放屁多好吗看看放屁的真相
健康的身体多养生多运动。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，作好了养生我们的生活质量才更好。有没有更好的养生常识方法呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“放屁多好吗看看放屁的真相”，希望能对您有所帮助，请收藏。
放屁，其实是一件很正常的事情，只是很多时候的放屁的时间和地点不对，导致了放屁的不好，并且很多人一天会放很多的屁，并且还控制不住，那么放屁多了是一件好事么？和大家分享一下。
在正常情况下，人一天放屁的正常值是不超过10个，如放屁次数过多，大于正常值，有可能是消化道出现了问题。出现了消化不良、胃炎、肠炎胃肠动力功能紊乱等疾病。
那么，人放屁过多说明了啥问题呢?首先，相亲们可以在自己的日常饮食上找找原因。吃多了含淀粉类的食物、肉类、豆子吃多了都容易放屁。因为含淀粉类的食物如玉米、番薯、土豆与肠道细菌产生作用后，容易产生气体，但是这些气体以氢气为主，没有臭味。但是如果吃了太多的肉类，就会多屁，而且很臭。因为肉类不好消化，停留在肠道中容易产生气味很臭的硫化氢气体。此外，食过多的豆类、喝啤酒、碳酸饮料，也会多屁。如果进食时速度过快所致，习惯性吞咽动作过多者也可能由于摄入较多空气导致频繁放屁，而这些均不属病态，也无需治疗，只提示应调整饮食习惯。
既然大家都知道，屁是人体消化道排除的废气，如果有屁憋着不放，那对人体健康还是会有一定影响的。俗话说的好“有话就说，有屁就放”，这绝对是古人智慧结晶。屁本就是人体将要排出的废气，如果你为了形象硬生生把屁别回去，就会导致其重新被血液吸收，而机体还要另觅排毒途径，这不但增加了身体负担，还很有可能造成肌体慢性中毒，引起腹部鼓胀、精神不振、消化不良、头晕目眩，甚至还可能产生腹膜炎、肠梗阻等疾病。所以，寡人想说，影响形象是小，损害健康是大，还是找个人少的地方解决了吧。
然而大家也要记得，屁多并伴有拉肚子、肚子痛的现象，就要警惕是否患上了肠道疾病，另外屁少的人有肚子胀、爱打嗝的问题，伴有腹胀情况，也要考虑是否患上病理性的疾病胃炎、消化性溃疡等胃部疾病等。总之，放屁有其生理意义，我们不仅要正视它，还应该学会“辨别”它。
其实在生活中放屁是一个很健康的行为，因为健康的人放屁才会很多，很多的冰热机会就能让屁给憋死，但是如果在不对的时间和地点放屁的话，那就不好了，这个就要注意了，希望对大家有帮助。
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老是放屁是怎么回事 放屁多的原因
放屁是每个人都经历过的，一个人要是一生都不放一次屁那也是不可能的，那么你知道屁是怎么产生的吗?偶尔放一次屁大家或许能理解，但老是放屁是怎么回事呢?有的人担心这可能是某些肛肠疾病的征兆，事实上是这样的吗?下面我们就来揭秘老是放屁的原因。
屁是怎么产生的?
“屁”其实就是气体，这还得归功于体内大肠杆菌。我们人每天都要摄入一定量的食物，但是有些食物不能及时被分解的话就成为大肠杆菌的食物了，其中包括了糖类、纤维物质。大肠杆菌在分解食物的时候就会产生气体，这些气体累积在肠道造成一股气压，一旦气压较大就会排出体外，也就形成了我们所说的“屁”。
据研究发现，屁的主要成分是甲烷、氢气、二氧化碳这三种气体，甲烷占三分之一左右，如果放出的屁有臭味的话，其中还可能含有粪臭素、吲哚、硫化氢等成分，这是产生臭味的原因。
老是放屁是怎么回事?
