胃口不好 少吃龟苓膏
啥子季节少吃葱姜中医养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生关系着每一个的生活质量。有没有更好的养生保健方法呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的胃口不好 少吃龟苓膏，希望能为您提供更多的参考。
导读：如今，常能在超市见到一种类似黑色果冻的食品，叫做龟苓膏。很多人都会买来作为保健的
如今，常能在超市见到一种类似黑色果冻的食品，叫做龟苓膏。很多人都会买来作为保健的零食。然而，龟苓膏中毕竟含有多种中药成分，进了超市，是不是就能说它属于食品，人人适合吗？
成分以龟甲和土茯苓为主
相传，龟苓膏是从清代宫廷传到民间的。它曾经作为药品，在药店中出售。不过，现在按食品卫生标准生产的龟苓膏，由于生产厂家，及调制口味的不同，其药物成分也与原始组方有所差别。比如，有些龟苓膏由龟板、土茯苓、金银花、生地等组成；有些由龟板、土茯苓、凉粉草、槐花、金银花、蒲公英、菊花、苦瓜等组成；还有些则由龟、茯苓、凉粉草、蜂蜜、金银花、蒲公英等组成。
尽管具体方子不同，但它们都无一例外，含有龟板(或龟)、土茯苓(或茯苓)两味药材，因此被称为龟苓膏。
龟板滋阴土茯苓解毒
龟板，又叫龟甲，是龟科动物乌龟的甲壳。性味甘、寒。有滋阴潜阳、补肾健骨、养血补心和止血的功效。可用于治疗头痛眩晕、盗汗遗精、手足震颤、腰膝酸软、惊悸、失眠健忘等。如果把它熬成固体胶块，叫做龟板胶，其滋补力比龟板更强。由于龟板和龟板胶含有动物胶原、脂肪、角蛋白、18种氨基酸，以及钙、磷、锌等多种微量元素，因此，它们能够提高白细胞数量，增强免疫力，有补血、镇静和提高耐缺氧能力等作用。
土茯苓，性味甘、淡、平。有解毒、除湿、利关节的功效。它还含有落新妇甙、异黄杞甙、胡萝卜甙、多糖、淀粉等，所以能够起到利尿、镇痛、抑菌、解汞毒等作用。
当然，对于龟苓膏而言，仅仅是龟板和土茯苓还不够，在这两种主要原料的基础上，加用金银花、蒲公英、菊花等清热解毒、解暑、利湿的多味药材才能更好地起到滋阴、解毒、解暑、解疮毒等作用。
龟苓膏要夏天吃
一般来说，龟苓膏夏天吃比较合适。因为它能够对付因天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等，皮肤上长疮、疖、痱子的人吃它也能有一定的缓解作用。
脾胃虚弱者不宜吃
不过，由于食品龟苓膏中所含药物成分有限，所以尽管从理论上说可以有上述作用，但作为治疗用药则明显药力不足。它只能在一定程度上调节人体阴阳平衡，预防热毒、暑热、阴虚的产生。
由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃；龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。因此，含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃，一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用。
yS630.Com相关推荐
夏天胃口不好多吃带鱼
夏天胃口很不好怎么办?不妨考虑一下带鱼。带鱼的食疗功效也不容小觑。中医认为，带鱼味甘性温，有暖胃补虚、泽肤、补五脏等功能，适合体虚之人如头晕、气短、乏力、营养不良者食用，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。所以，胃口不佳的人，可以考虑在夏天多吃些带鱼。
带鱼肉肥刺少、味道鲜美，属海鱼类，与草鱼、鲫鱼、鲤鱼等淡水鱼相比，蛋白质含量相差不大，但脂肪含量差异较大。
每百克带鱼含蛋白质17.7克，脂肪4.9克，还含有磷、钙、铁、镁以及维生素A、B1、B2等多种营养成分，特别是带鱼表层的银脂，含有多不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用。带鱼的DHA和EpA含量高于淡水鱼。DHA是大脑所需的营养物质，对提高记忆力和思考能力十分重要，加之带鱼含有丰富的卵磷脂，使其较一般淡水鱼更具补脑功能。EpA则俗称血管清道夫，对降低血脂有益。带鱼中丰富的镁元素也对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
另外，带鱼所含碘、硒、锰等微量元素及维生素A、D的含量也高于淡水鱼。加之现在带鱼价格并不高，算是海鱼中的“平民”，大家可以多多食用，而且也很适合小孩子和怕鱼刺者食用。
心脏不好少吃西瓜
