夏季性生活需注意“元气” 警惕性生活6大禁忌
男性性生活养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的夏季性生活需注意“元气” 警惕性生活6大禁忌，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
导读：夏天更容易让人欲望高涨，如果这时不注意节制，就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜，体能透支，影响到古人所说的身体基础元气，甚至可能引发疾病。那么，夏季性生活应注意什么?
1、控制性爱频率
性事是一项剧烈活动，能量消耗较大，耗气伤津，易伤害人体健康，应适当控制性生活的频率。当然，如何掌握性生活的频率，应因人而异。自测方法：性生活次日，双方身心愉快、精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力、头昏眼花，说明性生活频率不合适。
2、中老年夫妻应注意自身条件
中老年夫妻如果有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，应当衡量是否能承受性交活动对机体带来的负荷，以免加重原本夏暑已对机体造成的耗气伤津。建议此类人进行非性交的性行为，以达到身心的欢愉。
3、预防中暑
夏日气温高、湿度大，夫妻过性生活时，如果把门窗关得紧紧的，密不透风，又没有采取防暑降温措施，容易发生中暑现象，一旦出现应停止性生活。因此，夫妻性生活时应注意室内通风透气，降暑降温，平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物，多食绿豆汤之类的解暑食品。
对于大多数夫妻来说，婚后性生活是没有所虑的。但是，有些妇女患了某种性器官疾病后是不宜进行性生活。这类疾病常见的有以下几种：
1、忌带病过性生活：患有某些严重性病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可不听医生劝告，勉强过性生活，身患传染病又具有传染性，也应避免性生活，尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，受害者不仅是自己，有些病还会通过性器官传给爱人，实该避免。
2、忌疲劳未消除即性生活，性生活要消耗一定的体力，且身体或精神疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果，特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。
3、忌心情不快时勉强从事：有些夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不但得不到性生活的和谐，还会使情绪不好的一方对此反感，如反复发生，会导致女子的性冷淡或男子的阳痿。
4、忌经期过性生活：女子月经期间，子宫颈开放，这时过性生活，极易感染而致子宫或附件发炎。
5、忌酒后性生活：一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会提高质量。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男子生殖器勃起不坚硬或早泄，妨碍性生活和谐，而且酒后受孕还会危及胎儿。
6、忌不讲生殖器卫生：性器官不卫生，对双方健康构成威胁，将其细菌等病源带入对方体内，损害爱人的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及每次性生活前双方都清洗下身，不但有益于夫妻双方的健康，还有助于性生活的和谐、美满。
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精子的杀手就躲藏在我们的身边。稍不注意，男性的生育能力就会在不知不觉中受到伤害。下面就一起来看看男性的三大精子杀手有哪些呢？
一、辐射
男性的性腺－睾丸，是对辐射高度敏感的器官。当男性接触射线后，可以造成其睾丸的生精细胞受损，从而影响男性的生精功能。如X射线及Y射线照射人体，可以引起精子数量改变；而且改变的程度与照射的剂量呈正比关系。
二、洗洁精，杀虫剂
洗洁精是由烷基苯磺酸钠、脂肪醇聚乙烯等化学成分合成的，从理论上讲无毒，但有些有害物质的单体可通过皮肤、消化系统进入体内，被人体吸收。当这些有害物质在人体内达到一定量时，就会危害人的身体健康，尤其是男性的生殖系统，更容易为其所侵害。生活中常用的杀虫剂的主要成分为拟除虫菊酯．这类物质可以使男性的前列腺对睾丸酮的吸收降低，并可改变类固醇激素在附属性腺中的代谢与结合，从而影响精子的生成。
三、烟、酒
吸烟和被动吸烟都能降低血睾酮水平，从而引起性欲减退、精子畸形；最终导致男性不育。酒精可导致人体内的多种激素分泌紊乱，影响和生殖有关的促性腺激素、睾丸酮的合成与分泌。酒精还可以使血液中儿茶酚胺的浓度升高，而儿茶酚胺对睾丸有毒性作用，可影响精子的生成。
男人适度性生活4大注意需牢记
导读：男人往往把自己性生活的频率多看为自己强壮的表现，其实男人性生活也要讲究科学要注重养生。那么，下面就来和小编一起盘点男人养生常识，教你男人如何进行性生活和男人性生活频率多久为正常。
男人床上运动一周几次正常
男人之间有一种舆论，似乎性生活次数越多，这个男人就越合格，越有阳刚之气;他的妻子也就越满意、越幸福。