老是放屁说明肠胃产生的气体较多，而肠胃气体多也就是放屁多的原因，主要有以下三种情况：
1、饮食摄入了较多易产生气体的食物，比如黄豆、花生、大蒜、洋葱等，还有一些淀粉食物、蛋白质食物摄入过多也容易产生气体。
2、肠胃功能受损也容易产生过量气体，比如消化不良、胃炎等患者。
3、长期摄入某些药物也可能导致人体肠道产生过量气体，比如降压药、抗忧郁药等。
放屁是疾病的预兆吗?
放屁并不是一种疾病，是一种生理现象，通常也不列为肠道疾病的主述症状。
事实上，某些肛肠疾病确实会影响人的排便，也顺便引起放屁，但是放屁并不是患者首先感受到的症状，主要的感官还是排便习惯的改变，如果实在担心频繁放屁是某些疾病的可能，可以去医院做个肠道检查以慰安心，只要没有肠道方面的疾病就不用过多忧心。
【提醒】日常大家应对放屁问题放宽心，平时的饮食注意调理，不要太偏好某类食物，饮食健康最注重的均衡搭配。
为什么老放屁 放屁多是什么原因
放屁是一种常见的生理现象，但是有的老是放屁又是怎么回事呢?偶尔放一次无可厚非，但是经常放屁总叫人担心是不是身体哪儿出了什么问题，那放屁多是什么原因呢?下面我们就来详细了解下。
放屁多是什么原因?
1、易产气食物吃太多
平时饮食中吃太多的产气食物是会导致放屁多的，比如高淀粉的食物。高淀粉的食物像板栗、芋头等，其中淀粉中富含气化酶，当它在胃酸的作用下就会产生大量的二氧化碳，气体太多机会随之肠道排出，这也就造就了放屁多。
2、吃饭太仓促
爱放屁的可能跟你平时的饮食习惯息息先关，如果你喜欢边吃饭边说话或者吃饭的速度太快的话，就可能在吞咽的过程中吸入大量的空气到肠道，空气是由各种气体构成，吞下的气候会在人体内产生更多的气体，气体多一定程度就会通过肠道排出。
3、激素分泌改变
当人的激素分泌失衡的时候，其肠胃的活力就不如正常的时候活跃，处于更年期的女性最容易出现这类情况，这样就会导致排气增多的情况，也就是说放屁多。不过此情况可以通过服用益生菌和运动方式来改善。
4、经常便秘
经常便秘的人也容易出现放屁多的情况，这是因为粪便干燥在肠道中无法移动，而粪便的主要是由细菌构成，当粪便在肠道堆积越多的时候，其细菌发酵就会产生更多的气体，这个时候会明显感觉放屁较为频繁。
放屁多怎么改善?
大多数人的放屁多是跟个人的生活习惯有关，先要改善放屁多的尴尬情况，日常不妨这样做。
1、坚持运动
运动的好处在于它能增强我们身体的新陈代谢，增加肠道的蠕动，有利于消化系统的健康，消化好不便秘，放屁多的情况自然有所改善。
年轻人的运动方式推荐健身与跑步相结合，每周至少保持2次的健身次数;中老年人不健身可能不太喜欢，可以慢跑和广场舞相结合，可以周3-4次。
2、良好饮食
发觉自己产气食物吃太多的话，可以适当多吃些水果、新鲜蔬菜;另外，日常饮食应粗细结合，肉类和蔬菜结合，合理搭配食物营养，保证身体摄入不同种类的营养物质。平时吃饭的时候少说话，细嚼慢咽跟有利于肠胃健康。
【温馨提示】放屁多并不能作为身体肠胃不好的依据，遇到此情况也无需过于紧张，如果放屁多还臭的话，应到医院检查一下。
放屁多是什么原因简述放屁那些事儿
放屁是一件很尴尬的事情，特别是发生在公共场合，但是放屁对于我们的身体健康是有好处的。你知道放屁多是什么原因吗？你想要了解关于放屁的那些事情吗？那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧！
经常放屁是怎么回事？
屁的原材料是与我们的唾液或食物一起咽下去的空气，其中有一部分以打嗝的方式从胃排出，剩下的空气则进入肠部，成为屁的主要来源。空气的主要成分是氮和氧。胃部的空气进入肠道，里面的氧就会被吸收，剩下的氮，则原封不动地成为屁的主要成分之一。“我们平时所说的吃饭时少说话，这是有道理的，如果在吃饭的时候说话比较多，随食物进入的空气就更多，排放的屁可能就会更多。”
除了这些咽下去的空气，屁的产生，还和我们吃的食物有很大的关系，食物进入体内后，有些未被分解的食物，就成为大肠杆菌的“美餐”，大肠杆菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压，当压力太大时，就会随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。屁就是这样诞生的。