夏天快到了，新鲜水果正陆续上市。老人每天适量吃点水果，对养生很有好处。但是老人吃水果不能太随意。北京大学第三医院中医科主任、主任医师聂有智大夫说，食物进入人体后，会产生“寒、热、温、冷”的作用。聂主任建议老人在水果的选择上，应根据自己的体质进行合理搭配。体质偏寒的老年人，面色较正常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，在吃水果时应选择温热性的，此类水果包括橘子、猕猴桃、荔枝、石榴、栗子、樱桃、椰汁等。相反，实热体质的老年人产生热量多，经常脸红赤、口渴舌燥、便秘。这样的老人要多吃寒凉性的水果，如梨、西瓜、香蕉、芒果、西红柿、甜瓜、柚子等。除此以外，像苹果、葡萄、菠萝、木瓜、橄榄等属性平和的水果，老年人均可食用。北京大学第三医院老年内科主治医师郭晓斌大夫建议患有糖尿病、肾炎的老年人不宜多吃苹果、梨、香蕉等含有大量果糖的水果；经常胃酸的老年人不宜吃山楂、柠檬等含有机酸较多的水果；有心脏病及水肿的老人，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏负担并加重水肿。患有肾炎、浮肿病的老年人不宜吃香蕉、哈密瓜等含钾盐较高的水果。另外，菠萝含有菠萝朊酶，常吃会使某些老年人出现菠萝过敏症；柿子含大量柿胶酚，老人多吃会加重便秘。老年人内脏器官衰老，生理功能减弱。因此一次不宜进食大量的水果，可以少食多餐，最好在在饭前1小时和饭后2—3小时吃。
精神不佳胃口不好该吃什么
对于很多上班族来说，每天都感觉自己的精神不佳，有时还会出现胃口不好的情况，对于这些情况出现的话，一定要重视了，因为这是不利于自身健康的，那么出现了精神不佳，胃口不好的情况该吃什么呢?下面小编为大家解说。
食用枸杞可以有效的减少紫外线刺激，保护视神经免受破坏。要想发挥枸杞的护眼功效，把枸杞嚼烂了吃下去是最简单有效的方式。
一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。上班族工作量大，从早到晚大脑一直处于高速运行的状态。不少人反映一到下班的点钟，就头痛欲裂，神识恍惚。
除了在工作时间每隔1小时，起来走动一下，放松脑神经，在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，适量的吃这些食物可以起到有着很好的修复脑力的作用。
上班族应酬很多，喝酒、抽烟、暴饮暴食、吃饭时间不规律等都会伤害到自己的胃。食用小米可以帮助养胃。中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。
不少人的胃口不好，在通过吃小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。不少人要经常出差，成天东跑西颠，腿部负荷很重。常常是一整天跑下来，腿又酸又胀，对于这种情况，可以适量的吃一些香蕉。
第一是因为香蕉中钾元素含量丰富，可以有效缓解我们身体的疲劳;二是因为钾可以排除身体中多余的盐分，使本来肿胀的腿能变得清瘦一些。上班族各种会议和应酬“扎堆”，要操心的事情接二连三，很容易让上班族有心力交瘁之感。建议冬季身心俱疲的时候吃些红豆，李时珍称红豆为“心之谷”，可见红豆的养心功效。
从临床上看，红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。公司会议比较多，很多人做会议报告、方案阐释的时候都是连着好几个小时说不停，甚至连喝水的功夫都没有。这么熬下来，声音变得嘶哑难听，嗓子里老是痒痛痒痛的，或者有咽喉异物感。建议膳食中每天多加一个梨，梨的果肉有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于伤津烦渴、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音。梨的果皮有清心、润肺、降火、生津功效。
上述介绍的这些食疗方法对于精神不佳，胃口不好的朋友来说，是有很大的改善作用的，在自己的生活中可以经常食用这些食物，此外，还要注意要有良好的生活习惯，平时工作再累也要注意休息，保证充足的睡眠很重要。
胃口不好，没穿好鞋惹的祸
多数人都知道，高温会让人吃不下东西，情绪不佳也会让人胃口变差;但大概一般人都想不到，穿了不合适的鞋，也能导致食欲下降。
湖北省中医院推拿康复科赵焰主任介绍，足部被称为人的“第二心脏”，汇集了很多穴位和经络，人的五脏六腑都能在脚底找到与之关联的反射区。所以，如果穿的鞋子不合适或鞋底比较硬，除了容易疲劳，引起脚步疼痛外，还会因对脚底产生不良刺激，导致焦躁不安，甚至食欲下降。
在脚底，主管食欲、消化吸收功能的部位，诸如胃、胰、十二指肠的反射区，都分布在脚的内侧部位，当穿上了一双不合脚的鞋，特别是穿上高跟鞋和瘦型鞋，脚趾以及胃肠相应的反射区，容易受到挤压。如果这些部位反复受到不良的恶性刺激，必然会出现食欲减退，胃肠功能紊乱等症状。时间久了，甚至会精神不振，身体逐渐消瘦，从而可能影响到其他内脏的正常功能。
那么，我们如何才能挑到合适的鞋子呢?首先，鞋的后跟为2-3厘米时能使足弓更趋合理。其次，鞋的大小松紧要恰当。脚趾在鞋头可以微微弯曲，有一个指头的空间让脚趾活动。鞋的前身及鞋腰部分要坚固一点，避免左右晃动。最后，鞋的用料要讲究透气舒适。另外，买鞋最好在下午三四点的时候，这时脚会比较胀，此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。
胃口不好，原来是鞋没穿好
多数人都知道，高温会让人吃不下东西，情绪不佳也会让人胃口变差;但大概一般人都想不到，穿了不合适的鞋，也能导致食欲下降。