其实大多数妻子更重视感情交流。性交次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同，因此性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。如果体力好的话，是可以多做的;劳累或重病初愈，应当不做或少做。
一般来说，20~30岁的夫妻，一星期3~5次;31~40岁的夫妻，一星期2~3次;41~50岁的夫妻，一星期1~2次;51~55岁的夫妻，两周1~2次。
根据某媒体对25岁至35岁的女性读者随机调查，结果如下：每周12次占68.1%，每天几乎都在做占14.8%，每月12次占11.8%。
从数据看，将近七成的人是每周1至2次，而每天都在做的比例竟排第二，看来，我们八成以上的读者都拥有不错的性密度。大部分读者对做爱都有强烈的自主欲望。想做就做，大概是一周做几次最标准的答案。
怎样判断性生活频率是否适度
有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度。
性生活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。如果仅仅从生理上来奖，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。
所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求；在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来激发自己，甚至强行手淫，以便投入性生活。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。如果此时勉强自己去投入性生活，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。
新婚男女如何把握性爱频率
新婚燕尔，夫妻感情处于如胶似漆状态，又刚刚有性生活的体验，性生活次数难免频繁。
值得一提的是，男性更容易放纵自己，性生活过于频繁。在有些男子看来，性交次数越多越能显示男人的力量和尊严；也许，他们并没有明确地意识到这一点，只是觉得应该全力满足妻子的性要求。
因此，当他们已经从性生活中得到快感之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起，用意志的力量支撑疲备不堪的身体进行性生活，这无疑对身心健康有很大的危害。
男人性生活后应该注意哪些
性生活后能不能洗澡？
性生活前后仔细地清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净阴茎、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉，以充分暴露出阴茎头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部，阴道内不需要清洗。
不少人在性生活后大汗淋漓，觉得全身是汗很不舒服。必须要先洗个凉水澡。对此，专家指出，性爱属于较为剧烈的活动，过后马上洗澡会引发心慌、气喘等症。尤其是激烈的性生活过后洗凉水澡，会使皮肤血管骤然收缩，大量血液会流回心脏，从而加重心脏的负担。
性生活后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌入向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，一些疾病就会被诱发。
所以建议要先休息一阵等身体恢复到一定程度时再去洗澡。
性生活后能不能吃凉东西？
性生活，人们常常会感觉燥热、口渴，食用冰凉食品，对生殖系统并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。食用些凉东西，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。
但是，由于在性生活中，由于交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛。无论是夏天还是冬天。专家建议，性生活过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开水，尽量别喝冰水或冰的饮料。
至于对那些原本患有胃肠炎、消化不良、溃疡病的人来说，他们即使不行房事，多食冰凉的食物也是不好的。由此可见，食用冰凉的雪糕、冰棒等，则不论进行房事与否，均应视自身胃肠功能的情况适可而止，不可无节制地吃。
性生活后能不能吹风？
性生活后光着身子对着空调吹也是不对的，这样很容易让病菌有机会乘。性生活后，人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒。另外若直接吹冷风还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液潴留无法排出。因此就算在酷暑，也需避免不穿衣服对着空调吹冷风，应盖上薄被。
怎么保持性生活干净
保持性生活干净这是人们需要格外注意起来的一件事情，性生活对于夫妻来说是很重要的一件事情，其可以有效的维持夫妻之间的感情，甚至是在夫妻之间出现什么矛盾的时候也可以通过进行性生活来调理矛盾。而如果不注重性生活干净很有可能引起一些疾病，所以需要格外注重这件事情，那么该怎么保持性生活干净?
