该如何区别假性近视与真性近视
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导读：大家可能都知道近视，但是应该如何去区分到底是真性近视还是假性近视了？有很多家长发现自己的孩子在看东西的时候眼睛会眯着看或……
大家可能都知道近视，但是应该如何去区分到底是真性近视还是假性近视了？有很多家长发现自己的孩子在看东西的时候眼睛会眯着看或是靠的很近，还习惯性的用手去揉眼睛，这时候家长就会担心孩子是不是得了近视，下面就给大家说说真假近视应该如何去区分。
眼科专家介绍，最早提出假性近视这个概念，其实并不是用于青少年近视眼，而是用于远视眼。因为远视眼看远不清楚、看近更模糊，所以看远看近都需要使用调节，导致调节过度紧张甚至痉挛，此时表现出一些近视眼症状如：视远模糊、视近稍清楚、看东西眯眼；小瞳孔验光有近视度数。一旦调节得到放松(如使用睫状肌麻痹剂)后再检查却是远视眼。
所以，常态时的近视表现被眼科医生认为是假性的。假性近视是调节过度紧张(痉挛)这种状态的通俗说法，是一种症状，不是一个独立的疾病，就像发烧、咳嗽这些症状不是独立的疾病一样。
假性近视又称为调节性近视。它是指由于各种原因导致睫状肌的持续收缩，过度调节，形成调节痉挛，使晶状体屈光度增加，眼球处于近视状态者。在调节麻痹时，这种近视状态即可消失。因为此时并未形成真正的近视，而是一种调节功能过强的现象，故又称调节性近视。眼调节紧张度的大小和维持时间的长短代表了假性近视的程度。
假性近视有哪些特点？
A。远视力低于近视力。
B。视力不稳定：由于假性近视是调节反应异常所引起，在由近转为看远时，调节处于逐渐放松过程中，视力可好转，再看近时又可变坏。
C。对目前所用的各种疗法都表现为治疗时有效，而停止治疗后视力又可下降。
D。由于青少年调节力较强，故易发生假性近视，但少数从事近业工作的壮年人也可发生。随着年龄增加，调节反应时间逐渐延长，正视眼的老年人在看近之后突然看远也可能发生暂时性近视，也有人称之为生理性假性近视。
专家提示，儿童假性近视患者，要注意少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物，会减少近视的发生。进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少。摄入过多烧煮过度的蛋白类食物，可使体内钙的代谢发生异常，造成缺钙。
铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节，若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，眼内液压就能保持正常，这样就得以预防近视。所以在日常膳食中，少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物。并注意补充体内微量元素铬、钙。含铬丰富的食物有：豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油。可将含铬、钙丰富的食物合理加入日常膳食中，以达到以饮食调节预防形成近视的目的。
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生活中如何预防假性近视
许多的朋友们对于假性近视不是非常的了解，这就导致在生活中出现了假性近视的情况也不知情，认为自己真的近视了，所以就开始戴眼镜，其实现在许多的孩子们一般都会出现假性近视的，这时候应该注意眼部的保健，而不是着急的戴眼睛，那么在生活中如何预防假性近视呢?