一：放屁多少跟什么有关？
调查结果：
1、屁的多少与你的食物构成及烹饪习惯有关。有些人爱吃生葱、洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆制品和面食，由于这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会矢气大增，不断放屁。俗话说，“一个豆，一个屁，十个豆，一出戏”，这就是因为豆类食品中，含有小肠不能消化的特异碳水化合物，在大肠作用后产生氢、甲烷等气体，因此黄豆、红豆等也有“有声之果”之称。包心菜、豌豆、菜花、南瓜、萝卜都容易使大肠“生气”，气多放屁则不可避免了。
2、屁的多少还与你的消化机能强弱有关。患有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病以及出现消化不良症状的人，未被消化的食物残渣能提供更多的基质，肠道细菌发酵快，更容易产生气体而使人放屁，从而也有屁多的现象。
“一个正常的人，每天放屁5-10次，总共会排出500毫升左右的气体。”专家介绍，屁多的人总是有原因的，有时一天要放二三十个屁，就明显偏多了，可能和她的饮食习惯有关，也可能跟她的消化功能出现了问题有关。
二：闻香识女人，闻屁能识什么？
调查结果：
1、闻屁能看出你今天吃了啥。除了放屁过多，屁过臭和不放屁也是异常现象。如果屁声连连，臭气熏人，可能与消化不良或贪食肉类有关；如果屁声如雷，却不太臭，则大多是因为贪食含淀粉过多的食物如薯类等，这些食物在肠道内发酵所致；如果人数日不放屁，腹痛阵阵，往往是肠道梗阻的先兆等。屁的变化与人的身体健康状况密切相关，如果时刻留意自己的“屁事”，就能观察自身的健康状况变化。
2、屁味儿能透漏你是不是消化不良了。臭屁有两种情况，一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，大便排出，屁便中止。二是屁的臭味特别浓，这是由于进食过多蛋白质类食物，在肠道内未被完全消化吸收，滞留的蛋白质类食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。
三：“吃得越香，放屁越臭”，这说明什么？
调查结果：
1、你吃了太多的大鱼大肉了，歇歇吧！如果一个人成天大鱼大肉地吃，体内经常摄入肉类、油炸食品等高蛋白类食物，放出来的屁里就有特别的臭味；如果整天粗茶淡饭，屁就不那么臭了。因此，当你闻到自己的屁经常有臭味时，就要当心别再整天大鱼大肉地吃了，说明你的肠胃负担太重了，应减少或立即改为素食，以防止发生肠胃疾病。
2、奇臭难闻的屁，可能是你肠道出毛病了。还有可能是消化不良、消化道出血、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症造成的，比如恶性肿瘤晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，由于细菌的作用，放出的屁也会很臭。
3、无屁比多屁、臭屁更危险。新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。大人没有屁放，腹部发胀如鼓，多因肠道某处“封锁”不通，多见于肠梗阻、肠扭转，或因肠麻痹而不能驱动气体“出境”，要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。此外，胃穿孔、阑尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部发硬，也会导致无屁。
四：“响屁不臭、臭屁不响”是真的吗？
调查结果：