湖北省中医院推拿康复科赵焰主任介绍，足部被称为人的“第二心脏”，汇集了很多穴位和经络，人的五脏六腑都能在脚底找到与之关联的反射区。所以，如果穿的鞋子不合适或鞋底比较硬，除了容易疲劳，引起脚步疼痛外，还会因对脚底产生不良刺激，导致焦躁不安，甚至食欲下降。
在脚底，主管食欲、消化吸收功能的部位，诸如胃、胰、十二指肠的反射区，都分布在脚的内侧部位，当穿上了一双不合脚的鞋，特别是穿上高跟鞋和瘦型鞋，脚趾以及胃肠相应的反射区，容易受到挤压。如果这些部位反复受到不良的恶性刺激，必然会出现食欲减退，胃肠功能紊乱等症状。时间久了，甚至会精神不振，身体逐渐消瘦，从而可能影响到其他内脏的正常功能。
那么，我们如何才能挑到合适的鞋子呢?首先，鞋的后跟为2―3厘米时能使足弓更趋合理。其次，鞋的大小松紧要恰当。脚趾在鞋头可以微微弯曲，有一个指头的空间让脚趾活动。鞋的前身及鞋腰部分要坚固一点，避免左右晃动。最后，鞋的用料要讲究透气舒适。另外，买鞋最好在下午三四点的时候，这时脚会比较胀，此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。
胃不好少吃8类食物
薄荷
薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
汽水
汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而导致肠胃不适；果汁适量地喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。
咖啡
咖啡是养胃人士不能多吃的食物。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，会导致消化不良和泛酸，同样容易伤胃。
西兰花和番茄
西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。
番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。
油腻食物
油腻食物含有大量的热量，不易于消化，还能阻挡营养的吸收，是胃病患者需要完全杜绝的食物；摄入冷饮过量，会导致胃内部的温度过低，会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。
巧克力和辣椒
巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。辣椒刺激性很大，对于南方人而言，容易刺激胃部，导致胃痛等问题
胃口不好的人多吃点小米粥
在我们的生活里，有很多胃不好的人，那么就多吃些养胃的食物。像谷类常吃些小米，莲子，特别是小米粥，最好一周吃个几次。
小米粥的功效与作用 小米粥的功效与作用有哪些？
很多人知道小米粥有营养，但是对于小米粥的功效与作用却知之甚少，不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。你知道小米粥的功效与作用吗？下面中国食品网就与大家分享小米粥的功效与作用。
小米粥的功效与作用 小米粥的功效与作用有哪些？
小米粥的功效与作用
常吃小米粥对身体会非常有帮助。
小米又称要米，我国北方许多妇妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有代参汤之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。
小米的功效与作用
小米的功效：
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
小米滋阴， 是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。
小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生。 小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者， 都有帮助。 若是泻肚子，可把小米炒过才煮，消化不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃，怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥， 常常吃。
小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。
小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。特别说明的是，新米的补益效果优于陈米。
小米粥是健康食品。
可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。将小米、紫米、玉米馇、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮至黏稠状，这种粥营养较全面，富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及盆血的人食用。
