毛冬青叶的功效与作用可防治老年人头痛头晕
老年人的饮食与养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。日常生活中关于养生常识我们需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“毛冬青叶的功效与作用可防治老年人头痛头晕”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
说起毛冬青这种中药，相信很多人都是毫不陌生的，在我们的生活中，许多人都会选择将毛冬青叶泡水来饮用而进行养生保健，而毛冬青叶所具有的功效作用，自然也就成为认可和选择其的主要原因。
毛冬青为冬青科冬青属的植物。又名茶叶冬青(中国高等植物图鉴)，密毛假黄杨(台湾植物志)，密毛冬青(台湾木本植物图志)，别名乌尾丁、痈树、六月霜、细叶冬青、细叶青、苦田螺、老鼠啃、山冬青、毛披树、茶叶冬青、水火药、喉毒药、米碎丹、高山冬青、猫秋子草、毛雌子、美仔蕉、毛莱、六青、矮梯、耐糊梯、火烙木、山熊胆、毒药、酸味木。为冬青科植物毛冬青的根。夏、秋采，切片晒干。生于山野坡地、丘陵的灌木丛中。分布广东、广西、安徽、福建、浙江、江西、台湾等地。
毛冬青的功效与作用
清热解毒，活血通脉。治风热感冒，肺热喘咳，喉头水肿，扁桃体炎，痢毛冬青药物疾，冠心病，脑血管意外所致的偏瘫，血栓闭塞性脉管炎，丹毒，烫伤，中心性视网膜炎，葡萄膜炎，以及皮肤急性化脓性炎症。用于冠状动脉硬化性心脏病、急性心肌梗塞、血柱闭塞性脉管炎;外用治烧、烫伤，冻疮。
1《新编中医学概要》：活血通脉。治血栓闭塞性脉管炎，冠心病，脑血管意外所致的偏瘫。
2《广西中草药》：清热解毒，消肿止痛，利小便。治刀枪打伤，肺热喘咳，外感风热，预防流脑。
3《浙江民间常用中草药》;治感冒，扁桃体炎，痢疾，血栓闭塞性脉管炎。
4《广西实用中草药新选》：清凉解毒，凉血散毒。治喉头水肿，咽喉炎症，暑季外感热症，皮肤急性化脓性炎症。 YS630.Com
云南毛冬青叶的功效
用法与用量
内服：煎汤，1～3钱。外用：煎水湿敷。研末或捣汁涂敷。
功能主治
散风热，清头目，除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。消食化痰，除烦止渴，利二便，去油腻，散肝风，治耳鸣耳聋，活血脉，凉子宫。
现代药理研究则证明，毛冬青叶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。
不良反应
有个别患者有消化道反应及头晕、心悸、瘀斑、月经量增加等，停药可自行消失。
说起养生的话题，大多数的人在平时都会对一些能够保护自身健康的方法最为关注，而毛冬青叶作为一种有着养生作用的中药材，自然也就成为大家必选的药材，而其对于老年人的头晕头痛缓解，也是有着显著的疗效的。
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喝了毛冬青副作用 毛冬青的功效有哪些
大自然会给予我们很多的恩赐，有很多的植物、动物等资源都是可以入药的，调理身体、静心养神等。比如说，毛冬青就是一种特别名贵的野生植物，有着排毒、清理肠胃、提高人体免疫力的作用。一起了解一下吧。
毛冬青的功效与作用：
1、毛冬青能治疗脑血栓形成。
毛冬青适用应用脑血栓疾病。毛冬青可以缩短疗程，使病体恢复比较完全。但毛冬青只能起到疏导散瘀，从而改善脑组织的供血的作用，不能代替脑细胞功能的锻炼和恢复。此外，用毛冬青口服结合穴位埋线，治疗脑血管意外后遗症，亦有一定效果。
2、毛冬青能治疗冠状动脉粥样硬化性心脏病。