1、当然有道理，化学不是用来白吃饭的！正常情况下，屁的成分主要是氮气，约占80%；其次为二氧化碳，占2%-19%；此外还有少量的氢、甲烷、氧等。这当中，99%的气体均是无臭的。屁的臭味来自只占1%的氨、硫化氢、巯基质、粪臭素（β-甲基吲哚）和挥发脂肪酸等。“响屁不臭、臭屁不响”的说法，听起来像是无稽之谈，其实有一定的道理。
2、没事儿听听屁声，你会有意外惊喜哦！屁的音调高低及臭味的浓淡与进食的食物有关：若进食含淀粉类食物，经过分解，就产生大量的二氧化碳，气量较多，这些气体积聚在肠子末端，由于前面有很大的食物压力和肠子的推动力，它们往往能够产生很大的压力，在肛门肌肉被松开时，强烈的气流冲动着肛门的肌肉薄皮就产生很响的声音，于是屁声隆隆，“不同凡响”，气味却不很臭。而进食肉蛋乳类等含蛋白质、脂肪丰富的食物，就易产生硫化氢、粪臭素、挥发脂肪酸等，气量较小，这些气体也积聚在肠子末端，由于前面的食物比较疏松，压力相对来说小一些，肠子的推动力基本不变，它们产生的压力往往不是太大，但是聚积量要大一些，在肛门肌肉被松开时，大量气流冲动着肛门的肌肉薄皮就比较软弱些，一般肛门开度大，不产生响声或者响声不大，于是音调不高，甚至是无声的“哑屁”，但奇臭难闻。
五：“有话快说，有屁快放”，这话有根据吗？
调查结果：
1、有屁就放，放的响亮！有个笑话，可能不少人听过：老师上课，小明一会儿放个屁，一会儿又放个屁，老师实在受不了就说：“别出声！”又过了一会儿，小明在凳子上扭来扭去，老师问他干什么，小明回答说：“调成振动的了。”这个笑话听起来确实很调侃，但却是我们现实生活中无法回避的问题。小明是有屁就放，放得响亮，而现实中却有很多人没有小明那么厚脸皮，在有些场合“屁意”来得实在不合时宜，就只能憋得面红耳赤。阿玲就是这样，有时还会刻意地忍着憋着。对于憋屁的做法，专家认为这对人的身体是非常有害的。
2、别憋屁，憋坏了我不负责！屁为“五谷杂粮之气”，是人体通过消化道排出的臭气，是一种正常的生理现象。中医认为，屁为废气，属于排泄物，长期淤积会使有害物质被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状，甚至会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状；长期憋屁的话还可能诱发肛瘘等肛门系统的疾病，所以屁是憋不得的。
3、可短忍，不可久憋。如果当时的场合实在不能放屁，那也是短忍而不可久憋。所谓短忍，即肛肠有预感时，就要看当时所在的场合是否可以“鸣放”，若此时正在进行会友、谈判、会议等活动，或在电梯里，可以暂忍，暂时离开现场，择地而放。如果久憋而不放，被憋回大肠中的屁就会慢慢地被肠壁所吸收而进入到血液里，这对人体有害。
看来，放屁固然令人生厌，但是憋一肚子气却也不好受，人们常说的“有话快说，有屁快放”，其实不是无稽之谈。因此，有了屁千万不要憋着，还是痛痛快快把它放出去为好。
六：为什么外科医生总是关心那点“屁事”？
调查结果：
在医学上，“屁”常常是被作为衡量胃肠功能好坏的信号。“外科医生不出奇，查房先问屁。”于成功教授想起了在他上学时流传的这句顺口溜时，不禁笑了，外科医生特别关注腹部手术后病人的放屁信息，就是祈盼“一声响屁报平安”。腹部手术后的屁，对病人、对医生，是非常珍贵的，有时可谓“一屁值千金”。
这是因为腹部手术的病人经麻醉手术刺激，胃肠蠕动暂时停止，必须经过一定的时间才能恢复。那么，胃肠的蠕动功能究竟恢复了没有？医生除了听诊病人腹部肠鸣音之外，最直观的方法就是询问病人是否放屁：若已经能放屁，就表明病人的胃肠功能已经恢复，可以进食了；反之，若到了一定的时限还没有放屁，说明病人的肠蠕动功能尚未很好恢复。当得知病人已放屁，医生就会非常高兴，悬着的心就放下来了，因为这意味着手术时被翻弄的肠子已理顺了，或经过手术吻合的肠子已通畅了。如果术后24小时不放屁，就提示肠道不通，肠腔胀气，刀口疼痛难忍。
吃什么会放屁？
豆类：
豆类富含蛋白质和纤维素，这两样是导致你肚子胀气的祸首。如果你自己用干豆做饭，一定要记得不要事先泡发豆子，而是选择在水中煮干豆。不过如果想要吃的话，最好每一次不要超过50g，选择纤维素含量不太高的豆类例如红豆、豇豆、毛豆等，配合一些容易消化的食物例如粥类等，避免辣椒、乳制品等容易刺激肠胃的食物一起摄入。当你的身体越来越适应豆类时，就能适当增加豆类的量啦！
