墙壁里的寒气易损人体健康
人体健康季节与食疗养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古往今来，人们都普通注意养生！每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。您对养生保健是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“墙壁里的寒气易损人体健康”，仅供您在养生参考。
导读：在平时生活中，很多人的床都是靠着墙放的。其实，大家可能都不知道，就是这样一个小小的举动，很可能会危害到你的健康。想知道，……
在平时生活中，很多人的床都是靠着墙放的。其实，大家可能都不知道，就是这样一个小小的举动，很可能会危害到你的健康。想知道，长期靠着墙睡觉会有哪些危害吗?就让小编为你介绍一些这方面的相关知识。
卧室里床具挨着墙摆放是大家司空见惯的事情，但床长期靠墙放会睡出关节炎。专家指出，据资料显示，墙壁的温度和室温可以相差3℃8℃，如果中间没有20厘米以上的距离，或者没有木质材料等的阻隔，墙壁的寒气就会对人体造成伤害，极可能诱发一些寒症如关节炎、风湿、类风湿等。
防关节炎：床和墙一定要隔凉
专家指出，人体如果长期受风、寒、潮影响的话，极可能诱发一些寒症如关节炎、风湿、类风湿等，女性还可能导致痛经，严重的甚至可能导致心脑血管、消化道疾病的发作。尤其是夏季，人的汗毛孔都是张开的，长时间挨着墙睡，受风寒的影响更大。此外，床具靠墙放还有另外的隐患，如果墙壁另一边是邻居家，他们又在墙壁背后放置了电视或者电脑，就要遭受辐射的风险。因为，电视机或电脑以背后的辐射最强。据有关研究人员测试，显像管电视后面的辐射非常强，隔着10厘米厚的墙壁还有0.9T，大大超过安全范围。所以，床具最佳的摆放位置应是床头不要靠和邻居相隔的墙壁，距离周围的墙尽量保持20厘米以上。
女性要提早预防关节炎
现代生活的快节奏直接导致女性心理压力过大，已经使一些女性提早出现隐性更年期的症状。据专家介绍，前些年我国妇女的更年期在50岁左右，但近年来，卵巢早衰问题越来越严重，很多不到30岁的女性的卵巢功能已开始下降，尤其是年轻的母亲表现得非常明显。卵巢早衰除与初产、哺乳时间太短或完全人工喂养婴儿等有关外，白领女性工作压力太大也是主要原因。
专家指出，人们很容易将更年期关节炎误以为是风湿性关节炎、骨关节炎等。这是因为，妇女到了45～50岁，卵巢机能逐渐减退，雌激素分泌减少，出现一系列症状，其中关节痛尤为突出，以腕、手指、肘和踝等关节受累最多。如果女性有更年期关节炎，除了应用药物治疗外，可根据个人的实际情况，适当进行关节功能锻炼。参加一些力所能及的体力活动和体育锻炼，以加强关节肌肉。如太极拳、散步等，有利于关节得到较多的营养，韧带、肌肉能维持一定的韧性、弹性，防止骨骼及关节发生退行性变。
Ys630.com相关知识
男性食量过大易损健康
日本专家日前发表的研究报告说，男性吃得太饱会造成抑制细胞癌化遗传因子活动能力下降，增加罹患癌症的几率。
据美国《侨报》报道，这项研究以58名男性为对象，调查了他们的饮食习惯。结果发现，每顿都吃得很饱的人和吃八成饱的人相比，前者的细胞发生了变异，失去活动能力。专家认为，这是导致癌变几率增加的主要原因。
这项研究还发现，平时喝绿茶的人以及常吃卷心菜的人，其细胞的活力比较旺盛，但原因何在，目前尚无定论。
研究人员指出，现在一日三餐狂吃海饮者大有人在。而这种饮食毫无节制的习惯会使人的胃肠消化系统经常处于紧张状态，内脏器官也会因超负荷工作而无法保养，直接后果便是罹患胃病。
人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每两三天就要修复一次。一日三餐之外还常吃夜宵，就会使胃黏膜无法得到修复的机会。因此专家提醒，让食物长时间滞留胃中，迫使胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，就容易产生胃糜烂和胃溃疡，诱发胃癌。