毛冬青对心绞痛有较好疗效，毛冬青治疗心肌梗塞可能有阻止心脏异位节律点兴奋的作用，能减少或消除心律紊乱，保持心脏的正常节律，使心脏排出血量维持良好水平，从而保持良好血压，阻止休克和心力衰竭的发生。但也有在观察中并未发现对上述几项有明显影响。毛冬青在改善冠状动脉循环方面似不甚理想，或作用较慢。大部分病人服药后胸闷痛、头痛、头晕、四肢麻木等临床症状消失或显著改善;但疗效与病情轻重的关系似不大。按中医分型气阴两虚型疗效较差。单用毛冬青生效时间较慢，加用新针疗法可提早生效时间，并可加强对消除或减轻心闷痛的作用。
3、毛冬青能治疗血栓闭塞性脉管炎。
毛冬青除有扩张血管，促进血液循环的作用外，对已感染的创面尚有一定的抗菌消炎作用。由于治疗后血循环的改善，患部皮肤色泽也由原来的瘀黑色逐渐转为红色，皮肤温度也由冷变暖，动脉搏动由无变有、由弱变强，终于恢复正常。此药的适应症以按中医辨证属于偏阳型的疗效较好;偏阴型的疗效较差，即使加用其它中草药，疗效也不及前者。对于一些重型病人还不能迅速控制病情发展。病程长短与疗效似无绝对关系。
4、毛冬青能治疗烧伤。
毛冬青1斤，水煎2次，滤液混合浓缩成50%煎液，制成油纱布备用。每日或隔日换药，以保持油纱布湿润为度。高烧时另给煎液内服，用药后引流好，有抗感染作用，创面新鲜，刺激性小。
毛冬青的副作用：由于毛冬青的成分中含有较低的毒性，很多家长对小孩是否能喝毛冬青有比较大的疑虑。其实，毛冬青黄酮甙的毒性很低，经实验证明，小白鼠静脉注射半数致死量为920mg/kg，家兔以1g/kg(临床用量的2500倍)静脉注射后，虽产生了中毒症状，但仍活着;猴、家兔的慢性毒性实验(用量超过人的4倍，经过3个月)中，血液、肝、肾、甲状腺功能及实质器官的组织未见明显变化，亦无毒性反应。狗口服毛冬青水煎剂2～4g/kg，连续12天，血小板、凝血时间、凝血酶元均无任何改变，亦未见出血及其他毒性反应。
当然，任何药物都因人而异，也有一些人群不能饮用毛冬青，比如有痔疮、胃溃疡、慢性血管性凝血等慢性出血倾向的患者就不能饮用，因为它有活血通络的作用，饮用了只能加重病情。另外，孕妇和女性经期也不能饮用。对于小孩，引用毛冬青时需减半，并且家长们要关注小孩的反应和药物的效果，最好在医生的嘱咐下使用该品。
毛冬青入茶后，茶味清香淡雅，回味悠长，特别好喝，而且经检测这里面不含蔗糖以及任何化学添加剂，是非常好的饮品。当然，物极必反，所有的东西都要保持一种量，适量饮用，不要过度去喝。
毛冬青叶的功效与作用：
毛冬青是冬青科植物的一种，它的叶子就是毛冬青叶，可以药用。毛冬青叶当药用时的浓度为当茶用时的2-3倍，饮用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到无味时嚼食茶芽，通过胃粘膜吸收饮用效果更加明显;如果感到病情已有所减轻时，可适当降低浓度;如感到病情没有明显好转，可适当加大用量。对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，通过饮用毛冬青叶将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。如果饮用毛冬青叶的浓度适当，照样可以在二三十天内把血压、血脂降下来。这也正是毛冬青叶的价值所在。
毛冬青【常用附方】：
①治肺热喘咳：乌尾丁根五钱。水煎，冲白糖适量，分三次服。
②治感冒，扁桃体炎，痢疾：毛冬青根五钱至一两。水煎服。
③治血栓闭塞性脉管炎：毛冬青根三两，煨猪脚一只服食，每日一次;另取-毛冬青根三两，煎水浸泡伤口，每日一至二次，浸泡后外敷生肌膏(硼酸粉6725克，氧化锌16克，黄丹2.17克，梅片2.5克，石炭酸3毫升，凡士林375克)。