小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。
小米具有防止泛胃、呕吐的功效。
它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
适用人群
是老人、病人、产妇宜用的滋补品。
适用量
每餐50克。
特别提示
宜与大豆或肉类食物混合食用。
小米粥不宜太稀薄。
小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配以免缺乏其他营养。
原料/调料
小米 15公克
白米 10公克
水 300cc
旗鱼松 15公克
营养优势：
1、含有丰富的脂肪，为大米7.8倍，且主要为不饱和脂肪酸。
2、含有大量的维生素E,为大米的4.8倍。
3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。
4、含钾高含钠低，钾钠比大米为9:1,而小米为66:1,经常吃些小米，对高血压患者有益。
5、含铁量高，为大米的4.8倍；含磷也丰富，为大米的2.3倍。这就是小米能补血、健脑的原因。
北京中医药大学养生系张湖德教授指出，小米粥含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。
小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。
我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有代参汤之美称。小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5~3.5倍、维B2高1倍，而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2~7倍。
因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
结语：
胃口不好的人，多吃点小米粥吧。
胃不好要少吃什么食物
【导读】胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻当你出现这些消化不良的症状时，在饮食上要特别注意，下面由小编为您介绍胃不好要少吃什么食物，希望胃不好要少吃什么食物能对您有所帮助。
胃不好要少吃什么食物
1.奶制品
牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖，因而容易发生腹部胀气。乳糖摄入过量会导致或加重腹泻。
2.辛辣食物
发生恶心、呕吐或腹泻时，应选择温和的食物，如小米粥，避开辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系统，加重呕吐或腹泻症状。
3.口感酸的食物
胃部不适时，应少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘类水果（柠檬、酸橙、橘子和柚子等），否则会加重泛酸、烧心等症状。
4.高脂肪食物
脂肪类食物会刺激消化道收缩，极可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致或加重腹泻。消化不良时，应该避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食物。
胃不好要少吃什么食物
5.油炸食物
与高脂肪食物一样，油炸食品既可能导致腹泻，也可能导致腹胀便秘。原因是，很多油炸食物膳食纤维含量低，不利于肠道健康。
6.加工食品
一旦发生便秘，应避免吃加工食物。因为精加工的食物缺乏有益肠道蠕动的膳食纤维。另外，加工食品中添加的防腐剂、人工色素或乳糖等成分也会导致消化系统问题，加重消化不良。
7.含人工甜味剂的食物
人工甜味剂山梨糖醇最容易导致消化不良。山梨糖醇在口香糖和减肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到达大肠，往往会导致腹胀和腹泻。
8.酒类
感觉恶心反胃时，最不应该喝含酒精饮料，否则容易加重症状。从营养方面看，酒类不含蛋白质、维生素等营养成分。酒精不仅伤害胃而且会影响肝脏代谢。过量饮酒会引起消化不良以及其他健康问题。
9.含咖啡因食物
咖啡因会刺激胃肠道蠕动，摄入过量可导致腹泻。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神饮料。
米线危害多 肠胃不好要少吃
天气越来越冷，吃米线的人也越来越多。对于上班族来说，来一碗热腾腾的米线，当中有菜、有肉、有主食，还有汤，既美味，又方便。
但是，米线相对于馒头、面条来说，难消化一些，因此，对于肠胃功能不太好的人群，不宜多吃米线。
米线的种类多种多样，有过桥米线、麻辣米线、炸酱米线、砂锅米线、肠脆米线、肠旺米线、羊血米线、卤米线、凉米线等，其中最为可口、久盛不衰的还要数过桥米线,
而现在遍布大街小巷成都小吃里的麻辣米线也是大众比较喜爱的。