饮食过量和营养过剩还会增加体内各脏器的负担并导致畸形发展。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等富贵病也都是贪吃惹的祸。
此外，人体内甲状旁腺激素的多少与平时饮食量成正比。因此专家提醒：长期食量过多，会使人体内甲状旁腺激素增多，导致骨骼过量脱钙，骨质疏松。根据这个原理，年轻时经常饱食者，到了老年，由于体内甲状旁腺激素含量明显增加，即使摄取较多的钙，也难以使其沉着于骨骼之中，从而加大患骨质疏松的几率。
盐吃多易损伤女人面部健康
盐是一把“双刃剑”，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是女性。平日里口味比较重的女性，无论是自己下厨还是在外面点餐，都喜欢吃盐偏多的菜，长此以往很容易导致皱纹增多。
法国有句俗语：“美女生在山上，不生在海边。”意思是说，住在海边的女性平时摄入的盐较多，所以皮肤很容易长出皱纹。专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。
应该说，正常的盐分摄入并不可怕。不过，法国国家医学院的一份调查显示，法国人的饮食普遍偏咸，其中以他们最常吃的法式面包含盐量最高，有的能达到25%～30%。其次，在熏肉、腊肉制品以及奶酪中，含盐量也相当高。而且，法国人还有个爱用“盐水煮饭”的习惯，这也大大增加了日常盐分的摄入量。
医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。因为吃得咸的人血液总量会增加10%～20%，对心脏将产生很大的压力。很多人都知道高血压，吃得太咸是重要原因之一，但胃病与吃得咸也有关系，盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄入越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折现象。
面色黑黄
食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。
雀斑、黄褐斑
食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。
看看去寒气的妙招 这些帮你健康过冬
保健和养生对于我们大家的身体健康来说是比较重要，所以很多朋友们对于保健都是比较重视的，但是有些朋友们对于去寒气的保健方法不是非常的了解了，其实日常生活中对于去寒气的保健方法也是非常多的哦，下面我们就来看看去寒气的妙招吧。
保证充足的休息时间
要祛除寒气，休息是最好的策略。休息可以省下身体的所有能量，让身体用来对付寒气。这时如果强迫身体把更大的能量用在其他地方，例如耗费大量体力的运动，也能使症状中止。不过这并不代表已经把寒气清理完毕，而是身体没有足够的能量可以继续驱赶寒气，所以我们如果在生活中中了寒气，那么一定要给自己充足的休息时间哦，这样我们身体才能够自发的去除体内的寒气了，不然会严重的危害我们人体的健康的。
拔火罐
拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，拔火罐这种保健方法也是可以帮助我们去除体内的寒气的哦，并且效果也是出奇的好的。
多喝热水
开水不仅可以帮助我们解渴，也是有很不错的保健功效了，尤其是在冬季，经常饮用热水还能够帮助我们去寒气的哦。无论什么季节都不建议喝凉水，有人认为一天应该喝足八杯水。但是每个人体内需要的水分并不一样，如果喝水过量，会造成肾脏负担，而且，多余的水分会带走身体的热量，也是不足取的。
上面我们了解了许多的去寒气的妙招了，我们可以知道了，保证充足的休息时间，拔火罐以及多喝热水都是可以帮助我们起到非常不错的去寒气的作用哦，所以我们如果出现了寒气入体的病症，那么我们可以通过这些妙招来去寒气的哦。
祛寒气的方法 刮人体这些穴位可轻松祛寒
入秋了，天气逐渐变冷，即使人们开始穿上厚厚的衣服，但还是抵挡不了寒气的侵袭，诸多人已经出现寒气入体的现象，如果不及时祛除体内的寒气，不但易患上伤寒疾病，而且还会导致其他并发症的出现，所以建议大家不妨刮刮人体这几个穴位，因为它们是比较简单祛寒气的方法!
