7月中下旬至9月中下旬)为四之气。主气是太阴湿土，客气是厥阴风木。湿气困脾，脾主导四肢肌肉功能，注意防风湿，多吃健脾或苦味食品，比如山药、薏米等。
秋分至小雪前(9月中下旬至11月中下旬)为五之气。主气是阳明燥金，客气是少阴君火。这是一年中最舒服、最少疾病的时期。
小雪至大寒前(11月中下旬至2013年1月中下旬)为六之气。主气是太阳寒水，客气是太阴湿土。又湿又冷、风大扬沙的冬季，多吃温热性的食品进补，比如牛羊肉等。
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霜降气候特点
由于冻则有霜（有时没有霜称黑霜），所以把秋霜和春霜统称霜冻。
霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。纬度偏南的南方地区，平均气温多在16℃左右，离初霜日期还有三个节气。在华南南部河谷地带，则要到隆冬时节，才能见霜。当然，即使在纬度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，贴地层空气的温度和湿度有差异，初霜期和霜日数也就不一样了。[1] 霜降时节，凉爽的秋风已吹到花城广州。东北北部、内蒙东部和西北大部平均气温已在0℃以下。
霜降始霜反映的是黄河流域的气候特征。
就全年霜日而言，青藏高原上的一些地方即使在夏季也有霜雪，年霜日都在200天以上，是我国霜日最多的地方。西藏东部、青海南部、祁连山区、川西高原、滇西北、天山、阿尔泰山区、北疆西部山区、东北及内蒙东部等地年霜日都超过100天，
霜降与霜冻
淮河、汉水以南、青藏高原东坡以东的广大地区均在50天以下，北纬25以南和四川盆地只有10天左右，福州以南及两广沿海平均年霜日不到1天，而西双版纳、海南和台湾南部及南海诸岛则是没有霜降的地方。
秋季出现的第一次霜称为初霜，初霜愈早对作物危害愈大。我国各地的初霜是自北向南、自高山向平原逐渐推迟的。除全年有霜的地区外，最早见霜的是大兴安岭北部，一般8月底便可见霜；东北大部、内蒙和北疆初霜多在9月份；10月初寒霜已出现在沈阳、承德、榆林、昌都至拉萨一线；11月初山东半岛、郑州、西安到滇西北已可见霜；我国东部北纬30左右、汉水、云南省北纬2左右的地区要到12月初才开始见霜；而厦门、广州到百色、思茅一带见霜时已是新年过后的1月上旬了。
霜是地面的水气遇到寒冷天气凝结成的，所以霜降不是降霜，而是表示天气寒冷，大地将产生初霜的现象。用科学的眼光来看，露结为霜的说法是不准确的。露滴冻结而成的冻露，是坚硬的小冰珠。而霜冻是指由于温度剧降而引起的作物冻害现象，其致害温度因作物、品种和生育期的不同而异；而形成霜，则必须地面或地物的温度降到0 ℃以下，并且贴地层中空气中的水汽含量要达到一定
一朝有霜晴不久，三朝有霜天晴久
程度。因此，发生霜冻时不一定出现霜，出现霜时也不一定就有霜冻发生。但是，因为见霜时的温度已经比较低，要是继续冷却，便很容易导致霜冻的发生。
霜降杀百草,严霜打过的植物，一点生机也没有。这是由于植株体内的液体，因霜冻结成冰晶，蛋白质沉淀，细胞内的水分外渗，使原生质严重脱水而变质。风刀霜剑严相逼说明霜是无情的、残酷的。其实，霜和霜冻虽形影相连，但危害庄稼的是冻不是霜.有人曾经试验：把植物的两片叶子，分别放在同样低温的箱里，其中一片叶子盖满了霜，另一片叶子没有盖霜，结果无霜的叶子受害极重，而盖霜的叶子只有轻微的霜害痕迹。这说明霜不但危害不了庄稼，相反，水汽凝华时，还可放出大量热来，1克0℃的水蒸汽凝华成水，放出气化热是667卡，它会使重霜变轻霜、轻霜变露水，免除冻害。
与其说霜降杀百草,不如说霜冻杀百草.霜是天冷的表现，冻是杀害庄稼的敌人。由于冻则有霜（有时没有霜称黑霜），所以把秋霜和春霜统称霜冻。
春季养生 健康一年
导读：立春是二十四节气之一，立是开始，春