④治刀枪伤及跌打肿痛：乌尾丁根适量。水煎，待冷，每日涂3～6次。
外用：用一碗水煎剩半碗，小儿起痱子.湿疹.皮肤瘙痒(擦或敷)有显著的效果。
内用：即冲即饮
[组成]毛冬青根120克。
[功用]活血通脉，清热解毒。
[主治]①冠心病，心绞痛及心肌梗塞急性期。②脑血栓形成。③血栓闭塞性脉管炎。
[制法]取鲜毛冬青根120克(干品45克)，洗净切细，以清水500毫升煎至300毫升左右，取汁代茶频饮。每日1剂。
看了本文对于毛冬青茶叶功效与作用的介绍可知，毛冬青茶叶在调理人体肠胃和提高免疫力上是有着显著的效果的，虽然大家对于毛冬青茶叶的疗效有所认可，但是，大家需要注意的是，有痔疮和胃溃疡的病人，是不适宜饮用毛冬青茶的。
毛冬青的使用禁忌?毛冬青的副作用
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毛冬青的妙用 ，毛冬青泡水喝的禁忌
毛冬青的妙用有哪些？毛冬青是一种草本植物，但是大家知道毛冬青的妙用有哪些吗？今天小编就来跟大家讲讲毛冬青的妙用有哪些，以及毛冬青泡水喝的禁忌。
一、毛冬青泡水喝的禁忌
第一：不适合将毛冬青泡水喝的人群
并不是所有人都适合服用毛冬青，例如患有胃溃疡、痔疮以及慢性血管性凝血的患者就非常不适合服用这种中药材了。因为毛冬青服用之后具有活血通络的功效，这种慢性出血性倾向的患者最好不要服用，避免并且加重。
除此之外，特殊时期的女性也最好不要使用毛冬青，特别是女性月经期间以及怀孕期间服用危害特别大。儿童是可以将毛冬青泡水喝的，但是量一定要相比成人大大减少，避免损害孩子的身体健康以及发育。
第二：日常毛冬青的用量要注意
毛冬青泡水喝的禁忌并不少，除了一些不适合服用的人群之外，平时使用这种中药材的用量多少也是有讲究的。
毛冬青的妙用平时使用的时候一定要根据患者的体质和病情来决定，服用的时间以及药液的浓度等都是有讲究的。一般情况下，如果患者的并且比较严重，那么服用毛冬青的时间就需要增加，同时用量也需要根据实际情况来适当增加。如果是病情不是特别严重的患者，那么用量以及服用时间都需要相对应的减少。专家告诉我们，服用毛冬青药液的浓度大那么效果出现的也是比较快的，如果药液的浓度比较低那么见效的时间也要比较长。
第三：服用毛冬青身体会出现的副作用
如果没有科学的服用毛冬青，那么身体也会出现一些副作用的。少量患者在服用毛冬青之后血液的凝血还有凝血酶原的时间会大大增强，身子还有可能出现出血的倾向，特别是皮肤、牙龈以及鼻血的出血情况，问题比较严重则有可能导致便血还有女性月经量增加的情况。
将毛冬青泡水喝之后身体有可能出现食欲下降、口干舌燥、胃胀胃痛还有恶心呕吐的症状，大便则是表现为干燥或者是稀薄。如果身体出现了这些症状，那么小编建议最好能够立即停止服用，问题比较严重则需要到正规医院进行检查还有治疗。
二、毛冬青的鉴别方法
毛冬青服用之后对身体的保健效果非常的不错，同时购买的价格也不贵，属于一种平价中药大多数家庭都使用的起。毛冬青服用之后具有活血通络还有清热解毒的作用，但是生活中很多人并不能够完全鉴别出这种药材，经常将毛冬青和毛冬瓜认错，毛冬瓜性寒清热的效果更好，但是利水渗湿的效果不是很好，平时一定要需要进行区分。
毛冬青的妙用毛冬青的根茎呈现圆柱形，具有一些分支但是长短并不一样。另外，外表的颜色是褐色的，同时比较粗糙。毛冬青质地比较坚实，并不容易这段，服用之后味道先苦涩后甜。
小编建议：
毛冬青的外表和一些中药材的外表是比较相似的，所以在购买的时候一定要注意区分。建议最好能够到正规的药店购买，千万不要贪图小便宜而在小商贩中购买，这样对身体才是具有最好的保健效果。