刮人体哪个穴位祛寒效果好
1.曲池穴
体内寒气较重的人群可以刮刮人体这个穴位曲池穴，因为人体寒气的聚集地就在于此，只要稍微刮刮方可祛除寒气。该穴位是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经之合穴，在《灵枢本输》有相关记载，它位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
如果人们因为寒气入体而患上感冒、扁桃体发炎等疾病，再或者患有肩周炎、高血压、甲状腺肿大等疾病的人群都是可以刮刮该穴位进行治疗，其效果是相当不错的。即使自身的身体是健康的也可以以刮该穴位对其进行保健。
2.委中穴
委中穴是较为常见的穴位，是相对于其他穴位好找的穴位，它是人体重要穴位之一。位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间，简单来说位于腿窝的中心点上。
该穴位主要坐落于人体重要经络膀胱经上，对于此经络的重要性是众所周知的，该经络是人体最大的排毒祛湿的通道，所以，排毒、祛湿也是该穴位的功效，对于体内有寒气的人群可以对该穴位进行刮刮。
不要小看该穴位，如果这里出现不通畅，则体内的湿寒无法排出体外，不但会使人患上关节炎，而且还会导致腰痛的出现，所以，每天对此穴位进行刮刮几分钟则祛湿寒效果是极好的。
3.承山穴
膀胱经上还有一个非常重要的穴位承山穴，此穴位也同样具有祛除湿寒的功效。该穴位在足太阳膀胱经上，位于小腿肚子下方正当中，非常利于个人取穴。该穴位除了具有这个作用之外，还具有缓解小腿肚抽筋、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛等功效。
我们的身体健康一直以来都是备受关注的，保证我们的身体健康，让自己活的更长久一点是每个人都想要做的事情，也几乎是每个人的目标，其实我们体内五脏的健康，是有一个指挥所的，这个指挥所就在我们的脚上，脚上有很多的经络穴位，按摩脚的好处也很多，就能间接性的按摩到我们的五脏，养好五脏保健康，效果是很不错的。
脚是我们身体健康的指挥所
我们脚部的穴位与全身的脏腑经络关系都非常密切，承担身体全部的重量，所以说脚是我们身体的第二个心脏。
很多人观察到，脚和整体的关系特别像是一个胎儿平卧在足掌面，足部向着足跟，臀部朝着脚趾，脏腑就分布在脚面中部。
根据以上的原理和规律，刺激脚底的穴位，可以调整人体的全身功能，从而治疗脏腑的病变，而且很多情况都可以表明脚部的血管和神经要比其他的部位多很多，无数的神经末梢与头部、手部、身体内部各组织器官有着很特殊的联系，所以说，单纯的对脚部加以按摩的手法，就是可以治疗很多种疾病的。
脚部是身体健康的反射区
在进行脚底按摩的时候，也是要因人而异的，手法要灵活运用，按压脚底穴位的时候也要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好，应该以反射区内压痛最敏感的部位为重点。
当我们身体内的器官发生病变的时候，双脚相应的反射区就会有一种针刺的痛感，除此之外，再进行脚底按摩的时候，应该先保持室内的清静与整洁、通风，按摩之前用温水洗干净脚部，全身放松。
按摩每个穴位和病理反射区之前，应该测定一下针刺样的反射痛点，以便有的放矢，按摩结束后哦我们应该喝一杯温开水，这样有利于气血的运行，从而达到良好的按摩效果。
按摩脚趾等于保养五脏六腑
中医理论上认为，人体的各个脚趾都是与脏腑相通的，肺部、大肠属金，对应大脚趾，脾和胃部属土，对应二脚趾。
6.大椎穴
对于患感冒及患上寒凉性疾病的人群可以刮此穴，因为不但具有缓解的作用，而且对于体内寒气的去除也有较大的帮助，该穴位主要位于人体第7颈椎棘突下凹陷中。
该穴位如果是自己刮是无法做到的，可以请周围的人帮忙，或者到专业的刮痧地方进行。该穴位刮的时间最好控制在15到20分钟之间。
7.神阙穴
人体受寒之后往往会将腹部护好，这样就可以使身体渐渐暖和起来，其实之所以护这个部位主要是因为该部位有一个穴位神阙穴，该穴位具有祛寒的功效。神阙穴在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。
对于想要去除体内寒气的人群，除了用热水袋对它进行热敷之外，还可以对此进行轻轻刮，则效果是相当不错的。该穴位除了具有祛寒的功效之外，还有治疗泄利、便秘、小便不禁、妇女不孕等疾病。
8.足三里
足里三是常见的穴位，它被称为万能穴，它之所以具有这样的称呼主要是因为功效诸多，不但可以刺激人的肠胃从而增强肠胃功能，而且对人体寒气的去除具有一定的功效。
对该穴位的刮按是有一定的讲究，不可过重，最好轻轻进行。该穴位的位置也是非常好找的，在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