关于过桥米线还有一个美丽的传说：滇南有一位秀才为专心于文墨，独居于南湖中小岛苦读，贤惠的妻子为了给丈夫补养身子，就将米线以鸡汤相煨，
每天过桥送饭，丈夫更加发奋苦读，终于金榜题名，一时传为美谈。由于妻子每日过桥相送，因此被称为过桥米线，也称状元米线。
因其风味独特，营养丰富，流传至今。过桥米线又名列云南各种风味米线的首位。
香蕉发寒脾胃不好少吃
香蕉这种水果在平时生活中很常见，也是很多人很喜欢的水果。不过，香蕉并适合所有人，香蕉发寒脾胃不好少吃，否则会产生诸如呕吐、恶心等症状。有些人是不适合吃香蕉的，如果不注意这点的话，将有可能对身体产生很大的影响，这是我们必须要注意的地方。
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，(因此不宜多吃，容易发胖)而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
七种人不适合吃香蕉
糖尿病人不适合吃香蕉
香蕉含有的糖分是十分高的，100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人长期吃香蕉会减慢血液循环，造成代谢物累积，这样会加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的，并且不算含糖量的话，就说他的升糖指数就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因为香蕉的升糖指数在47和59之间的，比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常强的水果，也是不适合糖尿病患者食用的水果之一。
脾胃体质虚寒者不适合吃香蕉
脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虚寒的人好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人，吃香蕉会加重体寒症状，不利于身体健康。还有，平时吃香蕉要适量，不能过量，食用过多会导致胃肠功能紊乱。消化道溃疡病人不适合吃香蕉
消化道溃疡病人不适合吃香蕉
消化道溃疡病人的胃酸分泌较多，胃肠的收缩能力相对较差，如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉。
水肿患者不适合吃香蕉
香蕉中含有很丰富的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。
腹泻患者不适合吃香蕉
腹泻患者不能吃香蕉，香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹泻者、胃酸过多者也好不要吃。
肠胃不好的人最好少吃粽子
一年一度的端午佳节就快到了，除了赛龙舟、挂艾草之外，最广泛的习俗就是吃粽子。甜的咸的、红枣的、猪肉的等等各种各样口味的粽子琳琅满目让人垂涎三尺。但是，小编要提醒大家的是，粽子虽好，肠胃功能较弱的人群最好少吃。
从养生学的角度来看，粽子也算是一种药膳。用来包裹粽子的粽叶更是大有讲究。一般北方人喜欢用芦苇叶，而南方人用竹叶或者荷叶的居多。这些叶子都是很好的药材。例如芦苇叶具有清热生津、除烦止渴的功效，竹叶具有清热除烦、利尿排毒的功效，而荷叶具有清热利湿、和胃宁神的功效。这本无可厚非。但是，里面的粽子大多是用糯米做成的，而糯米粘度高、不易消化，而且缺乏纤维质，含有过多的脂肪、盐、糖等，所以虽然粽子味道鲜美，但是肠胃不好的人还是少吃粽子。
另外，在吃粽子的时候，如果搭配以蔬菜、水果一起食用，可以帮助肠胃的蠕动，对肠胃消化不良等可以起到很好的预防作用。
夏天胃口不好的原因有哪些 如何克服
夏天到了身边的朋友都多多少少会出现胃口不好的现象，但是出去吃一些辣的凉的美食又会闹肚子，所以导致一整个夏天都在跟吃的作斗争，那么夏天胃口不好的原因的有哪些呢?今天就来为大家分析一下夏季为何我们会厌食，又该如何克服这些胃口不好的原因。
夏季温度高导致厌食胃口不好：冬天觉得饿是因为天气冷，人体需要维持自身所需要的热量，而夏天的温度比冬天高30度左右，人体维持自身热量就减少200多卡，所以夏天消耗食物热量少，人们也就产生不太饿胃口不好的，其实这种现象导致的胃口不好不用刻意去改善，顺其自然就好!
夏季会出现脱水现象导致厌食胃口不好：尤其是总在空调房的朋友们基本上感受不到水分蒸发，所以喝水也比较少，会导致我们的肠胃组织出现脱水的轻微症状因此影响食欲。所以夏天无论渴还是不渴，一定记得补充水分，保持每天八杯水的量哦!
夏季喝了太多含糖饮料也会导致厌食胃口不好的现象：夏天经常出汗燥热所以非常口渴，有些人习惯猛灌含糖饮料，偏偏糖是天然的食欲抑制剂，糖分可以很快被血液吸收、会让人一下子觉得饱了。这种原因导致我们不爱吃，但是糖分饮料是没有什么营养的所以少喝糖分饮料吃点正餐非常好!
最后提醒您夏天一定少喝冰冷的饮料或者水，夏季的肠胃系统本来就不好冰冷的刺激会引起肠胃不适，有的朋友为了给自己开胃吃一些冷的凉的甚至是辣的酸的各种各样的刺激源源不断，导致肠胃系统的压力过大，从而引起肠胃炎、肠胃痉挛等问题!所以夏季应该清淡饮食、温和养胃!