夫妻之间如果追求性生活的和谐而忽视性生活卫生，则可能引起某些疾病，甚至影响生育，因此，要注意保持性生活的卫生。
保持性生活干净的方法:
1、经常保持生殖的清洁卫生。性生活前后，男女双方都要将外生殖器用温开水擦干净。
2、严格遵守女性各期性生活的禁忌： (1)月经期--经期子宫颈口较松，而且内膜剥脱后又有创面，易被细菌侵入。如有性交，会增加生殖器感染的机会，甚至影响生育功能。 (2)妊娠期--妊娠初三个月应避免性交，因此时胎盘尚未形成，胚胎发育还不稳定，性冲动会引起盆腔充血，子宫收缩，更可能造成流产。 (4)产褥期--分娩后生殖器官一般需要6-8周才能复旧，所以产后至少8周内严禁性生活，恶露未净尤当禁欲。 (5)哺乳期--产后超过8周虽不属于性交禁列，但女性生殖器官由于哺乳期而外于暂时萎缩状态，组织比较脆弱，性交活动可能会造成创伤而引起出血，故男方应避免粗暴动作。
3、恰当地掌握性生活的频度。性要求的周期长短因人而异、常与年龄、体质、性格、职业有关，即使同一个人，在不同环境、生理条件或精神状态下也会有所改变。新婚阶段性交次数多，青年人约每周2-3次，中年人每周约1-2次。随着年龄的增长，频度逐渐减少。性生活的多少，以性生活后第二天双方不感疲劳为原则。
4、尽量选择合适的性交时间。性交时间最好选在晚上入睡以前，易使双方疲劳后快入睡而恢复体力。最佳的性交时间是双方情欲都高、都有要求的时刻。
性生活时注意事项:
1、首先在夫妻两人进行性爱之前就一定要沐浴，男女之间都不要清洗干净自己的私密处，以免让细菌通过性生活而引起交叉感染。这也是防止私处发生炎症和感染各种疾病的措施之一。
2、性爱时，一定要保持床铺、床单的干净和整洁。床上堆满一些脏衣服，或者床单没有定期更换，就进行性生活，是很容易让一些细菌进入到下体的私密处。那么就算在性爱之前清洗干净下体也是很容易诱发疾病的。
3、在夫妻两人发生性生活之后，经过激烈的运动，血液循环都会加速，这时候不要立刻洗澡，大概休息15分钟到30分钟之后在用温水洗澡，这时候男女的私处也必须要清洁干净。这可是保证私处健康的方法之一。
性生活之后的注意事项:
1、不宜马上睡觉:夫妻性爱后男人不宜马上睡觉，因为睡眠有迟钝效应，如果加上刚刚性爱后刺激了迟钝效应，会使男人在第二天早上感觉到全身无力，腰酸背痛等症状。
2、不宜马上吃凉的东西：夫妻在性爱后双方都会感觉身体发热，口干等症状，这时不能够食用凉东西，因为双方都还处于性兴奋状态，所以食用冰凉的东西，会导致内分泌失调和影响消化道等症状。
3、男人不宜马上排尿：因为在刚刚性爱后，男人的阴茎还处于充血状态，如果这时急于排尿回导致细菌进入前列腺，久而久之就会引起前列腺炎。
4、不宜马上吹风：性爱后可能双方都已经是满身大号了，这时吹风会导致我们感冒咳嗽等症状(性生活后，人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒。)
中年性生活与健康
作为中年人来说身体体质逐渐在下降，性功能方面也是如此，一方面性欲会有所下降，另外一方面会多多少少出现一些阳痿早泄的症状，为了中年人的性生活和健康，在夫妻生活当中一定要采取一些比较好的技巧，这样有助于延长夫妻生活，有助于夫妻的和睦，这样对于中年人的生健康才能取得更好的效果。
中年性生活与健康
1.绵延情话
调情对于老年人来说，是不可缺少的，即便是上了年龄也可以说些情话，促进彼此的关系，当然，并不一定需要有多露骨，多么情意绵绵的话语，一句“你依然那么漂亮、那么有魅力”，就能让人不尽怀想往昔。
2.增加润滑
老年人由于生殖器官功能渐渐萎缩，因此，需要更长的时间进入状态，所以可以通过前戏的延长，促进私密部的润滑，慢慢唤醒功能退化的身体，如果实在不行，也可以借助一些润滑剂来进行。