毛冬青的妙用有哪些？毛冬青是一种草本植物，但是大家知道毛冬青的妙用有哪些吗？今天小编就来跟大家讲讲毛冬青的妙用有哪些，以及毛冬青泡水喝的禁忌。
三、毛冬青泡水喝的禁忌
第一：不适合将毛冬青泡水喝的人群
并不是所有人都适合服用毛冬青，例如患有胃溃疡、痔疮以及慢性血管性凝血的患者就非常不适合服用这种中药材了。因为毛冬青服用之后具有活血通络的功效，这种慢性出血性倾向的患者最好不要服用，避免并且加重。
毛冬青的妙用平时使用的时候一定要根据患者的体质和病情来决定，服用的时间以及药液的浓度等都是有讲究的。一般情况下，如果患者的并且比较严重，那么服用毛冬青的时间就需要增加，同时用量也需要根据实际情况来适当增加。如果是病情不是特别严重的患者，那么用量以及服用时间都需要相对应的减少。专家告诉我们，服用毛冬青药液的浓度大那么效果出现的也是比较快的，如果药液的浓度比较低那么见效的时间也要比较长。
第三：服用毛冬青身体会出现的副作用
如果没有科学的服用毛冬青，那么身体也会出现一些副作用的。少量患者在服用毛冬青之后血液的凝血还有凝血酶原的时间会大大增强，身子还有可能出现出血的倾向，特别是皮肤、牙龈以及鼻血的出血情况，问题比较严重则有可能导致便血还有女性月经量增加的情况。
将毛冬青泡水喝之后身体有可能出现食欲下降、口干舌燥、胃胀胃痛还有恶心呕吐的症状，大便则是表现为干燥或者是稀薄。如果身体出现了这些症状，那么小编建议最好能够立即停止服用，问题比较严重则需要到正规医院进行检查还有治疗。
四、毛冬青的妙用
毛冬青的根茎呈现圆柱形，具有一些分支但是长短并不一样。另外，外表的颜色是褐色的，同时比较粗糙。毛冬青质地比较坚实，并不容易这段，服用之后味道先苦涩后甜。
小编建议：
毛冬青的外表和一些中药材的外表是比较相似的，所以在购买的时候一定要注意区分。建议最好能够到正规的药店购买，千万不要贪图小便宜而在小商贩中购买，这样对身体才是具有最好的保健效果。
五、毛冬青的药用价值
毛冬，青茶在我们的生活当中是非常常见的，对于我们人体来说好处也比较多，毛冬青茶在我们的生活当中又被称之为茶叶冬青，毛毛冬青茶是一种圆柱状的植物，矛盾春蚕这种茶叶具有很好的活血通脉功效，同时还具有散风热以及清头目等作用，在生活当中，被我们经常使用，在这里和大家具体的分享一下，毛冬青茶药用价值有哪些，希望可以对你有所帮助。
步骤/方法：
毛冬青茶在我们的生活当中是非常常见的，毛冬青叶是一种具有养生效果的植物，在生活当中经常性地喝一些矛盾，清茶可以取得很好的清热解毒，补血，疏通脉络作用，所以在生活当中，对于一些关于脑心血管疾病的朋友们来说，我们就可以适当地应用一些。
对于患有冠心病，葡萄膜炎或者是烫伤等疾病的患者朋友们来说，在出现这种疾病的时候，我们也可以选择适当的喝一些毛冬青茶，因为毛冬青茶具有很好的清热解毒的效果，对于风寒感冒的患者朋友们来说，我们也可以适当的喝一些。
对于有心血管疾病的患者朋友们来说，在生活当中我们就可以适当的喝一些毛冬青茶，但是有一点是需要我们重视的在选择喝这种茶的时候，我们最好可以去咨询一下专业的中医，按照自己的体质选择，千万不要盲目的服药。
老年人头痛的致病原因有哪些？
有一部分老年人时不时的会出现头疼的情况，如果想要缓解头痛的不适感，一定要去医院做相应的检查，只有知道病因之后才可以对症治疗。
1、高血压性的头痛
高血压性的头痛常常会在早晨醒来之后，疼痛比较严重，头疼的位置只要是位于前额部或者后枕部，出现胀痛、钝痛或者是搏动性的跳痛，同时会伴有头脑不清醒，只要控制好血压就可以缓解头痛。
2、颞动脉炎
颞动脉炎一般发生在50岁以上的中老年人身上，尤其是老年女性发病率很高，除了头痛之外，患者的太阳穴处当用手触及时会出现增粗并且变硬的血管，有明显的压痛感，同时也会伴有全身无力、低热、不适感、肌肉酸痛、体重的下降、眼睛视力下降等。