看电视时要注意电视机高度应与视线相平
眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1～1、5小时后要有一个短时间的休息，远眺或做眼保健操，当然，孩子们在生活中经常性的做一些体育运动不仅可以增强身体的体质，更是可以有效的缓解眼部的疲劳，能够起到预防假性近视的作用。
必须从小培养儿童良好的卫生习惯
培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。另外，孩子们在生活中学习看书的时间也不应该太久了，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。多眨眼，以减轻干眼症，当然，学生们在写作业的时候，也是需要注意姿势的，另外，写上半小时以后就稍微活动一下，做一做眼保健操，这样对于帮助我们预防假性近视的效果是非常好的。
在生活中如何预防假性近视呢?上面我们详细的了解了许多的预防假性近视的好方法，我们可以知道，预防假性近视的方法也是非常的有讲究的，所以我们可以将上面的这些预防假性近视的好方法记住，这样在生活中就是可以有效的预防假性近视。
学生出现假性近视该怎么恢复
相信很多学生都出现过假性近视的情况，这对于视力健康是有一定影响的，因此，对于假性近视的情况，一旦出现千万不能忽视，采取必要的治疗非常重要。那么学生一旦出现假性近视应该如何恢复呢？下面小编将为大家介绍一些方法，希望能对各位有所帮助。
1、放松调节；散瞳疗法：应用睫状肌麻痹剂散瞳，目前眼药水点眼每日1次，用这种方法可以让眼部的肌肉得到放松，使假性近视的情况得到缓解。
2、戴凸透镜法：这种方法对于恢复视力健康是比较有效果的，但是这需要在专业的眼科医生指导下进行。先让病人戴一个较高度数的凸透镜，注视5米远的视力表，使睫状肌放松，然后调整凸透镜的度数，使视力达到基本正常为止。
3、远眺法：通过远眺法来使自己的视力恢复健康也是有效可行的。在学习或写字1～2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3～4次。
4、采用提高视觉中枢的兴奋性，改善视觉功能的方法： 直流电治疗近视眼，耳针，梅花针，穴位按摩，穴位导电，气功疗法和冷水浴疗法等。主要是增加大脑的视中枢及视神经细胞的兴奋性，可使远近视力均有提高。
5、改善学习环境：阅读和写字注意保持30厘米距离和正确的姿势。注意自然光线和保证室内充足的照明。劳逸结合，改掉不良的学习习惯，每阅读1小时应休息10～15分钟，看书的方法要正确，不要躺着看书，或者一边走路一边看书。
如果出现了假性近视的情况，那么选择上文介绍的这些方法来进行改善的话是有效可行的，不会带来危险，而且效果也不错。当然，假性近视如果情况较为特殊，那么一定要到医院接受正规的治疗，千万不能耽误。治疗的同时配合生活中的护理，这样才能更快的恢复健康。
宝宝假性近视怎么办？哪些方法可助改善假性近视
父母对于孩子的关爱已经不单单就是一张桌子上添一副碗筷了，更是关注到了孩子的衣穿住行以及身体健康方面了，但是今天我们所说的儿童假性近视这个问题，其实各位父母应该要了解儿童的视力是逐步发育成熟的。
而且它的发育期的关键是0到3岁，不同年龄阶段他的视力会有一定的差别，大家如果在儿童发育期间发现自己的孩子患有假性近视就应该予以及时纠正，这样可以避免假性近视变成真性近视，下面让我们一起来了解一下吧。
宝宝假性近视怎么办？
1、提高视觉中枢的兴奋性
虽然大部分的孩子都是熊孩子，比较活泼爱闹，热衷于观察世界上的每一样新奇的物质，但是有些孩子似乎总是非常的安静，所以这个时候父母们要适当的提高孩子的视觉中枢的兴奋性，经常给孩子看一些色彩鲜艳的图画并且带他们去旅游之类的活动来扩展个人的视野，从而提高宝宝的视觉中枢的兴奋性，缓解假性近视。
2、改善学习环境
在我们中国的这个大环境而言，一般孩子患假性近视大半是由于学习姿势不正确或者是学习环境不佳而导致的，所以各位家长们应该学会改善孩子的学习环境，为孩子的创造一个明亮并且安静的学习环境，并且纠正他们的不正确的学习姿势，这对于近视假性近视的改善有非常好的帮助。
