脸上长脂肪粒掌握四招即可轻松去除
四季养生夏长。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生关系着每一个的生活质量。积极而有效的养生常识是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的脸上长脂肪粒掌握四招即可轻松去除，希望对您的养生有所帮助。
脸上长脂肪粒的状况相信很多女性都曾经遇到过，由于其实属于白色的小疙瘩，因此，一旦在脸上出现，势必会对女性的形象产生不可磨灭的影响，因此，在脸上长有脂肪粒后，大家可采取以下四招轻松将其去除。
长脂肪粒的“元凶”
第一种情况是：
本身根本不是粟丘疹，而是痤疮粉刺，是痤疮粉刺用外用药治疗过多而导致的一种形态变异。痤疮粉刺其核心问题是皮肤的抗病能力低下，使皮肤感染了痤疮杆菌。在正常情况下，这种痤疮粉刺应当表现为在汗毛的开口处，堆积有皮脂及痤疮杆菌导致的皮肤炎症反应，形成较大的青春痘形态和白色脓头。
第二种情况是：
轻度的粟丘疹，可以归结为单纯的皮肤病，也可以按着西医的先针挑、后消毒的方式来解决，这种情况仅限于数量较少、长期稳定、有小白头的情形;粟丘疹多数情况是和内分泌密切相关的，最常见的表现就是针挑后它还会重新长出，甚至整体的数量在增加，或在其它地方又重新产生新的粟丘疹。
脂肪粒怎么去掉
1、维生素E去脂肪粒洗完脸后，用维生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均匀，大约两周时间大多脂肪粒就会干掉，可以动手剥落。
2、注意脸部的清洁问题，适当的为肌肤去角质来保证皮肤正常的排泄和吸收。
3、药妆眼膜去除脂肪粒消除眼部脂肪粒，可以使用‘黄苓滋养睡眠眼膜’，质地清爽细腻，加以按摩手法，对于脂肪粒，黑眼圈、眼袋的去除效果斐然。
4、磨砂膏消除脂肪粒磨砂膏内所含的粒子非常细小，所以在使用时一定要特别当心，不要接触到眼睛。一旦磨砂粒进入了眼睛，立刻用清水洗净。千万不要用手去挤压脂肪粒。
注意事项
每天做好清洁工作，选择适合自已肌肤的洁面品。
如果肌肤容易产生脂肪粒，表示皮肤的新陈代谢缓慢，这时可以定期去角质，去除老化角质，让新陈代谢正常化。
对于脂肪粒，用一些含水杨酸的产品，疏通毛孔，让脂肪粒自然脱落。
通常情况下，造成人们的脸上长有脂肪粒的情况是分为两种的，而大家一旦发现自己的脸上有脂肪粒存在，最好是赶紧的采取措施进行去除，在脂肪粒的去除方法中，上文所提到的四个妙招，就有不错的去除效果。
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出现失眠 掌握八招即可轻松解决
在人们一天的工作和学习中，要想始终保持旺盛的精力，在夜间睡觉的时候拥有良好的失眠是必不可少的，但在现实生活中，大多数的人在夜间睡觉的时候都会出现失眠的症状，那么，失眠了该怎么办好呢？
一、放松身体
放松身体同样可以帮助我们避免失眠，尤其是在睡前放送身体，放空大脑，这样做可以让我们的心情迅速平静下来，而通过之前的文章我们也知道心情平静对于保护身体健康来说有着诸多的好处。
此外放松身体还可以让我们肌肉放松下来，而这对于保护身体健康来说有着重要的意义，因为如果肌肉过于僵硬对于睡眠有着很大的影响，所以我们在生活中想要迅速进入睡眠，想要避免失眠，放松身体是一定要做的事情。
二、睡前洗澡
睡前洗澡同样可以帮助我们减少失眠出现的几率，因为睡前洗澡能够促进血液循环，让血液更好的按摩我们的五脏六腑，并且可以让我们僵硬的肌肉软化下来。
睡前洗澡还可以帮助我们按摩身体，增加我们的困意，当人有了困意，入睡就会变的十分轻松，所以睡前洗澡是一个不错的选择。
因此还在为失眠、入睡困难而头疼的朋友，不妨在睡眠之前痛快的洗一个热水澡，因为这样做能够轻松进入睡眠，并且能够帮助我们减少失眠的几率，而我们要做的仅仅是花上半小时的洗澡时间。