3.循序渐进
老年人的体力不比年轻人，不太适合过于激烈的性生活，循序渐进，一切以慢为主。延长前戏的时间，实质性的环节应宜浅尝辄止，只要方法得当有时相互间的抚摸，甚至会比实质性的内容更加刺激。
4.侧卧体位
老年人体力又大，而且骨骼密度和机体的协调能力这些也不能与年轻时相比，因此，在实质性环节时，应该采用侧卧体位，由于着力点都在床第，会更加省力，且安全性也会提高，同时，也能给予一定的刺激感。
5.控制时间
与年轮人相比较，老年人的性生活时间更应该按照适时原则，性生活次数最好是能以自然性起为宜，不要影响的身体健康，具体次数因人而异，把握尺度，另外，还要注意动作不宜快、猛，时间不要长。
6.清晨进行
经过了一个晚上的休息与调整，第二天早上起床后，精力与体力都是最佳的，因此，对于老年人来说，清晨房事是最适宜的，进行必要的前戏，等到身体从睡意中完全苏醒后再慢慢进入状态。
7.防止意外
如果在性生活过程中，身体出现眩晕、头痛或气短等等不适现象，要马上停止继续进行，平躺好休息一下，让身体慢慢的恢复，看情况是否还能继续，避免因过度兴奋，或是疲惫而给身体带来损伤。
经期性生活的危害
在生活中处于经期的女性身体状况是属于比较脆弱的一种，所以在平时生活中的话这个时候的女性一定要及时的保养自己的身体，不建议去食用一些影响健康的食物，也不建议在经期的时候有一些不当的行为吗，因为在经期的时候是不建议女性去尝试一些会对身体健康造成一些不利影响的行为的，那么在女性经期的时候如果出现了性行为的情况的话会对身体健康造成什么不利的影响呢?在平时生活中女性经期的时候可以经历性行为吗?会对女性身体健康造成什么影响呢?我们一起来看看吧。
经期性生活的危害
在平时生活中女性正处于经期的时候是不建议存在性行为的情况出现的，因为女性在经期的时候对子宫的保养是很重要的，这个时候的女性的子宫比较脆弱，其中含有的子宫内膜会脱落，如果这个时候进行性行为的话，就会造成女性出现感染的情况，情况严重的话还会导致女性健康出现影响，造成子宫内膜炎的情况发生，这个时候的女性不仅会出现尽量增加的情况出现，还会导致女性的下腹坠痛，出现发烧经期延长的情况发生，所以在女性经期的时候不建议出现性行为的情况发生，会导致女性身体健康出现一定的不利影响，在平时生活中女性也要极度的注意。
在平时生活中如果女性在经期出现了性行为的情况的话，会导致女性的子宫内膜出现的脱落的有害物质会被带入到女性体内，造成女性的女性健康出现一定的不利影响，在平时生活中女性在经期出现了性行为的情况的话就会很容易造成女性的输卵管出现生长移位的情况，这样会导致女性发生子宫内膜出现一定的炎症的情况，所以在平时生活中的话并不建议在女性经期的时候出现性行为的情况，女性在平时生活中也要极度注意自己的身体，不要做一些伤害自己身体的事情，以免导致身体健康出现一定的不利影响。
在女性经期的时候是不建议出现性行为的情况发生的，因为在女性经期的时候如果发生了性行为的情况的话会很容易导致女性身体出现一些炎症的情况，而且如果情况严重的话还会导致女性出现不孕不育的情况发生，所以在平时生活中女性在经期的时候需要注意，以免会导致身体健康出现一定的不利影响，在平时生活中对女性健康造成一些不利影响，在平时生活中女性经期的时候也要学会保护自己的身体，尽量不要让自己身体受到伤害。
在女性经期的时候女孩子一定要保护自己的身体健康以免会导致身体健康出现一定的不利影响，在平时生活中女性经期的时候要学会去保养自己的身体健康，以免在后期的时候会导致身体健康出现一定的不利影响。
女性生活保健常识
女性如何做到正确的养生保健？在生活中需要注意哪些细节来达到养生保健的作用呢？跟着小编一起来看看这篇生活保健常识，列举了一些在日常生活中容易被忽略的小事情。
1、想生宝宝多晒太阳