结语：随着天气的逐渐变冷，人们被寒气入侵是常有的事，如果不及时祛除寒气则自身的健康就会受到较大的影响，所以去除体内寒气是相当重要的，至于如何祛除寒气，建议大家可以以最简单的方法，就是刮穴位法，所以上文主要告诉大家哪些穴位可以有效去除体内的寒气。
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只要对该穴位进行刮刮就可以达到祛除体内寒气的作用，但它与其他穴位稍微有些不同，在进行刮的时候也是需要力度的讲究。开始刮的时候最好轻轻刮，以有酸胀微痛的感觉为宜，然后逐渐加大力度，这样可以最大化的减少痛苦的出现。
在刮该穴位之所以会出现明显酸胀感，是因为体内的湿寒的原因，只有对该穴位进行刮一段时间后，身体才会出现微微发热的感觉，这是因为膀胱经上的阳气在起效用了，身上的湿邪，正跟着微微升高的身体的温度向外逃逸。
4.中脘穴
人体受湿寒的困扰，不但会影响自身的脾胃健康，而对于日常生活的影响也是较大的，想要祛除湿寒，建议刮中脘穴，因为它具有祛除湿寒的功效。中脘穴又名胃脘穴，是阳明胃府的募穴是脏腑之气汇聚的穴位，分布在胸腹部经脉上。它除了具有祛湿寒的功效，还主治胃痛、呕吐、呃逆、反酸、食欲不振、腹胀等疾病。
中脘穴是人体重要的穴位之一，其位置也是相当的好找，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，换言之位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
5.三阴交
三阴交是常见的穴位，之所以它具有此名是因为脾经、肝经、肾经这三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴，其中的肾经是提供寒冷之气，想要祛除体内寒气的人群可以对该穴位进行刮刮。
它除了具有祛除寒气的功效之外还具有健脾益血、调肝补肾、安神等作用，此穴位的位置也是相当好找的，位于足内踝上缘，四横指处。每天晚上睡前泡完脚之后，可以对该穴位进行刮按，对自身寒气的祛除有较大的帮助，同时还具有保健身体的功效。
冬季里的健康饮品
早餐：一杯新鲜果汁最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚，如果您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C（可以增强免疫功能），让您免受冬季病菌的感染（比如流感）。
午餐：水为了补充流失的水分，避免肾脏疲劳，每天至少需要饮用1.5升水。可以分多次少量饮用，还可以通过含水丰富的食品摄入。
下午茶：热巧克力的空间这是一个喝牛奶、补充钙质的好机会！如果希望利用可可的功效（缓解压力，补充铁、镁和钾），可以选用无糖可可粉，然后根据自己的口味加糖冲调。
晚餐：浓汤家常浓汤更容易让全家人摄入更多的蔬菜营养。浓汤里煮熟的蔬菜可以让您全面吸收其中水溶的无机盐（铁、镁和钾）和维生素。浓汤对于保持身材也是一个很好的选择。这是由于它含有丰富的纤维，很容易造成吃饱的感觉，热能含量却不高。
睡前：一杯花果茶晚间喝一杯花果茶有双重功效：补充水分和吸收植物富含的营养。菊花、玫瑰是有镇定功效的植物，有助于放松和入眠。
水果有7种吃法最易损害健康
水果是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。
1、忌食水果过多
过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。
2、吃水果忌不卫生
食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
3、水果忌用酒精消毒
酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。
4、生吃水果忌不削皮
一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
5、忌用菜刀削水果
因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。
6、忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
7、吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
墙壁上的霉斑怎么去除
生活在南方的人们往往会遇到一个问题，那就是家里的墙壁很容易生霉斑。墙壁生霉斑与天气潮湿和室内通风都有着很大关系。南方到了雨季，空气里的湿度就会很大，整个家里都是潮潮的，因此墙壁特别容易发霉生霉斑。墙壁生霉斑一定要及时去除，不然墙壁会越来越脏。。那么，墙壁上的霉斑该怎么去除呢？
1、在霉斑不太严重的情况下,使用80%的酒精洗刷墙壁就足够了。清洗时要注意通风,应戴防护手套、口罩和眼镜。为了避免再次发霉应当注意使墙体彻底干燥,消除霉斑的成因以及正确取暖和通风。