三、调整心情
调整心情看似和解决失眠是一件风马牛不相及的事情，但是心情对于睡眠的影响确实是十分巨大的。要知道平缓的心情能够让人迅速进入睡眠之中，反之，则会让人失眠。
因为过于激动的心情不论是开心还是悲伤，都会导致中枢性神经系统变得更加活跃，而睡眠是需要中枢神经系统处于平缓状态中的，只有这样才可以轻松进入睡眠，拥有一个良好的休息。
因而在生活中想要避免失眠这种症状，在入睡之前调节好自身的心情十分重要，因为这样做可以轻松进入睡眠，保护好身体。
四、寻找失眠的原因
失眠的原因有许多，或是疾病，或是压力太大因而寻找失眠的原因，有着针对性的治疗便是十分重要的事情。
通过寻找失眠的原因，能够帮助我们轻松解决失眠问题，因为对症下药是一件十分重要的事情，只要我们能够找到问题的根源所在，便能够帮助我们轻松解决失眠，所以在生活中想要获得良好的睡眠对于失眠的原因就要重视起来。
五、合适的床上用品
选择合适的床上用品同样可以帮助我们避免失眠这种情况出现，那么什么样的床上用品是适宜的呢?其实软硬适中，季节适宜的床上用品即可。
如床垫如果太软会让人有一种陷进去的感觉，若是太硬则会导致人有一种被咯着的感觉，而不根据季节选择被褥，如果夏季盖着很厚的被子，冬季盖着很薄的被子同样会导致失眠这种情况出现。
因此在生活中想要避免失眠这一症状，对于床上用品的选择就要重视起来，因为只有这样做才可以最大限度的避免失眠这种事情的出现，让身体变得更加健康。
六、想睡就睡
在日常生活中想睡就睡有了困意不要强撑着，因为强撑着会让困意过后自己变得更加精神，尤其是到了晚上，出现困意时一定不要强撑着，因为在这种情况下，很容易就会导致失眠这种病症出现。
而在白天同样如此，想睡就睡，来了困意总是强撑着，很容易就会导致身体适应这种情况，到了晚上反而会睡不着，所以在生活中想要避免失眠这种情况，一定不能撑着不睡觉，因为在这种情况下很容易就会危害身体的健康。
七、避免药物
不论是安眠药还是正常的药物如果我们想要轻松进入睡眠，对于这些药物就都要避免，因为这些药物同样会导致失眠这种情况出现。
如一些药物会让神经系统变得兴奋，从而让人出现失眠的情况，而安眠药虽然可以帮助人们睡眠，但是在生活中长期服用安眠药，会让人产生很大的依赖性，从而导致没有安眠药便会失眠这种情况出现。
此外长期服用安眠药对于身体健康同样是一种巨大的损害，因此想要更好的进入睡眠，避免失眠这种危险的情况，对于各种各样的药物就要重视起来，只有避开这些药物才可以让睡眠更加香甜。
八、不要熬夜
经常熬夜是导致失眠的主要原因，我们都知道人体内部有着生物钟，人如果经常熬夜就会导致生物钟被改变，如一个人的生物钟应该在晚上10点便提醒人应该睡眠了，但是经常熬夜可能会将生物钟一直向后推延至12点甚至是1点。
一般来讲，造成人们出现失眠的原因可谓是五花八门的，而要想轻松的远离失眠的困扰，大家在平时就要采取必要的措施进行应对，而文中所提到的八种方法，就是应对失眠现象的常用绝招。
眼部脂肪粒是怎么形成的？如何防止眼部出现脂肪粒？
女性最在意的就是面部的肌肤，有一些女性眼部的周围有细小的颗粒，这其实就是眼部脂肪粒。脂肪粒很影响美观，而且又不易消除，并且还可能反复的出现，有很多女性因此而苦恼。那么为了解决这一问题，就要了解眼部脂肪粒的形成与防止措施。
眼部脂肪粒是怎么形成的？
1、内分泌失调。体内的内分泌失调就容易导致水分和油脂的比例失衡，如果存在油脂分泌过剩的情况下，没有及时的清洁肌肤，那么油脂就会堵塞毛孔，从而就容易出现痘痘以及脂肪粒等。
2、饮食偏重口味。有些人都要饮食偏重口味，比较喜欢吃油腻的食物，或者是过辣的食物，如此一来就会阻碍身体的新陈代谢，当分泌物无法排出体外的时候，就会通过皮肤往外分泌，油脂就会堵塞住毛孔，长期呈现这样的情况就会反复长脂肪粒。
3、不适合的护肤品。护肤品的选择极为重要，最好是根据自己的肌肤来选，如果用了不合适的护肤品，特别是油性肌肤，不过护肤品过于油腻，无法将表面的油脂去除，那么油脂就会堆积在肌肤表层，从而形成脂肪粒。