英国专家研究表明，维生素d的缺乏会导致女性出现不排卵的情况，研究来显示，英国50%的缺乏维生素d的女性当中，有12%的女性没有固定排卵期。
之后耶鲁大学的专家们安排这些没有固定排卵期的女性，以晒太阳的方式来补充维生素d，经过一段时间后，这些女性的排卵期都有了明显的改善，所以建议想生宝宝的女性们，要经常晒晒太阳，最好可以保证每天有20分钟的晒太阳时间，这样身体就可以补充足够的维生素d
2、不用太干净
专家建议，在日常生活中使用普通的香皂来洗手就足以达到清洁的效果，并且不建议使用特别注有抗菌作用的产品。像这种具有抗菌作用的清洁产品已经走进了千家万户，比如具有除菌效果的香皂、洗手液、沐浴液等，尤其是专职主妇们，更喜欢选择这样的清洁产品来关爱家人的健康。
但是这些抗菌产品并没有起到预防感冒、流感的作用，反而大乱了人体内的菌群平衡，使人体轻易就受到了病菌的侵害。专家介绍说在人体内的营养吸收及消化系统中存在着很多可以维护健康的微生物，如果经常使用那些抗菌产品，就会使这些微生物很难生存。
3、小心处方药有此处方药会使皮肤对阳光的敏感度增加，很容易引发皮肤疾病。这类处方药主要有避孕药、抗炎药、抗生素、治痤疮药物以及胆固醇类药物，还有治疗糖尿病及高血压的药物，如果你正在服用此类药物，那么外出前一定要做好防晒。
4、服叶酸
为了使宝宝健康地出生，通常孕妈妈都会在怀孕前12周服用叶酸，同时一项研究还表明，女性服用叶酸可以起到降低患黄斑变性的几率。哈佛医学院的研究表明，坚持服用叶酸以及维生素B6、维生素b12两年，便可以起到延缓器官衰老的作用。
男人怎么解决性生活
男人怎么解决性生活
不得不说,在婚姻生活中,性爱是夫妻维持感情不可缺少的因素。
很多夫妻在性生活的时候,都特别钟情于尝试各种性爱技巧,但其实有些性爱技巧是中看不中用的,适合自己的性爱技巧才是最好的。
1、性交时,男性、女性都会有性幻想,而且绝大部分幻想的对象,都是第三者。女性多半会想起以往的美好回忆,男性却多半是空想。不管如何,性幻想对提高兴奋,似乎有一定的作用。
2、男女双方相向站立,根据两人的身高差异,女子需在脚下垫些其他的东西,以便于交合为宜。这种姿势最大的好处就是不受地方条件的限制,或在柳枝婆娑的树林中;或在月光朦胧的小桥边,或在水雾弥漫的浴室里……另外,在交合时,因为男女双方均不存在来自对方的压力,所以都具有较大的灵活性,两人相拥相抱,互相抚摩,仿佛就置身于“人面桃花相映红”的诗情画意之中,好不惬意。
3、亲的独特快感,同时,也给女子带来身临交合的半死状态。对男子而言,压伏女子,可以满足男人的那种“征服欲”,这种欲望是一种潜意思的优越感,虽然口中没说出来,却普遍存于大多数男人的意识里。
性生活的作用
1、保护男性心脏。一项研究显示,男性每周过3次性生活,可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明,有规律的性爱能减少一半的男性中风。
2、有效减肥。30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里,能让人轻轻松松地减去多余脂肪,保持苗条、诱人的好身材。
3、有助睡眠。爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽,让夫妻们在一番嬉戏后,迅速进入甜美的梦乡。
4、防漏尿。性爱能增强骨盆肌肉的强度,然后更好地控制排尿,还能有效预防尿失禁。
5、缓解疼痛。性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后,脑垂体会分泌内啡肽,有助于减轻身体疼痛,关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。