立春是二十四节气之一，立是开始，春表示季节，故立春有春之节气已开始之意。立春后人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。常言道，一年之计在于春。做好春季养生，将是您健康一整年的美好开端，在这春光明媚的季节如何注意个人养生呢？
首先，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响而妨碍食物的正常消化，所以春季养生要注重护肝，因为肝喜调达，有疏泄的功能，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾，要学会制怒。力戒情绪暴躁，心神不定。而应该注意调节身心，心胸要开阔，心态要乐观向上，注意早睡早起，睡眠充足，只有精神饱满，才能保持心境恬愉的好心态。
其次，春季养生要做好防病保健。初春时节，天气乍暖还寒，特别是初春，此时是各种细菌滋生的时节，病毒会随之生长繁殖。所以，春季饮食切忌暴饮暴食或常饥饿，饥一顿饱一顿的饮食恶习会引起消化液分泌异常，会让肝功能失去应有的调节功能，只有保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等才能保持均衡。此外，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
第三，春季要多喝开水，少饮酒，保持乐观的心态。初春时节里，天气寒冷干燥，人体易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢等。少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。
第四，春季来临要注意增减衣服。中国有一句养生谚语春捂秋冻，说的是早春季节不要急忙把棉衣脱掉，预防倒春寒。一般来说，转春时常有寒冷气候的反复，衣服要渐渐减少，穿着宜偏暖些。对调节能力较差的孩子、老人或体质较弱者来说，而应根据气候寒热变化，随时添减衣服。 来自
第五，防止春困的困扰。一进了春天，人就特别容易犯困，睡觉睡不醒，工作也没精神。其实，春困不是病，而是气候变化导致的结果。春天来临时，人体各个部位的血管是扩张的，大脑的供血相对较少，这时人就容易产生困乏，而保持足够的睡眠是防止春困的有效方法。平时要多到野外走走，举目眺望。同时，用冷水洗脸，泡杯浓茶或咖啡，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，涂抹风油精、清凉油、花露水以及点燃卫生香等方法都可以赶走春困。
立春后，还要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新，更要加强锻炼，提高机体的防御能力。
9年吃芦荟 吃出养生经
导读：芦荟是一种在南宁市常见的阳台植物，在传说中，芦荟有相
芦荟是一种在南宁市常见的阳台植物，在传说中，芦荟有相当多的养生功效，比如烧伤时用芦荟叶汁来涂抹伤口，或者作为美容祛斑的天然植物等。不过，这些方法主要用于外用，殊不知芦荟也可以做菜养生。68岁的南宁市民庄文卿就种植了10多盆美国芦荟（以下简称芦荟），并且坚持吃了9年，效果还真不错。
养生秘方
养生早餐一般人不告诉他
9月10日，记者来到了南宁剧场宿舍区。一进宿舍区大门，记者就看到了几盆醒目的芦荟。这些芦荟都挺显眼的，最主要在于体积大，连盆带根也有1米多高，叶片宽厚。它们的主人就是庄文卿。据介绍，可以用于食用的芦荟种类仅限几种，其中就有这种美国芦荟。这些芦荟，每天被庄文卿当做养生早餐。
庄文卿介绍，这种芦荟的每片叶子20多厘米长，每天他和老伴就摘一片叶子拌酱油吃，这一吃就坚持了9年。他的老人斑减少了，便秘没了，就连年轻时折磨他多年的臀部硬皮也都因吃芦荟没了踪影。由于他对芦荟需求量大，而且芦荟生长慢，他只好将大部分芦荟种植在楼下的空地上。庄文卿在空地处压低声音告诉记者，我一般都不跟别人介绍芦荟的好，就怕不懂芦荟的人偷摘了。