3、颈椎病
老年人容易患上颈椎病，如果是颈椎病所引起的头痛，那么疼痛的部位主要分散在上颈部和枕部，活动颈部时就可以加重，所以有一部分患者不敢活动颈部，同时也会伴有酸痛、上肢的麻木以及无力等。
4、心脏病
冠心病的早期症状是比较轻的，有些人可能没有出现心悸、气短以及胸闷的不适感，只是会感觉到头痛头晕、精神不集中、四肢无力、健忘和耳鸣。此时发生头晕的主要原因是心脏的冠状动脉发生了粥样硬化，从而导致管腔变窄变细，让心脏处于缺血和缺氧状态，当心脏供血不足时就会导致供血不足，从而引起头晕。
5、过度换气综合症
当老年人出现过度换气综合症、变性的疾患、外伤、后颈肿瘤、感染、脑外伤、多发性的硬化等都会导致头痛。
天麻虽小却可防治头痛 3个做法美味营养
日常生活中的都会利用一些食物来养生，从而能得到一些我们可以用来抵抗疾病的元素，所以养生食疗也越来越受到大众的喜好，而天麻这种植物，早在中国的重要书籍当中就已经有了十分详细的记载，它可以有效的去治疗血虚，能够治疗头痛尤其是对于一些神经性的头痛，具有非常独特的功效，当然天麻也具有一定的毒副作用，为了能够减少天麻给身体带来的副作用，下面就让我们一起来看一下，天麻的功效与禁忌是什么呢。
天麻虽小功效多 盘点9大作用
1、天麻具有平肝息风，祛风止痛的功效。天麻质润多液，能养血息风，可治疗血虚肝风内动的头痛、眩晕，亦可用于小儿惊风、癫痫、破伤风。也可用于风痰引起的眩晕、偏正头痛、肢体麻木、半身不遂。
2、久服天麻，遍身发出红丹。
3、重视配伍应用。古今医家很少单味使用天麻，而多根据不同病证组方用药。如：半夏白术天麻汤、天麻钩藤饮、天麻丸等。临床证明，单独使用天麻的效果不佳或者效果不确定。
4、天麻与御风草根同服，有令人肠结的危险
5、凡病人见津液衰少，血虚、阴虚等，均慎用天麻。
6、天麻性虽不燥，毕竟风剂，若血虚无风，火炎头痛、口干便闭者，不可妄用。
7、天麻不宜久煎。天麻的主要成分为天麻甙，遇热极易挥发。天麻与他药共煎会因热而失去镇静镇痛的有效成分。所以，天麻最好先用少量清水润透，待软化后切成薄片，晾干或晒干研末，用煎好的汤药冲服，或研末入丸、散服用。
8、天麻有一定毒副作用，天麻中毒剂量是40克以上，中毒潜伏期是1~6小时。
9、使用单味天麻或天麻制剂时，如出现头晕、胸闷气促、恶心呕吐、心跳及呼吸加快、皮肤瘙痒等时，应立即停药，症状严重者应及时到医院诊治。
天麻怎么吃更好？
1、天麻炖猪脑
豆浆配油条，天麻配猪脑，可谓是最绝佳的选择了。将天麻和猪脑，枸杞，香菇等一起熬制成汤，不仅美味可口，而且可以达到健脑，补脑，养脑，治脑的效果。天麻中的多种有效成分都可以直接作用我们的脑细胞，扩张我们的脑血管，提高我们的脑补供氧量，从而达到治头晕头疼的目的。配合猪脑里的多种补脑成分，对于头晕眼花，眼睛肿痛都有很好的治疗效果。
2、天麻炖鸡
天麻除了对我们脑补有一定的功效外，对我们肺部也是有很多好处的。医学认为，天麻能宽胸利气，对于我们的胸闷，胸胀有很好的治疗效果。用天麻跟鸡一起炖煮，可以达到一定的温补功效。对于风寒引起的鼻塞，痰多，头晕发困有一定的治愈功效。这道天麻炖鸡就是利用天麻，香菇，山药等和鸡炖煮而成，具有很好的温补养身，补肺利气的功效。
3、天麻鱼头汤
天麻具有舒经活络的功效，用天麻和鱼头一起炖汤，不仅对产妇有一定的催乳效果，还对我们的手足神经有一定的滋补功效。对于筋骨疼痛，因中风导致的手脚不遂，就是走路都困难的那种，有一定的治疗作用。对于经常手麻，腿麻的老年朋友，多喝天麻鱼头汤也可以达到很好的治愈功效。而且这道菜的做法也是非常的简单，姜片，鱼头，天麻简单调味即可。