6、月经规律。女性如果一周至少过一次性生活,月经周期会更加规律。
7、放松。性爱可以有效抑制焦躁情绪,因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚,可以让人平静下来,忘却忧愁。
8、缓解压力。遇到烦心事,与其大叫大喊,还不如通过性爱来释放。很多心理学家都将美满的性,视为摆脱压力的最好方法之一。
9、用则进,不用则退。性能力也是一种技术,性爱次数越多,就能激发更多的性爱激素,增强性欲,也锻炼了性能力。
性交出血原因
1、尖锐湿疣
尖锐湿疣,是一种常见的由人乳头状病毒(hpv)感染引起的性传播疾病,属八种法定性病之一,通常经直接接触或间接接触途径感染。尖锐湿疣初期多为淡红色或皮色丘疹状,渐次增大增多,融合成乳头状、菜花状或鸡冠状增生物,根部可有蒂,疣体表面呈白色,污灰色或粉红色,可有痒感、灼痛和恶臭。因此在进行性活动时候,摩擦碰撞后易导致出血。
2、子宫粘膜下肌瘤
本来生长在子宫腔的粘膜下肌瘤,由于子宫收缩将其排挤下降,瘤蒂逐渐被拉长,最终从宫颈口脱出到阴道内。细长的病带供给肌瘤的血液较差,使肌瘤容易发生感染。当性交时肌瘤受冲击,加重损伤而发生出血。
3、阴道炎
常见的有滴虫性阴道炎和霉菌性阴道炎。由于滴虫或霉菌等病原体对阴道壁和宫颈组织的侵袭,以致其表现为高度水肿。滴虫性阴道炎的阴道壁可见有散在性出血点或草莓状突起;而霉菌性阴道炎的阴道壁则为糜烂面或浅表溃疡。此外,绝经后的老年妇女易发生细菌感染而致老年阴道炎,其阴道壁及宫颈表面发生水肿和散在性小出血点,或者溃疡形成。这种性交出血多伴有性交疼痛。
4、阴道壁擦伤
老年妇女在绝经后,可出现阴道萎缩,皱纹消失而缺少弹性,阴道干涩等。如性交时不用润滑剂则可导致性交出血及性交疼痛。
性生活有什么好处?夫妻性生活作用是什么?
性生活有什么好处?夫妻性生活作用是什么?众所周知，夫妻之间进行和谐的性生活是能促进感情和繁育后代的，而且合理的性生活是保健的一种有用方式，但是很多人对性生活的好处及作用不是特殊了解，我们和小编一起了解下。
夫妻性生活有5大好处
1、夫妻性生活有助锻炼身体
夫妻性生活相当于慢跑运动，假如每周进行3次以上的性生活，一年的话就相当于慢跑了75公里。有规律的夫妻性生活有助促进身体的新陈代谢，增强体内各脏器和组织的功能。
2、夫妻性生活有助增加激素分泌
在性生活时身体会分泌更多的性激素，在性高潮时体内自然释放的性激素会比平常高3倍以上，同时性激素有助保持血液循环的通畅，性生活规律的人士，体内的激素水平比缺少性生活的人要高。
3、夫妻性生活有助保卫前列腺
男性前列腺会分泌前列腺液，男性的精液中大部分是前列腺液，假如长期缺乏性生活，轻易引起前列腺液堆积，可能会引起无菌性炎症。但性生活也不要过于频繁，频繁的性生活会导致前列腺肥大，轻易患上慢性前列腺炎。
4、夫妻性生活有助减少心脏病和心肌梗塞的发生
性生活有助促进身体的血液循环，同时增强心肺功能，有探索数据显示，性生活和谐的人士患心脏病的风险比缺少性生活或性生活不和谐的人低10%。但性生活的过程也要注重不要过于剧烈，性生活中发生猝死的报道时有见闻。
5、夫妻性生活有助提高免疫系统的抗病能力
现代社会人们的免疫系统反而更加脆弱，生活工作的压力、缺乏运动锻炼降低了人体免疫功能。夫妻性生活有助促进肾上腺素的分泌，保持免疫系统的功能，起到提高反抗力的作用。
以上是小编给我们介绍的相关性生活的好处及作用，原先夫妻之间的性生活有这么多好处，可以锻炼身体，增加激素分泌和保卫前列腺。
性生活过度警惕精尽人伤
导读：性生活是夫妻生活的调味剂，有了性生活，夫妻间的生活会更有乐趣，但是你值得男人一旦性生活过度，很有可能会导致绝精吗?和小编一起去看看吧!