去皮凉拌菜叶子那是老的好
吃芦荟，挑选很重要。就跟挑菜一样，每天上午，庄文卿就下楼摘一片芦荟叶子回家。人们挑选蔬菜总喜欢新鲜嫩叶，但芦荟就必须专挑老叶子。这样的芦荟叶子不仅口感脆滑、营养丰富，还利于芦荟的生长。由于有些人不认识这一点，偷摘芦荟时总折断了新鲜的嫩叶，所以庄文卿不大愿意别人了解芦荟的好。庄文卿边说边示范摘芦荟叶子，芦荟叶子是从下往上长，一般而言，最下边的叶子比较老，而相同位置的芦荟就需要看哪片叶子弯曲的弧度最大。
为了让芦荟多产，种植了10多年芦荟的庄文卿总结了自己经验，就是将每当芦荟新长叶子，根部就会高出土面几厘米，这时再用土加高掩埋至根部，芦荟就会越长越高，因此他家的芦荟根部就占据了整棵芦荟的高度的三分之二。
若想有较好的养生功效，烹饪也是有讲究的。挑选完芦荟叶，庄文卿的老伴就开始加工做菜了，先拿瓜刨削去芦荟皮，然后放入锅中加热。因为芦荟皮味道苦涩，而芦荟肉却是无味。为了增加口感，他们会将芦荟切片后放锅中炒一会，再放入少许盐和酱油即可。记者尝了几口，口感果然脆滑，但是由于芦荟叶肉那种胶质的粘稠感，却总让人不能很快适应。
芦荟制茶最好是在重阳时
看到记者吃得勉为其难，庄文卿便又拿出他自制的芦荟茶，新鲜芦荟叶皮苦涩，但是晒干后就少了苦味。芦荟茶色淡黄，口感微甜。晒干芦荟叶子也有技巧，否则即使曝晒时间长，也很难完全成茶干。庄文卿介绍，晒叶子时需要先将叶肉割破几道刀口，一旦叶汁被晒干就继续再割破，最后将晒干的叶片切成片放入密封罐存放。他一般将芦荟干茶用热水冲泡一晚上，第二天就可以饮用了。晒芦荟也讲究时机，每年中秋之后适合晒，并且最好是在重阳节时。庄文卿说。
养生功效
吃芦荟老人斑没了臀部硬皮没了
按照这个习惯，庄文卿一吃就是9年，之所以能养成习惯，他认为是自己亲身体验到了芦荟的好处。
吃芦荟通便
庄文卿回忆，其实家里最早接触美国芦荟是在1997年，他的父亲从老家当地的农科院拿回一颗芦荟幼苗后就一直栽种在老家里。2003年，搬迁南宁定居后，困扰庄文卿多年的便秘病情加重，他听人介绍芦荟肉可以通便，就将老家的芦荟都拿到南宁种植。刚开始，庄文卿只将芦荟洗净袪皮后空腹吃没经过加工的芦荟肉。一片叶子分三次吃，连续吃了10天，他的便秘就改善了。从此他便将芦荟作为日常饮食的一部分，便秘就没再复发。不过，庄文卿提醒，如果想靠吃芦荟来通便，需要空腹吃未加工的，同时也不能多吃，否则会引发腹泻。
吃芦荟美容
芦荟另一个被人熟知的好处是美容。庄文卿的老伴只吃了2年多，手上的老人斑就变淡了，邻居都以为她去做了美容。而庄文卿则是治好了他的臀部硬皮。庄文卿年轻时是单位的通讯员，每天需要骑着单车到处走，他的臀部因此被磨出了厚厚的老茧。随着年纪增大，到了上世纪90年代，他的臀部皮变成了皱巴巴的黑色老树皮，而且起了毛刺，裤子摩擦都会犯疼，更别谈坐下了。在老家医疗条件不理想，这病一直反复发作着。2005年，吃了2年芦荟后，老树皮居然慢慢消失了。这一改变更坚定了他对芦荟的热爱。
实话实说
芦荟非药只能保健
庄文卿说，芦荟在其他一些外用或者口腔炎症上效果也不错。前几个月，他的老伴被蜜蜂蛰肿了手掌，便割开芦荟肉敷在患处，没想到第二天就消肿了。如果患了口腔溃疡，庄文卿就摘一小片鲜芦荟叶，在口中嚼碎，用舌头将芦荟汁液顶到有炎症或者溃疡的部位，效果也不错。庄文卿特别在一本书标记了自己的体验心得，不过，他一直反复强调，他只能说出自己的真实体验，不能保证其他人采用这些方法也同样见效。而芦荟在传说中的另一个降血压、血糖的效果就没有在他身上起效，患低血压、高血糖的庄文卿仍得服用药用控制病情。
对此，庄文卿一直认为，自己只是将芦荟作为一种健康的食物而非药物，能收获芦荟带来的不少好处，也算坚持了一种健康的生活方式，最终治疗疾病，还是交给药物吧。
2016年养生做个脸皮厚的人