2、当墙体已出现霉斑时,可先采用(干)牙刷将霉渍刷走,再用软布蘸酒精轻轻抹擦,这样可以使墙壁干燥,阻止霉菌滋生。
3、在天气潮湿期间,尽量少开窗。此外,尽量使墙壁干爽,在潮湿天气可借助抽湿机、冷气机、风扇,吸走墙体上的水分。一旦墙体或家具有水汽出现,就应该立即用干抹布擦除。
4、漂白水(粉)加水以1:99的比例倒进喷水瓶,喷在有发霉的墙体可立即解决墙体发霉问题。用抹布擦拭墙面;再以清水洗净,墙面干燥后刷上防霉漆,则能长时间防潮。
此外,市面上还有一种家用的便捷型防水修复剂,只需跟杀虫剂一样朝渗漏墙地面的缝隙喷一下就可以了,操作起来十分便利。
防止墙壁发霉的方法：
1、发现墙纸上有黑点,千万不要以为是污垢而用水抹。
2、防止墙面发霉,在装潢时可先在墙面上涂上抗渗液,使墙面形成无色透明的防水胶膜层,以防止外来水分的浸入。
3、墙体霉菌可隐藏大量的肝炎病毒和流感病毒,不要忽视墙体霉菌对人体的危害。
4、如果墙壁经常发霉,可能是防水层没做好,这种情况要请专业装修队重做防水层。
冰火两重天易损害健康
导读：盛夏来临，室外热气冲天，室内却凉爽不已，但正由于这样的冰火两重天导致人们的健康备受考验。■夏……
盛夏来临，室外热气冲天，室内却凉爽不已，但正由于这样的冰火两重天导致人们的健康备受考验。
■夏日感冒
夏季感冒又叫暑湿感冒、热伤风。病因多是因为夏季闷热，过度吹空调感受了风寒之邪。各种感冒都有鼻塞、流涕、发烧症状。区别在于风寒感冒和风热感冒多发生在秋、冬和春季，是发热轻、恶寒重。暑湿感冒是夏天特有的感冒，是发热重、恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热。
用药指导：
热伤风治疗如果像冬天感冒一样吃退烧药，效果不但不好，而且还会有一定副作用。中医对暑湿感冒的治疗，主要采用清暑祛湿的方药。常见的中成药有祛暑丸、暑湿感冒冲剂、金衣祛暑丸、藿香正气丸、清暑益气丸和小儿暑感宁糖浆等，也可采用暑热感冒冲剂、清凉冲剂和银黄注射液治疗。荷藿薏仁粥对夏日感冒也有很好治疗作用，也就是用鲜荷叶100克、藿香30克(鲜藿香则用嫩茎叶50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升，用此药液与薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香，具有化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏仁健脾利湿，使暑湿随小便排出。现代研究发现，薏仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以荷藿薏仁粥对从高温环境进入空调房间，因适应力差出现类似感冒症状者，有很好的防治效果。
■月经不调
本来女性的体质对寒凉就比较敏感，在每月的生理周期尤甚，夏天不少人贪图凉快都会着短衣短裙甚至是清凉的露背露脐装，脚上光脚穿着凉鞋。以这种衣着长期待在空调环境下，大量寒湿悄然侵入体内，使女性很容易出现月经失调和痛经等症状。
用药指导：
女性夏日受寒月经不调多属实寒型，症见经期延后，色黯量少，伴小腹冷痛，热敷则痛减，怕冷，面色苍白。治疗可选用七制香附丸或痛经丸;还有些属虚寒型，症见行经延后，量少，质清稀，小腹隐隐作痛，喜温喜按，伴腰酸无力，小便清长，大便稀软。治疗可用艾附暖宫丸;血虚型则症见经期延后，量少色淡，质清稀，伴头晕眼花，心慌失眠，面色苍白或萎黄，手足麻木。治疗可选用当归丸、八珍益母丸、当归红枣颗粒等;气滞型则症见月经延后，量少色黯有块，伴小腹胀痛，胸胁乳房作胀。治疗选用七制香附丸或元胡止痛片。还有些患者属气滞血瘀型，月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。可用逍遥丸、七制香附丸、少腹逐瘀丸、月月舒冲剂、失笑散、当归浸膏片、妇科得生丸、调经补血丸等治疗
苹果里隐藏的健康杀手
我们都知道苹果里含有多种维生素，是人体的必需营养，因此我们总是听别人劝告要多吃苹果，补充维生素。但是苹果到底该怎么吃又有几人真正知道呢。实质上，在我们日常生活中存在着很多吃苹果的误区，严重影响了我们的身体健康，我们却浑然不知。今天就让小编来给大家介绍一下，吃苹果的好处以及我们存在的误区吧！
苹果富含多种有益健康的营养素，饮食保健功效不胜枚举，受到全世界人们的喜爱。吃苹果别啃得太狠，因为果核含有氢氰酸，不利健康
众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。
但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。澳大利亚研究人员发现，苹果核含有少量有害物质--氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。
但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利.