3、养成保护视力的好习惯
父母主动关心孩子保护视力的确是一件好事，但是授人以鱼不如授之以渔，所以最好帮助孩子养成保护视力的好习惯，让孩子主动去保护视力，这样可以更好的保护好他的视力，治疗好假性近视。
哪些方法可助改善假性近视
1、散瞳疗法
对于孩子患有假性近视的事情而言，应该在日常生活中多多练习散瞳疗法，它可以在一定程度上改善孩子的假性近视，主要是通过麻痹剂散瞳，同时也应该每天在眼中滴眼药水，可以一定程度上缓解视觉疲劳，避免眼睛干涩，达到改善假性近视的效果。
2、戴凸透镜法
大家都知道，近视眼戴的眼镜其实就是凹透镜，但是在这个假性近视的治疗期间，孩子最好是带一个较高倍数的凸透镜，这样可以帮助睫状肌尽量放松，这种长期的锻炼可以让视觉慢慢的达到正常水平，治疗好假性近视。
3、远眺法
因为我们的眼睛在五米之外的光线传入接收的时候看到的是一种平行光线，所以当孩子有假性近视的时候，往往都是将这种光线变成了一种散在的光线，所以我们要想改善假性近视，就应该使用远眺法让孩子将这种散在的光线聚焦在一个点，慢慢的练习就可以更好的治疗假性近视了。
但总的来说，宝宝的假性近视或许也没有父母们想的那么严重，所以因为宝宝们的视力是在逐渐发育发展的，所以很有可能宝宝们的视力在成长发育完全后就完全恢复了。所以父母们只要给孩子创造一个良好的学习环境，并且帮助孩子学会保护个人的视力，这样就可以很大程度上避免宝宝的假性近视变成真性近视了。
考试前夕慎防假性近视
一年一度的高考与中考即将来临，紧张地学习，频繁地用眼，许多学生出现了眼部干涩、酸痛、视力下降等眼部不适。2010年一项调查显示，中国小学近视比例为34%~61%，初中为68%，重点高中为90%左右，在校大学生视力合格者更少。
青少年眼睛一旦近视，不仅对学习生活造成不便，对于高考生，尤其是一些希望从事特殊专业如飞行员的考生影响更大。
专家表示，青少年考生过度用眼导致近视，多数是“假性近视”。正常的眼睛就如同相机一样，可以自动调节焦距。在眼球里，晶状体担任了1/3的屈光能力，角膜则担任了2/3的屈光能力。当我们要把远距离的东西对焦时，睫状肌便会自然放松，把晶体定位的韧带拉紧，这样晶体就会变得扁平和纤薄些。减低晶体的对焦能力，有助我们观看远距离东西。若是看近处，睫状肌就会收缩，晶体变厚。
如果持续看近物久了会造成睫状肌痉挛，导致加重视力度数。比如说，考生在看复习资料、抬头看黑板等重复动作中，眼球活动极其频繁，这些动作都得靠眼球肌肉———睫状肌的控制。青少年如果长期近距离用眼或不注意用眼卫生，久而久之会造成睫状肌的调节功能下降，晶状体不能正常工作，从而导致青少年假性近视。
专家提醒广大考生，假性近视经过休息或应用睫状肌麻痹剂，如1％阿托品眼药水或眼膏能使睫状肌放松或麻痹，不过松弛睫状肌的药水必须在正规的眼科医生指导下适用。假性近视如果得不到适当处理，仍长期近距离用眼，能促使眼球前后轴拉长，形成真的轴性近视。因此，必须在假性近视阶段，加强预防措施，严格注意用眼卫生，适当减少阅读和近距离工作使之消除更多的调节，如短时间停止看书，并可作眼部按摩、远眺、户外活动等，若是在城市内，缺少远眺的大环境，不妨观看一下远处的字体，例如空调上的字，隔壁楼里的摆设等，只要是距离瞳孔五米以上，都算是远景。
另外，专家告诉考生与家长，切勿在未经松弛睫状肌验光的情况下，急于配戴近视眼镜，因为在未经过松弛的睫状肌状态上，眼睛的屈光能力并不能显示出真实的数值。
假性近视的恢复方法介绍
假性近视是比较常见的问题，很多人都出现过假性近视，对于这种情况，只要采取相应的措施是可以得到恢复的，但是很多人对于假性近视的恢复方法并不清楚，下面小编将为大家做出相关的介绍，希望能够对那些出现假性近视的朋友提供一些帮助。
1、如果出现了假性近视，那么一定要让眼部的肌肉得到放松，这可以通过一些方法来进行改善。站在一个位置，然后在远处放置一个物体，再在近处放一个物体，先观察近处的物体一会儿，再观察远处的物体，这样可调节眼睛肌肉，令肌肉得到放松，有效改善假性近视。