这人啊，虚荣心太强了，所以总是希望能够自己有足够的面子，在家人面前，在朋友面前都希望自己是中心。其实人是有自尊心的，这点相信大家都有。但是人也不能太在意面子问题，一定要有一个度。大家知道吗，厚脸皮也是一个很不错的养生方法，可以让人更加的乐观，积极向上，有一个好的心态。
特别是老年人，到了一定的年龄心理就感觉到很自卑，其实不必如此的，脸皮厚一点，生活的质量也就高了。脸皮厚其实是代表一种豁达开朗的性格。这样的人不爱跟别人较真、对生活中的得失也想得开，所以更能保持比较平和的心态。如果老年人自尊心太重，而且脸皮比较薄，而且很容易害羞的话，而且会很容易自卑，或者是担心各种事情的发生，这样很容易造成负面的影响，而且也是一种心理和健康的负担，对健康不利的哦。
这些负面情绪，很容易使老人心情低落，从而影响身体内分泌的改变或造成生理紊乱，久而久之使身体抵抗力下降，影响免疫系统正常运行。所以老年人要变得脸皮厚一些不是没有好处的哦，可以很好和人沟通交流，而且还可以使老年人保持肾虚的健康的一种方式。参加的团体活动多了，可以增强大脑的思维能力，也可以说是一种保健的措施，真是一举两得哦。
老年人很容易出现心情低落啊，内分泌紊乱的情况，所以各个功能都会下降，导致一些疾病的发生，这也是老年人缺乏和人沟通的一大要害，老年人一定要心胸豁达，老人要学会装聋作哑，这样就会减少心理的负担，让自己的心情变得更好一些。
千年养生良方“鸣天鼓＂
导读：鸣天鼓是我国流传千年的古老强肾按摩法。该法最早见于丘
鸣天鼓是我国流传千年的古老强肾按摩法。该法最早见于丘处机的《颐身集》，后来被称为我国传统健身术的八段锦和易筋经也都采用了鸣天鼓这个方法。
所谓鸣，就是把双手劳宫穴放到双耳上，用食指轻轻叩击头部的玉枕、风池、脑户等穴位时会听见格外响亮的声音，就像有什么在鸣击自己的头部。做鸣天鼓时，食指敲打枕骨，内骨传声，因此一定要以耳部所能承受的程度来决定敲击的强度，不可过强，一般敲击2 O～4 0下就行了。玉枕、风池、脑户3个穴位是人体重要的保健穴位，我们适度地去经常敲打能防治头痛、头晕、脖子疼、眼睛红肿、流泪、鼻出血、耳聋、耳鸣、中风、口眼歪斜等病症。但是需要注意的是，有中耳炎或鼓膜穿孔的朋友不适合做鸣天鼓这样的保健活动。
做鸣天鼓，最好选择在每天下午5点到7点肾气充足的时候。同时，在练习时要求顶平项直。除了做有保健作用的鸣天鼓之外，还可以用1 0根手指肚敲击整个头部，从前发际到后发际。头上的经络众多，穴位则有好几十个。反复敲击两分钟，然后用1 O根手指肚梳头两分钟，也是从前发际到后发际(一定不能用指甲)。敲、梳以后，血管畅通，头发也能保持乌黑。
如何制造最合适的“气候”
导读：现在正是一年中最寒冷的三九天，这时天寒地冻很多人都感觉很不舒服。那么冬季养生，如何在三九天营造出最适合自己的气候呢？三九天养生还有什么要点呢？
三九养生 如何制造最合适的气候
静烟临碧树，残雪背晴楼。冷天侵极戍，寒月对行舟。冬天很漫长？冬天很痛苦？冬天一来你就愁眉苦脸的吗？穿厚厚的衣服，天天备着感冒药？抱着热水袋？还不停的发烧？怎么保健？
一、冬天戴围巾，别捂嘴
在寒冷的冬季，不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘，出门围上一条围巾，既有防风御寒之效，又能增添美的风采。在戴围巾时，不要采用连脖子带嘴一块捂的方法，看似保暖，实则于健康不利。因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，又因容易吸附灰尘、病菌，而且不常洗涤，所以在围巾接触人的口鼻时，脱落的纤维、灰尘、病菌很容易随呼吸进入体内，使人易患呼吸道疾病。
二、冬季戴棉帽，如同穿棉袄
寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失。据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60％，零下15℃时占75由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。正如俗话所说：冬季戴棉帽，如同穿棉袄。
冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵，儿童更应注意随时戴帽子。
三、18℃，理想温度
冬天，外界寒冷，室内外温差较大，室内一般保持16℃～20℃较适合，以18℃为最理想。
若室内温度过高，会使人感到闷热心烦，令人头昏脑胀，萎靡不振。时间长了，还会引起口干舌燥，眼睛干涩，久之会打破人体的生理平衡，引起生理变化，引起疾病。尤其是北方冬天用火炉烧煤取暖的房间，温度过高时，特别容易引起外感风寒。
若室内温度过低，会使人体散热过快，大大消耗人体的热能，常常令人感到寒冷、缩手缩脚，身体虚弱者会引起寒战，胃肠虚弱者，会引起腹胀、胃肠痛等。
四、45％～60％RH，健康湿度
冬季室内的湿度也要适宜，45％RH～60％RH被称为健康湿度。
室内湿度过高，人体散热就比较困难。当室内温度过高时，就会令人憋闷难耐；室内温度低时，湿度高于80％RH，会使人体散热过快，增加寒冷感。
室内湿度过低，空气干燥，人的呼吸道干涩难受，会造成口干舌燥、咽喉疼痛。一般北方地区冬季降水量少，风大，气候干燥，室内湿度也较低。特别是冬天烧炉子、暖气取暖，室内空气更是干燥，常常需在炉子上放置水壶，让壶内的水蒸腾，向室内排放蒸气，或向地面喷水增加空气湿度。为了更好地控制空气湿度，可选用加湿器。
五、天气寒，脚要暖
俗话说寒从脚起，脚离心脏最远，血液供应少且慢，再加上脚的表皮下脂肪层较薄，保温性较差，因此，脚的皮温最低，趾尖温度有时只有25℃。
中医学认为，足部受寒邪，势必影响内脏，可引致胃脘痛、腹泻、行经不调、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。脚部受凉还会使抗病能力下降，从而引致上呼吸道感染。因此寒冬时必须重视对脚的保健。
冬季鞋袜的尺寸要稍大些，脚与鞋之间应有空隙，就是利用空气的隔热作用，增强保暖性。鞋底要适当厚，因为鞋底厚则鞋的防寒性能好。在冰天雪地里工作的人，应穿带毛的高腰皮鞋或长筒皮靴。
常生冻疮的人应及早穿棉鞋；有脚汗的人宜选用透性较好的棉鞋和棉线袜，当袜子和鞋垫汗湿后，要及时烤干，棉鞋内也应常烘晒。
六、营造理想衣服气候
所谓衣服气候，是指穿的衣服表面温度大约在零摄氏度左右，而衣服里层与皮肤间的温度始终保持在32℃～33℃，这种理想的衣服气候，可在人体周围创造一个良好的小气候区，缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭，使人体维持恒定的温度。
营造理想衣服气候的具体措施是：老年人生理机能下降，皮肤老化，血管收缩减弱，加上代谢水平低，衣着应以质轻暖和为宜；青年人代谢能力强，自身调节能力比较健全，对寒冷的刺激，皮肤血管能进行较大程度的收缩来减少体热的散失，因此，穿衣不可过厚；婴幼儿则不同，其身体较稚嫩，体温调节能力低，应注意保暖，但婴幼儿代谢旺盛，也不可捂得过厚，以免出汗过多影响健康，所以衣服要勤加减。
盘点那些年坑过我们的养生传言
那些年，我们听到的养生传言漫天飞舞，那些年我们试用的养生方法多如牛毛，也还是那些年，我们迷信这些养生的方法一直使用到今天，以至于这些年我们因为这些方法导致了无数的健康小问题或者身体之中有着暗伤，那么今天就和拙者一起来看那一看那些年到底是那些养生传言坑了我们吧！
那些传言坑了我们
表示大家都有被摇一年拐一年的经历，当然了拙者也曾有着这样纯洁的时候，对着任何的事物都是抱着相信的态度的，知道此刻拙者发现，生活之中永远不会缺少黑暗，所以只有用黑暗的目光去看待事物，我们才可以看到光明，好了不多说了，我们一起来看看，到底是那些传言坑了我们吧！