苹果的潜在杀手之一：催红素增色
现在人们常抱怨吃水果没有水果味了,因为有很多水果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者以貌取果的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害
食用苹果的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相
苹果的潜在杀手之二：苹果皮上的蜡
从营养学的角度来说，应该选择连皮吃苹果，因为与果肉相比，苹果皮含有更多的抗氧化物质。其实，苹果皮上的蜡主要分成以下三种：
第一种
是苹果表面本身带有的天然果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，它可以有效地防止外界微生物、农药等入侵果肉，起到保护作用，这是无需去除的。
第二种
是一些进口苹果人工加上去的食用蜡，这种人工果蜡其实是一种壳聚糖物质，多从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取而来。这种物质本身对身体并无害处，其作用主要用来保鲜，防止苹果在长途运输、长时间储存中腐烂变质。要去除这层蜡也很简单，直接用热水冲洗即可去除.
第三种
是工业蜡，其中所含的汞、铅可能通过果皮渗进果肉，给人体带来危害。辨别方法是：用手或餐巾纸擦拭果皮表面，如能擦下一层淡淡的红色物质，就可能是工业蜡了。
吃苹果最好细嚼十五分钟
苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。
据专家介绍，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。从营养学的角度讲，我们并不提倡狼吞虎咽的吃法。对于胃肠道不大好的人，尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快，很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。
三日苹果减肥法的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
拥有窈窕的身材是每个女生的梦想。减肥也就成了女生们长久不衰的话题。控制晚上饮食能够达到瘦身效果。晚上吃什么？晚上吃什么减肥？想减肥的朋友赶紧来看呀！苹果减肥法，让你轻松瘦起来。
众所周知，一天一苹果，医生远离我.苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的三日苹果减肥法.
苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物，可降低癌症发生的机会。
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出要吃、想吃的指令时，你就会变得很贪吃。
不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？
同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你肚子饱了的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。
如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。
举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。
苹果的功能
苹果属蔷薇科植物，性平味甘、酸，为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效，还有降低血中胆固醇的作用。
苹果中含有糖（包括蔗糖、还原糖）、蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等.
拔丝苹果
原料苹果350 克，白糖150 克，花生油750 克（实耗75 克）。熟芝麻10 克，鸡蛋1 个，干淀粉150 克。
1、将苹果洗净，去皮、心，切成3 厘米见方的块。鸡蛋打碎在碗内，加干淀粉、清水调成蛋糊，放人苹果块挂糊。
2、锅内放油烧至七成热，下苹果块，炸至苹果外皮脆硬，呈金黄色时，倒出沥油。
3、原锅留油25 克，加入白糖，用勺不断搅拌至糖溶化，糖色成浅黄色有粘起丝时，倒入炸好的苹果，边颠翻，边撒上芝麻，即可出锅装盘，快速上桌，随带凉开水一碗，先将苹果块在凉开水中浸一下再入口，更为香脆。
注意事项
1、水果类原料要去皮，并注意活性酶的变化，肉类要去皮、去骨，鱼去刺 2、炸制要防止脱糊。酒店中可双人双火操作，一人炸制，一人炒糖，不仅节省时间，也可防止脱糊。
3、天冷时可用热水坐底保温，延长成菜后的拔丝时间
总结：小编跟大家介绍了这么多，希望大家一定要掌握正确方法吃苹果，现在市场上的苹果多数都是有农药的，千万不要盲目的吃，那样不但不能有效补充营养，反而有害身体健康。让我们走出误区，健康生活，快乐成长！