以上就是天麻的功效与禁忌做出的详细解答，那么在经过我的讲解之后，还希望大家，能够铭记在心，了解要我不仅仅了解它的作用更要去了解他的禁忌，这样才能够避免要我给本身带来的副作用，建议大家多吃一些健康的食物。
猕猴桃的功效与作用助老年人降血脂
血脂在人体中有许多非常重要的功能，是一种很重要的物质。但是，什么东西都有个度，不能超过一定的范围。血脂过多，容易堵塞血管，使血血流变慢，严重时血流将被中断。
以上情况如果发生在心脏，就引起冠心病；发生在脑，就会出现脑中风；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。此外，高血脂可诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。
猕猴桃营养丰富，被誉为“水果之王”，很多人都对其清香鲜美的果肉赞不绝口，却忽略了其中看起来不起眼的猕猴桃籽，然而，猕猴桃籽的营养价值却不容小视。
猕猴桃中含种子0.8%-1.6%，其籽细小，形似芝麻，为棕褐色。猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。有检测显示，从猕猴桃籽中提取的猕猴桃籽油富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质，其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。研究表明，猕猴桃籽油具有辅助降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效。
需要注意的是，猕猴桃籽由于个体很小，且裹有一层坚硬的外壳，直接吞咽将难以被消化。在吃猕猴桃时，最好多咀嚼几次，将籽嚼碎，更有利于籽中营养成分的吸收。
老年痴呆提高老年人记忆力防治老年痴呆
阿尔茨海默病（老年痴呆症）临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。据观察，生活中至少有五个方面的行为可以帮助老年人头脑清晰，判断准确，反应灵敏。
积极参加社会活动。
研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。
积极用脑。
脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋、打桥牌、填字猜谜要比终日闲聊有益。
不停地学习，保持旺盛的求知欲。
经常去听讲座，或者自修一门课程，去参观博览会和艺术展览，用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现。读书也是一种很好的学习和消遣。特别是大声地给孩子们读故事书是活跃思维的好方法。
锻炼身体。
体育锻炼不但有益于老人的心肺，同样也改善老人大脑的功能。老人并不需要去参加激烈的体育活动，但是一项观察表明，每天步行半小时的老人，注意力比不走动的老人更容易集中。
经常训练不活动的大脑皮层。
一个人每做一个动作，总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令。所以你即便改变一下家具的摆法，或者本来习惯用右手做的动作现在改用左手来做，这样都可以刺激一下本来并不活跃的大脑皮层。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《毛冬青叶的功效与作用可防治老年人头痛头晕》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“老年人的饮食与养生”专题供您欣赏！