悍不畏死的的大量的食用木耳
一、木耳、梨可以清肺
这个传言一出，是有无数的人前赴后继悍不畏死的的大量的食用木耳，当然了并不是说木耳不好，而是木耳主要的功效是益气补血，山珍三黑其实效果都是差不多的，唯独没有清肺这一条！
那么梨又是怎么一会事了，其实梨只是可以帮助我们止咳化痰，但是说道清肺梨其实也是没有这样的功效的！只要只是我们透过他可以帮助我们止咳化痰的效果臆想出来的罢了，当然了多吃一些梨或者木耳也是有好处的只要不是大量的食用即可！
二、抽筋等于缺钙
当初还是粉嫩纯洁的拙者听到这个消息的时候，也是激动的睡不着觉因为那时拙者喜欢打球，到最后体力透支就会在晚上睡觉的时候抽筋，后来发现这个消息的时候拙者每次运动完成都会喝上一些牛奶或者咀嚼钙片，但是这方法原来没用啊！
这条传言拙者亲自经历，可信度拙者实验了下，呵呵，那效果就是零，拙者现在表示只想要找到那个传出此话语的家伙好好的教训他一下！一解拙者被欺骗了三年之久的脆弱柔软的少男心之仇，让他知道花儿为什么这样红，要是站出来了，拙者保证只是用毛笔刷脚心，不会暴打他的。
三、醉酒了喝浓茶
拙者表示在此中了一枪，其实醉酒之后喝浓茶一点效果都没有，该吐得的你是一下都逃不掉，就在一月之前拙者刚试过这方法了，表示拙者醉了三天喝了10大杯浓茶，但还是一点效果都没有，所以此条传言大部分坑的都是和拙者一样的酒虫！囧！
四、冬天喝酒暖生
表示此条拙者一直都没有触碰到，因为拙者冬天都不觉得冷，此外就是正题光靠喝酒其实是无法取暖的，尤其是凉着的白酒，你好歹也来点烧酒吧，好吧，说道烧酒是什么味道拙者还没尝过了，有尝过的朋友可要告诉拙者啊！
五、一孕傻三年
拙者记得此条传言害的隔壁哥哥家的媳妇都不敢怀小宝宝了，到后来此条传言是被证实是谣言之后，才放心的生了一个健康的小宝宝，此条传言拙者不知道是谁传出的，但是传出此条传言的的其用心不可不谓之为一个字贱表示这一条传言不知道坑了多少宝妈宝爸，坑的他们惶惶不可终日。
六、看绿色护眼
这一条还是在拙者上小学的时候就有的了，老师常说要是看书累了、上课累了就看看窗外的绿色保护好我们的眼睛，然后拙者就很天真的转头看窗外，再然后就是拙者被点名批评了，好吧不扯了，其实看绿色护眼不可行的，尤其是近距离的看着绿色，而我们想要通过风景来护眼最好看看星空或者五颜六色的花丛，而只有一种颜色或者光亮的东西是无法保护我们的眼睛的！
七、自制水果面膜美白
当拙者写到这一条的时候突然觉得，拙者貌似什么事都干过的样子，当然了这一条的面膜，是我做给姐姐用的，现在想起来当时好傻好天真，其实被吃进肚子里的水果才是好的水果，因为只有经过消化之后水果里的养分才会被吸收，而只是做面膜的话，只会导致水果里的养分被浪费而已！所以拙者现在的宗旨就是吃下肚的水果，才是好水果！
自制水果面膜美白
结语：怎么样这些养生传言阁下误中了几枪，拙者中了4枪，表示看样子拙者的智商有点拙计，当然了此处写出这篇文章其实只是为了告诫大家养生是要用对方法的，盲目的养生只会导致我们的身体受到损伤罢了！
春日食补切勿与气候“撞车”
春天一到，天气回暖，热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉就容易和气候“撞车”，稍不留神就有可能补过了头。确实，羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种优良的温补强壮剂。冬季常吃，不仅可以增加人体热量、抵御寒冷，还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