4、卸妆不彻底。有的女性虽然化妆很仔细，但是在卸妆方面就有些马虎，其实卸妆不彻底也会引起肌肤上的一些问题，因为化妆品没有卸干净的话，就会使毛孔堵塞住，部分油脂就会堆积在肌肤表层下方，长久如此就容易形成脂肪粒等。
如何防止眼部出现脂肪粒？
1、清洁护理。要防止眼部出现脂肪粒，清洁护理是必不可少的。面部的洁净是保障肌肤不出现问题的第一步，不管是洗脸还是卸妆都要将面部的清洁做的仔细。
2、使用专用卸妆产品。眼部的妆容通常都会比较浓厚，所以在卸眼部的妆的时候可以选用专门卸眼妆的产品，这样就能够保证卸得更彻底。
3、定期去角质。肌肤出现角质层也会影响毛孔，毛孔堵塞就很容易出现脂肪粒，所以定期去角质也是一种预防脂肪粒出现的方法。既保证正常的新陈代谢，又可以使肌肤更为的嫩滑。
4、补充水分。补充水分能够促进新陈代谢，为肌肤提供所需要的水分，维持水油平衡，对保养肌肤有很好的效果，同时能够防止脂肪粒出现。
如果肌肤上出现脂肪粒这种小的颗粒，不仅会使人显得衰老，而且油脂一直停留在表皮也会影响到身体的新陈代谢，所以在清楚出现脂肪粒的原因之后，一定要学会加以预防。
婴儿不爱喝水怎么办掌握七招即可轻松应对
在各种不同的人群中，婴儿是抵抗力最弱小的群体，而家长们在平时看护婴儿的时候，也会对婴儿的日常表现十分的在意，通常来讲，不爱喝水就是在婴儿身上最常见的症状，那么，婴儿不爱喝水该怎么办呢？
1.增加口腔触觉刺激：让宝宝吃手，吃玩具(干净安全)，特别是口欲期的宝宝，大量的口腔运动，不仅有利于抑制原始反射，更能增加宝宝的口腔触觉体验，降低挑食的机率。
2.减少过度味蕾刺激，虽然被损坏的味蕾几乎没有修复的可能性，但减少过度刺激仍然可以缓解宝宝的挑剔和抗拒。
3.增加按摩：给宝宝做面部按摩和口腔按摩，将有助于宝宝提升口腔活动能力,可以帮助他们更好的接受乳头和奶嘴之外的餐具和饮具。
4.添加辅食后，可以开始在两次喂奶之间喂一些水，但不要强迫他喝，如果他拒绝喝水也不用担心，他可能更喜欢通过频繁吃奶来获得水分。母乳婴儿只要在需要时吃到奶就无需额外补充水分。
5.家长的示范：通过模仿观察，给到宝宝大脑信息水是安全可以喝到肚子里面的，降低宝宝的敏感性。
6.运动后、饭后添加：当宝宝体液流失时，要补充水分，这个时候宝宝的身体也是会发出我需要喝水的信号，这个时候添加会更容易让宝宝接受。
7.趣味性：用不同颜色的杯子，吸管，款式等都可以吸引宝宝去享受这一过程。
尽量避免购买饮料，从小养成喝白开水的好习惯。我们家长应该尽量少买一些碳酸饮料，如果真的需要，最好选择一些果汁或者奶制品，当然最重要的还是要在家中经常烧水，自己和孩子一起喝水，帮助孩子养成按时喝水的习惯，那么孩子在父母的影响下，也会爱上喝水的。
挑选一个孩子喜欢的水杯，会使孩子爱上喝水。给孩子买一个他喜欢的水杯，往往会使孩子爱不释手，总想用这个自己喜欢的杯子来喝水，这样就让孩子不知不觉地将水喝进肚子里面了。对于孩子，这种方法可能会有很大的效果，也可以养成孩子多喝水的好习惯。
由上可见，对于不爱喝水的婴儿，家长其实还是应当掌握一定的方法来进行应对的，一般情况下，当家长朋友发现孩子有不爱喝水的症状出现后，其便可以采用文中所介绍的七招来进行应对。
肝功能不好注意力无法集中 掌握四招即可护好肝脏
肝功能不好，对于正常人来说是要十分关注的，由于肝脏问题很容易导致我们的健康受到损害，因此，大家在平时对于肝功能不好身体会有的表现就要多多了解，而注意力不集中也是肝功能不好的一大表现，因此，对于肝脏的养护，大家就可以采取以下四招。
肝脏不好有哪些症状
1、鼻头发红。鼻头发红是因为鼻头毛细血管扩张形成的。虽然鼻头发红并不一定是肝脏受损，但是这些信号提醒你要注意养肝、护肝了。
2、粉刺明显比以前增多。体内荷尔蒙促进分泌皮脂作用。肝脏能破坏荷尔蒙，调节荷尔蒙，肝功能降低，皮脂分泌增多，粉刺也多了。