2、用手来捂眼睛也是可以改善假性近视的，当然方法有所讲究，两手掌互相搓一下，待手掌热了，再捂在眼睛上，如此反复几次，可促进眼睛的血液循环，同时让眼睛得到放松，对假性近视的恢复有很大的帮助。
3、在天气晴朗的时候，闭上眼睛，面对着太阳，感觉太阳透过眼睛，这样可刺激眼细胞，提高眼睛对光线的接受能力，可以促进假性近视的恢复。
4、使用眼贴可舒缓眼睛疲劳，并且促进眼部的血液循环，这种方法对于提高视力健康非常有效果，适合假性近视的人选用。
5、晚上天空有星星的时候，用眼睛找星星，逐个逐个数星星，可锻炼眼睛，有助于恢复视力。
6、进行眼珠运动，用眼睛进行上下左右运动，让眼珠朝着各个方向拉伸，可恢复眼睛的聚焦能力，让假性近视的情况得到恢复。
通过这些方法来改善假性近视是比较有效果的。大家出现了假性近视的情况后，不妨试着用这些方法来进行改善。当然，除了这些方法以外，还需要接受医生的建议和指导，可以在医生的指导下选择一些治疗的方法，只要及时对症的治疗是可以很快恢复的。
预防假性近视的饮食原则
近视眼是由于先天或后天的因素而造成眼球前后径变长，平行光线进入眼内后再视网膜前形成焦点，引起视物模糊。假性近视与近视力好的特征。但假性近视属于功能性改变，没有眼球前后径变长的问题，只是调节痉挛，休息一段时间或使用睫状肌麻痹剂（散瞳药）后这些现象就会消失。
饮食原则和注意事项
1、适当增加鱼、蛋、奶和瘦肉的摄入。
2、机体缺铬会导致眼睛晶状体渗透压的变化，使晶状体变凸，屈光度增加，形成近视。处于生长发育旺盛时期的青少年铬的需求量比成年人大，若不注意用眼卫生，更易发生近视。铬主要存在于粗粮、红糖，蘑菇、香菇、黑木耳、葡萄等食物中。
3、多食用富含牛磺酸的食物。贝类、墨鱼、章鱼等食物中，牛磺酸的含量较高。
4、维生素A是构成感光物质的重要成分，故应多食用动物肝脏、牛奶、蛋、胡萝卜、南瓜灯富含维生素A和胡萝卜素的食物。
5、维生素B1和维生素B12可以保护视神经，从而起到预防近视的作用。猪肉、鳗鱼、豆腐品、果仁类食品中含有维生素B1，而维生素B12在蛤子、动物肝脏中含量较高。
6、因糖分在体内代谢需要大量维生素B1，所以含糖食品摄取过多，维生素B1就会显得不足。而且，过多摄取糖分也会减少体内的钙质，使眼球壁弹力减弱，导致近视进一步加深。因此，近视眼患者不宜多吃甜食。
眼睛不好 假性近视的饮食调理
近视的分类有很多，现在人们用眼比较多，比如说看电视，电脑，手机，等等的电子产品，都或多或少的会导致视力下降的问题。而且加上用眼不卫生的情况，出现近视的几率大大增加了，你知道假性近视吗，也是近视的一种，来看看它的饮食调理方法吧。
一、提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染的功能。维生素A充足，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。假性近视的人群应该多吃一些维生素A的食物哦，可以有保护视力的作用，而且还可以让眼睛更加的明亮哦。
二、补充足够的蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。假性近视的人要吃足够的蛋白质，可以有缓解视力疲劳和眼睛水肿的情况。
三、不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，易引起近视。
四、维生素C、B1、B2不可少
微量元素不可忽视：微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很大。没有它们，新陈代谢难以进行，儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调节其生理功能，不可忽视。多吃维生素类的食物，可以有促进新陈代谢的作用，而且还可以有保护视力的效果。
眼睛不好该怎么办呢，如果是假性近视的话上面的这些营养物质的补充是不能少的哦，而且还可以有保护视力的作用，多吃一些维生素类的食物，以及蛋白质等等的食物，可以保护视力，而且还可以有预防假性近视的发生哦，大家可以利用起来。