西兰花：
这种看上去很无辜的绿色蔬菜，对你的肠胃却有着很大的影响。在外面吃饭的时候，最好不好吃生拌西兰花沙拉，因为西兰花实在太难消化了，清蒸或者水煮后再吃。其实类似的蔬菜例如花椰菜、甘蓝等都有着这样的问题，下次记得烹调一下再吃哦！
梨子：
梨子含有比苹果更多的纤维，但是却同样会影响人的消化系统。吃一个梨就会让你觉得不舒服，尤其是吃了果皮，虽然果皮营养丰富，但是最好在吃梨的时候削皮。你也可以用梨做成点心，然后慢慢增加梨的摄入量，身体才能逐渐适应。
乳制品：
牛奶中的乳糖很容易会引发乳糖不受耐症患者的不适，但是并不意味着你不能吃乳制品。你能够选择奶酪、黄油等含有较低水平的乳糖成分的食物，同时配合面食、面包等容易消化的食物，或者是苹果和蓝莓这类有益肠道的食物。如果你喜欢牛奶的味道，试试一点脱脂奶加豆奶粉倒入你的麦片粥内，如果你有严重的乳糖不受耐症，最好严格避免摄入啦！
结语：看了上文的介绍，我想大家应该对那些“屁”事有所了解了吧！大家如果有放屁的欲望，千万不要一直憋着哦！还有小编为大家介绍的一些吃了会放屁的食物，大家也要注意下哦！
经常放屁是怎么回事避免放屁可选的方法
众所周知，放屁是人们身上一种十分正常的表现现象，而在人群中如果有放屁的人出现后，在人群的周围一般都会出现发臭等异味，因此，弄清楚人们经常放屁的原因和避免放屁可采取的措施，便是大家应当多加了解的。
放屁是人或动物一种正常生理现象，是肠道正常运行的一种表现。消化道里的气体，既有随食物咽下的空气，也有在正常菌群的作用下产生的。如果排气过多，可能意味着身体有异常，但多数情况下都是功能性的。
经常放屁是怎么回事
常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形。有时放屁过多，也与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。
另外则有可能罹患“激躁性大肠症候群”，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。
有个科学家调查发现，一个正常的人，每天放屁5-10次，总共会排出500毫升左右的气体。一般而言，吃得越香(如肉类、各种油炸食物)，放出的屁越臭。
此外，胃肠道或全身器质性疾病也可能出现上述症状，但这些患者往往伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。
屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。
如何避免经常放屁
1、经常放屁的人，在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。
2、减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
3、尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
4、每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。
5、睡觉时多用侧卧方式。如果调整饮食习惯后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃(胃部血液循环部好、温度低)、消化不良等，要及时到医院就诊。
如上所述，对于经常放屁的人来说，其在出现频繁放屁的症状后，一定要注意先找出自己放屁的原因，然后在按照文中所述的内容，采取相应的办法来进行应对，从而尽量减少自己频繁放屁的次数。
经常放屁是怎么回事 放屁多如何改善
放屁是每个人都经历过的一种生理现象，偶尔放一次屁倒不大引起人的注意力，但经常放屁是怎么回事呢?是不是因为某些疾病引起的呢?关于经常放屁的原因，本文给出了如下的解答。
经常放屁是怎么回事?