3、肝脏不好的人注意力不容易集中，头昏耳鸣。
4、肝脏不好的人脸色晦暗失去光泽，全身发黄，特别是巩膜发黄。
5、肝脏不好的人尿、痰、泪液及汗液也被染黄，唾液一般不变色。
6、肝功能不好的人，维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。
7、肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。
8、比以前容易醉。好多人一次性喝酒量很大，呕吐头晕等症，但是在这次之后，酒量比以前小多了，喝一点就醉了。这种征兆是提醒肝功能下降，不能完全分解酒精代谢物乙醛。
9、肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。
10、烦躁、失眠、多梦，肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。因此在日常生活中要合理安排，在饮食上需要注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
四妙招保护好肝脏
1、适量饮酒。据了解每天适量的饮酒，可以使人心情愉悦、保持活力，有着不少的好处。比如每天适量饮用啤酒有美容效果，适量饮用黄酒有开胃、活血通络等功效，适量饮用白酒，还有通风散寒、舒筋活血、有利于睡眠的作用。不过凡都事不应该过度，过度饮酒将会增加心脏负担，降低呼吸道的防御功能，破坏肝细胞的正常结构，,导致多发性神经炎、胃溃疡、胃炎、食道炎、肝硬化及呼吸中枢麻痹等疾患。
2、按时休息。从健康方面来说，很多年轻人总是熬夜和不睡午觉这是很不好的习惯。因为过度的工作和长时间的劳累都是很伤肝的。
3、莫生气，保持愉快心情。中医认为生气伤肝，这是一点都没错的。因为从中医角度来讲，肝主疏泄，而大怒会影响肝的运行，造成淤积，进而对肝脏造成损害。因此，想要肝脏健康就切忌不要经常生气，最好每天保持愉快的心情。
4、拒绝过于油腻的食物。当油腻的东西长期食用或者总是在吃的话，会影响我们肝的正常运作的，而我们的肝一旦被影响，身体也会越来越差陷入一个死循环，最终会出现肝部的病变。
肝脏不好是需要大家及时就医进行治疗的，而在生活中，人们的肝脏如果出现问题，注意力不集中、烦躁、失眠、恶心、腹痛和呕吐等症状就最为常见，而一旦发现自己的肝脏有问题，大家也要及时的找出妙招来予以治疗。
脸上长斑怎么去除三种方法帮你轻松祛除斑点
脸上长斑的症状在很多人的身上都曾发生过，而大多数的人脸上长斑都是因为自己过度熬夜或者是精神高度紧张所致的，一般来讲，在对脸上的斑点进行去除的时候，大家是可以选择以下三种方法来进行的。
祛斑方法一、丝瓜汁蜂蜜面膜
需要材料：丝瓜一条、蜂蜜和水适量。
制作方法：先将丝瓜晒干，然后研制成细未;再把蜂蜜加进去，再加入适量的水，混合均匀成糊状。洁面后，把面膜涂在脸上，二十分钟后用清水洗净脸部就可以了。
此方法能有效淡化脸部斑点，恢复细腻紧致肌肤。
有效祛斑二、祛斑产品——摩氧
此方法可以称得上是最有效祛斑方法，为什么这么说呢?因为摩氧的研制专家在法国MOREYOUNG医学实验室对斑点肌肤长达八年的研究者发现，长斑的本质在于光刺激造成皮肤细胞缺水，从而造成肌底缺氧，代谢不畅，是导致肌肤长斑的最主要原因。中医理论解释长斑原因是内分泌失调，归根结底也是人体代谢不畅，所以肌肤美白需从肌肤供氧促代谢开始。
如何解决皮肤缺水缺氧问题，经过上万次试验终于研究出三高新鲜提取技术，从天然植物中提取高纯度Allantoin。摩氧祛斑产品中的优异Allantoin精华超强亲肤，具有保护组织、亲水、吸水和防止水分散发等作用，充分提升肌肤水润度，滋润肌肤的同时，还锁住淡斑能量，巩固淡斑效果;源源不断运送氧气供给细胞，促进细胞新陈代谢从而激活细胞活性，焕发青春活力彻底解决色斑反复。