健康性生活
男人性生活过度警惕绝精
如果一个男子在6小时内接连射精4次，那么持续一天之后，男性射出的精液中，就再也找不出一个精子了。对于需要生育后代的年轻人来说，这可不是什么好事。
性生活好不好，不能单纯以次数论，更应该看重性生活的质量。性生活要保持一个度，过了这个度，对健康是有损害的!
怎样判断性生活是否过度?
判断性生活过度还没有一个确切的标准，从以下几个方面的表现可以大概作出判断：
性生活过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上信号出现时，即已告诉你，性生活已经使你超负荷了，必须立即调整。
总之，房事应适当节制，这也是人生的重要的。沉湎于频频的房事之中，对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利，应予重视
男人连续性生活小心绝精
在正常性交时，约有24亿个精子射到对方身体处，精子活动能力增强，成为男性生育能力健康的重要表现
但科学家们研究发现，如果一个男子在6小时内接连射精4次，那么持续一天之后，男性射出的精液中，就再也找不出一个精子了。对于需要生育后代的年轻人来说，这可不是什么好事。
缺失精子男性容易出现脱水、虚脱的状况
缺失精子，会对男性睾丸的正常生理功能形成刺激，甚至影响今后正常精子的生成;而没有足够数量、高品质的精子，仅仅由前列腺等部位大量分泌出体液，还很容易让男性出现脱水、虚脱的状况。
男性长期不吃粗粮影响性能力
长期不吃粗粮影响性能力
进食过于精细的食物可引发血糖迅速升高，诱发高胰岛素血症，甚至造成血管动脉硬化。人体的血液循环系统是一个整体，血糖问题可能累及阴茎的海绵体的动脉，造成生殖器供血不足，从而影响性欲和勃起。
食物加工得越精细，营养素的丢失就越严重，例如，面食等主食中的维生素大量丢失维生素B1和维生素B2含量最多的部分是谷物的种皮，维生素E在胚芽中，精细加工往往将这些谷物的种皮和胚芽抛弃掉。
专家表示，这些微量营养素的长期缺失，可引起贫血、口角炎、乏力等营养不良症状，进而还会导致雌性激素增加和雄性激素降低，造成睾丸活力下降，精子生成降低，同样也会影响性欲。
专家推荐：糯米暖胃薏米养颜
如今，餐桌上的主食已经形成了精米白面一统天下的局面。但过度精致的饮食，使三高(即高血压、高血糖、高血脂)人群日益庞大。近年来，国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮，才更有利健康。但是，杂粮种类繁多，不同年龄的人，选择好才更健康。
近些年来，由于人们过于追求吃得精细，不少人患上了富贵病。而今，人们渐渐意识到粗粮对人体需求的重要性。但必须注意的是，粗粮虽有益健康，但不能滥吃。
4款食谱 给男人补充能量
一、煎蚝饼
材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。
制法：
1、豆粉加水拌城浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。
2、平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。
功效：益阳补肾，但请注意，蚝中含有丰富的胆固醇，高血压者慎用。