但是，立春以后，羊肉就不能作为餐桌上的常备佳肴了，否则会对身体不利。宋代张君房《云笈七签》就指出，“春气温，宜食麦以凉之，禁吃热物。”而羊肉正是“热物”的代表，多吃很可能会上火，导致胃疼、大便干结、咯血、咳嗽、黄痰等症状。当然，也不是说一点羊肉不能吃，偶尔吃一点没什么大碍，如果吃羊肉时能配点萝卜，会减少羊肉的这种燥热。春天人体各组织器官功能活跃，需要大量的营养物质，供给机体活动和生长发育的需要。饮食则应遵循养肝明目、减酸增甘、清补养肝、通利肠胃的原则。可以多吃点豆芽、豆子类的食物，或者韭菜、青菜、香椿头、百合、枸杞头、马兰头、豌豆苗、荸荠、海带、鸡蛋、瘦猪肉、鲤鱼、山药等食物。
由于春季气候开始转暖，风干物燥，应多吃些多汁蔬果，如西红柿、萝卜等，也能为人体补充水分。由于春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，人体对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节不宜太早脱去棉服，年老体弱者更要逐渐减衣。春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。这个时节要少吃刺激性强和不好消化的食物如糯米、面团等，而应吃清淡温和及扶助正气、补益元气的食物。还有一个值得注意的地方，按自然界属性，春属木，与肝相应，肝的生理特点主疏泄，发怒会伤害肝脏。食品应选择那些颜色更为朴素的产品。
气候无常 小心过敏性鼻炎
这几日，天气变化多端，阴晴不定，气温就像“过山车”，忽高忽低，一会30度，一会10度，让人很是尴尬。最近这样无常的天气让不少鼻炎患者又开始遭罪了。记者从西安451医院耳鼻咽喉诊疗中心了解到，这段时间就诊人数明显上升，其中大多数是鼻炎患者，又以年年犯的老患者居多。
“我本来就有鼻炎，这天气让我的鼻炎又犯了，而且这次鼻炎更是来势汹汹。”正在等候就诊的王先生告诉记者，而像他这样情况的人不在少数。“近一周时间，门诊接诊的鼻炎、鼻窦炎患者，较前段时间增加了不少，其中女性和小孩要比男性患者多一些”。据该中心主任嵇宪生介绍，这一两个星期，天气变化太大，如果不及时加衣保暖，很容易受凉感冒，使原本就有鼻炎的患者病情加重甚至引发鼻窦炎。再加上春季花粉多，也是诱发过敏性鼻炎的重要原因。
“很多人出现打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、流泪等症状时，常常以为是感冒了，耽误看病时机。还有些人知道自己患上过敏性鼻炎后，习惯随意买点滴鼻剂缓解鼻塞、流涕的症状，但不知这类滴剂对自己的病症适不适用”。嵇主任提醒，最近天气多变，一定要注意保暖，增强抵抗力，远离感冒，也不要过度劳累、紧张。当鼻子有不舒服的症状时，千万不要胡乱用药，最好及时到医院就诊。已患有过敏性鼻炎的患者，除药物治疗和其他治疗外，一定要做好防护措施，远离过敏原。
气候寒冷也要注意泻火？
冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这是因为，入冬后干燥当道，寒冷而干燥的空气影响人体呼吸道黏膜和皮肤的湿度，使肺部功能受损，稍有疏忽便容易发生各种呼吸道炎症或过敏症状。
在临床中，看似上火的患者还表现为有气无力，口干不欲饮，舌淡边有齿印等，这些都是虚寒症状，如果再肆无忌惮地大喝凉茶、用泻火药，则无异于釜底抽薪，耗气伤阴，加重症状。
因此，有咽痛、便秘的患者在干燥的冬季要多吃些养阴生津的食物，如雪梨、香蕉、芝麻、柿子等，如果还是觉得干燥难忍，也可以 尝试服用药膳予以缓解。
1.无花果赤小豆生鱼汤
材料：无花果6个、赤小豆100克、带子40克、生鱼1~2条、生姜3片。
做法：生鱼宰洗净，慢火煎至微黄，然后与生姜一起放进砂锅中，加水及上述材料，武火煲沸后改文火煲两小时，调入适量食盐和油便可食用。
功效：补虚健脾
2.沙参玉竹苹果瘦肉汤
材料：沙参30克、玉竹30克、猪瘦肉600克、苹果2个、蜜枣4个、生姜3片。
做法：配料洗净，将蜜枣去核;瘦肉洗净后与生姜等配料放进砂锅内，加入清水10碗，武火煲沸改文火煲两小时，调入适量食盐便可食用。
功效：养阴润燥