经常放屁其实跟人的日常生活习惯等各方面有很大的关系，如下：
1、吃多了易产气的食物。一些产气食物吃多了在人体的肠道会产生大量气体，这样就导致放屁多，比如奶制品、红薯、豆制品等。
2、经常久坐不活动的人也容易放屁多，这类的人新陈代谢较弱。
3、肠道菌群失调。肠道菌落一旦失调，食物在还未被消化之前就被细菌侵蚀产生大量气体。另外有些肠道消化有问题的人也容易出现放屁多的情况。
注意：如果经常放屁的同时还伴随肚子胀、爱打嗝的情况，最好还是看一下医生，早点发现问题早点解决。
放屁多如何改善?
1、药物治疗
有些人放屁多跟消化问题有关，这种情况需要一定的药物治疗来改善调理。
2、喝薏米仁红豆粥
红豆薏米粥可以祛湿、健脾、止泻、排脓，对于肠道消化问题引起的放屁多有一定的改善作用，适当吃红豆薏米米粥可以帮助排便，减轻体重。
3、早晚按摩肚子
以肚脐眼为圆心，先用左手的指腹和掌根顺时针按摩上百次，然后再用右手顺时针按摩上爱彼此，这可以帮助脾胃消化，改善肠胃蠕动不良引起的放屁多情况。
4、改变饮食习惯
既然自己放屁多，那么饮食方面就要避免易产气的食物，宜吃易消化清淡的食物，避免生冷、寒性食物。另外，吃饭的时候保持良好的习惯，少说话，细嚼慢咽为宜。
总结：放屁是一件尴尬的事情，如果放屁的同时还伴随身体其它的不适，应警惕是不是健康出了问题，一定不要大意。
为什么老放屁教你如何通过放屁来判断疾病
其实，在一般情况下，人们对于自己身上所出现的偶尔放屁的情况是不必过于在意的，但是，如果大家发现自己在平时有经常放屁的现象出现，其就要当心这有可能是因为身体上所罹患的疾病而造成的。
放屁是人或动物一种正常生理现象。人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。
常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形，另外则有可能罹患「激躁性大肠症候群」，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。
有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
健康体现：
屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。
正常人每天都会放屁10至15次，约排出500毫升左右的气体。屁的气味、多少都能指示消化道的健康状况。
若屁多但不臭，可能有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等。
若屁多且臭，可能有消化不良。
若屁奇臭难闻，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症。此外，恶性肿瘤晚期，因癌肿组织糜烂，蛋白质腐败，由于细菌的作用，放出的屁也会很臭。
屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。
屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。
有个科学家调查发现，一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。
屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。
若无屁或少屁，并有如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失、气过水声等症状，则可能是肠梗阻。此外，腹部手术者，其肠蠕动会出现反射性抑制，胃肠内气体和液体滞积，也会出现无屁的情况。
为什么会老放屁？对于经常放屁的人来讲，大家显然是应当找到自己老放屁的原因的，而通过对上文内容的了解可知，导致人们老放屁是可能与疾病有关的，因此，如何通过放屁判断自己所患的病症，也是需要大家去进行了解的。
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