有效祛斑三、蛋醋溶液
需要材料：新鲜鸡蛋若干，一斤的优质米醋
制作方法：将鸡蛋洗净，然后放在一斤的优质米醋里，放置一个月左右，待蛋壳融化掉之后就可以使用了。
食用的方法：取出一汤勺醋蛋液，再加点温开水饮用即可，每天坚持喝一杯可以消除你面部的斑点。还有一种方法是，将鸡蛋泡在醋里，等蛋壳软化之后，取出其中的蛋清，涂抹在斑点处，过15分钟洗掉。
此方法如果每天坚持，会很有利于面部色斑的消除。
其实，目前可供人们在生活中选择的能够有效去除脸上斑点的方法是很多的，而本文所介绍的蛋醋溶液、摩氧和丝瓜汁蜂蜜面膜这三种方法来进行去除的，需要注意的是，在去除脸上斑点的同时，大家还应注意尽量避免有熬夜的行为出现。
改善睡眠的方法 掌握九招即可让你安然入睡
睡眠质量的高低，往往会对人们一天的工作和生活造成影响，而对于睡眠质量低下的人来说，其在平常就要适当的掌握改善睡眠的方法，以让自己的睡眠质量能够有所提升，因此，接下来本文就分享给大家九招可让自己安然入睡的妙招，希望能够起到帮助作用。
1、不要过饥或过饱，睡前喝点温牛奶
虽说不建议在晚上8点以后吃东西，但饿着肚子也很难入睡。因此，如果睡前感到饥饿，可以适当吃一点饼干，和点温热牛奶，有助于安心入眠。不过，睡前吃得太饱也不好，经常吃宵夜也不利入睡。
2、梳梳头：每天梳3-5次，每次5分钟
梳头有利于头部血液循环，促进睡眠。具体做法为：用梳子梳头，方向依次为前发际、头顶、后头、颈项部(中间、左边、右边各梳一次);从头顶中央放射状分别向头角、太阳穴、耳上发际、耳后发际(左右各梳一次)。每天梳3-5次，每次至少5分钟。
3、看看英文、读读枯燥的书，不看刺激的书和电视剧
这是一个逆向疗法，并非对所有人都有用，但对一些特定人群有一定的效果。例如学生哥睡不着，睡前看一看不喜欢的英文，读一读枯燥的书，有的人很快就有睡意。要提醒的是，最好不要选择太刺激、情节丰富的书，这样反而容易引起兴奋，不利入睡。
4、睡前1小时不运动，剧烈运动会影响睡眠
睡前做剧烈的运动不利于入睡，因此，不建议在傍晚后做运动，特别睡前1小时，激烈运动容易兴奋、影响睡眠。不过，轻度的运动可以一定程度地促进睡眠，如散散步、做做瑜伽等。身体条件适合做瑜伽的人群，睡前做简单的瑜伽，搭配清扬、自然的瑜伽音乐，也是一种助眠的好方式。
5、泡泡脚：老年人、手脚冰冷者最适合
热水泡脚有利于促进全身循环，帮助入眠。睡前以热水烫足脚，使得足部烫得发红，并揉搓脚心的涌泉穴(脚心有人字纹处)。每次搓100下，左右各三轮即可。适合老年人、手脚冰凉、肾气虚弱者。白天操劳过度、容易焦虑抑郁的人群，可以用田七、黄柏、鸡血藤、丹参制成药包，用来泡脚。
6、做简单、重复、不用脑的动作
睡前可以做一些简单、重复的小动作，例如做反复摩擦双手、摩擦脚心、双手擦脸、简单的肢体动作等，或者捡豆子、剥花生等不需要动脑、机械化的动作中，有利于入睡。
7、睡前不喝浓茶、咖啡、酒
咖啡因容易使人感到兴奋，晚上睡觉前不要喝浓茶、咖啡等饮品。另外，虽然有人认为少量喝酒有助于入睡，但这个方法对某些人却不见效。特别是失眠患者，容易越喝越失眠。
8、冥想、打坐、调整呼吸
睡前可以做一系列调整呼吸、缓和心情的动作，例如冥想、打坐。学会调整呼吸，慢慢、有节奏的深呼吸，可以让身心静下来，帮助更快入睡。
9、红枣、麦冬、西洋参泡水
晚上还可以适当喝一些中药茶饮，帮助入睡。例如用红枣加麦冬泡水，西洋参泡水，酸枣仁泡水等，都有利于调节体质。中药茶饮最好在睡前半小时至1小时前饮用，切忌喝太多水影响睡眠。
一般来讲，睡眠质量低下的情况，在现代人的生活中出现频率是很高的，而人们在平时一旦出现了睡眠问题，其在采取解决的方法时，就可以参考本文所支招的几种能够有效安眠的方式，以尽快的让自己的生活轨道恢复正常。
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